用热水泡脚的好处及注意事项
为什么热水泡脚很舒服热水泡脚好处
为什么热水泡脚很舒服热水泡脚好处在天气比较冷的时候，很多人都会出现手脚冰冷的情况，就会选择热水泡脚，那么为什么热水泡脚会觉得很舒服呢？热水泡脚的注意事项1、水温不要过高生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。
事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
这种热水泡完“舒服”的感觉，确切的描述比较接近放松，有些人泡着泡着就开始犯困。
但并不是所有人泡脚都能达到这种“舒服放松”的感觉，这和体质有关。
泡脚很舒服，能缓解手脚冰凉帮助睡眠，但要了解自己的身体，观察泡脚后的身体感受，合理控制时长和水温，以免造成出汗过多损耗津液或脑部供血不足头晕心慌的情况。
脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
什么人不可以热水泡脚1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者：对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。
这些患者的动脉硬化，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。
反而加重缺血。
2、静脉曲张患者：静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。
泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。
3、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。
每天用热水泡脚,到底是不是真的养生？
每天用热水泡脚，到底是不是真的养
生？
天冷了，很多人的手脚冰凉，这时泡泡脚，是很舒
服的一件事。
但是天天泡脚，是不是真的养生呢？下面
跟着的一起来看看
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
热水泡脚
是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
但是要注意的是，泡脚并不是适合长时间浸泡，同
时并不是所有人都适合泡脚的，有以下几点需要注意的！
1.一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟；
2.泡脚时候温度不宜太高，在四十多度即可；
3.有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不
可以泡脚；
4.刚吃饱饭不宜泡脚，容易造成胃部消化时候血液
供应不足，影响消化功能；
5.老年人不宜晚上睡前泡脚，反而有可能睡眠障碍，
造成失眠。
要泡脚应该再睡前两小时之前为宜；
6.糖尿病人慎用泡脚，因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差，对水温的把握比较不足，而且还有一些糖尿病足，是不适合泡脚的，真要泡脚，切记用手感受温度后再进行；
7.女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。
8.泡脚中出现微微出汗是正常的，但一旦出现大汗淋漓，心悸头晕乏力等症状，一定要立刻停止泡脚，补充水分，注意休息，未得缓解必须及时就诊！泡对了就是养生，泡错了就等于慢性自杀！以上就是的为您带来的资讯。
热水泡脚方法、作用、注意事项
俗话说，脚是人体地“第二心脏”，“养树需护根，养人需护脚”，“富人吃补药，穷人泡泡脚.”热水泡脚，胜吃补药.如果在泡脚地水里再加上一味花椒，那它地效果就更加妙不可言.中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好.其实方法很简单，用一个棉布包克花椒(斤分份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可.花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新地就可以了.个人收集整理勿做商业用途“花椒是个好东西”，花椒既是一种厨房里最常用地调味料，也是一味中药，可以温中止痛、去湿散寒.用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融地.此外，花椒还是一种天然地消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气.个人收集整理勿做商业用途每天泡脚地好处还不止这些……小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定地好处.中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统地屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生；泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了.个人收集整理勿做商业用途另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用.用花椒煎汤泡脚能起到内病外治地作用，因为在人地足部存在着与人体各脏腑器官相对应地反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分地机能，取得防病治病自我保健地效果.个人收集整理勿做商业用途在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”地记载，古老地中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上地穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑地经络.这说明我们祖先已认识到脚部地许多敏感反应点（古时称为“腧穴”）与人体内脏器官地关系，指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健地效果.个人收集整理勿做商业用途泡脚地注意事项：、泡脚要注意时间不能太长，最多分钟，否则双脚地局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥.故更应该适量.个人收集整理勿做商业用途、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液地供给，长期下来会使老人营养不良.、泡脚后不能马上睡觉.趁着双脚发热地时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好.个人收集整理勿做商业用途、泡脚最好用较深、底部面积较大地木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿.水温在摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水.个人收集整理勿做商业用途、如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，不如选用木质泡脚桶实惠、不能在泡脚地水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有地肾病加重地.脚气严重地人可以在泡脚地水中加入醋，能杀菌、止痒.个人收集整理勿做商业用途、每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分.最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外.个人收集整理勿做商业用途书上写地并非金科玉律，适合地才是至尊宝典.众说纷纭不如身体力行，自己先问一问医生，然后试一试.结合了自己地实际，怎么洗好怎么洗！这样做了，你就是高人.呵呵，高，实在是高个人收集整理勿做商业用途。
热水泡脚的注意事项及禁忌
热水泡脚的注意事项及禁忌热水泡脚的注意事项一、老人泡脚的时间不可过长。
老年人身体相对更加虚弱,如果泡脚时间过长,会引起出汗、心慌等症状,还容易诱发一些疾病。
因此,建议老人泡脚的时间不超过20分钟。
二、婴幼儿不必泡脚。
中医认为,小儿是“纯阳之体”,不建议婴幼儿用热水泡脚。
特别是婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。
但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
从这个角度说，也不建议用热水泡脚。
每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。
三、太饱、太饿时都不宜泡脚。
因为泡脚会加速全身血液循环,过饱会影响胃的消化,饥饿的时候会导致头晕等。
另外,饭后半小时内不宜泡脚,以免影响胃部血液供给。
四、心脏病病人和低血压者要当心晕厥。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但心脏病、心功能不全的患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
五、患有足癣(俗称“脚气”)的人,病情严重到起水疱、糜烂时,不宜用热水泡脚,否则容易造成伤口感染。
足部有感染性皮肤病、外伤或足部皮肤烫伤者也不宜泡脚。
六、糖尿病患者千万留意水温。
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
热水泡脚的禁忌1、饭后不要立刻泡脚一些人习惯晚上吃完饭之后，打一盆热水泡泡脚，玩一会手机，然后直接上床睡觉。
这样的习惯是不好的，在吃完饭之后，肠胃要对食物进行消化，这时候血液会流向消化道。
如果饭后立刻泡脚，会让血液的流向发生改变，消化道就没办法获得充足的血液来进行消化。
经常泡脚对女性的好处
经常泡脚对女性的好处不少女性朋友到了冬天，由于身体比较虚弱，因此会经常感觉到寒冷。
而尝试过泡脚的人都知道，泡脚之后睡觉会十分暖和，深受体质不好的女性朋友的喜欢。
那么从科学的角度来说，经常泡脚对于女性朋友们来说有着哪些好处呢？经常泡脚对女性的好处一、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。
水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。
有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
二、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
三、促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
女性泡脚有哪些注意事项一、时间有的人那不是泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果的，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。
二、水量刚开始泡的时候，水要没过脚面，水凉了就再兑一点，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
三、水温有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。
而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张。
本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了热水泡脚的好处，相信看完之后大家都想要赶紧来一次痛快的热水泡脚了。
虽然热水泡脚的好处有很多，但是当中还是有一些注意事项的，我们对于泡脚的水温以及时间等问题都应该有所注意。
冬天泡脚好处多 注意事项别忽略
冬天泡脚好处多注意事项别忽略（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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热水泡脚的好处与坏处,您知道吗？
热水泡脚的好处与坏处，您知道吗？
每当下班之后，带着一身疲惫回到家里，如果这时用热水泡一泡脚，那肯定是浑身舒畅，非常解乏的。
其实用热水泡脚虽然有很多好处，而且还有一些值得注意的地方便下面就给大家说一说用热水泡脚的好处与坏处。
★1.改善手脚冰冷
首先，我们用热水泡脚的时候，就会感觉脚上的毛孔都被打开，热水的热量使我们脚底的血液迅速循环，对于一些到了冬天就感觉手脚没有热乎气的人来说，泡脚这个非常好的办法。
★2.缓解疲劳感
脚心上有着许多重要的穴位，与我们身体内部的许多器官有着密不可分的联系，通过用热水泡脚可以达到疏通经络的效果，这样可以很大程度的缓解我们劳累一天的疲惫感，可以抗疲劳。
泡脚除了对于我们身体有非常好的效果之外，还有一些必须要注意的地方，以免弄巧成拙，对身体不好。
★1.合理控制泡脚时间
首先我们泡脚的时间要有所控制，不能时间过长，时间太长的话，会让皮肤产生干燥缺水，瘙痒的症状，让我们非常的难以忍受。
★2.拒绝过高水温泡脚
许多人喜欢用刚特别热的水来泡脚，觉得烫一烫脚，浑身舒畅。
其实，泡脚的水温不能过高，水温过高的话，会让我们浑身的血液都集中在下肢，是我们上半身的血液缺少，也就是所说的
供血不足，这样对身体是非常不好的。
用热水烫脚有什么好处的呢？
用热水烫脚有什么好处的呢？
大家平时肯定都经常会泡脚，尤其是到了冬天的时候，天气比较寒冷，平时在外面会比较劳累，回家之后用热水来烫一烫脚，能够让冰凉的脚瞬间血液活动，对身体也是有很多的好处的，而且脚底下会有很多的穴道，通过泡脚，能够让身体更好，具体是怎么回事?我们就来看看吧!
