心理咨询记录完整版

心理咨询活动记录

心理咨询活动记录2021年5月15日咨询师：李娜咨询对象：小林（化名）活动记录：咨询开始：在本次咨询活动中，我与小林展开了一次针对其个人心理问题的深入探讨。

小林是一位28岁的年轻职场人士，最近总是感到焦虑和紧张，甚至失眠。

他希望通过心理咨询找到解决问题的方法。

咨询过程：1. 导入阶段：我首先与小林建立了信任关系，向他解释了咨询的目的和原则，确保他能够真实地表达自己的感受和想法。

我告诉他，咨询是一个安全的空间，他可以随时停下来或调整话题，因为尊重他的感受和权益是非常重要的。

2. 问题探讨阶段：小林逐渐打开心扉，向我倾诉了自己最近的焦虑和压力源。

我们一同探讨了他在工作和人际关系中所面临的挑战，并通过提问和倾听了解他的情绪和思维模式。

我给予了他积极的反馈，提供了一些应对焦虑和压力的方法和技巧，鼓励他多加注意自我保健。

3. 行动计划和目标设定阶段：基于小林的情况，我们一起制定了一个行动计划。

首先，他将尝试调整自己对事情的看法，学会更加理性和客观地看待问题。

其次，他将寻求工作上的支持和帮助，与同事和上司保持良好的沟通和合作关系。

最后，他将尝试一些放松和舒缓压力的方法，如参加运动、进行深呼吸练习等。

咨询结尾：在咨询即将结束时，我邀请小林回顾本次咨询的过程和他所获得的收获。

小林表示通过咨询，他更加清楚地认识到自己的问题所在，也得到了一些实用的建议和技巧来解决自己的问题。

他表示将努力去实践我们制定的行动计划，并且会定期与我进行跟进咨询。

小结：通过本次心理咨询活动，我与小林建立了互信和合作的关系。

在他的分享和倾诉中，我深刻感受到了他的挣扎和困惑。

作为一名咨询师，我尽力提供了支持和帮助，通过倾听、激励和反馈，帮助他更好地认识和应对自己的情绪和压力。

同时，我也鼓励他在未来继续寻求心理咨询师的帮助，以获得更多的支持和指导。

通过这次咨询活动，我对心理咨询的重要性有了更深入的理解。

心理咨询不仅可以帮助个人解决问题，还能让他们更好地了解自己，并且培养出一些积极的应对策略。

心理咨询过程记录模板

心理咨询过程记录模板一、基本信息1、来访者姓名：＿____2、性别：＿____3、年龄：＿____4、咨询日期：＿____5、咨询时间：＿____6、咨询方式（面对面、电话、网络等）：＿____二、咨询背景1、来访者主诉来访者对当前问题的描述，包括问题的发生时间、频率、严重程度等。

来访者对问题的感受和看法，例如焦虑、抑郁、困惑等。

2、问题诱因来访者认为导致问题产生的原因，可能是生活中的重大事件、人际关系、工作压力等。

对诱因的详细描述和分析。

3、既往史来访者过去是否有过类似的问题或心理困扰。

过去接受过的心理咨询、治疗或其他相关干预措施。

4、家庭背景家庭成员的基本情况，包括父母、兄弟姐妹等。

家庭关系的特点，如亲密程度、沟通模式、冲突情况等。

三、咨询目标1、来访者期望通过咨询达到的目标，例如缓解焦虑情绪、改善人际关系、提高自信等。

2、咨询师与来访者共同协商确定的具体、可衡量、可实现、相关性强、有时限的（SMART）咨询目标。

四、咨询过程1、初始阶段建立咨询关系咨询师的自我介绍和咨询流程的说明。

营造安全、信任的咨询氛围，让来访者感到舒适和放松。

收集信息通过提问和倾听，进一步了解来访者的问题、背景和期望。

观察来访者的语言、表情、肢体动作等非言语信息。

2、中间阶段问题分析与评估运用相关的心理学理论和方法，对来访者的问题进行分析和评估。

识别问题的核心和关键因素，以及可能存在的潜在问题。

干预措施根据问题分析和评估的结果，制定相应的干预措施。

干预措施可以包括认知行为疗法、心理动力学疗法、人本主义疗法等。

详细记录每次咨询中所采用的干预方法和具体步骤。

3、结束阶段总结与回顾对本次咨询的内容进行总结，回顾来访者的进展和变化。

强调咨询的重点和关键内容，帮助来访者加深理解和记忆。

布置作业根据咨询的进展和需要，给来访者布置适当的作业，以巩固咨询效果。

明确作业的要求和完成时间。

预约下次咨询与来访者协商确定下次咨询的时间和地点。

心理辅导记录

心理辅导记录心理咨询师：XXX日期：XXXX年XX月XX日咨询对象信息：姓名：XXX性别：XXX年龄：XXX职业：XXX婚姻状况：XXX问题描述：咨询对象在初次咨询时表示面临一系列心理困扰，主要表现为焦虑、自卑、人际关系问题以及情绪波动较大等。

