欢迎参加时间管理培训课程
时间管理培训开场白
时间管理培训开场白尊敬的各位领导、老师和同事们：大家好！今天我非常荣幸能够为大家介绍时间管理培训课程。
时间管理是我们每个人都必须面对的问题，它关系到我们的工作效率、个人发展以及生活质量。
在这个信息时代，时间的价值愈发凸显，如何合理利用时间，成为了每一个人的迫切需求。
随着科技的发展，现代人所面临的压力更大，时间管理技能也变得更加重要。
在本次时间管理培训中，我们将带领大家探讨什么是时间管理，以及如何更好地管理我们的时间。
我们将会讲解时间管理的基本理念，介绍一些实用的时间管理工具和技巧，以及如何将这些技能应用到我们的日常生活和工作中。
我们的目标是帮助各位学员掌握时间管理技能，提高工作效率，增加生活乐趣。
为了让培训更加生动有趣，我们将结合实际例子，与大家共同讨论、分析、解决实际问题。
我们也真诚地希望大家在本次培训中积极思考、提出问题，与我们共同学习、分享和成长。
最后，我衷心希望本次时间管理培训能够为大家带来丰富的经验和启示，也希望大家能够将所学的技能应用到实际生活和工作中，取得更多的成功和幸福。
谢谢大家！时间是我们生命中最宝贵的资源，是不可再生的。
每个人在一天24小时的时间里，都有同样的时间，然而有些人却能够取得更大、更有成效的成就，而有些人却始终陷于忙碌的泥潭无法自拔。
这是因为前者能够正确地管理自己的时间，让每一分钟得到最大的利用，而后者却常常把大量时间浪费在无意义的事情上。
那么，时间管理到底是什么呢？简单来说，时间管理就是指在合理的时间范围内，最大化地使用时间，从而提高效率和成果。
时间管理并不仅是勤奋，而是更多地涉及到计划、安排、重要性和紧急性评估、优先排序等方面。
一个高效的时间管理者不仅仅是做得多，还会做得更有价值。
当我们面对大量的工作、学习和家庭琐事时，我们需要优先考虑哪些工作最重要、最紧急，以及如何最好地完成这些任务。
这就需要我们进行有效的时间管理。
下面，我将和大家分享一些实用的时间管理技巧和工具。
时间管理与工作效率提升培训
时间管理与工作效率提升培训本次培训介绍尊敬的各位同事，大家好！感谢各位在百忙之中抽出时间，参加本次“时间管理与工作效率提升培训”。
本次培训旨在帮助大家更好地掌握时间管理的方法与技巧，提升工作效率，从而助力个人与公司的共同发展。
本次培训分为四个部分：认知重构、目标设定、时间规划与执行、自我监控。
将从认知重构的角度，帮助大家认识到时间管理的重要性，以及自己在时间管理上存在的问题，为大家树立正确的时间观念。
接下来，将指导大家如何设定清晰、具体的目标，以便大家在日常工作中能够更加有方向、有动力。
将分享一些目标设定的技巧，帮助大家提高工作效率。
在时间规划与执行环节，将为大家介绍一些实用的时间管理工具和方法，如四象限时间管理法、番茄工作法等，帮助大家合理分配时间，提高工作效率。
我们也会为大家一些提高执行力的小技巧，让大家在工作中能够更加专注、高效。
将向大家介绍如何进行自我监控，以保证时间管理策略的有效实施。
将分享一些自我监控的方法，如设定提醒、复盘等，帮助大家养成良好的工作习惯，形成高效的工作模式。
本次培训内容丰富、实用，旨在为大家一套完整的时间管理与工作效率提升的解决方案。
希望通过本次培训，大家能够掌握时间管理的精髓，提高工作效率，实现个人与公司的共同成长。
再次感谢大家抽出时间参加本次培训，祝愿大家在今后的工作中，能够运用所学知识，不断提升自己的时间管理能力，取得更好的工作成绩！让我们一起努力，共创美好未来！以下是本次培训的主要内容一、培训背景随着社会的发展和工作的日益繁重，时间管理和工作效率成为影响个人和公司发展的关键因素。
调查显示，很多员工在时间管理和工作效率上存在一定的问题，如工作拖延、任务无法按时完成、工作效率低下等。
为解决这些问题，提升员工的时间管理和工作效率，特举办本次“时间管理与工作效率提升培训”。
二、培训目的本次培训旨在帮助员工：1.树立正确的时间观念，认识到时间管理的重要性。
2.学会设定清晰、具体的目标，提高工作效率。
时间管理培训PPT(共 44张)PPT学习教案
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误区之一：工作缺乏计划
案例分析：
查尔斯٠史瓦在半世纪前担任伯利恒钢铁公司总裁期间，曾经向管理顾 问李爱菲提出这样一个不寻常的挑战：“请告诉我如何能在办公时间内做妥 更多的事，我交支付给你任意的顾问费。”李爱菲二是递了一张纸给他，并 向他说“写下你明天必须做的最重要的各项工作，先从最重要的那一项工作 做起，并持续的做下去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序， 然后着手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天 的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去。假如按 这种方法你无法完成全部的重要工作，寻么即使运用任何其它方法，你出同 样无法完成它们，机时且倘若不借助某一件事的优先次序，你可能甚至连哪 一种工作最为重要都不清楚。将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯。 当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用。”
数星期后，史瓦寄了一张面额两万伍仟美元的支票给李爱菲，并附言她 确实已为他上了十分珍贵的一课，伯利恒最后来之所以能够跃升为世界最大 的独立钢铁制造者，据说可能是导因于李爱菲的那数句真言。
