小学体育教案-跳高教案
小学体育教案之跳高训练发力与技巧
小学体育教案之跳高训练发力与技巧教学目标：通过本节课的训练，使学生掌握跳高的发力与技巧，提高跳高高度，并培养学生的运动能力和团队合作精神。
教学内容：跳高发力的技巧和方法。
教学准备：1. 跳高杆和跳高垫2. 运动鞋3. 硬实地教学过程：一、引入（5分钟）1. 老师向学生介绍今天的课程内容——跳高发力的技巧和方法。
2. 老师通过图片或视频展示一些优秀跳高选手的跳高画面，激发学生的学习兴趣。
二、理论知识教学（10分钟）1. 老师向学生简单介绍跳高的基本规则和要求，以及跳高时需要注意的事项。
2. 老师向学生讲解跳高发力的重要性，引导学生明白发力对于跳高高度的影响。
3. 老师详细解释跳高发力的技巧和方法，包括腿部力量的发挥、薄弱点的改善以及运动员之间的协作等。
三、示范与练习（25分钟）1. 老师请几位擅长跳高的学生来进行示范，展示出优秀的跳高动作和发力技巧。
2. 老师分组让学生两人一组进行练习，互相观察纠正动作，确保每个学生都有机会实践。
3. 老师逐个对学生进行指导，并及时给予肯定和鼓励，激发学生的自信心。
四、巩固与拓展（10分钟）1. 老师组织学生进行小比赛，以小组为单位进行高度递增的跳高比赛。
2. 老师在比赛中观察学生的发力技巧和动作改进情况，并给予必要的指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 老师与学生一起回顾今天的学习内容和重点。
2. 老师鼓励学生对自己的表现进行评价和反思，提出进一步改进的建议。
六、作业布置（5分钟）1. 老师布置跳高技巧的记忆练习作业，要求学生回家通过观看相关视频、阅读相关书籍等方式进一步深化对跳高发力技巧的理解。
2. 老师鼓励学生积极参与学校或社区的体育活动，锻炼跳高技巧和发力能力，并记录下自己的感受与进步。
教学反思与改进：通过本节课的教学，学生们积极参与跳高训练，有的同学取得了很好的成绩。
但也注意到有些同学在发力和技巧方面仍有一些困难。
在今后的教学中，我将更加关注这些困难点，给予更多的指导和帮助，帮助他们逐步提高跳高能力。
小学体育教案之跳高小能手追求卓越小学生跳高教学计划
小学体育教案之跳高小能手追求卓越小学生跳高教学计划跳高，作为体育课程中的一项重要项目，既可以培养学生的敏捷性和灵活性，又可以锻炼他们的协调性和自信心。
本文旨在为小学体育教师提供一份完整的教学计划，帮助他们引导小学生追求卓越，并成为跳高小能手。
一、教学目标1. 让学生了解跳高的基本规则和技术要领。
2. 培养学生的身体灵活性和协调性。
3. 培养学生的勇气和自信心，敢于挑战自己的极限。
4. 培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学准备1. 教师准备：了解跳高的技术要领和教学方法，熟悉跳高规则，准备好跳高用具。
2. 学生准备：穿着合适的运动服装和鞋子，做好身体热身准备。
三、教学过程1. 导入环节：- 教师向学生介绍跳高项目的基本概念和重要性，激发学生的兴趣和热情。
- 演示一段优秀的跳高视频，让学生对跳高项目有一个直观的认识。
2. 技术训练：- 正确着陆姿势的教学：a. 教师示范正确的着陆姿势，强调膝盖的弯曲、脚尖着地等要点。
b. 学生进行模仿练习，逐渐掌握正确的着陆姿势。
- 跳高起跳姿势的教学：a. 教师介绍起跳姿势的要点，如助跑、起跳时双臂的摆动等。
b. 学生进行练习，逐步熟练起跳技巧。
- 跳高杆的使用：a. 教师介绍跳高杆的调整和固定方法。
b. 学生进行练习，通过逐渐调整杆的高度来提高跳高技术水平。
3. 锻炼巩固：- 分组练习：a. 将学生分成小组，组织他们进行跳高训练。
b. 每组学生轮流进行起跳、着陆等动作的练习。
- 竞赛活动：a. 组织跳高比赛，让学生有机会展示自己的技术与表现。
b. 在比赛中给予积极评价和鼓励，激发学生的比赛意识和积极性。
四、教学总结通过本次教学，学生们掌握了跳高的基本规则和技术要领，提高了身体的灵活性和协调性，培养了勇气和自信心，同时也增强了合作意识和团队精神。
通过反复的练习和竞赛活动，学生们逐渐追求卓越，成为了跳高小能手。
五、教学延伸1. 鼓励学生积极参加学校和社区组织的跳高比赛，锻炼比赛的心理素质和应对能力。
小学生跳高体育教案模板
年级：三年级课时：1课时教学目标：1. 让学生掌握跳高的基本动作要领，提高跳高技能。
2. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神。
3. 增强学生的体质，提高身体协调性和灵活性。
教学内容：1. 跳高基本动作要领2. 跳高练习方法3. 跳高比赛规则教学重点：1. 跳高基本动作要领的掌握2. 跳高练习方法的运用教学难点：1. 跳高动作的连贯性和协调性2. 跳高技巧的提高教学过程：一、准备活动1. 热身跑：带领学生进行慢跑，时间为5分钟。
2. 肌肉拉伸：进行全身肌肉拉伸，提高身体柔韧性，预防运动损伤。