他希望通过心理辅导来缓解自身的困境，提升自信心，改善人际关系，以及掌控自己的情绪。

咨询进程记录：第一次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：在第一次面对面咨询中，咨询对象表达了对自己的焦虑感和自卑情绪的困扰，并提到了缺乏自信心所带来的负面影响。

咨询师通过开放式问题与倾听，鼓励咨询对象逐步表达自己内心的感受和困惑。

咨询师还与咨询对象一起分析了其人际关系的困扰，并提供了一些建议，如积极主动与他人交流、学习适应不同社交场合等。

第二次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：咨询对象在第二次咨询中着重提到了情绪波动较大的问题，无法很好地掌控自己的情绪。

咨询师通过情绪管理的技巧和方法，帮助咨询对象认识到自身情绪的成因，并持续引导其学习情绪调节的方法，如深呼吸、冷静思考等。

此外，咨询师还以实例与咨询对象分享了应对负面情绪的技巧。

第三次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：本次咨询中，咨询对象表达了对改善人际关系的期待和需求。

咨询师通过模拟演练和角色扮演等方式，帮助咨询对象提升自信心和沟通能力。

咨询师重点介绍了积极倾听、表达尊重和理解他人立场的方法，并与咨询对象一同制定了一份个人发展计划，以帮助其逐步改善人际关系。

第四次咨询（日期：XXXX年XX月XX日）：咨询对象在本次咨询中表示，他在辅导的过程中逐渐掌握了自我观察和情绪调节的技巧，并取得了一定的改善。

咨询师与咨询对象一同回顾了之前的进程和成果，鼓励他继续努力并保持积极的心态。

咨询师还提醒咨询对象在日常生活中持续运用所学的心理调节方法，并建议定期回访以确认进展。

总结与建议：通过一系列的心理咨询过程，咨询对象表现出持续的投入和积极性。

表3 学生心理咨询记录3月

心理咨询记录(面询)
2023年3月9日自13时0分始，13时35分结束。
学生姓名
班级
五五
性别
男
年龄
11
家长姓名
王
关系
父子
学历
初中
职业
自由职业
咨询缘由：
上课不遵守纪律，注意力不集中，经常搞一些与学习无关的事请。当老师批评他，同学反击他时，他毫不在乎，我行我素，成绩也是一直下滑。
学生自述：
上课感觉很枯燥无味，所以就不想听、不想学，就干起了与学习无关的、自己感兴趣的事情，自己也管不住自己。
咨询过程：
1、改变其家庭教育环境。首先，我同他的父母进行一次诚恳的谈心。通过谈话使他们明白，孩子的成长离不开良好的家庭教育。要求他的父母多抽一些时间来关心他的学习和生活。当孩子有错时，应耐心开导，而不应用辱骂、殴打的教育方式。
2、采取情感导入策略正面转化。每个学生都有自尊心，都需要爱，尤其是王某，平时受到批评、冷落太多，爱的需要得不到满足，当他犯错时，如果再进行指责、辱骂，那只能强化他的负面影响。因此，针对王某的这种心境，我决心想办法和他沟通心理。首先用我的热情来换取他的信任，对待他的困惑我热心帮助，对待他的忧思我热心化解，偶尔有点进步，我就在谈话上大加表扬。了解了他的这种心理，我就适时地对他指出不文明的行为和语言不能赢得同学们的好感，应该用真心和诚实来获得同学们的信任。随后，我又对他说老师愿成为你的第一个朋友。后来在班级活动中，我尽量给他创造施展才能的机会，帮助他树立信心和培养他的荣誉感，并经常把他的进步告诉他的家庭。
3、多给他以榜样教育。我采取积极措施，从身边的榜样教育他，让他认识到自已的不足，让他体验到榜样的荣耀，要给他寻找一条做榜样的途径，鼓励他争做别人的榜样。

