以一颗平常心迎接中考
调整心态迎中考国旗下讲话
调整心态迎中考国旗下讲话又是一年中考时，又将有一批学子即将走上考场，开启下一段学业之旅。
迎接中考，应战中考，你们准备好了吗?下面是小编为大家整理的关于调整心态迎中考国旗下讲话，希望对大家有所帮助。
调整心态迎中考国旗下讲话1老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我发言的题目是《以良好的心态，迎接期中考试》。
半个学期很快已从我们身边悄然流逝。
我们将面临学习过程中的一个重要环节——期中考试。
每位同学要记住，有老师指导的每一节复习课都是复习中的重中之重，因为这些课都是老师精心准备好，安排好的，复习课上看似都在重复平时学过的内容，其实，已是一种浓缩，一种总结，一种归纳，更是一种提高。
这些课有助于我们理清复习的思路，提高复习的效果。
我们要把握好课堂，上课要注意力集中，跟着老师的讲课节奏，做好课堂笔记，听好每一分钟的课。
同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整!考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由我们来把握。
最后，祝同学们期中考试个个都能旗开得胜!调整心态迎中考国旗下讲话2各位同学：大家早上好!时间是一首无声的歌。
对于九年级的同学们来说,忙碌而又充实的三年初中生活就要结束。
再过50，你们就要参加中考了。
我们深感机遇和挑战并存。
但我们相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师友的殷殷期盼，都将化作无穷的动力，催你前行，祝你成功。
为了使同学们在中考中发挥出最佳水平，在此我和大家交流中考的一些应考技巧。
中考要具备“四心”：1、信心：信心是成功的精神支柱，中考是一场精力和智慧的赛跑，同时是一场信心的决赛。
我们必须充分讲求战略战术，重视它而不是畏惧它。
信心可以让你镇静自若，沉着应考。
没有信心办不好任何事情。
因此，在复习的时候，要学会对自己说：“我能行!”在考试的时候，要学会对自己说：“我能行!”2、专心：只有专心致志才能头脑清醒，才能感知深刻，才能积极思维，使自己处于最佳心理和生理状态。
以良好的心态迎接中段考试
以良好的心态迎接中段考试尊敬的各位老师，同学们：大家早上好！我是初二（ 1 ）班的，今天我发言的题目是《以良好的心态迎接中段考试》。
本周星期四星期五，我们将迎来全镇统一的中段考试。
随着期中考试的临近，我们要调整好自己的心理，用最佳的状态来迎接期中考试。
在此，我想说四个方面的内容：第一，要端正对考试的认识。
我相信每一位同学都想考出一个好成绩，但名次并不是我们参与考试的唯一目标。
考试是用来检验我们所学知识的一种手段，它反映的是我们前半学期的学习效果。
面对考试，我们要认真对待考试，尽力发挥自己的水平，但不能把考试的分数看得过重，要学会从失败中吸取教训和经验。
第二，要有踏实的学习态度，充足的考前准备。
学习是一个渐进的过程，所以，学习成绩的提高要注重平时的日积月累。
有了平时踏实的学习和考前充足的准备，就能让你充满底气，树立自信!这种自信能帮助你在考场中冷静、正确的对待各种因素对自己情绪的影响，消除不必要的顾虑和担忧，顺利的发挥出自己应有的水平。
第三，培养良好的心理素质。
每当考试临近，就有部分同学会产生一种考试焦虑的情绪。
我要告诉同学们的是，这种情绪的产生是非常正常的。
心理学家研究表明：学生在考试前复习期间，适度的焦虑能发挥人的最高学习效率。
但是，太高或太低的焦虑都不能取得良好的学习成绩，所以我们还需要学习一些心理调整的方法。
比如你可以将你的烦恼写下来，在考试之前花10分钟写下自己的心情，写下那些担忧、烦恼和感受，然后再进入考场。
还有，音乐放松法。
平常复习觉得累的时候，可以先停下来听听音乐，放松放松自己。
另外，考试前说说笑话，活跃气氛也是能够有效缓解焦虑的。
当然还有很多其他的调节心理的方法，比如运动法、兴趣法、自我暗示法等等这里就不一一叙述了。
第四点，考前要有充足的休息。
根据心理学家研究，大脑休息不足是影响考生考试发挥的一大因素。
所以，越是临近考试，越是要注意作息上的安排，保证充足的休息时间，做些喜爱的运动，使自己的心身放松，进入一种“假消极状态”。
调整心态迎中考国旗下讲话（精选28篇）
调整心态迎中考国旗下讲话（精选28篇）调整心态迎中考国旗下讲话篇1同学们：中考、高考都只有一个多月了。
在最后的冲刺阶段，如何提高复习效率，如何提高考试成绩，这其中有很多学问。
下面我先讲两个故事：第一个故事：从前，有两位品学兼优的秀才一同进京赶考，路上碰到一支出殡的队伍。
其中一个秀才心里一惊，想：坏了!我今天真不走运，考试的路上碰到棺材，预示着考试不会顺利。
后来，他一路走一路在想棺材的事，一直到考场都无法集中精力，结果文思枯竭，名落孙山。
另外一个秀才一开始也是心里一惊，但转念一想：棺材、棺材，这不是升“官”发“财”吗?他觉得这是一个好兆头，预示着他会马到成功。
后来他果然在官场上春风得意，文思泉涌，金榜题名。
第二个故事：有个年轻的人在城市工作，父母生活在偏僻的山村。
一天，年轻人接到电报，上面写着：父病危，速回。
他看了电报以后，马上买票向家中赶去。
当他到达距离山村两公里的镇上时，已经是晚上，无车回村。
那天晚上，阴云密布，暗无星月。
为了能和父亲见最后一面，他决定还是赶夜路回家。
他深一脚浅一脚走在崎岖的山路上，忽然，脚下一滑，整个人迅速向下滚落，他拼命地双手乱抓。
下落中，他终于抓住了一丛灌木，吊在半空中，大喊“救命”。
