大学生睡眠时间调查问卷
大学生晚睡调查问卷模板
尊敬的大学生朋友们：您好！为了解当前大学生晚睡现象的普遍情况，以及影响晚睡的因素，我们特开展此次问卷调查。
您的参与对我们研究具有重要意义。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于学术研究，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（）男（）女2. 年级：（）大一（）大二（）大三（）大四（）研究生3. 专业：____________________4. 是否为独生子女：（）是（）否二、晚睡情况5. 您平均每晚睡眠时间是多少？（）6小时以下（）6-7小时（）7-8小时（）8-9小时（）9小时以上6. 您每周有多少晚晚睡？（）几乎每晚（）5-6晚（）3-4晚（）1-2晚（）几乎没有7. 您晚睡的主要原因有哪些？（可多选）（）学业压力（）兼职、实习（）社交活动（）追剧、玩游戏（）熬夜写作业（）其他（请说明）：____________________三、影响晚睡的因素8. 您认为以下哪些因素对晚睡影响较大？（可多选）（）学习环境（）宿舍环境（）生活习惯（）心理压力（）手机、电脑等电子设备（）其他（请说明）：____________________9. 您认为以下哪些习惯有助于改善晚睡问题？（可多选）（）规律作息（）合理安排学习、生活时间（）减少手机、电脑等电子设备的使用（）改善学习环境（）调整心态，减轻压力（）其他（请说明）：____________________四、其他10. 您对改善大学生晚睡现象有何建议？__________________________________________________________ 11. 您对此次问卷调查有何评价？（）非常满意（）满意（）一般（）不满意（）非常不满意感谢您参与本次问卷调查！祝您生活愉快，学业进步！。
大学生睡眠质量调查问卷
大学生睡眠质量调查问卷您好！我要开展睡眠质量及其影响因素的调查，了解详细情况，以利于对改善大学生群体的睡眠质量进行进一步的研究。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！1.您的性别*A男B女2.您的年级*A大一B大二C大三3.您一般几点钟睡觉*A 20：00~22：00B 22：00~00：00C 00：00~02：00 D其他4.您平时需要多长时间才能入睡*A 10分钟B 10~30分钟C 30~60分钟D 60分钟以上5.您平均每天晚上睡多少个小时*A 8小时以上B 6~8小时C 4~6小时D 4小时以下6.您经常做梦吗*A 经常B较少C偶尔D从没7.您经常做噩梦吗*A经常B较少C偶尔D从没8.您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗（不定项）*A磨牙B说梦话C打鼻鼾D都没有9.您睡觉时容易被惊醒吗*A很容易B较容易C较难D很难10.您被惊醒后能再次入睡吗*A很容易B较容易C较难D很难11.您第二天醒来的方式*A自然醒B被闹钟或同学叫醒C其他12.您早上醒来的感觉怎样*A很好很舒服，精力充沛B还好，算是解困了C没感觉D还是很累，还想睡13.您白天的精神怎样*A很好，思维敏捷B一般，能完成计划C很困，上课会睡觉D很累，什么事都不想做14.您有午休的习惯吗*A有B无C看情况而定15.您的舍友与你相同时间睡觉吗*A相同B比我早睡C比我晚睡D舍友睡不定时16.您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少*A没有相差，很充足B少一个小时C少两个小时D少两个小时以上17.您认为是是么压力使你难以入眠（不定项）*A学习压力B就业压力C人际关系D家庭因素E感情压力F无18.您认为以下哪些季节、气候等因素会影响您的睡眠质量（不定项）*A春困、秋乏B刮风C太冷D太热19.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项）*A听轻音乐B与舍友聊天C数绵羊D咨询医生E不采取任何措施24.您会担心自己的睡眠质量吗*A会，积极进行自我调整B从没留意过C放任，不闻不问25.您认为自己的睡眠质量好吗*A很好B较好C较差D很差F少两个小时以上。
关于大学生睡眠质量的调查问卷
关于大学生睡眠质量的调查问卷睡眠是保证人类身体健康的重要因素之一。
但在当今社会随着生活节奏的加快，来自各方面的压力，致使人们出现了不同程度的睡眠时间不足，睡眠质量不佳的现象。
大学生作为具有代表性的年轻群体，也是国家的栋梁之才，因而我们在各高校对大学生群体开展此项调查，希望引起大学生对于自身睡眠质量的重视。
1、您每个工作日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后2、您每个工作日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时3、您每个双休日的就寝时间通常为（）A、9点之前B、9至10点间C、10至12点间D、12点以后4、您每个双休日通常能保证的睡眠时间为（）A、8个小时以上B、7至8小时C、5至6小时D、不足5小时5、您一周（包括双休日）熬夜（12点以后就寝）的频率通常为（）A、0次B、3次以内C、5次以内D、几乎每天6、您是否有过通宵的经历（）A、没有（跳过第7题）B、有7、您通宵的原因往往是（可以多选）（）A、娱乐B、学习C、工作D、_____________8、您是否在睡眠过程中经常发生以下情况（可多选）（）A、梦呓B、噩梦惊醒C、起夜D、_______________9、您是否有失眠的情况（）A、从未B、偶尔C、经常D、需要药物帮助才能入眠10、您每次睡眠起床后的感觉通常是（）A、精力充沛B、觉得没睡醒C、更疲乏了D、完全起不来11、当您出现睡眠障碍后通常会（）A、顺其自然不采取任何行为B、寻求医疗帮助C、心中担忧但不采取行为D、其他______________12、对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度（）A、十分了解B、大致了解C、半只不解D、完全不了解13、就您所知，睡眠质量会对健康产生社么影响？14、您认为影响睡眠质量的前三位因素为？您的性别为男（）女（）年级为大一（）大二（）大三（）大四（）。
