《校园百米定向运动》教学设计课题
定向越野操场百米定向
第五章 第三次课（定向越野-操场百米定向）教学设计 一、指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，坚持以“健康第一”为指 导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不 同需求，激发学生的学习兴趣。教学设计中，采取富有吸引力的教 学手段，注重学生的体验与感悟，将教、学、想、练相结合，促进 学生学习能力的提高。教学过程以探究式学习为主线，突出重点, 分散难点，逐步深入,拓展延伸,具有针对性。教学过程中启发学生 自学、自练、合作学习，发展学生的自主学习的能力，体验“探宝” 的乐趣，形成积极主动的学习态度。
教法：采用挂图讲解、分组练习、循序渐进、巡视纠错等方 法引导学生团队协作完成练习。
学法：构建“以学生为主体”的教学模式，采用自主学习、 合作学习、探究学习、展示交流等方式，促进学生进一步学习提高。
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第五章 第三次课（定向越野-操场百米定向）教学设计
五、教学程序
2、教学步骤 （1）、挂图讲解：结合实物讲解地图，使学生建立一定的定向 概念； （2）、分组分路线练习：学生分成8组，每组5人，分别穿不同 颜色的背心代表不同的队伍，并设置一名队长。 第一环节：“探索寻点”：本环节8队同学分别在组长的带领下， 先对本环节地图进行讨论研究，确定方位后共同出发寻找检查点， 成功找到图上检查点后返回起点，并由队长带领一同核对正确答案， 各队对本次探索进行小结，提出问题，由教师组织讨论解决问题。 第二环节：“深入寻宝”：本环节稍加大难度，8队同学分别在 组长的带领下，尽可能快的完成本环节地图上的检查点任务，完成 后本队5人一同返回起点，队长组织队员们进行正确答案核对，并 对本次“寻宝”进行小结，提出问题，由教师组织讨论解决问题。
1、重点：正确识图并按顺序完成整个路线2、难点：准确又快速的完成整张地
陈镇杰校园定向教学设计
水平四·：耐久跑学校：番禺区市桥桥兴中学教师：陈镇杰日期：2015年3月20日“耐久跑”第五课时：“校园定向运动”教学设计番禺区市桥桥兴中学陈镇杰1、指导思想在全面推进素质教育的新形式下，深化教学改革，全面提高学生身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下扎实的基础。
在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开。
在教学模式上，采用快乐体育的教学模式，也就是让学生体验运动的乐趣，培养学生自主学习的意识，提高学生的实践能力和发展性学力，渗透文化内涵，拓宽体育教学功能，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。
培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
2、教学内容的分析、选择根据本课的指导思想，此课在教学中始终以发挥学生主体作用为原则，教师起好组织、启发、引导作用，将学生真正处于主体地位，激发了学生的学习兴趣与积极性.内容一：介绍、学习一项新兴的体育运动项目：定向运动。
内容二：结合本地环境，每人一张简单的定向地图，分组进行定向比赛，亲身体验这一项运动。
同时也提高了学生的耐久跑的能力，识图能力，适应能力，培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下迅速做出反应，果断决定的能力,放松了身心,增加了乐趣。
3、任务的制定㈠学情分析A、初中学生，处于思维的成熟期，喜新、好奇、求趣。
B、思路敏捷，勤于思考，善于学习，组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。
C、上过地理课，有一定的看图能力。
㈡目标制定认知目标：了解定向运动有关知识，初步学会看图并快速、正确地选择行进路线到达目的地。
技能目标：A、强健体魄，提高学生耐久跑的能力。
B、培养学生独立思考、解决问题的能力和逻辑思维能力。
情感目标：A、激发学生的体育兴趣。
B、培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。
百米定向-教案
百米定向教学设计一、教材背景耐久跑是高中体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。
但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。
如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。
