恢复平衡能力训练—张大伟
历届机械创新大赛决赛作品名单
第一届目录东北大区作品1、仿生机器蟹（哈尔滨工程大学）设计者：季宝锋刘德峰贾守波宋辉王刚指导教师：王立权陈东良刁彦飞2、螺旋传动管道机器人（哈尔滨工业大学）设计者：赵琦黄玉磊汪盛梁涛王玺唐能指导教师：宋宝玉焦映厚3、微定位仿生机器人（哈尔滨工业大学）设计者：侯磊石建军张乐敏乔遂龙周超王婷婷黎映相孙彬指导教师：邓宗全焦映厚孙立宁李满天4、基于并联机构和分布式控制系统的多功能机器人（哈尔滨工业大学）设计者：卢贤资刘明宇王祺刘强徐宇声刘祥雨周达顺指导教师：孙雅洲梁迎春焦映厚邓宗全5、轮足式机器人（长春理工大学）设计者：冯辉李荣张伙林刘国栋徐椿明兰宁荣大卓胡永宏刘洋周清指导教师：武秀东刘悦胡贞宋正勋6、机械式停水自闭水龙头（大连理工大学）设计者：于春宇孙灵俊指导教师：梁延德7、蚯蚓式爬行器（大连理工大学）设计者：王俊鹏李刚王宁全璐琳指导教师：梁延德8、圆柱凸轮数控铣削装置（东北大学）设计者：李兆维袁娜刘权利黄常舒指导教师：王仁德爬杆（绳）机器人（辽宁工程技术大学）9、设计者：梁文林许洪强李书新李再峰指导教师：何凡付治国新型大力钳（吉林大学）华北大区作品10、多功能齿动平口钳（北京化工大学）设计者：王建杨攀指导教师：王永涛11、微生物培养液自动抽取喷涂机（中国农业大学）设计者：徐结徐赫指导教师：张铁中12、爬杆管道两用机器人（北京航空航天大学）设计者：洪振军郑亮何帆杨亚涛周煊指导教师：范悦13、基于仿生的高适应性六足机器人（北京航空航天大学）设计者：吴文镜王剑薇过为贺仕伟孙明锋郑广强佟铁锋指导教师：王卫林14、仿生虫（北京航空航天大学）设计者：刘小明尹益平赵同钢赵鹏王云飞指导教师：张欣15、便携式助立器（北京工业大学）设计者：赵广宁冯伟周瑞洪毅张子祺赵敬元指导教师：王大康16、自行车防盗锁（北京科技大学）设计者：穆树亮指导教师：张少军17、无线遥控爬杆喷漆机器人（天津大学）设计者：卢鸿斌张莹李娜指导教师：杜玉明18、摩擦式电动翻谱台（天津大学）设计者：唐晓磊于滂倪宗悦农帅指导教师：车建明19、爬楼梯机器人（北京交通大学）设计者：张克涛温平李翔指导教师：方跃法房海蓉西北大区作品20、新型球形机器人（西安电子科技大学）设计者：沈宣江严军牛波甘运维林星陵侯俊利吴颖丁裕诚指导教师：李团结朱玉超杨小瑜21、新型纱线卷绕防叠试验机（西安思源职业学院）设计者：李阳李明牛科李京王栋雷辉指导教师：刘琦云22、方形区域喷灌龙头（西北工业大学）设计者：柏龙岳映章余朝举张彬李哲指导教师：葛文杰、.23、环卫伴侣——多功能自走式环保清洁车（陕西科技大学）设计者：张江峰张大伟赵志明叶恒青苏源博魏军学兰晓青顾纪超指导教师：李思益张彩丽刘俊生24、军地两用全自动担架车的研制（第二炮兵工程学院）设计者：潘兴杰蒲鹏程黄伟伟余亮戴胜东指导教师：岳应娟熊磊周凯25、上下楼梯搬运器（新疆大学）设计者：谈建平宝英巴特王超努尔比亚贾殿锋指导教师：穆塔里夫阿赫迈德王湔26、油罐车注油自动控制系统（新疆大学）设计者：西克热木阿里木热孜万古丽肉孜古丽指导教师：伊里哈木穆合塔尔陈宏伟27、源源（球形机器人）（西安思源职业学院）设计者：孙华雷张晓峰唐怀丹焦荣指导教师：马维新28、新型揉搓式全自动洗衣机（陕西科技大学）设计者：屈菲张义盟张江峰叶恒青指导教师：贺炜王宁侠唐平29、智能型全开式窗户（兰州交通大学）设计者：王欣欣李伟岭指导教师：李万祥牛卫中华东大区作品30、新型立轴风力机（安徽工业大学）设计者：杜志高王睿孙自闽钟昌彬陈厚富陈伟军陈献张世勇刘肥李超指导教师：邱支振陈富强顾小林31、仿生机械——虫虫“小强”（浙江大学）设计者：胡军柯党田峰许正蓉指导教师：沈萌红32、三自由度微位移工作台（合肥工业大学）设计者：杨飞谢俊谢祖强张永斌汪念平指导教师：赵韩沈健33、仿生壁虎（浙江大学）设计者：张俊伍中宇刘炜焘指导教师：钱向勇34、汽车转向同步照明灯（哈尔滨工业大学威海分校）设计者：张连清刘纪涛肖阿阳时凯张立伟常青张洪勋林乐川指导教师：刘会英赵继俊王毅35、机器鱼尼莫（东南大学）设计者：王春健梁健付月明关鸿耀李明宋春峰赵薇张徐指导教师：王兴松许映秋36、自适应可翻转探测车（东南大学）设计者：徐侨荣胡彬彭竹云彭时林指导教师：王兴松许映秋37、液体流动阻尼式高楼逃生器（福州大学）设计者：叶强杨谊昌张国欣指导教师：叶仲和蓝兆辉刘开昌38、脉动式无级变速器（南昌大学）213设计者：杜小波郭立华叶震肖文鑫指导教师：黄兴元杨湘杰徐春水39、可折叠崎岖表面自适应障碍小车（上海交通大学）设…计者：王玮彦袁君华丁琛瑜刘栩之李丰园指导教师：马培荪40、易拉罐空罐有偿回收装置（华东理工大学）设计者：巩彬彬指导教师：安琦中南大区作品41、行星轮式登月车（中国人民解放军国防科技大学）设计者：张佩柴世良周峰常伟陈坤指导教师：潘存云翁飞兵尚建忠42、健身洗衣机（华南理工大学）设计者：卢俊林世富指导教师：朱文坚43、智能洁地机器人（中南大学）设计者：汤展跃董惠柏指导教师：何竞飞44、机器昆虫步行机构（华南农业大学）设计者：董竹英魏浩华黄灿权黄章华指导教师：陈佳琦气动式龙眼去核机（华南农业大学）设计者：林楚帆张志辉陈嘉慧谢文彬许巨忠丁桂阳45、指导教师：谢海军吸附式蠕动探测维修机器人（海军工程大学）设计者：丰利军郜世杰张勇孟宇裴晶晶王菊花汪丹丹指导教师：江汉红46、摆盘式特种发动机（海军工程大学）设计者：王文斌张振有袁鹏胡照于振动指导教师：王德石47、仿生机械灵