大学生晚睡情况调查问卷
大学生晚睡情况调查问卷为了了解大学生的睡眠情况，为了您自身的睡眠健康。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！（本次问卷如无特别注明，均为单选，在您认为合适的答案编码前画上√）Q1：您的年级:□大一□大二□大三□大四Q2：您的性别:□男□女Q3：在第二天早上第一、二节没课的情况下您晚上一般几点就寝:□22:30之前□22:30--23:30 □23:30--00:30 □00:30以后Q4：在第二天早上第一、二节有课的情况下您晚上一般几点就寝:□22:30之前□22:30--23:30 □23:30--00:30 □00:30以后Q5：您平均每天晚上睡多少个小时？□8小时以上□6--8小时□4--6小时□4小时以下Q6：您认为早睡与晚睡的区分点是？□22:00 □22:30 □23:00 □24:00Q7：根据晚睡的定义，您有晚睡的情况吗？□有□没有□偶尔Q8：您熬夜的原因通常是？[多选题]□玩手机□玩游戏□学习□打电话□有心事，毫无睡意□宿舍环境嘈杂,影响休息□看电视,电影等综艺节目□其他Q9：您会担心自己的睡眠质量吗？□会，积极进行自我调整□会，但很少调整□放任，不闻不问Q10：如果您必须晚睡熬夜，您会用什么方式来是自己保持精神状态？□喝咖啡或浓茶等提神饮料□听劲爆音乐□做运动□玩游戏Q11：据您了解，您认为晚睡会对身心带来什么影响？[多选题]□经常疲劳，免疫力下降□头痛脑胀注意力无法集中□学习效率低下，成绩下降□皮肤干燥，长黑斑和青春痘□视力危害□心情不好□其他Q12：如果晚上没睡好，第二天上课时您的精神怎样？□饱满□有些累,但大部分时间精神很好□偶尔想睡□很不好Q13：有人说，经常晚睡会很影响健康，甚至猝死。
您同意吗？□完全不同意□比较同意□同意□比较不同意□完全不同意Q14：您是否有以下“睡眠亚健康”症状？□入睡困难,睡不踏实,醒来多次□睡眠惊醒,注意力难以集中□自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏□没有Q15：如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？□不在乎□想□很想Q16：您有没有刻意尝试改变您的作息时间？□有且成功□有但失败□没有，但自然恢复□没有，也没有改观Q17：导致您失败的主要原因是？□事情太多，实在无法早睡□习惯晚睡，即使早睡也无法入眠□周围同学影□其他Q18：如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？[多选题]□改善睡眠环境□养成良好睡眠习惯□自我放松□咨询医生□加强体育锻炼□其他Q19：对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡，您有什么看法？□毫无作用，依然会晚睡□有一点约束力□断电断网就会睡□此措施限制大学生的自由Q20：您认为学校还可以做哪些改进？[多选题]□提前断电时间□改善宿舍条件□限制上网□宿舍管理员加强管理力度□多开一些关于解决睡眠的讲座□其他。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷调查背景本次调查旨在了解学生的睡眠状况及相关因素，以便帮助学生改善睡眠质量，提高学习效果。
请您认真如实地回答以下问题，您的信息将被保密，并仅用于统计分析。
个人信息1. 姓名：____________________2. 年级：____________________3. 性别：____________________一、睡眠时间请您填写以下问题，用于了解您的睡眠时间。
4. 平均每天睡眠时间是多少小时？____________________5. 是否有午睡习惯？是/否二、睡眠质量请您填写以下问题，用于了解您的睡眠质量。
6. 是否经常出现入睡困难或睡眠不深的情况？是/否7. 是否经常醒来或难以入睡后入睡？是/否8. 是否翻身频繁或容易被噩梦惊醒？是/否9. 是否经常早醒并难以重新入睡？是/否三、睡前习惯请您填写以下问题，用于了解您的睡前习惯对睡眠质量的影响。
10. 是否经常熬夜到深夜？是/否11. 是否经常使用电子设备（方式、电脑、平板等）在睡前半小时内？是/否12. 是否经常饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、饮料等）在睡前4小时内？是/否13. 是否有进行适量运动的习惯？是/否四、睡眠环境请您填写以下问题，用于了解您的睡眠环境对睡眠质量的影响。
14. 是否经常在噪音较大的环境中入睡？是/否15. 是否经常睡眠环境光线明亮？是/否16. 是否经常睡眠环境温度不适宜？是/否17. 是否经常受到他人扰动（如室友、家人）？是/否五、思维状态请您填写以下问题，用于了解您的思维状态对睡眠质量的影响。
18. 是否经常处于焦虑或压力较大的状态？是/否19. 是否经常在睡前思绪繁杂、难以入眠？是/否20. 是否经常在醒来后难以入睡并思绪万千？是/否六、其他问题请您填写以下问题，用于了解其他可能对睡眠质量有影响的因素。
21. 是否长期服用药物（包括处方药、非处方药等）？是/否22. 是否有其他对睡眠质量可能有影响的因素？请描述：____________________-感谢您参与本次调查！我们会根据您的回答，针对性地提供相应的睡眠改善建议。
2023修正版关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷调查目的本调查旨在了解学生的睡眠状况，分析睡眠质量与学生身心健康之间的关系。