二、基本技术教学1. 教师讲解跳高基本动作要领，包括助跑、起跳、过杆、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、练习方法1. 助跑练习：学生分组进行助跑练习，提高助跑的稳定性和速度。
2. 起跳练习：学生分组进行起跳练习，提高起跳的力量和准确性。
3. 过杆练习：学生分组进行过杆练习，提高过杆的技巧和协调性。
4. 落地练习：学生分组进行落地练习，提高落地的平稳性和安全性。
四、比赛规则讲解1. 教师讲解跳高比赛规则，包括比赛方式、评分标准等。
2. 学生分组进行模拟比赛，体验比赛过程。
五、巩固练习1. 学生分组进行跳高练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生之间互相观摩，学习优秀动作。
六、放松活动1. 学生进行全身肌肉放松，缓解运动后的疲劳。
2. 教师总结本次课程，强调注意事项。
教学评价：1. 观察学生在跳高练习中的动作要领掌握情况。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括动作的连贯性、协调性和技巧水平。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
教学反思：1. 总结本次课程的教学效果，分析学生在跳高技能方面的进步。
2. 反思教学过程中的不足，提出改进措施。
3. 为下一节课做好准备，制定合理的教学计划。
小学体育教案之跳高比赛谁能跳得更高
小学体育教案之跳高比赛谁能跳得更高跳高是小学体育课程中一项重要的项目，既能培养学生的身体素质，又能锻炼学生的勇气和毅力。
为了能够提高学生的跳高水平，设计一套完整的小学体育教案十分有必要。
本文将从跳高比赛的目标、教材准备、具体教学安排和评价标准等方面进行论述，以期帮助教师制定一套科学有效的跳高教案。
一、目标确定跳高比赛作为小学体育教学的一部分，目标的确定是非常重要的。
我们的目标首先是培养学生的跳高技能，使他们能够获得更高的成绩；同时，我们也要注重培养学生的团队合作精神和竞争意识。
通过跳高比赛，学生可以感受到团队合作的重要性，激发他们向上奋进的动力。
二、教材准备在进行跳高比赛的教学过程中，我们需要准备相应的教材。
首先，准备一块平整的场地作为跳高场地，并确保场地的安全性；其次，需要跳高杆、跳高垫等器材，以及比赛计时器、测量工具等。
同时，还需要安排跳高比赛相关的教学视频或资料，供学生参考和学习。
三、教学安排在跳高比赛的教学中，我们可以采取以下教学步骤：1. 热身运动：引导学生进行针对跳高比赛的热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的灵活性和柔韧度。
2. 技术讲解：向学生讲解跳高的基本技术要领，包括起跳、飞跃和落地等环节。
通过示范和解说，帮助学生理解跳高的动作要领。
3. 练习训练：组织学生进行跳高的练习训练，初始阶段可以利用跳高杆的辅助，逐渐提高跳高杆的高度，以增加学生的挑战性和自信心。
4. 提高技术：针对学生的不足之处进行指导和纠正，通过多次练习，逐渐提高学生的跳高水平。
5. 组织比赛：安排跳高比赛环节，让学生在比赛中展现自己的技术水平。
可以分为初赛和决赛两轮，选拔出较高水平的学生进入决赛。
6. 经验分享：比赛结束后，组织学生进行经验分享和总结，鼓励他们相互学习和取长补短。
四、评价标准在跳高比赛中，我们需要制定一套科学合理的评价标准。
可以根据学生的跳高高度、动作的规范性、技术的稳定性等方面进行评价。
同时，也可以对学生的团队合作精神和比赛精神进行评价，以综合评判学生的跳高水平。
小学体育教案：培养学生的跳高技巧
小学体育教案：培养学生的跳高技巧小学体育教案：培养学生的跳高技巧引言：跳高是小学体育课程中的一项重要项目，对于学生的身体协调性、爆发力和灵活性的培养极为关键。
本文将从教案的编写、培养学生的跳高技巧等方面进行讨论，帮助教师更好地指导学生进行跳高训练，并使学生在跳高项目中取得进步。
一、教案编写1. 教学目标：a) 培养学生对跳高项目的兴趣与热爱；b) 发展学生的协调性、爆发力和灵活性；c) 掌握基本的跳高动作和技巧。
2. 教学内容：a) 跳高的基本动作：起跳、盖杆、落地；b) 跳高的基本技巧：助跑、起跳姿势、杆技巧、身体控制等。
3. 教学过程：a) 热身活动：进行全身热身操，包括拉伸运动、跳跃锻炼等，准备身体；b) 助跑练习：教师示范正确的助跑姿势和步伐，学生跟随进行练习，培养正确的助跑能力和速度；c) 起跳练习：分析起跳技巧，教师示范正确的起跳姿势，学生跟随进行练习，重点培养学生的爆发力和协调性；d) 杆技巧练习：介绍杆的选择和调整方法，教师示范正确的杆技巧，学生进行模仿和练习，提高学生的身体控制能力；e) 落地动作练习：分析落地动作的重要性，教师示范正确的落地动作，学生进行模仿和练习，培养学生的平衡感和柔韧性；f) 实战演练：设置跳高比赛场地，学生按照规定进行跳高比赛，并进行互相观摩、交流和总结，激发他们对跳高项目的兴趣。
二、培养学生的跳高技巧1. 发展爆发力：跳高项目对学生的爆发力要求较高。
教师可以引导学生进行一些爆发力训练，如蹲跳、尖脚跳等，帮助学生提高垂直弹跳的能力。
