啦啦操教案二
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组织：四列横队成体操队形散开
二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容
预备造型：
第一个八拍:
基
本
部
分
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
3 一、复习啦啦操32个基本手位
组织：四列横队成体操队形散开
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要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、口令提示完成动作要点
要求：认真听教师讲解动作要领及要求, 注意
力练习。
教法：
1、教师口令及动作提示
2、学生迅速做岀手位
集中
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预备：左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开
右脚点地，面向一点。
手臂动作：1—4拍双臂成下V;
5—7拍向上成V; 8拍双手握持花球于胸
前，两腿并拢站立。
步法：1—4拍脚上前锁步；
5—7拍双手开立；8拍双腿跳成并步。手型：
握花球。
面向：1点。
技术要点:
1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
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K4 咚 1 +
手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成
上H；
5—8拍双手抱于胸前，成上V两拍一动。
步法：1—3拍右、左、右脚依次前上步；4拍并步提踵；
5—8拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。
手型：握花球。
面向：1点。
第二个八拍:
手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成
上H；
5—8拍双手抱于胸前，成下V, 两拍一动。步法：1—3拍左、右、左脚依次退步；4拍并
步提踵；
5—8拍左脚后退成弓步，左膝微曲, 脚跟提起。
手型：握花球。
面向：1点。
第三个八拍：组织：四列横队成体操队形散开
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教法：
1、教师讲解示范指导练习
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确,
2、学生认真听讲，注意观察,
纠错及时。
认真练习。
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HI
11* I
I 3 J
手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双
臂屈肘于胸前；
5—6拍手臂成K型；7 —8拍双臂屈肘
于胸前。
步法：1—3拍左、右、左脚依次踏步，同时向
左转体360度；4拍成并步；
5—6拍迈左脚成屈腿弓步；7 —8拍收左脚，
并腿直立。
手型：握花球。难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
面向：1—3拍向7点转360度；4拍1点；5
—6拍7点；7—8拍1点。
头位：5—6拍身体面向7点，头部面向1点。
第四个八拍：
手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双臂屈肘于胸
前；
5—6拍手臂成K型；7 —8拍双臂屈肘于
胸前。
步法：1 —3拍右、左、右脚依次踏步向右转体
360度；4拍成并步；
5—6拍迈右腿成屈弓步；7—8拍收右腿，并腿站
立。
手型：握花球。
面向：1—3拍向3点转360度；4拍1点；5
—6拍3点；7—8拍1点。
头位：5—6拍身体面向3点，头部面向1点。
三、素质练习
发展下肢肌群力量的练习
［动作方法］单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，
单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。
双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬
地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同
时前后摆动。
30 X 3
30次每组，工作3组，组间休息调整应对策略：
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
组织：四列横队成体操队形散开
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教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
难点及易犯错误：
完成动作质量不高
应对策略：
1、语言和肢体上给学生加油鼓劲，
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。