中药减肥配方大全
纯中药减肥中药方都有些什么
纯中药减肥中药方都有些什么减肥的中药方1.防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。
水煎服，每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。
总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。
主治肌肉结实型肥胖症。
2.荷术汤荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。
主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3.轻身一号黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。
水煎服，每日2次。
主治单纯性肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。
事实减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
4.三花减肥汤玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。
每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。
主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
5.实消痞丸枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。
31个减肥瘦身中药方剂汇总（减肥茶，减肥配方，老中医经验方）
31个减肥瘦身中药方剂汇总（减肥茶，减肥配方，老中医经验方）中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品，均称中药。
中药减肥，主要是治本。
也许很多人都喜欢用西药，说疗效快。
但中药减肥相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。
以下药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
1.防风通圣散（丸）。
本方出自古代医术《宣明论》。
组成：防风、荆芥、连翘、麻黄、薄荷、川芎、黑山栀、当归、白芍（炒）、白术、芒硝、大黄（酒蒸）各15克，石膏、黄芩、桔梗各30克，甘草60克，滑石90克。
用法：（1）共研成粉末，每次服6克，加生姜3片，水煎温服，每日1~2次。
（2）或作丸剂，每次服6~12克，用温开水送服。
减肥作用：本方治疗实证肥胖患者，亦是所谓中风型体质者最常用的方剂。
症见肥胖、体质壮实、大便干结、口苦口干、舌红苔黄。
经验表明，用本方治疗肥胖病，能加速代谢产物排泄与脂肪排除，是治疗肥胖症实证的有效方剂。
但要注意的是，如果是虚证，大便稀溏者不能服用本方。
2.大柴胡汤。
本方出自中医“医圣”张仲景所著之《伤寒论》。
组成：柴胡9克，黄芩9克，大黄6克，枳实（灸）9克，制半夏9克，白芍9克，生姜12克，大枣4枚。
用法：水煎服。
减肥作用：本方适用于体躯肥大，腹壁肥厚，上腹角呈钝角，肋缘下紧张、压痛，胸肋胀满明显，也即所谓肥胖实证。
多用于过食脂肪、糖食，又运动少，以致皮下脂肪沉着，有大便不通畅的中年人。
若在本方中加入杏仁、苡仁，则其消脂减肥作用更强。
3.荷叶灰。
本方来源于古代医书《证治要诀》。
方法：用败荷叶烧存性，研末，米汤调下。
日三次，每次6-20克。
功能：消肿、降脂。
古人有“荷叶灰服之令人瘦劣”之说。
荷叶灰是中药减肥中效果最为强大的方子，仅仅一味荷叶灰，对顽固性肥胖都极为有效果，此方为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。
烧存性是中药炮制方法之一。
是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味，即存性。
中药减肥处方资料
1，泽泻减肥去皮切片入药。
功效为利小便、清湿热。
用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛。
可入汤剂，用量5~10克。
具有降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗脂肪肝作用；动物实验发现，泽泻可降低肥胖大鼠子宫、睾丸周围脂肪指数，可抑制小鼠小肠脂化胆固醇的能力，可降低大鼠小肠内的胆固醇吸收率。
泽泻具有清热利尿作用，是减肥降血脂的常用中药，适用于肥胖病人的胃热湿阻证，可以单独使用或加入中药复方中使用。
需要注意的是，泽泻药性甘寒，对体虚者或热象不明显者慎用，或配伍其它中药，以减其寒性。
如在《金匮要略》的古方中，用泽泻配白术，名泽泻汤，可健脾利水，能用于治疗脾虚水肿的肥胖病人。
在《伤寒论》的古方中，以泽泻配猪苓、茯苓、白术、桂枝，也可用于脾虚浮肿肥胖病人的减肥治疗。
推荐减肥处方1：泽泻、泽兰各12克，菊花、荷叶、决明子、枳壳各10克，桑椹、补骨脂、何首乌各15克。
水煎服，每日1剂。
嗜睡加绿茶10克；便秘加番泻叶10克(冲服)；气短加党参、黄芪各15克。
