刘逢军教授讲座:-女性健康与中医养生(二)
女性健康知识讲座完整版ppt课件
腹腔镜治疗子宫肌瘤的优势
① 恢复时间更快:当天即可下床,住院时间短,费用实惠。 ② 治疗更安全:不开腹,术后不缝针,感染几率小。 ③ 手术切口小:术后不影响美观,没有开腹手术那样难看
的手术疤痕。 ④ 痛苦程度轻:由于没有开腹,只是在腹部打三个小孔,
大大减轻了手术痛苦。
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卵巢肿瘤
卵巢肿瘤很常见,各种年龄均可患 病,但以20~50岁最多见。卵巢恶性肿 瘤由于患病初期很少有症状,因此早期 诊断困难,就诊时70%已属晚期,很少 能得到早期治疗,5 年生存率始终徘徊 在20~30%,是目前威胁妇女生命最严 重恶性肿瘤之一。
霉菌性阴道炎:也叫阴道念珠菌感染。霉菌性阴 道炎患者主要有外阴瘙痒、灼痛,严重时痒的无 法忍受,痛苦异常;有的患者还有尿路刺激症状 及房事疼痛;急性白带增多,呈白色稠厚豆渣样。
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念珠菌可存在于人的口腔、肠道与阴道粘膜而不 引起症状,这三个部位的念珠菌可互相传染。当局 部条件适合时或卫生习惯不好,长期使用抗生素者, 易引起阴道酸碱度改变,使念珠菌得以繁殖而引起 感染。得了妇科炎应及时就医,经过检查化验很容 易诊断,治疗一定要严格按照医嘱执行。
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中医养生简论刘逢军养生师技能培训教材
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阳 虚,精神 疲惫。血 为阴,是 肉眼 可视 的物 质部 份,相 当 于 机 器 里 的 润 滑 油 。比 如:阴 津 属 阴。阴 津 是 人 体 中 一种抽象的润滑物质,人体内部所有运动都需要它, 缺少它的润滑,人体内部则会因磨擦力过大而产生内 热;内热过高将造成人体内分泌紊乱,严重时导致重 疾,甚 至 衰 亡。因 此,良 医 讲 究“养 阴“”善 补 者 滋 阴 潜 阳”,阴 足,阳已 在其 中了。
合、形成的一种新的保健方法。这种思维受《周易》中
八卦的启发。八卦重合为 卦,每一卦有 爻的变
化,合计 变。大道养生八宝采用了八卦的原理,
与 重合变化为 ,再与每日 个时辰重合,演绎为
个调养方 化繁为简的养生八宝以简制繁,最终实
现调理人体平衡之目的。
十几年来,笔者坚持默默实践,深入探索,验证上
述理 论。现 在可 以确认“:化繁为 简,以 简制繁 ”之理
潜能治愈百病。”笔者根据平衡理论,把自古以来的
万多个方剂(常用的 万左右)抽象为 个食品方
剂,取名为大道养生八宝,分别称为大道一宝、二宝、
三 宝、四 宝、五 宝、六 宝、七 宝、八 宝。大 道 养 生八 宝 不
是药,是经西藏自治区卫生厅批准的药食同源的产
品,属于养生食品类;用八宝养生,是藏中医文化结
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第一章 中医养生简论
一 中医调理,重在平衡
妇女健康知识讲座内容
妇女健康知识讲座内容妇女健康知识讲座妇女健康是一个广泛而重要的话题,涵盖了众多方面,包括生理健康、心理健康、生殖健康等等。
在这篇文章中,我将为大家呈现一个妇女健康知识讲座的内容,希望能够让大家更加了解并关注自己的健康。
第一部分:生理健康1. 生理周期:讲解女性的生理周期,包括月经周期、排卵周期等。
提醒女性关注自己的周期,及时发现异常情况。
2. 月经保健:介绍正确的月经保健方法,包括注意个人卫生、合理饮食等。
还可以提醒女性及时就医,避免月经不调等问题的发生。
3. 乳房健康:向女性宣传乳房自检的重要性,并讲解正确的自检方法。
提醒女性定期检查乳房,预防乳腺疾病的发生。
4. 健康饮食:介绍女性应该注意的健康饮食习惯,包括摄入足够的蛋白质、矿物质等。
同时,提醒女性适量控制饮食,避免肥胖等问题。
第二部分:心理健康1. 压力管理:向女性介绍压力对健康的影响,以及正确的压力管理方法。
可以分享一些应对压力的技巧,如运动、调整心态等。
2. 情绪管理:讲解女性情绪管理的重要性以及方法。
可以介绍一些放松自己的技巧,如听音乐、阅读等。
3. 睡眠健康:提醒女性关注睡眠质量,并分享一些改善睡眠的方法,如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等。
4. 心理咨询:介绍女性在心理健康方面可以寻求心理咨询师的帮助,让女性了解到心理咨询对于缓解压力、改善心理健康的重要作用。
第三部分:生殖健康1. 避孕方法:介绍各种避孕方法,包括药物避孕、物理避孕等。
提醒女性选择适合自己的避孕方式,并避免性传播疾病。
2. 怀孕准备:向女性介绍怀孕前的准备工作,包括体检、补充营养等。
提醒女性在怀孕前进行全面的检查,确保自身和宝宝的健康。
3. 孕期保健:介绍怀孕期间需要注意的事项,如饮食、运动、避免病毒感染等。
提醒女性定期产检,并咨询医生的意见。
4. 产后恢复:讲解产后恢复的重要性,包括身体、心理的恢复。
可以分享一些产后恢复的方法,如正确的哺乳姿势、恢复性活动等。
秋季话养生
秋季话养生——养生专家刘逢军先生访谈录近段时间耳鸣、耳失聪,唇干,便秘,失眠等状况的人增多。
对这种现象我们访问了卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员刘逢军先生。
刘先生说:8月7日立秋至11月6日为秋三月。
今年是丙戌年。
战国时期的《黄帝内经·素问·至真要大论》在论述丙戌年下半年气候对人的影响时写道:“民病饮积,心痛耳聋……”而丙戌年大暑至秋分是第四步气,其特点是:“民病大热少气。
”秋天三月,很多人的胃和大肠偏热有碍通便,加上丙戌年第四步气的热,内火上行。
此间,人们应少吃辛辣等“燥”物,如:辣椒、生葱、生蒜、白酒等物。
记者:那么什么叫传统养生呢?刘先生:传统养生源于我国的古代医学圣典《黄帝内经》,它认为人与大自然是相通相应的,主张遵循自然规律,趋利避害,防病养生,做到“不治已病治未病”。
而且提出了“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”的养生原则。
即:按照春、夏、秋、冬四时变化的自然节律规范饮食起居;保持心态平和随遇而安;针对身体脏腑阴阳失衡及时调养。
传统养生就是遵循这些原则,注重“春夏养阳,秋冬养阴”,协调脏腑,疏通经络,饮食有节,劳逸适度,使人体机能维持正常,避免和减少疾病的产生,把对人体健康的防护线前移。
这就是传统养生要达到的目的。
记者:传统养生对现代人生活有什么意义呢?刘先生:现代人处在一个竞争激烈、工作紧张、生活内容丰富的时代。
为了生存和发展,人们常常用身体作资本去打拼。
在吃了许多亏之后,才逐渐认识到我们老祖宗留下的传统养生文化是科学,回归自然才逐步成为主流意识。
例如遵守四时的理念就是非常科学的。
一年有十二个月,二十四个节气;一天有十二个时辰,二十四小时,每天和每年一样,都有春夏秋冬的不同季节,都要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。
我们说睡眠是第一大补,只有跟着太阳走,“天睡我睡,天醒我醒”,保证良好的休息质量,“借天力还以人力”,才能搭上自然规律运行的这辆车,使身体处于正常状态,从而最大限度地减少现在普遍存在的亚健康状况,这是利国利民的好事,是很有意义的。
刘逢军教授养生理论精华
刘逢军教授养生理论1记住:睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21:00—早3:00。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本。
因为一切的病都是错误的因产生错误的果。
健康的根本在心。
一切法从心生。
心净则身净。
所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。
当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
3人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
4 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后—午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
