(完整版)陈式太极拳简介
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二、课程内容
陈式太极拳24式；易筋经。
三、进度安排
课 次
教学内容
课 次
教学内容
第一讲
学习易筋经：第1-3势；
第九讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-8式
学习陈式太极拳24式：9-10式
第二讲
复习易筋经：第1-3势；
学习易筋经：第4-6势；
ห้องสมุดไป่ตู้第十讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-10式
学习陈式太极拳24式：11-12式
学习陈式太极拳24式：5-6式
第十五讲
复习易筋经；复习陈式太极拳24式；
第八讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-6式
学习陈式太极拳24式：7-8式
第十六讲
复习易筋经；复习陈式太极拳24式。
第三讲
复习易筋经：第1-6势；
学习易筋经：第7-9势；
第十一讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-12式
学习陈式太极拳24式：13-14式
第四讲
复习易筋经：第1-9势；
学习易筋经：第10-12势；
第十二讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-14式
学习陈式太极拳24式：15-16式
第五讲
复习易筋经；
学习陈式太极拳24式：1-2式
第十三讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-16式
学习陈式太极拳24式：17-18式
第六讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-2式
学习陈式太极拳24式：3-4式
第十四讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-18式
学习陈式太极拳24式：19-24式
第七讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-4式
陈式太极拳
授课教师:张正红
一、课程简介
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。其风格特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健,身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心,动作以腰为轴，节节贯穿。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖,完整一气。陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到防病、治病、健身的作用。
陈式太极拳24式；易筋经。
三、进度安排
课 次
教学内容
课 次
教学内容
第一讲
学习易筋经：第1-3势；
第九讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-8式
学习陈式太极拳24式：9-10式
第二讲
复习易筋经：第1-3势；
学习易筋经：第4-6势；
ห้องสมุดไป่ตู้第十讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-10式
学习陈式太极拳24式：11-12式
学习陈式太极拳24式：5-6式
第十五讲
复习易筋经；复习陈式太极拳24式；
第八讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-6式
学习陈式太极拳24式：7-8式
第十六讲
复习易筋经；复习陈式太极拳24式。
第三讲
复习易筋经：第1-6势；
学习易筋经：第7-9势；
第十一讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-12式
学习陈式太极拳24式：13-14式
第四讲
复习易筋经：第1-9势；
学习易筋经：第10-12势；
第十二讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-14式
学习陈式太极拳24式：15-16式
第五讲
复习易筋经；
学习陈式太极拳24式：1-2式
第十三讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-16式
学习陈式太极拳24式：17-18式
第六讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-2式
学习陈式太极拳24式：3-4式
第十四讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-18式
学习陈式太极拳24式：19-24式
第七讲
复习易筋经；
复习陈式太极拳24式：1-4式
陈式太极拳
授课教师:张正红
一、课程简介
陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。其风格特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健,身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心,动作以腰为轴，节节贯穿。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖,完整一气。陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到防病、治病、健身的作用。