8字跳大绳比赛规程 - 360文档中心

初二学年跳大绳比赛规程

初一学年跳大绳比赛活动规程
一、活动时间:2016-4-12（具体比赛时间视天气情况）
二、活动对象：初二全体班级
三、活动地点:北区操场
四、参赛要求:
1.以各班级为单位。

2.每队限报16人,7男7女，其中两名为摇绳队员，上场跳绳队员为
14名。

3.参赛队员必须是本班在校学生。

五、比赛方法：
1.比赛时间为3分钟，记分员记录每队3分钟内全体队员共计跳绳数。

六、比赛规则：
1．各比赛队伍在摇绳的过程中依次上场，8字形状跳绳，计时3分钟，以3分钟内跳绳数多少取前八名；
2．如依次上场的过程中有队员跳绳失败，则不计入个数内；
3. 14人需从一个方向依次跳绳，不可两个方向依次或同时跳绳。

七、注意事项：
1. 赛前5分钟点名检录，三次点名不到的班级视为自动弃权；
2. 必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第
一，比赛第二；对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判为弃权，不
计入比赛成绩，并取消本次运动会精神文明奖。

八、奖励办法：团体取前六名。

发奖状。

长绳比赛竞赛规程12人8字长绳

长绳比赛竞赛规程（12人8字长绳）
1、12人为一队，2人（男女不限）摇4米长绳一条，相距3.5米。

其余10人（男5人女5人）排列一队，按顺序编为1－10号，依次绕摇绳队员成8字形行进，跳坏者不计次数，记时三分钟，次数多者列前。

2、各竞赛单位限报运动员14人，其中摇绳2人（男女不限）、跳绳10人（5男5女）替补队员2人（1男1女）。

3、大会统一提供比赛用绳。

（也可自备，自备用绳不得有计数器）。

篮球5点10次移动投篮比赛规程
1.距离篮筐中心点5米距离，分五点、每点进行两次移动投篮比赛。

2.每进一球计一分，按先进球优先的排序方法、以积分多少计算名次。

3.如遇名次、排序、积分都相同时，相关参赛队员需再进行一轮一点3次连投的加赛，直到分出比赛胜负。

（备注：每组别报名人数超过20人时，将采用五点一次移动投篮比赛。

排列名次方法不变。

）。

小学体育与健康“8”字跳长绳教案

小学体育与健康“8”字跳长绳教案小学体育与健康 8字跳长绳教案引言：体育活动对小学生的全面发展和身体健康至关重要。

而长绳运动作为一项经典的体育项目，不仅可以锻炼孩子们的协调能力和爆发力，还能增强他们的耐力和勇气。

本教案将详细介绍如何进行小学体育与健康中的8字跳长绳活动，并提供一系列实施步骤和教学方法。

一、活动目标：1. 发展学生的整体协调性和平衡感。

2. 提高学生的爆发力和身体灵活性。

3. 培养学生的团队合作精神和团结意识。

4. 培养学生的勇气和自信心。

二、教学准备：1. 跳长绳所需的长绳数量。

2. 弹力绳或者标志物，用于标记8字跳长绳的区域。

3. 合适的运动服装和运动鞋。

三、活动步骤：1. 介绍活动和规则：- 向学生们介绍8字跳长绳的活动规则和目标，让他们了解活动的要求和意义。

- 解释跳长绳中的“进攻方”和“防守方”概念，让学生们明白两方的不同职责和目标。

2. 组织学生队伍：- 将学生分成两个队伍，一个队伍为“进攻方”，另一个队伍为“防守方”。

- 根据人数和空间的限制决定长绳的数量。

3. 标记活动区域：- 使用弹力绳或标志物将8字形状的区域划定出来。

- 确保活动区域足够宽敞，以便学生们有足够的空间进行跳绳。

4. 指导跳绳技巧：- 教导学生们正确的跳绳姿势和技巧，如跳绳节奏、身体协调等。

- 强调学生们需要根据情况和团队的需要，选择合适的跳绳方式。

5. 进行8字跳长绳活动：- 指定一个进攻方的学生作为“攻击者”，他们需要在8字区域内跳绳。

- 防守方的学生必须按照规定的方式阻止攻击者完成跳绳动作。

- 攻击者需要尽力保持跳绳，并且每次跳时都要从8字区域的两个端点之间切换。

6. 规定游戏时间和换位方法：- 指定游戏时间，如每轮游戏持续1分钟。

- 完成一轮后，进攻方和防守方互换职责，确保每个学生都有机会作为进攻方和防守方参与活动。

7. 游戏结束和总结：- 设定游戏结束的条件，如达到某个队伍的得分目标或游戏时间到达。

跳长绳比赛活动规则

附件二：长绳“8”字跳比赛规则一、场地和器材1、场地：学校篮球场。

2、器材：5.5米长绳，由学校提供。

二、队员1、每班报名队员16-18人,其中摇绳2人（男、女不限）、上场比赛跳绳12人（6男、6女）、替补2-4人。

2、参赛队员在规定比赛时间前10分钟到达比赛场地准备比赛。

三、比赛时间比赛时间2分钟，比赛开始前可预先练习1分钟。