通过调查结果，可以帮助学生们更好地管理自己的睡眠，提高学习效率和生活质量。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共设计了以下问题，请您仔细阅读问题并根据您的实际情况选择适当的选项。
1. 性别：- 男- 女2. 您的年级是：- 小学生- 初中生- 高中生- 大学生- 研究生及以上3. 您每天的睡眠时长是多少小时？- 小于6小时- 6-7小时- 7-8小时- 8-9小时- 大于9小时4. 您是否有睡眠问题？- 是- 否5. 如果您有睡眠问题，请选择您存在的问题（可多选）： - 入睡困难- 失眠- 早醒- 睡眠质量差- 梦呓梦游- 其他（请注明）6. 您每天的学习时间是多少小时？- 小于2小时- 2-4小时- 4-6小时- 6-8小时- 大于8小时7. 您每天是否参加体育锻炼？- 是- 否8. 您每天使用电子设备（方式、电脑、平板等）的时间是多少小时？- 小于1小时- 1-2小时- 2-3小时- 3-4小时- 大于4小时9. 您关注过关于睡眠的健康知识吗？- 是- 否10. 您认为睡眠对学生的学习和身心健康有多重要？（请打分）- 1分（不重要）到10分（非常重要）调查结果分析根据参与者的回答，我们可以对学生的睡眠状况进行分析，从而得出一些结论和建议。
睡眠时长根据调查结果显示，大多数学生的每天睡眠时长为7-8小时，符合专家推荐的标准。
然而，仍然有一部分学生睡眠不足，需要注意补充睡眠时间。
睡眠问题调查结果显示，一定比例的学生存在睡眠问题，包括入睡困难、失眠、早醒、睡眠质量差等。
这些问题可能会影响学生的学习和身心健康，建议他们寻求相关的解决方法和改善措施。
学习时间和体育锻炼调查结果显示，大部分学生每天的学习时间为4-6小时，有的学生超过8小时。
另外，较多的学生参加体育锻炼。
这些结果显示学生们在学习和锻炼方面都有相对合理的安排，但仍有一部分学生长时间使用电子设备，需要注意科学合理地管理使用时间。
大学生睡眠调查问卷
大学生睡眠状况调查问卷
1.您每晚一般几点入睡?
A.10点以前
B.11点以前
C.12点以前
D.0点以后。
2.若您熬夜，您一般做些什么A．玩手机、看视频、打电脑游戏等B.学习C.忙于社团活动、学生工作等D.
3.您有午休的习惯吗？
A.有
B.没有
4.您觉得您的睡眠充足吗？
A.很充足
B.充足
C.一般
D. 不充足
E.很不充足
5.您觉得下面哪些因素会影响您按时睡觉（可多选）
A.室友的影响
B.压力、过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.朋友电话、短信聊天
6.您的睡眠状况如何？
A.睡得很安稳
B.偶尔半夜醒来
C.经常在半夜醒来
D.一直睡得浅
7.进入大学你有失眠的情况吗？
A.经常
B.有时
C.几乎不
D.从不
8.您有过在课堂上睡觉的经历吗？
A.从不
B.很少
C.经常
D.几乎每节课都睡
答题卡
您有对解决失眠、上课打瞌睡等
情况的解决方法吗?
谢谢！。
关于大学生睡眠状况调查问卷
关于大学生睡眠状况调查问卷1.您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2.你平均每天睡多少小时*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉*A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前B 23:00~00:00C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前B 06:00~08:00C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 然醒B 学或闹钟逼醒C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状* *A 睡困难B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易B 易C 般D 容易E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易B 易C 一般D 容易E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有B 尔C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友电话、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满B 有些累,但大部分时间精神很好C 偶尔想睡D 精神很不好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A 没影响B 身体抵抗力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A 不在乎B 想C 很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境B 养成良好睡眠习惯C 自我放松D 咨询医生E 加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持B 反对C 无所谓20.你认为学校还可以做哪些改进*A 提前断电时间B 改善宿舍条件C 限制上网D 宿舍管理员加强管理力度E 多开一些关于解决睡眠问题的讲座。
大学生睡眠情况调查问卷
