体育保健学 PPT课件

二、室外运动场地与设备的卫生要求 1、田径场 2、球场 3、游泳馆 三、室内运动建筑设备卫生要求
1、体操馆 2、球类馆 3、游泳馆
第三章 运动与营养 第一节 基础营养
一、宏量营养素 蛋白质、脂类、碳水化合物组成的营养素称 为宏量营养素。 1、蛋白质 （1）蛋白质的生理功能 A维持细胞组织生长、更新和修补 B参与多种重要的生理活动 C氧化供能
2、脂类
（1）脂类的分类 （2）脂肪的营养功能 A供给能量 B构成一些重要生理物质 C维持体温和保护内脏 D脂溶性维生素的重要来源 E增加饱腹感 （3）脂肪营养价值评定 （4）脂肪的供给量和来源
第一章 健康概述 第一节 现代健康观
健康的概念
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都 处于良好的状态。传统的健康观是“无病即 健康”，现代人的健康观是整体健康，世界 卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、社会适应良好和有道 德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体 健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智 力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健 康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒 的重要方面；健康是生命存在的最佳状态， 有着丰富深蕴的内涵。
一、环境与人体健康的关系
1、大气对健康的影响 2、水质对健康的影响 3、土壤对健康的影响 4、噪声对健康的影响
二、环境污染对人体健康的危害
1、急、慢性中毒 2、致癌作用 3、致突变作用 4、致畸性作用 5、对免疫功能的影响 6、其他
第二节
环境卫生的防护
一、大气卫生的防护 1、规划措施 2、工艺改革 3、除尘和废气净化 4、制定标准
体育保健学
绪 言
一、体育保健学的概念：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律
与措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相
结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动 的积极性适应。
体育保健学
二、学习目的：
是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动 参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长 发育；增迸身心健康，增强体质;防治运动性伤病并 促进运动能力的提高。 学习体育保健学的意义在于掌握体育保健学 的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间 的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教
（2）氨基酸
（3）蛋白质的分类 （4）蛋白质的推荐摄入量及食物来源 食物来源：动物性食物（如肉、鱼、蛋、奶） 的蛋白质含量高（10%-20%）、质量优、利用 率高，尤其是鸡蛋蛋白属于参考蛋白。植物性 食物（如谷类、薯类、豆类等）中，大豆的蛋 白质含量较高（20-40%），是唯一能够代替动 物性蛋白的植物蛋白，属优质蛋白质。大豆还 含有多种活性成分，是一种很好的蛋白质来源。
解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统
一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
2、正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用
相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应
外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促 进身体发育、增进健康、增强体质的目的。 3、坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践 教学环节，注重实际动手能力的培养。 4、贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总 结经 验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学生 体质和增迸全民族的健康水平做出贡献。
学和运动训练水平
三、体育保健学的任务
运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、 养生学和有关临床医学的知识和技能： 1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训
练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供
科学依据，并给予监督和指导；
2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界
环境因素并制定相应的体育卫生措施；
二、水质卫生防护 三、土壤卫生防护 四、学校环境的卫生防护 1、学校防止空气污染的措施 2、学校饮用水的供应 3、学校污物的处理 4、学校防止噪声的措施 5、学校宿舍卫生的防护
第三节 环境对人体运动能力 的影响
一、热环境 二、冷环境 三、高原环境
第四节
运动建筑设备卫生
一、运动建筑设备的一般要求 1、基地的选择以及坐落方向 2、采光与照明 3、通风 4、采暖与降温
3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防 治措施； 4、研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的
手段与方法。
பைடு நூலகம் 四、研究内容
1、体育卫生: 阐明人体卫生、精神卫生、环境卫生、运动建筑 设备卫生、营养卫生以及儿童、女子以及中老年人体 育卫生等。 2、医务监督: 阐明人体形态和机能检查、测定的方法、指标与评 定；体育教学、训练、比赛的医务监督；比赛期的特殊 医学问题；运动性疾病的预防和处理。
第三节 运动对个体健康的影响
一、适量运动对个体健康的影响 二、适量运动对人体心理功能的影响 三、过度运动对个体健康的影响 四、运动缺乏对个体健康的影响 1、运动缺乏的概念 2、运动缺乏对人体生理功能的不良影响
第二章 运动与环境 第一节 环境污染对人体健康的危害
人类生存环境的概念：是指有外环境 和内环境组成。外环境包括自然环境 和社会环境两部分。 本课所讲的环境是指外环境的自然环 境。
二、健康的分类
身心健康、心理健康、社会适应健 康 个体健康和人群健康 第一状态、第二状态和第三状态
三、影响健康的因素
第二节 现代体育的健康观
一、自然科学的体育健康观 1、运动促进机体健康 2、运动促进心理健康 3、运动带来积极的生活方式 二、人文社会科学的体育健康关 1、体育要面向全人类发展的根本需要 2、促进人类健康是体育的终极目的
3、运动损伤:
阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、 病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。 4、运动按摩:
阐明按摩的基本手法和在运动实践中的具体应
用；常用穴位和穴位按摩法。 5、医疗体育: 阐明医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方 法、体疗的注意事项及禁忌证
五、学习要求
1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理