10月26心理暗示教案

《神奇的心理暗示》教案

一、教学理念

心理暗示是一种常见的心理现象，它与我们的生活息息相关。心理暗示有积极的心理暗示也有消极的心理暗示。积极的心理暗示可以带给我们良好的心态，有利于我们成长；相反地，消极的心理暗示则可能会导致严重的后果。从这方面来说，引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示对他们的学习、生活、成长都具有重大的意义。

二、教学目标

1、知识目标：让学生了解什么是心理暗示，认识到心理受暗示性是每个人的特征。

2、能力目标：在了解心理暗示的基础上，学会运用积极的心理暗示。

3、情感目标：培养学生积极向上的人生观、价值观。

三、教学重点

让学生意识到心理暗示对自己学习、生活的意义与作用，有意识的去运用。

四、教学难点

让学生学会如何使用积极的心理暗示对待自己日常生活中遇到困难与挫折。

五、教学准备

50张A4纸

六、教学对象

高中一年级学生

七、教学方法

讲授法、活动参与法、讨论法

八、所需课时

1课时

九、教学过程

（一）、导入（5分钟）

正式上课之前，老师以做一个小游戏来开始我们这次课，首先有请全体同学起立，抛开杂念，深呼吸。

好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。闭上你们的眼睛。现在想象，在你的左手上挂着一个氢气球，轻漂漂的，而右手挂着一块很重的石头，很重很重，不停地想象左手挂着氢气球，右手挂着重石头……(一分钟过后)，好，现在手别动。请同学们睁开眼睛（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化）。大家觉得自己的手为什么没有在同一高度？

其实，这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。（板书：神奇的心理暗示）那到底什么是心理暗示呢？

（二）、心理暗示有关知识介绍（5分钟）

1.心理暗示的定义：是常见的一种心理现象。它是指人或周

围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。

2.心理暗示的分类类：

（1）他人暗示和自我暗示

他人暗示：指被暗示者从别人那里接受某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现与动作或行为之中（如“望梅止渴”）

自我暗示：指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）

（2）根据心理暗示所造成的结果来分：消极的暗示和积极的暗示。

（三）故事引入，加深理解（5分钟）：

故事一：罗森塔尔的故事（积极暗示）。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行实验。他们从1～6年级中各选了3个班级，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。然后，罗森塔尔将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，其实那些学生都是随机挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果发现：凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，乐于和别人打交道。为什么随便挑选的学生变得如

此出色？

故事二：死刑（消极暗示）

一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们他们将流血而死。犯人看不到行刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。实际上他们的手腕并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。

提问：上面两个故事给你什么启发？我们请2位同学来发言。

（四）心理暗示的真实体验《改心》（5分钟）

我们已经看到了心理暗示的作用，对心理暗示有了一定的感性认识，那么现在，我们就直观的感受一下“心理暗示”。

1、每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”

2、再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。（伴有苍凉的音乐）

3、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读。（响起《命运交响曲》）

4、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。（响起激荡人心的歌曲）

5、请同学自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。

教师小结：刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。我们也可以了解消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。

（五）学习方法，快乐实践（15分钟）

我们看到了心理暗示的神奇之处，那我们日常生活中你常用的积极心理暗示有哪些呢？下面请同学们自由分组，一起来讨论一下？最好每个组6到8个人这样，然后把你们的讨论结果写在大白纸上，每个组选出一名组长，讨论时间是5分钟，5分钟后老师将请你们的组长展示你们组的讨论结果！（播放音乐）同学们的方法都挺好，下面是老师的一些方法，希望和大家一起分享，也希望他山之石，可以攻玉！

（1）简洁有力

你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：我越来越自信！我很健康！我很聪明！我一定成功！而不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”

（2）积极肯定

不要用消极、否定的词语。例如，有些人常说：“反正”“毕竟”或“总之”一类的话。“反正我认为不行，毕竟是不行的”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”等等。这些话都是一些全面否定自己的话，

一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了。因为说出“反正”“毕竟”“没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了。这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替。

（3）目标可行

你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”

（4）配合想象

默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样。

（5）用心投入

观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。

（6）不断重复

这里有三层意思：一是日复一日的重复。第二层，是每日内