具有减肥作用。
推荐减肥处方2：泽泻、决明子各30克，荷叶24克，生石膏30克，太子参12克、甘草、知母、半夏各10克。
制成冲剂，每日1次，每次10克。
具有减肥作用。
2，决明子减肥可生用或炒用，又名草决明。
功效为清肝明目，润肠通便。
可用于治疗头痛眩晕，目赤肿痛，热结便秘。
有降血压、降血脂、抑菌等作用。
可治疗肥胖病、高脂血症、习惯性便秘、乳腺炎、霉菌性阴道炎、小儿消化不良、口腔溃疡、白内障。
决明子为药食两用之品，可炒后泡茶饮。
具有清热明目的作用。
决明子有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常用的药物。
生用的泻下作用比炒用强，入汤剂的常用剂量10~15克，打碎后入汤剂煎效果好。
推荐减肥处方1：决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。
水煎服，每日1剂。
具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。
减肥瘦身中药偏方
减肥瘦身中药偏方中药食疗减肥的偏方1.茵陈减肥茶减肥原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，健脾健脾，降脂减肥。
2.健身降脂茶减肥原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。
每日1剂，代茶饮用。
功效：活血健脾，降脂减肥。
适用于于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶减肥轻身原料：山楂片，决明子(炖煮)各15克。
菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平肝健脾，消积化淤。
4.车前草荷叶茶治单纯肥胖原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。
每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水ml浸泡10~15分钟，一次服完。
30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。
再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
5.枸杞茶治肥胖病原料：枸杞子30克。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，再降脂肪。
主治肥胖症。
6.山药决明散治高脂肥胖症原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。
每次服5克，一日3次。
功效：补气健脾，利水消脂。
减肥美体的三大类方法1、发生改变生活方式首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在-kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。
饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。
肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖就可以用以储能，而无法转型为脂肪而储藏。
中药减肥的八种常见配方
中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。
下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。
1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。
在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。
中药减肥处方大全
中药减肥处方大全荷叶灰方组成：荷叶。
方法：烧存性，研末，收贮备用。
每次适量、水饮调服，每日3次。
功效：减肥。
清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。
每次适量，开水泡，当茶饮。
功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
大柴胡汤组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。
每日2次，饭后温服。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
轻身散组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。
每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
功效：补气健脾，减肥轻身。
注：以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集海藻轻身汤组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
