初中女生青春期教育 优质课件

5、经期避免过度疲劳，不要做剧烈运动。但是 可以正常学习和适当参加一些活动，如：早操、 课间操、体育课等。 6、经期一定要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗。 由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月 经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取 坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗 澡应淋浴。 7、注意饮食，少吃酸、辣、生冷等剌激性的食 物。 8、经期要保持精神愉快，情绪乐观。这样身体 上、心理上的不适就很少发生。
亲爱的女同学们： 青春期的到来是自然的、正常的，要欣 喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化 对每个人来说都是公平的，不一样的是 你选择以怎样的方式去度过。拒绝“损 友”，拒绝“网聊”，拒绝“早恋”。 愿你学会自控，愿你担当责任，愿你懂 得求助。即使你是那山坡上平凡的映山 红，你也一定会绽放出最绚丽的色彩！
1、要正确对待 • 从情感上说，大都是一时的青春萌动，难保永久； • 在意志上分析，自制力差，易感情用事，做出“越轨” 的事情； • 从经济上看， 自己都是消费者，远未具备恋爱的经 济基础； • 从精力和时间上考虑，必然会分散精力、分散时间 ， 影响学习，影响前途，影响未来，影响一生的长久幸 福！
二、交往篇
三、美丽篇
一、生理篇 （一）乳房的发育和保护
青春期女生的乳房的发育是青春期女 生出现的最早标志。青春期女生从 10岁至13岁开始发育，先是乳头突 出;二、三年之后内乳腺增生，里面 的脂肪、血管加多，使整个乳房凸 起;乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增 大、明显，整个乳房充分发育。
乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。 4、准确穿文胸四步曲
让青春的花蕾，更美！
——送给青春期女孩最好的礼物
要树立这样几个观念：
1、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜 持，少点随便；思想要开明，但行为 要保守。 2、不懂性知识的人不等于思想纯洁、道 德高尚的人。 所以女孩们要懂得青春 期的生理与心理知识，包括性知识。 3、每一个女孩都是独特而美丽的。
一、生理篇
女生的生活常识
（1）不可盲目减肥。 （2）青春期少女不宜 节食。 （3）青春期少女不宜 穿高跟鞋。 （4）青春期少女不宜 过分化妆。 （5）青春期少女不宜 穿紧身衣。 （6）青春期少女不宜 喝酒。
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一不宜拔眉描眉。 二不宜扎耳戴坠。 三不宜浓妆艳抹。 四不宜束胸。 五不宜不戴乳罩。
月经期间有哪些反应
在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引 起体内分泌的变化，所以随着月经出现会有周期性的情 绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的 还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡等轻度的躯体不适反应 ，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可 能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身 体健康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等 。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血等生理 上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影 响健康及以后的生育能力。
青春期性心理三大特征
一.性渴望--- 是以极大的兴趣渴求了解性 知识的心理。 二.性萌动---是性冲动.即性要求和性欲望. 是一种内在企图与异性肉体结合的欲望。 三．性幻想--- 是在非睡眠状态下幻想出来 的一系列带有性情节的心理活动。
（二）学会与异性交往
1、控制自己的言行。与男生应当自然地、、友好 地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做 法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。 2、保持群体交往。大方地和异性保持正当交往， 但应当多参加集体活动，避免一对一的过多接触。 3、 保持淡淡之交。“君子之交淡如水”，求学 阶段，有父母、老师的关爱足矣，没有必要和哪个 异性保持特别密切的关心，君子之交最好。 4、拒交“损友”。不迷恋色情文学和影视录像， 更不能受有性挑逗情节的作品影响。
健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的 胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下 乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极 限。
(二)月经期的卫生知识与保健
月经是女孩在青春期所出现的一种正常的生理 现象，表明女孩子开始进入性成熟阶段。因此女 孩子们应该为此感到高兴、自豪。第一次来月经 称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来 得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等 有关。我国最近的调查表明：少女月经初潮的平 均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右， 最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周 期一般在为28天，正常月经持续时间一般是3—7 天，但大多为4—5天，月经刚来不久，月经周期 不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对 这个问题不用担心。
问题关键：