二、教学内容、教材分析1、教学内容：百米定向2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。
本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。
它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。
作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。
三、学情分析本节课上课为高一年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。
并且具有很强的集体荣誉感。
但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。
四、教学目标(核心素养）1、通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。
2、引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。
3、培养学生学会合作，在合作中培养学生独自思考，解决问题的能力。
教学重点：使学生能够读懂定向地图方位教学难点：帮助学生建立地图方位与实际方位之间的联系五、教学方法运用本节课在教学中运用“体验式情景教学法”、“讲解示范法”、“游戏比赛法”，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验运动的乐趣。
采用了学生比较喜欢的接力跑和游戏的方式，调动学生的积极性，让学生在练中学，在学中练，以教作为学的基础，以练作为学的巩固和提高。
高一《体育与健康》定向越野模块百米定向教学设计
调整
措施
中学高2021届《体育与健康》定向越野模块百米定向教学设计
教学内容：百米定向（水平五）课次：2
教学时间：第2018——2019学年教学对象：高一授课人：
模块学练目标
运动技能目标：使学生学会识图、用图、掌握越野跑的基本技能。提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度、和反应能力等素质。
健康行为目标：通过学习激发学生学习兴趣，让学生积极思考，努力练习，自我评价，共同探讨、提高。充分展现自我和积极的学习态度，体验成功的喜悦。
能够把图纸和实际场地的检查点结合起来研究
引导学生积极实践，从中掌握一定的知识。教师要给予学生充分的自主学习机会。
四、点拨讲解：
（4分钟）
1、了解学生在探究中遇到的问题。
2、讲解百米定向的相关知识，强调重点和难点
1、请学生代表谈刚才探究学习中遇到的困惑。
2、教师答疑和讲解
1、学生能真实的反应出困惑所在。
3、教师巡回指导。
1、更换的图纸不能是已经使用过的图纸。
2、这次找点应该更快更好，要求学生在奔跑中完成找点。
1、教师用新图激发学生学习欲望。
2、教师观察发现还有迷惑的小组，直接在场内进行指导。
六、激励评价：
（6）
1、学生自评
2、教师评价
3、全身放松
4、收还器材下课
1、学生代表交流本次课得失与感受。
2、教师对学生的学习情况和是哪个科情况做评价。
3、提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度、和反应能力。
一、学习引导：(10分钟)
1、整队集合，宣布可得内容。
2、准备活动：静力性拉伸练习。
3、课堂引子：一带一路，交流互鉴（育体、育心）
1、体育委员整队集合；
校园定向跑-优秀公开课教学设计
校园定向跑教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》的要求，以“学生发展为本”和“健康第一”为指导思想，结合初中生的个性特点，突出学生主体，充分发挥学生的自主性、积极性和创造性，调动学生参与体育活动的兴趣，活跃课堂气氛，提高学生自我锻炼的意识和能力，使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦，同时培养学生顽强拼搏，积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。
二、学情分析七年级学生身心正处于快速发育成长期，学生的认知能力、身体素质、心智发展还处于较低水平，学生对初中体育教学还有一个适应过程。
本校学生都来自于农村，体育基础差，但能吃苦，组织纪律性和集体荣誉感强。
我把握住这些特点，以学生为主体，将教学设计为既具有严格的纪律性，又可以体现集体性和竞争性。
三、教材分析与教法运用本次课的主教材为校园定向跑，长跑练习是发展有氧耐力，提高学生心肺机能的重要手段之一。
而学生对长跑普遍有抵触情绪和逃避心理，针对此现象，本次课引进定向跑运动，简化规则，结合实际，把校园定向跑“争做共产党员”做为教学手段，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体；同时，对学生进行了爱国主义教育，也培养了学生积极动脑思考、团结协作、不畏困难的精神品质。
