[计划]小熊破壁料理机食谱-豆腐美乃滋
小熊电炖锅养生食谱
小熊电炖锅养生食谱
以下是一份适用于小熊电炖锅的养生食谱，供您参考：
1. 鸽子汤：将鸽子洗净，放入小熊电炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时，加入适量的盐和调味料即可食用。
2. 鱼头豆腐汤：将鱼头、豆腐、蔬菜等食材放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的酱油和调味料，即可享用。
3. 红豆薏米糖水：将红豆和薏米洗净，放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
4. 枸杞炖鸽蛋：将鸽蛋和枸杞放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮30分钟，注入适量的冰糖，继续炖煮15分钟即可食用。
5. 黄秧百合汤：将黄秧和百合洗净，放入小熊电炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时，加入适量的盐和调味料，即可享用。
6. 枸杞煮银耳：将银耳洗净，与枸杞一同放入小熊电炖锅中，加入足够的水，炖煮1小时，加入适量的冰糖，继续炖煮15
分钟即可饮用。
这些养生食谱提供了丰富的营养，并适合在小熊电炖锅中炖煮。
根据个人口味，您可以根据这些基础食谱进行创新和调整。
享受美食的同时，也要记得保持均衡饮食，合理搭配食材。
破壁机养生食谱表
破壁机养生食谱表1. 橙汁破壁机养生饮品材料：橙子、蜂蜜步骤：将橙子去皮，放入破壁机榨汁。
将橙汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。
2. 绿色蔬菜汤材料：菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆、洋葱、蒜、盐、黑胡椒粉步骤：将菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆洗净切碎。
将洋葱和蒜切碎。
将所有材料放入破壁机中打碎成泥状，加入适量的开水调成汤，加入盐和黑胡椒粉调味。
3. 香蕉酸奶破壁机冰淇淋材料：香蕉、酸奶、蜂蜜步骤：将香蕉去皮切块。
将香蕉、酸奶、蜂蜜放入破壁机中打碎成冰淇淋状，放入冰箱冷冻。
4. 黑芝麻破壁机养生糊材料：黑芝麻、红枣、蜂蜜步骤：将黑芝麻和红枣用破壁机打成粉，加入适量的蜂蜜拌匀成糊状。
5. 果蔬破壁机营养酸奶材料：苹果、胡萝卜、酸奶步骤：将苹果和胡萝卜去皮切块，放入破壁机榨汁。
将果汁和酸奶混合，搅拌均匀。
6. 芒果牛奶破壁机冰沙材料：芒果、牛奶、冰块步骤：将芒果去皮切块，放入破壁机榨汁。
将芒果汁和牛奶倒入破壁机，加入适量的冰块搅拌成冰沙状。
7. 清香草莓破壁机酱材料：草莓、柠檬汁、蜂蜜步骤：将草莓洗净切块，放入破壁机榨汁。
将草莓汁加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀成酱状。
8. 紫薯破壁机养生粥材料：紫薯、大米、红枣、桂圆步骤：将紫薯去皮切块，大米洗净。
将紫薯、大米、红枣和桂圆放入破壁机，加入适量的水榨成糊状，放入锅中煮熟即可。
9. 蓝莓破壁机养生酸奶材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜步骤：将蓝莓洗净放入破壁机榨汁。
将蓝莓汁加入酸奶和适量的蜂蜜，搅拌均匀。
10. 香槟梨橙汁破壁机饮品材料：香槟梨、橙子、蜂蜜步骤：将香槟梨去皮切块，橙子去皮。
将香槟梨、橙子放入破壁机榨汁。
将果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。
破壁机食谱养生食谱
破壁机食谱养生食谱1. 破壁机食谱 - 绿豆粥材料：绿豆100克，红枣10颗，山药50克，莲子50克，水适量步骤：1）将绿豆洗净后浸泡30分钟，与红枣、山药、莲子一同放入破壁机；2）加入适量清水，调至“破壁煮粥”模式，开始煮粥；3）等待破壁机完成煮粥后，取出即可食用。
