怀孕前吃什么
怀孕前调理身子吃什么好
淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚(去核)，花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许
先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。
功效：健脾补血，润肤养颜用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力，及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。
随着二胎政策的铺开，很多女性都摩拳擦掌，准备再添一个宝宝。然而，不少二胎妈妈年龄偏大，头胎护理不好体质也有所下降，妈妈们都担心会影响二胎宝宝的健康。那么，女性怀孕前调理身子吃什么好?专家指出，孕前调理应该以调养气血为主，饮食也可围绕补气益血展开。
气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气血不足会引起脏腑功能的减退，引发早衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。北京五洲妇儿医院大夫介绍说特别是平时有怕冷、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等情况的妈妈，更要注意调养气血，不妨试试以下3款调养气血食疗汤，养足气血后再考虑备孕。
1. 花旗参煲生鱼汤
花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许
将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。
功效： 有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。
3.银耳猪肝汤
15g银耳，猪肝500g，红枣2枚(去核)，生姜1片，细盐少许
先将银耳用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可饮用。
怀孕前三个月吃什么最好
怀孕前三个月吃什么最好？孕妇能吃阿胶吗？（怀孕前三个月吃什么最好？孕妇能吃阿胶吗？）富含蛋白质、铁、叶酸和膳食纤维的饮食,对于怀孕头三个月的孕妇是很好的选择。
一、怀孕前三个月推荐的食物。
1、蛋白含量高的食物怀孕前三个月要多吃蛋白质丰富的食物,富含蛋白质的食物有:牛奶、豆类、牲畜肉、家禽和鱼。
由于要保证胎儿在孕期就能得到充足的蛋白质,所以只有摄取足够的蛋白质才能保证胎儿的健康发育,孕妇在孕期补充蛋白质也能保持胎儿大脑发育。
2、含铁质食品怀孕前三个月要多吃富含铁的食物,比如动物肝脏、乌贼、海蜇、虾米、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
由于孕妇怀孕后对铁元素的需求增加,如果孕妇怀孕时没有储存足够的铁元素,孕妇就会出现贫血的症状,孕妇贫血会影响胎儿的发育,甚至会导致胎儿早产或死产。
3、叶酸含量高的食品怀孕前三个月吃富含叶酸的食物比较好,富含叶酸的食物有西兰花、胡萝卜、燕麦、奇异果等。
由于叶酸能预防孕妇贫血,防止胎儿神经血管畸形,还能促进胎盘发育,缓解孕期孕妇精神萎靡或舌头红肿疼痛的症状,所以孕妇应多吃富含叶酸的食物。
4、膳食纤维丰富的食品怀孕前三个月最好吃富含膳食纤维的食物,富含膳食纤维的食物有:芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等。
由于孕妇便秘比较多,便秘对孕妇和胎儿都有很多危害,便秘会引起孕妇腹痛、腹胀。
膳食纤维不能被人体消化,但能促进肠胃蠕动,增加排便水份,软化大便,有助于孕妇缓解便秘症状。
二、孕期不能吃的食物。
1、不能吃腌制食品、辛辣刺激性的食物、含有咖啡因的食物。
2、不能吃高糖、高盐、高热量的食物。
（怀孕前三个月吃什么最好？孕妇能吃阿胶吗？）孕妇能不能吃阿胶根据个人情况来决定，通常来说，孕妇是可以吃阿胶的，不过要适量。
阿胶的营养价值挺丰富，适当吃一些阿胶可以补益气血。
由于孕期免疫力下降，对铁元素的需求增加，很多孕妇会出现缺铁性贫血的症状，身体会变得虚弱。
此刻就可以适当吃一些阿胶缓解症状，益气补血，特别是本身患有缺铁性贫血的孕妇。
怀孕前三个月吃什么最好
怀孕前三个月吃什么最好？吃什么对胎儿发育好？怀孕前三个月吃什么最好？吃什么对胎儿发育好？孕前三个月是胎儿大脑及各组织器官发育的重要时期，也是流产的高发期，所以，饮食中要注意安胎、养胎，一些关键营养素不能缺失，那具体孕妇前三个月吃什么对胎儿好呢？首先肯定要做到均衡营养，搭配合理。
怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过盛。
在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
同时保证热量、蛋白质、脂肪酸供给。
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。
世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。
