主题班会课件：扬帆起航!

学习的最佳时间：
• 应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。 • 专家研究表明：一天之中大脑功能最好的时候是刚睡 醒以后3-4小时左右，也就是上午10点到11点左右。 这是一天中学习的黄金时间，要背要记要理解，其效 果都非常好。另外，下午2-3点是另一个高峰，这段时 间，理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课 时间，因此，也可以说，学校上课时间就是最佳的学 习时间。对于总学生来说，晚上8-9点是学习的又一个 黄金时间，这时人的大脑非常情形，用来复习一天所 学的知识，语系新课是再好不过的了。可惜的是，许 多同学这一时间正好在看电视，把精力最好的时间白 白浪费了
寄语：
• 进入高二（9）班，就要做好迎接挑战的准 备，齐头并进。每个人都是高二（9）班的 一分子，集体少了你就不完整，如同水和鱼 的关系。这个集体的未来需要大家的共同努 力。 • 学习，是我们最主要的目的。良好的班风对 我们的学习起着举足轻重的作用。可是学习 除了依靠大家的力量，同学们还要懂得如何 去自主学习。于是制定学习目标对你来说就 显得尤为重要！
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她们,请来保姆打扫卫生!
车水马龙,只为送我求学!
你的父母如此辛苦,你呢?
你可以成为你父母的骄傲吗? 你在为你的理想而奋斗吗? 你的学习计划正在实行中吗?
• 看后你的感受如何?
请同学们谈谈你们的学习目标？
• 有几个同学制定了详细的学习计划？ • 有几个同学坚持执行了自己的学习计划？ • 几个同学能够时刻修善自己的学习计划？
• 四、接下来开始想象学习自己非常喜欢的学科的 情景及感觉.你是怎样听语文老师上课的？你是怎 样看语文书的，做语文作业的？你是怎么样进行 语文考试的？学习自己非常喜欢的课程当然是非 常高兴，非常兴奋，学的时候津津有味，充满兴 趣，整个身心都非常舒畅。你的语文考了个很高 的分数，老师在班上表扬你，同学非常羡慕你， 回家后父母听了也很高兴，此时，你的感觉：内 心充满喜悦，非常自豪。脸上整天挂满微笑，走 起路来如同驾云一般，飘飘欲仙，感觉真是太好 了！反复体验这种兴奋的感觉
如果你还没有行动, 那么现在就要开始了!
• 如何制定你的学习计划呢?
你的学习目标是什么？
• ①、目标的设置： 第一层，是人生理想，20年以后，我要成为一 • 个什么样的人 第二层，是长期目标，为了实现人生理想， • 10-20年内我要做什么 第三层，是中期目标，为了实现中期目标， • 5-10年内我要做什么 第四层，是短期目标，为了实现短期目标， • 1-5年内我要做什么 第五层，是近期目标，为了实现近期目标， • 1年内我要做什么 第六层，是日常计划，为了实现日常计划， • 我每月、每周、每天要做什么？
④把不喜欢的学科转变成有兴趣的学科：
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一、首先明确：自己最喜欢的是哪一门学科？最不 喜欢的是哪一门学科？要不要把不喜欢的学科变成 有兴趣的学科？了解自己，并且确认任何改变都是 来自改变的意愿
二、如果愿意的话，大声说“我一定要学好这门功 课！学好这门功课和容易！我对这门功课充满兴 趣！”自己说三遍
• 三、进行身心放松，然后进行想象训练（以 下训练以为最喜欢的学科语文，最不喜欢的 学科数学为例） 闭上眼睛，一边慢慢做深呼吸，一边开始想 象：当你学习数学时，是什么感觉，你是怎 样听数学老师讲课的？是怎样做数学作业的？ 怎样进行数学考试的？把自己学习数学时的 情景，状态想清楚
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何谓“目标”？ 何谓学习目标？ 何谓我的学习目标？ 何谓我的高中学习目标？
你的目标,就是父母的目标!
• 看看他们的辛苦——
他坚强却瘦弱的肩膀 扛起了我的包袱!
我的依依不舍的母亲!
大 学 随 处 可 见 的 现 象!
眺望,期望!
壮观的场景,却是可怜天下父母心!
而 我 呢 ? 在 干 什 么 ?
• 五、感觉替换。继续想象，学习数学和学 习语文一样的非常高兴，非常兴奋，学的 时候津津有味，充满兴趣，整个身心都非 常舒畅，数学也考了个满分，老师在班上 表扬你，同学非常羡慕你，回家后父母听 了也很高兴。此时，你内心充满喜悦，非 常自豪，脸上挂满微笑。走起路来如同驾 晕一般，飘飘欲仙，感觉真是太好了！学 数学太好了！ • 六、立刻学数学
②、目标的实现方法：
一、反复拷问自己，为什么要设置这个目标 三、标明目标实现期限 四、制定实现目标的行动计划——即日常计划。 五、把自己指定的目标写下，贴在墙上，经常看，目 标自然会深入潜意识。 六、早晚朗读，早晨大声读三遍，晚上睡前读三遍 七、每天检查目标，衡量进度 八、根据追求快乐和逃避痛苦的原则，设置奖惩制度。 当发现自己朝目标前进了一步时，自己给自己庆贺一 番，或者给自己一些奖励。发现没有进步，则取消所 有奖励
2、每晚三问：
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（1）我今天都学了哪些知识？回想一遍，都 会了吗？ （2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可 以做得更好？ （3）明天准备学习哪些知识？预习了吗？ 要求：把以上每晚三问，用一张纸写下来，贴 在床前，以便每晚反思
3、准备一个漂亮的，精美的笔记本做 每日的计划
• 要求：每天晚上，把第二天要做的最重要 的事情依重要顺序写下来，根据自己的时 间精力，至少六件，第二天依照此计划去 做，完成一项划掉一项，直到全部完成为 止
举例：
• 第一层（20年后）：我要成为一名开发软件 • 的电脑工程师 第二层（10年后）：电脑专业的研究生 第三层（5年后）：考上南京大学的计算机系 第四层（1年后）：上高三，在班上前5名 第五层（1年内）：高二在班上考到前10名 第六层（每天） ： 日常计划（如下）
日常计划
• （6：00早操） 6:00～6:30 7：00～7:20 7：25—7：45 • 10:10～10:30 12:00～12:30 13:00～14:00 14:15～14：30 14:30～17:00 17:10～17:40 17:40～18:20 18:40～19:10 19:20～22:20 10:50～11:20 起床、洗漱、吃饭 语文 或英语自由朗读 早读 休息（运动） 午餐 午睡 来学校 上课 休息（运动） 晚饭\看新闻联播 自由阅读,看书 晚自习 复习\阅读\看报\写日记