2. 破壁机食谱 - 坚果豆奶材料：杏仁30克，核桃30克，花生30克，黑豆50克，纯净水适量步骤：1）将杏仁、核桃、花生、黑豆浸泡20分钟；2）将浸泡过的材料放入破壁机，加入适量清水；3）调至“破壁煮豆浆”模式，开始制作豆奶；4）等待破壁机完成豆奶制作后，倒入容器中，冷藏后即可饮用。
3. 养生食谱 - 麦片水果杯材料：燕麦片适量，酸奶适量，新鲜水果（如苹果、葡萄、香蕉等）适量步骤：1）将燕麦片放入碗中，加入适量酸奶，搅拌均匀；2）将新鲜水果切成小块，放入麦片水中搅拌均匀；3）将搅拌均匀的麦片水果倒入杯子中，放入冰箱冷藏片刻，即可享用。
4. 养生食谱 - 紫薯芋泥材料：紫薯2个，山药1根，纯净水适量步骤：1）将紫薯和山药去皮，切成小块；2）将切好的紫薯和山药放入破壁机中，加入适量清水；3）选择“破壁搅拌”模式，开始搅拌制作；4）等待破壁机将紫薯和山药搅拌成泥状后，取出即可食用。
5. 破壁机食谱 - 菠菜汁材料：新鲜菠菜适量，苹果1个，柠檬1个，纯净水适量步骤：1）将菠菜洗净后切段，苹果去皮切块，柠檬挤汁备用；2）将菠菜、苹果块和柠檬汁放入破壁机中；3）加入适量清水，调至“破壁搅拌”模式开始搅拌；4）搅拌均匀后，倒入杯子中即可饮用。
厨房美食菜谱：料理机自制豆腐脑的做法
厨房美食菜谱：料理机自制豆腐脑的做法
几年前入了个豆浆机，但是洗时候真的超级麻烦。
加热管上粘着厚厚的好难洗啊，又不敢用钢丝球刷，所以煮豆浆变成一种压力就被我闲置了。
也不知道现在的新款豆浆机改革成什幺模样了，这个我认为是个问题的问题不知道解决了没？反正后来我改用料理机半自动打豆浆，觉得也不麻烦，很喜欢至少清洗方便
食材
主料：
黄豆200g
水
白糖适量
生抽适量
芝麻油适量
虾皮适量
榨菜丝适量
葱花适量
内脂适量
步骤
1.干豆泡一夜，挑去没泡开的，洗净滤去水。
（湿豆
大概是干豆的2.2倍）
2.称入干豆重量的10倍水或少点
3.用料理机的分几次打完豆子跟水
4.用纱布袋过滤进锅里，弃豆渣
5.中火煮开，小火沸腾两分钟，期间捞去浮沫
6.熟豆浆称重（如果是豆浆机，以上步骤忽略）
7.根据500克熟豆浆：1克内脂的比例，称出内脂，用一点温开水化开
8.大概两分钟后，豆浆表面结膜，温度达到90以下
9.把内脂水跟豆浆倒入电饭锅里，搅拌两下，盖盖子闷15分钟。
（冬天需要通电保温）
10.加白糖是一种吃法
11.加生抽芝麻油榨菜虾皮葱花又是一种吃法
小贴士：1干豆跟水比例1：10不能再多了，也可以1：9这个没有特严格的要求。
2熟豆浆跟内脂比例500克：1克，这个要严格执行，做出来的豆腐花嫩嫩滑滑的刚刚好。
多了会变盒装内脂豆腐硬了点还会变酸，少了一碰就碎变豆花没口感。
3熟豆浆倒入内脂时候的温度控制在80-90度之间，现在20多度的天气豆浆关火后计时两分钟的时候，大概为90度，豆浆上会结一层膜时候。
当然有食品温度计最佳。
搅拌机食谱大全[整理版]
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搅拌机食谱大全[整理版]搅拌机是现代厨房中不可或缺的工具之一，它能够将各种食材快速混合在一起，制作出美味可口的食物和饮品。
以下是一份搅拌机食谱大全，希望能够为您的饮食增添一些新的创意和灵感。
健康饮品1. 坚果奶昔- 配料：1杯牛奶、1/4杯坚果（如杏仁、核桃、腰果）、1根香蕉、1勺蜂蜜- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，搅拌至均匀顺滑即可享用。
2. 蔬果汁- 配料：1杯水果（如苹果、梨、柠檬）、1杯蔬菜（如胡萝卜、芹菜、青菜）、适量水- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌至材料完全混合。
3. 绿色能量饮- 配料：1杯菠菜、1杯青椒、半杯香蕉、适量水或椰奶- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水或椰奶，搅拌至顺滑。
