CH3-运动系统4-骨骼肌的概述
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《骨骼肌概述》PPT课件
定点和动点
定点：肌肉收缩时, 相对固定或运动幅 度较小的附着端,
动点：相对运动或运 动幅度较大的附着端
起 定点 点
止
点
动点
肌肉的定点与动点可随肌肉工作条 件变化而发生改变.
如前臂弯举时,肱肌的起点为定点, 止点为动点,所以前臂向上臂靠拢.
而在做引体向上 时,肱肌的止点 为定点,起点为 动点,这时上臂 向前臂靠拢.
练习—判断
5.第一颈椎也叫枢椎〔〕 6.全部椎孔连成椎管,内藏脊髓〔〕 7.骨与骨之间有腔隙,能够活动的称为关节〔〕 8.关节面的面积差与运动幅度成正比关系〔〕 9.上肢带关节包括肩锁关节和肩关节〔〕 10.四肢各环节运动时,向前运动称为屈〔〕
第一章 运动系统 第二节 肌肉
第二节 肌肉
一、 肌肉总论 二、上肢肌 三、下肢肌 四、躯干肌 五、头颈肌 六、发展肌肉的力量与伸展性练习
关节运动轴和肌肉配布的关系
关节面形状
关节轴
滑车关节,圆柱关节
单轴
椭圆关节,鞍状关节
双轴
球窝关节，平面
三轴
肌肉
屈、伸肌群或内、外回 旋肌群
屈、伸、展、收肌群 屈、伸、展、收、内、 外回旋肌群
〔六〕肌肉工作术语
1.起点和止点
任何一块肌肉都有其附着处,并且多以两端 分别附着于不同骨的表面.人们习惯于把肌肉靠 近身体正中面或在肢体近端的附着处称为起点； 将肌肉远离正中面或在肢体远端的附着处称为止 点.肌肉的起、止点是固定不变的.
概述
人体骨骼肌约有600余块,绝大多数附着在骨骼 上,属于随意肌.成年骨骼肌约占人体体重的 40%<女性为35%>.不同年龄、性别的人,骨骼肌 占人体体重的比例不同.四肢肌占全身骨骼肌总 重量的80%,其中下肢肌占50%,上肢肌占30%.
骨骼肌概述优秀PPT
骨骼肌概述
肌肉总论
全身共有骨骼肌约434块，我们在分析动作中常用的约有75 对较大块的肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性 为35%)，而四肢肌
又占全身肌肉的80%， 其中下肢肌占全身肌
肉的50%。
一、骨骼肌的分类和命名
(一)按肌肉形状分类： 按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、
(五)按肌肉的起止点命名：
如肱桡肌、胸锁乳突肌等。
(六)根据肌肉跨过的关节分类：
跨过一个关节的肌肉，称为单关节肌；跨过两个关节的
肌肉，叫双关节肌；跨过二个以上的关节，称为多关节肌。
二、骨骼肌的大体结构 骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。 (一)肌腹：肌腹主要由肌纤维构成，较长的肌肉，
浅筋膜又称皮下筋膜，位于皮肤深层，由疏松结缔组织构成。
深筋膜由致密结缔组织构成，包在肌肉周围。深筋膜构成 肌鞘和肌间隔，分隔各块肌肉或肌群，保证每块肌肉或肌群 能单独活动，互不干扰。同时对肌肉还有保护作用。
(二)腱鞘：
腱鞘是套在肌腱外面的结缔组织膜，呈长管状。腱鞘由外层 和内层组成，外层厚而韧，称纤维鞘。内层称滑液鞘，分为 壁层和脏层，两层之间有滑液。脏层连于肌腱，壁层连于纤 维鞘。腱鞘有保护肌腱的作用，主要分布在手和足部的肌腱 外面。
例如在作推铅球动作时，
伸肘关节的肱三头肌是近固 定工作。在作俯卧撑动作时，
远固定——
伸肘关节的肱三头肌则是远
固定工作。
近固定——
(二)上固定(上支撑)与下固定(下支撑)
这主要是指分布在躯干腹侧和背侧的一层肌肉。它们的肌 纤维呈上下行排列，肌肉的上端连于胸廓，下端连于骨盆， 如腹直肌、竖脊肌等。