本次课运用直观法、讲解、示范、启发、提问等教法，并利用创设使用“学习卡”帮助学生自主、探究学习，合作学习。
四、教学目标及重点、难点1、让学生在轻松愉快的情景下完成长跑的教学。
2、在轻松自然跑的过程中，85%的学生能掌握长跑呼吸方法及跑步的节奏。
3、培养学生相互激励、团结协作的团队精神和不畏困难的精神品质，发挥学生小组长的组织能力和骨干作用。
重点：呼吸和跑的节奏相配合难点：克服困难，体会‘极点’五、情景创设、教具制作1、利用校园内的树木和各种体育器材作为定向跑的标志点。
2、运用任务卡提高练习效率。
学习卡片体育与健康课校园定向跑教案学习过程学习内容教师活动时间学生活动练习次数长跑是一项枯燥单一的运动，所以在学生练习时要时不时的给于语言鼓励，时刻提醒学生安全第一。
百米定向说课稿
小组比赛（2）
（三）结束部分：3分钟 1、集合整队，归还地图 2、放松运动：男生与男生，女生与女生， 相互抖动手臂，腿部放松等，口令结合示 范，提醒学生放松心情 3、小结点评本课学习练习情况 4、师生道别 5、组织学生收拾归还器材 设计意图：让学生在身心放松中感受体育运 动的乐趣
九、预计效果
（一）预计本课教学目标基本实现； （二）预计平均心率：120—130次∕分 （三）预计运动密度：35%—40%
1
2 3 4
3
4
3#、4#百米定向练习图的教学及折图跑技术的应用
5#、6#百米定向练习图的教学及拇指辅行技术的应用 7#、8#百米定向练习图的教学及强化综合技术的应用 百米定向单元小测验
5
6 7 8
5
6
校园定向越野识图技术
校园定向越野实践及指北针的应用 校园定向越野1#练习图的练习 校园定向越野2#练习图的练习
新兴体育运动
定向越野 ——百米定向
一、指导思想
健康第一
发展学生身体素质 提升自主学习能力
二、教材分析
• 百米定向单元计划8学时 • 百米定向是定向越野运动中一项重 要的内容 • 激发学生兴趣，拓展学生视野 • 发展学生耐力素质
三、学情分析
• 我校是四川省定向越野运动强校，学生多 次参加省市，乃至全国比赛都荣获诸多殊 荣，在学生中有较强的影响力； • 我校高二年级的体育课采取“走班制”形 式上课，有一定的自我组织和管理能力、 好奇、好学心强，学习兴趣容易得到激发；
• 基于以上学情分析并根据体育与健康 新课程标准的理念及学校的实际情况， 特制定：
定向越野模块计划
单元 周次 教 学 内 容 课次
1
2 1
多媒体教学：观看定向越野比赛及理论知识
校园100米定向接力(课件3)
基
本
部
分
1.热身游戏：见风使舵
规则：学生手牵手围成双层的两个圈，老师站立在圆心内，首先按顺时针方向跑动，当听到老师的哨音后，看老师的手势，如果是顺时针方向旋转，则按顺时针方向跑动；若是按逆时针方向旋转，则转身按逆时针方向跑动。
2.徒手操：（4×8拍；共9节）①头部运动；②肩绕环；③扩胸运动；④转运动；⑤腹背运动；⑥正压腿；⑦仆步压腿；⑧膝关节运动；⑨手腕踝关节运动。
25
1
中
×○××○×○××
○×○×○×○○×
××○○××○○×
○× ×
△起点处：
1.学生要根据来说讲解的规则，必须按照地图行进，正确到达各点标后再回到起点。
2.在越野跑的过程中要注意节奏的掌握。
3.认真识图，同时要注意安全。
4.通过自主练习，学生发现问题，然后集体讨论。
5.按照计时成绩，评出优胜组。
6.每组派组长来发表感言。
7.教师评价。
结
束
部
分
1.整队集合。
2.放松练习。
3.总结本课教学内容。4.回收器来自。5.师生再见。5
1
小
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
1.教师通过动作示范，用口令来指导学生进行放松练习。
2.在放松过程中要心情愉快，动作富有节奏感。
教学重点：对识图和越野跑的技巧掌握
教学难点：识图能力练习
教学器材：点标、地图若干张、打卡纸等
课的部分
教学内容
时间
次数
强度
组织教法
学法指导
常
规
部
分
1.整队集合，清点人数。
校园百米定向越野课构思与设计
校园百米定向越野课构思与设计校园百米定向越野课的构思与设计一、指导思想:根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识在教案的总体设计上，本着求实，拓宽，探索，创新的思路来展开在教学过程中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，激发参与体育锻炼兴趣，发展综合素质，提高学生适应社会生存能力，以快乐体育为主调，充分发挥学生为主的主体地位和教师为辅的主导作用，让学生在锻炼中掌握体育基本知识、技术、技能，提高相应的生理、心理适应能力，提高学生的团队意识，从而培养团结协作的集体精神二、学情分析:八年级学生是生理和心理发生巨大变化的转折期，也是个性发展的关键时期，此时身体发育迅速，但耐力素质和身体控制能力相对较差，对新鲜事物的出现能够较快的认识和接受，学习的兴趣范围较广，能主动参与各项体育活动定向越野是一项新兴的运动，利用校园进行定向越野练习，能提高学生的有氧耐力水平，使学生在轻松的环境气氛中锻炼身体，增长见识，同时也培养学生积极思考，团结协作，不畏困难的高尚情操此时教师积极引导学生树立正确的健康观，培养其兴趣，使他们掌握自身体育锻炼与增进健康的方法，启发学生养成自觉参加体育锻炼的习惯、积极的参与意识、课上积极思考，课下积极练习的好习惯三、教材分析:1．