(完整版)自我探索课堂活动汇总

活动二职业兴趣探索

活动目标：

通过该活动，引导学生寻找自己的职业兴趣。

指导语及说明：

（1）回忆职业梦想

请你在一个安静舒适的环境下，闭上眼睛，让自己的思绪自由徜徉，回到你以前生活过的所有时光，想象到目前为止，所有曾经吸引过你的工作，无论这些工作在今天看起来是多么离奇或者荒唐。

然后睁开眼睛，把你这些工作名称记录下来。再思考一下，你为什么会对这些职业感兴趣，这样的思考过程对于你确定将来的职业有什么启发？

（2）回顾开心事件

首先拿一张纸一支笔，找一个安静的地方，确保自己有半个小时的时间是不被打扰的，以自己觉得舒适地方式坐下。深深地吸一口气，慢慢吐出来，直到感觉自己比较平静。仔细回想一下，从小到大，让你感到很开心的事，记下你印象最深的开心事件，写得越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很开心。

写完后，按照你开心的程度对这些事进行排序，把最开心的排在前面。排完之后，一件件地来分析这些事。对于每一件事，先是仔细回想一下当时的情境。问自己以下问题，回答的时候最好能把答案写下来：

①这件事让我感觉开心的是什么地方？

对于同一件事，不同的人可能喜欢的部分是不一样的。比如说，对于“小时候最开心的就是玩过家家”这件事，有些人可能是：每次玩过家家都是和好朋友在一起，很喜欢和小伙伴一起玩的感觉；有些人可能是：在玩过家家时，会编造很多故事，喜欢沉浸在自己编造的故事之中；有些人可能是：每次玩过家家自己都会扮演一家之主，喜欢做一家之主的感觉……不同的原因就反映了一个人不同的兴趣特点。

②从问题的答案里，你能发现什么？

通过回忆经历过的开心事件，可以帮助你了解自己喜欢什么，愿意投入地做什么事。例如对于“玩过家家”来说，喜欢和小伙伴玩的人会更喜欢人际关系和

谐，与人打交道的工作，偏于社会型；喜欢沉浸在故事中的人更喜欢想象力丰富，更多思考的工作，偏于艺术型；喜欢扮演一家之主的人更喜欢成为领导去管理别人，偏于企业型。

活动三价值观大拍卖

活动目标：

通过活动，引导学生澄清自己的工作价值观。

指导语及说明：

1.假设每人有1500个生命单位，代表你可以自由投注于职业世界的时间、金钱和精力。每项的底价是100，每次加价的幅度必须是50或50的倍数。

2.正式开始拍卖前，你有5分钟的时间来思考想要购买的拍卖物顺序以及愿意出的最高价格。

3.每组推选一个拍卖主持人，主持人也参加标购。由主持人负责各组的拍卖活动。

4.以出价最先、最高者购得。

5.将各自出价结果记录在下面的表格中。

6.所拍到的职业及其对应的价值如下：

待出售的职业有关项目的价值

1、有吸引力、受人欢迎。容貌，被赏识

2、健康状况良好。健康，心理健康

3、真正地了解自己。智慧，自我了解，内心和谐

4、每天赚100万。财富，高收入，钱，利润

5、最有影响力。权利，领导能力，晋升

6、有一个温馨的家庭生活。家庭关系，生活方式

7、参加社会活动。审美，休闲，刺激

8、不抱偏见。公平，正义，诚实，道德

9、给贫病人士以帮助。利他主义，帮助他人，友谊

10、做喜欢做的事情。自主，独立，生活方式

11、有自己渴望的工作或收入。工作保障，稳定，固定的工作

12、了解生活的意义。智慧，真理，个人的成长

13、达到精通和成功。成就，技能，赏识

14、获得良好的学习条件。知识，智力方面的鼓励

15、付出和接受爱。慈爱，爱，友谊

16、冒险，迎接挑战。冒险，兴奋，竞争

17、产生新思想。创造性，多样性，变化性

18、自主决定工作条件。自由，独立，个人权利

19、为世界奉献美。审美，艺术性的创造

20、赢得荣誉和声望。被赏识，炫耀，威望

21、休长假。休闲时间，放松，健康

请同学分享经验与感受：

（1）所购得的是否为原先预定自认为是重要的项目？

（2）若未能购得希望的项目，有何感想？

（3）你所看重的项目在什么样的职业里会充分体现？

在苍茫的大海上，我们是一群游客，由于轮船搁浅，我们必须上岛，对于未来是否有求救的船只过来，我们知道这种可能性几乎是零，而这些岛屿很有可能就是我们今后一辈子呆的地方，只能呆在这个岛上，那么你会如何选择？

你总共有15秒钟时间回答以下问题：

（1）如果你必须在6个岛之中的一个岛上生活一辈子，成为这里岛民的一员。你第一会选择哪一个岛？

___________________________________________________________________________（2）你第二会选择哪一个岛？

___________________________________________________________________________（3）你第三会选择哪一个岛？

___________________________________________________________________________（4）你打死都不愿意选择哪一个岛？

___________________________________________________________________________依次记下答案，并与结果进行比对：六个岛屿代表六种典型的职业生涯兴趣类型，第一

个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣。

（二）解读

你是否曾经抱怨过自己的专业，表示自己对它毫无兴趣；是否感慨过就读的专业就业前景一片黯淡；是否困惑过毕业后该找一份什么样的工作？纷繁复杂的信息迷惑了我们的双眼，不妨听听自己内心的声音，我究竟想做什么，人常说，兴趣是最好的老师，不同职业领域中的人常常具有截然不同的兴趣模式，你喜欢什么或者不喜欢什么，是确定个人职业方向的重要方法。

通过兴趣岛，旨在探索自己的兴趣类型，掌握职业兴趣类型的特点及匹配的职业，进而明确自己的职业发展方向。

职业兴趣类型对应的职业如下：

选择R岛

类型：现实型(Realistic)

喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。

喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。

选择I岛

类型：研究型(Investigative)

喜欢的活动：处理信息(观点、理论)，喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。

喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员。

选择A岛

类型：艺术型(Artistic)

喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。

喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。

选择S岛

类型：社会型(Social)

喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。

喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。

选择E岛

类型：企业型(Enterprising)

喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。

喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。