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不做或不重视计划的原因：
1、因过分强调“知难行易”而认为没有必要在行动之前多做思 考； 2、不做计划也能获得实效； 3、不了解计划的好处； 4、计划与事实之间极难趋于一致，故对计划丧失信心； 5、不知如何做计划。
解决问题的方法：
首先，学会如何接受请托； 其次，学会利用资源。
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误区之三：时间控制不够
小测试：“拖延商数测验”
评分标准： 每一个“非常同意”评4分，“略表同意”评3分， “略表不同意”评2分，“极不同意”评1分。总分 小于20分，表示你不是拖延者，也许你偶尔有拖延 的习惯。总分在21至30分之间，表示你有拖延的毛 病，但不太严重。总分多于30分，表示你或许已患 上严重拖延的毛病。
时间管理的专业培训课程
时间管理的专业培训课程时间管理在现代社会中显得尤为重要，无论是个人还是组织，都需要有效地管理时间以提高工作效率和个人生活质量。
为了满足这一需求，专业的时间管理培训课程应运而生。
本文将介绍时间管理的专业培训课程及其优势。
一、课程简介时间管理的专业培训课程旨在帮助个人和组织掌握时间管理的核心理念、方法和技巧，提高工作效率，减轻压力，实现工作与生活的平衡。
课程内容包括但不限于以下方面：1.时间管理的基本概念：介绍时间管理的重要性、影响因素及其对工作和生活的影响。
2.目标设定与优先级确定：指导学员制定明确的目标，学会合理安排任务的优先级，避免任务的冲突和延迟。
3.计划与日程安排：教授有效的计划和日程安排方法，帮助学员建立科学合理的工作日程，确保每项任务的完成。
4.时间分配与控制：培养学员合理分配时间、掌控工作进度的能力，防止时间的浪费和拖延。
5.抗压与应变策略：分享有效的压力管理方法，帮助学员应对工作中的压力和挫折。
6.技术工具的运用：介绍各类时间管理软件和工具的使用技巧，提高学员的工作效率。
二、培训形式时间管理的专业培训课程可以通过多种形式进行，以满足不同学员的需求和利益。
常见的培训形式包括以下几种：1.面对面培训：课程以面对面的方式进行，学员能够与培训师进行互动和交流，提高学习效果。
2.在线培训：课程通过网络进行，学员可以根据自己的时间和地点自主学习，灵活方便。
3.混合培训：结合面对面和在线培训的形式，既有互动交流的机会，又能够自主学习，兼顾效果和便利。
无论采用哪种形式，培训机构都会提供相应的学习资料和辅导，确保学员能够全面系统地掌握时间管理的知识和技能。
三、培训机构选择如今市面上有许多培训机构提供时间管理的专业培训课程，选择一个合适的机构非常重要。
以下几个因素可以作为选择培训机构的参考：1.师资力量：培训机构的师资力量是评估其专业性和教学质量的重要标准。
学员可以了解培训师的背景、资质和教学经验。
2.口碑评价：通过网络或他人口碑了解培训机构的声誉和口碑。
时间管理课程培训
时间管理课程培训时间管理课程培训引言：时间管理是在快节奏的现代社会中，人们面临的一大挑战。
如何合理安排时间，提高工作效率，成为许多人追求的目标。
因此，时间管理课程培训变得越来越受欢迎。
本文将详细介绍时间管理课程培训的2000字的内容，包括课程的目标、内容和培训方式等。
一、课程目标：时间管理课程培训的目标是帮助学员掌握科学的时间管理方法和技巧，实现工作与生活的平衡。
具体目标包括：1.帮助学员了解时间管理的重要性：介绍时间管理的原理和理论，使学员认识到时间是有限的资源，合理利用时间对提高工作效率和生活质量的重要性。
2.提供时间管理的工具和技巧：在课程中介绍常用的时间管理工具和技巧，如时间日志、优先级排序、番茄工作法等，帮助学员学会如何合理安排时间和提高工作效率。
3.培养学员的时间管理意识：通过实践和案例分析，帮助学员认识到时间管理是个人习惯的养成过程，引导学员形成良好的时间管理习惯。
二、课程内容：时间管理课程的内容可根据学员的需求和实际情况进行灵活调整，以下是一个常见的课程内容安排：1.时间管理概述a.时间管理的定义和重要性b.时间管理的原则和目标c.时间管理的挑战和障碍分析2.时间管理的工具和技巧a.时间日志的应用与分析b.优先级排序和任务分解c.番茄工作法和时间块法的介绍与实践d.抵御时间浪费和延迟满足的方法3.时间管理的策略和方法a.时间计划的制定和管理b.目标与计划的关系和协调c.紧急事务与重要事务的区分与处理d.如何应对时间压力和工作繁忙4.时间管理的习惯养成a.自我管理与自我激励的关系b.减少时间浪费和优化工作流程的方法c.养成良好的时间管理习惯的技巧和实践5.时间管理案例分析和实践活动a.通过实际案例分析时间管理问题和解决方案b.组织学员进行时间管理的实践活动，如制定个人时间计划等三、培训方式：时间管理课程的培训方式可以多样化，根据学员的需求和实际情况选择适合的方式，以下是几种经典的培训方式：1.讲座式培训：由专业时间管理师进行讲解，向学员介绍时间管理的基本理论和技巧，讲解实用工具的使用方法。
培训通知文案朋友圈
培训通知文案朋友圈1. 【培训通知】亲爱的朋友们，我们很高兴地宣布，将于本周末举办一场精彩的培训活动！请记得准时参加哦！2. 【培训通知】尊敬的朋友们，为了提升大家的技能和知识，我们将在下周开设一门关于市场营销的培训课程。
希望大家踊跃参加！3. 【培训通知】亲爱的朋友们，为了帮助大家更好地管理个人财务，我们将组织一次有关理财的培训班。
期待大家的参与！4. 【培训通知】各位朋友们，本周六我们将举办一场关于领导力培训的研讨会。
想要提升自己的领导能力的朋友们千万不要错过！5. 【培训通知】尊敬的朋友们，我们将邀请一位业界资深专家为大家分享最新的市场趋势和策略。