校园定向跑对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐力基础，也要有快速读懂地图，正确辨别方向的能力，如要跑出好的成绩，两者缺一不可 2．在练习时学生要合理控制节奏，依次到达地图上标出的各点四、教法与学法：结合教学内容与学生的基础，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标实现教学从被动向主动转变，从教向学转变，从重结果向重过程转变，从传授知识学习向研究性学习转变，从单项能力向综合能力转变力求不同层次的学生在原有的基础上学有所成，重在培养学生的观察能力，逻辑思维能力，想象能力，独立分析解决问题的能力，果断决定的能力，创新意识和自我评价的能力，以及良好的心理素质和意志品质，为将来走上社会，在激烈的竞争中立于不败之地服务五、教学流程:课堂常规——准备活动——学习布点标——教师讲解、释疑——分组互相学习、研究、练习——校园百米定向比赛——耐久跑——放松运动——总结下课六、教学目标：1、力争95％的学生能顺利的利用地图进行布点标，并能进行校园百米定向练习2、提高学生耐久跑的能力3、培养学生独立思考、解决问题的能力，培养学生团结协作精神七、教学的重点和难点:1．重点：快速辨别方向、看懂地图，合理控制耐久跑节奏，培养团队协作精神 2．难点：熟练的运用地图，准确判断出跑进方向，以及在跑进过程中合理分配体力校园百米定向跑教案教1、力争95％的学生能顺利的利用地图进行布点标，并能进行百米定向练习学 2、提高学生耐久跑的能力目3、培养学生独立思考、解决问题的能力，培养学生团结协作精神标程序教学内容时间 1 1次数 1 1教师活动 1、师生问好，检查人数 2、宣布课的学习目标、内容及要求 3、安全提示：防滑、注意安全1、教师讲解跑进路线2、教师指挥队形队列学生活动 1、体育委员整队报告人数 2、全体同学集中注意力，认真完成任务 3、认真听取老师的讲解和练习要求 1、体育委员带领慢跑两圈2、在领操员的带领下进行热身组织形式1、按学习小组站队：○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○▲1、课堂常规导2、集中注意力练入习----“方向性2练习” 分钟1、绕篮球场慢跑情感2、专门性准备活热动身 5分钟1、认识地图2、布点标体验练3、体验定向跑习30分钟4、定向比赛5、“抢凳子”3 2 1 11、成一路纵队绕篮球场慢跑；2、按体操队形站立○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○▲ 1、每小组的各个成员根据自己的地图布置点、标 2、克服困难，独立思考 3、定向接力时，要求本组同学完成后，把地图和笔交给本组同学，拿到地图和笔的同学，继续进行，完成的同学到成绩核对处自行核对 4、练习中注意中速跑进，以免摔倒，安全第一3 3 12 9 1 2 2 1 2～1、把学生分成四组，强调安全，讲解正确使用地图2、讲解布标要求3、指导学生利用地图进行定向运动4、指导学生进行一次定向比赛5、带领学生进行抢凳子1、认真听讲，读懂地图2、按照地图进行布标，注意安全3、利用地图进行定向跑体验4、定向接力跑时为本队的成员加油、鼓励5、在跑步过程中，听到音乐3 4 游戏停止后迅速抢坐凳子，暂时休息5、、成一路队伍绕篮球场慢跑1放松游戏：“东恢南西北” 复身心 2集合小结 3 分钟 3师生再见12～11．教师讲解1．认真做好游说明游戏规戏放松练习则和方法 2．课堂小结 2．教师点评，学生自评，交3师生道别流经验3．收拾器材和场地用品。
《校园百米定向运动》教学设计课题
《校园百米定向运动》教学设计一、指导思想：本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。
根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目一一校园定向运动。
其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
二、学情分析：对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。
他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。