其他中药减肥配方中药减肥配方一1.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。
每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g制作方法：把苡仁放在锅里用适量清水煮开后再放入其他的材料，然后熬住1小时，最后去渣饮水。
中药减肥配方二材料：金银花15g，野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子各6g制作方法：将以上所有材料放入砂锅中，加入适量清水熬煮，等水份去掉三分之二的时候就可倒出来饮用。
中药减肥配方三干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。
每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
减肥中草药配方12种
减肥中草药配方12种
减肥一直是现代人们关注的热点话题，而中草药配方作为一种自然健康的减肥
方式，备受人们青睐。
下面就为大家介绍12种常见的减肥中草药配方，希望能够
帮助到有需要的朋友们。
首先，我们来介绍一种常见的中草药配方，山楂莲子茶。
这款茶是由山楂、莲子、红糖等原料制成的，具有健脾消食、减肥瘦身的功效。
它能够帮助消化，改善肠胃功能，减少脂肪的堆积，是一款非常适合想要减肥的人群饮用的茶饮。
其次，我们介绍的是苦瓜山药汁。
苦瓜和山药都是常见的食材，它们具有清热
解毒、利尿消肿的功效，对于排除体内多余的水分、改善水肿问题有很好的效果。
将苦瓜和山药榨汁饮用，不仅可以帮助减肥，还能够改善皮肤状况，是一款非常适合女性朋友们饮用的健康饮品。
接下来，我们介绍的是荷叶蜂蜜茶。
荷叶具有清热利湿、减肥瘦身的功效，而
蜂蜜则具有润肠通便、美容养颜的作用。
将荷叶和蜂蜜一起冲泡成茶饮，不仅口感清香，还能够帮助减肥，改善便秘问题，是一款非常适合长期坚持饮用的减肥茶品。
除此之外，还有莲子茶、菊花绿茶、枸杞玫瑰花茶、山楂陈皮茶、决明子茶、
茯苓山药茶、红豆薏米茶、薏米茶等多种中草药配方，都具有不同的减肥瘦身功效，适合不同体质和需求的人群饮用。
总的来说，中草药配方减肥茶饮具有天然健康、温和无刺激的特点，适合长期
饮用。
但是在饮用之前，建议大家先咨询医生或营养师的意见，选择适合自己体质和需求的减肥茶品，合理搭配饮食和运动，才能够达到更好的减肥效果。
希望以上介绍的减肥中草药配方能够对大家有所帮助，祝愿大家都能够拥有健康美丽的身体！。
减肥中草药配方12种
减肥中草药配方12种减肥一直是很多人关心的问题，而中草药作为一种天然的健康减肥方式，备受人们青睐。
下面就为大家介绍一些常见的减肥中草药配方，希望对大家有所帮助。
首先，我们来介绍一些常见的减肥中草药：1.山楂，山楂具有健脾消食、化痰减脂的功效，可以帮助消化，促进脂肪分解，有助于减肥。
2.莲子，莲子具有清热润肺、健脾止泻的作用，可以帮助调节体内的新陈代谢，有利于减肥。
3.荷叶，荷叶具有清热利尿、减肥健身的功效，常用来泡水饮用，有助于排出体内多余的水分和毒素。
4.茶叶，茶叶中的茶多酚和咖啡碱可以促进脂肪代谢，有利于减少脂肪的堆积。
5.苦瓜，苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助清除体内多余的水分和毒素，有助于减肥。
6.薏米，薏米具有利水消肿、健脾和胃的功效，可以帮助改善体内的水肿情况，有利于减肥。
7.红枣，红枣具有补脾益气、养血安神的作用，可以帮助调节体内的新陈代谢，有利于减肥。
8.草莓，草莓富含维生素C和纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，有利于排出体内的废物和毒素。
9.山药，山药具有益气健脾、滋阴润肺的功效，可以帮助改善体内的新陈代谢，有利于减肥。
10.枸杞，枸杞具有滋阴补肾、明目的作用，可以帮助改善体内的代谢情况，有利于减肥。
11.莲藕，莲藕富含膳食纤维和维生素B，可以帮助促进肠道蠕动，有利于减少脂肪的吸收。
12.菊花，菊花具有清热明目、解毒消肿的功效，可以帮助改善体内的新陈代谢，有利于减肥。
以上就是一些常见的减肥中草药配方，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的草药进行搭配使用。
当然，在服用任何草药之前，最好还是咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效地减肥。
希望大家都能通过健康的方式，达到理想的体重和身材。
中药减肥秘方
中药减肥秘方中药配方一：1.桑叶10克 2.百合10克 3.桑葚10克 4.天冬10克 5.决明子10克 6.番泻叶10（可根据需要加2-3克）饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。
可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。
一天大概泡一剂，或两天泡一剂，一星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。
停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。