这将会是一次难得的学习机会！6. 【培训通知】亲爱的朋友们，为了加强团队的合作能力，我们特地邀请了顶尖的团队管理专家，将在下周开设一场团队培训课程。
希望大家积极参加！7. 【培训通知】各位朋友们，我们非常荣幸邀请到一位权威的技术教育专家，将在本月底为大家讲解最新的软件开发技术。
相信会给大家带来很多灵感和启发！8. 【培训通知】尊敬的朋友们，为了提高大家处理工作和生活压力的能力，我们决定开设一次压力管理的培训课程。
希望大家能够参与并从中受益！9. 【培训通知】亲爱的朋友们，我们将在本周末为大家安排一场关于团队建设的培训活动。
希望大家能够积极参与，激发团队的活力和凝聚力！10. 【培训通知】各位朋友们，我们将邀请一位专业的销售培训师，为大家分享成功的销售技巧和策略。
如果你想提升自己的销售业绩，就不要错过这次机会！11. 【培训通知】尊敬的朋友们，为了提升大家的沟通能力，我们将开设一门关于有效沟通的培训课程。
希望大家能够踊跃参加，共同进步！12. 【培训通知】亲爱的朋友们，我们将邀请一位顶级的演讲培训师，为大家传授演讲技巧和表达能力。
相信这将是一次难得的学习体验，希望大家能够踊跃参与！13. 【培训通知】各位朋友们，我们将组织一次关于创新思维的培训活动，来帮助大家开拓思维，激发创造力。
十项最受欢迎的职场培训课程
十项最受欢迎的职场培训课程职场培训课程对于个人职业发展起着至关重要的作用。
在如今竞争激烈的职场环境中，不断提升自己的技能和知识是保持竞争力的关键。
以下是十项最受欢迎的职场培训课程，帮助您在职业道路上取得更大的成功。
1. 领导力培训课程领导力是职业成功的关键。
领导者需要具备有效的团队管理和决策能力。
通过领导力培训课程，您可以学习到如何激励团队成员、制定战略和解决问题的技巧。
2. 沟通技巧培训课程在职场上，良好的沟通能力至关重要。
沟通技巧培训课程可以帮助您提高口头和书面沟通能力，使您能够更加清晰地表达自己的观点，并有效地与同事、客户和上级进行交流。
3. 时间管理培训课程高效的时间管理是职业成功的关键。
时间管理培训课程可以教您如何合理规划工作时间、优化工作流程和处理工作压力，从而提高工作效率和生产力。
4. 人际关系培训课程在职场中，与他人建立良好的人际关系至关重要。
人际关系培训课程可以帮助您学习如何处理冲突、建立积极的工作关系以及有效地与不同类型的人合作。
5. 项目管理培训课程项目管理技能对于许多行业都非常重要。
通过项目管理培训课程，您可以学习到如何规划、组织、执行和监控项目，从而确保项目按时、按质量完成。
6. 创造力培训课程创造力是在职场中脱颖而出的关键能力之一。
创造力培训课程可以帮助您培养创新思维、解决问题的能力以及提高自己的创造力水平。
7. 职业规划培训课程职业规划是成功职业生涯的基础。
通过职业规划培训课程，您可以学到如何制定明确的职业目标、制定发展计划以及提高自己的就业竞争力。
8. 团队合作培训课程团队合作是职场成功的重要因素。
通过团队合作培训课程，您可以学到如何有效地与团队成员合作、协调工作以及达到共同的目标。
9. 跨文化沟通培训课程在全球化的职场中，跨文化沟通技巧变得越来越重要。
跨文化沟通培训课程可以帮助您了解不同文化的差异，提高在跨文化环境中的工作效果。
10. 技术应用培训课程随着技术的迅猛发展，掌握相关技术应用已成为许多职位的基本要求。
最受欢迎的十项职场培训课程
最受欢迎的十项职场培训课程职场培训在现代职业生涯中扮演着至关重要的角色，它为职场人士提供了提升技能和知识的机会。
然而，不同的人对于职场培训课程的需求和偏好各有不同。
在本文中，我们将介绍目前最受欢迎的十项职场培训课程，帮助您选择适合自己的培训项目。
1. 领导力培训课程在如今竞争激烈的职场环境中，领导力成为判断一个人成功与否的重要标准。
领导力培训课程旨在提升职场人士的领导才能和管理能力，教授他们如何有效地领导团队并达成目标。
这种类型的培训课程常涉及决策制定、沟通技巧、人际关系管理等方面的内容。
2. 沟通技巧培训课程无论在什么职业领域，良好的沟通技巧都是成功的关键。
沟通技巧培训课程旨在帮助职场人士提升口头和书面沟通的能力，包括演讲、表达观点、撰写清晰的邮件等方面的技巧。
3. 团队合作培训课程职场上，团队合作能力是至关重要的。
团队合作培训课程的目的是培养职场人士在团队中合作和协调的能力，包括团队建设、冲突解决、任务分配等内容。
4. 时间管理培训课程有效的时间管理是提高工作效率和减轻压力的关键。
时间管理培训课程旨在教授职场人士如何合理安排时间，提高工作效率，并保持工作和生活的平衡。
5. 创新与创造力培训课程创新和创造力已成为现代职场中的重要竞争优势。
创新与创造力培训课程旨在激发职场人士的创造潜力，培养他们解决问题和提供创新解决方案的能力。
6. 决策分析培训课程职场上需要不断做出决策，因此决策分析能力显得尤为重要。
决策分析培训课程旨在提升职场人士的决策能力，包括数据分析、风险评估、问题解决等方面的技能。
7. 人际关系管理培训课程在职场上，良好的人际关系有助于工作的顺利进行。
人际关系管理培训课程旨在帮助职场人士建立和维护良好的人际关系，包括冲突解决、合作协调和建立信任等方面的技巧。
8. 跨文化沟通培训课程随着全球化的发展，跨文化沟通能力变得越来越重要。
跨文化沟通培训课程旨在帮助职场人士理解和尊重不同文化背景的差异，提升跨文化沟通的能力。
《时间管理培训讲义》PPT课件
时间管理的工具与技术
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、番茄钟等，有助于
更好地规划和管理时间。
技术手段
利用技术手段如提醒功能、时间追 踪应用等，帮助自己更好地掌握时 间。