如运果动用 单线位段是能来骨表骼单示肌肌的位肉基拉本。力机，能一就单称位般为。肌的拉力运线。动单位约有100条肌纤维，而较大的运动 据二估、计 骨在骼人肌单的的骨大位骼体肌结则中构，有每平1方0毫0米0约-有2毛0细0血0管条3000肌条，纤全部维肌肉。毛细运血管动长度单约为位10万愈公里大。 、收缩力愈强， 大块肌肉由大运动单位构成。 一般的运动单位约有100条肌纤维，而较大的运动单位则有1000-2000条肌纤维。
肌肉总论
全身共有骨骼肌约434块，我们在分析动作中常用的约有75 对较大块的肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40%(女性 为35%)，而四肢肌
又占全身肌肉的80%， 其中下肢肌占全身肌
肉的50%。
一、骨骼肌的分类和命名
(一)按肌肉形状分类： 按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、
(五)按肌肉的起止点命名：
如肱桡肌、胸锁乳突肌等。
(六)根据肌肉跨过的关节分类：
跨过一个关节的肌肉，称为单关节肌；跨过两个关节的
肌肉，叫双关节肌；跨过二个以上的关节，称为多关节肌。
二、骨骼肌的大体结构 骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。 (一)肌腹：肌腹主要由肌纤维构成，较长的肌肉，
浅筋膜又称皮下筋膜，位于皮肤深层，由疏松结缔组织构成。
深筋膜由致密结缔组织构成，包在肌肉周围。深筋膜构成 肌鞘和肌间隔，分隔各块肌肉或肌群，保证每块肌肉或肌群 能单独活动，互不干扰。同时对肌肉还有保护作用。
(二)腱鞘：
腱鞘是套在肌腱外面的结缔组织膜，呈长管状。腱鞘由外层 和内层组成，外层厚而韧，称纤维鞘。内层称滑液鞘，分为 壁层和脏层，两层之间有滑液。脏层连于肌腱，壁层连于纤 维鞘。腱鞘有保护肌腱的作用，主要分布在手和足部的肌腱 外面。
例如在作推铅球动作时，
伸肘关节的肱三头肌是近固 定工作。在作俯卧撑动作时，
远固定——
伸肘关节的肱三头肌则是远
固定工作。
近固定——
(二)上固定(上支撑)与下固定(下支撑)
这主要是指分布在躯干腹侧和背侧的一层肌肉。它们的肌 纤维呈上下行排列，肌肉的上端连于胸廓，下端连于骨盆， 如腹直肌、竖脊肌等。
如运果动用 单线位段是能来骨表骼单示肌肌的位肉基拉本。力机，能一就单称位般为。肌的拉力运线。动单位约有100条肌纤维，而较大的运动 据二估、计 骨在骼人肌单的的骨大位骼体肌结则中构，有每平1方0毫0米0约-有2毛0细0血0管条3000肌条，纤全部维肌肉。毛细运血管动长度单约为位10万愈公里大。 、收缩力愈强， 大块肌肉由大运动单位构成。 一般的运动单位约有100条肌纤维，而较大的运动单位则有1000-2000条肌纤维。
骨骼肌
上肢局部结构
• 腋窝：又称腋腔，是臂上部与胸侧壁之间 的四棱锥形深腔，内有血管、神经、脂肪、 淋巴结等。 • 肘窝：位于肘关节前面的三角形深窝。内 有血管、神经、肱二头肌腱等。 • 腕管
二、下肢肌
前群：髂腰肌、阔肌膜张肌 1、髋 肌
2、大腿肌
3、小腿肌
后群：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等 前群：缝匠肌、股四头肌 内侧群：耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌、大收肌 后 群：股二头肌、半腱肌、半膜肌 前 群 外侧群 后 群：小腿三头肌 足背肌 足底肌：内、中、外三群
第四节 四肢肌
一、上肢肌
三角肌
1、肩 肌
冈上、下肌，大、小圆肌，肩胛下肌 前群：肱二头肌、喙肱肌和肱肌。 2、臂 肌 均为屈肌 后群：肱三头肌，为伸肌 前群: 浅层6块，深层3块 3、前臂肌 后群：浅层5块，深层5块 外侧群：鱼际4块肌 4、手 肌 中间群：11块
