安全期日历

女性的安全期和危险期日历_安全期日历

正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到

下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕方面考虑，可以

把女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕

就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，在避孕药和宫内节育

器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。女性的排卵日期一般在

下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生

存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天

的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。排卵日的前

5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期

内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。女性安全

期的计算方法有日历法和基础体温法等。

如果你的月经期正常的话，在月经的第一天算，前7天后8天是安全期，其他时间危险。一个月内，在你性欲最强的时候，正好是

排卵期，最危险。

危险期就是易孕期(排卵期)，是排卵日的前后几天。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为

排卵期。在排卵期内性交容易受孕。危险期只是针对避孕而言的。

而如果打算要孩子，必须要安排在这段时间性交。

卵子的受孕能力从排卵后算起，最多只有24小时，而精子的寿

命约3-4天，而排卵有时会早几天或是晚几天，所以危险期应该前

后多加几天，是在“排卵前五，六天到排卵后两，三天”。排卵日

通常是前后两次月经的中间那几天。

若是月经都是28-30天会来，则排卵日大约是月经的第14-16天，如此可大约推算出危险期(即受孕期、排卵期)是哪几天。

另外，有一种通用简便的速算法：“最长的月经周期减11，最

短的周期减18”，其间就是危险期。举例来说，若是月经都是28-

30天会来，30-11=19，28-18=10，危险期就是从月经的第11-19天。

传统的说法是，月经期前七天以及月经后八天，是成年女子的安全期。这也是多数人用来避孕的一种计算方法。这个关于安全期的

民间说法，是正确的吗?

从避孕的角度出发，女性每个月的时间可以分为月经期、排卵期以及安全期。在正常情况下，处于生育年龄的女性每月只会排出一

到两颗卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存

活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子

即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2

天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

而女性排卵的日子一般在月经来潮前14天左右。为了安全起见，医学上将排卵日的前5天以及后4天连同排卵日在内称为女性的排

卵期。其余的日子除月经期之外，都是安全期。安全期又分为排卵

前以及排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那

段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮

的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

需要注意的是，安全期避孕只适用于月经周期稳定的女性。对于月经周期过短或者月经不规律的女性，安全期避孕是不可靠的。通

常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经

后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。而对于月经周期过短的女性，排卵期和

安全期的界定就不是很明显，所以安全期就不适用了。此外不经常

生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和

健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪

激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。