阳光心态与情绪管理fPPT课件
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阳光心态情绪管理(讲课演示稿)ppt课件
人生的质量包括健康质量、生活质量和 生命质量，而阳光的心态是实现人生质 量的基础
亚里士多德说，生命的本质在于追求快 乐，使得生命快乐的途径有两条：第一 ，发现使你快乐的时光，增加它；第二 ，发现使你不快乐的时光，减少它。
阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时 候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑 暗和悲伤遮盖罢了。 ...
快乐在哪里？—生活中令人愉快的 事——来自美国的调查
呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日 梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微 笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物 、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔 夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗 教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公 园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西 、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约
如何才能处于良好的心理状态
4、忧虑及其消除（2）
❖ 明确地写出心中忧虑的事； ❖ 找出事情的真相，忧虑自然消失； ❖ 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变； ❖ 要清楚地认识到成功需要时间和过程； ❖ 把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上； ❖ 去做你害怕的事情； ❖ 你要认识到一切都回过去。
--<黄帝内经>
3、心态好、人际关系好(1)
3、心态好、人际关系好(2)
两个思考： A:为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己
的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？ B:为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽
，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视 之为理所当然呢？
3
如何保持阳光心态
会……
阳光心态
原作: Dr. Drauzio Varella
阳光心态是…..
健康
亚里士多德说，生命的本质在于追求快 乐，使得生命快乐的途径有两条：第一 ，发现使你快乐的时光，增加它；第二 ，发现使你不快乐的时光，减少它。
阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时 候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑 暗和悲伤遮盖罢了。 ...
快乐在哪里？—生活中令人愉快的 事——来自美国的调查
呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日 梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微 笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物 、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔 夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗 教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公 园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西 、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约
如何才能处于良好的心理状态
4、忧虑及其消除（2）
❖ 明确地写出心中忧虑的事； ❖ 找出事情的真相，忧虑自然消失； ❖ 了解事情最坏的状况，并立即开始设法改变； ❖ 要清楚地认识到成功需要时间和过程； ❖ 把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上； ❖ 去做你害怕的事情； ❖ 你要认识到一切都回过去。
--<黄帝内经>
3、心态好、人际关系好(1)
3、心态好、人际关系好(2)
两个思考： A:为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己
的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？ B:为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽
，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视 之为理所当然呢？
3
如何保持阳光心态
会……
阳光心态
原作: Dr. Drauzio Varella
阳光心态是…..
健康
阳光心理的ppt课件ppt课件
成功人士的阳光心态
积极面对挑战