刺激脚部穴位，达到保健作用。
脚部拥有大量的穴位，比如太冲、隐白、太溪等等，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
舒缓脚的疲累，如果你刚走了很长一段路，脚感觉特别累，建议你回去赶快用热水泡下脚，可以很快缓解疲累。
减少失眠困扰，日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡。
预防感冒，用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水，边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了。
减肥效果，经常用热水泡脚可以促进血液循环，加速脂肪
的分解，对减肥有一定帮助。
注意事项：泡脚不宜过长，最多30分钟。
不要在饭后半小时内泡脚，泡脚后不要立即睡觉。
女性如果有痛经症状，可用玫瑰花30克、红花30克、当归50克、川芎30克、桂枝
30克、艾叶50克煎水泡脚。
经常感冒的人，可用细辛20克、桂枝20克干姜30克、紫苏30克、藿香30克、菊花30克煎水泡脚。
泡脚的时候除了有对身体的一些好处，还是要注意一些事情的，泡脚的水温度不能太高，大概温度在四十几度就可以了，如果泡脚的水温度太高的话，可能会过于刺激，还有可能导致高血压等心脑血管疾病，所以自己要注意做好控制。
小雪时节的热水泡脚养生
小雪时节的热水泡脚养生在小雪时节，受寒冷天气影响，人们需要做好充足的保暖工作以保持身体的健康。
而热水泡脚是一种被广泛认可的养生方法，它不仅能够提供热量，还能促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力等。
本文将详细介绍小雪时节的热水泡脚养生方法，以及它的好处和注意事项。
一、热水泡脚养生方法在小雪时节，热水泡脚是一种简单而有效的养生方法。
以下是泡脚的具体步骤：1. 准备热水：将适量的水烧开，温度保持在40℃左右，以不烫伤皮肤为宜。
2. 加入草药：根据个人需要，可以选择不同的草药添加到热水中，如枸杞、生姜、艾叶等。
不同的草药具有不同的功效，可以根据自己的需求进行选择。
3. 浸泡双脚：将双脚浸泡在热水中，保持泡脚的时间通常为15-20分钟。
在泡脚的过程中，可以适当按摩双脚以促进血液循环。
4. 擦干双脚：泡脚结束后，用干毛巾擦干双脚，然后穿上保暖的袜子，以防止受凉。
二、热水泡脚的好处1. 促进血液循环：在寒冷的冬日，经常泡脚可以促进足部血液循环，让血液更好地供应全身各个部位，增加身体的御寒能力。
2. 缓解疲劳：泡脚可以放松双脚的肌肉，缓解长时间站立或走动带来的疲劳感。
同时，泡脚还能够舒缓精神压力，提高心理健康。
3. 提供热量：在小雪时节，泡脚可以为身体提供一定的热量，使人感到温暖舒适。
这对于防止寒冷导致的健康问题非常重要。
4. 增强免疫力：泡脚可以刺激足底穴位，增强人体的免疫力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。
5. 改善睡眠质量：泡脚可以放松身心，促进睡眠。
对于失眠或睡眠质量差的人来说，泡脚能够帮助他们获得更好的休息。
三、热水泡脚的注意事项1. 控制水温：热水泡脚时要控制好水温，避免烫伤皮肤。
建议使用温水而非热水，对于容易上火或血压偏高的人来说尤为重要。
2. 避免泡脚时间过长：泡脚时间过长可能会导致皮肤过度干燥或水肿，所以一般建议泡脚时间控制在15-20分钟。
