肌肉痉挛PPT课件

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2020/10/13
汇报人：XXXX 日期：20XX年XX月XX日
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肌肉痉挛
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的 强直收缩所显示的一种征象。运动中最易 发生肌肉痉挛的小腿腓肠肌，其次是足底 肌肉。
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一原因和发病机理 1 寒冷刺激 肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然
增高，使肌肉发生强直收缩。
2 电解质丢失过多 运动中大量出汗，造成电解质过低，
引起肌肉兴奋性增高，发生肌肉痉挛。
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三 处理
1 向痉挛肌肉收缩相掇的方向牵引痉挛 的肌肉，使肌肉拉长，一般都可以使其缓 解。牵引时切忌用力过猛，用力宜均匀、 缓慢，以免造成肌肉拉伤。
2 在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、 重力按压为主，要注意保暖。
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3 热疗，如热水浸泡、局部热敷。
4 严重的肌肉痉挛有时需采用麻醉才能缓 解。
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3 肌肉连续过快ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ缩而放松不够 这在训练水平不高者、新手中常见。
4 疲劳 疲劳使肌肉的血液循环和能量代谢有改
变，易致肌肉痉挛。
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二 征象
肌肉剧烈挛缩发硬，疼痛难忍，痉挛肌 肉所涉及到的关节，伸屈功能有一定的障 碍，发作常可持续数分钟。
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5 在游泳中如果发生肌肉痉挛，不要惊慌， 如自己无法处理或解救时，先深吸一口气， 仰浮于水面，并立即呼救。
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四 预防
1 加强体育锻炼，提高身体的耐寒力 和耐力。
2 运动前必须认真做好准备活动，对 容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。
3 冬季运动要注意保暖。
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