心理咨询记录本范文

心理咨询记录本范文1.了解李女士的情绪状况和困扰。

2.提供李女士情绪管理的方法和技巧。

3.帮助李女士建立积极健康的情绪管理机制。

李：您好，王小姐。

最近我的情绪一直很低落，很容易沮丧和焦虑。

就连工作和家庭也受到了很大的影响。

我想找一些方法和技巧来管理我的情绪。

王：我了解你的状况。

情绪起伏是正常的，但如果持续影响生活和工作，就需要寻找适合自己的情绪管理方法了。

首先，可以从调整生活习惯入手。

比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。

这些都能对情绪起到一定的调节作用。

李：我会尝试一下这些方法。

但是，有时候我觉得自己控制不住自己的情绪，会因一点小事就陷入消极的情绪中无法自拔。

王：情绪管理是一个较为复杂的过程。

我们可以试着从认识自己的情绪开始。

比如，当你感到情绪低落时，可以给自己找一个安静的地方思考一下，找出导致情绪低落的原因。

然后，试着给自己一些正面积极的建议，尝试用不同的角度去看待问题。

李：那如果我无法摆脱消极情绪，怎么办？王：可以尝试进行一些放松活动，比如听音乐是常用的一种放松方法，可以缓解压力，调整情绪。

还可以进行一些身体活动，比如散步、做瑜伽等，这些都能帮助你释放负面情绪。

李：我会尝试这些方法。

还有其他的建议吗？李：我会考虑和我的好友聊一聊。

但是我还是有些担心，怕会给他们带来负面影响。

王：这是很正常的担忧，但是可以相信，真正的朋友会愿意倾听你的心声，给予你支持和理解。

他们也许会提供一些宝贵的建议，帮助你找到解决问题的途径。

李：我会试着和朋友倾诉一下我的困扰。

谢谢你的建议和指导，王小姐。

总结：。

心理咨询记录表10篇

心理咨询记录表10篇以下是10篇心理咨询记录表的示例：1. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己的焦虑和压力感的担忧。

咨询者提到他最近面临工作压力和人际关系的挑战，感到无法控制自己的情绪。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了良好的沟通和信任关系。

我使用了认知行为疗法的技术，帮助咨询者识别和改变消极的思维模式，并提供了一些应对压力的方法和策略。

咨询者在咨询过程中表现出较高的合作性和参与度，表示他能够接受和理解我的建议。

我建议咨询者在下次咨询中继续探讨他的情绪和应对方法，并在日常生活中实践所学的技巧。

2. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己情绪波动的困惑和挫败感。

咨询者提到他最近经历了一些重大的生活变化，感到无法适应和处理这些变化所带来的压力。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了信任和理解。

在咨询过程中，我运用了情绪调节和应对技巧，帮助咨询者更好地管理自己的情绪和压力。

咨询者对我的建议和指导表示理解和接受，并表示愿意在日常生活中实践所学的方法。

我建议咨询者在下次咨询中继续探索他的情绪困扰，并关注自我照顾和心理健康的重要性。

3. 咨询记录表日期：XXXX年XX月XX日咨询者姓名：XXX性别：XX年龄：XX主要问题：XXX咨询过程简述：在本次咨询中，咨询者表达了对自己自尊心和自信心的质疑。

咨询者提到他最近遭遇了一些挫折和失败，导致他对自己的能力和价值感到怀疑。

通过聆听和倾听，我与咨询者建立了信任和合作关系。

我使用了认知行为疗法的技术，帮助咨询者识别和改变消极的自我评价，并提供了一些提升自尊心和自信心的方法和策略。

咨询者对我的建议和指导表示理解和接受，并表示愿意尝试实践。

我建议咨询者在下次咨询中继续探讨他的自尊心问题，并学习更多的自我接纳和自我肯定的技巧。

医生心理咨询记录范文示例

医生心理咨询记录范文示例
日期：2024年3月15日
患者：李先生
性别：男
年龄：35岁
职业：工程师
主诉：焦虑和压力
初步评估：
治疗计划：
1.探讨情绪源头：帮助李先生找出造成焦虑压力的具体原因，包括工作、家庭、个人压力等因素。

并根据具体情况制定相应的应对策略。

2.情绪管理技巧：教授李先生一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、思维重构等，帮助他更好地应对压力和焦虑情绪。