美味甜品1. 水果冰淇淋- 配料：2杯冰冻水果（如草莓、蓝莓、___）、1/2杯酸奶、1/4杯蜂蜜- 步骤：将冰冻水果和酸奶放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入蜂蜜调味，继续搅拌直至混合均匀成冰淇淋状。
2. 巧克力坚果慕斯- 配料：1杯巧克力酱、1/2杯坚果（如榛子、核桃、腰果）、1根香蕉、适量酸奶- 步骤：将巧克力酱、坚果、香蕉放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入适量酸奶使其顺滑，继续搅拌至慕斯状。
3. 香草奶油果冻- 配料：1/2杯果汁（如橙汁、葡萄汁）、2杯水、1包果冻粉、适量香草提取物、适量奶油- 步骤：将果汁、水、果冻粉放入搅拌机中，加入适量香草提取物和奶油，搅拌至材料完全混合，倒入模具冷藏凝固。
创意小食1. 素食饺子馅- 配料：1杯豆腐、1根胡萝卜、1/2颗玉米、适量蘑菇、1/4杯油菜花- 步骤：将所有材料放入搅拌机中，搅拌至均匀成饺子馅。
2. 花生酱果酱- 配料：1杯花生、适量椰糖、适量盐、适量水- 步骤：将花生、椰糖和盐放入搅拌机中，慢慢搅拌，逐渐加入水调节质地。
3. 蔬菜千层饼- 配料：2杯面粉、适量水、适量蔬菜（如洋葱、胡萝卜、西兰花）、适量调味料- 步骤：将面粉和水放入搅拌机中，慢慢搅拌，加入调味料，将蔬菜搅拌成馅料，制作成饼状烹饪至金黄。
完整版)全营养破壁料理机食谱大全
完整版)全营养破壁料理机食谱大全1.葡萄柠檬汁可以令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄，做法很简单：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份，将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁，倒进杯中加入蜂蜜拌匀即可。
2.雪梨香蕉生菜汁能改善晒伤、粗糙的皮肤，加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
做法如下：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
香蕉去皮切成数段，生菜洗净，包裹着香蕉，柠檬连皮对切为四份，去核。
将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁即可。
3.士多啤梨苹果甘荀汁可以美化肌肤、消除倦容，由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
做法如下：士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
红萝卜洗净切成条状。
在榨汁机内加进蜂蜜及冰块，顺序将士多啤梨、苹果、红萝卜放入榨汁机内压榨成汁即可。
4.生姜和牛奶可以制作出一种口感清爽，有点谈谈的___的饮品。
做法如下：取半只生姜，取其汁液，可以用榨汁机或者搅拌机，或者将生姜绞碎，然后用纱布包住姜末用手将姜汁拧出。
取两个大小一样的碗，将刚才做好的姜汁，用小汤匙取一勺，放在一个碗里，另一只备用。
将牛奶加热至75度，加糖加蜂蜜，个人自定。
将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里，不要搅拌，让他自己慢慢反应即可。
5.葡萄柚芒果汁可以增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
做法很简单：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
6.香蕉奶昔这款香蕉奶昔的材料包括50克香蕉、100毫升牛奶和适量冰块。
将香蕉和冰块一起放入榨汁机中，加入牛奶，用十字刀搅拌20秒即可。
7.香橙苹果酱这款香橙苹果酱的材料包括50克橙子、150克苹果和适量蜂蜜。
将___和橙子切块，倒入榨汁机中，加入蜂蜜，用十字刀搅拌20秒即可。
8.营养减肥汁这款营养减肥汁的材料包括100克香蕉、50克苹果、30克西芹和150克酸奶。
料理机养生食谱表