学习与实践
不断学习时间管理知识，结合实际 工作和生活情况，灵活运用各种技 巧和方法，提高时间利用效率。
时间管理培训讲义
汇报人：可编辑 2023-12-23
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理在日常生活和工作中的应
用 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理案例研究与经验分享
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整，有效地利用时间资 源，以提高工作效率和达成个人 或组织目标的过程。
集中处理
将类似任务集中处理，提高效 率并减少干扰的影响。
提高专注力和集中注意力的技巧
设定目标
明确目标，将注意力集中在完成目标上。
减少多任务处理
尽量一次只做一件事，避免多任务处理分散 注意力。
创造适宜的工作环境
保持工作区域整洁、安静，减少干扰源。
定时休息
合理安排工作与休息时间，避免长时间连续 工作导致疲劳。
时间管理技巧的出现
时间管理培训的普及
20世纪60年代，出现了一些时间管理技巧 和方法，如“四象限法”和“番茄工作法 ”。
随着人们对时间管理重要性的认识加深， 时间管理培训逐渐普及，成为个人和组织 提升效率的重要手段。
02
时间管理的技巧和方法
设立目标与计划
01
02
03
明确目标
设定清晰、可衡量、可达 成、相关性强和时限明确 的目标，有助于更好地规 划时间。
时间管理培训课件
内
钱还重要；
容
• 成就感：引起动机的关键。
错 误 观 念
视时间为主宰
视时间为敌人
视时间为神秘物
视时间为奴隶
• 视时间为主宰
视时间为主宰的人，将一切责任交托在时间手中。对这种人来说， 它被当作一种信念。这种人深信“这只是时间问题”、“岁月不饶人”、 “时间是最好的试金石”这一类的说法。在这种人心目中，时间犹如驾驶 员，而他们则好像乘客。
养成习惯
人们不会认为习惯也成为一种原则，但在时间的原则中 它确实是一种存在形式，即： • 你要知道什么是最好的时间管理习惯； • 对于职业经理人来说好习惯是可以并且必须要形成的； • 时间管理是一种可以改变的习惯，坏的习惯是无意中形成
的，良好的习惯可以在有意中形成 。
你是否有这样的一些习惯和惯例？
善用零碎时间 业余时间管理 消除无效会议
时间管理的技 巧之二
出差期间的时 间利用
授权
保持办公室整 洁
善用零碎时间
业余时间管理
消除无效会议
出差期间的时间利用
• 睡眠
滴水成河。用“分”来计算 时间的人，比用“时”来计
•
学习
算时间的人，时间多59倍。
• 娱乐
马拉松式的会议已经开了两 天了，还没有什么结果。会 上你进来他出去，东一句西 一句，说着说着就跑题了。 有的人在会上长篇大论、表 扬与自我表扬；有的人开了 半天会，还不知来干什么； 还有的，把开会当休息，闭 目养神，你们爱发言发言、 爱争吵争吵吧……
由秘书全权安排约会事宜， 或至少授权； 秘书对约会事宜作初步安排； 规定接见部属的时间； 在办公室外接见外界不速之 客； 站立会客； 让秘书控制会谈时间。
火车、飞机、公共汽车、轮 船等依 时间表运行，但依 然会有意外事件，同样的情 形也 可能发生在你身上， 所以，为意外事件留时间， 是很明智的。
时间管理课程开场
时间管理课程开场导言欢迎大家参加时间管理课程！时间管理是一项关键的技能，能够帮助我们更加高效、有序地安排和利用时间，提高工作和生活的效率。
通过本课程，我们将深入探讨时间管理的重要性、技巧和工具，并帮助大家建立一个高效的时间管理系统。
为什么时间管理如此重要？时间管理是现代社会中不可或缺的技能，无论是在职场还是生活中，都需要合理安排时间才能更好地完成任务和达成目标。
以下是几个时间管理的重要原因：1.提高工作效率：通过合理安排时间，我们可以更加专注地处理任务，避免浪费时间和能量在非重要的事情上。
2.减轻压力：时间管理能够帮助我们把握工作和生活的节奏，避免因为时间不足而产生的压力和紧张感。
3.提升自我管理能力：合理规划时间使得我们能够更好地掌控自己的节奏和目标，培养自律和持久力。
4.提高个人效能：通过提高任务完成的效率和准确性，时间管理能够帮助我们更好地发挥个人才能和能力。
时间管理的基本原则在开始学习具体的时间管理技巧之前，我们首先需要了解一些基本的时间管理原则，这些原则将为我们构建一个有效的时间管理系统奠定基础：1.设定明确的目标：明确的目标能够帮助我们更好地分配时间和资源，确保我们在特定的时间内完成任务并取得进展。
2.优先级排序：将任务按照紧急性和重要性进行排序，将优先级较高的任务优先安排，避免时间被低优先级任务占据。
3.时间分配：将时间划分为不同的时间块，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳和工作效率下降。
4.集中注意力：将注意力集中在当前任务上，减少干扰和分心，提高工作效率和质量。
5.灵活应变：学会适应变化，及时调整计划，合理应对突发事件和紧急任务。
时间管理工具和技巧为了更好地管理时间，我们可以借助一些时间管理工具和技巧来提高效率和效果。
以下是一些常用的时间管理工具和技巧：1.日程安排：使用日历或日程表来规划每天的工作和活动，将任务和约会安排在适当的时间和地点。
2.番茄工作法：将工作时间切分为固定时间段（通常为25分钟），每段时间内专注工作，然后休息几分钟，循环迭代。
高效时间管理课程开幕致辞
高效时间管理课程开幕致辞尊敬的各位学员、教职员工：大家好！我代表学校管理层，热烈地欢迎各位参加我们举办的高效时间管理课程。