2. 培养协调性：跳高需要身体的协调性，教师可以通过一些平衡练习和柔韧性训练来培养学生的协调能力，如单腿平衡训练、韧带拉伸等。
3. 重视起跳姿势：起跳姿势是跳高成功的关键，教师可以指导学生正确的起跳姿势，如身体前倾、膝盖弯曲、臂膀上举等，帮助学生获得更好的起跳效果。
4. 注重杆技巧：杆技巧对于跳高的高度和稳定性有很大的影响，教师可以引导学生选择合适的杆，并教授正确的杆技巧，如杆放置位置、身体姿势调整等，使学生能够更好地掌握杆的使用方法。
小学三年级跳高教案
小学三年级跳高教案
目标
本跳高教案旨在帮助小学三年级学生掌握跳高的基本技能和提高他们的跳高水平。
时间
本跳高教案将在每周体育课上进行，为期8周。
教材和器材
- 运动鞋
- 跳高竞赛用杆
- 软垫
活动安排
第一周
- 研究正确的跳高动作：教授学生正确的蹲姿和起跳动作。
- 使用软垫进行起跳训练：学生轮流进行起跳训练，并通过观察和指导提高他们的动作。
第二周
- 引入跳高杆：教授学生如何正确地使用跳高杆。
- 跳高杆训练：学生轮流进行跳高杆训练，逐渐提高跳高杆的高度。
第三周
- 跳高姿势练：教授学生正确的跳高姿势，包括蹬腿和翻身动作。
- 软垫训练：学生使用软垫进行跳高姿势的训练，以提高他们的技术水平。
第四周
- 综合训练：学生进行综合性的跳高训练，包括起跳、跨越和着陆等动作。
第五周至第八周
- 跳高比赛：安排小学三年级跳高比赛，学生可以展示他们在训练中所学到的技能。
注意事项
- 学生在进行跳高训练时，必须遵守教练的指导和安全规则。
- 为了防止受伤，学生必须正确佩戴运动鞋。
- 跳高训练期间，教师应密切观察学生的动作，及时进行纠正和指导。
- 学生应互相合作，共同进步，并保持积极的态度。
以上为小学三年级跳高教案的简要内容，希望能帮助到您！。
小学体育--跳高公开课教案
小学体育--跳高公开课教案教学目标1. 了解跳高的基本动作和技巧；2. 掌握正确的跳高姿势和起跳方式；3. 提高学生的跳高高度和技术水平；4. 培养学生的运动能力和自信心。
教学准备1. 跳高场地和跳高杆（根据学生身高和能力选择合适的杆高）；2. 跳高垫和安全护具；3. 球鞋和运动服装；4. 训练计划和教学示范视频。
教学步骤1. 热身活动（5分钟）：- 进行全身热身运动，包括慢跑和肢体伸展。
2. 基本动作和技巧介绍（15分钟）：- 介绍跳高的基本动作和技巧，如起跳姿势、扬腿动作和杆下通过等。
- 通过讲解和示范，让学生理解和掌握每个动作的要领。
3. 跳高姿势和起跳方式训练（20分钟）：- 分组进行练，每人轮流模拟起跳姿势和起跳方式。
- 教师给予指导和纠正，并鼓励学生多次练，熟练掌握正确的姿势和方式。
4. 提高跳高高度（20分钟）：- 依次安排学生进行跳高活动，逐渐增加跳高杆的高度。
- 学生根据自己的实际情况选择合适的杆高，争取每次都能成功通过。
5. 跳高技术训练（20分钟）：- 引导学生进行跳高技术训练，如提高扬腿力量、强化跳远动作和平衡能力。
- 根据学生的具体情况进行针对性指导，帮助他们进一步完善跳高技术。
6. 整理和总结（10分钟）：- 学生整理训练场地和跳高器材。
- 老师对本节课进行总结，并鼓励学生继续努力提高跳高水平。
教学评估1. 观察学生在训练过程中的表现，包括姿势和动作的正确性、高度的提高等。
2. 根据学生的进步和反馈，及时调整教学方法和训练计划。
家庭作业1. 要求学生每周进行一次跳高训练，并记录自己的跳高高度和感受。
2. 学生可以观看相关的跳高比赛或视频，了解优秀跳高选手的表现和技术。
参考资源1. 《小学体育教学大全》2. 《小学体育教案》系列教材3. 在线教学资源和视频。
小学体育：跳高教案
小学体育：跳高教案一、教学目标1.了解跳高的基本技巧和动作要领。
2.能够熟练地完成跳高动作，提高身体灵敏度。
3.通过跳高训练,增强身体协调性和弹跳力。
二、教学内容1.跳高动作分类1.1 单脚跳1.2 跳过横杆后跳下1.3 跳前直接跳下2.跳高技巧2.1 跳高姿势2.1.1 成V字形2.1.2 跳高准备2.1.3 跑跨步2.1.4 跳高动作2.2 跳高韧带训练2.2.1 快速伸直腿部韧带2.2.2 建立跳高肌肉力量三、教学过程1.跳高动作训练1.1 教师在跳高杆旁边站立，向学生示范跳高动作，让学生跟随。
1.2 制定合理的训练计划，根据学生的身体条件和水平,逐步提高跳高难度，让学生逐步熟练掌握跳高技巧。
1.3 督促学生进行反复练习，完成跳高训练。
2.韧带训练2.1 教师对学生进行韧带训练，效果更佳，建议学生在校外也进行相关韧带训练。
2.2 给学生选择使用韧带的方式，并帮助其完成练习。
四、教学策略1.采取授课方式，帮助学生理解跳高技术动作。
2.进行动作示范，让学生掌握跳高的规律。
3.鼓励学生进行切实可行的跳高训练。
五、教学亮点1.在跳高课程中,适当加入游戏形式,保持学生的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习。
2.注重学生的身体局部力量，并通过韧带训练提高学生的跳高技巧。
六、教学反思1.跳高训练,需要重视学生的身体素质方面，包括体重、身高、肌肉力量等方面，并制定符合学生身体条件和水平的训练计划。