料理机养生食谱表1. 红豆薏米粥材料：- 红豆：50克- 薏米：50克- 糯米：50克- 冰糖：适量步骤：1. 将红豆、薏米和糯米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
2. 黑米薏米糙米粥材料：- 黑米：50克- 薏米：50克- 糙米：50克- 枸杞：适量- 蜂蜜：适量步骤：1. 将黑米、薏米和糙米混合洗净后浸泡30分钟。
2. 将浸泡后的材料放入料理机中，加入适量清水，并选择煮粥功能。
3. 煮粥完毕后，加入适量枸杞和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
3. 蔬菜汤材料：- 胡萝卜：1根- 白萝卜：半个- 青菜：适量- 香菇：适量- 姜片：适量- 盐：适量步骤：1. 将胡萝卜、白萝卜、青菜和香菇切成小块。
2. 将所有材料放入料理机中，加入适量清水，并选择炖汤功能。
3. 炖汤完毕后，根据个人口味加入适量盐调味即可食用。
4. 水果沙拉材料：- 蜜瓜：适量- 西瓜：适量- 苹果：适量- 葡萄：适量- 柠檬汁：适量步骤：1. 将蜜瓜、西瓜、苹果和葡萄切成小块。
2. 将所有水果块放入料理机中，加入适量柠檬汁，并选择搅拌功能。
3. 搅拌均匀后，将水果沙拉装入碗中即可食用。
5. 青椒炒鸡蛋材料：- 鸡蛋：2个- 青椒：1个- 葱姜蒜：适量- 盐：适量- 食用油：适量步骤：1. 鸡蛋打入碗中搅拌均匀，青椒切成小块。
2. 将葱姜蒜切末，加入适量的食用油热锅。
3. 加入青椒翻炒，再将鸡蛋倒入锅中快速搅拌均匀。
4. 炒至鸡蛋熟透，加入适量盐调味即可食用。
以上就是一些养生食谱的料理机制作方法，希望对您有帮助。
破壁料理机十大类经典食谱
破壁料理机⼗⼤类经典⾷谱现在，⼈们都热衷于⽤破壁料理机⾃制各种美味⾷物，全营养饮⾷⽅式正逐渐成为主流。
破壁料理机由于操作⽅便，容易搭配各种⾷材，调理后的⾷物细腻嫩滑、容易吸收，深得⼈们的喜爱。
在此，⼩编提供⼗⼤类经典的破壁料理机⾷谱。
⼀、浓⾖浆（热饮）1、抓黄⾖120克（量杯1杯），洗净后加适量⽔倒⼊破壁料理机。
（可以提前泡4⼩时，有的⾖浆机不需要浸泡）2、选择浓⾖浆模式，打好就能吃了。
早餐⼀杯浓⾖浆，配以包⼦、馒头、油条或者其他⾯点，半天的营养⾜够了。
破壁机做的⾖浆特浓，还⽆渣。
以上为纯⾖浆，可以配以其他材料做成核桃⾖浆、花⽣⾖浆、莲⼦绿⾖浆、红枣枸杞⾖浆、燕麦核桃⾖浆。
⼆、奶昔（冷饮）奶昔就是⽜奶、⽔果、冰块的混合物，特点就是"鲜、冰、凉" 。
通常有⾹草、草莓和巧克⼒三种风味。
⽜奶可选择鲜⽜奶或酸奶，⽔果也可根据⾃⼰喜好添加。
奶昔有⾹蕉奶昔、葡萄奶昔、蓝莓奶昔、哈密⽠奶昔、美宝奶昔、芥菜奶昔、⾦艳果酸奶奶昔、芒果奶昔，草莓奶昔、蜜桃奶昔、桔⼦奶昔、猕猴桃奶昔。
芒果奶昔1、材料：芒果400g，冰块1碗，原味酸奶200ml、个⼈⼝味的冰淇淋粉适量。
2、将芒果去⽪去核切丁备⽤（可放⼀种⽔果或⼏种⽔果）。
3、将芒果丁、酸奶、冰淇淋粉、冰块放⼊料理机中，喜甜可加⼏滴蜂蜜或砂糖，盖紧盖⼦。
4、开动机器，将其搅拌30秒、均匀即可。
7、将打匀的奶昔倒⼊杯中，放⼊⼏颗蜜⾖，也可再点缀两⽚奇异果或其他鲜果⽚，插上吸管就可以⾷⽤了。
三、果汁（果酱）果汁含有丰富的纤维素、维C，多喝果汁还可帮助⾝体提升免疫⼒、促进肠道蠕动。
建议早上可以来杯现打的果汁，健康⼜营养。
凤梨苹果蜜 1、凤梨400g；苹果2个。
2、将所有⾷材清洗⼲净、切块备⽤；3、将切好的⾷材置⼊容杯，盖紧盖⼦，开机，打40秒钟，完成后，关机，打开杯盖，倒⼊容器中，即完成。
⼩贴⼠1、各种⽔果均可搅拌成汁，⽐榨汁机更有味。
如苹果葡萄汁、菠萝苹果番茄汁、西⽠汁、芒果汁、菠萝橙汁、草莓梨⼦柠檬汁、苹果⾹蕉汁、西⽠⾹蕉汁、番茄苹果⽯榴汁等等2、⽔果⽔分较少时，可加⼊适量的冷开⽔。
料理机生活实用食谱
1、益智豆浆是买维仕美破壁料理机时里面有说明的。
制作：将浸泡好的黄豆，花生，黑芝麻和核桃仁放入豆浆杯中，加入适量水打制豆桨（黄豆50G,花生5G,黑芝麻5G,核桃仁10G）我是随便一把放进去的HOHO。
功能：此款豆浆富含卵磷脂，等养分，能改善大脑机能，具健补脑增加记忆力提高脑力的功效。