巧手（华中科技大学）设计者：赵信毅张庆春张布卿冯玮刘全国刘辉王政指导教师：吴昌林杨家军48、履带式水下铺设机（华中科技大学）设计者：张志甜黄海清牛毅徐天明指导教师：吴昌林49、两足行走机器人（湖南大学）设计者：王雄波姚凌云陈士剑吴占涛李丽冯长林汪祥指导教师：刘江南严贻满王虎符西南大区作品50、半球体螺旋槽数控研磨机（重庆大学）设计者：彭万彬李俊向拾文罗勇指导教师：袁绩乾陈国聪张济生51、带辅助环的楔铁式超越离合器（重庆工商大学）设计者：贺术祥陈雄陈敏指导教师：杜力52、环保型手推式草坪剪草机（昆明理工大学）设计者：胡永鹏李治威谭阳尤川宝何亮吴锋指导教师：谭蓉53、环卫保洁清扫自行车（西南科技大学）设计者：谭伟丰航驰指导教师：陈晓勇54、机械式自适应上下非等高台阶小车（成都电子机械高等专科学校）设计者：甘保军刘维江磊洪小飞钟宁王超玉刘浪指导教师：胥宏宋呜霍平55、球形机器人运动机构（成都大学）设计者：李凯陈茂林杨杰李小林杨霞宋磊指导教师：董万福56、无级变速轮系操纵机构（重庆工学院）设计者：罗剑波杜潇指导教师：林昌华57、液压式无级变速器（西南交通大学）设计者：钱海挺郑家坤李小易李永生指导教师：刘桓龙潘惠龙谢进58、异形齿轮泵（四川工程职业技术学院）设计者：李雷胡茂林胡建国朱明军郑家兵郑立和指导教师：陈洪涛冷真龙周奎附录一批复附录二获奖名单第二届目录第一部分助残机械（轮椅类）省力变速双向驱动残疾人车用驱动机单手驱动残疾人用车多功能人性化轮椅多功能自助轮椅减摆助残车自由轮椅电动爬楼梯轮椅可升降伸展式新型电动轮椅防倾翻轮椅星轮行星轮转换式可爬楼轮椅车多功能助残电动轮椅可上下台阶式轮椅三杆开链式轮椅半自动爬楼梯轮椅阶梯平地两用电动轮椅可升降省力便携式轮椅实用上楼梯轮椅多功能健身轮椅第二部分助残机械（助手、臂、腿类）助立椅自动搀扶助步车语音控制的多自由度欠驱动助残机械手多功能助食装置半自动电自锁膝离断假肢全自动翻书机助残多功能手多功能自助护理机助残机械手卧式期刊阅读器双杆大腿假肢可控式用餐机全新组合拐杖超欠驱动弹性铰15自由度自适应仿生手脚踏键盘转动式腕离断假肢多功能助行器第三部分助残机械（护理等其他类）自动翻身病床救护担架车体贴换裤机输液自动换瓶机智能接便床无障碍站台系统偏瘫自动翻身床瘫痪病人多功能自动翻身床地震应急床翻身床残疾人多功能床残障人士汽车辅助驾驶系统导盲杖多功能自平衡助残康复平台公交车用便利式助残升降梯道自动气动翻身床垫翻书助读机器人第四部分康复机械Ⅰ手肌脑疾康复仪偏瘫病人全关节运动促动康复训练器智能手部关节康复治疗仪多功能康复病床康复型轮椅被动式步态康复训练器腿部康复机手脚互动式康复仪智能型机械按摩组合床垫自动康复保健床斜视测量仪智能化多功能电动康复床双椭圆健身康复机基于音圈电动机控制技术的直动式骨锯智能型医疗康复床气动人工肌肉并联驱动手腕康复训练器玫瑰摆平衡能力训练仪第五部分康复机械Ⅱ减重踏步式下肢康复训练机爱心两用牵引椅基于CPM康复理论的手肘运动康复训练器械多功能健身康复轮椅下肢三关节康复器基于虚拟现实的手臂外骨骼康复系统主被动式肢体协调运动康健轮椅瘫痪康复治疗仪智能关节康复器人体穴位刮痧按摩保健器FES下肢康复锻炼车并联机构中医推拿机器人助残站立及康复行走轮椅康复健身机人体脊椎矫正仪手指关节功能康复仪第六部分健身机械新型家庭组合健身器软毯式跑步机新型多功能AC电动跑步机多功能健身车翘翘虫健身车旋转倒立健身器多功能绿色健身器踏步滑板车“摇摇乐”运动休闲车多功能原地步行机多功能胸臂肌健身器自主式节能按摩健身椅三位一体健身器电动保健轮椅多方位头颈锻炼器保健办公椅新型座式弹力杠铃健身器全自动健身休闲摇床家用多功能健身器钢丝绳驱动滑板车第七部分运动训练机械互动式木人桩帆板摇帆模拟训练装置双人运动脚踏车自动可调脚踝放松脚底按摩器羽毛球训练机器人滑雪运动训练仿生步行爬坡机下肢力量训练器单兵负荷外骨骼机器人网球发球机器人羽毛球陪练机多功能双腿横向张合训练器“神舟”航天员多姿态训练模拟器单兵负重分压器杠铃健身保护器乒乓球发球机第三届目录废旧电池回收机废弃卫生筷再造铅笔机滚筒式残膜回收机饮料瓶、易拉罐有偿回收机废旧电池加工处理机饮料瓶捡拾器环保船新型环境侦测机器人太阳能停车场门禁系统新型植树挖坑机喷涂包树机水葫芦等净生植物快速打捞机“艾米”号远程水下操控采样平台水射流式清洗机器人蜘蛛侠——高楼玻璃幕墙清洗机器人自适应管道清洁机器人“福娃”爬杆清洁除冰智能机器人楼梯清扫机器人推吸型高空清洁机器人真空吸盘式爬壁清洗机器人水草及水面漂浮物清理装置智能水上清洁船湖面清洁卫士仿生水面垃圾清理机器人电线除冰器人力除冰雪车“保时洁”——手推式清扫拖地车街道垃圾清扫小车新型高速公路护栏清洗装置便捷护栏清洗车变径滚刷清扫车护栏清洗机自动转向清洁车有压雪功能的小型扫雪车智能垃圾桶全自动双面擦窗器垃圾广告清除机擦墙“蜘蛛匣”“飞水走壁”游泳池壁清洗机运动场馆座椅自动保洁机新型腰果剥壳机多功能自动剥蒜机鱼丸机全自动杀鱼机旋转式方便清堵储污防臭下水器卫生筷子盒筷子清洗消毒烘干排序整理机“海量大肚”舰船生活垃圾循环处理机自助式绿色餐盘清理机自动包树机全自动植树机中央空调通风管道清洁机器人野战作训一体化餐车附件第四届。
提高平衡能力的训练技巧
提高平衡能力的训练技巧平衡能力是人体健康和身体机能发展的关键之一。
良好的平衡能力不仅可以减少意外受伤的风险，还可以提高运动表现和日常生活的质量。
本文将介绍一些有效的平衡训练技巧，帮助读者提高平衡能力。