不知过了多长时间，终于听到一个老人的声音，他急忙叫道：“大爷，救我。
”老人问他：“你相信我能救你吗?”“我相信您!”他像抓住最后一根救命稻草。
“如果你相信我，那就把手松开吧。
”……老人走了，他继续吊在那里。
最后，他终于撑不住，滚落下来。
摔到地上的时候，他并没有感到特别疼痛，摸摸自己还好好的，他放松了下来。
但他也不敢走了，万一再摔下去怎么办?天渐渐亮了，他抬头看看那个“救命”的灌木，原来它离地只两米多高。
当他吊在那里的时候，脚也不过离地两尺而已。
第一个故事说明什么?它说明，同样的境遇出现不同的结果，心态的力量不容忽视。
无论是在学习还是生活中，若能够经常保持一种积极的心态，成功迟早会降临到你身边。
孩子中考的祝福语平常心
孩子中考的祝福语平常心
1.今天就要参加考试了，送你一条幸运短信，据说在考试当天能收到这样一条短信，就会考出自己满意的成绩，祝你考试好运气啊！
2.孩子，考试的时候要放松心情，不要太紧张，不要紧张，不然会影响你的发挥，祝你中考顺利。
3.孩子请你记住，你是父母捧在手心里的宝，你是老师心目中的好学生，你是同学们学习的榜样。
中考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，相信你一定能超常发挥、马到成功！
4.孩子们！明天就是中考了，希望你们能够以平常心对待考试。
人说“学如逆水行舟不进则退”我说“心如平原走马易惊易乱难行”。
希望你们能以充分的准备面对中考。
今天就要参加中考了！我相信你们一定能行的！
一定能取得好成绩的！
我希望你们在考试之前要保持一种乐观、积极的心态。
因为只有这样才能在考试时发挥出自己真正的水平。
—— 1 —1 —。
中考考试加油鼓励的短句子
中考考试加油鼓励的短句子1、你所浪费的今天或许就是我们用什么都换不来的过往，珍惜，加油，别留下遗憾。
2、中考之际，放松压力。
提前进场，以免拥挤。
答题技巧，心中默记。
仔细读题，后难先易。
驱除杂念，循规蹈矩。
遭遇难题，冷静梳理。
认真检查，多多有益。
3、就要考试了，放开往日学习中的紧张，用一颗平常心轻松面对，相信你会考出理想的成绩。
4、六月百卉纷芳绽，忽闻佳音喜讯传。
亲朋好友都来瞧，夸赞豪门出状元。
5、善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。
6、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
7、父母希望你：听老师的话，不折不扣地完成学习任务；同时自己也要有计划的安排这有限的时间，珍惜时间，分秒必争；认真复习，分分必得；最后要相信自己，你一定行！加油！8、我们都在等待美好降临，但事实上美好必须争取才能获得。
最后的一个多月，拼尽全力，才能无悔青春，将来成功的你会无限感激此刻努力奋斗的你。
加油吧，少年们！9、舞动青春，让我们在欢快的节拍里自由驰骋！舞动青春，让我们一欢乐的心态，充足的准备迎接中考！舞动青春，让我们鼓起勇气，一起走向成功的彼岸！10、没有了旋律，就没有了诗歌，没有了色彩，那是怎么样的生活？愿春天赋于你绚丽是色彩无限的希望美好的未来。
11、心若在，梦就在，天地之间还有真爱，谈成败，人生豪迈，只不过是重头再来……小妹，真心的付出终会换来真心的回报，我们共同努力吧！12、考试着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。
无论考试成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
13、时间过得真快，离中考还三个多月的时间。
孩子每天上学早去晚归，回到家里看孩子疲惫的样子很是心疼，可父母也帮不了他，只能鼓励他：只要你用心学，相信你一定行！14、九年苦读，九年付出，九年挥洒自如，九年寒窗无数。
睡个好觉，做个好梦，让信心更加充足，你一定会取得锦绣前途。
15、开启中考成功之门，钥匙有三。
调整心态迎中考作文征服之路从今天开始
调整心态迎中考作文征服之路从今天开始从今天开始，调整心态，迎接中考征服之路，成为每一个初中毕业生的必修课。
中考是评判初中阶段学生学业成就和发展潜力的关键时间节点，它对每个学生的未来有着重要的意义。
因此，如何面对中考，如何做好各项准备，如何调整好自己的情绪状态，成为每个初中生必须掌握的技能之一。
一、调整心态，树立信心调整好心态是迎接中考的关键。
一个平常时期不刻苦学习的学生，突然进入中考备考阶段，心态难免会出现波动，或产生焦虑、恐慌等消极情绪。
因此，调整好自己的心态，树立信心，是非常重要的。
学生可以从以下几个方面调整心态，树立信心：1.了解考试形式和考试内容，掌握应试技巧和方法，增强应对考试的信心。
2. 细心观察自己的身体反应，保持良好的心理状态，并及时调整自己的情绪，防止产生消极情绪，引发身体不适等反应。
3. 加强自信，确定自己的考试计划和目标，并采取必要的措施来实现自己的目标。
4. 借助心理咨询和辅导等服务机构，及时寻求帮助，获得有效的心理支持。
二、创造舒适的学习环境在学习的过程中，学习环境的舒适度和适宜程度对于提高学习效率和学习成果至关重要。
因此，创造一个舒适的学习环境，有利于学生的学习和心理调整。
创造舒适的学习环境，学生可以从以下几方面入手:1. 选好学习的场所，保持环境的整洁和安静。
2. 注意饮食和睡眠，保持良好的体力，提高自己的学习效率。
3. 合理分配学习时间和学习任务，保持学习的规律和节奏。
4. 合理规划自己的学习计划，以达到事半功倍的效果。