5 畅通的经络需要:清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
6适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。
人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。
7人生最忌是个乱字。
凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。
8 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。
忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。
9肉身以气为主。
气亏则病,气滞则病。
欲治其病,先治其气。
10气以行血,血以补气,二而一也。
凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
相火旺,真阳耗,11 人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足。
表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。
这样的人吃一点药物就会立即见效。
二是经络不通,气也就无处存身。
表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用。
12 心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。
故安心法,为卫生第一要诀。
心可以主动一切。
心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣。
刘逢军五脏养生
(作者简介:刘逢军教授现任国家卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员,北京大道堂中医养生研究院院长,香港大道堂养生中医院院长,美国PING抗衰老中心副总裁)什么是养生呢?我们就现在所能查到的资料,最早提出养生的是两千多年前的《黄帝内经》,我们只有查到养生的出处,了解养生的真正含义,才能够使养生正本清源。
我们现在有好多关于养生的理念是不正确的。
比方说:要每个人每天至少要吃一斤或者两斤的水果;有糖尿病的老人家,一天必须要吃半斤黄瓜一斤西红柿,说那里面有某种维生素,这是错误的理念。
水果不能够随便吃的,只要你发现嘴唇是白的,舌头是白的,这说明你气虚。
水果在我们广东除了桂圆.荔枝,其它大部分水果都是凉性的,香蕉是寒性的。
这些东西破气。
胖的人是越吃越胖,糖尿病的人是越吃糖尿越高。
如果你的嘴唇是红的,舌头也是红的,这个时候你就该吃水果,因为嘴唇红,标志着胃气不降,形成的胃火升。
舌头红标志着你的心阴虚内热,那么这个时候你就要吃水果,吃到嘴唇和舌头不那么红了,到粉的时候,马上就停,再吃就过了。
所以养生就好像一个好的厨师在炒菜,火候不到“生”,火候过了“烂”。
列宁同志讲:“真理往前多走一步就是谬误”。
我们中国讲的中庸也是这样,就是不偏不斜,上下适中。
过了就失去了这个事物正确的本义。
所以,我们今天讲养生,不可能讲的很多,因为养生它的容量太大了,我们今天通过不到3个小时的课,能使大家对养生有一个概括的了解,达到“正本清源”的目的,我看就够了。
“养生”一词出自《黄帝内经》。
《黄帝内经》是中医的基础,也是养生的基础。
《黄帝内经》分两篇,其中在《灵枢、本神》这一篇里面讲到:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。
如是,则避邪不至,长生久视。
”就说聪明的人、有智慧的人养生,必须和一年四季相符合。
我简单的解释一下“和喜怒而安居处”就是有智慧的人,养生要符合四季。
在这四季当中他的喜、怒要掌握好,随遇而安,保持一个平和的心态。
和谐与养生详解
和谐与养生——刘逢军教授讲课大概讲四方面内容:一、和谐人生是健康的人生;二、用唯物辨证法指导和谐人生;三、对城市现代病的认识和分析;四、把中医养生文化还给人民大众,为建立和谐社会办实事。
第一部分:和谐人生是健康的人生。
和谐是目前大家讲的最多的一个词,和谐是什么呢?和谐是一种状态,它也是符合自然规律的一种结果。
和谐的人生,也就是人符合自然规律的生命的旅程。
人的一生是由此岸达到彼岸,这一生是漫长的一生,也是非常暂短的一生。
有一次,一位东方伟大的哲人,释珈牟尼问他的弟子,生命处于什么之间,回答的是各式各样,师傅告诉他们,生命就在一呼一吸之间,就是这样的短暂。
但是生命又是很漫长的,人生的旅程:关键是和谐还是不和谐。
要和谐就应该保持平衡。
老子讲“圣人是顺其自然的。
”他永远保持着平衡,所以就终生无险。
那么如何保持平衡呢?无非就是三大平衡,或者也叫三种和谐。
一、人要与自然保持和谐;二、人的身心要保持和谐;三、人与人之间要保持和谐。
如果人能够保持这三种和谐,他的一生才是真正快活的、健康的、长寿的。
(一)、首先讲与自然保持和谐。
人是自然氧化的结果,人带有了自然给我们的一切特征,所以当我们符合自然的时候,就是健康的、长寿的,当我们违反自然的时候,就是衰病的,或者是过早的夭亡。
自然是一种什么状况呢?自然是我们可以看到的,是天高地阔、松静自然,如果我们能够学习天地的这种宽阔和松静,我们能够少一点私心,少一点欲望,那么自然的就长寿了。
老子讲“天长地久、天之所以长,地之所以久,就是因为它无私无欲。
”说天地不仁,以万物为刍苟;圣人不仁以百姓为刍苟。
什么意思呢?刍苟是用草编的狗,古代用他来祭祀神灵,不是象我们现在,特别是南方到清明的时候,要买乳猪、猪头来祭祀神灵,不是的,因为那个东西很脏,要用草编的小狗,而且要用线拴上在井水里面冲干净,用它来祭祀神灵。
说天地不仁,“仁”当什么讲呢?当天堑,天地没有天堑,把万物都象草编的狗那样去对待,是爱它呢,还是恨它呢?无爱无恨。
著名中医刘逢军养生感悟条
着名中医刘逢军养生感悟100条刘逢军简介:刘逢军教授现任国家卫生部卫生行业养生师专家委员会副主任委员,北京大道堂中医养生研究院院长,香港大道堂养生中医院院长,美国PING抗衰老中心副总裁;刘逢军教授的医学理论是根据黄帝内经等为基础的的传统中医;刘教授从医理念:1 化繁为简,以简制繁;2 中医养生不治病, 只调阴阳平衡;平衡释放潜能,潜能自愈百病;3 无为而治,无所不治;4 圣人之心,即悲悯心、感激心、平常心、欢喜心,悟勇猛慈悲之佳境;1、记住:睡觉是养生第一要素;睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00;因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神;2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医;因为一切的病都是错误的因产生错误的果;错误的因不除,错误的果就不会绝根;健康的根本在心;一切法从心生;心净则身净;所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病;其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能;3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病;有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生;4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心就是佛家所说的菩提心,从定中生出来的;5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用;6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭;所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消;7 人的健康离不开两大要素:1足够的气血;2畅通的经络包括血管和排泄垃圾的通道;8 足够的气血靠:足够的食物 + 胆汁 + 必要时间内晚天黑后~午夜1点40优质的睡眠这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导+ 良好的生活习惯;9 畅通的经络需要:清净心;一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行;10 