一、单脚站立训练单脚站立是最常见的平衡训练方法之一。
通过将重心集中在一只脚上，可以锻炼身体的平衡能力。
刚开始时可以借助支撑物，如墙壁或椅子，逐渐减少对支撑物的依赖。
尽量保持身体稳定，目光前视，同时可以尝试闭上眼睛，增加训练的难度。
二、半球平衡垫训练半球平衡垫是一种常见的平衡训练工具，它可以增加训练的难度，是否对其加持自己选择。
通过在平衡垫上进行单脚站立、双脚平衡等练习，可以进一步提高平衡能力。
半球平衡垫的高度可以根据个人情况和训练目标逐渐增加，挑战自己的平衡极限。
三、核心肌群训练核心肌群的稳定性对于平衡能力至关重要。
强大的核心力量可以帮助维持身体的平衡和姿势稳定。
常见的核心训练包括仰卧起坐、平板支撑等。
通过加强核心肌群的锻炼，可以提高平衡能力和身体控制能力。
四、平衡板训练平衡板是专门用于平衡训练的设备。
通过在平衡板上进行各种平衡动作，可以练习身体的平衡感。
刚开始时，可以选择较稳定的平衡板，逐渐过渡到更加挑战性的平衡板，提高训练难度。
平衡板训练可以锻炼脚踝和腿部肌肉的控制力量，帮助提高平衡能力。
五、瑜伽和太极瑜伽和太极是一些综合性的运动形式，有助于提高平衡能力和身体的协调性。
这些运动注重身体和呼吸的结合，通过各种姿势和动作来锻炼平衡和灵活性。
尝试参加瑜伽或太极课程，学习正确的姿势和呼吸技巧，可以提高平衡能力并促进身体的整体健康。
综上所述，通过以上提到的训练技巧，可以有效地提高平衡能力。
在进行任何平衡训练之前，请确保准备充分，并遵循正确的姿势和技术指导。
平衡训练是个渐进的过程，需要持之以恒地进行。
希望本文的内容对您提高平衡能力有所帮助。
康复平衡功能训练方法
康复平衡功能训练方法随着现代社会的发展，越来越多的人们意识到了身体健康的重要性。
而平衡功能作为身体健康的重要组成部分，一直备受关注。
但是，由于各种原因，许多人的平衡功能出现了问题，给日常生活带来了许多困扰。
因此，如何进行有效的康复平衡功能训练，成为了一个重要的课题。
本文将从康复平衡功能训练的原理、方法以及实践效果等方面进行探讨。
一、康复平衡功能训练的原理康复平衡功能训练的原理是基于人体平衡功能的生理机制，通过科学的训练方法，提高人体平衡功能的水平。
人体平衡功能是指人体在保持姿势和进行运动时，维持身体平衡的能力。
它是由多个系统共同协调完成的，包括视觉系统、前庭系统、本体感觉系统和中枢神经系统等。
这些系统通过相互作用，协调完成身体平衡的维持和调节。
康复平衡功能训练的原理是通过刺激这些系统，促进它们的协调作用，提高身体平衡功能的水平。
具体来说，康复平衡功能训练主要包括以下几个方面：1. 视觉训练：通过视觉的刺激，提高人体对于平衡的感知和反应能力。
比如，通过观察不同颜色、大小、形状的物体，进行追踪、抓取、平衡等动作，提高视觉系统对于空间位置的感知和判断能力。
2. 前庭训练：前庭系统是人体平衡功能的重要组成部分，通过前庭训练，可以提高人体对于身体位置和方向的感知和反应能力。
比如，通过旋转、倾斜、摇晃等方式，刺激前庭系统，提高其对于身体平衡的感知和调节能力。
3. 本体感觉训练：本体感觉系统是人体平衡功能的重要组成部分，通过本体感觉训练，可以提高人体对于身体位置和运动状态的感知和反应能力。
比如，通过模拟不同的运动状态，如行走、跑步、跳跃等，刺激本体感觉系统，提高其对于身体平衡的感知和调节能力。
4. 中枢神经系统训练：中枢神经系统是人体平衡功能的控制中心，通过中枢神经系统的训练，可以提高人体对于平衡的控制和调节能力。
比如，通过不同的平衡训练，如单脚站立、平衡板训练、跳跃训练等，刺激中枢神经系统，提高其对于身体平衡的控制和调节能力。
平衡康复训练方法
平衡康复训练方法
平衡康复训练是一种通过特定的动作和练习来提高个体平衡功能的方法，适用于需要康复的人群，比如因为受伤、手术或其他健康问题导致平衡功能受损的患者。
以下是一些常见的平衡康复训练方法：
站立训练：包括静态站立和动态站立。
静态站立是在平稳的地面上，让患者保持站立姿势，以提高基础平衡。
动态站立涉及到在不同的姿势中站立，如单腿站立或闭目站立，以增加平衡挑战。
走平衡木：患者可以沿着平衡木行走，这可以帮助提高步态和脚部肌肉的协调性，增加平衡感。
单腿站立：让患者尝试用一条腿站立，持续一定时间，然后换另一条腿。
这有助于加强腿部肌肉，提高单腿平衡。
动态平衡练习：包括一系列的动作，如站起坐下、向前弯腰、转身等，以模拟日常生活中的动作，提高动态平衡。
视觉训练：包括闭目练习、头部转动等，通过减少视觉信息来挑战平衡感，激活其他感觉系统。
坡度训练：在倾斜的表面上行走，如上坡和下坡，以增加对脚底肌肉和平衡感的需求。
器械辅助训练：使用平衡垫、稳定杆等辅助设备，帮助患者逐渐适应和提高平衡水平。
平衡康复训练的目标是通过逐渐增加难度和挑战，激发身体自身的平衡调节机制，提高个体的平衡水平，从而更好地应对日常生活中的各种动作和环境。
在进行平衡康复训练时，最好在专业康复医师或物理治疗师的指导下进行，确保安全有效。
1。
康复站立平衡训练方法
康复站立平衡训练方法康复站立平衡训练方法是一种针对失去平衡能力的人群进行的康复训练方法。
这种训练方法可以帮助患者恢复站立平衡能力，提高其生活质量。
本文将介绍康复站立平衡训练方法的原理、步骤和注意事项。
康复站立平衡训练方法的原理是通过一系列的训练，帮助患者恢复站立平衡能力。
这种训练方法主要是通过增加患者的平衡感觉和肌肉力量来实现的。