成功人士通常具备积极的心态， 他们勇于面对生活中的挑战，不 畏困难，坚信自己能够克服一切
障碍。
乐观情绪管理
成功人士能够有效地管理自己的情 绪，保持乐观和积极的态度，即使 在遇到挫折和困难时也能够迅速调 整心态。
持续自我激励
他们不断地激励自己，保持前进的 动力，相信自己能够取得更大的成 就。
类社会的进步做出积极贡献。
THANKS
[ 感谢观看 ]
帮助。
CHAPTER 05
总结与展望
阳光心理的未来发展
持续关注心理健康问题
随着社会压力的增加，心理健康问题将越来越受到重视，阳光心 理的理念和实践将继续发展。
创新阳光心理方法
未来将不断涌现新的阳光心理方法和技术，为人们提供更多有效的 心理支持和辅导。
跨学科合作与交流
阳光心理将与教育学、社会学、医学等学科进行更紧密的合作与交 流，共同推进心理健康领域的发展。
提高工作效率
阳光心理能够使人更加专 注和有创造力，从而提高 工作效率。
促进身心健康
阳光心理能够降低焦虑、 抑郁等负面情绪的影响， 有利于身心健康。
增强幸福感
阳光心理能够使人更加快 乐和满足，从而增强幸福 感。
CHAPTER 02
培养阳光心理的方法
积极面对生活
积极面对生活中的挑 战和困难，不逃避、 不抱怨。
培养兴趣爱好，丰富 自己的生活，增加生 活乐趣。
寻找生活中的美好和 快乐，珍惜当下，感 恩生活。
保持乐观态度
遇到挫折和失败时，保持乐观 的心态，相信自己能够克服困 难。
看到问题的积极面，不把问题 看得过于严重，学会放松心态 。
保持对未来的信心和希望，不 轻易放弃自己的理想和目标。
26阳光心态与情绪管理吴宁文PPT课件
与时偕行
把握趋势，定出谋略，与时俱进 识时务者智者也，驭时务者强者也
与时偕极
遵循规律，抓住根本，寻求创新 顺时顺势，事半功倍；逆时逆势，事倍功半
4
乐于学 学以乐
1.新的思想 2.新的思维方式 3.新的精神 4.新的知识结构 5.新的能力
玩索而有得
5
学以致用方英才
政治：《马克思列宁主义》 军事：《孙子兵法》
阳光心态与情绪管理
1
整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
2
师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
3
与时俱进
与时消息
先知先觉，看清本质，找到规律 信息的收集与传播，决定了效率与成本
26
对工作敬业
一个热爱自己工作的人，不管在哪都可 以获得成功
敬业是创造价值的基础
27
◆价值都源于工作，社会只承认有价值的人 ◆薪酬不是工作的全部回报 ◆八小时以内为生存，八小时以外干事业 ◆成功来源于勤奋 ，懒惰是三大恶源之一 ◆敬就的台阶
28
●认为自己什么都懂的人是最大的无知 ●关注他人的优点，真诚的赞美他人 ●做人比做事更重要 ●包容与理解是互换的 ●不要拿别人的错误惩罚自己 ●没有完美的个人，只有完美的团队
34
对自己自信
只有首先自我肯定，才能得到他人的肯定
自信是成长的基点
35
●自信源自于实力 ●自信可以自我打造 ●自我激励，就是用鞭子抽打自己 ●对自己而言，每个人都是独一无二 ●要得到他人的承认，首先要自己相信自己
16
“小气”是一种美德
把握趋势，定出谋略，与时俱进 识时务者智者也，驭时务者强者也
与时偕极
遵循规律，抓住根本，寻求创新 顺时顺势，事半功倍；逆时逆势，事倍功半
4
乐于学 学以乐
1.新的思想 2.新的思维方式 3.新的精神 4.新的知识结构 5.新的能力
玩索而有得
5
学以致用方英才
政治：《马克思列宁主义》 军事：《孙子兵法》
阳光心态与情绪管理
1
整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
2
师曰： 征或前或后 前常而后福 伤常而完福 重常而轻福 亡常而存福 世间万般事 不过常与福
3
与时俱进
与时消息
先知先觉，看清本质，找到规律 信息的收集与传播，决定了效率与成本
26
对工作敬业
一个热爱自己工作的人，不管在哪都可 以获得成功
敬业是创造价值的基础
27
◆价值都源于工作，社会只承认有价值的人 ◆薪酬不是工作的全部回报 ◆八小时以内为生存，八小时以外干事业 ◆成功来源于勤奋 ，懒惰是三大恶源之一 ◆敬就的台阶
28
●认为自己什么都懂的人是最大的无知 ●关注他人的优点，真诚的赞美他人 ●做人比做事更重要 ●包容与理解是互换的 ●不要拿别人的错误惩罚自己 ●没有完美的个人，只有完美的团队
34
对自己自信
只有首先自我肯定，才能得到他人的肯定
自信是成长的基点
35
●自信源自于实力 ●自信可以自我打造 ●自我激励，就是用鞭子抽打自己 ●对自己而言，每个人都是独一无二 ●要得到他人的承认，首先要自己相信自己
16
“小气”是一种美德
阳光心态与情绪管理_ppt
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪概述
情绪的影响
消极的情绪破坏人的身体健康
情商知识概述
如何提升情商
不同人的人生经历不同，他的情商增长历程也不一样。 所以，没有一个固定不变的方法来提升情商。但我以个人成长的历程来讲，我推荐以下几种方法：
情绪管理指南
汇报人：XXXX 时间：XX年XX月
目录
CONTENT
01 为什么需要管理情绪
02 情绪与情绪管理概述
03 如何进行情绪管理
04
情商知识概述
01
为什么需要管理情绪
请思考：不管理情绪会怎样？
为什么需要管理情绪
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不 成熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以 重任，家庭关系也可能会存在紧张。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终。
医学研究表明：人情绪不好时，体内一种叫MKT细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病.