如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。
女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
中药配方二：1.姜皮2克2.陈皮3克3.桑白皮3克4.茯苓4克每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。
连续服用五天，有明显减肥效果。
中药配方三：1.决明子1两 2.山楂2钱 3.车前子3钱 4.陈皮2钱5.何首乌1钱半 6.甘草1钱 7.枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。
山楂促进消化。
车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。
陈皮则可以通肠道、解热。
何首乌益血、润肠通便、并解毒。
甘草润肺止咳，清热，补脾胃。
枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
据说此方是王菲生在产后服用的中药减肥方，效果显著。
中药配方四：1.二丑25克2.炒草决明、泽泻、白术各10克3.山楂、制首乌各20克。
饮用方法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。
药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
中药配方五：1.海藻、夏枯草、米仁各30克2.白芥子10克3.山楂15克4.泽泻、茵陈、柴胡各10克5.甘草6克。
饮用方法：用水煎服，每日1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。
暴瘦的中药减肥配方
暴瘦的中药减肥配方
《中药减肥配方》
在现代社会中，越来越多的人受到肥胖问题的困扰，而暴瘦成为了很多人渴望的目标。
中药减肥配方就是一种比较受欢迎的减肥方法，它可以通过改善体内的新陈代谢，提高脂肪的燃烧速度，从而达到减肥的效果。
暴瘦这种极端的减肥方法在中医中并不被推荐，因为它可能对身体造成不可逆转的伤害。
然而，通过使用中药减肥配方，可以让身体在不造成伤害的情况下逐渐减肥。
以下是一个经典的中药减肥配方：
1. 青蒿草：青蒿草可以有效地去除体内的湿气和水肿，促进血液循环，达到减肥的效果。
2. 黄粱：黄粱可以清热解毒，减少脂肪的堆积，帮助身体燃烧脂肪。
3. 枸杞子：枸杞子可以滋养肝脏，帮助身体排毒，减少体内有害物质的积累。
4. 杜仲木：杜仲木可以增强肾功能，帮助身体消耗脂肪，达到减肥的效果。
以上的几种中药配方可以根据个人情况进行搭配，经医生指导合理使用，可以渐进式地达到减肥效果，避免暴瘦对身体造成
的伤害。
除了中药减肥配方之外，合理的饮食结构和适当的运动也是减肥的重要方法。
同时，减肥过程中应该注意保持良好的心态，避免过于焦虑和急躁，以免对身体产生不必要的压力。
总之，中药减肥配方是一种比较温和的减肥方法，可以通过改善身体内部的情况来达到减肥的效果。
但是，在使用中药减肥配方的时候一定要遵医嘱，不要盲目跟从别人的配方，以免对身体造成不良影响。
将药材减肥配方大全
将药材减肥配方大全随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型管理。
在众多减肥方法中，利用中药材进行减肥因其天然、温和而受到青睐。
以下是一些常见的药材减肥配方，供您参考。
1. 决明子减肥茶决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，对于减肥有一定的辅助作用。
将决明子10克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1-2次。
2. 山楂减肥茶山楂能够促进消化，帮助分解脂肪。
取山楂干片15克，加入沸水中泡制，待水色变红后饮用，每日1-2次。
3. 荷叶减肥茶荷叶具有利尿、通便的作用，能帮助身体排除多余的水分和毒素。
荷叶干片5克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1次。
4. 茯苓减肥茶茯苓能健脾利湿，对于水肿型肥胖有一定的疗效。
茯苓粉10克，加入温水中搅拌均匀后饮用，每日1次。
5. 何首乌减肥茶何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于因肝肾不足引起的肥胖有一定的帮助。
何首乌10克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1次。
6. 薏苡仁减肥粥薏苡仁能利水渗湿，对于水肿型肥胖有良好的效果。
取薏苡仁50克，与大米100克一同煮粥，每日食用1-2次。
7. 桑叶减肥茶桑叶具有清热润肺、平肝明目的功效，对于减肥也有一定的帮助。
桑叶干片10克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1次。
8. 葛根减肥茶葛根能解肌散风、生津止渴，对于减肥有一定的辅助作用。
葛根片10克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1次。