内侧群：小鱼际3块肌
1、肩肌
三角肌 位置—位于肩部，呈三角形。 起点—锁骨的外侧段、肩峰
前臂前群肌名称
前臂前群桡向尺
掌长指浅尺屈腕
肱桡旋前桡腕屈
拇长指深深方居
3、前臂肌
（2）后群 桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌 浅层5块 指伸肌、小指伸肌 尺侧腕伸肌
旋后肌
深层5块 拇长、短展肌， 拇长伸肌、示指伸肌
作用：伸腕、伸指、前臂旋后。
4、手肌（手和手指的精细、技巧性动作）
(1)外侧群：又称（大）鱼际
起自：耻骨联合与耻骨结节之间
止于：胸骨剑突及第5—7肋软骨的前面。
全长被3—4条腱划分割成数个肌腹。
• • • • •
(2)、腹外斜肌： 位置：腹肌前外侧群的浅层。 起于：下8肋外面。 止于：白线、髂嵴。 腹股沟韧带：腹外斜肌下缘增厚附于髂前 上棘和耻骨结节之间形成。 • 腹股沟管浅环（皮下环）：在耻骨结节外 上方，腱膜形成的一小三角形裂孔。
骨骼肌—搜狗百科
骨骼肌—搜狗百科肌节骨骼肌肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。
肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。
每一肌原纤维都有相间排列的明带（Ⅰ带）及暗带（A带）。
明带染色较浅，而暗带染色较深。
暗带中间有一条较明亮的线称H线。
H线的中部有一M线。
明带中间，有一条较暗的线称为Z线。
两个z 线之间的区段，叫做一个肌节，长约1．5～2．5微米。
随意肌相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。
骨骼肌细胞构成骨胳肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。
骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。
收缩的特点是快而有力，但不持久。
横纹肌运动系统的肌肉muscle属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。
每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。
肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。
肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。
肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。
大多数骨骼肌（skeletal muscle）借肌健附着在骨骼上。
分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。
包在整块肌外面的结缔组织为肌外膜（epimysium），它是一层致密结缔组织膜，含有血管和神经。
肌外膜的结缔组织以及血管和神经的分支伸入肌内，分隔和包围大小不等的肌束，形成肌束膜（perimysium）。
分布在每条肌纤维周围的少量结缔组织为肌内膜（endomysium），肌内膜含有丰富的毛细血管。
各层结缔组织膜除有支持、连接、营养和保护肌组织的作用外，对单条肌纤维的活动、乃至对肌束和整块肌肉的肌纤维群体活动也起着调整作用。
诺贝尔研究骨骼肌对血糖的利用机能骨骼肌是具有收缩能力的肌细胞（由于其形状成幼长的纤维状，所以亦称作肌纤维）所组成。
4 运动系统-骨骼肌
腹股沟韧带