3.生活调整建议：指导李先生调整工作与生活的平衡，合理安排时间和任务，保证充足的休息和放松时间，提高生活质量。

4.定期复诊：定期跟进李先生的治疗进展和情绪状态，及时调整治疗计划，确保效果。

治疗进展：
未来治疗计划：
我会继续跟进李先生的治疗进展，鼓励他坚持情绪管理技巧的练习，帮助他建立健康的生活方式和应对压力的机制。

在下次复诊时，我计划与他一起评估治疗效果，根据需要进行进一步调整和指导。

我相信在双方共同努力下，李先生一定能够渐渐恢复健康的心理状态，更好地面对生活的挑战。

结论：。

心理咨询记录10份

学生的成长进步,我认为不在于批评多少,而关键在于激励多少.针对她的特我认为在教育过程中,要培养学生积极的心态,始终让学生
受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力.
辅导效果：
通过几个星期的帮助,**的成绩真的有了进步.这是前不久的一件事情.在一节语文课上,我请大家写一封信给自己最喜欢的老师, **写给了我.她说,"xx我很喜欢你,我会记住你的话认真学习的,不给同学取绰号了."
辅导过程：
(一)热情谈心.通过这种方法了解她的思想变化情况,多鼓励,少打击,多表扬,少批评,多关心,少冷淡.其目的是调整心理,平和心态,使她能正确地认识和看待自己及周围的人,事.
(二)主动帮助.学生的心理压力和自我感觉,在很大程度上取决于学习成绩的好坏, (三)诚恳激励.学生的成长进步,我认为不在于批评多少,而关键在于激励多少.针对她的特点,一是在她的聪明劲上做文章.我为她制定了相应的学习计划,明确学习目标,鼓励她赶上去,超过去.二是在她爱表现上想办法.我较多地给她布置工作任务,让她担任班干部,为她提供展示自我的空间,并适时地予以表扬,让她品尝为集体做贡献时,得到老师,同学认可,赞许的快乐.
xx心理咨询记录1
班级:六（一）班性别: 女年龄: 12
基本情况:
性格不好,脾气固执,时刻以自我为中心.虽然是一个女孩子,贪吃贪玩,不吃半点亏.学习怕困难她不像有些同学基础扎实,但也不像一些同学对学习不感兴趣.她想学却不勤奋,有目标但缺乏毅力.
初步分析:
每个人都有自己的优点和缺点,xx正处于成长发育阶段,可塑性很大,只要对他们进行细致地了解和具体地分析,抓住他们的优势和长处,就可以此为突破口,实施有效的教育方法.
辅导方法：
1、了解原因：我一方面仔细观察他作业时在干什么，另一方面，我找与他经常在一起玩的朋友和家长了解情况。原来以前他的作业交不交都没关系，放学了，别人回家他也回家，老师从不跟他计较。2、找他个别面谈。我明确告诉他，必须做到今日事xx，我不会允许你不交作业就回家的，即使再晚我也要批到你的作业才会放你回家。但有困难可告诉我，我会随时教你。

最全心理咨询记录范文汇编大全

心理咨询记录20则心理咨询记录（一）：心理辅导员：xxx辅导对象：xxx年级：五年级性别：男年龄：10辅导时间：20xx.xx.xx问题表现喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。

他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的要求总是讨价还价讲条件。

一次课间，他又去戏弄比他小的同学，同学把这事告诉教师，教师当着全班同学的面批评了他，他立刻情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，还冲着教师拍桌子，直到教师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。

事后，教师把这事告诉他家长时，他还要在一旁争辩。

他经常下课大玩特玩，到了上课时间却要求去小便。

教师不一样意，刘某就在课堂上大吵大闹，或是唱歌，吵得大家不能上课。

原因分析从小受到长辈们的百般呵护，听惯了好话，习惯了别人让步，不良的家庭教育环境使他养成了“以我为中心”的心理和惟我独尊、自由散漫的个性。

进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并构成了心理障碍。

他感情容易冲动，自控本事差，只要有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。

另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自我的缺点，总认为是别人和他过不去，对教师、同学与家长的批评极为反感，老是怀疑人家说他的坏话。

辅导对策及过程（1）加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。

（2）讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。

并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。

（3）多表扬鼓励：全面分析陈某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加团体竞赛活动，满足他的自尊需求。

（4）采取行为分析矫正技术，帮忙夏霖制定阶段目标，并督促其实现。

如有提高，立刻给予表扬，推动他改正自我的不良行为习惯。

刘某在教师、家长的异常关怀下有了一点儿提高。

心理咨询记录模板

心理咨询记录模板首次咨询记录咨询日期：2011年09月06日咨询师：XXX一般资料：姓名：___性别：女年龄：15岁民族：汉族出生地：未知联系未知地址：未知职业：学生婚姻状况：未婚文化程度：高中温馨提示：请注意格式和内容的规范。