维持健康的身体不仅需要“增收增加气血”,也需要“节支减少血气的损耗”;11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉;五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制;12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血;人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的;13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理;所以,人要想健康不老,就要:1减少体内的垃圾;2增加血脉经络的畅通;3增加体内的气血;14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力;但这需要在你得道智慧开了的前提之下,才能分辨这一切;15 健康,从调节心性开始;为了你的健康,你学佛吧;学佛得到的快乐是人生最高的享受;16 对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机,病情才会显现出来;所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象;这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期;17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会;这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的;18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢其实这就是“虚”的妙用;道家讲,虚则灵;这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康;19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物;只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器;这个"虚火"反过来会损耗你的"气";所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故;21 俗语说“灵机一动,计上心来”;这个“机”字如果能真正领悟透了,那么你的悟性就算是开了;老师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”,让你“机”打开;这个“机”,有时也叫“关键”;当然,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样;记住,别人的作用都是外因,你自己才是真正的内因;22 其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,他往往真正悟到真相;23 人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使失正常;凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱;24 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃;忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神;25 身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入;而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安;贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病;以贪之不得,于是乎嗔;贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因;26 凡人欲求长寿,应先除病;欲求除病,当明用气;欲明用气,当先养性;养性之法,当先调心;27 人受五行之气而治生,故肉身以气为主;气亏则病,气滞则病;欲治其病,先治其气;28 气以行血,血以补气,二而一也;凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾;相火旺,真阳耗,29 治五脏之病,莫先于补气;肾犹亟焉;补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损;心为扇,主引风;风动则火旺,火旺则水干,水干则地损;30 心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效;31 人病可分两种:一是经络基本畅通但气不足;表现是经常这疼那疼,这是因为他气不足以气化食物,而产生了相火也叫虚火,随着经络在体内乱穿,哪儿通走哪儿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了;这样的人吃一点药物就会立即见效;二是经络不通,气也就无处存身;表现在外表看不出有什么毛病,但一旦发现就是大病,而且这种人经常是吃什么药都见效慢,或根本不起作用;主发谓之机;箭在弦上要发出去,必须拨动这个机;其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件;机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素;它是点,不是面;可是触动这个点,就能带动面;所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了“病” 的恶性循环当中;和病机相对的就是“生机”;生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中;实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳;病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了;这个就是辩证法;32、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心;所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心;看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心;33 心神不安,情性燥急,为致病致死之总因;故安心法,为卫生第一要诀;心可以主动一切;心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除矣;故治病当以摄心为主;34 风寒阴阳暑湿,在在皆可使人致病;万一抵抗力薄弱,即可乘虚而入;身弱者多病,即是此理;富人有保卫力,如衣食住等等;贫人有抵抗力,如气足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等;富人多食肥甘,伤胃伤齿;贫人多饿,所食不杂,故无肠病;富人多逸,故多气恼;贫人多劳,故少疾病;富人不造福而享福,只是消福,消尽则穷;穷人能勤俭,即是造福,果熟即富;凡衣食住之保卫力富,则精气神之抵抗力弱;保卫力弱,则抵抗力强;35 大病初愈,切忌理发洗足沐浴36 故求长寿无病,常强肉身;欲强肉身,当调伏精气神;欲调精气神,当拒绝扰乱之贼;欲杜此贼, 当先摄心;欲求摄心,当化贪嗔痴三毒;欲化除此三毒,必学心戒;但空口言戒,无益于事,必求开慧,方不为所愚;欲求开慧,必先求定;欲求得定,必学静坐;37 能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福;38 一切修身修心法门,只有两字诀:曰放下、曰回头;放下屠刀,立地成佛;苦海无边,回头是岸;只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉;此真无量寿者;39 