腰椎病健康讲座参考PPT
合集下载
腰椎病的健康宣教.ppt
? 原因：1.外伤 2.过度负重
?
4.不良体位的影响
3.长期震动 5.脊柱的畸形
体位指导：
? 1、卧位 ：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝 微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床 上。侧卧时屈膝屈髋，可以防止腰部的后伸。急性期的 患者需绝对卧床休息，避免劳累。
? 2、下床 ：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部 伸殿，身体重心慢慢移*床边，一侧下肢先着地，然后另 一侧下肢再移下，手扶庆头站起。下床活动可佩带腰围， 减少腰部的活动度，但不可长期佩带。
? 3、起座 ：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向 后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
? 4、坐位 腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度 与病人膝到足跟的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部， 若椅面太高，可在足下垫一踏板。
功能锻炼的作用
? 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗 过程，有利于调动患者治疗的主观能动性，增强战胜疾 病的信心。
? ☆:要科学地开展功能锻炼：选择适宜的方法、注意动作 的准确、严格掌握循序渐进的原则、避寒保暖、持之以 恒，坚持练功。
功能训练：
1、起身运动：保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及 臀部放松。
? 2、 单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰 部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。
3、中腰段牵伸：胸部朝 4、通过腹部和臀部肌肉 地面，尽可能的前伸上体。 使背部贴进床面。
? 5、后伸运动：手置于后背，使上半身离开床面，同时 保持下巴收紧。持下巴收紧。
? 6、俯卧髋关节后伸：保持膝关节锁紧，同时使下肢离 开床面8-10厘米。
? 7、异侧肢体伸展：保持一侧膝关节锁紧，同时 使下肢离开床面 8-10厘米，同时另侧上肢抬高。
腰椎间盘突出的健康教育课件(PPT演示)
休息时间
每隔一段时间起身活动，做一些腰部伸展运动，缓解腰部肌肉疲 劳。
劳逸结合
根据工作性质和个人体质，合理安排工作和休息时间，避免过度 劳累。
加强腰背部肌肉锻炼
锻炼方式
选择适合的锻炼方式，如小燕飞、五点支撑、平板支撑等，增强腰 背部肌肉力量。
锻炼频率
每周进行3-5次腰背部肌肉锻炼，每次锻炼时间不宜过长，以免造 成肌肉损伤。
02 03
微创手术
通过小切口或穿刺方式，利用显微镜、内窥镜等器械辅助切除腰椎间盘。 优点是创伤小，恢复快，并发症少；缺点是手术难度较高，对医生技术 要求严格。
腰椎融合术
通过植入骨块、融合器等材料，使相邻腰椎骨融合为一体，增加腰椎稳 定性。适用于伴有腰椎不稳的腰椎间盘突出症患者。优点是治疗效果确 切；缺点是手术复杂，费用较高。
活。
建立健康的生活方式，预防腰椎 间盘突出的复发。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
康复训练增强关节稳定性
1 2
腰背肌锻炼
如五点支撑、小燕飞等动作，可增强腰背肌力量， 提高腰椎稳定性。
柔韧性训练
通过瑜伽、普拉提等运动，增加身体柔韧性，缓 解腰部紧张。
3
平衡能力训练
如单脚站立、走直线等练习，可提高身体平衡能 力，减少腰部受伤风险。
05 腰椎间盘突出手术治疗适 应证及术式选择