对于跑步是极其厌恶的。
所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。
三、设计思路：本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。
通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。
在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。
这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
四、课时计划：共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。
校园百米定向运动教案年级：高二年级教师：蔡志磊实用标准文案1. 声音洪亮，精神饱满。
2 .口令正确，表达自然。
技术：主要采用身体微向前倾或正直的姿势。
教法：1. 讲明每组学生跑动路线的 要求和时间。
2. 教师口令提示，语言鼓励学 生练习。
3.观察学生练习并及时纠正。
要求：A 、 动作优美。
B 、 手势与口令及时、协调。
要求：1、 集合“快、静、齐”2、 精神饱满，队伍整 齐。
小学体育与健康百米定向跑与游戏：挖掘宝藏教案
小学体育与健康百米定向跑与游戏：挖掘宝藏教案体育课是小学生最喜欢的课程之一，不仅可以锻炼身体，还能培养学生的团队合作意识和竞技精神。
为了让学生在体育课上玩得开心、学得深刻，我设计了一堂小学体育与健康课的教案：百米定向跑与游戏：挖掘宝藏。
一、教学目标1.了解百米定向跑的技巧和规则，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.培养学生的观察能力和团队合作精神，提高学生的身体协调性和反应能力。
3.通过游戏的方式，提高学生对健康生活的认识，培养良好的生活习惯。
二、教学准备1.地图：校园地图或者特定场地的简图，标明宝藏藏匿之处。
2.宝藏：小礼物或纸币等小奖品，作为宝藏。
3.器材：标志物（小旗、竹竿等）用于标记宝藏的藏匿处，计时器、扩音器等。
4.跑道：根据学生人数和地形情况，在操场或者指定区域设置百米跑道。
三、教学过程1.热身活动首先，进行10分钟左右的热身活动，包括拉伸运动、慢跑、踢球等，目的是为了预热身体，准备进入正式的活动环节。
2.百米定向跑简介向学生简要介绍百米定向跑的意义和规则，如跑步姿势、呼吸方法、起跑、转弯和冲刺等技巧。
此外，也可以借助图片或视频展示，以帮助学生更好地理解。
3.定向跑游戏规则讲解将地图分发给学生，解释地图上的标志物代表宝藏的所在位置。
说明游戏规则：学生们组成若干小组，每组派出一名代表，代表在规定时间内寻找并回收宝藏。
其他成员在起点处候命，为代表加油助威。
4.游戏实施每个小组的代表根据地图的指示，寻找宝藏的藏匿之处，用最快的速度将宝藏带回起点。
在这个过程中，学生需要根据地图上的标志物找到宝藏的具体位置，并在最短的时间内完成任务。
可以设置计时器，对每个小组的完成时间进行记录。
5.活动总结游戏结束后，进行简单的总结，对学生们的表现进行评价和赞扬，同时指出存在的问题，以便以后改进。
鼓励学生共同分析，分享他们在游戏过程中的体会和感受。
四、教学扩展1.根据学生的年级和程度，可以设定不同的难度级别，如增加宝藏的数量、设置更复杂的地形等，以增加游戏的挑战性和趣味性。
百米定向教案
百米定向教案.doc教案章节：一、课程介绍1. 课程目标：通过本课程的学习，使学生掌握百米定向的基本知识、技巧和训练方法，提高学生的定向能力和竞技水平。
2. 课程内容：百米定向的基本概念、定向地图的解读、野外实践、训练方法及策略。
3. 适用对象：中学生、大学生及定向运动爱好者。
二、教学资源1. 教学场地：学校操场、公园、山区等具备百米定向条件的自然环境。
2. 教学工具：定向地图、指北针、计时器、标志物等。
3. 教学材料：教案、PPT、视频教程、相关书籍等。
三、教学方法1. 讲授法：讲解百米定向的基本知识、技巧和训练方法。
2. 实践教学法：学生在野外进行实地定向实践，提高定向能力。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享学习心得和经验，互相借鉴。
4. 案例分析法：分析优秀运动员的竞技策略，引导学生学会制定个人定向计划。
四、教学内容1. 第五章：百米定向的基本概念1.1 百米定向的定义1.2 定向运动的发展历程1.3 百米定向的特点和意义2. 第六章：定向地图的解读2.1 地图符号的认识2.2 地图比例尺的应用2.3 地图上的地形判断与分析3. 第七章：野外实践3.1 野外定向技巧3.2 实战演练：校园百米定向比赛3.3 比赛总结与经验分享4. 第八章：训练方法及策略4.1 基础体能训练4.2 定向技能训练4.3 心理素质训练4.4 竞技策略制定五、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度及进步情况。