（我是最近记忆力超差，所以喝了四五天了，感觉是有点效果，最起码睡得很香，第二天早上起来人也不会觉得累。
）材料:南瓜100克,杏干20克,柑橙1/2个,酸奶1/2杯,矿泉水100毫升制作:1,南瓜切块,在微波炉中加热两分钟后再削皮备用 2,杏干切碎3,柑橙用手动榨汁器榨汁 4,将所有材料放入搅拌 5,加入新奇士汁保健:南瓜中的钴是胰岛细胞所必需的微量元素.糖尿病人多吃南瓜有益.南瓜能增强肝肾细胞的再生能力,还能消除致癌物质-亚硝胺的突变,也是用于减肥的佳品.南瓜含有丰富的维生素和矿物质,中医认为他有润肺止喘,消炎止痛的功效,对于因感冒引起的发炎症有抑制和止痛的功效材料:小黄瓜,梨,柠檬制作:将材料洗净,梨去除核,切成适当大小的块,放入搅拌均匀即可.本款果汁中含有叶酸等多种营养成分,可减轻醉酒后身体的不适,并能够减低酒精的作用.对酒吼的口干舌燥也十分有效.材料:胡萝卜,牛奶,冰块,蜂蜜做法:将材料洗净,切成合适大小的块,放入搅拌均匀即可.本款胡萝卜含有丰富的B族胡萝卜素,是人体所必须的营养物质之一.此款果汁长期饮用有助于人体对钙的吸收.材料:橘子,油菜,牛奶,蜂蜜做法:将油菜洗净沥干,橘子去皮,将所有材料放入搅拌均匀即可.本款果汁含有丰富的钙,糖和柠檬酸,可帮助胃肠蠕动,让血液循环更顺畅,使钙的吸收达到理想功效.每日饮用效果会更加理想1\五青汤黄瓜，又名青瓜，一条青苹果，去心，一个青椒，去籽，半个芹菜，约20厘米，一根，青苦瓜，去籽，半个以上五样青的东西，用搅拌机搅得稀烂，倒出来喝掉，每天早上早餐前一杯。
随做随喝，不要做几杯分成几天喝。
破壁机食谱大全及做法
破壁机食谱大全及做法1. 破壁机黄金橙汁材料：黄金橙2个、水适量做法：将黄金橙剥皮切块，放入破壁机中，加入适量的水，搅拌打碎成汁即可。
2. 破壁机芒果奶昔材料：芒果1个、牛奶适量、冰块适量做法：将芒果去皮切块，放入破壁机中，加入牛奶和冰块，搅拌打碎成奶昔。
3. 破壁机蔬菜汁材料：胡萝卜1根、西红柿2个、黄瓜1根、苹果1个做法：将所有材料洗净切块，放入破壁机中，加入适量的水，搅拌打碎成汁。
4. 破壁机坚果牛奶材料：杏仁适量、核桃适量、牛奶适量、蜂蜜适量做法：将杏仁和核桃放入破壁机中，加入适量的水，搅拌打碎成坚果浆，然后加入牛奶和蜂蜜，再次搅拌均匀即可。
5. 破壁机香蕉牛奶材料：香蕉2根、牛奶适量、蜂蜜适量做法：将香蕉去皮切块，放入破壁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌打碎成奶昔。
6. 破壁机绿色蔬菜汁材料：苹果1个、青菜适量、柠檬汁适量做法：将苹果去皮切块，青菜洗净切段，放入破壁机中，加入适量的水和柠檬汁，搅拌打碎成汁。
7. 破壁机草莓奶昔材料：草莓适量、牛奶适量、冰块适量、蜂蜜适量做法：将草莓洗净切块，放入破壁机中，加入牛奶、冰块和蜂蜜，搅拌打碎成奶昔。
8. 破壁机西瓜汁材料：西瓜适量、蜂蜜适量、柠檬汁适量做法：将西瓜去皮切块，放入破壁机中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌打碎成汁。
9. 破壁机坚果酸奶材料：杏仁适量、腰果适量、牛奶适量、酸奶适量、蜂蜜适量做法：将杏仁和腰果放入破壁机中，加入适量的水，搅拌打碎成坚果浆，然后加入牛奶、酸奶和蜂蜜，再次搅拌均匀即可。
10. 破壁机菠萝香蕉汁材料：菠萝适量、香蕉适量、橙汁适量、蜂蜜适量做法：将菠萝去皮切块，香蕉去皮切块，放入破壁机中，加入橙汁和蜂蜜，搅拌打碎成汁。
料理机食谱大全
料理机食谱大全奶昔部分：香蕉奶昔(配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
(制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。
〔功效〕香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素；美容养颜助消化。
胡萝卜奶昔〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。
〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维；美容养颜治疗便秘等功效；B、果汁部分：橘子苹果汁〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。
〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。
青青世界汁〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。
〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。
C、干粉部分：冰糖粉〔物料〕冰糖2-3块〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。
黑芝麻胡〔物料〕黑芝麻适量克〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可（黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品），将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。
D、面膜部分：魅力天使〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。
〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉；2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜；搅拌20秒钟左右即可。
破壁机食谱养生食谱养生
破壁机食谱养生食谱养生1. 破壁机食谱：蔬果冰沙材料：- 1个香蕉- 半个柚子- 半个橙子- 1杯草莓（冷冻）- 1杯牛奶/椰奶步骤：1. 将所有水果切成小块，放入破壁机中。
2. 倒入牛奶/椰奶。
3. 将破壁机开启，搅拌均匀至顺滑。
4. 倒入杯中，即可享用。
2. 破壁机食谱：坚果酱材料：- 1杯坚果（如杏仁、核桃、腰果等）- 1-2茶匙蜂蜜步骤：1. 将坚果放入破壁机中。
2. 开启破壁机，搅拌至坚果完全研磨成酱状。
3. 根据个人口味，加入适量蜂蜜调味。
4. 将坚果酱倒入容器中，冷藏保存。
3. 养生食谱：红豆薏米粥材料：- 1/2杯红豆- 1/4杯薏米- 5杯水- 适量冰糖步骤：1. 将红豆和薏米洗净，泡水约30分钟。
2. 将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量水。
3. 大火煮沸后，转小火煮约40-50分钟，或直到红豆和薏米变软糯。
4. 在最后10分钟左右加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5. 关火，稍微待凉后即可食用。
4. 养生食谱：蒸鸡胸配蔬菜材料：- 1块鸡胸肉- 适量盐、黑胡椒粉、蒸鱼豉油- 适量蔬菜（如胡萝卜、青豆、西兰花等）步骤：1. 将鸡胸肉冲洗干净，切成薄片。
2. 在鸡胸肉上均匀撒上盐、黑胡椒粉和蒸鱼豉油。
3. 准备蒸锅，放入切好的蔬菜，上面摆放鸡胸肉片。
4. 大火蒸10-12分钟，或直到鸡胸肉熟透。
5. 取出，配上蒸锅中的蔬菜，即可享用。
以上是一些破壁机食谱和养生食谱，供您参考。
注意，文中不能有标题相同的文字。
(完整word版)破壁料理机食谱集锦
L’EQUIP莱希芙破壁料理机一台
这同样是一款非常适合女性的饮料，因为其养颜，美容，抗皱，美白的功效特别显著，葡萄紫甘蓝中的大量花青素可以阻止紫外线侵害皮肤，防止皮肤皱纹的提早生成，同时，对于经常面对电脑的白领们，它还可以帮助我们抵抗辐射，增进视力，因为花青素可以促进视网膜中视紫质的在生成。因此，富含花青素的葡萄和紫甘蓝，搭配拥有乳脂肪（能量补充及促进消化，保护肠胃，肾，肝等）的酸奶，提供蛋白质的核桃，组成的一杯饮料可以说是“口服的皮肤化妆品”。
营养功效：
＊生菜含有丰富的胡萝卜素，食物酵素，镁，可以改善口干舌燥，镁离子可作用于周围血管系统，使血管扩张，具有降低血压的作用。