情绪管理
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任 其自然，很少进行有意识的控制与调节。
回到目标中来 转移注意力 适度宣泄 自我安慰/暗示
治标
治本
冷静三思 改变思维，调整心态 长期坚持，形成习惯
美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持 这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后竟然恢复 了健康。
情绪概述
情绪的影响
消极的情绪破坏人的身体健康
情商知识概述
如何提升情商
不同人的人生经历不同，他的情商增长历程也不一样。 所以，没有一个固定不变的方法来提升情商。但我以个人成长的历程来讲，我推荐以下几种方法：
情绪管理指南
汇报人：XXXX 时间：XX年XX月
目录
CONTENT
01 为什么需要管理情绪
02 情绪与情绪管理概述
03 如何进行情绪管理
04
情商知识概述
01
为什么需要管理情绪
请思考：不管理情绪会怎样？
为什么需要管理情绪
能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪，会给人不 成熟的感觉，有时甚至会伤害到别人，让人望而生畏。 由此带来很多负面影响：同事敬而远之，领导也不敢委以 重任，家庭关系也可能会存在紧张。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾； “生气水”杀死小白鼠； 丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍； 范进中举发疯，王朗被诸葛亮骂死； 林黛玉终日愁云笼罩，竟至郁郁而终。
医学研究表明：人情绪不好时，体内一种叫MKT细胞的活性就下降，因而不能战胜体内病毒，形成疾病.
情绪管理
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神状态，任 其自然，很少进行有意识的控制与调节。
回到目标中来 转移注意力 适度宣泄 自我安慰/暗示
治标
治本
冷静三思 改变思维，调整心态 长期坚持，形成习惯
阳光心态情绪管理讲演示稿精品PPT课件
❖ 月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状 态下太长时间。
如何才能处于良好的心理状态
1、心态的好坏直接关系到你的成败(2)
❖ 行为是心态的反映； ❖ 人生所追求的，大事都与心态有关； ❖ 决定你身价的是你的态度而非才能； ❖ 追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何
引导和掌握自己的心态。
2、心态好、身体好（1） 中医的阴阳平衡 心为神明之君：喜怒忧恐思
2、心态好、身体好（2） 虚其心实其腹：心平气和、真气内守 思伤脾：十人九胃 自我调节：人在心在
2、心态好、身体好（3）
阴阳五行与情志 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾
忧胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、 喜胜忧
如何才能处于良好的心理状态
1、情绪调节
❖ 一切情绪对我们都很重要，且都有价值； ❖ 你是一切情况的创造者，任何时间你都
可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪； ❖ 自己对自己的情绪负责
如何才能处于良好的心理状态
2、控制情绪的六个步骤
❖ 确认你真正的感受； ❖ 肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助； ❖ 好好注意情绪所带来的讯息； ❖ 相信自己随时能够控制情绪； ❖ 要以振奋的心情采取行动； ❖ 总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。
阳光心态就是健康的，和谐的，平衡的，愉快 的，积极的，向上的，包容的，感恩的心情、 心境和心态。所以心态是个生活、工作和学习 的背景和生命内容。良好的心态造就健康和谐 的事件，而负面的心态，不但不能成就事业， 反而会影响事业、家庭和社会，甚至造成生命 的危机。