三、寻求支持与帮助在中考备考的过程中，学生需要不断地寻求支持和帮助，以调整好自己的心态，提高自己的学习效率和学习成果。
学生可以寻求支持和帮助的方式有：1. 找家长、老师、同学、亲友等人的支持和帮助，激发学生的积极性和自信心。
2. 借助各种科技手段，学习各类优秀的学习资源，扩大自己的学习范围和知识面。
3. 参与社会实践和各类文化活动，增强自己的文化底蕴和实践经验，从而提高自己的综合素质。
吕琢 中国教育报中考专栏 中考的孩子们!别紧张、别粗心,保持平常心、从容应对考试
吕琢中国教育报中考专栏中考的孩子们！别紧张、别粗心，保持平常心、从容应对考试湖南汉寿二中中考的考试还只考了一天，一些孩子和家长感觉压力很重，有一部分家长“送考”并在中考的考点学校大门外徘徊，过度的焦虑已严重影响了孩子们的心情和学复习。
同时，不少家长的心态也出现不同程度的焦虑，面对孩子的成绩及志愿填报，有些不知所措。
对此，我就中考如何保持平常心、从容应对中考的话题和谈谈我的建议，中考之前我查阅了许多资料和调研了一些中考的孩子和家长，面对中考存在的问题，我用了一周多时间才写了这一篇文章。
作为一个从事教育教学工作26年的我，孩子考试“紧张”、“粗心”这四个字我实在听的太多了。
很多学习成绩不上不下的孩子，每次考试下来成绩不理想的第一反应就是：“这次考试紧张导致又粗心了!”、“我如果不紧张，做题仔细点绝对不是这个分数”……。
这样的话我实在听家长们和学生们说的太多了，他们总觉得自己每个知识点都掌握了，却很难在考试中得到满分，而且只要在考试中出了错误他们就会归结于考试“紧张”、“粗心”，甚至不管是学生还是家长都会觉得这样是心安理得的。
其实这是一个极其错误的观点。
在我和同事们这么多年的教学过程中发觉，对于多数人而言，考试中有将近一半的错误是由于“粗心”而造成的。
我认为孩子们中考时“粗心”是非知识性错误，“难题都会做，简单题错，那不是不会，就是粗心。
粗心是态度问题，态度端正了就不粗心了”——这种混蛋逻辑简单粗暴地将问题归结为“失误”、“态度”、“粗心”、等无法考量的因素，其实就是一种极其不负责的态度，这不过是麻痹自己寻求心理安慰而已。
包括现在我在给一些高中孩子上高考作文课程时很明显就会有这方面感受。
我对于“粗心”这个问题的思考，不能永远只是停留在“粗心”这个层面，在这背后有各种各样的问题我们没有去深思，也没有想过去解决。
那么中考的孩子们要怎样来解决这个问题呢，这里我给大家提供了以下5种方法。
当然，如果各位家长朋友们有什么关于孩子学习的具体问题的话也可以直接与我交流。
中考加油励志简短的句子(150句)
中考加油励志简短的句子（150句）中考加油励志的句子1、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
2、你要相信准备好的人会得到一颗糖3、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
4、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
5、亮出你的理想，抓住升学时机;拼出你的实力，品尝成功喜悦。
6、做一题会一题，一题决定命运。
7、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
8、没有人能真正帮助你，除了你自己!做好自己的人生导演!9、不抱有一丝幻想不放弃一点机会不停止一日努力、10、初三是个转折期，是一段为梦想奋斗的时光，同样抉择着未来的道路!11、把最美的笑容留给炙热的七月，中考加油。
12、今天学习不努力，明天努力找工作。
13、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!14、太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
15、不苦不累，初三无味;不拼不搏，等于白活。
16、相互支持，共同奋斗：相信自己，直到成功那一刻，笑看风云!17、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
18、初三不再有，劝君珍惜之。
一年之经历，终身之财富19、你有你的赤橙黄绿，我有我的青蓝靛紫，天空同属于我们，因为我们年轻。
20、拼一分高一分，一分成就终生。
21、心存感激，永不放弃!即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。
因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富!22、总想赢者必输，不怕输者必赢。
23、计划要细，动手要早，落实要准。
计划与目标、行动一致。
24、成功一定有方法，失败一定有原因。
成功的人找方法，失败的人找借口。
25、四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
26、没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。
27、中考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。
无论成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
28、没有受过挫折的人很容易被打-倒。
脚踏实地,迎战中考
脚踏实地，迎战中考中考是每一个初中生的一次重要的考试。
对于我们来说，参加中考是一个学习和成长的过程，更是一次展现自己实力的机会。
