蛋白质粉的适用人群

蛋白质粉是一种富含蛋白质的营养品，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，构成的粉剂，它可以额外为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。下面来了解一下，蛋白质粉适合哪些人群食用吧！

蛋白质粉适合哪些人群

1、运动人群

热衷于运动的人群，日常蛋白质的消耗量较一般人要更多一些，要摄入更多优质的蛋白质来修复受损的组织细胞，所以，日常需尽量保证蛋白质的摄入量，尤其是优质蛋白质，适量食用蛋白质粉，可以额补充优质蛋白质，还能起到促进新陈代谢的作用。

2、免疫低下者

日常中，经常会出现三餐不定时，日常压力较大，容易感到疲劳的人，其实可以通过适量食用蛋白质粉，及时地补充机体所需蛋白质，有助缓解饥饿感，减轻疲劳感，还能减少蛋白质摄入不足的问题发生，有助增强个人免疫力。

3、处于生长发育期的少年

处于生长发育期的少年，日常需摄入更多的蛋白质，而且摄入的蛋白质应有一半为优质蛋白质，这样才能更好地满足身体发育的需要。虽然青少年可以从三餐的食物中摄取到蛋白质，但可能还是存在蛋白质摄取

不足的问题，建议适当地食用蛋白质粉，这样可以额外补充机体所需蛋白质，这样有助于青少年的生长发育，还能增强免疫力。

4、中老年人

由于年龄的原因，大多数中老年人会出现胃肠消化吸收能力降低的问题，日常若仅靠三餐的食物摄入，是难以满足机体蛋白质需求的，蛋白粉富含优质蛋白质，且易于人体所消化吸收，中老年人日常适当补充蛋白质粉，可有效补充机体日常所需蛋白质，从而增强机体免疫力。

5、素食者

动物性食物大多富含蛋白质，也是人体日常摄取蛋白质的主要途径，素食者日常少吃或不吃动物性食物，容易出现蛋白质摄取不足，营养不良等问题，建议素食者日常适量食用汤臣倍健蛋白质粉，可以及时补充机体所需优质蛋白质，保证营养均衡。

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