9. 五味子减肥茶五味子具有收敛固涩、益气生津的功效，对于减肥有一定的帮助。
五味子5克，用开水冲泡，代茶饮用，每日1次。
10. 山药减肥粥山药能补脾益肺、固肾涩精，对于减肥有一定的辅助作用。
山药100克，与大米100克一同煮粥，每日食用1次。
请注意，以上药材减肥配方仅供参考，实际效果因人而异。
在使用任何减肥方法之前，建议咨询专业医生或营养师，确保安全有效。
同时，健康饮食和适量运动也是减肥不可或缺的重要组成部分。
减肥降脂中药方剂
减肥降脂中药方剂
①绿茶1.5g约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到
②白醋0.2毫升约4滴，调味品店或者超市可以买到
③太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g 山楂2g →此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可
④铁山瘦参2-3g20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到
⑤枸杞3粒药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好
制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。
约饮用200ml即可。
服用时间：每日睡前30分钟服用。
配方原理
①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。
它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
中药调理减肥配方表
中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。
中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。
因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。
在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。
以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。
材料，苦瓜、山楂、红枣。
做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。
将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。
苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。
2. 荷叶山楂茶。
材料，荷叶、山楂。
做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。
将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。
荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
3. 薏米茶。
材料，薏米、红豆、赤小豆。
做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。
薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
4. 茯苓薏米粥。
材料，茯苓、薏米、糯米。
做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。
茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。
以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。
希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。
减肥减脂中药方剂
减肥减脂中药方剂
在当今社会，随着生活节奏加快和饮食结构的改变，越来越多的人开始关注自
己的身体健康，尤其是减肥减脂成为了许多人追求的目标。
中药作为一种传统的方法，在减肥减脂过程中发挥着重要作用。
中药方剂是利用多种药物经过科学配比、搭配后形成的一种特定方法，对减肥减脂有着一定的疗效。
下面将介绍一些常见的减肥减脂中药方剂。
大黄瘦身汤
•组成：大黄、芒硝、枳实、车前子等。
•功效：主要作用于减少肠胃脂肪的吸收，促进排便，排除体内多余的油脂。
•使用方法：每日服用一剂，可以适当增减剂量，但不可过量。
茯苓薏米汤
•组成：茯苓、薏米、神曲、山楂等。
•功效：具有利水祛湿的作用，能够帮助减轻水肿问题，使身体更加纤瘦。
•使用方法：每日泡水食用，可以根据个人情况适量增减药材的用量。
桑叶减脂汤
•组成：桑叶、山楂、金银花、茶叶等。
•功效：有助于降低人体内的囤积脂肪，调节血脂，促进新陈代谢，有助于减轻体重。
•使用方法：每日冲泡食用，可以常温饮用或加冰块制成冷饮。
玉屏风茶
•组成：玉屏风、桂枝、荷叶、丹参等。
•功效：有助于燃烧脂肪、促进体内毒素的代谢和排出，减少体内脂肪堆积。