对自己的阳光心态应该是积极的，愉快 的，积极的，向上的；对周围和社会应 该是和谐的，平衡的，包容的，感恩的 。完成一个自我和他我成长过程。
如何才能处于良好的心理状态
1、心态的好坏直接关系到你的成败(2)
❖ 行为是心态的反映； ❖ 人生所追求的，大事都与心态有关； ❖ 决定你身价的是你的态度而非才能； ❖ 追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何
引导和掌握自己的心态。
2、心态好、身体好（1） 中医的阴阳平衡 心为神明之君：喜怒忧恐思
2、心态好、身体好（2） 虚其心实其腹：心平气和、真气内守 思伤脾：十人九胃 自我调节：人在心在
2、心态好、身体好（3）
阴阳五行与情志 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾
忧胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、 喜胜忧
如何才能处于良好的心理状态
1、情绪调节
❖ 一切情绪对我们都很重要，且都有价值； ❖ 你是一切情况的创造者，任何时间你都
可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪； ❖ 自己对自己的情绪负责
如何才能处于良好的心理状态
2、控制情绪的六个步骤
❖ 确认你真正的感受； ❖ 肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助； ❖ 好好注意情绪所带来的讯息； ❖ 相信自己随时能够控制情绪； ❖ 要以振奋的心情采取行动； ❖ 总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。
阳光心态就是健康的，和谐的，平衡的，愉快 的，积极的，向上的，包容的，感恩的心情、 心境和心态。所以心态是个生活、工作和学习 的背景和生命内容。良好的心态造就健康和谐 的事件，而负面的心态，不但不能成就事业， 反而会影响事业、家庭和社会，甚至造成生命 的危机。
对自己的阳光心态应该是积极的，愉快 的，积极的，向上的；对周围和社会应 该是和谐的，平衡的，包容的，感恩的 。完成一个自我和他我成长过程。
阳光心态与情绪管理培训PPT课件
面取得了显著效果。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
对未来的期望与建议
持续学习与实践
鼓励学员在今后的工作和生活中不断运用所学知 识，持续提高自己的情绪管理能力。
建立支持系统
建议组织定期开展相关培训和交流活动，为学员 提供相互支持与学习的平台。
关注心理健康
提醒学员关注自身及他人的心理健康状况，及时 寻求专业心理咨询和治疗。
THANKS FOR WATCHING
激发员工的创造力和团队协作精神， 提升整体绩效和工作满意度；
促进员工个人成长和职业发展，为企 业创造更大的价值。
02 阳光心态的重要性
阳光心态的定义
01
02
03
积极乐观的态度
阳光心态是指一种积极、 乐观、向上的心态，面对 困难和挑战时能够保持乐 观和自信。
积极思考和行为
阳光心态的人常常以积极 的方式看待问题，采取积 极的行动，从而获得更好 的结果。
养自己的阳光心态。
03 情绪管理的概念与意义
情绪管理的定义
01
情绪管理是指个体有意识地调节 自身情绪状态，使之适应情境需 求的过程。
02
情绪管理不仅包括对负面情绪的 调节，也包括对正面情绪的引导 和维持。
情绪管理对个人和组织的影响
提高个人幸福感
通过情绪管理，个体能够更好 地应对压力和挑战，提高生活
感谢您的观看
如果情绪问题严重影响到个人的生活、工 作和社交，建议寻求专业心理咨询或治疗 的帮助。
05 实际应用与案例分享
实际应用场景介绍
团队协作
人际关系
阳光心态有助于提高团队协作效率， 通过积极沟通、互相支持，共同应对 挑战。
阳光心态和情绪管理有助于改善人际 关系，建立良好的社交网络，促进个 人成长。
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
情绪管理及阳光心态ppt课件
策略一：消除或减弱压力源
时间性压力源 • 有效的时间管理 • 授权 情境性压力源 • 工作再设计 • 变革管理 预期性压力源 • 管理忧虑 • 设置目标 • 小处着眼、步步为赢 • （small wins）
遭遇性压力源 • 合作、团队建设 • 情绪智商 • 冲突管理
策略二：增强个人自身的弹性