我们需要踏实学习，全面备战，迎战中考。
我们要保持踏实的学习态度。
要想在中考中取得好的成绩，就必须保持持之以恒的学习态度。
每天都保持良好的学习习惯，制定合理的学习计划，按照计划进行学习。
在学习中遇到困难和问题时，要及时向老师请教，积极参加学习班和讲座，争取多角度、全方位的学习，并做好学习笔记，及时总结归纳。
我们要充分利用各种学习资源。
学校为我们提供的学习资源是非常丰富的，但我们也可以利用其他途径获取更多的学习资源。
我们可以多看一些相关的书籍和参考资料，通过阅读来开阔眼界，提高自己的知识储备。
还可以利用互联网资源，通过搜索引擎和网上课程来学习和提高自己。
还可以参加一些中考辅导班，通过与老师和同学的交流来提高自己的学习能力和解题技巧。
我们要全面备战中考。
中考的内容很广泛，无论是语文、数学、英语还是其他科目，我们都需要全面备考。
要重点针对自己薄弱的科目进行专项突破，多做一些经典试题和模拟题，提高自己的解题能力和应试技巧。
要注重综合能力的培养，培养自己的思维能力、分析能力和创新能力。
只有全面备战，才能更好地应对中考的挑战。
我们要保持积极的心态，迎战中考。
中考是一次重要的考验，但我们不能因此而紧张和压力山大。
要保持平常心，相信自己的实力，相信自己付出的努力一定会有回报。
在考试过程中，要冷静应对，不要慌张，按部就班地完成每一道题目，不要给自己太大的压力。
要相信自己的答案是正确的，不要轻易修改，避免出现不必要的犯错。
脚踏实地，全面备战是我们迎战中考的关键。
只有持之以恒地学习，充分利用好学习资源，全面备考，保持积极的心态，我们才能在中考中取得好的成绩，实现自己的人生目标。
愿我们能够在中考中展现出自己的实力，迎接新的挑战！。
面对中考的态度精彩演讲稿(精选6篇)
面对中考的态度精彩演讲稿（精选6篇）面对中考的态度精彩演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！初三的日子很快就要结束了，这最后几天的时间大家一定也很紧张吧！其实大家放开了想一想，中考也不是一个很大的难关，只要我们勤于去练习题目，把那些写过的题目多写几遍，我相信我们在中考之中也能够获得一个我们期待的成绩的！所以同学们，在这毕业之际，在这中考来临之际，我们一定要把握好手里的机会，把我们的初中生活完满的画上一个句号。
即将毕业，我相信每个同学的心里一定都是非常不舍的，大家不舍这一段缘分，不舍这个熟悉的教室和校园，不舍这三年的回忆，对于这一切，我们都是非常留念的。
但是如若我们把目光放到远方，我们就会发现，其实这一次毕业正是这一次长途旅行的开始，所以我们不用悲伤，也不用感到失落，现在我们所告别的是美好，迎接的也是一次美好。
让我们给自己多打一点气，多给自己加一加油，我相信我们就能够更好的走向自己想去的学校了。
不远的未来，也将会是我们心目中期待的模样！这三年，对于我们每个人都是难忘的。
我们难以忘记日夜为我们操劳的老师，难以忘记给我们欢乐的同学，难以忘记这个校园里的欢声笑语，难以忘记我们在一起的点滴痕迹。
这些，我们都没有办法做到遗忘，所以我们能做的就是珍藏，永远的放在心里，感到想念了，就拿出来看一看。
或许这个世界还有很多更加有意思的东西在等待我们，但我们经历的一切，都会成为我们生命中最有价值的存在。
一千多个日夜，我们和老师一起度过了这美丽的青春三年，很感谢老师对我们的关心，还记得老师每次回去碰到我们都会载我们一程，虽然老师并不是和我们住一个方向，但是也愿意把我们送到家门口。
我们每个同学都知道老师的好意，也很感恩老师对我们的这一份爱。
我相信这个世界上，没有再比您对我们好的老师了，所以真的很感谢您，我们也很爱您。
最后，我们的确要互相挥手说再见了。
我不知道自己是否能读上自己想读的高中，我也不知道自己是否有一个美好的未来。
以平常心迎接初三的学习
以平常心迎接初三的学习各位家长，大家好，孩子在初三的学习已经有两个多月了，还有约200天，孩子将结束初中的学习，踏上不同的征途为自己的将来去努力，时间紧，压力大，我们家长和孩子一样，同样都希望把初三最后的时间充分利用，为中考打好坚实的基础，如何与孩子共同携手，顺利度过初三的学习生活，就我们自己的一些做法和思考与各位家长交流一些，希望能共同提高。
1、在思想上，孩子升入初三后，我们与孩子交流并达成的共识是：初三是升入高中的关键一年，虽然在初一、初二时，我们没有过多的要求，但初三必须认真努力，听从老师的指导和建议，在老师的指导下认真完成作业，达到老师要求的标准；做好吃苦的准备，在学习上多投入，踏踏实实，不弄虚作假，遇到不能理解的及时向老师请教；必须明确自己的许多课余时间将减少，有的兴趣爱好可能要先放下，集中精力投入学习；在初三，又新开设了化学课，必须从一开始，就认真学习，坚决不能留下疑问，只要一开始认真努力，是一定能学会学好的。
2、在行动上，在初一初二时我们没有过多干涉孩子的作业和学习，但进入初三后，有意识的关注孩子的学习，发现孩子松懈了，会及时通过不同方式与孩子交流，让她认识到自己的不足，及时改正；在周末甚至假期时，我们会尽可能及时督促孩子学习，不轻易打破原来的作息习惯，在家里为孩子创造一个类似教室的学习环境；相比初一初二，外出的时间也减少了，电视、电脑也比原来少看了许多，而对于孩子的服务方面则多了许多，例如合理搭配孩子的早饭问题，既能保证营养，又能使得孩子集中精力投入学习。