手术治疗适应证介绍
功能锻炼
在医生指导下进行腰背 肌功能锻炼，增强腰部
肌肉力量。
避免不良姿势
避免长时间弯腰、久坐 等不良姿势，减少腰椎
负荷。
定期复查
遵医嘱定期复查，了解 康复情况。
06 腰椎间盘突出患者心理支 持与生活质量提升
每隔一段时间起身活动，做一些腰部伸展运动，缓解腰部肌肉疲 劳。
劳逸结合
根据工作性质和个人体质，合理安排工作和休息时间，避免过度 劳累。
加强腰背部肌肉锻炼
锻炼方式
选择适合的锻炼方式，如小燕飞、五点支撑、平板支撑等，增强腰 背部肌肉力量。
锻炼频率
每周进行3-5次腰背部肌肉锻炼，每次锻炼时间不宜过长，以免造 成肌肉损伤。
02 03
微创手术
通过小切口或穿刺方式，利用显微镜、内窥镜等器械辅助切除腰椎间盘。 优点是创伤小，恢复快，并发症少；缺点是手术难度较高，对医生技术 要求严格。
腰椎融合术
通过植入骨块、融合器等材料，使相邻腰椎骨融合为一体，增加腰椎稳 定性。适用于伴有腰椎不稳的腰椎间盘突出症患者。优点是治疗效果确 切；缺点是手术复杂，费用较高。
活。
建立健康的生活方式，预防腰椎 间盘突出的复发。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
康复训练增强关节稳定性
1 2
腰背肌锻炼
如五点支撑、小燕飞等动作，可增强腰背肌力量， 提高腰椎稳定性。
柔韧性训练
通过瑜伽、普拉提等运动，增加身体柔韧性，缓 解腰部紧张。
3
平衡能力训练
如单脚站立、走直线等练习，可提高身体平衡能 力，减少腰部受伤风险。
05 腰椎间盘突出手术治疗适 应证及术式选择
手术治疗适应证介绍
功能锻炼
在医生指导下进行腰背 肌功能锻炼，增强腰部
肌肉力量。
避免不良姿势
避免长时间弯腰、久坐 等不良姿势，减少腰椎
负荷。
定期复查
遵医嘱定期复查，了解 康复情况。
06 腰椎间盘突出患者心理支 持与生活质量提升
腰椎间盘突出症_健康教育ppt课件
锻炼频率
建议每周进行至少3次腰背肌锻炼，每 次持续20-30分钟。
避免长时间弯腰或过度负重活动
避免长时间弯腰
尽量避免长时间弯腰活动，如拖地、 洗衣服等。如果必须弯腰，应保持脊 柱挺直，并定期伸展腰部。
避免过度负重
避免过度负重，如搬运重物、举重等 。如果必须搬运重物，应采取正确的 姿势，即弯曲膝盖和腰部，使物品尽 量靠近身体。
VS
社交媒体推广
利用微博、微信等社交媒体平台，发布腰 椎间盘突出症的健康教育信息，扩大覆盖 面和影响力。
组织专家讲座或义诊活动，提高公众认知水平
专家讲座
邀请骨科、康复科等领域的专家，举办腰椎 间盘突出症的专题讲座，为公众提供专业的 健康指导。
义诊活动
组织医生团队到社区、学校等场所开展义诊 活动，为居民提供免费的腰椎检查和咨询服 务，提高公众对腰椎间盘突出症的认知水平 。
避免长时间久坐
长时间久坐会增加腰椎负担，应定时 起身活动，缓解腰部肌肉紧张。
注意饮食调整，增加营养摄入
增加蛋白质摄入
多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于身体恢复 。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
避免辛辣、油腻食物
辛辣、油腻食物可能加重炎症反应，不利于腰椎间盘突出症的恢复 。
疾病危害与预防意义
疾病危害
腰椎间盘突出症如果不及时治疗，可能导致病情加重，出现肌肉萎缩、大小便失 禁等严重后果。
预防意义
通过健康教育，提高公众对腰椎间盘突出症的认识和重视程度，采取科学合理的 生活方式和锻炼方法，预防疾病的发生和发展。同时，及时诊断和治疗也是减轻 疾病危害的关键。
02
腰椎间盘突出症的预防措施
建议每周进行至少3次腰背肌锻炼，每 次持续20-30分钟。
避免长时间弯腰或过度负重活动
避免长时间弯腰
尽量避免长时间弯腰活动，如拖地、 洗衣服等。如果必须弯腰，应保持脊 柱挺直，并定期伸展腰部。
避免过度负重
避免过度负重，如搬运重物、举重等 。如果必须搬运重物，应采取正确的 姿势，即弯曲膝盖和腰部，使物品尽 量靠近身体。