四、比赛开始比赛开始前摇绳队员（在规定场地相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志。

）先摇甩绳子，裁判员发令后开始计时并计数。

五、比赛方法和要求1、比赛时男女队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛，除非比赛过程中有队员受伤，可由替补队员补位，必须保证场上跳绳人数12人（6男6女）。

2、参赛队员跳过长绳的跑动轨迹为“∞”字型，现场由裁判员给予说明，比赛过程不得违反跑动轨迹和顺序，否则成绩无效。

3、长绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时；待下一位跳绳者起跳后继续计数(不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准)。

4、比赛过程中，各队要注意安全。

5、比赛过程中，其他无关人员不得进入比赛场地，不得干扰比赛进行。

六、比赛成绩1、在规定时间内跳过长绳成功次数多少决定名次，成功次数多者名次列前，成功次数相等时，失误次数少者名次列前。

如成功和失误的次数都相同，则由裁判组视情况决定是否进行加赛。

（1）成功：以每次每人在摇甩绳子中成功跳跃1次，跳跃时，绳子需环绕身体一周，计算为成功1次，单人重复多次跳跃或多人进行跳跃只计算1次成功次数。

（2）失误：以漏跳或身体任何部位缠绕绳子，导致绳子未能在跳跃中环绕身体一周，判失误1次。

失误者可重新回到起点重新跳跃过长绳，也可按规定路线跑回队伍等待下一轮次。

2、在规定比赛时间开始后3分钟，参赛队未能到场或不足规定人数的，视为自动弃权。

3、比赛结束后，由班主任签名确认比赛成绩。

八、纪律各参赛队应遵守比赛规则，服从裁判，裁判员的判罚为最终判决。

字跳大绳教案

2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。
3．练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。
10分钟
三：拓展素质训练
听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。
结
束
部
分
4分钟
1、放松运动
2、小结本课
3、送还器材
4、宣布下课
组织：
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→→→
←
←
←
←
→→→
要求：
积极参与、动作协调、舒展、到位。
场地器材
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
22
分钟
一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。
1、自动闸门
2、卷帘门
3、穿越封锁线
二：8字跳长绳
看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
要求：
迅速、整齐、安静。
准
备
部
分
6
分钟
1、慢跑活动
两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。
2、热身活动：
（1）肩部运动
（2）腰部运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）踝、腕关节
学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。
组织：两路纵队慢跑
教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。
场地器材
田径场、四条长绳、长杆4条，障碍10个，音响一台。

跳大绳规则

【参赛人数】每班12人
【比赛器材】大绳
【比赛方法】
1、每班限报12名参赛队员，家长、子女各6人（男女不限）
2、在比赛中，要以“8”字形连跳。

比赛时间为三分钟，在三分钟内跳数最多的获胜。

3、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，需要退回起点重新跳，直至该队员跳过去，其他队员方可继续进行。

4、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。

5、每个班级依次进行比赛。

以总跳数最多的班级获胜。

【参赛人数】每班12人，家长、子女各1人（男女不限）
【比赛器材】键子60个、围裙（自备）
【比赛方法】
1、每班限报12名参赛队员，家长、子女各6人（男女不限）
2、在场地上画相距10米的两条界线。