心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心太满,不虚;心满,则不纳肝木生之火,心不纳肝生之火,则肝气必积而盛;肝木克土,脾胃受病,消化不良,营养不足,夜眠不安;土又克水,于是肾水大亏,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成;内部相互关联,一动全动,一病全病;而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐;40 静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长;现在病可去,未来病可防,此其小者也;又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,自无主观偏执之弊,而大机大用,由此开启矣;41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起;这个时候一定要安然顺受,让心安定;然后慢慢调理,健康很快恢复;心安才能气顺,气顺才能除病;否则心急火上,肝气受损,加重病情;心神宁一,那浑身的血气,自可健全发挥;心有两种,一是真心,一是妄心;真心是水,妄心是波,波因风动,风止波息,而水不动;寂然无念,是无心心也;42 子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神;43 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神;44 午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强;45 早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意;46 人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定不乱, 一个乱字,足以妨碍一切工作;47 人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为疖为瘰,为癌为瘤,皆是血气不流通之故;气以顺为主,血以通为畅;百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤;挽救之法,在化除得诀;而化除要诀有二:第一寻其根,其根在心,心空则一切自化;第二以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通;48 养病治病不可求速;因性急助火,火旺损气,反而不美;另不可贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,不可再贪以重增病苦也;49 心属火、肾属水,心肾相连;火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发;各部机体运动,可求得健康;此可于舌上察知;舌无水则不活,故活字以三点水加舌字;舌上可以报告内部各种病状深浅,以断生死;50 大病自救法:一、不要怕死,决信我这个病,非但可以养好,并且身体可以格外健康,保证长寿;因为自己机体中本有特具的能力,不是空言的安慰;二、相信不用医药或靠何种营养食品,一定有自己除病延年的妙法;三、从今日起,我决定不许再去打扰我那病体,不许想着我那个病是如何病的,好坏都不许去计较它,只做个无事人;四、在这修理期内,不许想念工作,也不许悔恨丧失了时间和工作,专心一致,否则又迟误了;51 静养法:安坐卧在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似;呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了;把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅;52 修行要诀:寂照照寂切忌用力成佛作祖无他秘密;具体要求:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:眼不观,耳不闻,鼻不嗅,舌不尝,口不纳,心不想;此是唯一条件;若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力;呼吸稍粗亦即是用气力;不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我无身无气无心,天然心归本位;所谓引火归元,又名水火既济,为治疗百病之总诀;53 为了养生而死的,占十分之三;到底怎么回事是因为太爱惜自己的身体了;为了这副臭皮囊,怕受辱,怕受宠,怕吃亏,怕上当,瞻前顾后,左顾右盼,担惊受怕,患得患失……这样,他那颗心整天缩成核桃样,像是被狗反复啃过,怎么能不死;越怕死,越死得快;你要是养生,就得不怕死;只有不怕死,才能远离死;真正不怕死的人,走路不会遇上老虎, 就是遇上老虎也不吃他;打仗遇不上刀枪,就是遇上,刀枪也不伤他;为什么因为他不把死当回事,不怕死,死也就没法了;养生,并不是修道的目的,但是修道的人已经看透了生死,所以不再怕死,既然已经不再怕死,那么死也就不再是问题;生死这一关过去,还有什么过不去的因此,修道的人能够长生;没想到长生, 反倒能长生;一心想着长生,反而死得快;长生不是修道的目的,它只是修道的附带现象;54 人有病,人还不以为有病,这就是人的最大的病;知道自己有病的人有多少呢55 天天三更半夜还在网上的人,本身就是养生的大忌;包括一些所谓的名医也是这样;还有,他们的心量也是斤斤计较,试问这样的人连自己都保不住,还怎么医人呢56 别贪那个小便宜,大便宜也别贪;一个贪字就含着祸;贪,患得患失会导致人得心脏病;贪,患得患失是不懂道法自然的表现;57 不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳;记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴;阴为阳之母,阳为阴之用;58 人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康;如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补;这样才能达到补气的作用;59 环境对人养生的重要性是不言而喻的;这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理;因为深山老林中的精微物质负离子会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力;还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华;60 人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气;这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”;61 运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动;62 运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气;63 什么是悟性什么是智慧悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物;但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了;繁和简其实是一回事,是一回事的两个方面;聪明的人看到的是简单的一面,愚蠢的人看到的是复杂的一面;64 人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治;佛是什么佛是心;65 现代的医院和法院差不多,动不动就给病人下了死刑判决通知书;而好多情况下,是把不该判死刑的人判了死刑;为什么这么说呢就以“癌症”为例,癌症现在在人们的心里=死刑;其实如果我们不叫它癌症,那么对于病人来讲,就等于给病人留下了希望,等于留下了生机;所以我讲,现在的癌症病人有大半是被吓死的,是被精神压力折磨死的;同时也是被医院折磨死的;因为你一旦被诊断成了癌症,那么他就可以肆无忌惮地处理你,治不死是你命大,治死了,因为你是癌症;事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治;只要你还活着,你就有生机; 找到了这个生机,对症而治,你就会康复;66 