VS
社交媒体推广
利用微博、微信等社交媒体平台，发布腰 椎间盘突出症的健康教育信息，扩大覆盖 面和影响力。
组织专家讲座或义诊活动，提高公众认知水平
专家讲座
邀请骨科、康复科等领域的专家，举办腰椎 间盘突出症的专题讲座，为公众提供专业的 健康指导。
义诊活动
组织医生团队到社区、学校等场所开展义诊 活动，为居民提供免费的腰椎检查和咨询服 务，提高公众对腰椎间盘突出症的认知水平 。
避免长时间久坐
长时间久坐会增加腰椎负担，应定时 起身活动，缓解腰部肌肉紧张。
注意饮食调整，增加营养摄入
增加蛋白质摄入
多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于身体恢复 。
多摄入新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
避免辛辣、油腻食物
辛辣、油腻食物可能加重炎症反应，不利于腰椎间盘突出症的恢复 。
疾病危害与预防意义
疾病危害
腰椎间盘突出症如果不及时治疗，可能导致病情加重，出现肌肉萎缩、大小便失 禁等严重后果。
预防意义
通过健康教育，提高公众对腰椎间盘突出症的认识和重视程度，采取科学合理的 生活方式和锻炼方法，预防疾病的发生和发展。同时，及时诊断和治疗也是减轻 疾病危害的关键。
02
腰椎间盘突出症的预防措施
腰椎间盘突出症_健康教育ppt课件
• (2)留意动作的准确：正确的练功姿态是练功疗法能强身
健体的保证，不正确的练功姿态不但不能起到防病祛病的 目的，而且有能够加重原有的疾病。
• (3)严厉掌握循序渐进的原那么：练功的运动量应由少到
多，幅度由小到大，时间由短到长，要严厉掌握循序渐进 的原那么，以练习时不加剧疼痛，或稍有细微反响而能忍 受为规范，切不可急于求成。
国外称为液体刀疗法。它是利用骶管解剖特征使 药物经骶管作用于脊柱病变部位，从而成为治疗 腰、腿疾患的液体疗法，到达消除神经根炎症的 水肿的作用，缓解疼痛。
• 骶孔注射治疗：〔2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那
德5Mg,维生素B12注射液 500μg，生理盐水17ml 或者2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那德5Mg,维生素 B12注射液 500μg，丹参注射液5ml，生理盐水 12ml〕
(5)维持侧方关节突一定的间隔和高度。 (6)坚持椎间孔的大小，正常情况下椎间孔的大小是神经根直
径的3～10倍。 (7)维持脊柱的曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰
椎间盘其前方厚，后方薄，使腰椎出现生理性前凸曲线。
关于椎间盘病变
关于腰椎间盘突出
为什么会突出
(１)外伤 (２)过度负重 (３)长期震动 (４)不良体位的影响 (５)脊柱的畸形
• 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极自动地参与治疗过程，有利于
调动患者治疗的客观能动性，加强战胜疾病的自信心。
• (1)在腰椎间盘突出症的急性发作期，功能锻炼主要是采用顺应性牵拉
运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推进气 血流通，改善血液循环，到达促进炎性渗出吸收、神经根水肿散失、 防止神经根粘连的作用。前部分量添加，
使得腰椎前凸添加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改动； 另一方面，腰部伸肌为顺应前凸曲度的添加逐渐先松弛，而后又收缩， 从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，那么不仅内脏易下垂，而且可 引起关节囊、韧带全盘性松弛〔包括腰部〕，导致下腰椎失稳，从而 产生腰腿痛病症。
健体的保证，不正确的练功姿态不但不能起到防病祛病的 目的，而且有能够加重原有的疾病。