1.人口学资料：___是一个15岁的高一新生，独女，健康状况良好。

2.个人病史：___未曾患过严重疾病。

3.成长史：___自幼性格内向、敏感、好强，父母是县城事业单位干部，管教比较严格，___研究刻苦努力，一直是尖子生。

从小成绩优异，没有经历过重大挫折。

4.社会功能：___自述自己的精神状态影响研究和生活，情绪低落，失眠，焦虑，研究效率低下。

求助者自诉：___父母从小对她要求严格，她一直研究很刻苦，性格也好强。

从小学到初中都是老师的宠儿，父母的骄傲，以优异的成绩考入市重点高中。

但是，入校第一次考试就没有领先，倍感失落，对高中的研究有无能为力的感觉。

原来自己研究总是摇摇领先，现在这点优势也不再存在了，感觉很自卑。

她担心自己不再优异，甚至研究跟不上，老师会批评，父母会失望，周围同学也会嘲笑。

考试后近一个月心情很失落，感觉压力很大，失眠，没有食欲，烦躁，焦虑，研究效率低，渴望咨询师帮助自己。

观察的相关情况：___衣着整齐，精神面貌较好。

咨询开始时神情紧张，言行略显拘谨，随着咨询深入，神情变得放松自然。

感知正常，记忆力和思维状态正常。

谈到考试成绩时焦虑情绪，但自控能力基本完好，言行保持一致。

她性格内向，易敏感。

自知力完整，能主动求医。

他人反映的情况：班主任和周围同学反映___研究认真刻苦，成绩还好。

既往病史：未患过严重疾病。

家族病史：未知。

初步诊断：入学适应不良的一般心理问题，属于咨询范围。

咨询目标：1.具体目标和近期目标：改变___认为“我应该一直优异，受到周围人的赞赏”的不合理想法；缓解焦虑情绪，改善睡眠状况。

消除___过度焦虑的状态，帮助她、接纳自己，在日常生活中适当积极的自我对话，以降低焦虑水平，学会处理生活中的问题，重建自信。

心理咨询记录10份

xx心理咨询记录1
班级:六（一）班性别: 女年龄: 12
基本情况:
性格不好,脾气固执,时刻以自我为中心.虽然是一个女孩子,贪吃贪玩,不吃半点亏.学习怕困难她不像有些同学基础扎实,但也不像一些同学对学习不感兴趣.她想学却不勤奋,有目标但缺乏毅力.
初步分析:
每个人都有自己的优点和缺点,xx正处于成长发育阶段,可塑性很大,只要对他们进行细致地了解和具体地分析,抓住他们的优势和长处,就可以此为突破口,实施有效的教育方法.
辅导效果：
人.经过辅导后，孩子的作业完成率提高了，成绩也有所提高。
xx心理辅导记录8
性别: 男
年龄:12
基本情况:
自入学以来，自控能力很差，上课有时爱走神，趁老师不注意时偷偷在书本上画画，在课堂上有时找同桌说悄悄话，影响周围同学听课。作业拖拖拉拉，往往拖到最后才交。从来不记家庭作业，经常打电话问同学家庭作业。作业字迹潦草，错别字特别多。常常丢三落四，不是忘带书，就是忘带作业.
虽然，性格还不是很外向，不是很有自信，但只要给她积极的心理辅导，在父母和老师的引导下，相信她会一天比一天会更有进步。
xx心理辅导记录7
性别:男年龄:9
基本情况：
成绩较差，尤其是这学期以来，成绩逐步下降。课堂上注意力不集中，一直昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上。不肯写作业，有时干扰同学上课.父母分居.根本没有心思管他，似乎对他放弃了。爷爷对他要求过于严苛。
该儿童的人际交往问题与他的攻击性行为密切相关。攻击性行为可能使他本人少受了"欺负"，但却引起了同学的"注意"，这些行为也就形成了他在别人眼中的"不良形象"：动不得、说不得、脾气大、爱打人、即使3.学习适应性：
现该生学习没有多大的进步，这是发展过程中的适应不良表现。这除了影响行为与人际协调外，还有对学习态度和方法等方面的影响。

心理咨询个案记录范本

心理咨询个案记录范本姓名：李小姐年龄：28岁性别：女婚姻状况：已婚日期：2022年10月15日咨询师：张医生主要问题描述：李小姐在初次咨询时表示，她最近感到情绪低落，经常感到焦虑和疲劳。