3、在认识上，孩子进入初三，自己已经有了比初一初二更高的要求，学习的压力也在增大，所以孩子可能会有比较浮躁或情绪化的表现，在此，我们一般都会选择在孩子心情比较好的时候进行交流，就她的言行中出现的现象进行探讨，共同研究改进提高的措施；在上次月考的时候，孩子成绩有所波动，自己也感到很不满意，我们只要问起考试情况，孩子的表现就比较抵触，所以我们就先放下来，过来一段时间，我跟孩子在一次单独的交流中，又把月考的事情提起，声明不是批评，而是探讨，结果孩子接受了，谈话的效果非常理想，孩子情绪稳定，很快又恢复了理想的学习状态。
平心静气迎中考
* 平心静气迎中考
中考是一次智力的竞赛，也是一场心理素质的角逐。
心理素质水平的高低，将直接影响能力的发挥，从而影响考试成绩 .那么，如何以最好的心理状态走进考场呢？
一、保持良好的情绪。
要尽量不为外部环境所左右，怒力稳定自己，树立起自信心，采取乐观的态度，多往好的事情上想，对不利因素不要放大来看，这样才能保持良好的情绪，形成稳定的心理状态。
二、正确树立自己的考试目标，坦然面对考试。
复习时，加强自己学习中的薄弱环节，力争达到自己的奋斗目标。
应试时，不去设想考试结果，保持平静的心态，把精力和智力用到分析题目和开拓思路上去，而不是盘算得分的多少。
三、战略上藐视，战术上重视。
应试时思想上不要害怕，平时积累的知识、能力的训练达到什么程度，考试的结果就能达到什么程度，没有什么这的忧虑和恐惧的。
考试时要细心有序，避免因慌乱而出错；做题时，先把简单、熟悉的题做完，使心理安定，然后以平静的心境去解答难题，这样才能使自己立于不败之地，甚至可以超水平发挥。
四、学会一些考场身心放松法：如调整呼吸法，即微闭双目，深深呼吸，可以使自己心平气静；想象放松法，即想象自己心灵深处有一汪湖泊，湖泊十分平静，没有波澜，没有涟漪，湖畔有鲜花、树林等，想象可使神智更加清醒。
此外，考试前不宜开夜车，要保持好自己的饮食习惯和起居生物钟，饮食宜清淡，不要太饱，不要早睡和迟睡，力争保持日常的生活和心理节奏。
保持一份平常心，以良好的心态去迎接考试，相信同学们一定会成功！。
2024年以积极的心态去迎接中考高考 国旗下讲话
2024年以积极的心态去迎接中考高考国旗下讲话首先，积极的心态意味着我们要有信心。
信心是成功的基石，是我们战胜困难的最大武器。
在备考的过程中，我们难免会遇到挫折和困难，这时，我们需要相信自己的实力，坚定自己的信念。
我们要相信，只要我们付出了足够的努力，就一定能够取得优异的成绩。
正如一位名人所说：“信心比黄金更重要。
”只有拥有了信心，我们才能在考场上发挥出自己的最佳水平。
其次，积极的心态要求我们保持乐观。
乐观是一种积极向上的生活态度，它能让我们在面对困难和挑战时保持冷静和坚定。
在备考期间，我们会遇到各种压力和挑战，这时，我们需要保持乐观的心态，以平和的心态去面对一切。
我们要相信，无论遇到多大的困难，只要我们坚持下去，就一定能够克服。
正如另一位名人所说：“乐观者在每个危机中看到机会，悲观者在每个机会中看到危机。
”只有保持乐观，我们才能在备考过程中不断发现机会，不断进步。
再次，积极的心态还意味着我们要勇于挑战。
中考和高考是一次次的挑战，也是我们展示自己才华的舞台。
在这个舞台上，我们要敢于挑战自己，敢于突破自己的极限。
我们要相信，只有通过挑战，我们才能真正发现自己的潜力，才能真正实现自己的价值。
正如一位哲人所说：“挑战是成功的阶梯。
”只有勇于挑战，我们才能在中考高考中取得优异的成绩，实现自己的人生目标。
最后，我想强调的是，积极的心态需要我们付出行动。
空谈口号是没有用的，我们需要用实际行动去践行这种积极的心态。
在备考过程中，我们要做到合理安排时间，制定科学的复习计划；我们要做到勤奋学习，不断提高自己的学习效率；我们要做到心态平和，不断调整自己的心理状态。
只有付出实际行动，我们才能真正拥有积极的心态，才能真正迎接中考高考的挑战。
总之，以积极的心态去迎接中考高考，是我们取得优异成绩的关键。
我们要有信心、保持乐观、勇于挑战，并付出实际行动。
相信只要我们拥有了这种积极的心态，我们一定能够在中考高考中取得优异的成绩，为自己的人生道路奠定坚实的基础。
在迎接中考的日子里_初三优秀学生作文
在迎接中考的日子里_初三优秀学生作文我们需要有一个积极的心态。
中考是一个对我们学习成果的检验，但也不是我们整个人生的全部。
我们应该以平常心对待，不要给自己太大的压力。
要相信自己的能力，有一颗坚定的信心。
我们也要保持积极向上的心态，不要被负面情绪所左右，保持乐观的心态，会让我们在备考中更加轻松自在，更加从容淡定。
要制定合理的学习计划。
这个时候，我们应该根据自己的实际情况，制定一份合理的学习计划。
要根据考试的科目和难度来合理安排时间，在有限的时间内做到合理分配。
尤其要重点突破自己的短板，排除干扰因素，保证专心学习，提高学习效率。
我们还需要有一个良好的作息习惯。
良好的作息状态有利于我们保持良好的状态，使我们在备考备战中头脑清晰，充满活力。
平时要保证充足的睡眠，加强体育锻炼，保证身体的健康，这样才能在备考中有更好的状态，更好的发挥。
要合理安排娱乐和休息时间。
在迎接中考的日子里，适当的娱乐和休息也是有必要的。
这样可以帮助我们缓解紧张的情绪，保持好的心态。
可以选择一些轻松的活动来放松身心，如听音乐、看电影、玩游戏等，让自己在紧张的备考压力之下，也能有些放松和娱乐的时间。
要加强对考试知识点的复习。
在迎接中考的时候，我们除了要备课外，对考点和常考题还需要深入的复习和理解。
要多做一些模拟练习、真题练习，加强对知识点的掌握和理解，培养做题的技巧。
这样可以帮助我们在考试中更好的应对，更加从容。
在迎接中考的日子里，我们需要有一个积极乐观的心态，制定合理的学习计划，保持良好的作息习惯，合理安排娱乐和休息时间，加强对考试的复习。