作为一个现代社会中备受关注的话题，时间管理对于每个人的个人和职业发展都具有重要意义。
通过这个课程，我们将共同探讨时间管理的原则、技巧和最佳实践，以期帮助每个人更好地利用有限的时间资源，实现自我管理的目标。
时间是我们生活中最宝贵的资源之一。
虽然每个人每天都只有相同的24小时，但是在充分利用时间的人群中，总有一些人能够事半功倍，实现较高的效率和生产力。
他们懂得如何合理规划时间，设置明确的目标，善于分配优先级，并且能够抵御各种干扰和诱惑。
时间管理对于每个人来说都是一门必修的技能，而这门课程将为各位提供学习和提升的平台。
首先，我想强调的是时间管理的重要性。
在现代社会的高度竞争中，时间的价值变得更加凸显。
每个人都希望在仅有的时间里做更多的事情，实现更多的目标。
而时间管理正是帮助我们达到这个目标的有效方法。
通过本课程的学习，我们将深入探讨如何通过制定明确的目标、合理分配时间和优化工作流程，提高个人效率和工作质量。
其次，我们将学习时间管理的基本原则和技巧。
时间管理并不是简单的“计划表+提醒器”的问题，而是一种系统化的思维方式和行为习惯。
我们将介绍一些实用的工具和方法，比如时间矩阵、番茄钟等，帮助大家更好地管理时间。
同时，我们也将探讨如何应对常见的时间浪费现象，如拖延、会议过多、信息过载等。
通过学习这些技巧，我们相信每个人都能够找到适合自己的时间管理方式，并且提升自己的工作效率。
此外，我们还将邀请一些优秀的时间管理者和行业专家，与各位分享他们的经验和见解。
他们将分享他们在实际工作中遇到的时间管理问题和解决办法，为大家提供实际的参考和借鉴。
通过与他们的互动交流，我们相信可以从中获得更多的启发和灵感，提高自己的时间管理能力。
最后，我希望每位参加课程的学员都能够充分利用这个学习机会。
无论你是学生、职场新人还是资深职业人士，时间管理都是一项有益无害的技能。
时间管理培训课件(PPT 69页)
紧急 重
I
要
不
重
III
要
不 紧急
II
IV
自然法则：
紧急
优先级高；
紧急可能会 优先顺序。
态度
紧急 重
要 不 重 要
不 紧急
“时间杀手”
• 有形杀手：
• 无形杀手
明明知道是浪费时间的事 在我们不自觉的情况下出
情，但又不得不做，又或 现，许多时候，问题是源
者迫于无奈地去做：
于我们自己：
如果你不去控制 你生活中的事件， 你将被这些事件所控制。
时间：
是一种延续…… 在其中事件从过去 经过现在流向将来。
时间管理的关键是控制
如果你不去控制生活中的事件， 你将被这些事件所控制。
理解事件控制
No Control
不能控制
Total Control
完全控制
自问：
•对于“适应”： “我可以做些什么使得这段时间更有价值？”
个人的价值观
个人的价值观是将我们过去和现在的 情感、行为、经验、想法和意图加以 融合后形成的价值取向。
Organizational Values
Organizational Values incorporate what the Organizational stands for and what its people believe in.
习惯
自然法则：
我们养成我们的 ,
我们的
塑造我们。
Planning: 计划 Predetermining a course of events in
.
事先将要发生的事件 下来。
Tasks: 任务： Appointment: 约会:
时间管理专题培训
时间管理专题培训时间管理专题培训是一种帮助个人和团队有效利用时间和提高工作效率的培训课程。
在现代社会，时间管理技能对于个人和组织的成功非常重要。
随着越来越多的工作任务和各种干扰因素，人们常常感到时间不够用或者无法有效利用时间。
因此，时间管理专题培训的目的是帮助参训者学会如何在快节奏的环境中更好地处理任务，减少压力，提高工作效果。
一、时间管理的重要性时间是有限的资源，每个人每天只有24小时。
学会管理时间可以让我们更好地安排工作和生活，减少拖延和浪费，提高生产力。
通过时间管理，我们可以集中注意力，有效应对紧急事件，提高工作质量和效率。
二、时间管理的基本原则1. 设置目标：明确自己的工作目标和优先事项，将目标具体化和可量化，让目标成为时间管理和工作安排的依据。
2. 制定计划：制定详细、有序和可行的工作计划，将任务分解为小步骤，设定时间限制，以避免过度承担或拖延。
3. 建立优先级：将任务、项目和活动按照优先级排序，在处理多个任务时，首先处理最重要和最紧急的事项。
4. 消除干扰：减少被手机、社交媒体、邮件等干扰，创造一个安静的工作环境，集中注意力处理任务。
5. 学会拒绝：在合理的范围内学会拒绝他人提出的无关紧要的请求，集中精力处理重要任务。
三、时间管理的工具和技巧1. 时间日志：每天记录时间使用情况，分析时间分配，找出浪费时间的原因和改进方法。
2. 时间矩阵：将任务划分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四个象限，根据任务的属性和优先级进行安排。
3. 时间提示器：使用定时器、闹钟等工具设定时间限制，提醒自己及时切换任务，保持高效。
4. 时间缩短法：将任务的时间限制缩短一半，迫使自己更专注、高效地完成任务。
5. 奖励机制：设置奖励机制，完成一定的任务后给予自己适当的奖励，激励自己更好地管理时间。
四、时间管理的挑战和应对方法1. 压力管理：管理好压力对时间管理至关重要。
采取锻炼、放松、休息等方式来释放压力，保持身心健康。
最受欢迎的十大热门培训
最受欢迎的十大热门培训1．高效培训。
这是有关提高效率的培训课程，尽管费用高昂，但仍受到高层次职业人士的欢迎。
2．时间管理培训。
此类课程传授的不仅是工作时间的管理方法，而且还包括生活时间的管理方法。