生理弹性 心血管的调适 合理饮食 社会弹性 – 支持性的社会关系 – 良师益友 – 团队协作
雪松的故事
• 两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇 地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪 松，为什么东、西坡差别这么大呢？ • 他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下 去后就又复原了，别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树 死了。 • 两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。
有一位老农的农田当中，多年以来横亘着一块大石头。 这块石头碰断了老农的好几把犁头，还弄环了他的中耕机。 老农对此无可奈何，巨石成了他种田时挥之不去的心病。 一天在又一把犁头打环坏之后，想起巨石给他带来的无尽 麻烦，老农终于下决心要了结这块巨石。于是，他找来撬 棍伸进巨石底下。他惊讶地发现，石头埋在地里并没有想 像的那么深，那么厚，稍使劲就可以把石头撬起来，再用 大锤打碎，清出地里，老农脑海里闪过多年来被巨石因扰 的情景，再想到可以更早些把这桩头疼事处理掉，禁不住 一脸的苦笑。
Ａ、今天好像不是我的生日，是公司又要举办什么活动了吗？马 上打开看看到底又有什么新鲜的东西。 Ｂ、心里面没有什么概念，只是觉得挺奇怪的为什么不通过电子邮 件或者同事的口头传达呢？先拆开看看再说吧。 Ｃ、觉得有点反常，先用手估计一下里面的页数、再对着光线充足 的地方先“透视”一下，然后觉得先打个电话给同事好友沟通和询问 一下再拆。 Ｄ、有些担心，会不会是辞职信之类的信函阿，如果真的是这样， 那我该怎么办啊？这样的念头一直存在直到拆开信读到真正的内容。
阳光心态与情绪管理精品PPT课件
3）情绪是动力，情绪就是战斗力； 4）不同的情绪体验才是充实完美的人生。
（看人长处、解人难处、记人好处）
情绪管理的意义在于在适当的环境表现或体验适当的情绪。
4、情绪如可分类？
正面情绪：愉悦、轻松、欣慰、高兴、雀跃等； 中间情绪：羞愧、骄傲、忏悔、罪过、激动、轻蔑等； 负面情绪：愤怒、悲伤、焦虑、害怕、厌恶、惊慌等；
恐惧会增大对肌肉的血液供应，使我们更有利于跑动。
（死囚足球赛、酒驾）
惊讶迫使眉毛抬起来，结果使眼睛睁大，让我们有更大
的视野，可以搜集到更多的情报；（美景、吴莫愁）
厌恶能够收缩面部肌肉，堵住鼻孔，使我们闻不到
臭味。
情绪变化（产生）的因素大致有三方面
认识因素、气质类型、环境刺激
认识在情绪体验中是一个非常重要的因素。相同的情境， 如果作出的认识评价不同，就会产生不同的情绪体验。
@ 1988年，美国未来学家预言中国在21世纪初将 大面积流行心理危机。
@ 2004年，云南大学马加爵事件…… @ 2010年，富士康12连跳……
……
心理健康、心理调试、情绪管理、压力缓解、 阳光心态、信念建设、人性了解、有效沟通等。
题外话三:心理学知识在社会上的应用
一是疾病治疗（精神病院） 二是犯罪测谎（警察机关） 三是人才选拔（间谍宇航） 四是业绩提升（普通大众）
破坏性情绪： 1)仇恨衍生暴戾（6.7厦门公交纵火案、杭州公交纵火案）
2)贪欲延伸执着（“表叔、房叔”）。
5、为什么要掌控情绪？
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去 ，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一 点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
（看人长处、解人难处、记人好处）
情绪管理的意义在于在适当的环境表现或体验适当的情绪。
4、情绪如可分类？
正面情绪：愉悦、轻松、欣慰、高兴、雀跃等； 中间情绪：羞愧、骄傲、忏悔、罪过、激动、轻蔑等； 负面情绪：愤怒、悲伤、焦虑、害怕、厌恶、惊慌等；
恐惧会增大对肌肉的血液供应，使我们更有利于跑动。
（死囚足球赛、酒驾）
惊讶迫使眉毛抬起来，结果使眼睛睁大，让我们有更大
的视野，可以搜集到更多的情报；（美景、吴莫愁）
厌恶能够收缩面部肌肉，堵住鼻孔，使我们闻不到
臭味。
情绪变化（产生）的因素大致有三方面
认识因素、气质类型、环境刺激