相信只要我们用心努力，相信自己，我们一定能迎接中考的挑战，取得优异的成绩。
为了理想的未来，让我们一起加油！。
学长鼓励中考发言稿范文
大家好！我是你们的学长，今天很荣幸能够站在这里，为大家送上中考的鼓励。
首先，请允许我代表全体学长，向即将参加中考的同学们表示最诚挚的祝福和最美好的祝愿！时光荏苒，转眼间我们已从稚嫩的少年成长为即将迈入高中的学子。
回首过去，我们有过欢笑，有过泪水，有过挫折，也有过成功。
而这一切，都将成为我们人生中宝贵的财富。
此刻，我们即将迎来人生中的一次重要考验——中考。
在此，我想对大家说：一、坚定信念，勇往直前中考是一场考验，更是一场磨砺。
在这场考验中，我们要坚定信念，勇往直前。
相信自己的实力，相信老师的教导，相信同学们的陪伴。
只要我们心怀信念，就一定能够战胜一切困难，迎接美好的未来。
二、把握时间，全力以赴中考是一场速度与效率的竞赛。
在这场竞赛中，我们要学会把握时间，全力以赴。
合理安排作息，提高学习效率，充分利用每一分每一秒。
相信只要我们全力以赴，就一定能够取得优异的成绩。
三、调整心态，轻松应考中考是一场心理素质的考验。
在这场考验中，我们要调整心态，轻松应考。
不要给自己太大的压力，要相信自己的实力。
保持良好的心态，以一颗平常心面对考试，相信我们一定能够发挥出最佳水平。
四、团结互助，共同进步中考是一场团队合作的考验。
在这场考验中，我们要团结互助，共同进步。
与同学们互相鼓励，共同学习，共同进步。
在竞争中学会合作，在合作中追求卓越。
相信只要我们团结一心，就一定能够创造奇迹。
亲爱的同学们，中考即将来临，愿你们在接下来的日子里，保持坚定的信念，全力以赴，调整心态，团结互助。
相信你们一定能够在这场人生的重要考验中，取得优异的成绩，为自己的青春写下辉煌的一笔！最后，预祝各位同学中考顺利，前程似锦！谢谢大家！。
鼓励孩子以平常心对待中考
鼓励孩子以平常心对待中考
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鼓励孩子以平常心对待中考
中考是孩子人生中第一次重要转折，关乎孩子的一生。
但我认为人的一生是一个不断奋进不断超越的过程。
不存在一考定终身的风险。
中考之前，学校已经抓得很紧，我根本不想再给孩子加压。
一有时间，就带孩子去我家附近的公园里散步，赏景，放松心情，或者陪孩子打球、跳绳。
中考前，孩子的模拟考试成绩，一次比一次好。
临近中考，学校放假五天，我和孩子共同制定了作息时间表。
每天有一定的背诵政治、历史时间，锻炼身体和玩电脑游戏的时间也不能被挤调。
最终，孩子的中考成绩大大超出我的预料。
就连班主任老师也不敢相信孩
子的成绩，老师亲自打电话查询后才放心地说：孩子，你的潜力很大，到了高中一定不能松劲，认真走好每一步！
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中考临近调整心态保持一颗平常心
中考临近调整心态保持一颗平常心接近中考，同学们都在仔细复习备考。
距离中考还有不到一个月的时间，即将参与中考的九班级同学如何调整应考心理呢？在考试过程中，怎样把握考试心理呢？记者就此采访了市第三人民医院的心理医生张小磊。
良好的心理素养是考试胜利的关键，如何调整心态，是每个考生都需要关注的事情。
张小磊给考生们提出以下几点建议——对考试有正确的熟悉和合理的期望值；去除杂念，悉心预备，每天给自己制订详细可行的目标和任务；留意生理调整，养成良好的生活习惯；学会释放自己的心情；多与父母沟通；乐观的自我示意。
中考前考生心理问题多临考前，不少考生消失紧急、焦虑的心情，担忧自己考不上、考不好。
许多同学会消失一些身体方面的变化：睡不着，脑子里反复在复习题目；头疼；胃肠道不适，家长预备了许多补脑、补身体的食物，但吃不下；觉得各门功课都没复习好，这里抓一点，那里抓一点，到最终都没复习好；看到其他同学复习进度快过自己，就感觉紧急、焦虑；可怕考试时遇到各种不行猜测的因素，导致......【】中考生以平常心态对待考试第一，对考试有正确的熟悉和合理的期望值。
期望值既不宜过高，也不宜过低。
没有实际水平却奢望得高分，当然是做不到的；有实际水平却缺乏自信念，也不会考出正常的成果。
明白了考试的意义并确定了合理的期望值，可以大大减轻考前的焦虑。
其次，去除杂念，悉心预备，每天给自己制订详细可行的目标和任务。
在最终的冲刺阶段，细细地理顺自己的学问结构和脉络，针对自己的实际状况，制定具体的复习方案，每天根据方案去做，考生就会有一种充实的感觉。
第三，留意生理调整，养成良好的生活习惯。
要有规律地作息，保证足够的睡眠和养分供应，每天要有至少一个小时的活动时间，使自己的身心放松。
第四，学会释放自己的心情......【】考场上记忆堵塞怎么办？心情紧急、难题卡壳等状况，都会在考试中消失，在中考考场上，假如遇到这些状况，怎么办？市招生办给大家一些温馨提示。
中考生必看：考试超常发挥的方法之保持平常心
中考生必看：考试超常发挥的方法之保持平常心
中考生必看：考试超常发挥的方法之保持平常心
保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，提前学习高中课程或者背诵高中英语词汇等，争取在高中阶段里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
当然，以上这些只是考前的心理调整，终属应试技巧，考出理想成绩的关键还是扎扎实实的打好基础，踏踏实实走好每一步。
数学方面有问题可留言探讨，以期来年考出如意的成绩，顺利升入目标学校!