腹股联沟合腱 管浅(皮腹 下)环 横
筋 膜
外口：腹股沟管浅
精索
（皮下）环
前壁：腹外斜肌腱膜 后壁：腹横筋膜和腹股沟镰 上壁：腹内斜肌和腹横肌下缘 下壁：腹股沟韧带
腹股沟镰
腹股沟（海氏）三角
腹股沟韧带
腹直肌外侧缘， 腹股沟韧带和腹壁 下动脉围成的三角 区。
股动脉
股静脉
腹股沟管深环 弓状线 腹直肌
作 用：保护深部组织 和保持体温。
②深筋膜（固有筋膜）——位于浅筋膜的深面，包被在每块肌 肉或肌群、腺体、大血管和神经等形成“筋膜鞘”。在四肢最 发达处伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称“肌间隔”；
作 用：保护肌免受摩擦，有利肌或肌群进行活动。
小腿中部水平切面（示筋膜）
2、滑膜囊——垫于肌腱和骨之间，为封闭的结缔组 织小囊，内含少量滑液（有的滑膜囊在关节附近和关 节腔相通）；
前锯肌
损伤 ——翼状肩
胸固有肌
1) 肋间外肌 吸气肌
2) 肋间内肌 呼气肌
肋间内肌 肋间外肌
膈
胸、腹腔之间，向上膨隆呈穹窿形的扁薄阔肌;肌 纤维由周围向中部汇集成为腱膜，叫中心腱。
起点：起自胸廓下 口的周缘和腰椎前 面。胸骨部起自剑 突后面；肋部起自 第7~12肋骨和肋软 骨；腰部以左、右 两个膈脚起自上 2~3腰椎前面。 止点：止于中心腱。
肌肉的类型
骨骼肌（横纹肌） 心肌
平滑肌
骨骼肌因其绝大多数附着于骨骼上而得名，在 神径系统支配下，骨骼肌收缩牵动骨骼，或维持人 体处于某种姿势，或产生人体局部及整体运动，完 成体育运动和劳动的各种动作，是运动系统的主动 部分。
(一)肌的形态和构造 形态：
1. 长肌 2. 短肌 3. 扁肌 4. 轮匝肌
【实用】骨骼肌概述PPT资料
固定工作。
近固定——
(二)上固定(上支撑)与下固定(下支撑)
这主要是指分布在躯干腹侧和背侧的一层肌肉。它们的肌
纤维呈上下行排列，肌肉的上端连于胸廓，下端连于骨盆， 如腹直肌、竖脊肌等。 此时，起点为定点，止点则为动点。
或上支撑工作，例如“仰卧举腿”。
上固定—-当胸廓相对固定，骨盆运动时，参与工作肌肉 内层称滑液鞘，分为壁层和脏层，两层之间有滑液。
是由若干肌纤维连接而成。每条肌纤维的外面包有 一层结缔组织膜，称肌内膜。色红而柔软，有收缩 功能。
肌腱
肌腹
(二)肌腱：肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由致密结缔组织构
成，胶原纤维不是平行排列，而是互相交织成辫状。肌腱没 有收缩功能，但有很强的抗张力(拉力)性能。据实验，成年 人的肌腱，每平方厘米的抗张力达661-1265公斤，而松弛的 肌肉抗张力强度只有公斤。
羽状肌和轮匝肌等。
(二)按肌头的数量命名： 根据肌头的多少可分为二头肌、三头肌和四头肌。肌头是
指肌肉的起点腱，大多数肌肉为单头肌。
(三)根据肌腹的数量分：
可分为二腹肌、多腹肌。
肌腹与肌腹之间以腱相连。
如腹直肌。大多数肌肉为一
个肌腹。
(四)按机能命名：
按机能命名的有屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋前肌、旋后 肌、括约肌、开大肌、提肌等。
因此准备活动也叫做热身运动，可提高肌肉温度，减少粘滞 性，对提高成绩，减少损伤有重要意义。冬季肌肉容易拉伤， 应特别注意做好准备活动。
本课小结
本次课主要讲述了骨骼肌的各种形状，骨骼 肌的大体结构和骨骼肌的辅助结构。讲述了 骨骼肌的物理特性。
五、肌肉工作术语
(一)近固定(近侧支撑)与远固定(远侧支撑)：
骨骼肌中分布的神经有运动神经、感觉神经和交感神经三 类。
CH3-运动系统4-骨骼肌的概述
３、伸展性训练的原则
１）伸展性训练必须在热身后进行，切不可用力过猛