蛋白质是构成生命的基本物质，尤其是前三个月是胚胎形成期，蛋白质可为细胞的迅速分化成长提供了物质基础，对胎儿的大脑及各器官发育均有利。
同时要注意的是，叶酸是胎儿在胚胎时期防止胎儿发育畸形的必备品。
因此也需要补充一定的叶酸。
也有孕妈妈问到孕期贫血的问题。
孕妈咪通常在孕中期和孕晚期胎儿生长快的时候容易出现贫血的现象。
这主要是因为体内的铁元素储备不足。
因此如果本身有轻微缺铁的孕妈咪，在孕初期就可以准备补铁了，以免铁不足影响胎儿的发育。
那么缺少这些微量元素对胎儿是有什么影响呢？对于我们成年大多数人体内都缺乏叶酸，什么成年人缺乏叶酸的表现：叶酸缺乏最常见的是引起巨幼细胞贫血，症状包括口炎、唇炎、腹泻、神经精神方面的症状，包括智力减退。
皮肤曝光部位、掌跖部位出现色素沉着斑，也都是叶酸缺乏所引起。
如果叶酸缺乏，DNA 合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别是平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。
叶酸对于孕妇、胎儿尤其重要。
建议在女性在孕前三个月都要补充叶酸、孕后至少再连续补充三个月。
作为现代城市的成年人，体内普遍缺乏叶酸因为叶酸可作为长期补剂使用都是有必要的。
对胎儿神经系统发育很重要，如果缺乏叶酸有可能增加胎儿神经系统畸形的风险，如出现无脑儿、脊柱裂、脊柱膨出等致死性神经系统畸形，所以孕妇尤其要注意加强叶酸补充，预防胎儿畸形。
育儿知识：怀孕前吃什么生男孩
怀孕前吃什么生男孩
虽然现在人们的意识观念比较开放，但是很多人依然梦想着能够生个男孩儿，究竟怀孕前吃什么生男孩几率比较高呢？我们今天一起来看一看吧。
怀孕前吃什么生男孩？
南非科学研究表明，吃瘦肉和咸味的食物生男孩的几率比较高，而吃甜食生女孩的几率会比较高。
咸味食物
由于孩子的性别是由精子当中的染色体来决定的，而x染色体的是女孩儿，y染色体的是男孩，当男性自身的饮食对染色体产生影响的时候，就会决定孩子的性别。
另外，饮食还可以对女性的子宫环境产生影响，从而看哪种染色体的精子适宜存活。
碱性食物
多吃碱性的食物有利于生男孩，这类食物对于平衡人体的酸碱度有益，促进y精子跟卵子的顺利结合，而碱性的食物有牛奶、蔬菜、柳丁、海带、香蕉等。
蛤蚧
蛤蚧的尾巴具有很强的雄性激素，所以，孕妇多吃蛤
蚧有利于生男孩。
以上三类型食物都有利于生男孩，但是，生男生女其实都一样，希望大家能够对孩子的性别问题看淡一些。
备孕女人吃什么容易怀孕
备孕女人吃什么容易怀孕备孕期间容易怀孕的食物1、阿胶红枣做法：在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服即可。
功效：补血，适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。
2、红糖生姜水做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟即可。
食用方法：分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
功效：暖宫，适合宫寒者。
备孕期间的注意事项一、孕前检查很重要孕前检查需要根据双方的自身情况，欧爸建议大家尽可能的做，也响应国家优生的号召，毕竟大家都希望可以生个健康的宝宝。
孕前3-6个月开始做检查，夫妻双方都要做，一旦检查发现问题的，可以有足够的时间进行调理跟治疗。
二、尽量保持健康的身材备孕的女性要实现标准体重：比较瘦的，应该注意增加脂肪跟蛋白质，比较胖的，要运动减肥。
备孕的男性要坚持一段时间的运动锻炼，调整身体的各项机能。
三、补充营养1、叶酸的补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也可以降低孕妇妊娠高脂血症的发生几率。
所以从孕前3~6个月开始就要注意多吃些富含叶酸的食物、水果，同时也可以选择一些叶酸的补充剂。
2、铁的补充缺铁容易导致早产、新生儿体重低等问题。
建议在备孕期间多吃些含铁丰富的食物，例如血、肝脏、黑木耳、红枣等，同时也可以吃一些富含维生素C 的蔬菜、水果，可以促进铁的吸收。
3、维生素E的补充维生素E可以减少先兆流产、习惯性流产等问题的发生，也可以预防新生儿溶血性贫血的发生。
备孕的时候，可以在日常饮食中多选择一些富含维生素E的食物，例如坚果、玉米油、大豆油等。
4、蛋白质的补充蛋白质缺少会导致胚胎发育迟缓，容易造成流程或者发育不良。
在备孕期间可以多吃富含蛋白质的视频，例如一些肉类、蛋、奶等食物。
怀孕前三个月吃什么好1
怀孕前三个月吃什么好时间过的好快，有很多小学同学，现在都是孩子的妈妈了。
她们有了自己的孩子，有了自己的家庭，这是一件多么幸福的事情啊。
而我现在还是一名学生，有时我真的很羡慕那些做妈妈的同学。
但是羡慕归羡慕，自己还需等待几年还会像她们一样。
就在前几天，我知道我姐姐怀孕了，我真的很开心，姐姐和姐夫结婚有一年了都没有动静，但是这次有了宝宝的消息使我们都很激动。
于是我就到处了解怀孕吃什么对孩子好。
收集了很多，为你们介绍俩个吧。
1、老北京疙瘩汤食材：西红柿2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。
做法：面粉加水稍微搅一下，将搅好的面粉用手捏成面疙瘩。
金针菇洗净切成段，西红柿剥皮备用。
锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，煸好的西红柿加入三大碗水，加入金针菇段。
锅里汤沸腾后，火关小，把面絮倒进去。
将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油调味，最后撒上香菜。
2、笋干芋头老鸭汤食材：鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺。
做法：笋干用清水浸泡几天，撕成笋条。
铸铁锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。
炒锅内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。
芋头切块。
铸铁锅入大半锅热水，加入鸭块、笋条、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨1小时左右。
加入芋头和盐炖半小时左右，其间用勺子漂去油星即可。
我认为怀孕是另每一个结了婚的人开心的事情，但是有些丁克族却不这么认为。
他们与渴望有孩子的人形成了鲜明的对比，其实有或者没有孩子都看过个是怎么想的，但是我的看法是有个孩子陪在身边是一件很幸福的事情。
愿怀孕的人开心开心，宝宝出生时白白胖胖。
怀孕前三个月吃什么好
怀孕前三个月吃什么好怀孕前期在养分需求上与孕前没有太大不同,但为了保证胚胎发育和孕妈妈生理改变的需求,要合理分派膳食以保证热能和养分素的供给。
1.保证优质蛋白质的供给孕前期母体子宫和乳房已开端增大,胚胎、胎盘开端发育羊水也已发生。
所以孕前期有必要供给知足的优质蛋白质。
2.保证无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有创造身体、调理生理功能的效果,缺少易影响胚胎的分解,细胞的割裂和神经系统的发育。
3.食物可口能增进胃口怀胎初期常有厌恶、吐逆、胃口不振等怀胎反应,吐逆严峻还会失水,所以食物应含水分多,含有丰厚的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以增进胃口,烹饪方式以清淡为宜。
4.食物简单消化,少食多餐挑选易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可削减吐逆。
少食多餐对减轻厌恶、吐逆有协助。
怀孕一个月胎儿血液循环开端，甲状腺安排、肾脏、眼睛、耳朵组成，四肢开端开展，脑部、脊髓、口腔、消化道组成。
宜在均衡养分，均衡饮食的根底上弥补钙、铁、铜、维生素a，首要包括在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
怀孕二个月胎儿脑神经呈现，肌神经、根本骨架组成，宜添加脂肪、蛋白质、钙、维生素d、奶、鱼、蛋的摄入；胎儿肌肉、口鼻腔发育，气管、支气管呈现，需求弥补镁、钙、磷、铜、维生素a和维生素d，首要包括在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中；胎儿胃发育完结，视神经组成，性器官分解出来，宜弥补维生素b1和b 二、维生素a，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰厚；胎儿指头组成，唇部、耳朵组成，宜弥补蛋白质、钙、铁、维生素a，宜添加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
怀孕三个月胎儿膀胱组成，手指甲、脚趾甲组成，宜弥补维生素a、蛋白质、钙，添加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。
胎儿肺部呈现雏形，甲状腺排泄荷尔蒙，宜弥补维生素a，添加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕早期食谱怀孕前三个月吃什么好
孕早期食谱怀孕前三个月吃什么好怀孕早期，是一个危险期，这个时候的孕妇在生活中的任何事情，都要特别的注意，尤其是饮食。
这些饮食，有的可以给我们提供大量的营养，有的则不利于胎儿成长、发育。
所以下面关于孕早期食谱，以及怀孕前三个月吃什么好，这样的内容也许可以帮助到正在孕期的你们。
孕早期食谱怀孕前三个月吃什么好一、孕早期食谱1、保证优质蛋白质的供给在孕早期母体的子宫和乳房逐渐增大，胚胎、胎盘也开始发育，此时需要充足的蛋白质提供能量，因此在孕早期必须供给足够的优质蛋白质。
2、确保无机盐和维生素的供给无机盐和维生素是身体必须的微量元素，缺乏这些营养物质会对胚胎的分化造成影响，胎儿的神经系统发育也会不佳。
3、选择促进食欲的食物在孕早期常见恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，因此在食谱中要多吃含水高的食物，可吃一些带有酸、辣味的食物，以促进食欲，烹调的方式以清淡为宜。
4、多吃容易消化的食物，少食多餐饼干、粥等易消化的食物是孕早期食谱的最佳搭配，这些食物在胃内逗留的时间短，有助减轻早孕反应，少食多餐对减轻恶心、呕吐感也有帮助。
那么哪些食物，会为孕妈们提供上的营养呢?下面我们来看怀孕前三个月吃什么好?二、怀孕前三个月吃什么好1、怀孕第一个月饮食怀孕头三个月是胎儿重要的器官组织分化的阶段，孕妈要注意均衡营养，多补充钙、铁、铜、维生素A，可以多吃红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、鱼肝油等。