由于时间管理是提高工作效率的关键，因此不论是公司还是个人都很欢迎此类培训。
3．团队精神培训。
受西方现代企业文化的影响，越来越多的中国企业意识到，员工整体协作对企业的发展将起重要作用。
因此，团队合作逐渐成为企业文化的重要组成部分，市场对这方面专业培训的需求水涨船高。
4．营销技巧培训。
随着市场竞争的日趋激烈，要求企业更加主动、积极地开拓市场。
营销人员要想提高业绩，参加专业培训是非常重要的。
5．客户服务技巧培训。
客户是上帝，只有充分满足客户的需要，才能实现企业的发展。
因此，越来越多的企业把客户服务作为一种赢利的好方法。
6．沟通技巧培训。
演讲技巧、谈话技巧、客户接待技巧都属于沟通技巧的范畴。
7．项目管理培训。
项目管理包括对质量、时间、费用等几方面的管理，其在整个项目实施过程中起到科学协调作用。
项目管理可以帮助企业保证项目实施质量，制约实施时间，控制费用等，因此备受重视。
8．薪酬设计培训。
市场经济要求企业实行市场化薪酬制度，薪酬已成为员工能力差异的一种重要表现。
但目前国内大部分企业缺乏薪酬设计的能力，此类培训正好满足了这方面需求。
9．领导艺术情景培训。
此类培训形式灵活，内容实用，从日常工作中可能碰到的一些小案例出发，教给学员实用的处理问题的方法。
10．战略性人力资源管理培训。
这门课程包括招聘制度、员工关系、激励制度等各方面的整体综合设计，能帮助企业建立从一线员工到高职位员工的科学的标准化监控制度，同时能帮助企业明确雇佣双方的利益和义务，并使其得到充分的保证。
通知公司将进行时间管理培训
时间管理与工作效率提升时间是一种有限而宝贵的资源，对于每个人来说都是如此。
在现代社会中，我们面对着各种各样的任务和压力，因此有效地管理时间变得尤为重要。
良好的时间管理能够帮助我们提升工作效率，更好地完成工作任务。
在本文中，我将分享一些时间管理的技巧和方法，帮助您提高工作效率。
首先，要意识到时间管理是一项技能，我们可以通过学习和实践来不断完善。
了解自己的工作习惯和时间利用方式是制定时间管理计划的基础。
可以通过反思和记录工作中的时间流程，找出造成时间浪费的原因，从而有针对性地改进。
此外，制定日程安排和制定优先级也是很重要的。
将日常工作和任务划分为紧急和重要两大类，可以帮助我们更有针对性地安排时间和资源。
其次，合理利用工具和技术也是提高工作效率的关键。
例如，使用电子日历和提醒功能可以帮助我们及时记录重要的事项和会议，并提醒我们按时完成任务。
此外，使用时间管理应用程序和软件可以帮助我们更好地规划时间，提高工作效率。
此外，合理利用云存储和在线协作工具可以让我们更加高效地共享和管理工作文件，减少不必要的时间浪费和沟通成本。
另外，有良好的工作习惯和规律的生活作息也是提高工作效率的重要因素。
我们应该设定固定的工作时间和休息时间，遵循健康的作息规律。
充足的休息和睡眠可以保持我们的身体和大脑处于最佳状态，提高工作效率。
在工作时间内，要尽量避免干扰和分心，集中精力完成任务。
可以通过关闭社交媒体、设置时间块专注工作和使用番茄钟方法等方式来提高专注力和工作效率。
此外，合理分配工作任务和委派工作是提高工作效率的有效方法。
我们可以学会根据任务的紧急程度和重要性来合理安排工作时间和分配任务。
有时候，委托他人完成一些任务也可以减轻自己的工作负担和提高整体效率。
合理的分工和协作有助于实现团队的高效工作。
最后，要不断寻求提升和改进。
时间管理并非一劳永逸，我们需要不断地观察自己的工作习惯和时间利用方式，并及时进行调整和改进。
可以通过参加时间管理培训课程、阅读相关书籍和借鉴他人的经验来扩展自己的时间管理技巧。
时间管理培训
时间管理培训时间管理是现代社会中一个重要的技能，它能够帮助我们更好地安排时间，提高工作效率，减少压力。
然而，很多人在面对繁忙的工作和生活时，往往感到无所适从。
因此，时间管理培训成为越来越受欢迎的选择，下面我们将介绍时间管理培训的重要性，内容以及效果。
一、时间管理培训的重要性1.1 提高工作效率时间管理培训能够帮助我们规划工作中的优先级，合理安排任务和时间，从而更好地提高工作效率。
通过学习如何设置目标，制定计划，我们能够养成良好的工作习惯，避免拖延和浪费时间，提高我们的生产力。
1.2 减少压力时间管理不仅能帮助我们提高工作效率，还能够减少压力。
通过合理安排时间，我们能够更好地平衡工作和生活，减少工作压力对身心健康的影响。
在时间管理培训中，我们将学习如何合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，提高工作的质量和效率。
1.3 培养自律性时间管理培训能够帮助我们培养自律性。
通过掌握时间管理的技巧和方法，我们能够更好地控制自己，更好地管理时间。
通过规划工作和生活，我们能够培养自己的自律性和自我管理能力，从而更好地实现个人和职业发展目标。
二、时间管理培训的内容2.1 目标设置时间管理培训中，我们将学习如何设置目标。
通过设定明确的目标，我们能够更好地规划工作和生活，以此为基础来制定有效的计划。
2.2 计划制定在时间管理培训中，我们将学习如何制定有效的计划。
通过学习如何将长期目标分解为短期目标，并将其转化为具体的行动计划，我们能够更好地对任务进行合理的安排。
2.3 技能提升时间管理培训还将关注提升我们的时间管理技能。
我们将学习如何优化日常工作的流程，避免时间浪费。
同时，我们将学习如何优化工作环境，以提高工作效率。
此外，我们还将学习如何应对各种常见的时间管理挑战，如时间紧迫、任务繁重等。
2.4 自我管理时间管理培训还将注重培养我们的自我管理能力。
我们将学习如何合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