在训练过程中，患者需要进行一系列的平衡练习，如单脚站立、双脚站立、闭眼站立等。
这些练习可以帮助患者逐渐恢复站立平衡能力，提高其生活质量。
二、康复站立平衡训练方法的步骤1.评估患者的平衡能力在进行康复站立平衡训练之前，需要对患者的平衡能力进行评估。
评估的方法包括站立平衡测试、步态分析等。
通过评估，可以了解患者的平衡能力和肌肉力量状况，为后续的训练提供依据。
2.制定训练计划根据患者的平衡能力和肌肉力量状况，制定相应的训练计划。
训练计划应该包括逐步增加难度的平衡练习，如单脚站立、双脚站立、闭眼站立等。
训练计划应该根据患者的实际情况进行调整，以达到最佳的训练效果。
3.进行平衡练习在进行平衡练习时，需要注意以下几点：（1）选择合适的练习方式。
根据患者的平衡能力和肌肉力量状况，选择合适的平衡练习方式。
（2）逐步增加难度。
在进行平衡练习时，应该逐步增加难度，以达到最佳的训练效果。
（3）注意安全。
在进行平衡练习时，应该注意安全，避免患者受伤。
4.评估训练效果在进行康复站立平衡训练之后，需要对训练效果进行评估。
评估的方法包括站立平衡测试、步态分析等。
通过评估，可以了解患者的平衡能力和肌肉力量状况是否有所改善，为后续的训练提供依据。
三、康复站立平衡训练方法的注意事项1.训练过程中应该注意患者的安全，避免患者受伤。
2.训练计划应该根据患者的实际情况进行调整，以达到最佳的训练效果。
3.训练过程中应该逐步增加难度，以达到最佳的训练效果。
4.训练过程中应该注意患者的情绪变化，及时进行心理疏导。
5.训练过程中应该注意患者的营养和休息，以保证训练效果。
平衡与协调)
❖ （2） 动态平衡：包括两个方面： ①自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由 坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获 得稳定状态的能力。 ②他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产 生反应、恢复稳定状态的能力。
❖ 以上三个环节共同作用，就可以保证协调功能的正常，无 论哪一个出现问题，都会导致协调功能障碍的产生。
平衡与协调的评定
一、平衡的评定
❖ 1．观察法：观察坐、站和行走等过程中的平衡状态。 ❖ 2．量表法：虽然属于主观评定，但由于不需要专门的设备，评
定简单，应用方便，临床仍普遍使用。信度和效度较好的量表主 要有Berg平衡量表 ( Berg Balance Scale )，Tinnetti量表 ( Performance-Oriented Assessment of Mobility )以及“站起走”计时测试 ( the Timed “ Up & Go ” test )。
什么是平衡？ 协调呢？？？
概述
❖ 平衡( balance, equilibrium )在力学上是指物体所受到 来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于 一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。人体平衡比自然界 物体的平衡复杂得多，平衡在临床上是指身体所处的一种 姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持 姿势的一种能力。
平衡、协调维持机制及平衡反应
❖ 平衡反应 ：指当平衡状态改变时，机体恢复原有平衡或建立
新平衡的过程，包括反应时间和运动时间。反应时间是指从平衡 状态的改变到出现可见运动的时间；运动时间是指从出现可见运 动到动作完成、建立新平衡的时间。
康复平衡训练方法
康复平衡训练方法
康复平衡训练那可是超重要的！就好比盖房子得有稳稳的地基一样。
咱先说说步骤哈，你可以从简单的单脚站立开始，就像只优雅的丹顶鹤，试着保持平衡。
然后呢，慢慢增加难度，比如走平衡木，想象自己是个走钢丝的杂技演员，小心翼翼又勇敢地向前。
还可以试试闭眼站立，这感觉就像在黑暗中摸索方向，超有挑战性。
注意事项可不少呢！一定要选择安全的场地，要是在坑坑洼洼的地方训练，那不是自找麻烦嘛！穿着合适的鞋子也很关键，总不能穿着高跟鞋去练平衡吧？而且，别一下子太猛了，循序渐进才是王道。
要是一开始就挑战高难度，那不是找摔嘛！
说到安全性和稳定性，这可不能马虎。
在训练过程中，要有个靠谱的支撑物在旁边，就像有个忠实的小伙伴随时准备扶你一把。
如果感觉不稳了，赶紧抓住支撑物，可别硬撑着。
平衡训练不是冒险，是要稳稳当当的进步。
那这康复平衡训练都啥应用场景呢？对于老年人来说，能防止摔倒，这多重要啊！你想想，要是不小心摔一跤，那可不是闹着玩的。
对于运动员来说，能提升身体的协调性和稳定性，在赛场上发挥得更好。
对于受伤后康复的人，那更是必不可少，帮助他们重新找回身体的平衡感。
优势也是杠杠的！它可以增强核心力量，让你的身体更有劲儿。
还能提高注意力和专注力，就像给大脑来了一场特训。
而且，随时随地都能练，不需要啥高大上的器材。
我给你讲个实际案例哈。
有个大爷之前老是摔倒，后来坚持做康复平衡训练，现在走路稳稳当当的，出门溜达可自信了。
这效果，那真是看得见摸得着。
康复平衡训练绝对是个好东西，能让你变得更强更稳，赶紧练起来吧！。
平衡康复训练方法