3. 选择合适的草药：如果选择在热水中加入草药，建议选择适合自己身体状况的草药，并按照正确的用量使用。
[热水泡脚养生有哪些禁忌]热水泡脚有什么好处
![[热水泡脚养生有哪些禁忌]热水泡脚有什么好处](https://img.taocdn.com/s3/m/0479d32babea998fcc22bcd126fff705cc175cff.png)
[热水泡脚养生有哪些禁忌]热水泡脚有什么好处1、影响血液流量热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。
高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。
因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
7、糖尿病无法活血糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张更严重对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
不适合泡脚的人群1、正在发育期的儿童。
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足2、空腹或过饱者。
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
泡脚的最佳时间与药方 (1)
泡脚的最佳时间与药方泡脚的最佳时间与药方泡脚是一种简单而有效的养生方法，可以帮助我们缓解疲劳、改善睡眠。
然而，泡脚的时间和药方也是有一定讲究的。
下面我们将从最佳时间、药方等方面，介绍泡脚的健康益处及实践方法。
一、最佳时间1.7-9点：这个时间段内，心包经和肾经比较活跃，泡脚可以促进血液循环和代谢，有益于身体健康。
同时，此时也是一天中温度较为适宜的时候，有利于放松身心。
2.9-11点：这个时间段是三焦经最旺的时候，泡脚可以调节气血，帮助睡眠。
对于有失眠问题的人来说，此时进行泡脚尤为适宜。
二、药方1.针对气血不足引起的失眠：可以使用具有调节气血功效的药方，如当归、丹参、红花等。
将药物加入热水中，泡脚20分钟左右，每周1-2次。
当归具有补血活血的作用，丹参和红花则可以活血化瘀，改善失眠症状。
2.针对肝肾不足导致的睡眠问题：可以使用具有补肾助眠作用的药方，如熟地、枸杞子、山药等。
将药物加入热水中，泡脚20分钟左右，每周1-2次。
熟地和枸杞子具有补肾益精的作用，山药则可以健脾胃、助消化，对于改善睡眠质量很有帮助。
三、注意事项在泡脚过程中，需要注意以下事项：1.水温不宜过高，以40-50度为宜，以免烫伤皮肤。
2.泡脚时间不宜过长，一般15-30分钟即可。
时间过长可能会导致头晕等不适症状。
3.泡脚后要及时擦干，穿上合适的鞋袜，避免受凉。
总之，泡脚是一种养生方法，通过选择合适的泡脚时间和药方，可以帮助我们缓解疲劳、改善睡眠。
但需要注意泡脚的水温、时间和个人体质差异等问题，以确保安全有效地享受泡脚的好处。
泡脚暖身又防病 注意事项要清楚
在我国，中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用热水泡脚来防病治病。
中药泡脚不仅可以促进身体血液循环，调理内分泌系统，还能增强免疫力。
因此，很多人保健养生都喜欢泡脚。
但是泡脚也是有讲究的，秋冬季如何泡脚才能暖身防病呢?
