小学校本课程(跆拳道)教案

长沙市芙蓉区蓉园小学校本课程（跆拳道）教案班级：五（2）人数：40人执教：陈阳

一、内容：1、学习：a原地跳换步步法b前踢（弹踢）。

2、游戏：救护英雄

二、任务：

1、使学生对跆拳道项目有更深的了解；

2、通过对基本腿法——前踢的学习，掌握前踢的基本技术；

3、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的毅志品质，增强自信心。

三、开始部分1'

1、课堂常规

a、体育委员整队集合

b、报告人数

c、师生问好

d、宣布本次课的任务及要求

四、准备部分7'

1、在垫上进行跨越各种障碍物的跑；

2、跆拳道徒手操（强劲音乐）

a、头部运动

b、肩关节运动

c、腰部运动

d、膝关节运动

e、踝关节运动

五、基本部分28'

1、观看短片：韩国跆拳道表演（利用多媒体导入）

2、步法复习

a、左、右势

b、前滑步与后滑步

3、步法学习

原地跳换步

动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交

教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

a、教师讲解、示范1—2次；

b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。

C、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。

4、学习腿法

前踢

动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢，落腿还原成实战姿势。教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。

①分解动作练习

②连贯动作练习

教师讲解、示范联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地与分组练习（强劲音乐），教师用摄像机拍摄，电视播放，从中纠正错误动作，并表扬规范动作；

4、游戏：救护英雄

要求：学生分为四组，各组组织四名同学为救护英雄。当老师发出救护口令时，各组四指定地点跑向前方将受伤人员（本组同学扮演，躺卧在地）救到安全地带（起跑点）。哪组先完成将取得胜利！

注：救护人员可自由分组，但在运送伤员时伤员身躯不能着地。

六、结束部分4'

1、放松操（含展、提沉）；（听音乐跟老师一起做）

2、集合整队，讲评；

3、宣布下课，师生道别，归还器材。

跆拳道简介：

跆拳道发源于朝鲜，1992年10月7日，中国跆拳道协会筹备小组成立，标志着我国跆拳道运动的正式开始。它完全是独创的技术体系，加之东方思想为前提的武道思想，不仅是易学易懂而且是超越了朝鲜发展成世界范围内的武道。它的足技与其他任何格斗技是没有一点雷同。完全是独创的。

练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系；内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。

我校从2003年9月正式开设跆拳道学习，并在2004年9月定为校本课程开发，同年加入湖南师大体育系训练基地，又被芙蓉区定为武术跆拳道训练基地。我校每周每班开设一节课，学生兴趣很高，同时身体素质和自信心有了很大的增强。