但在疲劳的情况下练柔韧要慎重从事，以免损伤。因为肌肉 韧带、筋膜等软组织是粘滞体，具有粘滞性。粘滞性与温度有 密切关系，温度越高，粘滞性越小，灵活性就大。在粘滞性小 的情况下拉伸效果好，而且不易受伤
２）伸展性训练必须按照循序渐进的原则进行
（二）肌肉的长度
一根普通的肌纤维能够缩短它安静时长度的一半，同样也能伸 长它安静时长度的一半。肌纤维最大长度与最小长度之差，就 是它的收缩幅度。
肌肉收缩前的长度叫初长度。生理范围内使肌肉的初长度拉长， 除增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉的收缩力量。
当肌肉发挥最大力量时的初长度称为最佳初长度 。
（二）肌肉力量性练习的解剖学依据
1. 发展肌肉力量素质的训练原则和方法：
抗阻力练习法是力量训练最基本的解剖学依据。进行力量 训练应注意以下几条原则和方法：
１）根据运动项目的不同，采用不同的训练方法:
实验证明，用小于最大负荷的四分之一进行训练时，参与活动 的主要是慢缩肌纤维；用最大 负荷的四分之一到二分之一进行 训练时，则主要是快缩肌在进行工作。因此，应根据不同项目采 用不同的训练方法。例如要发展耐力，可采用小强度多重复的训 练原则；如要发展力量和速度素质，则采用大强度和快速运动的 原则，以提高肌肉的爆发力。 通过系统的小负荷、多重复的训 练会使红肌纤维明显增粗，体积增大。大强度训练可使白肌纤维 明显增粗，体积增大。中等量训练，两者均有发展。
第三节 骨骼肌概述
（skeletalmuscle)
附于骨骼,为随意肌，分 布极广，约有600块，占 体重40%
第三节 骨骼肌概述
人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上，骨骼肌收缩时牵 动骨骼，在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。 各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同 时，体育运动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构 和功能。
运动系统—骨骼肌(人体解剖生理学课件)
颞肌
翼外肌 翼内肌 咬肌
深筋膜
(二)滑膜囊(内有滑液)
(三)腱鞘
•纤维层 （腱纤维鞘 ）
•滑膜层 （腱滑膜鞘
脏层 壁层
腱滑膜鞘壁层
） 腱滑膜鞘脏层
腱
腱纤维鞘
腱系膜 指骨
骨膜
第二节 骨骼肌
三、颈肌
1.颈肌浅群 胸锁乳突肌
位置：颈部外侧浅层
作用：一侧收缩使头向同侧倾斜，面部转向对侧；两 侧同时收缩使头后仰。
第二节 骨骼肌
（2）后群 肱三头肌
作用：伸肘关节
（二）下肢肌
可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌 1.髋肌
后群 ： 臀大肌 位置：位于臀部浅层。 作用：可使髋关节后伸 和旋外（注射位点）。
2.大腿肌
前群 （1）缝匠肌（最长） 作用：屈髋和屈膝关节，并使 已屈的膝关节旋内。 （2）股四头肌（体积最大） 四个头：股直肌、股内侧肌、 股外侧肌和股中间肌。 作用：是膝关节强有力的伸肌， 股直肌还可屈髋关节。
三个裂孔
食ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ裂孔 腔静脉孔 主动脉裂孔
腹 外 斜 肌
（四）腹肌
腹直肌 腹内斜肌
腹横 肌
第二节 骨骼肌
五、四肢肌 （一）上肢肌
1.肩肌 三角肌 位置：位于肩关节周围 作用：使肩关节外展 （常用注射位点）。
2.臂肌
（1）前群： 肱二头肌 作用：主要为屈肘关节， 也可协助屈肩关节和使 前臂旋后。
第二节 骨骼肌
一、骨骼肌的形态结构