同时，我们还将学习如何提高集中注意力的能力，避免分心和拖延。
时间管理培训课程PPT课件
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② 方法篇：科学管理时间
34
① 起始篇：了解时间管理 ② 方法篇：科学管理时间
③执行篇：让时间更高效
④ 结语篇：珍惜美好时光
3.1 计划执行的技巧
1. 坚持不懈 2. 避免打扰 3. 不要拖延 4. 避开焦虑 5. 番茄工作法
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.1 坚持不懈
只有坚持执行计划，计划才能持续生效。
早上规划： 人会比较清醒，可以安排好要做的工作。
晚上规划： 处理遗留任务，利用睡眠潜意识思考问题。
1
② 方法篇：科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
适当的时候做适当的事
让时间更高效
一个人精神最为集中的时候。适合做一些 重要或创造性的工作
外部资源最为齐备的时候。适合做一些时 效性的工作（如找领导签字）。
番茄工作法有五个基本步骤：
①决定待完成的任务 ②设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。 ③持续工作直至定时器提示,记下一个x。 ④短暂休息3-5分钟。 ⑤每四个x，休息15-30分钟。
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
① 起始篇：了解时间管理 ② 方法篇：科学管理时间 ③ 执行篇：让时间更高效
列出全部工作项目 对工作按价值进行分类
集中80%的精力做好20%的关键工作 投入20%的精力做另外80%的次要工作
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② 方法篇：科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
用纸笔记录日程
要将日程列出并记录完成情况。
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② 方法篇：科学管理时间
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2.2.5 科学地安排日程
做好早晚的规划
早晚用15分钟做每天的规划。
时间管理培训讲义ppt课件
适应变化的情况和需求，灵活调整时间管理策略。
培养良好的时间管理习惯
01
02
03
04
早睡早起
保证充足的睡眠时间，提高工 作效率。
坚持锻炼
保持身体健康，提高精神状态 和专注力。
合理饮食
选择健康的食物，保持身体能 量和稳定的心态。
规律作息
建立规律的作息习惯，保持身 体和精神的稳定状态。
THANKS
根据任务的紧急程度和重 要性进行排序，优先处理 重要且紧急的任务。
任务清单
列出所有需要完成的任务 ，包括日常任务、短期任 务和长期任务。
任务分解
将复杂任务分解为简单的 子任务，以便更好地管理 和执行。
避免拖延与提高执行力
克服拖延症
认识到拖延的危害，积极寻求克 服拖延的方法，如设定截止日期
、寻求他人帮助等。
控制会议时间
设定合理的会议时间，避免会议时间过长导致疲劳和注意力不集 中。
做好会议记录和跟进
指定专人负责会议记录，及时整理会议纪要并跟进决议事项的执 行情况。
学会拒绝与委派任务
学会拒绝
对于不属于自己职责范围或超出自身能力的任务，学会礼貌地拒绝 ，避免承担过多工作负担。
委派任务
将部分任务委派给下属或同事，发挥他们的专长和能力，同时减轻 自身工作压力。
时间管理培训讲义ppt 课件
汇报人：
2023-12-23
CONTENTS 目录
• 时间管理概述 • 时间管理技巧与方法 • 时间管理工具介绍 • 职场中的时间管理策略 • 时间管理案例分析 • 时间管理自我评估与改进
CHAPTER 01
时间管理概述
时间管理的定义与意义
定义
培训课辅导员开场白
培训课辅导员开场白
欢迎各位参加今天的培训课程！我很荣幸作为您的辅导员，在
接下来的时间里，我将会为大家提供专业的指导和帮助。
首先，我想强调本次培训的目标和重要性。
本课程旨在帮助大
家提升专业技能和知识，以应对日益变化的工作环境。
我们将探讨
一系列与工作相关的主题，包括沟通技巧、团队合作、问题解决和
时间管理等。
通过这些内容的研究，您将能够更好地应对工作中的
挑战，提高工作效率和表现。
我相信，每个人都有很大的潜力，只需要正确的引导和培养。
在我们的课程中，我将采用互动的教学方法，鼓励大家参与讨论和
分享经验。
请大家积极提问，勇于表达自己的见解，共同营造一个
积极的研究氛围。
同时，我希望每位学员在课程结束后能够制定个人的研究计划，并在实践中不断提升自己。
研究是一个持续的过程，只有不断研究
和实践，我们才能在职业生涯中不断成长和发展。
再次感谢大家的参与和支持！让我们一起努力，共同追求卓越，成就更好的自己！
谢谢！。
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每周工作计划表月表50Fra bibliotek 笔记51
计划手册的基本内容
• 排列优先次序 • 追踪 • 记录 • 查阅和整理
52
排列优先次序
极其重要的 重要的
不重要的
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笔记
54
查询并整理
1. 我需要什么? 2. 这条信息要求我何时去做? 3. 我应将其记录整理到何处去?