•使用方法：每日冲泡饮用，长期饮用对减肥效果更佳。
以上所介绍的中药方剂只是其中的一部分，不同方剂对于减肥减脂的效果也会
有所差异，因此在选择使用时需要根据个人体质和实际情况进行搭配和调整。
同时，在服用中药方剂的过程中也要注意药量和频次，避免产生不良反应。
希望每一位追求健康减肥减脂的人都能找到适合自己的中药方剂，早日达到理想效果。
超有效的中药减肥配方
超有效的中药减肥配方一个很管用的中药的减肥配方,按以下配方,坚持一个月,应该有效果的表姐认识个中医老医生;七八十岁啦给我的方子;无论什么体制都能喝;没有副作用,没有刺激性调节内分泌,能使皮肤水水,痘痘全没我的表姐先喝的,她根本不胖,但是现在成骨感美人啦可她现在还在喝,当然是减半茶量啦可以护肤美容嘛大家看看我减肥的经过;我才喝了两个多月,真的很有效皮肤也好了,原来是痘痘型肌肤;给自己找个机会吧菊花：2朵红枣：3颗桑葚：10g 百合：10g 番泻叶：1g 天冬：10g 荷叶：2g 陈皮：3g 桑叶：10g 决明子：10g 玫瑰花：5朵以上材料超市和中药店均有销售;价格便宜;注意：1.中药喝凉的可能会闹肚子;妹妹千万注意;不过,也有喝凉的不闹肚子的,凉的应该效果没那么好吧2.有的妹妹对番泄叶特别敏感;可能会拉肚子;喝一天看看,要是太敏感的话就把番泄叶的量减半;一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果;3.经期停用;拿大缸子泡,多泡会哦水要开然后倒入杯子里喝;下顿再泡;我就是这样的;呵呵呵这是一天的量;像泡茶一样泡一大杯,;建议一天喝2杯,饭前或饭后半小时后喝,适应几天后增加到3杯,有妹妹反映最后当水喝效果很好的哦一个疗程1个月.快的7天就见效,慢的1个月.;喝茶期间不用节食,不用配合运动,当然也不要猛吃猛喝哦少吃辛辣刺激的食物;效果好,别减的太快哦我是用一个超大的杯子泡的,多泡会,等到温热的时候倒入茶杯里喝就可以了;根据每个人身体吸收和承受能力不一样,建议先拿五六天的量试试.有不适应的地方告诉我,可以调节药量.药量可以调的;你看见番泻叶是什么样子的吗因为个人体质不一样,吸收也不一样,你先喝两天如果有拉肚子的现象的话,可以把番泻叶减量的;不过我卖了那么多,没有妹妹反应拉肚子的;一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果;减肥的效果人人不同;和每个人的吸收和体质有关;大夫是说越胖的人去脂肪效果越好,不保证由百分百的疗效;但是有效的妹妹已经很多了只是一个我和我表姐都减肥成功的方子;不敢保证人人效果都那么好的哦但是大夫说应该大多人都会见效的;大家放心.这个情况基本是不会出现的.医生说过适合百分之九十九的人.服药期间不要吃绿豆,罗卜.辛辣刺激的少吃,肥腻高脂肪的少吃,饮料少喝.。
减肥中药配方大全
减肥中药配方大全
1.玫瑰茶配方：
材料：玫瑰花、桑叶、山楂、决明子。
做法：将以上材料放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后用小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰茶可以促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积，达到减肥的效果。
2.三黄饮配方：
材料：芒硝、大黄、黄连。
做法：将以上材料研磨成粉末，每次取5克，冲泡于开水中，搅匀后饮用。
功效：三黄饮可以通便利水，清热解毒，有助于排除体内多余的水分和废物，减轻体重。
3.枸杞茶配方：
材料：枸杞、生晒地黄。
做法：将枸杞和生晒地黄放入茶杯中，冲入适量开水，浸泡片刻后即可饮用。
功效：枸杞茶可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，帮助减肥的同时也能维持健康。
4.决明茶配方：
材料：决明子、薏苡仁。
做法：将决明子和薏苡仁研磨成粉末，取适量冲入开水中，搅拌均匀后饮用。
功效：决明茶可以清热解毒，排毒养颜，消除体内脂肪，促进肠道蠕动，帮助减肥。
5.杜仲茶配方：
材料：杜仲、薏苡仁、茯苓、山药。
做法：将以上材料切成小块，放入煮锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟，滤出汁液后饮用。
功效：杜仲茶可以加快脂肪的代谢和燃烧，减少体内脂肪的积累，有助于减肥。
这里所列举的几种中药配方只是其中的一部分，每个人的体质和需求有所不同，选择适合自己的减肥方法很重要，同时在减肥过程中也需注意饮食的搭配和运动的加入，健康减肥才能取得良好的效果。
减肥的道路并不容易，希望大家坚持下去，迈向健康美丽的目标。
减肥减脂中药方剂配方大全
减肥减脂中药方剂配方大全
1. 如何选用适合自己的减肥减脂中药方剂
在进行减肥减脂中药方剂选择时，首先需要考虑自身的体质和减肥减脂的具体
目标。
不同的中药方剂适用于不同的体质和减肥减脂需求，因此在选择中药方剂时，建议咨询专业中医师的建议，以便选用适合自己的中药方剂。
此外，也需要注意中药方剂的副作用和禁忌症，以确保安全使用。
2. 常用的减肥减脂中药方剂配方
•红糖姜茶：红糖和生姜具有温中祛寒、促进新陈代谢的功效，适用于寒性体质者。
•薏米茶：薏米可利尿排毒、减少水肿，适用于水肿型肥胖者。
•荷叶山楂茶：荷叶和山楂有健脾祛湿、降脂减肥的作用，适用于脾虚湿重型肥胖者。