大学生睡眠情况调查问卷_______号感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作！第一部分：个人基本情况调查：年龄________ 性别__（男1女2）家庭所在地__(城市1农村2)第二部分：睡眠质量情况调查：（请将数字标于题号前方便输入，谢谢）1.您觉得平时睡眠足够么？1．睡眠过多2睡眠正好3 睡眠时间欠一点4睡眠时间不够5 睡眠时间远远不够2.你平均每天睡多少小时？(不包含入睡所需时间)？1. 9小时及以上2. 7-8小时3. 6-7小时4. 5-6小时5. 3-4小时6. 1-2小时3.您入睡时间超过半小时么？1 基本没有2 很少3 有时4 经常5 总是4.您在睡眠后是否已觉得充分休息过？1 觉得充分休息过2 觉得休息过了3觉得休息过一点4不觉得休息过5 比睡之前还疲劳5.您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡？1.基本没有(<5天/月)2.很少(6-12天/月)3有时(13-18天/月) 4.经常（19-24天/月5总是（24-30天/月）6.您容易多梦或被噩梦惊醒么？1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）7.您容易从睡梦中醒来么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）8.您醒来后是否很难再次入睡么?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）9.为了睡眠，你是否吃安眠药?1.基本没有(0-5天)2.很少(6-12天)3.有时(13-18天)4.经常（19-24天）5.总是（24-30天）10.失眠以后，心情如何？1.无不适2.无所谓3.有时心烦气躁4.心慌气短5.乏力，没精神，做事效率低第三部分: 睡眠认知情况调查以下16请圈出您个人对每一种观点的同意程度.每一种观点没有错对之分.例：完全不同意完全同意1.一般人需要8小时的睡眠才能感觉白天精力恢复，工作正常。
关于大学生睡眠时间及睡眠质量的问卷调查(可打印修改)
为了了解当代大学生的睡眠时间和睡眠质量，以便更好的改善大学生睡眠，我们进行此次
调查。本调查采取不记名形式，答案不分对错，请根据自身实际情况进行选择，您的选择
对我们的调查研究很重要，希望能够得到您的配合和支持。
请问：
一、您是大（ ）的学生
A一
B二
C三
D四
二、您的性别是( )
A男
B女
三、您所在专业是( )
A 闹钟
B 自然醒 C 舍友叫醒 D 意识挣扎了好久才起来
十三、您觉得睡眠状况对学习的影响有多大( )
A 非常大 B 一般
C 较小
D 没有影响
十四、您对于您现在的睡眠时间满意吗？( )
A 满意
B 较满意
C 不满意
十五、对您来说，您理想中的睡眠时间和质量应该是怎样的？
感谢您对本次问卷的支持，祝您身体健康！学习进步！
北区 11#305 宿舍
九、您一般一天要睡几个小时（不包括午休）( ) A 4~5 小时 B 5~6 小时 C 7~8 小时 D 8 小时以上
10、晚上睡觉中途会醒吗？( )
A 经常会
B 偶尔会
C 极少 D 不会
11、您来到大学之后曾经熬夜工作，学习，进行娱乐活动吗？( )
A 经常有
B 偶尔有
C 没有
12、您早上睡醒一般都是通过什么方式( )
A 会计
B 财管
C 人力
D 公管 E 营销
F 旅游
四、您平常的睡觉时间是晚上几点？___ 五、您平常的起床时间是早上几点？___ 六、您有午休的习惯吗？( )
A有
B 没有
7、晚上睡觉之前您一般在做什么？( )
A 打游戏 B 上网聊天
大学生睡眠情况调查问卷
大学生睡眠情况调查问卷亲爱的同学们，感谢大家百忙之中抽出时间完成这张问卷。
本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作~1、请问你的性别是A男 B 女2、请问你目前所在的年级是A 大一B 大二C大三D大四3、请问你所在的院系类别是A工科B理科C文史类D经管类4、请问你每天的平均睡眠时间是A 4小时以下B 4-7小时C 7-10小时D10小时以上5、请问你习惯在几点开始睡觉A 22:00点之前B 22:01-23:00C 23:01-24:00D 24:00之后6、请问你的入睡时间是否超过半小时，超过的天数是A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天7、请问你在睡眠后是否能感到充分休息过A 觉得精力充沛B感到疲劳消除C没有特别的感觉D比睡之前还疲劳8、您晚上睡过觉，白天是否容易打瞌睡A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天9、请问你是否有睡午觉的习惯,习惯的午觉时长是A 0（不睡午觉）B 30分钟以下C 30-60分钟D 60分钟以上10、请问你平均每天在学习上所花时间的时间是A 3小时以下B 3-6小时C 6-10小时D 10小时以上11、请问你平均每天在娱乐上所花的时间是A 1小时以下B 1-3小时C3-5小时D5小时以上12、请问您每天睡前一小时内主要进行的活动是A上网娱乐B运动C看书D其他13、请问您有吃夜宵的习惯么？(睡前2小时之内进食有饱腹作用的食物)A 每月少于7天B 每月7-14天C每月15-21天D每月超过21天14、请问你是否留意过自己的睡眠质量A 会进行自我调整B 从没留意过C 意识到了但不在乎15、请问你感觉睡眠质量差对你最大的影响是A没影响B抵抗力下降 C 白天犯困 D 学习效率降低16、如果你难以入睡，请问你会采取以下哪些措施解决A 改善睡眠环境B 养成好睡眠习惯C 自我放松D 加强体育锻炼非常感谢您参与我们的调查，祝身体健康，睡眠愉快！。
关于学生睡眠状况的调查问卷
关于学生睡眠状况的调查问卷正文：一、引言最近我们学校想要调查学生的睡眠状况，以便更好地了解学生的生活质量和健康状况。
我们真诚希望您能参与这项调查，并将您宝贵的意见分享给我们。
为了保证问卷的准确性，请您如实填写以下问题。