2、怀孕第二个月饮食怀孕第二个月时胎儿的神经系统、内脏器官、骨骼肌肉开始形成，此时要多补充脂肪、蛋白质、钙、维生素d等，日常饮食注意多吃奶、鱼、蛋类、黄绿色蔬菜、鱼肝油、麦芽、动物内脏、蛋黄、胡萝卜等食物。
3、怀孕第三个月饮食怀孕的第三个月胎儿的手指甲、脚趾甲开始形成，此时要注意补充维生素a、蛋白质、钙，多吃动物肝脏、蛋、奶、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜。
以上我们简单的为孕妈介绍了孕早期食谱，以及怀孕前三个月吃什么好?这些内容孕妈可以做个参考，另外在怀孕期间，还应该防护电磁辐射。
孕妇前三个月吃什么食物好？
孕妇前三个月吃什么食物好？
怀孕前三个月是很重要的一个阶段，这个时候孕妇必须更加的谨慎，孕期饮食的话应该注意蛋白质、碳水化合物以及各种维生素的补充，所以新鲜的蔬菜水果肉类都不可缺少。
1、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。
准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。
如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的
摄入量。
3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。
这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。
西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。
女人备孕吃什么容易怀孕？
女人备孕吃什么容易怀孕？
女人备孕吃什么容易怀孕？
1、蛋白质肉类
蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。
女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
2、维生素
维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。
人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。
3、多喝低脂牛奶
牛奶是非常不错的奶制品，而且牛奶里面还含有的各种维生素，能够促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，可以增加受孕的几率。
4、花椰菜
花椰菜当中含有大量的叶酸，能够促进细胞的分裂，还能够促进氨基酸以及蛋白质的合成，也是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素。
5、吃杏仁
杏仁能够增强卵子和精子的活力，可以补充人体所需要的维生素，增强个人的抗压能力，对于女性来说适当的吃杏仁，还能够提高女性的抗病能力。
6、碱性食物
保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的机率。
因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
怀孕前期吃什么水果好
怀孕前期吃什么水果好怀孕前期吃的水果苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具调节作用。
若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。
苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
车厘子：所有水果中，车厘子含有的铁质特别多样，几乎就是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还所含胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4—5倍、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可以滋阴及协助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更可以积极主动喝车厘子，对胎儿很存有协助，许多孕妇常喝车厘子，生下的宝宝多具有一张红润的身心健康面容。
草莓：含有极丰富的维生素c，可预防感冒。
而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
提子：含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色严重不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多喝葡萄可以协助提升，更特别的就是，如果孕妇存有病变现象，提子除了安胎促进作用，而且能够协助胎儿发育。
西柚：含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选。
火龙果：通便良果适度甲壳类。
火龙果就是一种绿色、环保果品和具备一定疗效的保健营养食品，很适宜准妈妈们食用，因为它很少存有病虫害，几乎不采用任何农药就可以正常生长。
