护嗓小窍门

护嗓小窍门

护嗓小窍门一：及时药物治疗

对于不得不用嗓的人群，可以用一些中药泡水代茶饮，比如说桔梗、胖大海、麦冬等，这些药物可以起到清利咽喉，护嗓的效果。如果已经出现了嗓子干痒、咽部灼热、疼痛的症状，可以含服一些含片，以起到利咽解毒的作用。但是如果已经患上了慢性咽炎则需要使用专业治疗咽炎的药物，像慢严舒柠清喉利咽颗粒，刘主任指出，胖大海、桔梗等成分有清热、润肺、利咽、开音的功能，可以切中病机，临床观察治疗慢性咽炎的效果显著。

护嗓小窍门二：按摩护嗓

除了药物治疗外，刘建华主任建议，在平时生活中可以做一些按摩来护嗓，按摩的方法很简单，就是我们用拇指、食指、中指，大约取喉结外一到两寸的地方，上下移动、上下按摩，这样可以改善咽喉局部的微循环，促进炎症的吸收，对于改善慢性咽炎的症状效果同样很好。

护嗓小窍门三：科学发声护嗓

很多长期讲话的人，由于发生不对，对嗓子的伤害很大。所以讲话要讲究方法，可采取抑扬顿挫或使用丹田用气说话。这样既可增强效果、吸引听众，也可保护嗓音。过度用嗓后，应给嗓子一个充分休息的时间。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就要尽量减少或停止讲话。