现在是一个竞争,把所有的秩序都打乱了,把人引入了魔道;竞争是什么竞争就是把人们引入无限的贪欲世界;你一方面提倡竞争,一方面又谈什么构建和谐社会,这不是典型的自欺欺人吗;67 根据阴阳互抱的原理来看,清与浊相互吸引;所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱,从而把它们排除体外;68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物,但更主要的是食入了过多的食物,体内不能运化造成食物堆积成垃圾;69 顺应自然是养生的最高境界;一个人生下来,他的命运就基本上是有一定定数的;他该干什么,不该干什么,该吃什么不该吃什么,如果能顺着他的运数去做,就会平安无事;有悟性的人会发现、知道自己的运数,知道他应该干什么,不应该干什么;所以养生绝对不是简单模仿,人云亦云;不要去羡慕别人,要从自己的心里找到自己的悟性;那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了;要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的;70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时,往往都会显现出一副无辜的模样,希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病,然而,疾病真的会没来由地产生吗世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」;以感冒为例,如果真要病人作自我反省的话,通常患者都会表示,自己在感冒之前,曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说,自己最近吹了冷风、淋了雨;有些人则说,工作的压力很大,常常头痛又失眠;事实上,诸如此类现象,都是导致感冒的因素,接句话说,假使病人的敏感度及警觉性够的话,自然能够做到「防患未然」的目标;71 真正的科学是什么就是因缘果报;不信因果,就不是真正的科学;72 没有怕吃亏的心,没有占别人便宜的心;换句话说,就是你能吃亏,别人就是要你命你都舍得,你都给他,而自己在任何时候都不去贪便宜,那你的心还能不定吗世人谁能做到但佛就做到了;73 当人们掌握了健康的方法之后,会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信,这种感觉真好,但愿您也能和我们一样拥有这份自信;74 学问深时意气平, 心定则气平;所以对于一个得道的人来说,观察一个人,并不是一件很困难的事,这也是相随心转的结果;75 名为五欲之最难破者,色次之,财又次之,食与睡更次之;名心不死,无以入道;76 百病之始,起于风邪乘入;如体气虚弱,营卫失调,或忧思惊恐,酒色劳力, 真气耗而外邪入矣;77 治五脏之病,莫先于补气;肾犹亟焉;补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损;心为扇,主引风;风动则火旺,火旺则水干,水干则地损;78 对于医生而言,心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效;79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中,我悟到了:对付一些顽固的病症,不能正面硬攻,要从其他的相关方面突破;如治疗肾病,肝病这些顽固之症,可通过调肺、脾等来达到效果;80 中庸,是养生的根本原则;人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用;血为气之母,气为血之帅;气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病;所以,只有气血平衡,人才能健康;81 人只有悟到什么是“自然”了,才算是得道了;知道自然,然后能顺其自然,这个人就是神人;懂得阴阳了,懂得顺其自然了,你就一定会成为良医大德了;82 什么是自然,自然就是任何事物都有阴阳两面,任何事物都要经过生、长、收、藏的过程;你顺应这个过程,采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡,怎么会治不好病呢;83 简单和复杂是一对阴阳,越是复杂的事情,往往用最简单的办法就可以解决;同样,看似最简单的问题,你往往解决起来并不容易,你付出极大的努力也不一定能解决得了;这就和刚柔一样,柔极能克刚,刚极柔不防;所以,我们在解决问题的时候就要有这个思路,遇到复杂的问题要去找简单的方法解决,遇到简单的问题不要忽视它,要引起足够的重视;就和毛主席所说的那样,战略上藐视,战术上重视;就是对问题给予藐视,对过程引起重视;84 我们看看这个世界上是不是这个道理;吃饭睡觉有几个人能顺其自然,有几个人能遵守自然;你遵守不了,为什么因为它太简单了,正因为太简单了,所以你就不容易遵守;这就是辩证法;85 什么是平衡平衡就是阴阳的互相依存和互相制约,哪一方太过或不及都会失去平衡;怎么会伤元气,失去平衡就是在伤元气;经常处于平衡的状态,元气就会保持得好,人就衰老的慢;86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化;任何一对矛盾,如果一方脱离了另一方,不受另一方的制约了;那它离消失、灭亡就不远了;你看,当今社会,领导们都不喜欢制约,喜欢独来独往,我行我素,贪污受贿,其结果是什么就可想而知了;阴和阳就是如此;大自然中,一个事物的出现,总有另它产生的因素,但同时总会出现另一因素来制约它;这就是五行相生相克的道理,也是阴阳相互依存、相互制约的道理;所以养生的道理也是如此,你生病了,总有一个使你生病的因素存在,同时也会有一个制约它,令你疾病消失的因素存在;正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草药存在一样;。
刘逢军教授主讲《向养生文化要健康》
刘逢军教授主讲《向养生文化要健康》刘逢军教授主讲《向养生文化要健康》(一)(2009-02-22 20:53:23)(第一部分:养生在中国传统文化中的定义中共中央去年作了建立和谐社会的决定,这个决定的总纲里面,其中有六大和谐,其中有一条就是人与自然和谐相处。
我今天就想用这个观点来讲一下中国2500年前《黄帝内经》是如何解释人和自然和谐相处的。
健康是古今中外常常要谈起的话题,尤其是现代社会人们的工作生活比较紧张,健康已经成了人们十分关注的观点,关于健康问题不但是老年人、中年人,现在就是儿童也成了重要的问题,我今年55岁了,记得我上学的时候,一个班里五十多人可能就有一两个戴眼镜的,可是现在一个班里可能就有一个两个不戴眼镜,这是为什么呢?就要从大的方面思考,我们是否和自然和谐相处了。
现在谈到健康,很多人就会用一个词汇---养生,有一些和养生不相关的行业也挂上了养生的牌子,养生是什么呢?养生有它特定含义,很多的行当,你可以叫做健康师、营养师、保健师,但是决不可以轻易叫养生师,就好像可以开这个院、那个院,但是绝不可以开法院、检察院,因为它有特定的含义。
我们下面就讲一讲养生的特定含义是什么?养生一词,从目前所能查到的资料来看,最早是出于2500年前的《黄帝内经》,《黄帝内经》是一部什么书呢?《黄帝内经》是一部唯物辨证的书,明确讲到“信鬼神者不要和他医学的道理”。
因为养生是辨证的,唯物的。
养生出自《黄帝内经?本神》一篇,养生就是三句话、三原则,“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。
”这是养生的含义。
离开这三条原则,可以叫别的名字,不可以叫养生。
这三条原则,第一个“顺四时而适寒暑”,就是你必须顺应春夏秋冬的变化,为什么要顺应春夏秋冬的变化,因为春夏秋冬它是阳气变化的四个阶段,叫做春生、夏长、秋收、冬藏,实际上人的一生就是阳气生、长、收、藏的一生。
佛祖问弟子们生命在什么之间,说法各异,佛祖就说“生命就在一呼一吸之间”。
养生有道 理念为先
养生有道理念为先
佚名
【期刊名称】《家庭健康》
【年(卷),期】2009(000)008
【摘要】北京养生文化学会会长、养生专家刘逢军独到的养生理念,正在被越来越多重视身心健康的人们所认识和实践。
人们常常认为。
养生只不过是如何注意在吃喝拉撒睡这些方面的行为习惯。
而刘逢军则把养生上升到道的层面。
他说:老子讲“圣人是顺其自然的”。
人要与自然保持和谐:人的身心要保持和谐:人与人之间要保持和谐。
如果人能够保持这三种和谐。