2.为学生提供更好的跳高训练环境和设施，包括跳高杆、跳高场地等。
3.鼓励学生勤加练习，在跳高课程中，培养他们的体育精神，提高他们的身体素质和运动能力。
七、总结跳高作为一项重要的体育训练项目, 不仅可以提高身体素质和身体协调性，还可以激发学生的爱好和热情。
通过合理的训练方式和效果的展示, 可以让学生逐步掌握跳高技巧, 并在日后的学习和竞赛中有所提升。
小学体育《跳高》教案
小学体育《跳高》教案教学目标
- 使学生了解跳高的基本规则和技术要领；
- 培养学生的跳高技能，提高其柔韧性和爆发力；- 培养学生的观察力、判断力和合作意识；
- 培养学生的自信心和勇气。
教学内容
1. 跳高的基本规则和技术要领的介绍；
2. 跑道的起跑和接力练；
3. 约定动作的研究和练；
4. 跳高杆的调整和使用方法；
5. 正确的起跳姿势和跳高动作的训练；
6. 着陆姿势和回避跳绳的练；
7. 小组合作训练和比赛实践。
教学流程
1. 引入：通过小组讨论，让学生了解跳高的重要性和好处；
2. 知识传授：教师介绍跳高的基本规则和技术要领；
3. 示范与训练：教师进行跳高动作的示范和学生的集体跟随训练；
4. 巩固练：学生分组进行约定动作和接力练；
5. 深化训练：教师指导学生进行跳高动作的逐步训练和练；
6. 辅助练：教师引导学生进行着陆姿势和回避跳绳的练；
7. 小组合作：学生分组进行跳高比赛和互相合作；
8. 结束：进行总结性讲评，着重强调学生的进步和表扬他们的努力。
教学评价
通过观察和记录学生的跳高表现、小组合作和个人进步情况，进行综合评价。
鼓励学生正面反馈，及时纠正错误，激发学生的研究热情。
以上是一份关于小学体育《跳高》教案的简要概述，希望能对您的教学工作有所帮助。
小学二年级体育教案《跳高》
小学二年级体育教案《跳高》一、教学目标1. 掌握跳高的基本动作要领。
2. 增强学生的协调性和平衡能力。
3. 培养学生的勇敢精神和积极参与团队活动的意识。
二、教学内容和重点1. 跳高的基本动作要领：- 站立起跳姿势：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。
- 弹起和起跃动作：双臂用力向上伸展，腿部弯曲，踮起脚尖。
- 落地稳定姿势：双脚平行着地，身体保持平衡，双臂可稍微摆动。
2. 重点：- 着重讲解和练跳高的基本动作要领。
- 强调落地后的稳定姿势。
三、教学过程1. 热身运动：- 小组进行简单的拉伸运动，热身关节。
- 进行跳绳活动，提高学生的协调性。
2. 教学步骤：- 第一步：引导学生正确站立起跳姿势，并进行示范。
- 第二步：反复练弹起和起跃动作，让学生逐渐掌握动作要领。
- 第三步：教导学生正确的落地姿势，并进行示范和练。
- 第四步：组织学生进行跳高比赛，并给予肯定和鼓励。
3. 教学练：- 在学生掌握基本动作要领后，进行跳高练。
- 小组互相观摩和分享经验，互相提出改进意见。
4. 课堂总结：- 回顾本课的教学内容和重点。
- 鼓励学生充分运用所学的跳高动作，参与更多跳高活动。
四、教学评价1. 观察学生在教学过程中的参与度和研究态度。
2. 评价学生对跳高动作要领的掌握情况。
3. 在跳高比赛中评价学生的表现和进步情况。
五、教学资源1. 跳高器材：跳高竿、跳高垫。
2. 教学场地：室内或室外平坦场地。
以上为小学二年级体育教案《跳高》的内容和步骤。
通过本教案的实施，希望能够提高学生的体能水平和运动技能，培养他们积极参与体育活动的兴趣。
同时，也要注意保证学生的安全，并给予他们充分的鼓励和肯定。
在实施教案时，教师应根据学生实际情况进行适当的调整和引导。
小学体育跳高教案
小学体育跳高教案教学目标：1.了解跳高是田径项目的一种，培养学生对田径的兴趣。
2.掌握跳高的基本动作和技巧，提高学生的跳高能力。
3.培养学生团队合作和竞争精神。
教学重点：1.跳高的基本动作和技巧。
2.培养学生的竞技能力和团队合作意识。
教学难点：1.跳高动作的规范性。
2.提高学生的跳高高度。
教学准备：1.跳高杆。
2.跳高垫。
3.计时器。
教学过程：一、导入（5分钟）教师简单介绍跳高项目，并引导学生回顾一些常见的跳高动作，引起学生兴趣。
二、讲解和示范（10分钟）1.教师讲解跳高的基本动作和技巧，包括准备动作、起跳和落地的要领。
2.教师示范跳高动作，注重动作的标准规范。
三、训练练习（30分钟）1.跳高分组练习：将学生分成小组，每个小组由3-5名学生组成，轮流进行练习。
一名学生跨过杆后，其他队友为其加油鼓励。
2.个别辅导：根据学生的情况，教师对每个学生进行个别辅导，纠正动作错误，提高学生的跳高水平。
四、比赛（20分钟）组织跳高比赛，每个小组中选取一名代表进行比赛，比赛过程中其他队友为其加油。
比赛结束后，根据跳高高度和动作的规范性评选出优胜小组。
五、总结和反思（10分钟）1.教师总结本节课的内容，强调跳高的技巧和规范动作。
2.学生对本节课的学习进行反思，讨论自己的不足之处和需要改进的地方。
六、课后作业要求学生回家学习跳高的相关知识，自己找一些素材进行练习，下节课准备好自己的跳高动作。