认识在情绪体验中是一个非常重要的因素。相同的情境， 如果作出的认识评价不同，就会产生不同的情绪体验。
@ 1988年，美国未来学家预言中国在21世纪初将 大面积流行心理危机。
@ 2004年，云南大学马加爵事件…… @ 2010年，富士康12连跳……
……
心理健康、心理调试、情绪管理、压力缓解、 阳光心态、信念建设、人性了解、有效沟通等。
题外话三:心理学知识在社会上的应用
一是疾病治疗（精神病院） 二是犯罪测谎（警察机关） 三是人才选拔（间谍宇航） 四是业绩提升（普通大众）
破坏性情绪： 1)仇恨衍生暴戾（6.7厦门公交纵火案、杭州公交纵火案）
2)贪欲延伸执着（“表叔、房叔”）。
5、为什么要掌控情绪？
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去 ，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一 点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
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20以内乘法规律
步骤1：尾数与另因数相加添个零
步骤2：再加上尾数的积 22×14= 300+2×4=308
23×13= 290+3×3=299
26×17= 400+6×7=442
28×14= 360+8×4=392
29×13= 350+9×3=377
30以内与20以内的乘法规律
较小数尾数乘2与另因数相加添0
*
4
正本清源洗洗心 家业事业会长青
(井卦)
为问天半 有渠光亩 源那云方 头得影塘 活清共一 水如徘鉴 来许徊开
*
5
悟 悟性高低决定效率高低 道可道，非常道 悟性高低决定成就大小 万物之始，不远于人！
*
6
以 无以 法有 为限 有为 法无
限
阳…… 攻……
…… 阴 …… 防
恩（阴）威（阳）并施 刚（阳）柔（阴）并济 拉（阴）打（阳）结合
*
29
大有即大得 富贵在心中
恼只悔只
见见
失得
去来
不不
(大有卦)
见见 得失
*
30
至 所 案， 吾 偶
而 侵 堵伤 当 语
定 暴 如人 王 者
约 。 故及 关 弃 “
束 无 。盗 中 市 父
耳 恐 凡抵 ， 。 老
。 。 吾罪 与 吾 苦
” 且 所 。父 与 秦
吾 以 余老 诸 苛
所 来 悉约 侯 法
16
I think there is no genius but love.
我认为没有 天才只有热爱。
美国游泳主教练
马克·舒伯特
严格执行训练计划
一年只休息四天。
cm
“我只想回到家里，躺在自己的
大床上，好好休息5分钟”
有 一 种 距 离* 叫 实 力！
17
心有梦,脚有路
*
18
心已亡,脚无路
*
19
说服 利
害
之道
利中有害 害中有利 说以利害 资之以人
*
谈判 实
虚 之道
实中有虚 虚中有实 以实击虚 避实击虚
13
学以致用方真学
思想：《马克思列宁主义》 军事：《孙子兵法》
1. 修道保法。因粮于敌 2. 车杂乘之；卒善养之 3. 以文令之；以武齐之 4. 以正合之；以奇胜之
学习的效果不在于学了多少， 而在于精通了多*少，运用了多少。 14
*
35
文巍 武巍 圣泰 人山 彰显 师伟 表岸
泰卦
阴 阳 交 合
否卦
阴 阳 分 裂
*
和和 则则 明通 心达 生天 财下
36
否卦之象
*
37
手机不赖，要是便 宜我也买个去。
老马，你这个挖法 有问题啊！
阳光心态与情绪管理
分享嘉宾：赵常乐先生
*
1
师曰：
征或前或后
前常而后福
伤常而完福
重常而轻福
亡常而存福
世间万般事
不过常与福
*
2
关于学习的探讨
博学之
乐于学,乐在学
审问之
天下耳、天下目、天下心
慎思之
思即悟,悟其规律,悟其本质
明辨之
勿持空杯心态,勿随魔音起舞
笃行之
* 学以致用方真学
3
(升卦)
多常万枝 埋种丈繁 祸福高叶 根根楼茂 终得根在 自福基根 毙报牢深
以 ， 除法 约 久
还 为 去三 ， 矣
军 父 秦章 先 ，
霸 老 法耳 入 诽
上 除 ，， 关 谤
， 害 诸杀 者 者
()
待 诸
， 非
吏 人
人 者
亡
族 ，
侯 有 皆死 王
*
31
之
三大纪律
1. 行动听指挥
2. 不拿工人农民一点东西
3. 打土豪要归公
六项注意是
1. 上门板
2. 捆铺草
3. 说话和气
4. 买卖公平
阳光心态的修炼
光明
无明 明灯 清明
万般皆福气,烦恼即菩提!