2. 结果性评价：评估学生在野外实践中的定向能力和比赛成绩。
4. 他人评价：教师、同学对学生的综合评价和建议。
六、教学活动安排1. 第五章：百米定向的基本概念（2课时）课时1：讲解百米定向的定义、特点和意义。
课时2：介绍定向运动的发展历程。
2. 第六章：定向地图的解读（2课时）课时1：讲解地图符号的认识和地图比例尺的应用。
课时2：实地演练，让学生在野外环境中判断地形。
3. 第七章：野外实践（3课时）课时1：讲解野外定向技巧。
陈波初二年级校园定向跑教案
陈波初二年级校园定向跑教案教学目标：1、认知目标：学生会看校园地图，分辨出地图指示行进的方向。
2、技能目标：发展学生的耐力，促进学生心肺功能的发展。
3、情感目标：培养学生爱护环境的意识，和不怕困难、共同协作的意志品质。
教学重点：快速、准确地完成各条路线的定向跑。
教学准备：1、体育委员集合整队，检查人数，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、宣布本堂课内容。
4、爱护环境的导入。
5、爱护环境的签字仪式。
要求：集合快、静、齐。
教学过程：（一）激趣导入1、指导学生分组。
2、引导学生为自己的队伍起队名、队训，选出队长。
3、各小组展示自己的队名、队训。
指导巡视各小组学生做准备活动。
（二）教师讲解并示范。
1、学生听口令原地转向。
要求：快静齐。
2、听数正反向跑方法：教师喊数135时，学生正向跑。
当喊数246时学生反向跑。
难度依次加大，师生互动。
3、学生听口令进行练习。
教师带领学生做自编操，并用语言提示学生更好地完成。
（1）定向跑100米，判断方向。
（2）定向跑2500米。
根据地图标出的行进路线依次跑完所有的标点，并完成相关的环保问题。
（3）教师讲解校园平面图和图标。
学生分组起本组的队名，并讨论本组行进的路线。
要求：注意安全，共同协作完成。
（4）每组组长组织本组同学协作完成定向跑。
（5）每次练习完成后认真完成答题板，在完成所有练习后积极交流练习的感想，并认真填写感想。
困难面前互相支持和帮助，顽强克服困难，协作共同完成任务。
五年级校园定向跑教学设计
龙源期刊网
五年级校园定向跑教学设计
作者：刘勇
来源：《体育教学》2013年第01期
一、设计理念
本教学设计以“健康第一”为指导思想，采用“校园定向跑”的方式，根据学情，简化规则，让学生在各种定向跑活动中去探索、实践、反复学练，从而感受积极参与定向跑活动带来快乐的同时掌握定向跑的相关知识技能，并促进耐力素质的提高。
二、教材分析
校园定向跑是一项新兴的体育项目，是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动，它既要求一定的速度，又要求能跑持久，并要具备一定的定向知识，它简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生心肺系统的机能和提高身体有氧代谢能力，并发展学生的空间思维能力。
对于五年级的学生来说，就是让学生在积极参与各种定向跑游戏的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和一般耐力的发展与提高。
三、学情分析
五年级的学生通过水平一二的学习，已具备了一定的基本运动能力和一定的独立思考、判断能力，但注意力还是不能长时间集中，意志力也较薄弱。
他们喜欢游戏，在水平二阶段对定向跑和耐久跑已有了初步的了解和认识，但对耐久跑和定向跑之间的关系及定向跑和耐久跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。
四、教学资源
空地一块、标志物12个、自制地图12张、自制色卡若干。
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《校园百米定向运动》教学设计
一、指导思想：
本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。
根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目——校园定向运动。
其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。
二、学情分析：
对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。
他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。
对于跑步是极其厌恶的。
所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。
三、设计思路：