3. 自制减肥减脂中药方剂的注意事项
•在制作中药方剂时，应选择优质的中药材，并按照比例配制。
•饮用中药方剂期间要坚持，避免一时的放弃，才能达到减肥减脂的效果。
•在饮用中药方剂期间，应避免食用辛辣、生冷、油腻等食物，保持饮食清淡。
4. 饮食与减肥减脂的中药方剂相结合
中药方剂是减肥减脂的辅助方法，结合健康饮食和适量运动效果更佳。
建议减
肥者在饮食上注意控制碳水化合物和脂肪摄入量，增加蔬菜水果和蛋白质摄入，避免暴饮暴食，保持规律生活作息。
5. 结语
减肥减脂是一个需要持之以恒的过程，选择适合自己的减肥减脂中药方剂是其
中一种方法。
在使用中药方剂时，应注意保持合理饮食和适量运动，才能取得理想的减肥减脂效果。
愿每位减肥者在坚持的道路上取得成功！。
除湿减肥最快最好的中药方子
除湿减肥最快最好的中药方子
《除湿减肥最快最好的中药方子》
减肥是许多人都在努力追求的目标，但很多人在减肥过程中遇到了湿气过重的问题，导致减肥效果不佳甚至停滞不前。
除湿减肥是一种有效的方式，而中药方子是其中最快最好的方法之一。
以下是一种除湿减肥最快最好的中药方子：
材料：
1. 泽泻：60克
2. 苍术：30克
3. 陈皮：15克
4. 黄芩：20克
5. 当归：20克
6. 甘草：10克
7. 山楂：30克
8. 荷叶：50克
制作方法：
将以上材料洗净，放入煮锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煲煮30分钟，滤出药汁，分成早晚两次饮用。
服用方法：
早上空腹和晚上睡前各饮用一次，每次分成两次饮用，并且配合适量的运动和饮食控制。
此方子能够有效地除湿、减肥，泽泻有利尿、排湿的作用，苍术、陈皮、黄芩能够健脾化湿、行气祛湿，当归能够补血养血、活血化瘀，甘草能够调和上述各药。
同时，它能够增强人体新陈代谢，改善肠胃功能，排出体内多余的湿气，减少水肿情况，达到快速减肥的效果。
《除湿减肥最快最好的中药方子》是一种快速而有效的减肥方法，但是在使用之前一定要咨询医生或中医师，根据个人饮食习惯、体质特点等制定合适的用药方案。
希望所有减肥者都能够找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身材。
中药减肥配方大全
中药减肥配方大全
《中药减肥配方大全》
中医减肥方法一直备受关注，许多人认为中药能够有效地减肥，而且对身体没有副作用。
以下是一些经典的中药减肥配方大全。
1. 大黄加枳实
将大黄、枳实各30克，水煎服。
2. 姜陈汤
将干姜、陈皮各15克，水煎服。
3. 茯苓甘草汤
将茯苓、甘草各20克，水煎服。
4. 大黄黄连汤
将大黄、黄连各9克，水煎服。
5. 桔梗薏苡仁茶
将桔梗、薏苡仁各20克，水煎服或冲泡成茶饮。
以上是一些常见的中药减肥配方，但使用中药减肥需要慎重，最好是在中医师的指导下进行。
中药减肥效果可能并不会立竿
见影，但长期坚持并配合健康饮食和适量运动，会对减肥有一定的帮助。
在使用中药减肥时，应该注意以下几点：
1. 遵医嘱，避免自行选择中药减肥配方；
2. 注意剂量，避免过量服用；
3. 配合健康饮食和适量运动，达到更好的效果；
4. 如有不适，及时停止使用并就医。
总的来说，中药减肥虽然是一种较为自然的方法，但是在使用中药时需要谨慎，最好是在专业人士的指导下进行。
希望大家能够通过正确的方法实现健康减肥。
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中药减肥配方！很管用的！！按以下配方，坚持一个月，应该有效果的！！菊花：2朵红枣：3颗桑葚：10g 百合：10g 番泻叶：1g 天冬：10g 荷叶：2g陈皮：3g 桑叶：10g 决明子：10g 玫瑰花：5朵以上材料超市和中药店均有销售。
价格便宜。
注意：1.中药喝凉的可能会闹肚子。
妹妹千万注意。
不过，也有喝凉的不闹肚子的，凉的应该效果没那么好吧！！2.有的妹妹对番泄叶特别敏感。
可能会拉肚子。
喝一天看看，要是太敏感的话就把番泄叶的量减半。
一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。
3.经期停用。
拿大缸子泡，多泡会哦！水要开！然后倒入杯子里喝。
下顿再泡。
我就是这样的。
呵呵呵！！这是一天的量。
像泡茶一样泡一大杯，。
建议一天喝2杯，饭前或饭后半小时后喝,适应几天后增加到3杯，有妹妹反映最后当水喝效果很好的哦!!一个疗程1个月.快的7天就见效,慢的1个月.。
喝茶期间不用节食，不用配合运动，当然也不要猛吃猛喝哦！少吃辛辣刺激的食物。
效果好，别减的太快哦！！我是用一个超大的杯子泡的，多泡会，等到温热的时候倒入茶杯里喝就可以了。
根据每个人身体吸收和承受能力不一样,建议先拿五六天的量试试.有不适应的地方告诉我,可以调节药量.药量可以调的。
你看见番泻叶是什么样子的吗？？因为个人体质不一样，吸收也不一样，你先喝两天如果有拉肚子的现象的话，可以把番泻叶减量的。
不过我卖了那么多，没有妹妹反应拉肚子的。
一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。
减肥的效果人人不同。
和每个人的吸收和体质有关。
大夫是说越胖的人去脂肪效果越好,不保证由百分百的疗效。
但是有效的妹妹已经很多了只是一个我和我表姐都减肥成功的方子。