教学延伸：1.组织学生参加学校或社区举办的跳高比赛，提供更多的实践机会，提高学生的竞技能力。
2.通过观看田径比赛的视频，让学生了解一些著名选手的跳高技巧和训练方法。
教学反思：本节课通过简单的导入和讲解，使学生对跳高项目有了初步的了解，并且激发了学生的兴趣。
通过训练练习和比赛，学生不仅掌握了跳高的基本动作和技巧，还培养了团队合作和竞技意识。
课后作业的布置可以加强学生的自主学习能力。
后续的课程延伸可以让学生继续深入了解跳高项目，提高自己的跳高水平。
小学体育课程教案跳高着陆技巧训练
小学体育课程教案跳高着陆技巧训练小学体育课程教案：跳高着陆技巧训练一、引言在小学体育课程中，跳高是一项重要的项目，它不仅能培养学生的身体协调能力，还能增强学生的自信心和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学体育课程中的跳高着陆技巧训练，帮助学生掌握正确的跳高着陆技巧，提高他们在跳高项目中的表现。
二、目标通过本教案的训练，学生应能够：1.了解跳高着陆的基本要求和技巧；2.正确掌握跳高着陆的站姿和动作；3.培养学生的灵敏性、反应能力和平衡感。
三、训练内容1. 热身准备在开始跳高着陆技巧训练前，学生应进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体和肌肉。
2. 基本要求和技巧介绍- 着陆区域：学生应了解着陆区域的划定，跳高选择柔软的着陆垫，形成安全的环境。
- 着陆姿势：学生应掌握正确的着陆姿势，双脚距离与肩同宽、脚尖向前，着地时两腿伸直。
- 离地动作：学生应正确掌握离地动作，弯曲膝盖、双臂高举、膝盖与胸部贴合，形成合适的离地角度。
3. 技巧训练- 练习一：平衡性训练让学生分成小组，进行平衡性训练。
要求学生在一条直线上，通过调整身体姿势和重心的位置，保持平衡不倒下。
这将有助于提高学生的平衡感和稳定性。
- 练习二：跳高着陆动作训练让学生进行跳高着陆动作的训练，重点训练离地动作和着陆姿势。
学生可以先从较低的高度开始，逐渐提高难度。
老师应提供正确示范，并对学生的动作进行指导和纠正。
- 练习三：实战演练让学生进行实战演练，模拟真实的跳高比赛。
学生轮流进行跳高，其他同学则担任裁判员，根据学生的动作表现给予评分和建议。
这将激发学生的参与热情，并帮助他们更好地理解和运用跳高着陆技巧。
四、总结通过本教案的训练，学生将能够掌握正确的跳高着陆技巧。
这将为他们未来在跳高项目中的表现打下坚实的基础。
同时，跳高训练也能促进学生的身体发育，提高他们的协调性和灵敏性。
希望通过本教案的实施，能够使学生对跳高项目更加热爱，不断进步。
2024年小学体育教案跨越式跳高教学方案
11 35% 25% 20% 20%
12 30% 30% 25% 15%
3．4：游泳运动员少年儿童训练阶段发展力量素质、应考虑以下几个问题：
（四）加大学校体育训练力度，全力提高运动竞技水平
坚持普及与提高相结合，这是学校体育工作的重点，在抓好普及的基础上，下大力抓提高，才能使学校体育工作得以健康发展。因此我们将加大课余训练工作的科学管理与训练的力度，结合我校实际，坚持长年训练，向科学训练要成绩，不断提高学校竞技体育水平。
三、主要活动时间安排：
2．备学生，认真分析学生学情，处理好教师主导和学生主体两方面的关系。教学的中心指导思想围绕学生来制定。根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平等科学、合理、有效地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练及能力的培养，加强学生自学，独立工作能力、分析问题解决问题的能力，以及自锻自导能力、
组织队形：8个圆圈
五．放松
1、教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；
2、教师小结，归还器材；
小学体育教案跨越式跳高教学方案 篇2
一、指导思想：
坚持树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》。以提高学生综合素质为目标，切实加强师资队伍建设，确保体育教学课时，发展课外体育活动项目，认真组织实施《学生体质健康标准》，坚持开展业余训练工作，积极开展教科研工作，深化教学改革，深入推进新课程标准实施，大力加强校园体育文化建设。
3、围绕《课程标准》和新的教材体系，开展教研活动，推进实验，本学期我组教师人人上课改实验课，在实验中得于提炼，得，不断充实，完善体育资料库。
5、认真开展体育教科研工作，从体育体育教学中的点滴写起,逐步提高教师们的写作水平。
小学体育与健康跳跃：正面屈腿跳高教案
小学体育与健康跳跃：正面屈腿跳高教案正面屈腿跳高是小学体育与健康课程中的重要内容之一，它既能够提高学生的跳高能力，也能够锻炼他们的爆发力和协调性。
本教案将通过逐步引导的方式，帮助小学生正确掌握正面屈腿跳高的技巧和要领，使他们能够安全、有效地进行跳高训练。
一、教学目标1. 知识目标：学生能够了解正面屈腿跳高的基本动作要领和注意事项。