平衡康复训练方法摘要：一、平衡康复训练方法的概述二、平衡康复训练方法的应用领域三、平衡康复训练方法的实施步骤四、平衡康复训练方法的疗效评估五、平衡康复训练方法的普及与推广正文：平衡康复训练方法是一种针对身体平衡功能障碍患者的康复治疗方法。
它通过一系列有针对性的训练手段，帮助患者恢复和提高身体平衡能力，从而改善生活质量。
本文将从平衡康复训练方法的概述、应用领域、实施步骤、疗效评估以及普及与推广等方面进行详细介绍。
一、平衡康复训练方法的概述平衡康复训练方法是一种以神经肌肉功能训练为核心的康复方法，旨在通过锻炼患者的本体感觉、视觉、前庭觉等感觉系统，提高患者对身体平衡的控制能力。
这种方法适用于各种原因导致的身体平衡功能障碍，如脑卒中、脑损伤、帕金森病等。
二、平衡康复训练方法的应用领域平衡康复训练方法广泛应用于康复医学领域，特别是针对神经康复、老年康复、儿童康复等患者群体。
通过平衡康复训练，这些患者可以在专业康复治疗师的指导下，进行有针对性的训练，从而提高生活质量，降低再次受伤的风三、平衡康复训练方法的实施步骤平衡康复训练方法的实施步骤主要包括以下几个方面：1.评估：在进行平衡康复训练前，康复治疗师需要对患者的身体平衡能力进行详细评估，确定患者的具体病情和康复需求。
2.制定训练计划：根据患者的评估结果，康复治疗师会为患者制定个性化的训练计划，包括训练内容、训练频率、训练强度等。
3.训练：患者在康复治疗师的指导下进行有针对性的训练，包括站立平衡训练、行走训练、上下楼梯训练等。
4.调整训练计划：康复治疗师会根据患者的训练进展和身体状况，不断调整训练计划，以确保训练效果最佳。
5.家庭训练：在康复机构训练的基础上，患者还可以在家人的帮助下进行家庭训练，巩固康复成果。
四、平衡康复训练方法的疗效评估平衡康复训练方法的疗效评估主要包括以下几个方面：1.身体平衡能力：通过专业的评估工具，如Berg 平衡量表、Tinetti 平衡量表等，对患者的身体平衡能力进行评估。
恢复训练的基本方法
恢复训练的基本方法
一、手段
1.针灸：针灸可以帮助患者消肿散结、疏通经络，促进血液循环、加速新陈代谢，提高患者的免疫力，有助于患者尽快恢复。
2.精神治疗：如果患者存在认知方面的缺陷，例如记忆力下降、注意力不集中等，通常需要精神治疗，这种治疗可以改善和提高患者的日常生活能力。
二、方法
1.言语训练：言语训练是指通过气息训练、舌部训练、唇部训练等方式对有言语障碍的患者进行专项性、针对性训练。
这种训练能够使患者重新获得沟通、交流的能力。
2.转移训练：转移训练是提高患者体位转移能力的训练，一般包括翻身训练、从坐到站的训练、床与轮椅之间的训练。
这种训练能够有效训练患者的身体，有助于患者恢复。
Brunnstrom各个时期的康复治疗
Brunnstrom各个时期的康复医治一. 初期或软瘫期该期的医治目标1,改善呼吸吞咽进食，提高身体感知能力2,改善对躯干和近端关节的操纵能力，3,保持肩胛、肘、腕、手和髋、膝、踝的活动4,尽快提高肌张力和平衡能力，5改善功能活动能力。
1,注意维持床上正确体位2,X和被动活动3,神经促进技术的运用以右上肢伸肌无力,说明高兴性的促进手法手法内容1各种反射联合反射健侧上肢抗阻伸肘拉弓反射头转向右,右臂伸肌高兴,左臂屈肌高兴旋腰反射腰向左旋斜板反射向左倾斜2感觉刺激触压刺激快速刷擦和轻触摸上肢伸侧皮肤,轻叩拍打伸肌腱或肌腹温度刺激用冰快速擦刷或局部放置3~5秒挤压加强对肩,肘关节和伸肌肌腹的挤压牵拉肌肉快速轻微地牵张伸肌肌群特别感受器刺激将患侧上肢置于可见的地方上肢活动模式患肢伸展从体侧上举过头,手指展开,掌心向外上4,诊治体操第1节健手梳发头转向患侧,用健侧手从健侧额部开始向头后颈部梳理,要求手指紧压头皮,缓慢向后推进,重复20次.第2节捏挤患手用健侧手将患侧手臂转置于胸前,用健手拇指．食指沿患侧各手指两边由远端向近端捏挤，并在手指近端根部紧压２０秒，每个手指重复５次．第３节健手击拍将患侧手臂置于胸前，用健侧手掌从患侧肩部沿上肢外侧拍打至手部，往返进行２０次．第4节组指上举用健侧手与患手交叉于胸前，患手拇指压在健手拇指上，然后健手带动患手用力前举或上举过头，直到两肘关节完全伸直，保持10秒后复原，重复20次。
第5节围绕洗脸将健手抓住患手使其伸展，然后在健手带动下在脸部作顺向和逆向模仿洗脸的动作，重复10次。
第6节半桥运动两上肢伸展置于体侧，两下肢取屈髋屈膝位，将患侧下肢固定或将患腿翘于健膝上，然后尽量抬臀离开床面，保持10秒，重复5~10次，不应有屏气动作。
第7节抗阻夹腿两下肢屈髋屈膝，两足支撑于床面，由他人固定患腿，然后健腿内旋向患腿靠拢，同时由他人在健膝内侧施加肯定阻力，以增强完成抗阻夹腿力量，重复20次。
压迫神经恢复肌力的方法
神经压迫恢复锻炼方法，主要包括肌肉训练、关节活动度训练、平衡训练、步态训练、物理治疗等。
1、肌肉训练
如果患者出现神经受压的情况，可能会出现局部肌肉无力的现象。
此时可以通过肌肉训练的方式进行改善，比如进行平板支撑、臀桥、游泳等，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到锻炼肌肉的目的。
2、关节活动度训练
如果患者存在神经受压的情况，可能会出现关节活动受限的情况，此时可以通过关节活动度训练的方式进行改善，比如进行踝关节运动、膝关节运动等，从而达到改善疾病的效果。
3、平衡训练