他的一生才是真正快乐的、健康的、长寿的。
他认为。
许多人在养生方面忽视了方向。
“只埋头拉车,不抬头看路”。
而明白一些养生保健的哲理。
学学养生之道。
或许是现代人最需要的。
【总页数】5页(P4-8)
【正文语种】中文
【中图分类】R212
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刘逢军与大道养生堂被曝光 又一养生神棍倒下
只要中国并不理性的养生热不退,那些打着养生旗号招摇撞骗的人就不会绝迹。
继张悟本之后,又一个养生神棍遭到了中央电视台的曝光。
此人就是大道养生堂的刘逢军。
我们先看一下大道养生堂刘逢军的运作之道。
有这样几个要素:大道堂(养生神棍坐堂之所)、大道养生宝(养生神药)、神术(易经哲学全息望诊术)、养生神书(《中国龙文化养生之道》)、大堆头衔。
下面请大家跟随爱做菜美食网一起分析一下。
大道堂。
但凡这些养生神棍,如同过去的江湖术士,必然都有一个“堂口”,这是这些神棍欺骗善良无知的人的道场。
有了这样一个道场,神棍就可以堂而皇之的实行坐堂,给那些前来求医问药的人们进行洗脑,然后堂而皇之的灌输他那神乎其神的中医养生治病理论,故弄玄虚的卖弄自己高超的神术,最终的目的就是该“拐了拐了”的抖出最后的目的……卖药!大道堂与悟本堂相比,又多了许多的高明之处。
以前的悟本堂没有药,张悟本给大家开出的是食品,比如茄子、绿豆、白萝卜等等,其赚钱之道主要是高昂的诊费。
而刘逢军的大道堂通过诡异的“望诊”最终给大家开出就是大道养生宝加元气宝。
下面我们看看什么是大道养生宝。
大道养生宝。
大道养生宝分为一到八宝,也就是大道一宝、大道二宝……大道八宝。
大道八宝是什么东西呢?首先大道养生堂与刘逢军本人坚决不承认这是药。
道理很简单,药品的审批关他的大道宝们是过不了关的。
他们自己说大道养生宝是食品,可是在包装上没有任何食品的卫生检验。
很显然,这些大道宝与声广保健园推出的参鳍胶囊、六合茶、六合乾坤珏等一样就是一种忽忽悠悠的保健类物品,至于其中什么成分,不用猜也能想的出来,无非就是一些抗生素、激素类物质,用着立刻见效,不用立刻失效,长期使用加速衰老,对身体百害而无一利。
从这点看,这些神棍的手法比张悟本隐蔽,危害可比张悟本大多了!神术。
既然是神棍,就必然有一套神术,就像过去街头打把势卖艺的,必然有一套障眼法把人气能聚拢起来。
刘逢军的神术就是他那号称易经全息望诊术。
健康素养促进讲座之女性保健及中医饮食调理
(11)多食脂肪者;
(12)长期应用激素,接触有毒物、射线。
乳腺癌临床表现
1、乳房肿块 常为单个无痛型肿块,质硬,边界不清, 早期活动好,晚期固定。
乳腺癌临床表现
2、皮肤改变(乳腺癌进展后表现)
(1)酒窝征:乳腺悬韧带受累 (2)橘皮征:皮下淋巴管受累 (3)卫星征:周围皮下扩散结节
(4)菜花征:肿瘤缺血溃烂
痤 疮
多食五 谷杂粮
玉米、高梁、小米、 燕麦、荞麦、山芋
新鲜的蔬菜水果、豆 浆、金针菜、木耳
注意保持大便通畅 忌熬夜和急躁动怒
肥 胖
世界卫生组织的国际 癌症研究中心证实:青 春期女孩的日常饮食可 能会决定她30岁以后是 否患上乳腺癌,肥胖是 关键。避免给孩子吃高 脂肪、低纤维的快餐和 肉食!
第二阶段--生育期
围绝经期综合征
大约30%妇女有心血管症状,如假性心绞痛、胸 闷、心悸。 自诉症状较多,但体格检查无异常,心电图正常。 大约15%妇女会出现血压、血脂升高。
心理治疗
家庭要有一个和睦的气氛,家 庭成员互帮互爱,丈夫要理解和 体谅妻子;在日常相处中多鼓励、 开导她们,帮助她们以积极合理 的途径宣泄自己的情绪。 周围同事对于处于绝经期的妇 女要理解、关怀。
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1、肋间肌 2、胸大肌 3、乳腺 4、乳头 5、乳晕 6、输乳管窦 7、输乳脂肪体 8、皮肤
经 孕 血 产
女性生理
《黄帝内经》 七岁,肾气盛,齿更发长; 二七,天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下; 三七,肾气平均,长极; 四七,发长极,身体盛壮; 五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕; 六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白; 七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通, 故形坏而无子也。
大道堂养生简介
大道堂养生简介大道堂养生是刘逢军先生继承《黄帝内经》养生文化理念而创立的一种技能。
遵循《黄帝内经》关于养生的三项原则,即“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。
刘逢军于1995年把这种古老的养生文化作为一种新的职业技能推向市场接受检验。
2004和2005年,国家劳动和社会保障部、卫生部有关培训部门与北京大道堂中医养生研究院共同合作,举办了四期养生师培训班。
实践是检验真理的唯一标准。
十多年的市场检验和广大消费者的口碑证明:以《黄帝内经》养生文化为核心的大道堂养生是群众喜欢、市场需要的技能与服务项目。
作为非医疗性质的大道堂养生,与现代法定医学(中、西医)相比有三个显著特点:一、人与自然和谐相处着眼于人与自然的和谐,以此判断人的生活行为方式正确与否。
让人们了解春夏秋冬四季变化的自然规律,养成符合自然的起居、饮食及思维习惯,构建恢复平衡或保持健康身体的平衡条件。
二、借助天力还人力把人作为自然的组成部分,借助年运、节气、气候和时辰变化的动力,调理人体机制,变失衡为平衡,促进人体在平衡的机制下,发挥内部潜能的积极作用,增强身体素质,即“借助天力还人力”。
三、补泻升降,随经就势根据人体十二经脉在十二时辰气血盛衰的规律,择时而升降补泻,与一日之内调养若干次,达到还人体健康之目的。
综上所述,大道堂养生与现代法定医学有方法论上的区别。
养生师帮助顾客调养身体,直观的效果是“三好”和“三少”,即“吃得好、睡得好、心情好”,从而实现“少生病、少花钱、少受罪”,进入和谐自然、平衡健康的良好状态。
大道堂养生是古为今用的新生事物,有待于在实践中探索和完善,盼望各界人士给予指导与扶植。
声明大道堂养生以人与自然和谐的整体观为着眼点,有着自己独特的文化理念,切不可断章取义。
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少儿保健与中医养生
少儿保健与中医养生——刘逢军教授主讲2006年10月8日刘逢军教授,北京大道堂中医养生研究院院长, 兼任中国卫生部卫生行业养生师专业专家委员会副主任委员。
在北京的医家中,我们知道洪昭光、齐国力教授,他们的医学理论建立在现代医学的基础上,一切都是数据说话。
但刘逢军教授是一个实实在在的知名度最高的教授,他的医学理论是根据《黄帝内经》等为基础的的传统中医,数据不象西医那样是机器给出来的,但每周六上午半天的坐堂,半天要看400病患,差不多是30秒看一个病患的奇迹,成了当今北京城的一道风景。
只是要提前两周去挂号,并不是一件容易的事情。
今天有机会把刘逢军教授的《少儿保健与中医养生》讲座的光碟整理出来,只是想方便大家了解更多的中医养生知识,以达身心健康。
在这张DVD光盘中,涉及到少年儿童经常出现的一些症状。
比如:多动症、发育迟缓、弱视、遗尿、习惯性感冒、抑郁、癫痫、厌食、肾病综合症、红斑狼疮、少年儿童糖尿病、自闭症、血液病、发烧等十六种常见病。
我今天讲课的题目是少儿保健与中医养生。
对于这个问题,作为中医保健、中医养生的学者经过了大约十年左右的观察,发现现在的儿童保健的的确确是我们生活中的一件非常重要的事情。
我今年53岁,我记得我上小学的时候,一个班里有50多人,大概有一个戴眼镜或者是一个班里一个戴眼镜的都没有,那个时候,凡是小孩戴眼镜的在学校里就这么几个。
可是现在一个班里只有一个或两个不戴眼镜的。
这说明什么呢?问题非常严重。
中医讲:“百脉皆朝于目。
”就是眼睛这一圈,它和身上的百脉都联系在一起的。
所以当小孩的时候,眼睛就开始弱视,这标志着这个小孩他整体的身体状况是处于弱势的,这个事情可以说是不得了了。
中央电视台一个著名的节目主持人,有一次到我这里来聊天,他说他主持了一个关于“抑郁症”的这么个节目。
他说现在据统计,全国青少年患“抑郁症”有三千万。
我呢,临床的机会比较多,我得看多少人呢?一个礼拜我至少要看大概是700人左右,我礼拜五早上专家门诊、礼拜五下午专家门诊、礼拜六上午专家门诊。
中医养生女性健康知识讲座培训课件
中医养生女性健康知识讲座
