健康就业心理指导

大学生健康职业心理

大学生要想在社会上有所作为，必须重视职业心理的培养。心理素质是指一个人在心理过程和个性心理特征方面所表现出来的本质特征。职业心理学告诉我们：每一种职业对人们的知识结构、身体素质、心理素质的要求都是不一样的。就业人员是否具有与他职业相符的心理素质，直接影响到他的工作态度、工作成效及对社会的贡献。大学生是社会中充满活力、富于创造性的群体，大学生顺利就业必将促进国家经济的快速发展，必将推动他们才智充分发挥和个人价值的圆满实现。

职业心理健康是指个体心理活动在本身及环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，大学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1。具有稳定的情感；2。具有和谐的人际关系；3。具有符合其年龄特点的多种心理特点；4。智力正常；5。意志力发展良好，自控力较强，有较好的适应能力。

健康职业心理说的就是一个在职场上的人一定有对工作不同的看法，态度和意见。简单一点就是工作人的心理！对于个人来讲，是事业成功之本，幸福之源。为人当自强，心里必健康。21世纪，对于人类来说，一般性心理负荷将日益增强，没有坚强的心理适应能力，将会难以生存。对于社会来说，心理健康乃是强国之本，因为人民乃国之根本。全民心理健康素质的提高，一切财富的创造才能有充分保证。最常见不健康心理危害：第一类焦虑症，其中包括泛虑症、恐慌症、恐惧症与强迫症。第二类体化症，包括虑病症、心因性痛症与转化症。第三类解离症，包括心因性失忆症、迷游症与多重人格症。第四类性心理异常包括性别认同障碍与性变态，即恋物症、扮异性症、暴露症、性虐待、恋童症。第五类情感症包括抑郁症（忧郁症）躁郁症与躁狂症。第六类精神分裂症。第七类人格异常症。

当今社会，经济发展迅速，环境瞬息万变。人们的心理适应能力受到异乎寻常的挑战，致使个人内心情绪郁结，人际沟通不畅时有发生。如果这些问题得不到各方面的足够重视，缺乏相应的心理健康卫生知识和技能措施，那么，极易造成严重心理失衡，甚至日久成疾，其后果不仅对个人生活以及事业和学习造成严重损害，同时，也会给家庭带来额外负担，并将加重社会正常运行成本和不和谐程度。

就业本身就是我们认识和适应社会的一个过程，在求职过程中遇到困难，甚至经过几次挫折才最后成功是正常的；在就业中遇到许多心理冲突、困惑，产生一些不良情绪也是正常的。遇到就业问题时，要学会调节自己的心态，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，并做出正确、理智的选择。如果你遇到了就业心理困扰，可以试着从以下几个方面来调节。

1、接受客观现实，调整就业期望值

在择业时要看得长远一些，学会规划自己整个人生的职业生涯。在当前获得一个理想职业的时机还不成熟时，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法。也就是说，在择业时不要期望太高，可以先选择一个职业，不断提高自己的社会生存能力、增加工作经验，然后再凭借自己的努力，通过正当的职业流动，来逐步实现自我价值。

2、充分认识职业价值，树立合理的职业价值观

在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。因此，要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。对于那些虽然现在工作条件不怎么样，但发展空间大，能让自己充分发挥作用的单位要优先考虑；对于那些现在经济发展水平不太高，但发展潜力大，创业机会多的工作地点也要重视。

3、认识与接受职业自我，主动捕捉机遇

大学生就业中的机遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特点以后，还要学会抓住属于自己的机遇，这样才能保证以后的求职顺利。要抓住机遇首先必须要多收集有关的职业信息，多参加一些招聘会，并根据已定的择业标准进行选择。需要注意的是机遇并不是对任何人都适用的。一个工作的好与不好，是相对的，对别人合适的，对自己不一定合适，因此一定不能盲从；

4、坦然面对就业挫折，提高心理承受力

在求职中遇到挫折时，要用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。

5、调整就业心态，促进人格完善

通过对自己在就业时出现的种种不良心态的分析，可以发现自己平时不容易察觉的一些人格缺陷。这些缺陷其实是暴露得越早越好，同时也不必为自己所存在的人格缺陷而懊恼，因为很少有人是绝对的人格健全的，关键是要在发现自己问题的基础上，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，使自己将来的人生道路更顺利。

6、开拓进取，勇于创业

大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢做敢为的青年先锋。因此大学生要有自主创业的打算，这既可以在毕业后马上实现也可以通过一定的社会积累后再实行。大学生们一定要有开拓自己事业的信心与勇气。当前的一些大学生创业公司虽然遇到了一些困难，但也有相当成功的案例。大学生创业肯定是值得鼓励的，关键是要有准确的观念与思路。

机遇总是垂青于有准备的人，一个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠毕业前的突击武装能解决的。它要求大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，要有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，成为择业竞争中的强手。因此说我们不但要有正确的职业心理，我们还得有身体做保障，这样我们才能为社会做更多的贡献，才能做得更好。