正心-正见-正念-正语
天堂地狱一念间！
*
信心
方向
方法
解解解
天他一
下人人
人之之
之恼恼
恼可可
赵
可得得 得人幸
常 乐
天 下
心15 福
高手是这样练成的
1、练兵(练功)Training
2、装备(武器)Equipment
3、精神(信仰)Spirit
*
5. 借东西要还
6. 损坏东西要赔
*
32
角色就*是立场
33
这里没有一个自由派的美国,也没有一个保守派的美国；
这里只有一个美利坚合众国！
这里没有一个黑色的美国和白色的美国，拉丁* 裔美国，亚裔美国；
34
这里只有一个美利坚合众国！
我有一个梦想 梦想着夕日奴隶的孩子与奴隶主的孩子同桌而席称兄道弟 我有一个梦想 梦想着我们的后代生活在一个不以肤色的深浅作为评判标准 而是以品德的优劣作为评判标准的国度
不是一次买卖,而是一种专业,而是一种合作
赵子销售兵法十三招
买卖诡道也，
故卖而示之不卖；
难而示之易,易而示之难、
冰而破之,盲而育之、
疑而坚之,乱而定之、
理而威之,感而情之、
以利动之,以权动之、
说其不想、做其不意
明君贤将,动而胜人,出于众者,先知也
此智者之胜不可先传也。
*
20
一笑二赞三礼:破冰法 三问三答:锁定法 二点一线:排异法 一礼一义:留客法 一谢一祝:分手法
*
21
相由心生 运随相来 命随运转 存乎一心
*
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
22
满一 腔身 忠精
正气生君者相 和气生仁者相 灵气生智者相 勇气生强者相
孝气
大气生霸者相
义神
浩气生王者相
*
23
东火
离 、
左
3
前、南、上
天乾1
地坤8
后、北、下
*
水西
坎6 、右
天地定位 水火互对 山泽通气 风雷相抟
相互对应 相对平衡 相对稳定
24
63:既济
再加* 上两尾数的积
10
*
11
如何研究战争
战争的规律
这是任何指导战争的人不能不研究和不能不解决的问题
革命战争的规律
这是任何指导革命战争的人不能不研究和不能不解决的问题
中国革命战争的规律
这是任何指导中国营销战争的人不能不研究和不能不解决的问题
战略问题是研究战争全局规律性的东西
*
12
沟通
情
理
之道
晓之以理 动之以情 情理之中 合乎大道
*
7
反者,道之动也 弱者,道之用也
人法地，地法天，天法道，道法自然 道生一，一生二，二生三，三生万物
老阴 少阳 少阴 老阳
阴
阳
*
8
悟道即是悟规律悟本质 悟到规律的人就是高人 悟到本质的人就是真人
——赵常乐
学千教千
做
真 人
学 万 学
人
求 真
教 万 教
*
9
11×11= 120+1×1=121 12×13=150+2×3=156 13×13=160+3×3=169 14×16=200+4×6=224 16×18=240+6×8=288
6 5 4 3 2 1
6 5 4 3 2 1
64:未济
*
人正
财 亨 通
位
登 基
25
同人即是与人同
易经一分为二 佛家合二为一
(同人卦)
*
26
放飞他人 放松自己
体验是体谅的开始
打开笼门， 让鸟儿飞走， 把自由还给，
鸟笼
*
27
1. 欣赏为快乐之本 2. 高效沟通的前提
*
28
有一种责任叫感恩
不知恩, 禽兽是也 忘恩者, 小人是也 知恩者, 庶人是也 感恩者, 成人是也 报恩者, 大人是也 施恩者, 圣人是也