2. 技能目标：学生能够正确地进行正面屈腿跳高动作，提高跳高的高度。
3. 情感目标：培养学生的积极参与和团队协作精神，增强自信心。
二、教学内容及安排1. 热身活动（10分钟）通过跑步、跳绳等活动进行全身的热身，为跳高动作做好准备。
2. 技术讲解（10分钟）向学生介绍正面屈腿跳高的基本动作要领，包括起跳、挥臂、屈腿、半空中的姿势以及落地等。
重点讲解正确的起跳姿势和跳起高度。
3. 示范演示（10分钟）由教师示范正面屈腿跳高的动作，并重点展示正确的动作要领。
学生观看示范并进行模仿。
4. 学生练习（20分钟）分组进行练习，每个小组有一位学生站在跳高杆前，其余学生为其加油助威。
每个学生进行3次跳高尝试，根据跳高杆的高度进行评分。
每组轮流进行。
5. 提示和反馈（10分钟）教师对学生的跳高动作进行观察和指导，及时给出建议和纠正。
对跳高技巧不熟练的学生进行个别辅导。
6. 比赛和总结（15分钟）每个小组选出最高高度的学生进行决赛，进行跳高比赛。
比赛结束后，教师对学生的表现进行总结和评价，表扬他们的进步和努力。
三、注意事项1. 学生在进行跳高时需要穿着合适的运动鞋，并确保跳高场地的平整和安全。
2. 学生跳高时要注意身体协调，保持平衡，确保起跳和着地的稳定。
3. 老师在教学过程中要注重肢体语言的运用，更好地引导学生正确地完成动作。
4. 对于身体条件较差或存在伤病的学生，在教学中要有针对性地进行适应性指导，确保他们的安全。
通过本教案的实施，学生将能够全面了解正面屈腿跳高的技巧和要领，提高自身的跳高能力。
小学体育教案之跳高比赛创造个人最佳记录
小学体育教案之跳高比赛创造个人最佳记录导语：跳高是小学体育课程中重要的项目之一，对学生的体能、协调性、柔韧性等方面具有促进作用。
而创造个人最佳记录是每个学生梦寐以求的目标。
本文针对小学体育教案中跳高比赛的相关内容，通过实施科学合理的训练与指导，帮助学生们实现创造个人最佳记录的目标。
第一节：引言与课程目标跳高项目是一项需要技巧、力量和耐心的体育运动，对学生的身体素质有较高的要求。
本节引言部分将介绍引起学生兴趣的方式，并确定跳高比赛创造个人最佳记录的目标。
引起学生兴趣的方式：1. 呈现跳高项目的精彩瞬间视频，激发学生的兴趣。
2. 引导学生参观校园内的体育场地，让学生亲眼观察跳高项目的训练和比赛情况。
课程目标：1. 理解跳高项目的基本动作和技巧要求。
2. 培养学生良好的体态和动作协调性。
3. 提高学生的身体素质，增强力量和柔韧性。
第二节：教学内容与方法本节将介绍跳高比赛中的教学内容及相应的教学方法，帮助学生掌握正确的技巧和动作。
1. 跳高基本动作的讲解与示范：a) 引导学生了解正确的起跑姿势和起跳方式。
b) 示范正确的过度动作和杆身通过方式。
c) 讲解着陆时应保持的姿势和正确着地方式。
2. 具体技巧的训练：a) 技巧一：提高弹跳力。
通过反复练习踏步弹跳、扑空跳等动作，增强学生的爆发力和弹跳能力。
b) 技巧二：合理掌握杆身通过。
通过训练学习杆身通过的速度、力度和角度，提高越杆的高度。
c) 技巧三：平衡与控制。
通过练习平衡和控制动作，帮助学生在着陆时保持稳定的姿势。
3. 灵活的训练方法：a) 采用小组和对抗形式，增加学生的竞争性和协作性。
b) 制定训练计划，包括逐渐增加难度和训练时间的要求。
c) 鼓励学生自主探索和发现更适合自己的跳高技巧，提高学习兴趣和自信心。
第三节：教学评估与反馈本节将介绍如何进行合理的教学评估与给予学生反馈，以帮助学生进一步提高跳高技巧和创造个人最佳记录。
1. 实时观察与反馈：a) 在学生跳高表演或训练时，及时观察并记录学生的表现和问题。
小学三年级体育课教案《跳高》
小学三年级体育课教案《跳高》
一、教学目标
- 了解跳高项目的基本规则和要求。
- 研究正确的起跳姿势和着地动作。
- 提高跳高技能和技巧。
二、教学内容
1. 跳高项目的介绍和规则讲解。
2. 跳高姿势的示范和研究。
3. 运用练进行跳高技巧的训练。
三、教学步骤
步骤一：引入
1. 引导学生观看跳高比赛视频或图片，激发学生对跳高的兴趣。
步骤二：讲解
1. 介绍跳高项目的基本规则和要求，如起跳位置、起跳姿势、
着地动作等。
步骤三：示范和研究
1. 示范正确的起跳姿势和着地动作，并解释每个动作的关键点。
2. 学生跟随示范进行起跳姿势和着地动作的练。
步骤四：练
1. 设置跳高训练的练区域。
2. 学生分组进行轮流跳高练，教师进行指导和观察。
步骤五：总结
1. 教师和学生一起总结跳高的要点和技巧。
2. 鼓励学生积极参与跳高训练，提高自己的技能。
四、教学评估
1. 根据学生的跳高表现和进步情况进行评估。
2. 通过观察和指导反馈，帮助学生纠正错误并进一步提高。
五、教学延伸
1. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，加强跳高技能的实践
与应用。
以上是小学三年级体育课《跳高》教案的内容和步骤安排，希望对您有所帮助。
小学五年级体育教案学习跳高技巧
小学五年级体育教案学习跳高技巧一、引言在小学五年级的体育教学中，跳高是一项重要而又有趣的项目。