＊凤梨所含有的丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助促进肠道蠕动和新陈代谢。
二：紫色类
1.葡萄紫甘蓝核桃奶昔
用料：
葡萄（10粒）
紫甘蓝（35克）
烤过的核桃（10克）
原味酸奶（60毫升）
营养功效：
＊葡萄和紫甘蓝都是大量花青素的拥有者，酸奶提味并贡献乳脂肪，核桃提供蛋白质，Omega脂肪酸和相应矿物质，这款饮料具有养颜，抗皱，美白美容的功效。
2.紫薯香蕉杏仁奶昔
用料：
香蕉（1根）
蒸熟的紫薯（50克）
烤过的杏仁碎（15克）
水（50毫升）
冰块（适量）
L’EQUIP莱希芙破壁料理机一台
这是一款帮助我们消化，保养的极佳饮品，香蕉的滑肠作用，搭配杏仁中的不饱和脂肪酸，矿物质，能有效帮助我们的肠道运动，调节我们的消化系统。除此之外，紫薯中的花青素和杏仁提供的蛋白质也可以帮助保养皮肤。
营养功效：
＊山药健脾补肺，含有丰富的黏质多糖，可以促进新陈代谢，同时可以促进蛋白质和淀粉类的分解吸收，这里的淀粉类是指减少淀粉的堆积。
小熊破壁机养生食谱
小熊破壁机养生食谱1. 早餐：燕麦蔓越莓杏仁粥- 原料：燕麦片、蔓越莓干、杏仁、牛奶、蜂蜜。
- 做法：将燕麦片用小熊破壁机研磨成粉，加入牛奶煮至粥状，再加入蔓越莓干和杏仁，最后加入蜂蜜调味即可。
2. 午餐：红烧豆腐蔬菜煲- 原料：嫩豆腐、鲜菇、胡萝卜、莴苣、豆干、葱姜蒜、酱油、盐、糖。
- 做法：将嫩豆腐切块，鲜菇切片，胡萝卜切丝，莴苣切段，豆干切片。
热锅冷油，爆香葱姜蒜，加入豆腐块煎至表面微黄，加入鲜菇、胡萝卜和豆干翻炒均匀，最后加入莴苣段，调入适量酱油、盐和糖，加水炖煮10分钟即可。
3. 下午茶：香蕉核桃小面包- 原料：面粉、酵母、盐、糖、香蕉、核桃仁。
- 做法：将面粉、酵母、盐和糖混合，加入适量水揉成面团，发酵至两倍大。
香蕉捣烂，核桃仁切碎。
将发酵好的面团分成小块，加入香蕉泥和核桃仁，揉匀后再次发酵20分钟。
将发酵好的面团放入预热好的小熊破壁机中烘烤约15分钟，取出即可。
4. 晚餐：清蒸鲈鱼- 原料：鲈鱼、姜丝、葱段、香菜、米醋、酱油、盐。
- 做法：将鲈鱼洗净，切两刀，将姜丝和葱段放入鱼腹中。
在碗中调制少量米醋、酱油和盐，将调味汁淋在鱼身上。
将鱼放入蒸锅中，大火蒸8分钟。
蒸好后撒上香菜即可。
5. 宵夜：花生黑豆粥- 原料：黑豆、花生、糯米、桂花、冰糖。
- 做法：将黑豆提前泡发至软化，将糯米和黑豆放入小熊破壁机中研磨成粉。
将粉末倒入煮锅中，加水搅拌均匀，大火煮开后转小火熬煮30分钟，期间加入适量的桂花和冰糖调味。
最后加入花生煮熟即可享用。
注意：以上食谱仅供参考，具体配料和做法可根据个人口味和身体需求进行调整。
小熊电器电炖盅食谱【精选】
小熊电器电炖盅食谱【精选】小熊炖盅食谱清炖原味，有养生活小熊营养隔水炖产品，秉承中华传统炖煮美食文化精华，以隔水炖煮的方法，精确恒定控制温度，让每一盅炖品汤饮恰到好处地保留最佳营养。
好盅配好瓷，好瓷出真味炖煮一盅靓汤补品，选择好的炖盅是非常重要的。
小熊营养隔水炖，以高温烧制的优质骨瓷内胆，表面光滑、细腻坚硬，清洁更易更彻底，不附着食物气味，避免食物串味。
骨瓷内胆能均衡而持久地将热能传递到食材之中，以平衡稳定的炖煮温度促进水分子与食物的相互渗透，让营养成份溶解于汤中，保留鲜醇原味。
※春之食※一年之计在于春经过了一个寒冬，春天的到来总是让人感到生机勃勃，体力充沛。
所有的希望，所有的热情，在这一季全都复苏了～在这春暖花开的季节里，释放你的爱，为家人，为自己炖一盅营养的靓汤，把这一季的温暖传递到他们的心窝里～?莲藕猪脚汤【材料】莲藕750g(大条)，猪蹄肉100g，红枣6粒，陈皮1小块，盐适量。
【做法】1.莲藕洗净去皮，切片;2.猪蹄去毛洗净、过水后备用;3.猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮于莲藕放入适量沸水中、用大火炖10分钟，再小火一起煲3小时，香味四溢、即可食用。
【健康指数】微寒之极品，除消化不良者外，妇女贫血、老人头晕、腰膝无力者可以多饮用。
