健康管理自检自测一

一、名词解释（每小题4分，共20分）

1．健康

2．有氧运动

3．血压

4．脑血栓形成

5．近视

二、选择题（每小题2分，共40分）

1、运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：（）

A．剧烈运动后切勿立即坐下休息

B．运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷

C．剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒

D．剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好

2、以下运动习惯正确的是：（）

A．高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所

B．运动前、中、后都要适当补充水分

C．有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好

D．运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好

3．下列哪项症状和体征不属于恶性肿瘤的“危险信号”？（）

A．经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中带血丝或小血块，胸闷、胸痛，尤其是吸烟者

B．逐渐加深的黄疸或上腹包块，伴有腹痛发作

C．年龄在40岁以上，腹痛、黄疸、上腹部不适、消化不良、消瘦、恶心、呕吐或突发糖尿病

D．不明原因的无痛性血尿

4．预防肺癌的最简单方法是（）。

A．不要吸烟或不要被动吸烟B．控制环境污染

C．注意饮食调养D．加强职业防护

5．大肠癌最容易好发肿瘤的部位是（ A ）。

A．直肠B．乙状结肠

C．盲肠D．升结肠

6. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？（）

A. 二氧化碳

B. 焦油

C. 烟碱

D. 重金属

7．情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？（）A．冠心病B．腰椎间盘突出症

C．骨折D．癌症

8．下列哪项不是影响心理健康的因素？（）

A．工作去向问题B．遭受挫折

C．喜欢吃甜食D．遗传

9．冠心病忌吃的食物是（）

A．黄豆B．大蒜

C．螃蟹D．海藻

10．消化性溃疡不宜食以下哪种食物？（）

A．牛奶B．芹菜

C．酸奶D．肥肉

11．关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？（）

A．多运动B．长期使用抗生素

C．增强抵抗力D．避免病因

12．颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意（）

A．适当多吃蔬菜、水果、豆类

B．适当多吃大麦或面制品

C．适当多吃鸡肉，少吃猪肉

D．适当多吃牛肉对人体肌肉有益

13．预防脑出血措施中，下述哪项运动不合理？（）

A．多做下蹲运动

B．适度活动

C．变换体位要缓慢

D．避免跌倒

14. 下列哪个因素对于咽部具有保护作用？（）

A. 咖啡

B. 浓茶

C. 空气湿润

D. 粉尘

15. 下列哪项没有可能引起结膜炎的发生？（）

A. 喜欢吃水果

B. 游泳

C. 长时间对着电脑屏

D. 干眼症患者

16．中年人肥胖与下述哪项关系最大？（）

A. 运动过多

B. 饮食过量

C. 吃饭细嚼慢咽

D. 适当运动

17．痛风的发病原因是：（）

A.血尿酸水平增高

B.血脂水平高

C.血糖水平增高

D.高血钾

18．下述哪组食物嘌呤含量高？（）

A. 鱼、肉、禽、贝类

B. 动物的脑、心、肾、肝

C. 水果、鸡蛋、奶油、干酪

D. 咖啡、茶、可可、蜂蜜19．下述哪种饮品含嘌呤高? （）

A. 葡萄酒

B. 果汁

C. 啤酒

D. 茶水

20．脑出血临床表现下列哪项描述是正确的？（）

A．多在65岁以上发病B．均出现偏瘫

C．脑脊液均为血性D．头部CT显示基底节区高度病灶

三、问答题（每小题10分，共40分）

1．肺癌的生活方式预防措施有哪些？

2．防治颈肩腰腿痛的正确姿势有哪些？

3．什么是心理健康？心理健康的标准是什么？

4．影响健康的因素有哪些？