通过学习跳高技巧，不仅可以提升学生的体能水平，还可以培养他们的勇敢、坚持和挑战精神。
本文将介绍一份小学五年级体育教案，帮助学生全面掌握跳高技巧。
二、教学目标1.了解跳高项目的基本规则和要求；2.学习正确的跑步起跳姿势；3.掌握跳高时的身体协调和平衡技巧；4.提升垫背和过杆动作的效果与高度。
三、教学准备1.跳高场地：选择一个平坦而富有弹性的场地，如操场或运动场；2.跳高杆：根据学生的能力和实际情况选择合适的跳高杆；3.仪器设备：测量身高的仪器、计分器等。
四、教学步骤1.引导学生了解跳高项目：首先，向学生简要介绍跳高项目的基本规则和要求，如过杆方式、起跳姿势、跳高杆的高度等。
让学生对这项项目有一个初步的了解。
2.示范与讲解起跳姿势：老师示范并讲解正确的起跳姿势。
学生们应站在起点附近，做跑步的准备。
起跳姿势应该是：身体挺直、略微向前倾斜，双手自然下垂，膝盖微曲，准备出发时先摆动手臂，提高起跳的力量和高度。
3.练习起跳姿势：学生们按照示范和讲解的起跳姿势进行练习。
老师可以分组进行，互相观摩和纠正错误动作。
4.体验跳高过杆：学生们需要尝试跳过一个适中高度的横杆。
起跳姿势要正确，跳跃时要注重协调和平衡，用腰背的力量带动身体向上跳跃，利用杆的弹性和身体的力量跨过横杆。
5.掌握提高垫背动作：垫背是跳高中非常关键的一步。
学生们需要通过后倒挂式练习，掌握正确的姿势和力量的运用。
6.提高过杆动作效果与高度：学生们可以逐渐增加过杆的高度来挑战自己。
同时，老师可以示范和讲解如何灵活运用身体和利用杆的弹性突破高度的限制。
7.总结与巩固：在教学结束前，老师应该与学生进行总结，强调学习跳高技巧的重要性，并鼓励学生在日常练习中不断提高自己的能力。
五、教学注意事项1.确保场地的安全性，避免学生在跳高过程中受伤；2.教师要示范和讲解技巧，引导学生正确理解和运用；3.在跳高过程中要注意身体的平衡和协调，避免过分用力导致跌倒或受伤；4.根据学生的不同水平和能力，调整跳高杆的高度，以保证学生的学习兴趣和学习效果；5.鼓励学生勇于挑战自我，相信自己的能力，并在教学过程中及时给予肯定和鼓励。
小学体育教案之跳高高小学生跳高技巧的训练与突破
小学体育教案之跳高高小学生跳高技巧的训练与突破跳高是小学体育教学中重要的项目之一，对于培养学生的协调性、爆发力和勇气具有重要意义。
本教案将针对小学生的跳高技巧进行详细介绍，并提供一些训练方法，帮助学生在跳高项目上取得突破。
一、基本要领1. 身体姿势小学生跳高时，应保持身体笔直，头部略仰，双臂向上伸展，双手张开。
在上升过程中，身体需保持紧凑，重心向前偏移。
2. 腿部动作腿部动作是跳高的核心。
小学生跳高时，应采用弹跳起跳法。
起跳时，膝盖向上抬起，收缩小腿，双腿合拢，同时运用力量以提供上升的动力。
3. 着地技巧小学生着地时，应保持身体平稳，双臂自然下放，膝盖稍微弯曲，减轻着地冲击力，同时注意保持身体平衡。
二、技巧训练1. 基础技巧练习应先从基础的技巧训练开始。
通过定期的反复练习，帮助学生掌握正确的起跳动作和姿势。
可以使用跳高凳、跳高横杆等器械进行训练，帮助学生逐渐提高跳高的高度和稳定性。
2. 弹跳力训练弹跳力是跳高项目中非常关键的一项能力。
可以通过跳绳、弹跳器、蛙跳等锻炼手段进行训练。
这些训练方法可以帮助学生提高腿部肌肉力量和爆发力，加强跳起时的推力。
3. 灵活度训练灵活度对于跳高项目的成功也至关重要。
通过进行大腿、小腿和腰部的拉伸运动，帮助学生增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围。
这样能够使得学生在起跳时更为自如，减少受伤的风险。
三、突破困难1. 克服心理压力跳高是一项需要勇气和决心的项目，学生可能会面对比较大的心里压力。
教师应及时进行心理疏导，鼓励学生克服恐惧和焦虑，培养他们的自信心。
2. 分解动作练习如果学生遇到技术上的困难，可以通过分解动作练习来逐步解决问题。
将一个复杂的动作分解成若干个简单的小动作，并逐个教授，帮助学生逐步掌握。
3. 设定目标和计划学生应该为自己所要达到的目标制定一个明确的计划，包括短期和长期目标。
每次训练都应有具体的计划，针对性地进行练习，逐渐提高。
四、教学方法与评价教学方法：1. 示范法：教师可以通过示范正确的起跳动作和姿势，帮助学生理解和模仿。
小学体育教案之跳高小能手追求卓越小学生跳高教案
小学体育教案之跳高小能手追求卓越小学生跳高教案小学体育教案之跳高小能手追求卓越概述：本教案旨在帮助小学生提高跳高能力。
通过系统的教学设计和训练计划，激发学生对跳高项目的兴趣，培养其追求卓越的意识和能力。
教案中包括了课前准备、教学目标、教学过程和课后反思等内容，全面引导学生从基础训练到技巧提升，逐步提高跳高水平。
一、课前准备1.检查器材：确保跳高场地及相关器材完好并安全。
2.了解学生：了解学生的基本体能状况、跳高经验及兴趣水平。
二、教学目标1.知识目标：a)了解跳高项目的基本要求和规则。
b)熟悉跳高项目的基本技术动作和技巧要领。
2.能力目标：a)掌握正确的起跳姿势和动作。
b)提高腿部力量和灵活性，增强起跳力。