不敢保证人人效果都那么好的哦！！但是大夫说应该大多人都会见效的。
大家放心.这个情况基本是不会出现的.医生说过适合百分之九十九的人.服药期间不要吃绿豆,罗卜.辛辣刺激的少吃,肥腻高脂肪的少吃,饮料少喝.中药减肥配方中药能否减肥？答案是肯定的。
下面就收集的一些中药减肥的方法中药减肥配方，希望正在减肥或者寻找减肥方法的朋友们有所启迪。
比较流行的几个中药减肥配方：1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。
每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。
水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。
每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。
介绍几个中药减肥降脂茶，通过降脂以达到减肥的目的。
1.山楂首乌茶：材料：山楂15克、何首乌15克；做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2.桔皮茶：材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克；做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3.姜醋红糖茶：材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克；做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
4.三七花茶材料：选优质三七花【田七花】5到10朵做法：直接用三七花泡水，做茶饮，也可加入适当蜂蜜调味。
中药减肥肯定有效，但个人使用什么中药减肥配方需根据个人体质决定，切勿滥用。
同时中药减肥都是通过机体综合调节以排除多余脂肪而达到减肥的目的，所以一般效果比较慢，故中药减肥贵在坚持。
其实有一个健康的心态比苗条的身材重要的多。
愿大家都有一个好身材好心态。
早上做完4件事，让你永远胖不起来！一个月瘦20公斤！早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！！第一件：冲一杯温的淡盐水喝。
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。
对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
红枣绿茶的做法：材料：红枣5-7颗，茶叶适量做法：1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。
这说明：减肥的基本点即畅通。
美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉这是最简单的做法。
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!香蕉燕麦粥这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。
先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。
昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，想减肥的MM试试吧！会有收获！男女晒黑后迅速变白的方法！！！方法一1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉.5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。
放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
此方法也可用在脸上，注意力度要适中。
效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。
例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。
化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。
针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。
最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行14、晒后用酸奶敷脸挺好的.15、推荐两款面膜。
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水，兰芝的酸奶草莓面膜可以美白。
16、多喝水！！！！！！！17、饮食也是多吃含维生素C的食物。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。
想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。
很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。