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让中医养生文化进入千家万户! 功在当代,利在千秋!
祝大家身体健康! 谢谢!
中医养生女性健康知识讲座
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中医养生女性健康知识讲座
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女性健康知识
十、不孕不育
形成不孕不育的原因: 第一、输卵管堵塞; 第二、卵泡存活率低,几乎为零或者变异; 第三、男性精子存活率低; 第四、女性习惯性流产;
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十一、阴道炎—附件炎—宫颈炎—宫颈糜烂—宫颈癌 如果不注意身体,一旦免疫功能开始低下,女性就
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二、子宫
在中医里子宫和大脑被称为两大奇腑。子宫在中医 里叫胞宫,宫是什么意思呢?这里的宫指的是宫殿的意 思,是神圣的地方,因为我们下一代整个的成长、整个 的发育全在这里头。
女性的例假周期应该是每月28天,正负不能超过一 天,你来例假打扫房间的时间应该是4至5天,多了也 不行,少了也不行。
会出现另一种毛病开始尿道瘙痒,也就是现代女性最大 的弊病—阴道炎。 (梅艳芳、李媛媛死于宫颈癌)
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十二、乳腺增生—乳腺癌
气虚的女性最易得乳腺癌,泄肺引起警铃腺堵塞, 泄不出来每月往里攻,最后老在这里淤积,造成乳腺癌。
女性还有一个毛病戴胸罩,有很多人耷拉点了恨不 得老往上托,兜得特别紧,老兜把这儿的淋巴腺体给压 住了就会得乳腺增生。中国每年有4万女性死于乳腺癌。
现中国女性的健康状况:
中国女性妇科疾病患病率已达到了99%,而绝大多数女性都 不知道病是如何得来的,中国医学教授谢华侦教授讲:“中国 人不是死于疾病而是死于无知”。
女性健康知识讲座
女性健康知识讲座女性健康知识讲座(一)尊敬的女士们,大家好!今天我将为大家讲解一些关于女性健康方面的知识。
我们都知道,作为女性,我们要在生活中面对许多身体健康问题,如月经问题、乳腺疾病、妇科疾病等等。
了解这些问题的相关知识,对我们的身体健康有着非常重要的作用。
让我们一起来了解一下吧!一、月经问题月经是女性生殖系统的周期性生理现象,也是女性健康的重要指标之一。
一般来说,女性月经周期为28天左右,但也有一些特殊情况,如月经周期较短或较长,这些都是正常的现象。
在生活中,我们应该关注自己的月经情况,及时发现异样情况并及时就医。
二、乳腺疾病乳腺疾病是指乳房内发生的各种病变,其中最常见的是乳腺增生和乳腺纤维瘤。
这些疾病在青春期和更年期女性中较为常见,而且家族遗传和饮食等原因也会增加病发率。
对于这些疾病,我们应该保持良好的饮食习惯,同时进行定期的检查。
三、妇科疾病妇科疾病包括许多疾病,如宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
其中,宫颈糜烂是最为常见的一种。
这些疾病早期往往没有症状,随着病情的加重,症状会逐渐出现,如月经不调、白带异常等。
因此,女性应该定期进行妇科检查以便及早发现并治疗。
以上是关于女性常见身体健康问题的简介。
在日常生活中,我们应该保持良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒、保持饮食均衡、保持良好的心态等等。
同时,我们也需要定期进行身体检查,发现异常情况及时就医。
让我们共同关注自己的身体健康,为自己的幸福生活保驾护航。
女性健康知识讲座(二)尊敬的女士们,大家好!今天我将为大家继续讲解关于女性健康方面的知识。
我们都知道,女性在生活中还会面对许多其他身体健康问题,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等等。
了解这些疾病的相关知识,不仅可以帮助我们及早发现并治疗病症,还可以有效预防疾病的发生。
让我们一起来了解一下吧!一、乳腺癌乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤,发病率呈逐年上升趋势。
乳腺癌的发病原因复杂,常见的症状包括乳房肿块、皮肤凹陷、乳头凹陷等等。
女性健康与中医养生之欧阳歌谷创作
女性健康与中医养生欧阳歌谷(2021.02.01)刘逢军教授主讲如果你脸上长痘,面无光华;如果你睡眠不好,有黑眼圈;如果你手脚寒凉,腰酸痛经;如果你体态臃肿,渴望健康——请你学习中医养生,懂得这样的道理;女三十五岁,肾气渐衰;善补者滋阴潜阳;心为阳,血为阴;气为血之帅,血为气之母;心平气和,血清颜清;美在其外,健在其内。
把人补瘦,勿把人泻瘦,饿瘦。
我今天给大家谈一谈中医养生,着重的多讲一讲女性问题,也就是女性的养生,中医养生它是一个古老的话课,但是真正了解它的人并不是太多。
什么叫养生,简单的说:养生就是养护生命,那如何养护生命呢?现在社会上关于保健的课题不少,但是真正能够把天地人看成一体,把人作为自然的一个组成部分来看待养生的并不多,在某些方面存在了很多的误区,比方说我前两天听讲,全国妇女每年所消耗的化妆品大概是四千个亿。
这四千个亿给妇女带来了什么呢?带来了衰老的加剧。
因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅的,所以,经常使用化妆品的人,皮肤的毛孔都是粗的。
当你不用化妆品,人的气色还是白里透粉的时候,这才是真正健康的美。
什么叫气色?在内有气,在外才有色。
内无气,色从哪来?在四十年代的时候,英国的女性平均年龄只有四十岁。
为什么呢?因为那个时候他们用了大量的化妆品,化妆品里如果没有铅和汞,人的脸,不会白。
但是,人的皮肤它也和人其它机制是一样的,它有吸收能力的,慢慢形成了铅、汞中毒。
所以当时的英国妇女的平均年龄就是四十岁左右。
现在,在西方已经开始用自然疗法了。
我英国的一个学生他是做精油护理的,他讲它们精油是出不了口的,因为天然的生产的那一点连英国人都不够。
那么,西方和港澳在我们改革开放以后,把西方的垃圾送到了我们国内,这就是蓬勃兴起的美容院。
这之所以敢那么讲,因为我的养生第一批吸纳的就是全国的这些美容队伍。
那么,我的这些学生现在几乎都不再做了。
因为,他们都不用。
因为他们回顾到以前感觉到很羞愧,觉得就是从骗人开始的,明明这里边有铅、有汞、有毒,但是,为了赚钱。
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刘逢军教授讲座:女性健康与中医养生(二)整编:Niuniuyumami 太过”又不能“不及”、又不能不应时,这也是做人的原则。
为什么说学中医和为政是相联的?我们过去一直讲叫医政相通。
这是政治学的一部巨着“知识通典”,里边是以医论政。
医学巨着《伤寒论》,是以政论医,所以才有不做良相就做良医,良医和良相它是通的,就在于所有的政务都是你身体的外延。
所以,我们学养生你不要以为我学养生搞搞身体,不是的。
当你真正明白养生的时候,周围的政务你就清楚了。
政务和养生是一个道理。
“不过”,过了不行,但又不能“不及”,又不能够不应时。
举一个很简单的例子,炒菜,咱们就炒生菜吧,生菜广东炒的好,北方人不会炒,在北方的饭店一吃饭,拿上来以后,炒烂了,这是过了,菜炒过了烂了,又不能不及,炒不到火候菜是生的,所以“过了”和“不及”,东西都不行,也不能够不应时,什么叫不应时?炒生菜,我们有的人家炒菜现代一种理论,说油和盐杀菌,放了油放着葱花把盐哗的一放下去,那么你生菜在你还没炒熟的时候一锅水。
什么时候放盐?应该把生菜炒完了,在芡里边勾点盐一洒就起锅,这个生菜颜色又好看,盐味又化上了。
盐,吊百味,把生菜的味给吊出来了,这盐放的是时候。
政界不也是这样吗?有的人傻干做“过”了,有的人本来让你冲上的时候一楞神没冲上去这叫“不及”,有个好的建议确实是不错的,但是你没当一把手的时候你提出来了,一把手就担心你篡权,所以,你什么时候当一把手,就什么时候做,要不然这事做不成。
都一样,天下的理都是通的。
学养生学的就是智慧,一个人非常重要的是智慧人生,这个我就不讲那么多了,理论上中国文化的书都有了,可以回去看一看,有一本书叫《中国龙文化养生之道》,该有的已经有了。
下面我利用这点时间就讲一讲:妇女的一些现代病,来的时候我太太跟我说,你先给大家讲一讲更年期,更年期这个病可以说深入人心,谁都知道有更年期这么一说,更年期是什么呢?更年期它就是一个衰老的表现,它并不是一个病,《黄帝内经》讲,中医讲的是虚岁说:女子四十九岁叫天葵枯竭,女人到了四十九岁以后月经就没有了,就开始老了。