泡脚的好处：1、清洁皮肤的作用。
2、扩张血管作用。
3、降低血液粘稠度。
4、缓解肌肉痉挛。
5、镇静作用。
如何正确泡脚?泡脚的方法介绍
水温的控制
通常泡脚的初始温度不超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，在30--32摄氏度之间，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫的感觉，特别在冬天犹为明显。
所以最好是低于40摄氏度放脚下去，待脚适应后，缓慢加温，直至到能忍受的最高温度为止，加热方式，如果经济条件许可最好是能够购买有加热装置的足浴盆，如果经济不许可，可用边泡脚边加热水的方式也可以，最主要的目的是要保持水温，当然足浴时越泡越热最好。
时间控制
足浴时间有较大的弹性，一般需20--40分钟，针对个人究竟多长时间合适，有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。
但须注意水温太低时此方法不可用。
泡脚的注意事项：1、注意卫生，最好以家庭为主。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。
热水泡脚的好处有哪些？
热水泡脚的好处有哪些？*导读：很多人喜欢用热水泡脚，热水泡脚的好处有哪些？……俗语有说：“百病从寒起，寒从脚下生”，俗语又说：“养树需护根，养人需护脚”可见养护好脚对于人体健康的重要性。
很多人喜欢用热水泡脚，热水泡脚的好处有哪些？*热水泡脚增强体质预防疾病中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以促进脚部血液循环，调整脏腑功能、增强体质。
热水泡脚还可以消除疲劳，让人心情舒缓，保持愉悦的心情，对于身心调养大有裨益。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
”每个人双脚上有60余个穴位，具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，均与全身器官有相应关系。
热水泡脚泡脚可以预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症。
热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。
*热水泡脚好处多但也有禁忌生活中很多人用热水泡脚误以为用温度越高的水泡脚效果越好，常常在泡脚时把脚泡得通红。
而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
水温太高容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
此外，也有几种人是不适合泡脚的。
小儿是“纯阳之体”，不建议婴幼儿用热水泡脚；太饱、太饿时都不宜泡脚；心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚；足癣患者不宜泡脚，否则容易造成伤口感染。
热水泡脚的好处有很多，可以当作日常保健的一种方法，工作繁忙的人可以试试在睡前泡一下脚，说不定对你的健康有帮助哦，但在泡脚的过程中也要注意其禁忌，泡脚的方法不正确让自己的健康受损就得不偿失了。
想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。
晚上用热水泡脚有哪些好处呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享晚上用热水泡脚有哪些好处呢
导语：一些人喜欢在晚上的时候用一些热水来泡脚，这样能够很舒服的入睡，因此用热水泡脚的好处也是有很多的，因此一天比较劳累的时候或者是行走过
一些人喜欢在晚上的时候用一些热水来泡脚，这样能够很舒服的入睡，因此用热水泡脚的好处也是有很多的，因此一天比较劳累的时候或者是行走过多的时候，那么可以用热水泡一下脚部，因此如果过度劳累的话用热水泡脚是能够很好的解乏的，那么晚上用热水泡脚有哪些好处呢？
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。
“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。
不能随便拿一个盆放点水就行。
那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。
为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。
注意，千万不要出大汗。
因为汗为心之液。
出汗太多会伤心的。
只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。
这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚最佳时长。
关于足疗泡脚的注意事项
关于足疗泡脚的注意事项想必大家都知道足疗泡脚是一种非常好的保健方法，也有很多人会在家中自己泡个脚。
那你知道泡脚都有哪些需要注意的事项吗?小编精心收集了关于足疗泡脚的注意事项，供大家欣赏学习!泡脚的注意事项我们教是身体阴的聚集地，因为三条大阴经最后粉扑是在脚步汇合的，所以说脚是非常中重要的部分，为了保护好我们的脚不受到伤害，我们是要采取一定的保健措施来安抚我们的脚的。
那么就让小编来说说关于泡脚的知识哦。
一：晚上泡脚为什么能补血血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚--- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的窍门春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚的时候，在泡脚水里面放上适量的盐的话，是可以治愈，并且可以有效的预防便秘的，还可以消除一天的疲惫，也是有利于睡眠的，说以说泡脚放盐的好处多多哦。
水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。
水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
三、泡脚四忌讳一忌刚吃饭或空腹后泡脚。
应饭后半小时。
二忌水温过高。
应40-50度。
三忌时间过长。
应20分左右，微微出汗既可。
热水泡脚的好处
热水泡脚的好处
泡脚是很多人喜爱做的事情，尤其是对男性更是非常的喜爱进行泡脚，泡脚对人体的帮助很大，脚步的穴位比较大，泡脚对打通穴位有着很好的作用，而且热水泡脚的好处也是有着很多方面，因此对泡脚选择完全是可以放心进行的，不过很多人在泡脚的时候对这方面并不是很清楚。
那热水泡脚的好处都有什么呢，下面就详细的介绍下，不过在泡脚的时候，也是要注意时间，虽然泡脚对身体帮助很大，但是在做的时候也是要适量进行。
★热水泡脚的好处：
泡脚搓脚效果好
热水洗脚的水温以40℃~50℃为宜，要边洗边加热水以保持
水温，1次约15分钟。
脚出盆后要用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
洗脚时水量淹没脚的踝部为好
双脚浸泡的同时可用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。
如能长期坚持，不仅有保健作用，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状均有较好的疗效。
经常泡脚、搓脚，不仅睡得香，而且白天工作精力旺盛。
热水泡脚让人放松
研究表明，双脚经常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。
因此，女性尤其是更年期和老年女性，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。
热水可以扩张足部的血液循环，并促使头部的血液向。
下肢流动，相对减少充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。