1.结构：中间的肌腹和两端的肌腱构成 2.形态： 长肌 为梭形 ，多见于四肢 短肌 小而短，收缩幅度小，多见于躯干深层 扁肌 扁宽，多见于胸、腹壁 轮匝肌 由环行肌纤维构成，位于孔裂的周围，收缩 时可关闭孔裂。
解剖学 运动系统-骨骼肌
拇短屈肌 拇短展肌 拇收肌
屈肌支持带
小指短屈肌
小指展肌 蚓状肌
骨间背侧肌
小指对掌肌
骨间掌侧肌
拇对掌肌
下肢肌
1、髋肌
腰大肌 髂腰肌
屈、旋外髋
1）前群
髂肌 阔筋膜张肌 屈髋并紧张阔筋膜
72
2)后群 臀大肌 起于：髂骨翼外面和骶骨背面
止于：股骨臀肌粗隆和髂胫束
作用：髋关节伸、旋外
臀中肌：位于臀大肌深面
（2）肋间内肌：居肋间隙肋间外肌的深面，起于下位肋骨上缘，止于上位 肋骨下缘，肌纤维走行方向与肋间外肌垂直，降肋助呼气；肋角内侧的肋间 隙内为肋间内膜。
内
呼 吸
41
外
3、 膈 Diaphrgam
呈穹隆状的阔肌，位于胸腹腔之间，分隔胸、腹腔 ，成为胸腔的底和腹腔的顶，以肌性部起于胸廓下口， 止于其中间的中心腱。分胸骨部、肋部和腰部3部分。 胸骨部：起自剑突后面 肋部：起自下6对肋 腰部：以左右膈脚起自上2~3腰椎前面
胸骨柄 锁骨胸骨端 下腹：肩胛骨上缘 上腹：舌骨 胸骨柄 第一肋软骨 甲状软骨
运动舌骨和喉
3、颈深肌群： （一）外侧群：均起自颈 椎横突 前斜角肌 中斜角肌 后斜角肌 止于第1肋 止于第2肋 前斜角肌 锁骨
后斜角肌 中斜角肌
斜角肌间隙 第1肋
作用：一侧收缩，颈侧屈；两侧收缩，上提第1、2肋助深呼吸
作用：髋关节外展、前部旋内、后部旋外
臀小肌：位于臀中肌深面 作用：髋关节外展、旋内
梨状肌 起点：骨盆内骶前孔外侧 止点：股骨大转子 作用：髋关节旋外 临床：梨状肌下孔有坐骨神经
通过，若有占位性病变，易压迫 坐骨神经
5．闭孔肌 闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周 围骨面，止于转子窝。 闭孔外肌起自闭孔膜外面及其周 围骨面，止于转子间窝。 作用：使髋关节旋外。
运动系统-骨骼肌
3 腱鞘
腱鞘是肌腱表面 的深筋膜增厚，形成 的鞘状结构。可分外 层的纤维层和内层的 滑膜层。滑膜构成双 层圆筒状套管，套管 的内层紧包在肌腱的 表面，外层则与纤维 鞘相贴。两层之间含 有少量滑液。在发生 中滑膜鞘的两层在骨 面与肌腱间互相移 行，叫做腱系膜，发 育过程中腱系膜大部 分消失，仅在一定部 位上保留，以引导营 养肌腱的血管通过称 腱纽。
（二）肌的辅助装置肌的辅助 Nhomakorabea置筋膜 浅筋膜(皮下筋膜) 深筋膜(固有筋膜) 滑膜囊(内有滑液) 腱鞘 纤维层(纤维腱鞘) 脏层 滑膜层 壁层 腱系膜
腱
肌束膜
肌外膜 肌内膜
1、筋膜
二层
2
滑膜囊
在一些肌肉抵止 腱和骨面之间，生 有结缔组织小囊， 壁薄，内含滑液， 叫做滑膜囊，其功 能是减缓肌腱与骨 面的摩擦。滑膜囊 有的是独立封闭 的，有的与邻近的 关节腔相通，可视 为关节囊滑膜层的 突出物。
（二）肌肉的分布与关节的运动轴有关：
对于任何关节的一种运动轴来说，其两 侧一般分布着作用相反的两群肌肉。
（三）肌肉的分布与人的直立行走及劳动有关：
上肢的屈肌较伸肌发达，而躯干和下肢 的伸肌较屈肌发达。
头肌
面肌、咀嚼肌
面肌
（表情肌）
枕额肌额腹 眼轮匝肌 口轮匝肌 颊肌
咀嚼肌
咬肌 颞肌 翼内肌 翼外肌
88
课堂思考题
老年人在外力作用下，为什么容易发生骨折? 骨性口腔的组成： 由上颌骨、腭骨和下颌骨围成。顶——骨腭，前壁及外侧壁——上、下 颌骨的牙槽突及牙。 掌握骨性鼻腔的位置及形态结构： 上邻颅前窝，主要由筛板构成；下邻口腔，由骨腭(由上颌骨腭突和腭骨 水平板构成)构成；两侧为筛窦，眶和上颌窦。 形态结构 不规则形，上窄下宽，被骨性鼻中膈(由筛骨垂直板及犁骨构 成)分成左、右 两半，前口为梨状孔，后口为一对鼻后孔，鼻腔外侧 壁的结构复杂，由筛骨、上颌骨、下鼻甲和腭骨组成，可见上、中、 下三个鼻甲，在每个鼻甲的下方有相应的上、中、下鼻道。