但是,《黄帝内经》里接着又讲了一句话,“善保养者高寿仍可生子”,古代讲高寿是七十,会保养的人到了七十岁还能生儿子,这种情况在农村有,也就说正常的四十九岁没有月经是对的,但是会保养的人六十岁甚至到七十岁还应该有月经的。
什么叫更年期呢?有月经你还属于中年人,没有月经你已经踏入了老年之家。
我经常有的顾客告诉我,她说:她停经十年又有月经了,我说:“行了,那你又回来了,又算中年人了。
” 更年期关键的关键是你的机制是否衰老了,就这么简单。
为什么更年期妇女会出现潮热情绪烦躁?问题发生在哪里呢?《黄帝内经》讲:天葵枯竭,任葵为水。
天葵,那么就是你天生的体内的这种润湿部分或者叫阴液基础枯竭了。
它不仅仅是一个月经的问题,当这些润滑物质急剧匮乏的时候,人体细胞运动的时候摩擦生热,所以,一阵一阵地冒虚汗,是你体内的润滑物质己经匮乏了。
当人体磨热了以后,整个内部的神经系统它就乱了,就会出现晕、暴躁、委曲、想痛哭一场,全身开始浮,脸开始胖了有点浮肿等等。
这种情况在实践当中没有超过一个月的,稍微的一调就过了,不是什么一个很难的问题。
我太太有五十三岁了,现在也没进入更年期。
所以更年期这东西并不是一个很可怕的事情,现在单位里一看女同志发火,算了算了老更了。
实际它是一个非常简单的事情,并不难,只要迅速恢复自己体内的这个润滑物质,更年期症状很快就消失。
那么女性病按五脏分了五个部分。
第一个讲肾脏的虚症。
首先应该讲性冷淡,凡是女性手脚偏凉的,甚至晚上睡觉一晚上脚暖不过来的,那么这在夫妻生活方面就比较冷淡,还会有一些出现性痛,一房事就痛,这个想一想也的确是个悲剧,有的女的就是一同房就痛,一痛就骂,骂自己的丈夫,自己的丈夫年轻,二十来岁,他体内的男性荷尔蒙充足,她就骂他厚脸皮,就这么地他还是有要求的。
接近四十岁的时候他没有了,这个时候来讲他就已经是阳痿了,早就折了,不过年轻的时候就有底子,稍微的过了三十五到四十开始不行了。
这时候坏了,女的性能调好了。
女性四十岁的时候正是性成熟的时候,而男的不行了,就想和自己的丈夫离婚。
没用了,怨谁?谁都不怨,怨缺少这种知识。
当年女性性冷淡,引起的这种状况也是一种病,这种病导致了丈夫心理上的破碎。
性冷,这个只要是把肾阳补起来,一般来讲一二个月就好了。
第二个讲是什么使人疲惫?凡是肾气不足的人肯定是疲惫。
为什么呢?中医讲:叫肾通脑肾主智。
解剖学来看,肾的阳气汇集到命门穴,命门在哪里呢?就是在肚脐相对的脊梁骨穴位,叫命门穴。
肾的阳气汇集到命门,从脊髓阳气上来,来支持大脑的工作,脑为髓之海,如果说肾阳不足手脚偏凉,智力就受到了影响,人也会疲惫不堪。
那么第三就是手足寒凉,我们现在常会把它讲成就是神经末梢循环不好,实际来讲就是他的肾气太弱不能产生气,那么像脚指头往往到最后出现的脉管炎,出现了神经末梢炎,那他就得掉脚指头。
到最后来,脚指头坏死了。
晚上睡觉的时候它自己掉。
第四种情况是遗尿,现在,在亚洲的女性大概有百分之二十,占的比例很大的遗尿,因为女性尿道比较短,如果说肾气膀胱气不足,闸门就关不住就会出现遗尿,出现这个问题的时候,现代医学就动手术。
这种思维,我们是不敢苟同。
要按照辩证唯物主义的观点,个体里包含着整体,当一个地方松的时候,所有的脏器都是松的,你不能把所有的脏器全拨掉以后接起来,从根本上解决还是肾气、膀胱气,一般的来讲调整应该是一个月到三个月之间它就正常了,快的是一个月。
第五种情况是失眠,什么情况都可以引起失眠。
这里其中非常重要的就是肾过于寒和过于热都会失眠,如果说晚上睡觉脚很凉,他睡觉是恍恍惚惚睡不实,如果晚上睡觉总要把脚伸到外边去,他睡一会儿就醒,睡一会就醒。
第六个就是子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者是肿瘤等等。
如果女性肾气不足,一般的来讲,早一点的三十多岁大部分是四十岁以后必然会长这些东西,因为肾气不足所致。
妇科就这三个地方,它是三条线一个沟。
手术不是一个好办法,为什么?因为它是错误的机制产生的错误结果,如果没有解决机制问题,单纯去打那个果,过多久都一样。
我遇到的女性子宫肌瘤做过三次手术,如果不用手术,把肾气补足了以后,瘤,它自己就吸收了,这些东西它像什么呢?实际上它就像一个哨兵,它出来报告说这里边出问题了,糊涂的指挥官把哨兵给杀了,就是这样一个道理。
我曾经遇到过长春妇联的朋友,这个女孩长了一个肿瘤,当是断命的恶性的,女孩长的挺漂亮,她就不想活了,漂亮的女孩都被浇灌长大的,经不住打击。
当时朋友介绍到我这儿来了,我无非就给她补了补肾气,再弄点外用的药粉把白酒和一和抹上,一个星期这个肿瘤就出头了,就开始有脓,流脓血,问我,我说是好事,内因外走,半年后,这个肿瘤就没有了,脓天天流,越流肿瘤越小,整个把瘤都化掉排出来了,到现在乳房连伤疤都没有。
实际这个女孩是脚凉,肾气太虚,肾气就管女性的子宫,卵巢,乳腺,就这三大块。
还有一些现在比较多的是什么呢?就是宫颈颈变,这个是比较多的,感觉妇科有问题一检查发现癌细胞,但又没长什么东西这种比较多,梅艳芳得了这个病,上去就化疗,一二个月就折腾死了,你想我们遇到这么多女孩子,得这个病都全好了。
实际上,当你把肾气补起来了以后,肾气到了,这些细胞就变回来了。
这就应了我们老子的一句名言,“有”和“无”是一回事,有和无是一个东西二个面,这么看“有” 这么看“无”。
所以智慧把两者的门给它打通,当你把门给开开了,有,就是无,无,就是有。
当你明白这个智慧之门就没有财产你会成为一个大企业家,你没有官位你可以做一个很高的官,当你打不开这个智慧之门,有官会丢官的,有财产会把它给败了。
我们看的都不少,官做得不小,莫明其妙就下来了,从上到小,就是因为不懂得“有”和“无”之间的道理,实际它俩是一回事。
还有一种就是骨质增生,现在人们都很熟悉,医院里给训练的,颈椎病,椎一椎二椎三都是增生,实际上,骨质增生说到底就是肾气不足,没有充足的骨气,它没加空气的时候,那么骨头之间就产生了这种赘肉,就是多余的东西。
一般的骨质增生在一开始的时候它是软的,及时的调理肾,把多余的东西人吸收了。
这种情况我们遇到的不少,曾经遇到一个女孩子全身瘫痪了,一检查是颈椎骨质增生,已经压迫到神经了,要做手术就要把颈椎的骨头给掰开,在里边将近神经的骨头给弄出来,这个手术要做的大概要五六万,但是你瘫痪不瘫痪医生不管,你一下子把脖子这边骨头给敲开的话,弄不好就瘫痪了,彻底瘫痪了。
后来这孩子家里穷,所有亲戚朋友才凑二千元钱做不了手术。
后来我就给她调肾,因为什么呢?这孩子手脚凉,这手脚调热了以后就好了。
到现在几年过去了她照样在读书,到地里干活去。
骨质增生说到底还是肾气不足。
第八种情况是热症,当你晚上睡觉,脚,盖不住被子了,想伸出来了特别是冬天把脚伸到外面的时候,这叫肾热。
这种情况如果持续下去就是糖尿病。
中医管糖尿病叫渴病。
再往下走,血,开始粘稠。
病因机理是:当一热的时候,血里水份开始变成气泡跑掉了,血,开始粘稠。
那么再往下走,干燥综合症。
肾为水脏,当水脏不能调水的时候,身体就开始干燥了,干燥综合症最后能干到什么程度?没有眼泪没有鼻涕没有口水。
有一个比较老一点的领导人,他的老伴你说她是妈也行说她是奶奶也行,我见了,浑身大皱纹加小皱纹比核桃皮还皱,为什么呢?就是几十年的干燥综合症,这种情况会形成骨蒸。
晚上睡觉脚不知道往哪放,就是那个脚背干,没感觉,为什么呢?她那个血太稠了,就是末梢的毛细血管早就干枯了,这种情况马上滋阴凉血。
现在遇到这种情况还不少,一般的来讲调整就一个月左右,让这个肾,这部机器温度降下来正常的行驶就完了,就这么简单。
第九种情况叫肾泄,有的人常年腹泄,吃黄连素吃什么都不管用,就早上起来往厕所跑,实际问题发生在哪里?叫肾泄,凡是这种人脚凉,就是因为肾气太虚不能生命门火,命门火不生脾胃土,脾不当家了,这叫肾泄。
当你把他的肾阳补起来脚不凉了,就不泄了。
几十年的都泄跑掉了。
第二个讲一下肝脏的诸症。
肝藏血,肝为血海。
我们现在出现了一种希奇的现象:脂肪肝、血脂高,一般的来讲我们过去说:你以后少吃点肉多吃点蔬菜,恰恰有些老人家就讲了,我二十多年了吃斋念佛你还让我怎么吃。
?我连鸡蛋都不吃。
现代医学的含糊了,是啊,连鸡蛋牛奶都不吃她怎么能够脂肪肝?这种病是一个群体,问题发生在哪里?就发生在你的气上。
人体是很有意思的一个机制,人体远比社会复杂多了,社会就是人体的仿生学,假如说大脑是中心,四肢是地方,五脏六腑各个系统都一样的。
你说肝,可不就是一个肝脏吗,要说一个肝脏那就太简朴了,实际浑身的血管都是肝脏的一部分,因为从哲学里讲,个体里包含着整体,我们头发丝那么细的血管,五脏六腑全在里边,血管的管壁归肝来管。