本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。
通过操场上的自制点标记，结
合定向图纸进行教学。
在点标记上贴上古诗文《劝学》来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。
这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。
四、课时计划：
共安排3节基础定向运动课，分别为体验课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛），本次课为第二课时。
校园百米定向运动教案
始部分2、师生问好。
3、教师宣布本课内容
及提出要求。
4、检查服装，安排见
习生。
要求：
1.声音洪亮，精神饱满。
2．口令正确，表达自然。
技术：主要采用身体微向前倾
或正直的姿势。
◎◎◎◎◎◎◎◎
☆△
要求：
1、集合“快、静、齐”
2、精神饱满，队伍整
齐。
2分
二、准
备
部
分一、慢跑热身
四人一组在小组
长的带领下沿着不同
的点标记进行自由4-5
分钟慢跑热身。
二、徒手操
1、头部运动；
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、腹背运动；
5、弓步压腿；
6、侧压腿
教法：
1.讲明每组学生跑动路线的
要求和时间。
2.教师口令提示，语言鼓励学
生练习。
3.观察学生练习并及时纠正。
要求：
A、动作优美。
B、手势与口令及时、协调。
队形1
要求积极投如准备活动
中，从根本上重视准备活动。
1.自主观察学习，发现规律。
2.积极参与练习，尽快热身。
要求：1.积极跑动。
2.完全
投入游戏中。
4-5
分
、
3-4
分
三、基本部分一、百米定向个人跑练
习
要求运用个人快速跑
技术跑完所有点。
1、讲解规则
2、要求运用提前识图
先看后打点的技术。
3、始终确定地图的方
位与实地方向相同（向
北），确定人转图不转。
4、根据人数多少分6-8
组。
间隔30秒-1分钟
左右。
3、回到终点以后分组
讨论，总结
二、百米定向技术提高
（交换看背面地图）
8-10人一起出发，按规
定路线找点计数，对答
案。
（1）通过前两节课的学习，我
们已经能进行简单的识图跑，今
天我们看一下同学们能不能在
规定的时间内跑完自己的路线。
（计划时间男生4分钟，女生5
分钟）
（2）教师讲解找点规则及要
求：
（3）讲解定向跑技术：
A.定向持图跑技术：
看图时，左手水平持图，右手摆
臂，
B．快速反应技术：
①、提前读图，确定人转图
不转。
②、看点打卡，跑中识图。
C、回到终点以后分组讨论，
（4）集合以后讨论，教师引
导，1.智能、体能和技术的关
系
1.学生积极发言，认真听
讲。
2、学生进行找点练习
牢记定向跑动技术：
A.定向持图跑技术：看图时，
左手水平持图，右手摆臂，
B．快速反应技术：
1.提前读图，
1.严格按照定向程序，
2. 按秩序打印成绩为队友加
油。
3. 比赛完成的站在等待区
20
分
2.迅速判断方向的技术
教师引导，巡回、指导
7分
四、结束部分总结
放松练习：
学生互相方松
教法：
1.组织全班集体放松
2.讲解动作并示范
3.指导练习
要求：
1.边讲解边示范
2.语言鼓励
要求：
1.身心放松
2.回忆定向跑动技术
3.总结定向运动意义乐趣。
8分
场地与器材场地：
校园田径场
器材：
标志物，图纸，打
卡器，秒表。
最高心率
150－160次/
分授
课
记
录
平均心率
110－120次/
分
密度预计30－35%
课后小结：
通过本节课的教学，将以往单调的跑变成了有趣的游戏跑，就如有些同学跑下来以后满头大汗但脸上还是挂着微笑。
一个比较胖的女生高兴的对我说：“老师，我今天把这一周的距离都跑了”我问“累吗”她笑着说：“不累，还挺有意思的”。
所有的同学基本上都可以跑完一次，有些男生稍微的鼓励或引导一下就可以跑两次，虽然满头大汗，但下课都还意犹未尽。
其他班的同学看着我们的学生手拿地图在操场上跑也想加入，经过简单的讲解以后也可以尝试着跑下来，这样的情景在高中已经好久都不见了。
所以本节课的教学虽不是一节特别好的优质课，但是在培养学生的德、智、体等多方面都起到了积极地作用。
同时达到了新课标的基本要求，真正达到了老师“要求跑”到学生“自主跑”的情况。
我想这样的课高中，初中，小学阶段都可以进行尝试，最基本的在校园就可以开展几节课，既能提高学生的兴趣，又可以培养学生识图、合作、交流等各项能力。
本节课教学用图
附件1
校园定向运动标记卡
校园定向运动标记卡
校园定向运动标记卡
校园定向运动标记卡
校园定向运动标记卡
附件2
标志点对应表
附件3
校园定向运动正误对照表（第一组）
校园定向运动正误对照表（第二组）
校园定向运动正误对照表（第三组）
校园定向运动正误对照表（第四组）
实用标准文案
校园定向运动正误对照表（第五组）
文档。