莲雾：消暑解渴，餐前吃。
怀孕前三个月吃什么水果好
怀孕前三个月吃什么水果好孕妈妈在怀孕的时候是要补充很多的营养的，所以家人们会根据医生的嘱托为孕妈妈补充各种营养，除了一些微量元素是需要药物补充之外，很多都是需要用食物来补充的，而在这其中的水果可是补充维生素的好东西。
接下来和小编一起来看看怀孕前三个月吃什么水果好。
怀孕前三个月吃什么水果好1、在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。
孕中期，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果不推荐山楂、龙眼、榴莲或是容易致敏的热带水果。
2、柑橘。
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。
它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
3、秋梨。
吃秋梨能够清热降压。
秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。
它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
以上是小编整理的有关怀孕前三个月吃什么水果好的资料。
以上整理到的水果是比较常见的水果，种类也是比较多的，孕妈妈还可以根据自己的洗好选择，不用为了营养吃某种自己不喜欢的水果。
希望孕妈妈可以采纳小编的整理哦。
备孕期间吃什么容易受孕,备孕的饮食调理分享
备孕期间吃什么容易受孕，备孕的饮食调理分享怀孕前，大家都会精心的准备好的生活环境，或者是健康的饮食，来让自己的身体保持一个健康的状态。
所以由于不了解怎么去调理，所以会有很多营养补充不全，那么备孕期间吃什么容易受孕呢？1、海藻海藻类、海带、紫菜等所含的胶质可以使体内的放射性物质随大便排出，因此减少放射性疾病的发生。
2、豆芽豆芽中含有多种维生素，可以清除体内致畸物质，促进性激素的生成。
3、动物血动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，能与入侵人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，有补血作用。
4、韭菜韭菜内含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟饮酒者排出毒物，韭菜还可以温补肝肾。
5、果蔬汁鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，可以改变血液的酸碱度，利于防病排毒。
6、备孕多吃含钙丰富的食物钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，怀孕时的需要量为平时2倍。
孕前未摄入足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。
孕妇因失钙过多可患骨质软化症、抽搐。
如果女性在孕前就开始补钙，对孕期有好处，应多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食品。
7、备孕期间也需要补充mofts，mofts它含有的恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，是卵巢保养的必备营养，提高备孕成功率。
8、备孕要补充叶酸，叶酸是B族维生素的一种，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。
叶酸补充的最佳时间应该从怀孕之前的3个月至整个孕早期。
最安全、最恰到补叶酸首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很高。
除此以外，每天小剂量的补充0.4m克斯利安叶酸增补剂，是获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
5、备孕要补充锌，人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。
缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，并且会造成女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数量少，甚至没有精子。
怀孕前吃什么容易生男孩？
怀孕前吃什么容易生男孩？
怀孕前怎么做容易生男孩
1、女方多吃一些碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等。
要从准备怀孕的前一个月开始。
2、在接近排卵期时同房，这是利用Y精了了好动，寿命短的特点。
3、采用苏打水冲洗阴道后同房，增加男生的出生机会。
4、性高潮时射精，易得男孩。
怀孕前吃什么容易生男孩
一、高热量食物
牛津大学和埃克塞特大学的科学家对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。
结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
二、蛤蚧
