单脚交换跳短绳教学设计

课题：快乐跳绳

——单脚交换跳短绳（第一课时）

学习目标1. 情感认知目标：激发学生学练兴趣，让学生积极参与体育活动并乐于展示自我，养成自觉锻炼身体的习惯。

2. 技术能力目标：通过单脚交换跳绳的教学，使85%的学生掌握单脚交换跳短绳的基本技术动作，发展学生的跳跃能力，提高学生灵活协调素质。

3. 心理发展目标：通过游戏，让学生在共同游戏中学会友好相处，互相帮助，互相尊重；培养学生勇于拼搏、不畏困难的集体主义精神和竞争意识。

教学内容（一）复习队形队列。

（二）单脚交换跳短绳。

（三）游戏：《跳绳接力》。

（四）体能练习。

教学

流程

上课常规绳操复习旧知学习单脚交换跳短

绳合作跳绳成果汇展《跳绳接力》体

能练习放松小结下课

教学重点单脚交换跳短绳的协调性和连续

性、上下肢协调配合。

教学

难点

摇跳结合、跳

得轻巧。

场地

器材

篮球场：1个；跳绳43条；录

音机：1台；小黑板：1块。呼

拉圈：6只。苹果贴纸：若干。、

顺序达成目标教学内容教师活动学生活动教学组织

练习份量次数时间

一

教学常规1．集队做到:

快、静、齐。

2．精神饱满，

神彩飞扬。

上课常规：

师生问好，立正、

向右看齐、向前

看、立正、报数。

1．师生问好。

2．激趣导入。

1．师生问好。

2．体育委员整

理队伍，报告

人数。

3．常规练习。

队形：

1 2’

二热身运动1．、让学生充

分热身。

2．激发学生兴

趣，活跃学生

身心。

热身运动：在音乐

《最炫民族风》的

伴奏下模仿老师

一起做绳操

1．引导学生

模仿。

2．激励参与。

3．语言引导

学生模仿动

作。

1．明确要求。

2．大胆模仿。

3．充分热身。

队形：

（两个圆形）

2-3 3’

三

尝试练习复习旧知，体

验跳绳动作。

复习一、二年级学

过的跳绳动作，学

生原地自主复习

跳绳动作。

1、引导与提

示，按统一方

向练习。

2、强调注意

安全。

1．学生积极参

与。

2．自由练习。

队形：

2-3 4’

顺序达成目标教学内容教师活动学生活动教学组织

练习份量次数时间

四

学习单脚交换跳短绳1．让学生初步

掌握单脚交换

跳短绳动作技

术。

2．形成正确的

跳绳姿势，发

展学生的跳跃

能力。

3、激发学生学

习的兴趣。

《单脚交换跳短

绳》

1、动作要领：两

手握绳的两端，成

“W”形，当绳摇

至地面时，左脚或

（右）脚单脚轻轻

跳过向前转动的

绳子。

2、教学口诀：前

臂转动手腕摇；双

脚跨步轻轻跳。

3、集体根据古诗

进行练习。

1．鼓励学生

展示跳绳动

作。

2、师生共同

归纳总结出

学习动作。

3、师讲解示

范动作。

4、组织学生

根据动作要

领及教学口

诀进行徒手

练习。

5、学生模仿

动作一边读

古诗一边进

行徒手练习。

6、学生分组

练习，巡视指

导纠正错误

动作。

7、有目的地

请学生展示

动作，突出重

难点，有效解

决重难点。

8、引导学生

自评、互评、

互助。

9、师小结表

扬。

1．学生尝试跳

绳练习。

2、展示跳绳动

作。

3、集体总结得

出新课内容

单脚交换跳短

绳动作。

4、集体根据教

学口诀进行徒

手练习

5、分小组练习

6．互评互纠，

互帮互助。

7、结伴（3-4

人）比一比谁

跳得多、跳得

快、跳得轻巧。

8、小组合作跳

绳。

9、大胆展示动

作

10、把掌声送

给自己。（心理

素质教育）

11、合作跳绳。

12、展示合作

的方法。

组织形式：分组练

习

练习图形1：

练习图形2：

10

-

12

16’

顺序达成目标教学内容教师活动学生活动教学组织

练习份量

次数时间

六

游戏：跳绳接力1．通过游戏

《跳绳接力》，

培养学生顽强

拼搏，为集体

争光的优良作

风。

2．培养学生竞

争意识和团结

合作的集体主

义精神。

3．进一步激发

学生的学习兴

趣。

游戏：《跳绳接力》

规则：1．起点出

发，跑到绳堡跳5

次，再按原路返

回。

2．回到起点，与

下一位同学拍手，

依次重复进行游

戏。最快完成且纪

律好的队为胜。

1．师示范讲

解游戏方法：

把全班平均

分成6组，各

组成一路纵

队排好。当教

师发令后，按

照比赛规则

开始游戏，最

快完成的组

为胜。

2、师生共同

游戏。

1．在教师的正

确指导下，遵

守游戏规则，

积极参与到游

戏当中去。

2．团队合作，

互相鼓励、加

油。

3．胜利欢呼。

组织形式：分小组

进行。

1-2 5’

七体能练习1.通过练习发

展学生柔韧性

和协调性。

柔韧性练习：弓步

走、深蹲练习。

1.教师口令指

挥。

1.在教师指导

下学生进行弓

步走和深蹲练

习。

组织形式：

2 5’

八

放松身心1．充分放松身

心。

2．达到消除疲

劳的效果。

1．放松运动

2．课堂小结

3．谈谈收获

4．布置作业

6．宣报下课

1．在音乐伴

奏下引导学

生进行放松

运动。

2．师生共舞。

1．学生跟随老

师做放松运

动。

2．一起分享成

功的喜悦。

组织形式：

5’

预计生理指数练习

密度

40—45%

运动

负荷

平均心率：130—135次/分

最大心率：165次/分