以上就是对热水泡脚的好处详细介绍，那泡脚的时候也是要注意要合理，对一些喜爱选择药泡脚的人群，也是要适量进行，这样对身体才不会有任何的影响，而且根据自己的需求，在药物选择上，也是要以适合自己为主。
每天用热水泡脚的好处和注意事项
每天用热水泡脚的好处和注意事项每天用热水泡脚的好处和注意事项热水泡脚的好处：俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。
对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
几种配制方法简单的泡脚药方：1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的'药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
（泡脚的水一定满过脚踝骨）5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面（骑马的姿势）坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。
我前面几篇说过推肚子的方法。
把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。
热水泡脚虽好,但不宜过久
热水泡脚虽好，但不宜过久
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
放点生姜片、花椒
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。
中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。
可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。
比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。
有人喜欢用电动足浴。
热水泡脚给你带来不可思议的好处
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热水泡脚给你带来不可思议的好处
美容学校告诉你热水泡脚给你带来的好处：
热水泡脚，行气补肾，消除肝火脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，所以循环不好易造成上面上火，下面脚冻的现象。
足部是人体全身穴位的集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。
所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢，消解肝火的同时可达到补肾的效果。
特别注意的是，可以在泡脚的水中加入一些精油会加速身体的血液循环，比如：姜油可以行血化瘀，月桂精油可以加速血液循环的同时改善关节痛或者风湿关节炎，如果脚汗比较多的可以加入茶树精油消炎杀菌，还可治疗香港脚。
那么相关的情况就是这样了，如果是大家还有什么不明白的地方，也可以登入首脑美容培训学校的网站进行在线咨询或者在我们学校的网站底部进行留言哦。
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用热水泡脚的好处及注意事项
、热水泡脚的好处：
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。
对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
(泡脚的水一定满过脚踝骨)
5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。
我前面几篇说过推肚子的方法。
把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。
人的情绪一定要调节好控制好。
7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。
红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。
严重的高血压，再加上芥沫面。
(芥沫面和小苏打主要是降血压)
红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。
艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。
轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。
说明：中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
二、泡脚的注意事项：
1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
5、如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈（我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢，如果好我打算自己买一个，再给老爸买一个，结果我一考察很不理想，一是不方便，要通电半小时左右水才热，二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已，力度不大，所以当时就打消了买的念头）。
按摩脚盆慎用，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。
另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠
经常用热水泡脚的好处
现在市面上都流行‘沐足’，其实也是泡脚，不过这个泡脚的水中加了一些药材，在浸泡之后加上适当的按摩能使人减轻疲劳，更是精神百倍。
那这是为什么呢？农村人常说：感冒生病不吃药，热水泡脚比什么药都好。
其实这也不无道理，因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药
用热水泡脚的好处文集由:收集整理
泡脚的注意事项：
★泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
水温在40摄氏度左右比较适宜。
★泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会造成身体其他部位相对缺血。
饭后半小时内不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。
★泡脚后不能马上睡觉。
趁着双脚发热的时候点按脚底。
特别是现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。
良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。
而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。
这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。
糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。
因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。
健康人最好不用。
用醋泡脚有起到预防感冒的作用。
在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。
因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。
健康人最好不用。
用醋泡脚有起到预防感冒的作用。
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