如果患者存在神经受压的情况，可能会出现站立不稳、容易跌倒等现象，此时可以通过平衡训练的方式进行改善，比如练习瑜伽、太极拳、八段锦等，从而增强自身的体质，也可以达到改善疾病的目的。
4、步态训练
如果患者存在神经受压的情况，可能会出现步态不稳、走路跛行等现象，此时可以通过步态训练的方式进行改善，比如在行走时需要注意脚后跟的着力点，可以使用鞋垫辅助，也可以通过使用拐杖辅助。
5、物理治疗
如果患者存在神经受压的情况，可以在医生的指导下通过中频电疗法、红外线疗法、针灸疗法等方式进行治疗，从而促进局部的血液循环，也可以达到松弛肌肉的目的。
增强平衡能力的训练方案
增强平衡能力的训练方案平衡能力是我们日常生活中必不可少的一项技能。
无论是进行各类运动活动，如滑冰、滑雪、跑步等，还是日常行走、上下楼梯等，都需要有良好的平衡控制能力。
然而，随着现代生活方式的改变和久坐不动的习惯，越来越多的人在平衡能力上出现了问题。
因此，为了增强平衡能力，我们需要进行一些系统性的训练。
在本文中，我们将介绍一些有效的训练方案，帮助你增强平衡能力。
一、步态平衡训练步态平衡训练是一种常见的训练方式，它可以通过模拟日常行走的动作来锻炼我们的平衡能力。
具体的训练方法包括以下几点：1. 单脚站立这是一种简单而有效的步态平衡训练方法。
你可以先选择一个平坦的地面，然后将一只脚抬起，尽量保持身体的平衡。
刚开始时可以用手扶住墙壁或椅子以确保稳定，慢慢地可以试着放开手来进行训练。
每次练习30秒钟，逐渐增加时间和难度。
2. 单脚踮起脚尖这个训练方法可以增强我们腿部和脚踝的平衡控制能力。
一只脚踮起脚尖，保持平衡的同时，可以适度地摆动另一只脚来帮助稳定。
同样，可以逐渐增加时间和难度。
3. 行走训练在平坦的地面上进行行走训练也是增强平衡能力的一种有效方法。
可以选择绳索、直线或曲线形状来进行行走练习。
开始时可以慢慢行走，逐渐增加速度和难度。
二、核心肌群训练核心肌群是人体平衡控制的重要组成部分，通过加强核心肌群的力量和稳定性，可以有效提高平衡能力。
以下是一些常见的核心肌群训练方法：1. 仰卧起坐仰卧起坐是一种简单而有效的核心肌群训练方法。
躺在地面上，双手交叉放在胸前，用腹部的力量抬起上半身至45度角，然后缓慢放下。
每天进行15-20次的训练，并逐渐增加次数和难度。
2. 平板支撑平板支撑是一种全身性的训练方法，可以有效锻炼核心肌群的力量和稳定性。
手肘和脚踝着地，身体处于俯卧的姿势，保持身体平衡，尽量保持平板的状态。
开始时可以持续10-20秒钟，逐渐增加时间和难度。
3. 瑜伽平衡体式瑜伽平衡体式可以很好地锻炼核心肌群的平衡与稳定能力。
平衡康复训练方法
平衡康复训练方法平衡康复训练方法是一种通过系统化的训练和练习，以提高患者平衡能力和预防跌倒的方法。
平衡问题是许多人面临的一个常见健康挑战，无论是年长者、残障人士、运动伤害康复者还是患有神经系统疾病的人士，都可能受到平衡问题的困扰。
通过平衡康复训练，患者可以提高其平衡控制能力，增加身体的稳定性和协调性，从而降低跌倒风险。
在进行平衡康复训练之前，首先需要对患者的平衡问题进行评估。
这个评估过程包括了肌肉力量测试、平衡功能评估、冲击力测试等，以了解患者的具体情况，确定合适的训练方案。
根据评估结果，平衡康复训练可以包括以下几个方面的内容：1. 力量训练：通过提高肌肉力量，可以增强身体的平衡控制能力。
这包括了对下肢肌肉的力量训练，如腿部肌肉的抗阻力训练、臀部肌肉的加强训练等。
力量训练可以通过使用自身体重、弹力带、杠铃等器械进行。
2. 平衡训练：平衡训练可以通过各种方法进行，如单腿站立、平衡板训练、敏捷性训练等。
这些训练可以帮助患者提高平衡控制能力，增加身体稳定性。
初始阶段的平衡训练可以借助支撑物进行，随着训练的逐渐进阶，可以逐渐减少支撑物的使用。
3. 眼动训练：眼动训练可以改善患者的视觉平衡功能。
通过一些眼球追踪、眼球跟踪等训练，可以提高患者的眼动协调性，进一步促进平衡能力的提高。
4. 神经反射训练：神经反射训练是一种通过刺激神经系统来提高反应速度和平衡能力的方法。
通过一些特定的动作和训练，可以激活神经系统，增强大脑和身体之间的协调性。
5. 高风险环境训练：在康复训练过程中，模拟高风险环境可以帮助患者更好地适应不稳定的情况，提高应对风险的能力。
这可以包括在不平整的地面上行走、爬楼梯、越过门槛等训练。
除了以上的康复训练方法，饮食和生活习惯的调整也可以辅助平衡康复。
保持营养均衡的饮食有助于提供身体所需的能量和营养物质，保持身体健康。
保持规律的作息时间、适量的运动和避免不良习惯，如饮酒和吸烟等，也有助于维持良好的身体平衡。
如何提高发力和力量的平衡性
如何提高发力和力量的平衡性发力和力量的平衡性在许多运动项目中都是至关重要的，无论是在体育竞技还是日常生活中，都需要平衡地发挥力量。
下面将介绍一些方法，帮助你提高发力和力量的平衡性。
1. 强化核心肌群核心肌群是身体稳定的关键部位，包括腹部、腰部和背部等。
通过进行核心锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以帮助你提高核心稳定性，进而提高发力和力量的平衡性。
2. 注重全身力量训练不仅要注重特定部位的力量训练，还要全面发展身体各部位的力量。
通过综合性运动如哑铃推举、深蹲等，可以让各个肌肉群均衡发展，提高整体力量的平衡性。
3. 加强平衡训练平衡是保持良好姿势和稳定性的重要组成部分。