骨骼肌概述
骨骼肌概述
骨骼肌是人体中最多的肌肉类型，也是主要的肌肉类型。
它们固定在骨骼上，通过收缩来实现人体的运动和姿势的调整。
骨骼肌由成束的肌肉纤维组成，每个肌肉纤维都由多个肌纤维组成，在肌肉纤维中心的有一系列与神经系统相连的肌原纤维。
当收到神经系统传递的信号时，肌原纤维会收缩，使整个肌肉纤维收缩，从而产生动力。
人类骨骼肌的分类方式有多种，其中最常见的是按运动方式、纤维类型和肌肉位置来划分。
骨骼肌在稳定身体、运动器官、维持身体正常体温、促进新陈代谢、帮助消化运动等方面发挥着非常重要的作用。
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球窝关节
三轴
肌肉
屈、伸肌群内、外 回旋肌群
屈、伸、展、收肌 群 屈、伸、展、收、 内、外回旋肌群
八、影响肌力大小的解剖学因素
（一）肌肉的生理横断面
所谓“生理横断面”就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面 的总和。它有别于“解剖横断面”，后者只是简单的沿肌肉纵 轴作垂直切面，而前者要切割每一条肌纤维。
（2）深筋膜：位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成
浅筋膜 深筋膜 肌间隔
2 .腱鞘
是包围在肌腱外 的鞘管，存在于 活动性较大的部 位（如腕、踝、 手指、足趾）
作用：固定腱的 位置，减少摩擦。
腱鞘
纤维层
腱鞘
滑膜层
肌腱
指骨
3 .滑膜囊 为内含滑液的小囊，位于腱与骨面接触处
臀大肌 滑膜囊
股骨
4. 籽骨
籽骨由肌腱骨化而 成，通常位于肌肉 止点腱与骨之间。 例如，髌骨就是股 四头肌止点腱与股 骨髌面之间的籽骨。
5. 滑车
滑车的作用有两个， 一个是防止肌腱向 旁边移位。另一个 是肌腱通过滑车后 改变拉力方向。
四、骨骼肌的物理特性
1. 收缩性
长度缩短和张力的变化 肌纤维长度可缩短1/2 等长收缩 肌紧张
（二）肌肉的长度
一根普通的肌纤维能够缩短它安静时长度的一半，同样也能伸 长它安静时长度的一半。肌纤维最大长度与最小长度之差，就 是它的收缩幅度。
肌肉收缩前的长度叫初长度。生理范围内使肌肉的初长度拉长， 除增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉的收缩力量。
当肌肉发挥最大力量时的初长度称为最佳初长度 。
（五）肌拉力角
从肌肉的动点（肌肉在运动骨上的附着点）到关节中心（转动 支点）连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。 肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。
感觉神经:负责将肌肉工 作情况信息传导到中枢；
交感神经:负责调节毛细 血管的开放。
三、骨骼肌的辅助结构
在肌肉周围有一些协 助肌肉活动的结构， 称为肌肉的辅助结构。
主要有筋膜、腱鞘、 滑液囊、籽骨和滑车 等。
1 .筋膜 遍布全身，分浅、深筋膜。
（1）浅筋膜：位于皮下，由疏松结缔组织构成。
皮肤 浅筋膜 深筋膜
该肌的拉力线。
六、骨骼肌功能的解剖学分析法
（三）肌拉力线与关节运动轴的关系。
１ 冠状轴 ２ 矢状轴 ３ 垂直轴
七、骨骼肌的配布规律
1. 诘抗 2. 运动轴 3. 分层配布 4. 上肢屈肌群发达，下肢伸肌群发达。
关节运动轴和肌肉配布的关系
关节面形状
关节轴