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
三、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。
四、咸男甜女
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。
南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
怀孕前三个月吃什么好 让准妈妈健康快乐生宝宝
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怀孕前三个月吃什么好让准妈妈健康快乐生宝宝
导语：女人在怀孕的时候是相当的不容易的，怀胎十月，所付出的辛苦只有生过孩子的人才能够体会的。
那么女人怀孕前3个月的时候该吃些什么呢？那就
女人在怀孕的时候是相当的不容易的，怀胎十月，所付出的辛苦只有生过孩子的人才能够体会的。
那么女人怀孕前3个月的时候该吃些什么呢？那就看看看下面小编写的吧！那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。
怀孕前三个月吃什么好
有些孕妇在怀孕期间总是杞人忧天的，担心这担心那的，更容易上火，那么孕妇吃什么水果好呢？
1、火龙果
火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。
2、梨子
梨子润肺止咳，能为孕妇补水，对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用，是孕妇上火的首选水果。
3、西红柿
西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。
西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
4、草莓
草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。
生活常识分享。
育儿知识：怀孕前期吃什么好？
怀孕前期吃什么好？人人皆知，孕期饮食非常重要。
怀孕前期吃什么比较好？很多准妈妈们只是略知一二。
怀孕前期，因为胎儿长得比较慢，饮食与孕前差别不会很大。
值得一提的是，孕早期，孕妇可能会有严重的早孕反应，这个时期食物应以清淡易消化为主。
那么，怀孕前期吃什么好呢？孕妇的饮食原则应该营养多样化。
怀孕前期孕妇在这个时期会出现一些生理反应，比如食欲不振、偏食、恶心、呕吐等，如果情况严重会导致孕妇各种营养素的缺失。
所以要合理安排饮食：1、针对孕妇的偏食情况。
遇到不喜欢的蔬菜，不妨尝试榨成蔬菜汁或者用食物搅拌机来做糊，以此来促进食欲。
如果你喜欢酸味的食物，可以用醋、柠檬汁来拌凉菜。
2、选择易消化易吸收的食物。
比如鱼、鸡、蛋、奶等动物性食品；豆腐、豆浆等豆类食品。
这类食物不仅味道鲜美、利于消化吸收，还能补充丰富的蛋白质。
孕妇也可以适当吃一些酸奶等冷饮，有止吐作用还能补充蛋白质。
还有甘薯、饼干、馒头、米粥等含糖分高，也好消化，能改善孕妇因呕吐造成的酸中毒。
3、选择番茄、黄瓜、苹果等色泽鲜艳的水果，可以促进孕妇的食欲，还可以及时补充营养。
还要求尽量把菜式做的漂亮些，重视色香味，放些柔和的音乐，营造良好的用餐气氛，这些细节都有助于增加食欲。
4、把坚果当作零食，但要适量。
这样不仅能补充营养，也不容易反胃。
5、在怀孕前期，多吃含有镁的食物，比如绿色蔬菜、葵花籽、大豆、南瓜和全麦食品。
因为镁有助于胎儿骨骼的正常发育，还对胎儿肌肉的健康起到至关重要的作用。
还有要多补充维生素A。
含有大量维生素A的食物有甘薯、菠菜、芒果等。
因为维生素A对胎儿的胃肠道、皮肤、胃部的健康起到保证作用。
怀孕前三个月吃什么好
怀孕前三个月吃什么好
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。
但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。
为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。
为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。
这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
怀孕前三个月吃什么好？
（1）多用粗粮，少用精制米面。
玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素。
（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素A，维生素C，钙，铁等。
（3）多吃豆类，花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质，脂肪，维生素B和维生素C，铁，钙。
发芽豆还富含维生素E。
（4）多吃鱼，肉，蛋，奶，可以供给大量所需的蛋白质。
特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。
总之，孕妇食物要多样化，米面混吃，粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养。
