CH3-运动系统4-骨骼肌的概述

球窝关节
三轴
肌肉
屈、伸肌群内、外 回旋肌群
屈、伸、展、收肌 群 屈、伸、展、收、 内、外回旋肌群
八、影响肌力大小的解剖学因素
（一）肌肉的生理横断面
所谓“生理横断面”就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面 的总和。它有别于“解剖横断面”，后者只是简单的沿肌肉纵 轴作垂直切面，而前者要切割每一条肌纤维。
（二）肌肉的长度
一根普通的肌纤维能够缩短它安静时长度的一半，同样也能伸 长它安静时长度的一半。肌纤维最大长度与最小长度之差，就 是它的收缩幅度。
肌肉收缩前的长度叫初长度。生理范围内使肌肉的初长度拉长， 除增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉的收缩力量。
当肌肉发挥最大力量时的初长度称为最佳初长度 。
（五）肌拉力角
从肌肉的动点（肌肉在运动骨上的附着点）到关节中心（转动 支点）连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。 肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。
感觉神经:负责将肌肉工 作情况信息传导到中枢；
交感神经:负责调节毛细 血管的开放。
三、骨骼肌的辅助结构
在肌肉周围有一些协 助肌肉活动的结构， 称为肌肉的辅助结构。
主要有筋膜、腱鞘、 滑液囊、籽骨和滑车 等。
1 .筋膜 遍布全身，分浅、深筋膜。
（1）浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。
皮肤 浅筋膜 深筋膜
与肌肉的营养 和神经支配有关。
肌腱
肌肉的外部图
肌腹 肌腱
腱膜
二、骨骼肌的构造
2. 肌腱 肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由胶原纤维束构成，
胶原纤维不是平行排列， 而是互相交织成辫状。肌 腱没有收缩功能，但有很强的抗张力（拉力）性能。 据实验表明，成年人的肌腱的抗张力达661-1265 公斤/CM2 ，而松弛的肌肉抗张力强度只有5.44公 斤/CM2。 肌纤维和肌腱的胶原纤维之间并不直接相连，在 肌纤维末端，肌内膜增厚而与肌腱的胶原纤维相连。
远固定（远侧支撑）
上固定（上支撑） 下固定（下支撑）
止点
无固定工作
定点 动点
六、骨骼肌功能的解剖学分析法
（一）肌拉力线的概念 肌拉力线就是肌肉拉力的合力作用线。 肌拉力线是一个矢量，它表示了肌拉力线的方向，其
方向总是指向定点，并与环节运 动的方向一致。 （二）肌拉力线的确定 从肌肉的动点中心到定点中心作一直线，此线即表示
该肌的拉力线。
六、骨骼肌功能的解剖学分析法
（三）肌拉力线与关节运动轴的关系。
１ 冠状轴 ２ 矢状轴 ３ 垂直轴
七、骨骼肌的配布规律
1. 诘抗 2. 运动轴 3. 分层配布 4. 上肢屈肌群发达，下肢伸肌群发达。
关节运动轴和肌肉配布的关系
关节面形状
关节轴
单轴 滑车关节,圆柱关 节
源自文库
椭 圆 关 节 , 鞍 状 关 双轴 节
肌 腱 内 部 图
二、骨骼肌的构造
3. 骨骼肌中的血管 约有毛细血管3000条/MM2 ，全部肌肉毛细
血管长度约为10万公里。在安静时,肌肉中毛 细血管并不是全部都开放，一般只有100条 /MM2毛细血管开放。而在激烈运动时，可有 3000条毛细血管开放。
肌肉中的神经
运动神经:负责将中枢的 神经信息传向肌肉，调节 肌肉的活动；
第三节 骨骼肌概述
（skeletalmuscle)
附于骨骼,为随意肌，分 布极广，约有600块，占 体重40%
第三节 骨骼肌概述
人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上，骨骼肌收缩时牵 动骨骼，在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。 各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同 时，体育运动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构 和功能。
第二篇 人体运动的执行体系
江宇
第三章 运动系统概述
第三节 骨骼肌概述
六 骨骼肌功能的解剖学分析法
一 骨骼肌的分类和命名七 骨骼肌的配布规律
二 骨骼肌的构造
八 影响肌力大小的解剖学因素
三 骨骼肌的辅助结构 九 肌肉力量性练习和伸展性练
四 骨骼肌的物理特性
习的解剖学依据
五 肌肉工作术语
十 体育锻炼对骨骼肌的影响
（三）年龄和性别的影响
八、影响肌力大小的解剖学因素
（四）肌肉起、止点位置
肌肉起、止点位置决定了肌肉在身体上的位置,也决定了肌肉在 骨杠杆上的作用点。实践证明，止点离关节中心远的肌肉，容 易起动骨杠杆。但在使骨杠杆转动的速度和幅度方面则较差。 止点离关节中心近的肌肉，则使骨杠杆的运动速度快、幅度大。 此规律只适用于起动角度小于180°的条件下。
籽骨由肌腱骨化而 成，通常位于肌肉 止点腱与骨之间。 例如，髌骨就是股 四头肌止点腱与股 骨髌面之间的籽骨。
5. 滑车
滑车的作用有两个， 一个是防止肌腱向 旁边移位。另一个 是肌腱通过滑车后 改变拉力方向。
四、骨骼肌的物理特性
1. 收缩性
长度缩短和张力的变化 肌纤维长度可缩短1/2 等长收缩 肌紧张
1. 按肌肉形状分类: 2. 按肌头的数量命名: 3. 根据肌腹的数量: 4. 按机能命名： 5. 按肌肉的起止点命名： 6. 根据肌肉跨过的关节分类:
二、骨骼肌的构造
骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。 1. 肌腹 肌腹主要由肌纤维构成， 肌内膜 肌束膜 肌外膜。 在肌内膜、肌束膜和肌外膜中都分布有丰富的血管和神经，
2. 伸展性与弹性
伸展性：在外力的作用下可以被拉长 弹性：当外力去掉后又会恢复到原长度。 适当的提高肌肉的伸展性和弹性，对肌肉工作很有利。加
强肌肉柔韧性训练和力量训练都是十分重要的。
四、骨骼肌的物理特性
3. 粘滞性 概念 特性 准备活动
五、肌肉工作术语
起点
止点
定点
动点
起点
近固定（近侧支撑）
（2）深筋膜：位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成
浅筋膜 深筋膜 肌间隔
2 .腱鞘
是包围在肌腱外 的鞘管，存在于 活动性较大的部 位（如腕、踝、 手指、足趾）
作用：固定腱的 位置，减少摩擦。
腱鞘
纤维层
腱鞘
滑膜层
肌腱
指骨
3 .滑膜囊 为内含滑液的小囊，位于腱与骨面接触处
臀大肌 滑膜囊
股骨
4. 籽骨
全身共有骨骼肌约600块，我们在分析动作中常用的约 有75对大块的肌肉。其它一些肌肉则与面部表情、咀嚼、 吞咽、呼吸和发音等有关。此外，尚有大量与躯体运动 有关的小块肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40% （女性为35%），而四肢肌又占全身肌肉的80% ，其 中下肢肌占全身肌肉的50%。
一. 骨骼肌的分类和命名