c)培养良好的跳高技巧，包括扫腿、卷腿和翻身等动作。
d)提高高度感，增强对落地点的控制能力。
三、教学过程1.引入：通过向学生介绍跳高项目的魅力，激发学生的兴趣与期望。
2.讲解技术动作：a)正确的起跳姿势：脚踏实地，身体直立，双手自然下垂。
b)起跳动作：双脚双臂同时用力，自地面起跳。
c)扫腿动作：用力向前甩腿，脚背贴着跳高杆。
d)卷腿动作：跃过杆后，快速将双腿收至胸前，并快速伸直。
e)翻身动作：在通过杆后，做翻身动作，将身体稳定落地。
3.示范与练习：a)老师示范：向学生展示正确的技术动作和动作配合。
b)学生练习：学生分组进行跳高动作练习，老师逐个指导。
4.训练计划：a)基础训练：通过跑步、跳跃和拉伸等基础动作，提高学生的身体素质。
b)力量训练：借助练习器械或简单的力量训练动作，增强学生的腿部力量。
c)技巧训练：利用跳高杆和垫子等器材，训练学生的技术动作和节奏感。
5.巩固与拓展：a)巩固练习：学生按照老师的指导，进行重点动作的巩固训练。
b)拓展挑战：逐渐增加跳高杆的高度，激发学生的追求卓越的竞争意识。
四、课后反思1.个人反思：学生对自己的表现进行反思总结，找出不足之处并提出改进方案。
2.班级分享：学生分享自己的感悟和进步，互相鼓励和学习。
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体育教案－跳高教案小学体育教案
《跨越式跳高游戏》教案（水平三）
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
时间及练习次数
场景布置
●一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容。
集队，向学生问好，声音洪亮。
向教师问好，明确课的内容和要求。
快、静、齐，精神饱满。
1`
△
●二、热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）
1、讲解游戏规则，示范；
2、学生手牵手游戏；
3、教师巡视指导观察学生。
1、积极参与，全情投入，认真练习；
2、学生分组练习。
1、学生手拉手，不能松开；
2、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；
3、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。
2`
1`50
成四小组，自由选位练习
三、跨越式跳高
重点：过竿及落地
侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。
1、讲解、示范；
2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；
3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；
4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；
5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；
6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿；
2、起跳落地技术；
3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。
4、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习；
2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；
3、学生选择高度练习时要尽可能保证
人数相等；4、
注意练习中
保持间距。
30``
50``
1`30``
●四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做
完后迅速入圈继续进行游戏
1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；
3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。
学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；
2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。
3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。
1`20``
●五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师
生再见。
教师参与其中创设意境，引导学生造型
学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“2008”数字听音乐放松，动作柔和、准确。
50``。