每班6名家长在界线外排成一字形准备用围裙兜住键子，学生在另一条界线外排成一字形，每生10个键子，向对面家长投去。

3、发令后，学生向家长投键子，家长可随意接对面投掷过来的键子。

两者均不允许超越界线。

4、落在地上的键子不允许捡入围裙中，否则按犯规出理。

5、每个班级依次比赛，最后以每班6位家长接住的键子总数计胜负。

高中8字跳绳活动方案

莒县四中高二年级8字跳绳方案
青少年是祖国的未来和希望，为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立健康第一的指导思想，更好的贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化体育生活。

高二年级针对我校目前实际情况和高二学生的特点决定组织开展8字跳绳活动。

一、参赛方法：
8字跳绳每班12人（2人摇绳男女不限，跳绳男女各5人）二、参赛规则：
8字跳绳：比赛时间为3分钟，摇绳者对面站立相距7米手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改. 以跳跃成功次数多少排出名次, 次数相同者，以失误次数少者为胜
三、参赛时间；
2017年12月13-14日中午11:20-12；00
12月13日比赛班级是1-10班，12月14日比赛班级是11-20班四、参赛地点；
莒县四中田径场
五、录取名次和奖励办法；
本次比赛共设三个奖项，一等奖取前6名，二等奖取前7-14名，三等奖取15-20名
本次比赛成绩（田径类和阳光体育类之和）按照《先进班集体量化管理评比条例》进行加分。

各年级前1―6名加12分；7－14名加10分；15－20名加6分。

六、未尽事宜，另行通知。

2017年12月11日。

集体“8”字跳长绳规则

集体“8”字跳长绳
比赛时间：三分钟
比赛人数：12人（2人摇绳男女不限、5男5女跳绳）。

比赛规则：
摇绳者对面站立相距5米（小学组）、7米（中学组），手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过,再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数.各队比赛时,运动员排定顺序不得更改. 以跳跃成功次数多少排出名次, 次数相同者，以失误次数少者为胜
计分方法：
A、小学组：按成绩排出前36名，按排名顺序每三名为一档，以12、11、10、9、
8、7、6、5、4、3、2、1计分，计入运动会团体总分。

B、初中组：按成绩排出前12名，按排名顺序每二名为一档，以6、5、4、3、2、1计分，计入运动会团体总分。

比赛口令：以哨声开始，哨声结束。

比赛服装：各代表队参赛人员须统一比赛服装，男女运动员服装款式可以不同，但颜色应协调统一。

比赛器材：由大会统一提供。

长绳“8”字跳(教案) 体育四年级下册

长绳“8”字跳教案学习目标1、认知目标：学生能基本掌握长绳“8”字跳正确的动作概念。

2、技能目标：85%的学生能入绳中跳并出绳，发展耐力素质，提高身体灵敏性。

2、情感目标：在自主学练过程中主动积极，能做到互帮互学积极自我展示；培养学生的合作意识精神，增强竞争意识和克服困难的优良品质。

场地器材7根长绳一件音响麦克风教学内容长绳“8”字跳重点掌握跳入长绳的时机与绳中跳的时机难点协调熟练的完成进■跳•出的动作教学流程准备活动一动态热身操一集体绳外跳辅助练习一分组绳外跳辅助练习一分组跑长绳“8”字路线一分组跳长绳“8”字练习一小组定量比快长绳“8”字跳…一人跳一次1分钟“8”字跳接力赛…优组展示（进步较大的组展示、鼓励）一“体能8分钟”:“七小组按Do-Re-Mi-Fa・So1-1a-Si分别做立卧撑跳起接龙、“T”型跑练习、过关闯将接力跑”……柔韧放松操一小结一布置作业一下课教学过程开始部分进入体育课堂学习氛围，明确本堂课的学习内容教学常规检查人数，安排见习生。