进行平衡训练可以提高身体的协调性和平衡感。
常见的平衡训练方法包括单脚站立、深蹲平衡训练等。
这些练习有助于提高发力和力量的平衡性。
4. 提高灵敏度需要在运动中灵活地调整发力和力量的平衡。
可以通过反应训练和敏捷性训练来提高身体的灵敏度。
例如，进行抓球练习、跳绳等可以帮助你提高反应速度和身体的敏捷性，从而更好地控制发力和力量的平衡。
5. 合理规划训练计划制定科学合理的训练计划非常重要。
要根据自身的需求和能力制定适合的训练计划，并且要逐渐增加难度和强度。
坚持有计划的训练可以有效提高发力和力量的平衡性。
6. 增加柔韧性训练柔韧性是身体活动的重要组成部分，是提高发力和力量平衡的基础。
进行适当的拉伸运动可以帮助提高肌肉的柔韧性，从而更好地发挥力量和控制力量的平衡性。
总结：通过强化核心肌群、全身力量训练、平衡训练、提高灵敏度、合理规划训练计划和增加柔韧性训练等方法，可以有效提高发力和力量的平衡性。
建议结合个人的运动需求和特点，制定适合自己的训练计划，并坚持长期训练，以获得最佳的效果。
通过平衡地发力和力量的提高，你将能够在各个运动项目中取得更好的成绩，并提升日常生活中的身体稳定性。
不能站立的康复技巧
不能站立的康复技巧一、坐位平衡训练对于不能站立的患者，首先需要进行坐位平衡训练。
在坐姿下，患者可以借助康复器材，如平衡板或平衡垫，进行重心调整和身体摇晃的练习，以锻炼身体的平衡感。
同时，也可以通过进行静态和动态的坐姿调整训练，提高身体的控制能力。
二、腿部力量训练腿部力量是站立和行走的基础，因此腿部力量训练非常重要。
患者可以通过进行渐进性的腿部肌肉锻炼，如抬腿、脚踝屈伸等，增强腿部肌肉的力量和耐力。
同时，也可以利用弹力带或哑铃等器械进行辅助训练，以进一步提高训练效果。
三、重心转移训练重心转移是站立和行走的关键动作之一，因此需要进行专门的训练。
患者可以在坐姿或卧姿下，逐渐将重心向一侧倾斜，并保持一段时间，以锻炼身体的平衡感和稳定性。
随着训练的进展，可以逐渐增加倾斜角度和时间，以实现更自然的重心转移。
四、站立支撑训练站立支撑训练是帮助患者从坐姿到站姿的关键步骤之一。
患者可以通过使用康复器材，如站立架或平衡杠，进行站立支撑的训练。
在站立支撑训练中，患者需要注意保持身体挺直，控制好重心，并逐渐延长站立时间，以逐步提高站立的能力。
五、站立平衡训练站立平衡训练是在患者已经能够站立的基础上进行的训练。
患者可以通过进行单腿站立、身体摇晃、姿势调整等练习，提高身体的平衡感和稳定性。
同时，也可以借助康复器材进行辅助训练，如平衡板、哑铃等，以进一步增强站立平衡的能力。
总之，不能站立的康复技巧需要综合考虑患者的具体情况和需求，制定个性化的训练计划。
通过逐步加强坐位平衡、腿部力量、重心转移、站立支撑和站立平衡的训练，可以帮助患者逐步恢复站立和行走的能力，提高生活质量。
探讨运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者平衡功能恢复的影响
探讨运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者平衡功能恢复的影响任静;郭佳琪
【期刊名称】《中国卫生标准管理》
【年(卷),期】2017(008)009
【摘要】目的观察及分析对于脑卒中偏瘫患者采取运动想象疗法以后对平衡功能产生的影响效果.方法本研究对象为90例脑卒中偏瘫患者,随机分成应用常规康复训练的参照组,以及应用运动想象疗法的研究组.在经过不同形式的训练后,分别观察及比较平衡功能的恢复效果.结果以Berg平衡量表评估患者的平衡功能,结果显示治疗3周后,研究组的评分优于参照组(P<0.05);治疗8周后,两组的评分均优于5周时,而且研究组优于参照组(P<0.05).结论对于脑卒中偏瘫患者采取运动想象疗法的举措,可以对于其平衡功能的恢复产生良好的推动作用.
【总页数】2页(P30-31)
【作者】任静;郭佳琪
【作者单位】吉林医药学院附属医院康复医学科,吉林吉林 132013;吉林医药学院附属医院康复医学科,吉林吉林 132013
【正文语种】中文
【中图分类】R743.3
【相关文献】
1.高压氧结合运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者肢体运动功能恢复的影响 [J], 尤阳;孟庆芳
2.运动想象疗法结合强化运动治疗对脑卒中偏瘫患者上肢功能恢复的影响 [J], 张娟;王刚;刘兰霞
3.运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者平衡功能恢复的影响 [J], 章惠英;金娜;章雅青;谢青;袁莉;徐云;过筠;袁晓玲
4.运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者上肢运动功能恢复的影响 [J], 朱海平;冯玲
5.运动想象疗法对脑卒中偏瘫患者上肢功能恢复的影响观察 [J], 周珂
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常见运动性躯体疲劳及恢复手段
常见运动性躯体疲劳及恢复手段
张伟
【期刊名称】《沈阳大学学报》
【年(卷),期】2005(017)006
【摘要】对运动性疲劳产生原因、感觉症状及恢复手段等方面进行了研究,从而可以有针对性地选择恢复手段和方法,尽快消除疲劳、加快恢复.