二、个人信息1.姓名：2.性别：3.年龄：4.年级：5.专业：三、睡眠时间1.每天的平均睡眠时间是多少？a.小于6小时b.6.8小时c.8.10小时d.大于10小时2.您通常在几点入睡？a.22:00之前b.22:00.23:00c.23:00.24:00d.24:00之后3.您通常何时起床？a.5:00之前b.5:00.6:00c.6:00.7:00d.7:00之后四、睡眠质量1.您认为自己的睡眠质量如何？a.非常好b.较好c.一般d.较差e.非常差2.您是否经常醒来或难以入睡？a.经常b.偶尔c.很少d.从不3.您是否有熬夜的习惯？a.经常b.偶尔c.很少d.从不4.您是否有入睡困难或睡眠不足的情况？a.经常b.偶尔c.很少d.从不五、睡眠环境1.您的卧室是否安静？a.是b.否2.您的卧室是否有合适的温度？a.是b.否3.您的卧室是否有合适的光线？a.是b.否4.您的床是否舒适？a.是b.否六、睡前习惯1.您是否有睡前喝咖啡或茶的习惯？a.是b.否2.您是否有运动或锻炼的习惯？a.是b.否3.您是否有看方式、电视或电脑的习惯？a.是b.否4.您是否有进行呼吸训练或冥想的习惯？a.是b.否七、影响睡眠的因素1.您认为最常影响您睡眠质量的因素是什么？a.噪音b.光线c.温度d.压力e.其他（请注明）：______2.您是否有焦虑或抑郁症状？a.是b.否3.您是否有长期疾病或疼痛？a.是b.否八、建议与意见1.您对学校提供的寝室环境有何建议？_______2.您对学校可以做的改善学生睡眠状况的措施有何建议？_______附件：1.睡眠日志表（请根据要求填写并提交）法律名词及注释：1.隐私保护：个人信息将严格保密，仅用于本次调查，不会透露给其他人或机构。
大学生睡眠时间调查表
大学生睡眠时间调查表调查目的该调查旨在了解大学生的睡眠时间情况，以帮助我们更好地了解大学生的睡眠惯和睡眠质量。
调查方法我们通过在线问卷的形式进行了一项调查。
问卷内容包括个人基本信息以及睡眠时间相关的问题。
调查结果根据收集到的数据，我们对大学生的睡眠时间情况进行了统计和分析。
以下是调查结果的概要：- 平均睡眠时间：根据调查结果，大学生的平均睡眠时间为7.5小时。
- 睡眠时间分布：大学生中有约50%的人每晚睡眠时间在7-8小时之间，22%的人睡眠时间少于7小时，28%的人睡眠时间超过8小时。
- 睡眠质量：大学生中有约60%的人表示睡眠质量良好，20%的人表示睡眠质量一般，而20%的人表示睡眠质量较差。
影响睡眠时间的因素根据调查结果，我们还分析了一些可能影响大学生睡眠时间的因素。
以下是一些主要的影响因素：1. 研究压力：调查显示，研究压力是影响大学生睡眠时间的主要因素之一。
学生们常常因为课业压力而睡眠不足。
2. 使用电子设备：大部分大学生在晚上使用手机、电脑等电子设备的惯会延长他们的入睡时间。
3. 运动锻炼：有规律的运动锻炼有助于提高睡眠质量和稳定睡眠时间。
建议和措施基于调查结果和影响因素的分析，我们提出了一些建议和措施，以帮助大学生改善睡眠时间和睡眠质量：1. 给予适当的放松时间：大学生应该合理安排课业，保证有足够的休息时间和娱乐时间，以减轻研究压力。
2. 限制电子设备使用：建议大学生在睡前至少一个小时停止使用电子设备，以便充分放松并准备入睡。
3. 建立规律的作息时间：大学生应该尽量保持固定的作息时间，养成规律的生活惯，有助于稳定睡眠时间。
4. 运动锻炼：鼓励大学生积极参与运动锻炼，适量的身体活动有助于提高睡眠质量和调节睡眠时间。
结论通过对大学生的睡眠时间进行调查和分析，我们可以更好地了解大学生的睡眠情况。
睡眠是大学生健康和学习成绩的重要因素之一，因此，我们应该重视并采取措施来改善大学生的睡眠时间和质量。
关于学生睡眠状况的调查问卷（合集五篇）
关于学生睡眠状况的调查问卷（合集五篇）第一篇：关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□ 我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□感谢你的帮助与配合！关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□ 我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□感谢你的帮助与配合！第二篇：关于学生睡眠状况的调查问卷关于学生睡眠状况的调查问卷1.你平时每天晚上的平均睡眠时间(白天不算的说):5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□2.在上课时,你是否会因疲劳而无法集中注意力:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否有上课睡觉的状况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□白天你是否会因精神状态不佳,导致效率低下:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会因为过于困乏,而出现爱忘事儿等情况:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□你是否会在一天的早晨就十分疲乏,而只想”撑过”这一天:几乎不□很少□偶尔□经常□总是□3.你认为自己睡眠不足的主要原因是什么（可不选，最多选三个最主要的）：作业太多□课外班占据时间□手机还有电□我要看电视□我要打电脑□家长不让睡那么早□睡不着□其它------4.你是否觉得自己的睡眠状况需要调整：是□否□5.你认为平时每晚理想的睡眠时间：5小时以下□5-5.5小时□5.5-6小时□6-6.5小时□6.5-7小时□7-7.5小时□7.5-8小时□8小时以上□第三篇：小学生睡眠状况调查问卷小学生睡眠状况调查问卷说明：请直接写选项序号回答,感谢您的参与。
大学生睡眠时间调查问卷