队列队形练习揭示本课内容。

教师语言导入。

激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性；强调学生在练习中注意安全。

体育委员整理队伍，检查出勤，向教师报告情况。

组织：集合队形要求：认真听讲。

声音宏亮。

在有节奏的音乐下师生共同参与热身操；使学生初步活动各关节；达到热身和减小运动器官的内部阻力，避免运动损伤。

动态热身操重点：跳操动作与方向与老师一致难点：手脚协调老师组织好队形示范动作。

老师的带领下进行热身。

要求：学生精神饱满动作大方舒展，相互配合完成动作。

组织：广播操队形基本部分1、长绳跳辅助练习，让学生通过绳外跟随摇绳节奏跳，体会绳中跳的时机2、小组队员轮流体会摇绳；绳外跳再次强化起跳时机；小组学习培养学生团队协作能力3、明确跳长绳“8”字跳的跑动路线4、进一步巩固工作，抓准入绳时机并完成绳中跳5、通过游戏锻炼孩子们的协调性，提高孩子们学习的兴趣6、提高孩子们的灵敏性、耐力，更好的掌握跳长绳技术内容1、两位摇绳者在绳中摇，外圈的学生随绳快速的跳动2、复习摇长绳；掌握绳中跳时机3、辅助练习长绳“8”字跳的跑动路线，无绳练习4、长绳“8”字跳完整动作练习；摇绳者2分钟一换5、①小组定量比快长绳“8”字跳②定时比多2分钟长绳“8”字跳接力6、体能8分钟：立卧撑跳起“T”字型跑教师活动1、教师示范，提示学生起跳的时机，即绳打地就跳起2、组织孩子分组练习，相互观察，强调记录，表扬优组3、组织孩子分组练习，巡回指导4、提示跳入时机和位置、提示跳出时机、引导学生自己，总结鼓励小组长寻找摇绳与跳绳最好的队员。

六年级体育课教案(“8”字跳大绳)唐

六年级体育课教案
内容
1、“8字”跳大绳； 2、游戏: 拓展接力；
班级
六年级
任教者
刘浪
目标
认知目标: 使学生进一步掌握跳大绳的技术和“8字”跳大绳的技术。
技能目标：使90%以上的学生基本掌握所学技术动作, 提高跳跃能力。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质, 开发学生思维能力。
4、挑选跳得最好的学生组成一支队伍进行表演。
1.按小组进行“8字”跳绳练习,组长负责
2、因技能不同,各组练习内容各有侧重
3.小组间比赛
4.组长引领本组同学养成合作研讨学习方式。
5.最好的学生进行表演。
5、最好的学生进行表演。
18
中
基
本
部
分
2
二、游戏
拓展接力跑
1、动作要领:
2、学生必须用踩着地上的轨迹。
情感目标: 培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、慢跑:
2.做热身操
2、做热身操
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.热身运动
3、热身运动
1.学生站四列横队。
2、学生认真听讲, 注意观察。
3.听从指挥注意力集中。
4.学生充分活动各关节。

“8”字跳长绳(教案)人教版体育三至四年级

“8”字跳长绳学习目标1、运动技能：通过学习，使学生学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。

2、身体健康：通过练习的过程，发展学生连续跳跃的能力及协调能力。

3、心理、社会适应：通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。

学习内容1、跳大绳2、游戏：闯关重点跳摇要配合协调。

难点轻松、连贯动作自然。

场地器材长绳若干条安全措施1.检查上课场地、器材。

2.提示注意安全，防止受伤。

3.高度关注学生运动后的反应，如运动出现不良反应要及时处理。

4.练习时注意保持合理的间距。

教学流程课堂常规—舞动的蛇—快快跳起—主教材学习：跳长绳—游戏：闯关—放松（舞蹈小白船）—课堂总结—归还器材—下课课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规 1.明确学习目标、内容与要求。

培养良好纪律作风。

3.通过队形队列的练习使学生注意力集中。

一、课堂常规1.体育委员集合整队、常规检查、汇报人数。

2.师生问好，布置课的任务。

3.安排见习生。

二、队形队列1.快速集合，精神饱满，注意力集中，认真听讲。

2.师生问好。

老师学生1.课堂常规整队，检查人数，布置本课内容和学习目标，安排见习生。

要求：积极练习，注意安全。

3min 1 小热身运动1进一步激发学生的学习热情、兴趣。

1.2培养学生预防运动创伤的习惯和观念。

1.热身操跟着音乐节拍做热身操，充分活动身体的各个关节。

在教师带领下进行热身操。

动作优美、大方。

同上 1.带领学生进行热身操。

3min 1 中技能学习1．提高学生的协调性和模仿能力。

2、掌握跳绳节奏。

1、认真体会跳大绳的动作要领。

2、遵守纪律有序安全的进行练习。

1、舞动的蛇方法：在半场内，由一生舞动一长绳，其他学生躲闪；2、快快跳起方法：两位同学拉着绳子两端拖地，其他同学依次跳过绳，不能碰到绳。

一、跳长绳：重点：跳摇要配合协调难点：轻松、连贯动作自然。

1、原地站立，一学生喊“起”，两个摇绳的同学同时摇绳。

13五分钟“8”字集体跳绳比赛规则2014版

体育学院第六届专业技能大赛
五分钟“８”字集体跳绳竞赛规程
一、主办单位：湖北科技学院体育学院
二、承办单位：体育学院体操教研室
三、参赛单位和对象
1、以体育学院各行政班级为单位参赛。