自己的态度明确，观点鲜明，立场坚定。
• 应当注意保护对方的自尊心，珍惜友谊； • 不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方 ； • 不宜随意向同学、朋友公开，使人家难堪。 这样是不理智，也是不文明、缺乏修养、不 尊重人的表现。
• 最好的办法是若无其事地进行冷处理。
（四）女孩子如何自我保护？ 1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害， 受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 危险进行曲：牵手→扶肩→搂腰 → 亲吻 → 抚摸→性行为（最好的办法是不要开 始危险的第一步） 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路 线行走，避开荒僻和陌生的地方。
早恋对少Байду номын сангаас的影响
一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并 有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在 瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课， 第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果 还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了 很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹 部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一 所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心 理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她 开始怀疑自己未来还能否做母亲。
3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可 过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。 4、尽量不要参加所谓的朋友或生日聚 会；千万别喝酒，特别是有陌生异性在 场，很多出事女孩就是因为被人不怀好 意灌醉后才出的事。 5、女孩外出，应随时与家长保持联系； 未得家长许可，绝不可在外夜宿。
6、应该避免单独和男子在家里 或封闭的环境中会面，尤其是 不要到男子的家里去。 7、受到了性侵害，要保留证据， 并立即告知家长或报警，切不 可因害羞、胆怯让案犯逍遥法 外；另外要在家长的陪伴下， 采取医疗措施，减少身体伤害。
过早的性行为给你带来严重的后 果：
1、很可能导致怀孕，需忍受长达数月的 孕辰反应以及实施人工流产的痛苦； 2、严重的妇科疾病； 3、淋病、梅毒等性病甚至艾滋病； 4、可能导致终身不育； 5、终止学业，尽毁前程。
"春天的事情春天做，秋天的事 情等到秋天再做！"
一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到 一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别 令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视 野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一 句俗语：‘冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋 天收获’。在适当的季节做适当的事。花季是美 好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的 情感需要合适的土壤和丰富的养料。
月经期的卫生与保健八大提醒：
1、卫生巾要勤换，每两小时更换一次。 2、一定要使用清洁的卫生巾。慎用药物卫生 巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。 3、拆开卫生巾前务必洗手。 4、经期不要受寒，注意保护下身温暖。因为 寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度 收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间 最好不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定 带上伞，避免淋雨。
二、交往篇
青春期容易出现的主要问题：
（一）、与异性交往不当 1、80%性格开朗的同学，一般都能主动与异性正常交往； 2、10%性格内向的同学，与异性同学隔绝，形同路人； 3、另10%的则相反，交往随意，与谁都熟，与谁都好， 大大咧咧，甚至有点疯疯癫癫。 （二）、青春期紧张症 1、过度关注自己的身体发育状况，如外表、身高等； 2、“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，低头敢不看 人； 3、过度敏感，别人说话、咳嗽都以为是讽刺自己； 4、一到月经期就自信心下降，感到孤独。
关于 爱情
1、爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经 过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从 而建立起来的持久的亲密关系。
2、真正的爱情是了解、是关心、是尊重、是承 诺与责任。 3、因为要承诺让爱人一生幸福，所以，爱需要 能力，只有心智成熟、个性稳定、经济独立的 人才能做到。
三、美丽篇
怎样的你是美丽的？
容貌是先天的，但我们可以通过后天的努力， 让自己更有魅力。女性的魅力表现：
一是高尚的人格。 二是知识与修养。
1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你 看起来青春亮丽。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 3、注意了举止言谈细节的你也是美丽的。
人就像一个袋子，空袋子是 立不起来的，只会瘫在地上； 装满东西，才会站得稳当； 但如果里面装的是脏东西， 它就会腐烂掉。我希望大家 都用好的东西来充实自己， 自觉地拒绝丑陋的东西。