她还抱怨失眠、食欲不振以及对日常活动失去兴趣。

她说她一直觉得自己的情绪在不断下滑，并且无法摆脱消极的思绪。

这些问题已经持续了大约3个月，且对她的日常生活和工作产生了负面影响。

过去的心理健康历史：李小姐表示她之前没有接受过心理咨询或治疗。

她也没有任何家族史方面的问题。

生活环境和人际关系：李小姐目前与丈夫及丈夫的父母共同生活。

她描述她与丈夫的关系良好，但她亦表示与公婆的相处并不那么融洽。

她的工作环境积极，但近几个月来她感到了很大的压力和负担。

诊断：根据与李小姐的咨询，可以怀疑她正处于抑郁状态。

她主要表现出了焦虑、疲劳、失眠、食欲不振、对平日活动失去兴趣等典型症状。

治疗计划：在本次咨询中，我与李小姐讨论了她目前的情绪问题以及潜在的触发因素。

我们共同制定了治疗计划，包括以下方面：1. 心理教育：向李小姐解释了抑郁症的症状、原因和可能的治疗方式。

我强调了通过心理咨询和心理治疗来提供支持和帮助的重要性。

2. 认知行为疗法（CBT）：使用CBT方法来识别和改变李小姐负面思维和行为模式，以促进她的情绪恢复。

我们将关注她自我否定的思维模式，并尝试通过重构思维来改变她的观念。

3. 生活方式调整：睡眠和饮食习惯的改进将是治疗的重要组成部分。

我会建议李小姐保持规律的作息时间，鼓励她进行适当的运动和采取健康饮食习惯。

下次咨询计划：我们约定下次咨询将在两周后进行。

在下次咨询中，我计划与李小姐进一步讨论她通过CBT方法所取得的进展，并调整治疗计划。

备注：值得注意的是，个案记录中关于李小姐的详细信息及治疗计划应根据实际情况和个人需求进行调整。

此为一个基本范本，仅供参考。

心理咨询健康教育辅导记录

心理咨询健康教育辅导记录
根据您的要求，以下是一份心理咨询健康教育辅导记录，其中没有标题，并且文中没有相同的标题文字。

辅导日期：2022年7月15日
辅导时间：下午2点
辅导地点：心理咨询室
辅导对象：张女士（化名）
年龄：32岁
咨询问题：焦虑情绪和工作压力过大
辅导记录：
今天是张女士第二次来进行心理咨询。