2、各班参赛队员须为全班全体同学，任何同学不得因故缺席，如有伤病原因确实不能参赛，则须向体育大比武组委会上交申请，经组委会批准后方能退出比赛。

四、比赛时间：
五、比赛地点：湖北科技学院西区田径场
六、竞赛的办法与规则：
6.1参加比赛的各班单位全部学生，将分成两个小队，每个小队均有两人负责摇长绳，小队其余成员排成纵队，依次穿过正在摇动中的长绳，穿过者必需完成一次，且只能完成一次绳从双脚下摆过的跳跃动作，以完整的完成通过一次计算一个跳跃成功数量。

6.2比赛从开始计时起进行摇绳，计时结束既停止计数。

6.3两小队在５分钟内最终完成个成功跳跃次数的总和为该班５分钟“８”字集体跳绳的最终成绩。

优胜的评定：
6.4比赛的参加人数为全班同学，每少参加一个人，减3个成功跳跃数，依此类推。

6.5发生存在漏跳，或秩序混乱的，每发现一次扣2个成功跳跃数。

七、名次录取
取前五名，按50、40、30、25、20分计入团体总分。

八、未尽事宜另行通知，本规程解释权属体育学院体操教研室。

体操教研室
2014.3.25。

跳绳比赛活动策划方案三篇

跳绳比赛活动策划方案三篇一、竞赛目的为营造和谐校内的良好氛围，培育同学的团队意识，充分呈现个班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，不断增加身体体质和丰富活跃同学的课余文化生活，我院特进行跳绳竞赛。

二、竞赛时间20_年11月13日早晨8：30开头三、竞赛地点社科楼西篮球场四、参赛人员10级、11级同学五、举办单位六、竞赛项目1、团体赛：跳大绳2、单项赛：一分钟计时跳小绳七、竞赛要求1、团体赛：本项竞赛为团体赛("8'字接力跳，集体跳大绳)以班级为单位(每班12人)，两人摇绳，10人跳绳。

三分钟，超过三次使绳子中断，则竞赛停止。

"8'接力跳依跳过绳子的累计人数多少作为评比依据。

集体跳依累计跳过的次数多少作为评比依据。

2、单项赛：本项竞赛为个人赛(一分钟个人赛，男子一分钟直飞跳，女子一分钟死花跳)，选手在指定区域内竞赛，以1分钟内次数最多者为胜。

3、竞赛挨次：(1)竞赛开头前15分钟，各班负责人到主席台抽签，抽到的次序即进行竞赛时的挨次。

(2)先个人，再团体。

八、竞赛进行的要求凡参赛人员必需严格遵守竞赛秩序，听从组织者的支配，不得有意破坏竞赛的进行，否则定严厉处理。

九、裁判组技术员、统计员均由体育部部长、干事负责十、竞赛嘉奖：1、个人嘉奖：一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名2、团体奖：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名十一、备注如遇下雨等特别状况竞赛需推迟进行的体育部会另行通知，此次竞赛的最终解释权归体育部全部，如有不明请联系体育部跳绳竞赛活动策划方案2一、竞赛目的：推动素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力量，提高运动爱好，提高集体分散力。