• (3)严厉掌握循序渐进的原那么：练功的运动量应由少到
多，幅度由小到大，时间由短到长，要严厉掌握循序渐进 的原那么，以练习时不加剧疼痛，或稍有细微反响而能忍 受为规范，切不可急于求成。
国外称为液体刀疗法。它是利用骶管解剖特征使 药物经骶管作用于脊柱病变部位，从而成为治疗 腰、腿疾患的液体疗法，到达消除神经根炎症的 水肿的作用，缓解疼痛。
• 骶孔注射治疗：〔2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那
德5Mg,维生素B12注射液 500μg，生理盐水17ml 或者2%利多卡因2Ml，醋酸曲安那德5Mg,维生素 B12注射液 500μg，丹参注射液5ml，生理盐水 12ml〕
(5)维持侧方关节突一定的间隔和高度。 (6)坚持椎间孔的大小，正常情况下椎间孔的大小是神经根直
径的3～10倍。 (7)维持脊柱的曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰
椎间盘其前方厚，后方薄，使腰椎出现生理性前凸曲线。
关于椎间盘病变
关于腰椎间盘突出
为什么会突出
(１)外伤 (２)过度负重 (３)长期震动 (４)不良体位的影响 (５)脊柱的畸形
• 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极自动地参与治疗过程，有利于
调动患者治疗的客观能动性，加强战胜疾病的自信心。
• (1)在腰椎间盘突出症的急性发作期，功能锻炼主要是采用顺应性牵拉
运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推进气 血流通，改善血液循环，到达促进炎性渗出吸收、神经根水肿散失、 防止神经根粘连的作用。前部分量添加，
使得腰椎前凸添加，一方面使关节突关节发生劳损，引起退行性改动； 另一方面，腰部伸肌为顺应前凸曲度的添加逐渐先松弛，而后又收缩， 从而引起腰痛。如老年人体型过于瘦，那么不仅内脏易下垂，而且可 引起关节囊、韧带全盘性松弛〔包括腰部〕，导致下腰椎失稳，从而 产生腰腿痛病症。
最新《腰椎》ppt课件
（2）症状和体征：有局限性的疼痛，一般疼痛局限 在棘突的旁边。在特定的运动或姿势下，疼痛会加 重，动作受限。被动前后或旋转椎体会增加疼痛。 在特定的动作中，疼痛会再次出现。
（3）处理：初始治疗包括RICE，可以减轻疼痛。前 后和旋转滑行的关节松动术也可以减轻疼痛。在无 痛范围内加强腹肌和背肌的力量训练，同时进行各 个方向的拉伸。应嘱咐患者进行核心稳定性训练。 在返回运动的早期应佩戴护具。防止因疼痛而产生 的姿势变化。
（1）病因学：由于存在先天缺陷，加上外力作用而 发生应力性骨折。一般男孩子比较常见。峡部裂可 能不会出现任何症状，除非发生椎间盘突出或突发 性损伤，例如腰椎的过度伸展。运动项目中有很多 典型的腰椎过度伸展，例如体操的拱背，足球守门 员的扑救，网球运动员的发球、排球的扣球等。通 常，峡部裂在开始时候发生在单侧，如果是双侧， 那么在它下方的那个椎体就会发生滑动，这个情况 ，称为滑脱，这是一种并发症，常导致椎体节段的 过度活动。椎体滑脱最多见于L5，女孩发生滑脱的 机率高于男孩。腰椎滑脱症也可能没有症状，但患 者会有腰椎过度前凸的体位。腰椎滑脱在X光检查时 很容易发现。
还应逐步加强力量练习。
4 腰扭伤
（1）病因学：扭伤可以发生在腰椎的任何一条韧带。最常见的是腰椎小关节 扭伤。小关节扭伤通常发生在患者前屈体位搬重物，然后扭转身体移动物体。 创伤暴力造成脊柱关节过度伸展，突然引起深部的锐痛。它可能来源于一次意 外，也可能来源于慢性、重复性拉伤，这会导致情况越来越糟糕。
一是在负重和毫无准备的情况下突然伸腰，通常还伴有旋转。 二是慢性劳损，通常与不良姿势有关，包括腰椎过度前凸。在其他的姿势，如直背姿
势或脊柱侧凸，也容易导致肌肉拉伤。
（2）症状和体征：伤后立即应进行评估，排除骨折的可能 性。下背部的不适可能是弥漫性的，也可能是局限性的。患 者在主动伸展和被动屈曲时出现疼痛，但是疼痛不会放射到 大腿，由于没有神经损伤，因此不会出现肌肉无力、感觉障 碍和反射障碍等症状。