在介绍她的问题时，她表达了自己过去几个月来的焦虑情绪和工作压力过大的困扰。

她描述了工作中的紧张环境和频繁的工作任务，使她感到无力和压抑。

她还提到了失眠和食欲不振的情况。

在与张女士交谈中，我观察到她的身体紧绷，表情紧张，呼吸急促。

她表达了对未来的担心和不安，担心自己无法应对工作的压力，同时也担心对身体和心理健康的影响。

我使用了放松技巧来缓解她的焦虑情绪。

我引导她进行深呼吸，并教授她肌肉放松练习。

这些技巧帮助她恢复了一些冷静和放松的感觉。

在继续对话中，我与张女士探讨了工作压力管理的重要性。

我
提醒她合理安排工作和休息时间，建议她寻找一些支持性的社交活动，以减轻压力并增强心理健康。

我还和她一起制定了一份自我关爱计划，包括每天保留一段专门用来放松和休息的时间，以及定期参加一些锻炼和放松的活动。

我还向她推荐了一些有助于放松和减压的方法，如瑜伽和冥想。

在辅导过程的最后，我与张女士强调了坚持和实践所学技巧的重要性。

我鼓励她在遇到困难和压力时寻求支持，并定期与我进行跟进咨询，以确保她的心理健康得到持续的关注和支持。

结束时间：下午3点
辅导者：心理咨询师。

高中心理咨询记录20篇

高中心理咨询记录20篇1. 第一篇：初次见面这是我第一次来到高中心理咨询室，刚开始我有些紧张，但是心理咨询师的温和和耐心让我感到放松。

我们谈了很多，我也向她倾诉了很多心里的困扰。

我发现倾听和倾诉真的能帮助我缓解压力，我决定继续来心理咨询室寻找帮助。

2. 第二篇：家庭问题在心理咨询中，我发现家庭问题一直是我心理压力的主要来源。

心理咨询师帮助我分析了家庭关系中的困扰，并提供了一些建议和解决方案。

我开始明白家庭成员之间的沟通和理解是非常重要的，我也开始尝试去改善家庭关系。

3. 第三篇：人际关系我在学校中遇到了一些人际关系上的问题，和同学之间的矛盾让我感到很困扰。

心理咨询师教会了我如何正确处理人际关系，学会了沟通和妥协。

我开始尝试主动和同学们建立良好的关系，发现这样的做法真的能带来积极的改变。

4. 第四篇：自我认知在心理咨询中，我学会了更加了解自己，认识到自己的优点和缺点。

心理咨询师帮助我建立了自信，让我相信自己可以克服困难。

我开始更加积极地面对生活中的挑战，也更加珍惜自己的成长过程。

5. 第五篇：情绪管理情绪管理一直是我比较薄弱的一环，我常常会因为一点小事而感到沮丧和焦虑。

在心理咨询中，我学会了如何正确地管理情绪，学会了调节自己的情绪状态。

现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，避免情绪失控带来的消极影响。

6. 第六篇：学业压力高中的学业压力一直是我心理负担的一部分，但在心理咨询中，我学到了有效的学习方法和应对策略。

我开始合理规划学习时间，做好时间管理，提高学习效率。

我也学会了与老师沟通，寻求帮助，逐渐减轻学业压力。

7. 第七篇：自我成长在心理咨询的过程中，我逐渐发现了自己的潜力和成长空间。

我开始尝试各种新的事物，拓展自己的兴趣爱好，不断丰富自己的生活。

我相信在心理咨询的引导下，我会不断成长，变得更加坚强和自信。

8. 第八篇：情感宣泄有时候，我会在心理咨询中释放自己的情感，哭泣、愤怒、快乐，都可以在这里得到宣泄。

完整版中学生心理咨询记录

完整版中学生心理咨询记录Student psychological counseling recordName: Wang QiAge: 16Gender: MaleCounselor: Zhang YingCounseling date: March 20, 2024At the beginning of our counseling session, Wang Qi looked very disinterested and had no expression on his face. I asked him some questions about his situation. He didn't answer at all and just stared at the ground with a blank look on his face. I asked him why he was so quiet today. He replied, "I have too much trouble on my mind." I asked him what kind of trouble he was facing, but he didn't answer. He just kept quiet and didn't make a sound.I asked him if any of the troubles he was facing had anything to do with his family or school. He said, "My family is okay, it's just school that's giving me trouble. I don't like school and don't want to go. Every day is the same, I feel bored and don't want to do anything." I asked him what kind of things he would rather do instead. He said he would rather stay at homeand play video games. After that, he said he was tired and wanted to go home.After this, I tried to use some relaxation techniques to help Wang Qi calm down and asked him to talk about his feeling and thoughts. I discovered that Wang Qi was feeling isolated, frustrated, and inadequate. He said he was afraid that his peers and teachers judged him. He was also feeling worried and scared because he was not sure how to deal with his problems.I asked him to talk about his worries and fears. He said he was scared that he would fail in school and his parents would be disappointed in him. He was also feeling anxious about what his peers thought of him. After listening to his worries, I suggested that he talk to his parents about his worries and let them know how he feels. I also suggested that he talk to his teachers and peers to express his concerns and try to build a better relationship with them.At the end of the session, I asked Wang Qi to try to find ways to relax, such as sports, art, music, or other hobbies. I also suggested that he find someone to talk to in order to let out his feelings and thoughts. I assigned him some homework, which included writing a diary and talking to his parents about his feelings.。

心理咨询完整对话记录

心理咨询完整对话记录引言心理咨询是一种帮助个人解决心理困扰、增进心理健康的专业服务。

在进行心理咨询过程中，咨询师与咨询对象之间的对话记录至关重要，它有助于咨询师了解咨询对象的问题、感受和需求，以便制定有效的咨询方案和指导。

以下是一段心理咨询的完整对话记录，旨在展示咨询师与咨询对象之间的互动和解决问题的过程。

对话记录咨询师（以下简称“师”）：你好，欢迎来到心理咨询室。

请问你有什么困扰或需求呢？咨询对象（以下简称“客”）：嗨，谢谢。

最近我总是感觉焦虑和压力很大，无法集中注意力，感觉自己的情绪一直处于低落状态。

我想了解一下如何应对这些问题。

师：我理解你目前的困扰，焦虑和压力常常会对我们的生活产生消极影响。

首先，我想问一下，这种情况持续了多久了？客：大概有三个月了，最近越发严重。

师：好的，了解了。

在这三个月里，你有发现有什么触发因素导致你焦虑和压力增加的吗？客：我觉得主要是工作压力和人际关系问题。

我工作很忙，经常加班，但是成就感不强，还经常被同事挑剔。

这让我感到很无力和失落。

师：明白了。

加班和工作压力确实会让我们感到疲惫和焦虑。

同时，人际关系问题也会给我们带来很大困扰。

你曾经尝试过和同事沟通解决这些问题吗？客：我试过，但是好像没有什么效果。

他们总是觉得我做得不够好，我觉得自己一直在被挑剔。

师：沟通是解决人际关系问题的关键。

也许我们可以探讨一些沟通技巧，帮助你更好地与同事沟通。

另外，压力管理也是减轻焦虑和压力的一种方式。

你有没有尝试过一些减压的方法？客：我有尝试过做一些运动和静心冥想来放松自己，但效果不明显。

师：运动和冥想是很好的减压方式，但不同的方法对不同的人可能有不同的效果。

我们可以尝试探索一些适合你的减压方法，帮助你更好地舒缓压力和焦虑。

客：好的，我希望能找到一些更适合我的方法来减轻压力和焦虑。

师：我理解你的期望。

让我们一起制定一个个人化的应对方案，帮助你解决焦虑和压力问题。

我们可以通过定期咨询和指导来监测进展并进行必要调整。

心理咨询过程记录模板

心理咨询过程记录模板一、基本信息1、咨询日期：具体年月日2、咨询时间：开始时间结束时间3、来访者姓名：＿____4、性别：＿____5、年龄：＿____6、职业：＿____7、联系方式：＿____二、咨询背景1、来访者主诉来访者对当前问题的描述和感受。