大学生睡眠时间调查问卷1.您是大（B ）的学生A.一B.二C.三D.四2.您的性别是（A ）A.男B.女3.平时上课晚上您一般是几点睡觉的？DA.10点以前B.10点到11点C.11点到12点D.12点以后4.平时上课早上您一般几点起床？BA.7点以前B.7点到7点半C.7点半到8点D.8点以后5.周末一般几点睡觉？DA.10点以前B.10点到11点C.11点到12点D.12点到1点E.＿点6.周末一般几点起床？DA.7点以前B.7点到7点半C.7点半到8点D.8点到9点E.＿点7.您认为一个大学生一天应有多长的睡眠时间？BA.6小时以下B.7小时C.8小时D. ＿小时8.您熬夜的原因通常是？（多选题）A C GA.玩手机B.玩游戏C.学习D.打电话E.有心事，毫无睡意F.宿舍环境嘈杂G.看电视电影等综艺节目 H.其他9.您午睡一般睡多久？（如果没有午睡习惯此项就不需要选）A.半小时一下B.半小时左右C.一小时左右D.一小时以上10.上课会打瞌睡或睡觉吗？BA.从来没有B.偶尔会C.经常会11.晚上睡觉中途会醒吗？BA.从来没有B.偶尔会C.经常会12.您早上睡醒一般都是通过什么方式？AA.闹钟B.自然醒 C舍友叫醒 D意识挣扎了好久才起来13.如果您必须晚睡熬夜，您会采取什么方式来保持自己的精神状态？AA.喝咖啡或浓茶等提神饮料B.听劲爆音乐C.做运动 D,玩游戏14.有人说经常晚睡会很影响健康甚至猝死，您同意吗？BA.完全同意B.比较同意C.同意D.比较不同意E.完全不同意15.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？DA.入睡困难，睡不踏实，醒来多次B.睡眠惊醒，注意力难以集中C.自觉多梦，睡不解乏，白天疲乏D.没有16.如果您的睡眠出现了问题，您想得到改善吗？BA.不在乎B.想C.很想17.您的改善有没有成功？BA.成功B.效果一般C.失败18.您对您现在的睡眠时间满意吗？CA.满意B.较满意C.不满意。
大学生睡眠质量调查问卷
大学生睡眠质量调查问卷您好！为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对松江大学城在读本科生开展这项调查。
请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。
衷心感谢您的支持！1．您的性别A.男B.女2．您的年级A.大一B.大二C.大三D.大四3．您每天早上的起床时间是A.6:00 a.m.之前B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m.D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后4．您每天晚上的睡觉时间是A.9:00 p.m.之前B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m.D.11:00-0:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m.F.1:00 a.m.之后5．您认为理想状态下，每天早上的起床时间A.6:00 a.m.之前 B.6:00-7:00 a.m.C.7:00-8:00 a.m.D.8:00-9:00 a.m.E. 9:00a.m.之后6．您认为理想状态下，每天晚上的睡觉时间A.9:00 p.m.之前 B.9:00-10:00 p.m.C.10:00-11:00 p.m.D.11:00-0:00 a.m.E. 0:00-1:00 a.m.F.1:00 a.m.之后7.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够：A.十分足够B.基本足够C.一般般D.基本不足够E.十分不足够8.您需要多长时间真正入睡？A.倒头就睡B.需要十分钟左右，短时间入睡C.辗转难眠，长时间无法入睡D.无固定习惯9．您早上醒来的感觉怎样A.很好很舒服，精力充沛B.还好，算是解困了C.没感觉D.还是很累，还想睡10．您认为是哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）1）环境因素：宿舍灯光太亮宿舍声音太吵床褥不够舒适2）自身因素：承受压力大，过于焦虑不良生活习惯，如吸烟、饮酒等身体神经脆弱经常做梦起夜3）事件因素：学习任务繁重，作业太多个人兴趣爱好，如游戏、上网社交需要，如聚会等饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等11. 在睡眠质量较好的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）1）精神智力方面：记忆力增强学习能力提高2）身体状况方面：体力恢复加快免疫力提高新陈代谢良好养颜3）心理状态方面：快乐更加有动力12. 在睡眠质量较差的情况下，您感到了以下那些影响（不定项）1）迟到2）精神智力方面：经常出错思绪混乱反应迟钝学习效率低下3）健康状况方面：身体抵抗力下降容易疲惫4）心理状态方面：烦躁、焦虑易怒13. 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决A.觉得是个问题，采取措施如咨询医生B.觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然C.觉得无所谓，不采取任何措施Welcome To Download !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！。
关于大学生睡眠状况调查问卷
关于大学生睡眠状况调查问卷尊敬的各位同学：首先，对您能拨冗回答我们的问题表达诚挚的谢意，因为您的合作与支持不仅有助于我们的研究，也将有助于你的学弟学妹们今后的睡眠与发展。