【中考生必看：考试超常发挥的方法之保持平常心】。
以一颗平常心迎接中考
以一颗平常心迎接中考一、请准备好" 心情"。
面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。
历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。
调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。
调整考试心态，1、要忌"浮"。
现在，有不少同学认为复习得"差不多"了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。
这种应考状态是不可取的。
考前这1周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。
（1读课本，看例题、看基础。
2读专题知识树，看知识点、看典例或重点题，重点是典例分析。
3读以前测试卷，看自己做错的地方。
）切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。
不要忘了遗忘规律，常反思、常回顾。
考试期间不要管别人干什么（即使其他人再乱），也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。
行动要听指挥，不要出轨，2、是忌"忧"。
有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。
解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。
现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。
要放下思想包袱，消除考试压力，树立"我能行，我可以考出实际水平"的信念。
期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。
不要想3想4 。
你的第1目标是考上，第2目标才是争取高分。
相信自己，不过分追求。
自我减压。
二、请准备好"身体"。
体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。
临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。
精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。
此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间"苦学"了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。
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以一颗平常心迎接中考一、请准备好" 心情"。
面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。
历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳；另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。
调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。
调整考试心态，1、要忌"浮"。
现在，有不少同学认为复习得"差不多"了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。
这种应考状态是不可取的。
考前这1周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。
（1读课本，看例题、看基础。
2读专题知识树，看知识点、看典例或重点题，重点是典例分析。
3读以前测试卷，看自己做错的地方。
）切忌临考做难题，做大量的题，要顺着老师的思路进行复习，不搞另类。
不要忘了遗忘规律，常反思、常回顾。
考试期间不要管别人干什么（即使其他人再乱），也不要盲目跟从，自己要做到心静，要做到内心平静。
行动要听指挥，不要出轨，2、是忌"忧"。
有些同学，因基础差而产生了担忧情绪，总担心自己考不好。
解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要自我否定。
现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。
要放下思想包袱，消除考试压力，树立"我能行，我可以考出实际水平"的信念。
期望值过高的同学，要放下包袱，轻装上阵。
不要想3想4 。
你的第1目标是考上，第2目标才是争取高分。
相信自己，不过分追求。
自我减压。
二、请准备好"身体"。
体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如是。
临到中考时，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。
精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。
此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间"苦学"了，这样会导致睡眠不足、体质下降的。
临考前保证一定学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现"保护性抑制"，造成学习的低效率。
考前要保证充足的睡眠，（如考前出现失眠可睡前喝牛奶、吃糖块，或机械数数，及其他自我暗示调节）注意体育锻炼，做到劳逸结合。
好体能要用合理饮食来保证。
要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物，不吃冷饮、西瓜等。
在饮食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考的紧张而导致记忆力下降。
、如果天气炎热，建议在考试前和中考的几天中喝绿豆粥一类的食物，以消热解署。
三、请准备好"方法"。
中考复习有方法，参加考试也讲方法。
中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握、考试后的调整三方面。
1、考前准备要"合法"。
参加中考不同于一般考试，考生要按照考场规则要求带考试用具。
考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，考试所需用具，掌握时间的手表等。
要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。
考试前一天下午尽快熟悉考点环境，第几考场、第几座号、厕所位置，切忌走马观花，环境越熟悉，情绪越稳定。
考生可根据自己的身体状况带饮水和应急药品。
一定要注意使自己所带的物品符合考试纪律的要求。