问题出现的时间、频率和严重程度。

2、咨询目的来访者希望通过咨询达到的目标。

3、转介来源（如有）说明来访者是如何得知咨询服务并前来咨询的。

三、咨询过程1、初始印象咨询师对来访者的第一印象，包括外貌、神态、情绪状态等。

来访者的语言表达能力、思维逻辑等。

2、建立关系咨询师与来访者之间的互动和沟通方式。

如何建立信任和安全的咨询氛围。

3、问题探索运用各种咨询技巧，如倾听、提问、澄清等，深入了解来访者的问题。

探索问题的成因、影响因素和发展过程。

4、情绪反应记录来访者在咨询过程中表现出的情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。

咨询师对来访者情绪的回应和处理方式。

5、咨询技术应用描述所使用的咨询技术和方法，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等。

解释选择这些技术的原因和效果。

6、重要事件和转折点记录咨询过程中的重要事件或关键时刻，如来访者的顿悟、新的发现等。

分析这些事件对咨询进程的影响。

四、咨询建议1、针对来访者的问题，提出具体的建议和行动计划。

2、包括自我调节方法、行为改变策略、人际关系处理等方面的建议。

五、咨询总结1、对本次咨询的总体评估，包括咨询目标的达成情况、咨询过程的顺利程度等。

2、分析咨询过程中存在的问题和不足之处，以及需要改进的地方。

六、下次咨询计划1、确定下次咨询的时间和主题。

2、简要说明下次咨询的重点和方向。

七、咨询师签名咨询师姓名以下是一个心理咨询过程记录的示例，以便更好地理解上述模板的应用：咨询日期：2023 年 7 月 15 日咨询时间：14:00 15:30来访者姓名：张三性别：男年龄：28 岁职业：程序员联系方式：＿____咨询背景来访者主诉：最近几个月工作压力特别大，经常加班到深夜，导致睡眠质量很差，情绪也变得很焦虑。

心理咨询个案记录（5篇）

心理咨询个案记录（5篇）第一篇：心理咨询个案记录心理咨询个体方案咨询员：***一、基本情况来访者姓名：（***）来性别：男籍贯：**年龄：*年级：八年级个案来源：班主任介绍咨询次数：3次情况描述：来访者个子中等偏小，身体健康，说话时有点绕舌。

成绩在班级中排名后面几名，智力正常。

说话时经常低着头，也会直视咨询员的眼睛。

自己描述小学中年级爷爷去世对自己影响巨大，成绩直线下降，学习不在状态，也没动力。

家庭状况复杂，家庭成员间关系问题较突出。

进入初中以来，在学习上比较散漫，越来越觉得吃力，对家庭状况也渐渐不满。

本学期班主任老师与其进行谈话，渐渐努力，自己称对现在的学习状态尤其是学习态度比较满意。

二、成因、缘起家庭变故：爷爷对其影响甚大。

据来访者自述，其爷爷最疼爱自己，对其功课也有帮助，爷爷在其小学中年级时得病去世，让其在幼年就感受到不稳定的关系和突然的离别，心理对爷爷的寄托突然断了。

再加上父母在离异，父亲再婚，脾气变差，母亲也不管他了，使其对小时候有关爷爷的依恋记忆更深，这样的家庭变故，使一个儿童没有形成对家庭应有的依恋，重要他人建立不好，也缺乏正常的安全感，这可能与其现在的性格关系甚大，也可能是其现在的很多认知脱离现实的原因。

家庭关系：据来访者自述，其父亲对他特别严格，要求其考上一中或者二中，这种定位和要求对现在的来访者来说尤其难达到。

据来访者称，几次他询问父亲是否可以出去玩，被其父亲骂，以后就再也不敢问也不敢出门，很多时间都在家看书或者在自己家承包的山上玩。

据其介绍，其后妈对他的态度转变较大，由原先的比较关心到敷衍。

其叔叔是在警界工作，来访者崇拜并且向往这样的工作，以成为一名刑警（特警）为目标。

这样的家庭环境，使来访者不能形成很好的亲密关系，可能是其现在看起来心理沉闷的原因，也可能造成其未来在人际关系方面尤其是亲密伙伴的关系方面有一定的障碍。

动机：在前两次的咨询中，来访者称外部压力不稳定，外部压力主要来自于其父亲和老师，而父亲的压力较重但是不稳定。

心理咨询记录范文

心理咨询记录范文
日期：xxxx年xx月xx日
2.2探索问题：通过开放式的提问和倾听，我帮助XXX表达和了解他
的具体问题。

他提到自己在大学期间学习压力大、社交不畅和情绪调节困
难等方面的问题，尤其关注自己的注意力不集中和焦虑情绪的管理。

2.3技术介入：为了帮助XXX解决问题，我首先介绍了一些相关的心
理知识和技巧。

例如，我向他解释了注意力的概念和注意力训练的方法，
以及焦虑情绪的成因和应对策略等等。

我引导他认识到问题的根源和可能
的解决办法，并提供了一些具体的行动建议。

2.4身心连接：为了增强XXX的身心连接，我教导了一些简单的放松
和冥想练习。

通过这些练习，他能更好地感受自己的内心状态，并学会放
松身体和调节情绪。

4.总结和建议
我建议XXX继续保持积极的心态，并继续努力实践所学的技巧和策略。

此外，他可以进一步探索自己的兴趣爱好，培养自己的情绪支持系统，并
寻求其他适当的支持和资源来继续改善自己的情况。