优秀体育肩肘倒立说课稿

《肩肘倒立》说课稿

尊敬的评委老师，大家上午好！我是31号选手，今天说课的内容是肩肘倒立第一次课，教学对象为初三（3、4）女生班，40人，课前我首先进行场地器材的布置：本节课在田径场中间的一片空地上进行，垫子11个。下面我将从八个方面进行说课。

一、指导思想

根据课标的要求，以培养学生自主学习和合作的意识为本课的指导思想，以学生为主体，紧紧围绕这一指导思想展开教学。

二、教材与学情分析

肩肘倒立是一项基础的垫上平衡动作，本课内容的学习可以发展学生的上肢力量和平衡能力。

初中生正处在身体素质发展的敏感期，他们活泼好动，有强烈的集体荣誉感，体操能引起学生的兴趣，但大部分学生对体操既好奇又害怕。为此，我将根据学生的这些身心特点，合理安排，逐渐消除学生的恐惧心理，使学生喜爱上做体操。

三、教学目标

1、认知目标：通过本课的学习，使学生明确动作要领，初步形成技术概念。

2、技能目标：本课内容的学习，80％的学生伸髋时机正确，20%的学生身体形成一条直线。

3、情感目标：本课培养了学生自主学习和合作的意识。

四、重难点

伸髋的时机是肩肘倒立动作的关键，也是本课的重点，而学生倒立时保持挺髋使身体形成一条直线对初中生来说有些难度，所以，我将此作为本课的难点。

五、教学方法

根据本课的内容，结合重难点，这一节课我将采用讲解法、示范法、完整练习、分解练习以及预防纠错法等方法进行教学。

六、教学流程

第一部分：准备部分

首先是执行基本的课堂常规，1分钟。接下来为了活动学生的内脏器官以免受伤，我精心安排了一个热身游戏叫做：跟我学。我带领学生绕着海绵垫进行慢跑，学生跟着我进行不同形式和方向的慢跑，激发了学生自主学习的意识，很好的渗透了本课的指导思想。之后，安排学生呈四列横队进行5分钟的徒手操，充分活动肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节。根据本课教学的特点，重点活动肩关节和髋关节。

第二部分：基本部分

第一项主教材，新授内容：肩肘倒立第一次课。学生呈四列横队，每4人一块垫子。根据体操教学的特点，我将按照从完整到分解、再到完整的过程进行教学。首先我在中间的垫子上进行完整示范，使学生建立一个基本的技术概念。接下来为了帮助学生尽快的掌握这个技术，我采用了三种练习步骤，均为中等强度。第一个练习，原地站立模仿练习。我采用边讲解边示范，学生边学习边练习的方法。低头挺髋，同时手撑于后背。要求学生自由的模仿练习，强调注意手撑的位置，期间我会进行巡回指导，反复练习，来加深肩肘倒立的肌肉感觉。

之后为了帮助学生找到伸髋展体的时机，我进行第二个练习。根据我的讲解示范，学生在垫上成直腿坐，两臂侧压垫子，上体后倒举腿动作，在这个过程中

脚尖举到眼睛正上方伸髋举腿是我提示的重点。学生先自由的模仿练习，强化自主学习的意识。为了避免错误动作的发生，我将视情况进行表扬和纠错，来使学生抓住关键，尽快的掌握本课重点。

接下来，我会请一名做得好的学生上来展示，并协助我示范第三个练习：在保护帮助下完整练习。保护者站在练习学生的前面，当练习学生倒立起来时，迅速的抓住他的脚踝，并用膝盖抵住他的背，帮助他放手撑腰、伸髋展体，使身体形成一条直线。之后学生两人一组进行合作练习，在同伴的保护帮助下，我会鼓励大家大胆尝试，手撑位置和挺髋是我提示的关键，要求学生相互检查，强化合作的意识。期间我会视情况进行个别或集体纠错，并用语言不断的提醒大家：伸、撑、挺！好，很好!赞一个！这样一来，学生倍受鼓舞，抓住重点，学习的效果明显提高。

第二项：辅助教材。主教材主要锻炼了学生的上肢和腰腹力量。因此在这一环节我也精心设计了一个锻炼下肢的趣味练习，叫做“青蛙过河”。以垫子作为石头，要想顺利过河，“小青蛙”必须借助石头蛙跳过河，学生先自由练习蛙跳，熟练后全班将分为四个小组，进行往返借力PK。以用时最少的组为胜，比赛实行三局两胜制，最终决出本课的“最棒小组”。这个游戏我安排了12分钟，较大强度。既锻炼了学生的下肢力量，同时也强化了学生合作学习的意识。

第三部分：结束部分。结束部分为了放松学生身心，我带领大家做一套意念放松法。学生随意的盘坐在场地上，想象自己是一颗种子，根据我说道的季节名称做相应的动作，比如“春天到”，学生就抖动双腿寓意种子发芽，“秋天到”学习就挥动手臂寓意果实成熟。期间引发大家哈哈大笑，充分的放松身心。最后进行课堂小结，指出优缺点，安排学生归还器材，师生再见，愉快地结束本节课。

七、场地器材与安全措施

场地为田径场中间的一片空地，垫子11个。课前我进行场地与器材的布置和检察，准备活动充分的活动开各个关节，练习时提示要在同伴的保护帮助下进行。

八、本课效果预计

本课练习密度：35%左右，平均心率125次/分钟左右。