腰椎间盘突出症健康教育PPT
家属与照顾者的培训与支持
01 为家属和照顾者提供培训和支持，帮助他们了解 如何协助患者进行日常生活活动，如穿脱衣服、 洗澡等。
02 教育家属和照顾者如何避免加重患者的心理负担 ，给予情感支持和鼓励。
03 为家属和照顾者提供有关康复护理的知识和技巧 ，如按摩、热敷等。
专业医疗机构与医生的咨询与指导
治疗
治疗方法的选择取决于病情的严重程度。轻度患者可采用保守治疗，如药物治疗、物理治疗和 休息等；对于严重的患者，可能需要采用手术治疗。
02
预防腰椎间盘突出症
保持正确姿势
01 坐姿
保持坐姿端正，避免长时间前倾或后仰，使用椅 背有支撑作用的椅子，减轻腰椎压力。
02 站姿
保持直立，双脚平放在地面上，背部与臀部肌肉 保持紧张，不要长时间单侧站立。
03 通过宣传教育活动，提高公众对腰椎间盘突出症 的认识和重视程度。
患者自我管理教育
教育患者如何正确地起床 、活动和休息，避免长时 间保持同一姿势。
指导患者进行适当的康复 锻炼，如游泳、瑜伽、慢 跑等，以增强腰背部肌肉 力量和灵活性。
教育患者避免不适当的运 动和活动，以免加重病情 。
鼓励患者在日常生活中注 意保护腰部，如搬重物时 采用正确的姿势等。
腰椎间盘突出症健康 教育PPT
汇报人：XXX
XX-XX-XX
目录
• 腰椎间盘突出症概述 • 预防腰椎间盘突出症 • 腰椎间盘突出症的自我管理 • 腰椎间盘突出症的康复治疗 • 腰椎间盘突出症的健康教育 • 腰椎间盘突出症的案例分享与启示
01
腰椎间盘突出症概述
定义与症状
定义
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性病变后，在外 力作用下，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、 血管或脊髓等组织，导致腰痛、坐骨神经痛等症状，严 重时可能出现马尾综合征。
腰椎间盘突出健康教育PPT课件
脊柱的侧面图脊柱的侧面图个生理弯曲个生理弯曲了解椎间盘突出了解椎间盘突出椎间盘主要作用椎间盘主要作用连接椎体连接椎体保证脊柱运动保证脊柱运动保持脊柱的高度保持脊柱的高度维持脊柱的生理曲度维持脊柱的生理曲度缓冲震荡减震缓冲震荡减震腰椎间盘突出主要的症状腰椎间盘突出主要的症状腰痛腰痛
•脊柱从20岁开始退
• 建议：少穿高跟 鞋，鞋跟不要高 于3厘米，鞋底呈 斜坡状为宜。腰 痛患者不要穿高 跟鞋。
咳嗽、打喷嚏时
最好采取直腰、挺胸、手 扶腰部的姿势。
运动和劳动前
应先做热身运动， 以增强脊柱抗复 合能力。避免在 腰椎侧弯及扭转 时突然用力。
防腰椎间盘突出“三字经”
防 防风、寒、湿，防不良姿势
严重：下肢瘫痪及大小便失 禁！
腰椎间盘突出的常见病因
腰椎间盘退行性改变 诱发因素
1.突然负重或闪腰 2.职业因素：司机、装卸工人、护士。 3.姿势不当、肥胖 4.腹压增高 5.受寒受湿
坐姿
站姿
睡姿
取物姿
-避免直腿弯腰取物！
SUCCESS
THANK YOU
2019！
内容
什么椎间盘突出？ 腰椎间盘突出的病因？ 如何预防？
脊柱的侧面图
--有4个生理弯曲
了解椎间盘突出
椎间盘主要作用
连接椎体 保证脊柱运动 保持脊柱的高度 维持脊柱的生理曲度 缓冲震荡（减震）
腰椎间盘突出主要的症状
腰痛：久坐、久站时发作，平卧时减
轻。
下肢放射性疼痛：患者多有坐骨
神经痛。
练 锻炼腰背肌和腹肌 。
养 适量运动，应注意多食含
钙及维生素类食品，经常 晒太阳。
健康是一种生活方式，健康更是一种 生活态度，因为关注，所以健康。
•脊柱从20岁开始退
• 建议：少穿高跟 鞋，鞋跟不要高 于3厘米，鞋底呈 斜坡状为宜。腰 痛患者不要穿高 跟鞋。
咳嗽、打喷嚏时
最好采取直腰、挺胸、手 扶腰部的姿势。
运动和劳动前
应先做热身运动， 以增强脊柱抗复 合能力。避免在 腰椎侧弯及扭转 时突然用力。
防腰椎间盘突出“三字经”
防 防风、寒、湿，防不良姿势
严重：下肢瘫痪及大小便失 禁！
腰椎间盘突出的常见病因