其他如：要带全文具（不带文具盒，要带透明的文件袋），如蓝色钢笔、圆珠笔、铅笔（作图、涂卡用）、小刀、像皮、圆规、量角器、三角板、小直尺计算器（考数学用）塑料垫片（不要自带草稿纸，上级通发草稿纸，此物可不带）等。
2B铅笔要带两支，每支两头均削好。
若天气炎热，可带一把小折扇；若阴雨天，要带好雨具。
准考证要做到“考前带好，考完收妥”，万一丢失，也不要着急，可报告带考老师，他们会帮你解决。
2、临场考试要"得法"。
考生拿到试卷，不要急于答题。
应先总缆全试卷，然后按顺序答卷，不要漏答考题。
答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷。
以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细。
这几句话可以借鉴。
考前30分钟如何度过。
进入考场，主动向监考老师示好，以彼此的好感消除恐惧感，怯场的同学可做几次深呼吸，增强信心。
考前5分钟试卷发下，先要按照要求填写好区县、学校、准考证号码、姓名等，然后“三涂两写”，并迅速清点试卷，看试卷本身有无破损、污染，了解本科试题的页码、题量、大致难易情况，确定答题顺序，看完后若还未开考，可默做前几个选择题，但不要动笔。
做题顺序。
先易后难，先熟后生，先I卷，后II卷，先客观后主观，顺序答题，遇难而过，I卷做完，立即涂卡，然后II卷。
涂卡要做到涂全、涂准、涂清楚，涂改时擦干净；个别拿不准的题可凭第一印象涂上选项，并做好标记，待最终检查时定夺；涂好的答题卡要用夹子夹住，防止被风吹落弄脏。
细心审题。
审题是解题的关键，题意审错，全盘皆输，审题时务求一字一句理解题意，必须搞清楚题目告诉了什么，要求做什么。
审题时要注意抓关键词、关键句，防止所答非所问。
对于叙述长的题或阅读材料题，可先看题目要求（或问题），再看叙述或材料，这样可避免思维混乱、阅读时无针对性。
答题时一定要按题目要求作答。
规范准确解答题目。
凡是会的题目，解题步骤要完整规范；答案要准确无误，尤其是各科的专用名词或符号，一定要写准确；数理化解题不跨大步，主观题的评分标准都有步骤分，最后的结果正确与否不影响某些正确步骤的得分，因此，解题时即使没法全部解出难题，也可以将其中比较容易的步骤写出来，得1分是1分；草稿纸竖叠三折使用，用时写上序号，以便后期检查；注意控制书写速度，字迹工整，卷面整洁，语文、基本能力网上阅卷，书写不规范肯定吃大亏；强化计算的准确性，如果自己思路对而计算失误，就太遗憾了。
应对试题难易的策略。
遇到熟题要找差异，防止思维定势造成南辕北辙；遇到容易的题目要想想是否有迷惑因素，防止麻痹轻率造成判断错误；同学们遇到难题会有两种态度：一是畏惧，从而产生压抑，进而影响到对其他题目的作答；另一种是不服气，激起大脑皮层的应激性反应，下决心不解出来不罢休。
畏惧当然无益，不服气则又会出现两种情况，一种是较为顺利地解出，另一种则越想越糊涂、越糊涂越不服气。
难题又分为两类，一类是此前从未见识过的，一类是曾经会做，却又一时遗忘了的，特别是对后一类，大多数同学会一股劲儿地苦思冥想，以至于耽误了许多宝贵时间。
此时，可采取“难题暂时储存”的方法，即将题目默读两至三遍，清理一个思路，倘一时找不到合适的解题方案，此时，自我提示一下：这个题目我能够想起来，只是在某个方面还未理通，然后做下面的题目，如果到最后也想不出解决的办法，要凭直觉写上揣测的答案，即使写上有关的公式，也会得分。
尤其是判断题、选择题、文科的有关问答题，假如无把握，不妨猜选，答满，决不能留空白。
学会取舍试题。
考试题80%为中、低档题，要尽可能拿到试卷的80%的题目，因此，懂得取舍试题很重要，以退为进，舍是为了更好的取，舍弃不属于自己的东西，是为了确保自己的东西。
一份试卷中各题的分值不一样，要学会看分花时，切忌被某个难题缠住而费时太多，题目我难人亦难，难题不可怕不足惜。
题容易别太高兴，你容易别人也不难，而容易很可能里面藏着陷阱，要小心；同样，遇到难题，不用慌张，你不会，别人同样也犯难，谁冷静谁就可能攻下来。
检查试卷是防漏补遗，去伪存真的过程，考试中若有时间，最好有重点地检查一下试卷。
检查内容主要包括：有无遗漏；填涂是否有误、有错位；心存疑虑的题目的作答过程和结果，检查中若没有充分的理由，一般不要改变第一感觉的答案。
注意不能早交卷，考试快结束时有一个15分钟的提醒铃。
（不是结束！！！！）考试过程中不要在意窗外是否有人巡视，或外面有什么大的声响，也不要在意监考教师的走动或别人提前交卷；如遇到需要监考老师帮助的问题，及时举手提出，尽快解决，万一答题卡、试卷污损，不要紧张，及时更换或者用其他方式补救；如遇到其他同学骚扰，别搭理，别害怕，别影响自己的情绪，马上告知监考教师。
考试期间要与他人保持良好的关系，切忌因冲突、纠纷，扰乱心境，影响考试。
要注意饮食的科学性，食物应是干净、卫生、有营养又易消化的，午餐、晚餐不宜过饱，尤其不要吃太过油腻的东西。
3、一场考试结束后，要迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，也要"忘掉"，以平常心准备下一门的考试。
忌对答案！忌高兴的忘形或垂头丧气！！中考并不神秘。
七分水平，三分发挥。
只要我们排除杂念，淋漓尽致运用好战略战术，树立起我能行的坚定信念，执着而不偏执，坚韧而不脆弱，自信而不菲薄，勤奋而无惰性，就必定在中考这场无销烟的战斗中圆自己的梦没睡好也能考出好成绩~专家：考前喝点低糖水有助补充葡萄糖，中午睡不着也应闭目养神考试临近，睡眠不佳是不少考生遭遇的苦恼。
有人是因为临战抱“佛脚”而睡眠欠缺，有人则是焦虑导致失眠。
为此，武警广东总队医院营养科主任曾晶从睡前行为、睡觉环境、睡眠心态等多方面提出建议，并表明：“万一没睡好也能考得好。
”此外，广大考生家长关心的考试期间饮水问题也成为一大热点。
热水？冷饮？碳酸饮料？能量饮品？解暑凉茶？提神咖啡？……面对一众功能不一的饮料，专家答案是：自制低浓度糖水为最佳。
睡眠篇睡前半小时莫再看复习资料对于青少年而言，每天一般要睡够8个小时。
所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。
如何保证考试前夕以及考试期间能拥有良好的睡眠？在专家眼中，抛开性格差异导致的睡眠质量差异不论，利用“技巧”可以尽量赢得优质睡眠。
曾晶表示，首当其冲就是临考前依然抱“佛脚”不撒手、甚至把功课和考试内容带上床带入梦。
专家指出，上床之前半小时应在较松弛安静的氛围中度过，此时应抛开书籍和复习资料，可以收听广播、倾听音乐或是翻看休闲杂志等，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。
此外，临睡前洗热水澡或热水泡脚都能促进血液循环、帮助催眠。
午休没睡好也能考出好成绩曾晶介绍，不少考生家长会订好考场附近钟点房或是安排接送，以抓紧时间保证孩子中午能尽量多休息。
但由于刚进行完一场脑力交锋、且下午还将面临另一场激烈战斗，不少考生中午反而非常兴奋，久久难以入睡。
此时该怎么办？不少人选择睡不着干脆起来看会儿下午备考的材料，但专家不支持这种做法。
“午休可以缓解上午考试带来的身心疲劳，为下午迎战储备充足的体力，所以非常重要。
就算难以入睡也应闭目养神，此时千万不要再看复习参考书，以免长时间用眼引起视疲劳，反而可能妨碍下午考试。
”她说。
不少考生认为睡不好肯定会导致思维反应变慢、记忆力下降。