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怀孕前应吃什么蔬菜
怀孕前应吃什么蔬菜怀孕前应吃什么蔬菜1、萝卜：萝卜含有维生素B2、钙、铁、磷等多种营养成分，是物美价廉的蔬菜。
尤其是胡萝卜中富含的胡萝卜素，对胎宝宝的发育非常重要。
2、白菜：白菜中钙和维生素C的含量均比苹果还要高出6倍以上，维生素B2的含量也高于苹果和梨3~4倍，所以，白菜有“百菜之王”的美誉，对孕妈妈和胎宝宝也自然好处多多。
3、黄瓜：黄瓜以其营养丰富、糖分少、脂肪低，不会造成妊娠糖尿病而备受孕妈妈青睐。
4、西红柿：西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、维生素B族和纤维素等多种营养成分，可有效帮助孕妈妈改善消化不良，增强食欲。
此外，西红柿中的类黄酮还有减少孕妈妈皮肤色素沉着的功效。
5、茄子：茄子营养丰富，其营养价值可与西红柿媲美，且蛋白质和钙含量还高于西红柿3倍之多。
此外，茄子所含的维生素E可帮助孕妈妈增强疾病抵抗力。
怀孕前不能吃什么1、豆腐某知名专家从2022年—2022年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。
2、偏好高蛋白肉类食物大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
3、油炸食物薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。
吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能;让女性出现内分泌失调等问题。
4、咖啡少量咖啡能提神，促进性欲。
但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。
5、胡萝卜有是食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕，像胡萝卜，这个上学都知道，餐餐少不了的食物，其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。
6、调味剂调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。
像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。
怀孕前三个月吃什么好_1
怀孕前三个月吃什么好【导读】在知道自己怀孕的时候，大约都在怀孕一两个月之间，只要是在怀孕前三个月之前，都是需要孕妇特别留意的时期，在这时候胎儿极其不稳定，稍不小心都有可能会流产等。
在怀孕前三个月的时候要注意饮食，那么，怀孕前三个月吃什么好?刚刚知道自己怀孕的时候，很多孕妇都会特别的留意自己的身体状况，害怕因自己不小心而流产了。
在怀孕前三个月的时候除了要在日常生活中多留意，还需要在饮食上多注意别乱吃东西。
那么，怀孕前三个月吃什么好?1、保证中餐晚餐都有饭。
每餐吃一碗饭就足够了，不用吃太多，新鲜的蔬菜、水果可以多摄取，热量很高的蛋糕、面包等要适当的摄取，吃完饭半小时之后记得去散步。
2、均衡膳食，蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里，根据个人的身体情况摄入相应的量。
3、水果吃吃200-400克水果就可以了。
孕妇虽然要多吃水果，但并不是在量上面得吃太多，而是要吃水果种类要尽量多一些，吃得丰富才能够给胎儿补充足够的营养。
绿叶蔬菜也要记得多吃。
4、肉类不要放弃。
很多人觉得吃肉会导致自己变胖，肉类对胎儿成长也不利，因此没有必要多吃，其实肉类能提供热能跟诸多蛋白质，是非常理想的食物。
怀孕前三个月不能吃什么怀孕前三个月处于早孕期，在这个阶段正是胚胎活动异常的阶段，胚胎也还没有稳固的待在子宫里，稍微不小心都有可能会导致胎儿流产的情况，为此建议要用饮食等方面多以留意。
那么，怀孕前三个月不能吃什么?油炸、熏制、烧烤类、腌制的食物都不应该吃，比如烤羊肉串、油条、炸鸡腿等等食物，很香很好吃，人们都喜欢吃，但它们含有的致癌物质也不少，对于母体、胎儿都会带来相应的毒性。
动物肝脏也不要多吃。
动物肝脏的维生素、微量元素等是非常的丰富，有些孕妇打算用它们来补充营养，但你必须要清楚在刚开始怀孕的时候吃动物肝脏容易会导致胎儿畸形。
咖啡因多的食物。
比如茶、咖啡、巧克力、可可等等，它们都含有咖啡因，咖啡因会导致胎盘出现屏障进而影响到胎儿脑部发育，导致胎儿变得不聪明。
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怀孕前吃什么
【导读】怀孕生子是每个女人一生中都会经历的大事，而生出一个既健康又聪明的宝宝是每个家庭的愿望。
让宝宝健康的初生就需要准妈妈和准爸爸在怀孕前就做好充分的准备，孕前的饮食就是备孕中非常重要的环节。
那么，怀孕前吃什么好呢？
对于备孕期的妈妈来说，在怀孕前要注意的地方非常多，而饮食习惯就是其中重要的一环，良好的饮食习惯可以保证备孕妈妈可以生下健康又聪明的宝宝，那怀孕前应该吃什么呢？1、多吃富含钙和铁的食物
在怀孕中后期，孕妇很容易发生缺钙和缺铁性贫血的情况。
如果在发生后再去补充就比较晚了，可能会对胎儿和孕妇都产生影响，特别是本来身体营养状况就较差的女性。