腰椎间盘退行性改变 诱发因素
1.突然负重或闪腰 2.职业因素：司机、装卸工人、护士。 3.姿势不当、肥胖 4.腹压增高 5.受寒受湿
坐姿
站姿
睡姿
取物姿
-避免直腿弯腰取物！
SUCCESS
THANK YOU
2019！
内容
什么椎间盘突出？ 腰椎间盘突出的病因？ 如何预防？
脊柱的侧面图
--有4个生理弯曲
了解椎间盘突出
椎间盘主要作用
连接椎体 保证脊柱运动 保持脊柱的高度 维持脊柱的生理曲度 缓冲震荡（减震）
腰椎间盘突出主要的症状
腰痛：久坐、久站时发作，平卧时减
轻。
下肢放射性疼痛：患者多有坐骨
神经痛。
练 锻炼腰背肌和腹肌 。
养 适量运动，应注意多食含
钙及维生素类食品，经常 晒太阳。
健康是一种生活方式，健康更是一种 生活态度，因为关注，所以健康。
腰椎间盘突出的健康教育PPT课件
药物治疗
非甾体消炎止痛药—塞来昔布胶囊（西乐葆）、扶他林、依托考 昔 神经营养药—甲钴胺片（弥可保） 药膏外用贴敷—必艾得、二号膏、消痛贴膏等 激素类药物—甲强龙、地塞米松等 脱水剂—甘露醇、七叶皂苷钠 其他抗骨质疏松药—骨化三醇、钙尔奇、阿伦磷酸钠等
锻炼）
根据手术的方式及医嘱来定，一般术后7天
① 5点支撑法 平卧于硬板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部 抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3 组/天。
第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
② 3点支撑法 平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起， 臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
注意事项：
腰椎间盘突出者在急性期宜卧硬板床休息，禁
止任何锻炼。 年老体弱及患有颈椎病、腰椎骨折者禁忌做弓 腰锻炼。 在腰围佩戴下活动，禁止做高强度的剧烈运动。
饮食指导
1、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。 含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等 2、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，以 保持大便通畅。肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其 易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。 3、如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物， 以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。 4、应限制饮食，保持体重，避免过胖。 5、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
③ 4点支撑法：即拱桥支撑法 平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱 桥状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。
第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）
④飞燕点水法 俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触 床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/ 组，2-3组/天。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