二、竞赛时间：20_年9月2830日每天下午其次节课。

三、竞赛地点：学校篮球场四、竞赛内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。

职工跳长绳规则

跳“8”字长绳比赛规则
1.赛前进行抽签决定比赛队伍。

2.以次数多者名次列前；次数相等，以失误次数少者名次列前（失误不扣分，但失误次数将被记录）。

3.在规定时间3分钟内，10名队员（包括2名摇绳运动员）进行鱼贯“8”字跳长绳。

8名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。

4.绳子停下即为失误，中途失误可继续比赛；比赛中途摇绳者不能更换，但可换手。

5.裁判：计时员、发令员、计数员
3分钟跳“8”字长绳积分表
3分钟跳“8”字长绳
3分钟跳“8”字长绳
3分钟跳“8”字长绳
3分钟跳“8”字长绳。

集体跳大绳比赛活动方案

集体跳大绳比赛活动方案
一、比赛目旳：为了活跃和丰富校园文化生活，加强学生与学生之间旳
联，系，增强学生之间旳凝聚力，让学生在享有阳光体育旳同步能充足展示集体风采。

二、比赛时间：11月20日
三、参与人员：一至九年级学生
四、比赛地点：学校操场
五、比赛规则：
（1）比赛时间为3分钟，在摇绳过程中依次上场，成“8”字形状跳。

（2）比胜过程中，失败旳队员要回到原位置重跳，任何队员不能空跑，计算3分钟全队跳旳次数，摇绳队员必须是本班学生。

（3）规定每班全员参与，比赛时，每队跳2次，以最佳旳一次成绩排名。

六、评奖措施
集体奖前三名
鼓励参与奖八名
七、注意事项：
（1）参赛队员穿运动服和运动鞋，比赛前做好热身准备。

（2）全体工作人员、运动员要有“安全第一”旳思想，保证比赛顺利完毕。

多人八字跳绳

“加强团队合作，打造健康生活”
——赴建工系学生会体育部
策
划
书
主办：浙江建设职业技术学院建工系学生会体育部
策划时间：2012-4-27
一．活动目的：通过比赛丰富校园文化生活,增加学生体质
二．活动对象：浙江建设职业技术学院建工系大一学生三．活动主题：“敢挑战、重参与、健身心、强体魄”四．活动地点：篮球场
五．活动基本内容：
1、由各班班长统计参赛人员和名单，每组17人（男女不限），两人摇绳。

2、各班班长把统计好的名单汇总到学生会体育部
3、体育部把参赛人员进行分组
4、按比赛成绩评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

六、活动规则：
（1）比赛时间为三分钟，在三分钟内跳数多者获胜。

（2）当裁判鸣哨开始时15名参赛队员排成一行依次每人跳绳一次，以跳绳的中心为中心点8字围绕跳，如此循环。

比赛队员应按顺序排好，不允许插队。

（3）在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。

（4）比赛若遇成绩相同，进行一分钟复赛，直至决出名次为止。

（5）参赛各队必须在安排的时间准时到达场地签到，开始十分钟以后内未到现场，视为弃权。

（6）参赛队员要积极配合工作人员按照比赛规则完成比赛。

任何非参赛人员，不允许干扰裁判以及工作人员记录，如有违反则判输，如情况严重，则直接取消比赛资格。

七．工作人员安排及项目组：
系体育部全体干事
八．注意事项：
1、运动员穿运动服运动鞋比赛，比赛前做好热身准备，注意安全
2、若在规定时间未到场参加比赛和组员不满人数的组则取消比赛资格。

体育与健康人教1～2年级全一册二年级上册体育长绳8字跳教案

2，分组练习。
课的
部分
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次
数
基
本
部
分
二、游戏
跳长绳比赛（5分钟）
规则：
1.哪个小组在规定的时间内跳过的人数最多则获胜。
2.死绳不算次数
10
2/3
组织：
1.教师讲解游戏的方法和规则
2.教师做正确的示范
3.正确评定胜负
4.分组比赛
要求：
学生认真听游戏的方法和规则
结
束
部
分
一、放松练习（如果感到幸福你就拍拍手）
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次
数
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.队列练习；
2.小型徒手操（健康快乐每一秒）；
3.跳绳热身30秒*2组
3.专项准备活动（自编绳操-达拉崩吧）；
10
1
组织：
×××××
×××××
×××××
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
5
1
组织：
1，随教师做充分放松
2，学生分组小结自我评估
3，集中汇报。
4，归还器材
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
长绳4个
练习
密度
50%
教学提示
长绳8字跳是学生集体活动中最常见的一种游戏，有一定的难度，需要考验学生的心理素质，胆量，教学中多注意如何让学生控制自己的节奏和身体的协调，并且配合好长绳的节奏，这样才能做得更好。