【总页数】2页(P97-98)
【作者】张伟
【作者单位】铁岭师范高等专科学校,体育系,辽宁,铁岭,112001
【正文语种】中文
【中图分类】G804
【相关文献】
1.关于减轻运动性疲劳的产生与促进疲劳恢复手段的初探 [J], 李广宁
2.手球运动中运动性疲劳的判断与恢复手段 [J], 陈文灿
3.运动性肌肉疲劳的生化机制及恢复手段 [J], 刘鹏飞
4.手球运动中运动性疲劳的判断与恢复手段 [J], 陈文灿;;
5.健美运动员运动性心理疲劳的产生原因与恢复手段研究 [J], 魏复活;祝欢
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搏击运动的训练恢复
搏击运动的训练恢复
韩冬
【期刊名称】《拳击与格斗》
【年(卷),期】2011()4
【摘要】搏击训练是一个从疲劳到恢复再训练到再恢复的循环往复过程,其的目是不断提高受训者的整体技战术水平与全面发展各项运动素质,以期身心能够适应复杂剧烈的现实冲突或竞技对抗。
【总页数】2页(P64-65)
【关键词】训练恢复;搏击运动;技战术水平;运动素质;全面发展;受训者;疲劳;竞技【作者】韩冬
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】G886.4
【相关文献】
1.既是运动人体科学基础理论的缺失,又是运动训练的差误——谈极量强度运动时能量供应与恢复机制基本理论的缺失、完善及对运动训练的指导 [J], 张宗国;郭艳菊
2.武术搏击训练的运动反应能力研究 [J], 徐妍; 常伟杰
3.武术搏击训练的运动反应能力研究 [J], 杨亮
4.刍议搏击运动中眼法的作用及训练 [J], 刘通
5.武术搏击训练的运动反应能力的思考 [J], 余焱
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4、生物力学因素
• 支撑面 • 身体重心 • 稳定极限 • 摆动频率
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5、影响平衡训练的因素
• 站、坐的支撑面积 • 体位
– 由比较稳定至不稳定的体位顺序为
• 前臂支撑俯卧位、前臂支撑俯卧跪位、前倾跪位、 跪坐位、半跪位、坐位、站立位（扶平衡杠站、独 立站、单腿站等）。
特定级别平衡者。
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三、仪器设备
• 提供支持面不稳定的设备：训练球、泡沫 筒等。
• 提供坐位平衡训练的设备：坐椅、治疗台 和治疗球等。
• 提供站立位及行走平衡训练的设备：平行 杠、平衡板、体重秤等。
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• 提供视觉反馈改变的设备：面罩、眼镜和 镜子等。
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• 4）有认知损害的患者应对平衡训练方法进行改良。 方法有：将训练目的改变为患者可以理解的；调 整训练方法使之更符合患者现状，且治疗更具目 的性；鼓励患者完成连续的训练；应用简洁的、 清晰的指导提示；改善患者注意力，减少周围环 境的非相关刺激，尽量使患者注意力集中；加强 训练中的安全防护和监督，尤其在训练的早期； 训练难度的进展宜慢，并在进展过程中逐渐增强 患者解决问题的能力。
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二、适应证/禁忌证
1、适应证
• 中枢性瘫痪或其他神经疾患所致感觉、运 动功能受损或前庭器官病变引起的平衡功 能障碍。
• 下肢骨折、软组织损伤或手术后有平衡功 能障碍的患者。
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2、禁忌证
• 严重认知损害不能理解训练目的和技能者。 • 骨折、关节脱位未愈者。 • 严重疼痛或肌力、肌张力异常而不能维持
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2、根据体位进行的平衡训练
• 坐位平衡
– 长坐位平衡 – 端坐位平衡
• 手膝位平衡 • 跪位平衡 • 站立平衡
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（1）坐位平衡训练
• I级平衡训练：
– 指不受外力和无身体动作的前提下保持独立坐 位姿势的训练，患者通过协调躯干肌肉以保持 身体直立。
– 开始时需要有人在身旁保护，逐步过渡到无保 护独立坐位。
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• II级平衡训练：
– 指患者可以独立完成身体重心转移、躯干屈曲、 伸展、左右倾斜及旋转运动，并保持坐位平衡 的训练。
• 状态：选择静态或动态训练。
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• 移动方式 • 附加的运动模式或动作 • 对平衡干扰的预知性
• 干扰的力量：应考虑干扰力量的大小、速 度、方向及作用位置。
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• 感官刺激的传入途径：
– 有视觉、前庭、本体感受器、触觉等。不同的 传入途径可改变平衡训练的难度。
• 感觉刺激传入：
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2、平衡维持的条件
• 视觉 • 前庭功能 • 本体感受效率 • 触觉的输入和敏感度 • 中枢神经系统的功能 • 视觉及空间感知能力 • 主动肌和拮抗肌的协调功能 • 肌力与耐力 • 关节的灵活度和软组织的柔韧度
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3、平衡障碍的病因
• 任何破坏上述条件的因素，均可导致平衡 障碍：
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பைடு நூலகம்
• 3）对于由于肌肉骨骼损害或神经肌肉损害所致的 平衡功能障碍，应注意加强损害水平的康复治疗。 如：肌肉骨骼损害应采用温热疗法、超声波、按 摩、生物反馈、被动关节活动度训练等方法改善 关节活动度和肌肉柔韧性。神经肌肉损害应采用 渐进抗阻训练、等速训练、PNF技术等增强肌力； 感觉刺激技术、按摩颤震器、PNF技术等改善肌 张力。结合这些治疗，才可能获得真正的平衡功 能效果。
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• 5）平衡训练首先应保持头和躯干的稳定。
• 6）动态平衡训练时，他人施加的外力不应 过强，仅需诱发姿势反射即可。
• 7）若训练中发生头晕、头痛或恶心症状时， 应减少运动量或暂停训练。
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四、平衡训练分类
1、根据状态进行的平衡训练
• 静态平衡训练法：
– 即在任一体位采用加负载的方法刺激姿势反射。 – 可先从比较稳定的体位开始，然后转至不稳定
• 提供较大难度的平衡训练设备：滑板、踩 踏板、水疗泳池等。
• 提供专门平衡训练的设备：静态、动态平 衡训练仪等 。
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五、注意事项
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• 1）平衡训练前，要求患者学会放松，减少 紧张或恐惧心理；若存在肌肉痉挛问题， 应先设法缓解肌肉痉挛。
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• 2）加强安全措施。应选择与患者平衡功能 水平相当的训练，一般初始时应选择相对 较低水平的训练，逐渐从简单向复杂过渡。 训练环境中应去除障碍物和提供附加稳定 的措施（步态皮带、治疗师的辅助、平行 杠等）。加强患者安全教育，特别要注意 患者穿软底、平跟、合脚的鞋。
体位。 – 大致顺序为：前臂支撑俯卧位、前臂支撑俯卧
跪位、前倾跪位、跪坐位、半跪位、坐位、站 立位（扶平衡杠站、独立站、单腿站）。
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• 动态平衡训练法：
– 在支撑面由大到小、重心由低到高的各种体位 下，逐步施加外力完成。
– 具体可通过摇晃平衡板、圆棍（上铺塑料布） 及大小不同的充气球进行。
– 可以是一致的、削弱的或矛盾的。
• 运动对策：
– 有踝对策、髋对策、跨步对策、保护性抓握等。
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6、基本原则
• 从静态平衡（I级平衡）训练开始，过渡到自动动 态平衡（II级平衡），再过渡到他动动态平衡（III 级平衡）。
• 逐步缩减人体支撑面积 • 逐步提高身体重心 • 在保持稳定性的前提下逐步增加头颈和躯干运动 • 从睁眼训练逐步过渡到闭眼训练。 • 从自我保持平衡至破坏平衡时维持平衡 • 在注意下保持平衡和在不注意下保持平衡
康复治疗学精品课程系列之
恢复平衡能力训练
Physical Therapy 物理治疗学
主要内容
• 概述 • 仪器设备 • 适应证/禁忌证 • 平衡训练方法 • 注意事项
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一、概述
1、定义
• 平衡：是不同环境和情况下维持身体直立 姿势的能力。
• 平衡训练：针对患者平衡障碍的关键因素， 提高患者坐、站和行动时平衡能力的锻炼 方法。