— 12 —
• 人在完成各种工作时，需要不断更 换各种体位，包括坐、站、卧及难 以避免的各种非生理性姿势，这就 要求脊椎及椎间盘应随时承受各种 不同的外来压力。如超出其承受能 力或一时未能适应外力的传导，则 可遭受外伤或累积性损伤。例如抬 举重物时的姿势十分重要，不良姿 势常诱发本病的发生。
LOGO
LOGO
腰椎病健康讲座
— 9—
• 急性损伤如腰扭伤，并不直 接引起腰椎间盘突出。但是
在失去腰背部肌肉的保护情 况下，极易造成椎间盘突出。
LOGO
腰椎病健康讲座
— 10 —
• 从事重体力劳动和举重运动 常因过度负荷造成椎间盘早
期退变。当脊椎负重１００ Ｋg时，正常的椎间盘隙变 窄１.０mm，向侧方膨出０. ５mm。而当椎间盘退变时，
腰椎病健康讲座
— 13 —
• 先天性及继发性脊柱畸形患 者，由于椎间盘不仅不等宽， 并且常存在扭转，这使得纤 维环所承受的压力不一，而 容易加速椎间盘的退化
LOGO
— 15 —
LOGO
— 16 —
LOGO
— 17 —
LOGO
— 18 —
LOGO
— 19 —
腰椎病健康讲座
LOGO
腰椎病健康讲座
LOGO
腰椎病健康讲座
— 30 —
• 祛风散寒，泻火排毒，调和气血
LOGO
— 31 —
谢 谢！
LOGO
— 1—
腰椎病健康讲座
——拒绝腰椎病 保持健康体态
1 LOGO
腰椎病健康讲座
— 2—
LOGO
腰椎病健康讲座
— 3—
那么： 您的腰部已经开始病变了！
LOGO
腰椎病健康讲座
1、腰椎间盘突出症 2、腰肌劳损 3、腰椎滑脱 4、强直性脊柱炎 5、腰椎小关节紊乱 6、肌肉韧带炎症 7、急性腰扭挫伤等
— 4—
•对腰部酸胀、肩周炎、颈椎病、腰椎病、手指麻木、腰腿疼痛 、头昏、脑胀、失眠、肾亏、肾虚、胃寒、胃胀、痛经、宫寒 等症状有非常显著的疗效。
•对于缓解疲劳、减肥，排毒养颜、风湿疼痛具有独特疗效。
LOGO
— 25 —
LOGO
• 2.中药熏蒸：利用中药温 肾壮阳、祛风散寒、除湿 止痛、活血化瘀、通经活 络的药理作用，通过局部 熏蒸，使药物迅速吸收直 达病所，达到经络通、疼 痛止最新最有效的一种治 疗方法。
LOGO
腰椎病健康讲座
1. 间歇性跛行 2. 疼痛 3. 瘫痪 4. 脊柱畸形 5. 性功能减退
— 5—
LOGO
腰椎病健康讲座
— 6—
LOGO
— 7—
LOGO
腰椎病健康讲座
— 8—
• (１) 外伤 • (２) 过度负重 • (３) 长期震动 • (４) 不良体位的影响 • (５) 脊柱的畸形
• (1)镇痛作用。
• (2)消炎作用。
• (3)松解粘连、软化瘢痕的作用。
• (4)兴奋神经、肌肉的作用。
LOGO
腰椎病健康讲座
— 23 —
• 火疗：是传统中医火灸 疗法的简称；又称，灸 疗、灸法。我国独特的 针灸医学的重要组成部 分
LOGO
腰椎病健康讲座
— 24 —
功效：温经散寒，活血通络
。
负同样的重量，椎间隙变窄 １.５～２mm，向侧方膨出 １mm
LOGO
长期震动
— 11 —
• 汽车和拖拉机驾驶员在工作中， 长期处于坐位及颠状态，腰椎 间盘承受的压力较大。据测定， 当司机踩离合器时，其椎间盘 压力增大约一倍。如此长期反 复的椎间盘压力增高，可加速 椎间盘的退变或突出。
LOGO
腰椎病健康讲座
— 20 —
1.中药：辨证论治：滋补肝肾，活血化瘀，舒经通络，驱风 除湿，散寒止痛，利水消肿 。
LOGO
— 21 —
2.西药：镇痛，消炎止痛，消肿，营养神经 口服非甾体类解热镇痛药，甘露醇静滴消肿治疗，或者
使用局部治疗方法。
LOGO
腰椎病健康讲座
— 22 —
理疗在对腰椎间盘突出症的治疗中，起到重要的辅助作用。
— 26 —
LOGO
— 27 —
LOGO
腰椎病健康讲座
— 28 —
• 针灸疗法具有通表里、贯上下、行气血、调阴阳、通经活 络，消炎止痛的作用。
LOGO
腰椎病健康讲座
— 29 —
• 推拿治疗的主要作用为疏通经络、促进气血运行、调整脏腑功 能和滑利关节。采取相应的治疗手法，能舒筋活络、活血散瘀
、松解粘连、滑利关节，达到“通则不痛”的治疗效果。