所以在孕前应多食用富含铁和钙的食物，比如牛奶、牛肉、奶酪、鸡蛋和绿色蔬菜等食物，提前在体内储存足够的铁和钙，以免真的发生钙和铁的缺乏后再去补充。
2、多吃可以改善卵子和精子活力的食物
怀孕失败的原因有一部分是因为父子的卵子和精子活力较低，所以多吃时令水果、瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝脏、豆制品和海产品等，可以帮助改善精子和卵子活力，提高受孕的概率。
3、饮食上要多样化
因为不同的食物中所富含的营养素不同，食物中的营养含量也不一样，而身体所需的营养也是多样化的，所以食物要搭配，吃得杂一些最好什么都吃，不要忌口和挑食，多吃五谷杂粮保持营养均衡。
4、注意补水
只有身体内有充足的水分，体内的各种代谢毒物才可以通过汗液、尿液等渠道排出体外，比如重金属和其他毒素，在排出毒素后才可以增强抵抗力和免疫功能。
尤其是在夏季，这样通过孕妇的身体健康，为胎儿提供一个健康稳定的发育生长环境。
但要注意多喝凉白开，少喝含有色素、咖啡因、人工添加剂的饮料或者果汁。
怀孕前不应该吃什么
除了一些食物可以帮助备孕妈妈的健康，同时也有一些食物会对身体造成很大的危害，甚至会影响肚中宝宝的健康发育。
有哪些食物应该少吃或者不吃呢？
1、辛辣食品：这类食物即使是正常人吃，都会引起消化功能的紊乱，比如：胃部的不适疼痛、便秘、引发痔疮等。
所以在怀孕的前三个月时间里，备孕妈妈和爸爸都要停止吃辛辣食物。
2、高糖食品：女性都很爱吃糖，但糖对于女性健康影响很大，尤其是在备孕期间，要少吃糖以免引起体内糖代谢的紊乱。
在怀孕后，如果孕妇放松警惕而吃高糖食物，甚至会出现孕期糖尿病的危险。
3、腌制食品不论是健康人还是备孕夫妇都应该少吃，因为在腌制食品中普遍含有大量的苯丙芘和亚硝酸盐等，对身体健康有很大影响。
尤其是具有过敏体质的备孕妇女，对于腌制食品更应该减少食用，以免对怀上的胎儿造成健康影响。
4、含有咖啡因食品对于备孕期的女性是一个健康隐患，咖啡因会造成神经兴奋，还会对肠胃功能造成影响。
不仅是咖啡，茶和部分零食中也含有咖啡应，食用过多的这类食物，将会对备孕期妇女的生理健康造成影响。
5、酒精类饮品：造成婴儿智力迟钝和发育畸形重要原因之一就是饮酒。
因为酒精可以毫无阻碍的进入胎儿体内，胎儿体内的酒精浓度将和母体的酒精弄滴一样。
并且酒精对普通人的大脑和心脏都有很大，更别说胎儿。
怀孕前男人应该吃什么
不光是备孕妈妈需要在饮食上格外的注意，备孕爸爸对于胎儿的影响也是很大的，如果男士不注意平日饮食，也会对胎儿造成健康上的影响。
1、蛋白质与精氨酸食品：男人精液的主要原材料就是蛋白质，优质的蛋白质会提高精子质量,而精氨酸更是生产精子的不可缺少成分。
狗肉、牛羊肉、蛋类、豆制品、猪脊髓、鱼虾等都是富含蛋白质和精氨酸的食物，备孕的男士可以多吃这些食物。
2、各种维生素：维生素类对于精子有很多重要的功能，比如促进精子生成、提供精子所需原料、保持性器官等作用。
尤其是维生素E对于生殖系统的关系最为紧密，能够防止性器官的老化和退化。
3、矿物质、微量元素：锌这种元素在人的睾丸、前列腺和精液中都有很高的浓度，所以一旦锌的摄入不足，长期以往会造成精子的减少和睾丸的萎缩。
市场上的贝壳类动物是高锌食品，比如牡蛎是含锌最多的，备孕男士可以多吃。
4、适当含性激素的食物：性激素的生成对于精子的发育尤为重要，而羊睾丸、鸡肝、羊肾、猪肾等内脏，都能促进精原细胞的生成。
怀孕前可以吃药吗
在睾丸组织与流经睾丸的血液血管之间有一个薄膜防护层，在医学上称这个防护膜为血睾屏障。
这一屏障可以起到保护睾丸的作用，会阻止血液中的毒性物质进入睾丸。
但是很多药物成分却能通过血睾屏障到达睾丸内，不仅会影响受精卵的合成，还会干扰精子的形成。
而男性精子受损，会造成男性的不孕症，精子的受损更是妇女习惯性流产的原因之一。
有很多药物会干扰精子的形成，比如免疫调节类药物：解热镇痛药、红霉素、吗啡、环磷酰胺、氮芥、顺铂、长春新碱、氯丙嗪、利福平、酮康唑(抗霉菌药)。
这些药物都可以通过血睾屏障并进入睾丸内，它们会随着睾丸产生的精液排入女性阴道，再经阴道粘膜吸收进入女性的血液循环，药物会使胎儿的畸形胎发生率增高，甚至会造成围产期的胎儿死亡率升高。
所以在备孕期和怀孕期都要尽量避免服用过多药物。
怀孕前科学用药原则
药物对于胎儿的影响非常大，所以在备孕期间能不吃就不要吃药，但是如果生病，迫于无奈必须要用药的话，一定要咨询医生并在医嘱下科学用药
在吃药时，最好是选用一些对母体和胎儿无损害或损伤较小的药物。
如果是因为自身可能患有慢性病而要一直服用某种对胎儿有影响的药物时，最好咨询医生，询问是不是需要停药以后再考虑受孕妊娠。
在服用药物时，要注意药品的说明书，如果带有“孕妇慎用、忌用、禁用”的字样，就要询问医生是否有替代的药物或者其他治疗方法。
因为医生对于药物的使用可能有疏漏，或者忘记告知医生自身情况。
所以要在细节上注意这些事情。
如果能少用的药物的情况下绝对不多要用，可以选择其他的治疗或者药物来代替，把对胎儿的伤害降到最低。
也可以在医生的指导下，根据现在的治疗效果，减少使用的时间、用量或者停用，在产下胎儿后再继续用药。
要注意备孕期夫妇和产妇千万不能滥用药物或者听信民间的偏方、秘方。
不要随意轻信广告的药品，更加不能随意使用各类保健品。
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药原则。