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每周工作计划表
总结
•
天生我材必有用，千金散尽还复来。2 2:07:30 22:07:3 022:07 11/24/2 020 10:07:30 PM
•
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 11.2422 :07:302 2:07No v-2024 -Nov-2 0
•
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。22:07:3022:0 7:3022:07Tues day , November 24, 2020
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麦当劳的远景和使命：
• 成为提供顾客最喜欢的用餐 场所及用餐方式的餐使厅持牌者，供應
商，及公司有 利潤地增長
成为提供全球最佳用餐 经验的快速服务餐厅
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使命宣言实例
我要把生活中的每一天都当 作最后一天来看待－－对我 遇到的每件事和每个人都深 怀感激之心。
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每周计划
1. 回顾最重要的事情 2. 评估上周情况 3. 查阅待办单 4. 完成每周目标上的任务 5. 规划你的大石头
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每日计划
1. 回顾前一天的情况 2. 切实可行地安排今天的活动 3. 评估每项工作 4. 排列每项工作的顺序
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.
我无法使用 自己没有的时间
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关注圈/影响圈
关注圈 影响圈
•
感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。20. 11.2420 20年11 月24日 星期二 10时7 分30秒2 0.11.24
谢谢大家！
我的方向性目标是什么？ 这个方向性目标为什么重要？ 我们将如何实现这个方向性目标？ 我希望何时实现这个目标？
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活 动：
大石头
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计划
发现
(主导价值观、角色、使命)
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计划
计划是以书面形式 对事情发 展过程的预先确定。
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未做计划的
原因
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计划的
益处
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时间管理矩阵：
紧急
非紧急
I
II
重 要 非重 要
现执行性目标
4
学 员目标
描述时间管理矩阵，在每个象限恰当地 分配任务
采用时间管理工具，培养或巩固实现方 向性目标的习惯
制订计划，评估时间计划的有效性
5
生产力金字塔时间管理
什么是最重要的?
行动 计划
发现
6
发现
确定价值观
角色
使命
7
主导价值观
是我们的最高优先事项
角色
是我们重要的关系和责任
使命
是我们个人生活中独有的目的
欢迎参加时间管理课程
1
查找拼音字母表
B
• 5 分钟
• 23 个汉语拼音字
母所代表的物品。
• 找出最多字母的团
I
队获胜!
2
时 间 银 行
3
学 员目标
理解有效的时间管理技巧如何促成更高的生 产力
描述生产力金字塔：发现、计划、行动 发现并记下个人和职业价值观，角色和使命 计划时有效地运用排列优先顺序的技巧，实
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谁也无法说服他人改变。我们每个人 都守着一扇只能从内开启的改变之 门，不论动之以情或说之以理，我 们都不能替别人开门。 -------佛格森
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•
每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11. 2420.1 1.24Tu esday , November 24, 2020
16
我需要一个既时尚又有意义的生活目标，明天上午之前放在我桌上
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用心去对待生命中的每一天
• 诚心-----对待我周围的所有人 • 爱心-----对待爱我和我爱的人 • 专心-----对待我的工作和职责 • 恒心-----对待我碰到的所有困难
2003年3月
18
方向性目标
有截止日期的梦想
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方向性目标的计划包括：
III
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IV
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时间管理矩阵：
紧急
非紧急
I-应急 II-高质
重 要 非重 要
III-迷惑 IV-消耗
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每周计划建议：
挑选低客流量日 时间建议30分钟 挑选一个安静的地点 成为一种习惯
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问题:
• 我是否通过确立远景和自我价值 , 积极主动地控制这些事件?
• 我是否采取有效的方法,对每周 和每日的活动产生更大的影响?
• 我是否随着情况的变化而改变计 划？
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行动
计划 发现
(主导价值观、角色、使命)
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行动
最理想的行
动方式是培 意愿
知识
养日常习惯
技巧
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我们的习惯
我们先养成习惯... 然 后习惯造就我们
•
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2 020年1 1月下 午10时7 分20.1 1.2422:07November 24, 2020
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时间是人类发展的空间。2020年11月2 4日星 期二10 时7分30 秒22:0 7:3024 November 2020
•
科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午1 0时7分 30秒下 午10时 7分22:07:3020 .11.24
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使用计划手册（行事历） 的要点
只使用个人管理系统
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我把它记下来了。
44
使用计划手册（行事历） 的要点
随时携带计划手册 （行事历）
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除了在冰箱门上，我什么也设计不了。
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使用计划手册的要点 不要记录在散页上
定制计划手册
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使用计划手册（行事历） 的要求
让你们的计划手册（行事历） 符合自己的需求
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 2420.1 1.2422:0722:07 :3022:0 7:30No v-20
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人生不是自发的自我发展，而是一长 串机缘 。事件 和决定 ，这些 机缘、 事件和 决定在 它们实 现的当 时是取 决于我 们的意 志的。2 020年1 1月24 日星期 二10时7 分30秒 Tuesday , November 24, 2020
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角色：
• 是我们重要的关系和责任
使持牌者，供應 商，及公司有 利潤地增長
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不断更新
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葬 礼
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发现
(主导价值观、角色、使命)
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使命的定义：
• 我们的使命是我们的独有 的目的，我们的目的地。
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使命意味着：
• 为生活制定计划；是将我们的 主导价值观运用到实际生活的 角色中的承诺，也是发挥我们 独特的潜能、天赋和进行贡献 的“准则”
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安全在于心细，事故出在麻痹。20.11. 2420.1 1.2422:07:3022 :07:30 November 24, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月24日 下午10 时7分20 .11.242 0.11.24
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扩展市场，开发未来，实现现在。202 0年11 月24日 星期二 下午10 时7分30 秒22:0 7:3020. 11.24