?圆肉红枣炖龙骨【材料】桂圆肉、红枣、木耳各30克，龙骨300克。
【做法】1.红枣、木耳洗净用清水浸泡;猪龙骨滚水中汆烫，沥净。
2.将所有材料一同放入炖盅内，选择适当档位炖煮。
3.炖好后放入适量调料调味，撒上香菜即可。
【健康指数】健脾胃，溢补身体，加强新陈代?清炖鸽子汤【材料】鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒。
【做法】1.浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用;2.砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时;3.1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟;4.山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
料理机的各种豆浆食谱
『用料』黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升『制法』1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟，报警即成。
『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
『黄豆豆浆』『用料』黄豆70克、水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后做出熟豆浆。
『功效』滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
『五豆•红枣豆浆』『用料』黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
『制法』1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接通电源一分钟五豆•红枣豆浆就做好了。
『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
『枸杞豆浆』『用料』黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即成。
『功效』滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
『红枣枸杞豆浆』『用料』黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升『制法』1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即可。
『功效』补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『用料』花生30克、黄豆40克、水1200毫升『制法』1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，一分钟后即成。
『功效』补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
小熊破壁料理机食谱-美味萝卜糕
小熊破壁料理机食谱-美味萝卜糕
材料：
做法：
1、将沾米放进水中浸泡4到5个小时
2、将萝卜切丝，加入盐抓过萝卜去水，再放进锅中焯熟，沥干水分备用。
3、将干香菇泡发切丁、小虾米红葱头洗净，将干香菇和虾米、红葱头和一般的萝卜丝放进锅中炒香。
4、将泡好的沾米和一半胡萝卜丝放进破壁机搅拌杯中，选定时间2分钟，档数为8档（就是16道杠，显示屏显示）
5、搅拌完成后，将剩下的白萝卜与米浆搅拌均匀，放入锅中蒸熟即可食用。
营养tips：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。
维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
步骤演示：。