1.您觉得您的睡眠充足吗？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2.你平均每天睡多少小时*A 4小时以下B 4~6小时C 6~8小时D 8~10小时E 1 0小时以上3.你平时(夜晚)几点开始睡觉*A 22:00之前B 22:00~24:00C 00:00~01:00D 01:00~02:00E 02:00以后4.你周末一般几点睡觉*A 22:00之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00D 02:00以后E 通宵不睡5.您每天约几点起床？*A 06:00之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00D [9:00~1100E 11:00以后6.您早上是怎样醒来的？*A 然醒B 学或闹钟逼醒C 其他7.您早上醒来的感觉怎样？*A 很好很舒服，精力充沛B 还好，算是解困了C 没感觉D还是很累，还想睡8.您有午休的习惯吗？*A 有B 没有9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状**A 睡困难B 睡不踏实(醒来多次)自觉多梦C 睡眠惊醒D 醒E 注意力难以集中10.您容易被惊醒吗？*A 很容易B 易C 般D 容易E 难11.您惊醒后容易再入睡吗？*A 容易B 易C 一般D 容易E 难12.您有失眠的问题吗？*A 有B 尔C 常13.影响你睡眠质量的因素有哪些*A 室友晚睡，动静大，灯光亮B 力大，过于焦虑C 功课、社团等工作D 朋友电话、信息聊天E 他原因14.如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？*A 饱满B 有些累,但大部分时间精神很好C 偶尔想睡D 精神很不好E 直接逃课15.如果睡眠质量差对你有何影响*A 没影响B 身体抵抗力下降C 白天犯困D 学习效率降低E 烦躁、焦虑、易怒16.您会担心自己的睡眠质量吗？*A 会，积极进行自我调整B 从没留意过C 放任，不闻不问17.如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？*A 不在乎B 想C 很想18.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？*A 改善睡眠环境B 养成良好睡眠习惯C 自我放松D 咨询医生E 加强体育锻炼19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？*A 支持B 反对C 无所谓20.你认为学校还可以做哪些改进*(请提供宝贵建议)再次对您的支持与合作表示由衷的谢意，祝您一切顺利！。
大学生睡眠健康调查问卷
大学生睡眠健康调查问卷您好！本问卷意在调查当代大学生睡眠健康问题的基本情况，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。
本结果仅用作研究，我们会对您的回答严格保密，感谢您的合作！1、您的性别？【单选题】○ 男○ 女2、您的专业属于？【单选题】○ 文科○ 理科○ 工科3、您所在年级？【单选题】○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四4、学校在22:30熄灯时，您一般何时上床准备睡觉？【单选题】○ 22:00前○ 22:00~22:30○ 22:30~23:00○ 23:00~23:30○ 23:30~24:00○ 24点以后5、学校在23:00熄灯时，您一般何时上床准备睡觉？【单选题】○ 22:00前○ 22:00~22:30○ 22:30~23:00○ 23:00~23:30○ 23:30~24:00○ 24:00以后6、学校不熄灯时，您一般何时上床睡觉？【单选题】○ 22:00前○ 22:00~22:30○ 22:30~23:00○ 23:00~23:30○ 23:30~24:00○ 24:00以后7、在校期间，您一般从上床准备睡觉到入睡通常需要时间？【单选题】○ 15分钟之内○ 15~30分钟○ 31~60分钟○ 60分钟以上8、您的寝室是否限时供应热水？【单选题】○ 是，一般在18:30到22:00时间段供应热水○ 不是，俺们24小时都供应热水9、您是否有熄灯之后洗澡的经历，如果有，频率如何？【单选题】○ 没有○ 大约每周1~2次○ 大约每周3~5次○ 大约每周5次以上10、您熄灯之后还会使用网络吗?如果使用，一般更多是用来做什么？【单选题】○ 不上网○ 娱乐（刷微博微信、聊天、看视频看小说等）○ 学习或者工作11、您觉得睡得太晚，是否会导致第二天上课出现以下问题？【单选题】○ 起晚了，导致上课迟到○ 起来了，但是上课睡觉或者打瞌睡○ 起不来，导致上课缺席○ 以上都不会，精力特别好，正常上课。
关于学生睡眠状况的调查问卷
一、基本信息1. 性别：A. 男B. 女2. 年龄：A. 18岁以下B. 18-22岁C. 23-26岁D. 27岁以上3. 学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 硕士及以上4. 专业：A. 文科B. 理科C. 工科D. 艺术类E. 其他二、睡眠状况5. 你每天的睡眠时间大约是多少小时？A. 少于6小时B. 6-7小时C. 7-8小时D. 8-9小时E. 9小时以上6. 你是否有固定的作息时间？A. 是B. 否7. 你是否有午睡的习惯？A. 是B. 否8. 你晚上入睡的时间大约是几点？A. 22:00以前B. 22:00-23:00C. 23:00-24:00D. 24:00以后9. 你早上醒来的时间大约是几点？A. 5:00-6:00B. 6:00-7:00C. 7:00-8:00D. 8:00以后10. 你是否有失眠的情况？A. 是（请说明原因）B. 否三、影响睡眠的因素11. 你认为影响你睡眠的主要因素是什么？（可多选）A. 学业压力B. 生活琐事C. 人际关系D. 情感问题E. 生活习惯（如熬夜、饮食不规律等）F. 其他（请说明）12. 你是否有熬夜的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否13. 