单轴 滑车关节,圆柱关 节
椭 圆 关 节 , 鞍 状 关 双轴 节
全身共有骨骼肌约600块，我们在分析动作中常用的约 有75对大块的肌肉。其它一些肌肉则与面部表情、咀嚼、 吞咽、呼吸和发音等有关。此外，尚有大量与躯体运动 有关的小块肌肉。成年人的骨骼肌约占人体重的40% （女性为35%），而四肢肌又占全身肌肉的80% ，其 中下肢肌占全身肌肉的50%。
一. 骨骼肌的分类和命名
与肌肉的营养 和神经支配有关。
肌腱
肌肉的外部图
肌腹 肌腱
腱膜
二、骨骼肌的构造
2. 肌腱 肌腱大都位于肌腹两端。肌腱由胶原纤维束构成，
胶原纤维不是平行排列， 而是互相交织成辫状。肌 腱没有收缩功能，但有很强的抗张力（拉力）性能。 据实验表明，成年人的肌腱的抗张力达661-1265 公斤/CM2 ，而松弛的肌肉抗张力强度只有5.44公 斤/CM2。 肌纤维和肌腱的胶原纤维之间并不直接相连，在 肌纤维末端，肌内膜增厚而与肌腱的胶原纤维相连。
1. 按肌肉形状分类: 2. 按肌头的数量命名: 3. 根据肌腹的数量: 4. 按机能命名： 5. 按肌肉的起止点命名： 6. 根据肌肉跨过的关节分类:
二、骨骼肌的构造
骨骼肌由肌腹、肌腱、血管和神经构成。 1. 肌腹 肌腹主要由肌纤维构成， 肌内膜 肌束膜 肌外膜。 在肌内膜、肌束膜和肌外膜中都分布有丰富的血管和神经，
第三节 骨骼肌概述
（skeletalmuscle)
附于骨骼,为随意肌，分 布极广，约有600块，占 体重40%
第三节 骨骼肌概述
人体的骨骼肌绝大多数附着于骨骼上，骨骼肌收缩时牵 动骨骼，在神经系统的支配下引起人体的各种随意运动。 各种体育动作都是由许多骨骼肌协同工作而实现的。同 时，体育运动又明显的改善和提高了骨骼肌的形态结构 和功能。
肌 腱 内 部 图
二、骨骼肌的构造
3. 骨骼肌中的血管 约有毛细血管3000条/MM2 ，全部肌肉毛细
血管长度约为10万公里。在安静时,肌肉中毛 细血管并不是全部都开放，一般只有100条 /MM2毛细血管开放。而在激烈运动时，可有 3000条毛细血管开放。
肌肉中的神经
运动神经:负责将中枢的 神经信息传向肌肉，调节 肌肉的活动；
（三）年龄和性别的影响
八、影响肌力大小的解剖学因素
（四）肌肉起、止点位置
肌肉起、止点位置决定了肌肉在身体上的位置,也决定了肌肉在 骨杠杆上的作用点。实践证明，止点离关节中心远的肌肉，容 易起动骨杠杆。但在使骨杠杆转动的速度和幅度方面则较差。 止点离关节中心近的肌肉，则使骨杠杆的运动速度快、幅度大。 此规律只适用于起动角度小于180°的条件下。
远固定（远侧支撑）
上固定（上支撑） 下固定（下支撑）
止点
无固定工作
定点 动点
六、骨骼肌功能的解剖学分析法
（一）肌拉力线的概念 肌拉力线就是肌肉拉力的合力作用线。 肌拉力线是一个矢量，它表示了肌拉力线的方向，其
方向总是指向定点，并与环节运 动的方向一致。 （二）肌拉力线的确定 从肌肉的动点中心到定点中心作一直线，此线即表示
2. 伸展性与弹性
伸展性：在外力的作用下可以被拉长 弹性：当外力去掉后又会恢复到原长度。 适当的提高肌肉的伸展性和弹性，对肌肉工作很有利。加
强肌肉柔韧性训练和力量训练都是十分重要的。
四、骨骼肌的物理特性
3. 粘滞性 概念 特性 准备活动
五பைடு நூலகம்肌肉工作术语
起点
止点
定点
动点
起点
近固定（近侧支撑）
第二篇 人体运动的执行体系
江宇
第三章 运动系统概述
第三节 骨骼肌概述
六 骨骼肌功能的解剖学分析法
一 骨骼肌的分类和命名七 骨骼肌的配布规律
二 骨骼肌的构造
八 影响肌力大小的解剖学因素
三 骨骼肌的辅助结构 九 肌肉力量性练习和伸展性练
四 骨骼肌的物理特性
习的解剖学依据
五 肌肉工作术语
十 体育锻炼对骨骼肌的影响