你是否有使用电子产品（如手机、电脑等）的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否14. 你是否有运动的习惯？A. 是（请说明原因）B. 否四、对改善睡眠的建议和措施15. 你认为自己应该如何改善睡眠质量？A. 调整作息时间，保证充足的睡眠时间B. 改变生活习惯，如避免熬夜、减少使用电子产品等C. 寻求心理帮助，解决情感问题或人际关系问题D. 增加运动，提高身体素质和抵抗力E. 其他（请说明）16. 你认为学校或社会应该如何关注和改善学生的睡眠状况？A. 开展关于健康生活方式的教育活动，提高学生对睡眠重要性的认识B. 加强对学生的心理健康教育，帮助学生解决心理压力和情感问题C. 提供更多的课外活动和社交机会，让学生在学习之余放松身心D. 严格管理校园环境，减少噪音干扰和光线污染等影响睡眠的因素E. 其他(请说明)17. 你是否愿意参加关于睡眠状况的调查问卷？A. 是B. 否18. 如果你愿意参加调查问卷，你有什么建议或意见？。
大学生睡眠时间对生活的影响调查问卷
大学生睡眠时间对生活的影响欢迎参加本次答题1、您所读的年级【单选题】○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四2、请问您的性别是【单选题】○ 男○ 女3、您一般一天睡几个小时？【单选题】○ 6小时以下○ 6到8小时○ 8到10小时○ 全天候4、你认为你睡眠时间多长足够？【单选题】○ 7小时以下○ 7-10小时○ 10小时以上○ 好困啊，怎么睡都不够5、您熬夜吗？【单选题】○ 经常○ 偶尔○ 几乎不熬夜○ 从不熬夜6、你晚睡期间在做什么？【单选题】○ 阅读○ 玩电脑○ 玩手机○ 其他7、您认为睡眠时间对第二天的状态有影响吗？【单选题】○ 睡够了，第二天神清气爽○ 完全不会影响，我调整能力强○ 有一定影响○ 不确定8、您认为睡眠时间是否会影响到你学习时的思考？【单选题】○ 不会○ 有一点○ 会影响○ 十分影响9、你认为睡眠不足对你第二天的生活的直接影响是是么？【单选题】○ 第二天早上起不来○ 上课瞌睡○ 整个一天都没有精神○ 没有影响10、你在寝室晚上一般几点睡觉？(星期一至星期五) 【单选题】○ 10:00 以前○ 10:00-12:00○ 12:00以后11、您周末在寝室晚上一般几点睡觉？【单选题】○ 10:00 以前○ 10:00-12:00○ 12:00以后12、你早晨起来一般是几点？（星期一至星期五）【单选题】○ 6：00以前○ 6:00-7:00○ 7:00-8:00○ 8:00以后13、您周末早晨起来一般是几点？【单选题】○ 7:00以前○ 7:00-8:00○ 8:00-9:00○ 9:00以后14、你晚睡（12:00以后）的原因是什么？【单选题】○ 室友的影响○ 自身的习惯（如打游戏）○ 失眠○ 其他15、你是否有因你的晚睡而影响其他人？【单选题】○ 有○ 没有16、你是否因为晚睡起不来而不去吃早餐？【单选题】○ 不是，再晚也得吃早饭○ 都快中午了，吃午饭吧○ 偶尔不去○ 偶尔去17、你是否因晚睡而旷课？【单选题】○ 次数较多○ 偶尔几次○ 一般不会○ 从不18、阻止晚睡最有效的途径是：【单选题】○ 校规强制执行○ 遵从生理反应，困了就睡○ 主动形成早睡习惯○ 其他19、在学校经常晚睡有没有影响到你回家后的生活作息？【单选题】○ 有，在家很晚都睡不着○ 没有，在家会早睡早起20、您是否希望改变您现在的睡眠习惯？【单选题】○ 我现在的习惯很好，早睡早起○ 我现在的习惯虽然不好，但很适合我○ 睡不好太累了，希望改变21、能说说为改变熬夜这种情况做一些努力吗？【填空题】________________________22、你怎么看待大学生睡眠时间对日常生活的影响？【填空题】________________________。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生睡眠时间调查问卷
1.您是大（B ）的学生
A.一
B.二
C.三
D.四
2.您的性别是（A ）
A.男
B.女
3.平时上课晚上您一般是几点睡觉的？D
A.10点以前
B.10点到11点
C.11点到12点
D.12点以后
4.平时上课早上您一般几点起床？B
A.7点以前
B.7点到7点半
C.7点半到8点
D.8点以后
5.周末一般几点睡觉？D
A.10点以前
B.10点到11点
C.11点到12点
D.12点到1点
E.＿点
6.周末一般几点起床？D
A.7点以前
B.7点到7点半
C.7点半到8点
D.8点到9点
E.＿点
7.您认为一个大学生一天应有多长的睡眠时间？B
A.6小时以下
B.7小时
C.8小时
D. ＿小时
8.您熬夜的原因通常是？（多选题）A C G
A.玩手机
B.玩游戏
C.学习
D.打电话
E.有心事，毫无睡意
F.宿舍环境嘈杂
G.看电视电影等综艺节目 H.其他
9.您午睡一般睡多久？（如果没有午睡习惯此项就不需要选）
A.半小时一下
B.半小时左右
C.一小时左右
D.一小时以上
10.上课会打瞌睡或睡觉吗？B
A.从来没有
B.偶尔会
C.经常会
11.晚上睡觉中途会醒吗？B
A.从来没有
B.偶尔会
C.经常会
12.您早上睡醒一般都是通过什么方式？A
A.闹钟
B.自然醒 C舍友叫醒 D意识挣扎了好久才起来
13.如果您必须晚睡熬夜，您会采取什么方式来保持自己的精神状态？A
A.喝咖啡或浓茶等提神饮料
B.听劲爆音乐
C.做运动 D,玩游戏
14.有人说经常晚睡会很影响健康甚至猝死，您同意吗？B
A.完全同意
B.比较同意
C.同意
D.比较不同意
E.完全不同意
15.您是否有以下“睡眠亚健康”症状？D
A.入睡困难，睡不踏实，醒来多次
B.睡眠惊醒，注意力难以集中
C.自觉多梦，睡不解乏，白天疲乏
D.没有
16.如果您的睡眠出现了问题，您想得到改善吗？B
A.不在乎
B.想
C.很想
17.您的改善有没有成功？B
A.成功
B.效果一般
C.失败
18.您对您现在的睡眠时间满意吗？C
A.满意
B.较满意
C.不满意。