体育与健身前滚翻分腿起单元教学流程
三年级《前滚翻分腿起》单元教学流程
三年级《前滚翻分腿起》单元教学流程团结合作，共同进取——小学体育与健身三年级前滚翻分腿起教学设计（第2课次）一、指导思想：本课以前滚翻分腿起为教材，在教学过程中通过多种手段引导学生积极参与体育学习，勇于尝试体验各种练习项目，乐于团结协作、互帮互助合作学习，让学生在自由、和谐的课堂气氛中享受滚翻运动所带来的激情乐趣，体验运动后的成功感。
二、相关分析：1、教材分析滚翻不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应变等方面的培养具有重要作用。
本课主要学习内容是前滚翻分腿起，其动作结构有蹬地、直膝分腿向前滚翻，分腿及时、撑地推手、上体前倾的动作组成，比两年级的前滚翻动作在柔韧性、灵敏性、协调性上要求更高。
本课次为第2课次，重点为上体快速前倾，提臀的动作方法，在学练中采用循序渐进的方式提升学生的学习效果，通过自主学练与合作学习的方式，提高教学的实效性。
教学中用一些辅助练习有针对性地指导学生去掌握正确动作和学会自我保护与互相帮助的方法。
在综合练习中，学生通过不同方式的障碍接力赛方式，激发学生的学习兴趣，让学生明白团结就是力量。
2、学情分析三年级阶段的孩子思维活跃，模仿力较强，对新的知识与技能接受能力较强。
本次课为借班上课，由于对这个班级的学生情况知之甚少，因此，在设计教学内容与教学方法时采用易学、实用性强的教学方法，课堂教学中让学生一看就能跟着做，使学生积极、快乐地融入到教堂角色，在主动参与中表现运动的激情，体验运动的乐趣与成功感。
三、学习目标：1、发展身体的柔韧性和腰腹力量，提高身体的控制能力和协调性。
2、掌握前滚翻分腿起时上体快速前倾、提臀的动作要领；学会障碍接力赛的方法，做到同伴间配合默契。
3、树立我能行的自信心，以及积极进取的良好品质。
4、培养主动学练、合作探究等优良品质，感受人际交流与合作的乐趣。
四、教学重点与难点教学重点：上体快速前倾；遵守规则教学难点：分腿及时；配合默契五、主要环节：１、语言激趣，投入体验教师用激昂、幽默、鼓励等语言，营造良好的学习环境和氛围，激发学生学习的兴趣，使学生在开心、快乐的情绪积极投入学习中，体验动作、体验成功。
“前滚翻分腿起”单元教学流程
推手迅速，且能成大分腿站立
良：能够完成动作。直膝直腿至分腿动
作较连惯，滚动动作较圆滑，方向正
撑地推手较迅速，且能成大分腿站立
及格：完成动作一般，直膝直腿至分腿
动作较连惯，滚动动作欠圆滑，方向不
正，撑地推手不及时，大分腿站立时屈膝
有待提高：直膝直腿至分腿动作不及时，
滚动滚动动作不圆滑，方向不正，撑地
4、通过合作学习和协助，引导学生相互沟通，养成合作的精神
重点：滚翻动作连贯、圆滑，分腿起时收腹、分腿充分
难点：蹬地有力，
教学建议：
1、讲解前滚翻动作要领及练习方法，示范
2、讲解保护与协助
3、引导学生分组练习，巡回指导纠错
4、利用纸张集体纠错练习（a、下巴夹住纸张做低头、含胸滚翻b、两膝盖内侧夹住纸张做滚翻）
教学重点
前滚翻分腿起翻起的技术要领和动作连接，特别是蹬地、收腹和手靠近大腿内侧撑地的技术
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1、2
1、复习前滚翻抱膝起
2、体验前滚翻成分腿坐
1、复习前滚翻，学习前滚翻分腿起，了解体验整个动作
2、发展学生的平衡水平和蹬地速度，提升身体的柔韧性、协调性
3、培养学生的积极性和观察力，增强自信心
重点：蹬地有力，滚动迅速，分腿充分
难点：蹬地有力，即时分腿
重点：滚翻迅速、连贯、圆滑，分腿时收腹，分腿充分。
难点：蹬地有力，即时分腿、推手和重心前移
教学建议：
1、引导学生复习前滚翻，让学生体验前滚翻分腿起动作，教师示范
2、讲解，示范前滚翻分腿起技术动作，讲解如何保护与协助
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案前滚翻分腿起是小学体育与健康课程中常见的技巧之一。
通过学习这一技能，学生可以提高协调能力、灵活性和身体控制能力，同时也可以锻炼勇敢和自信的品质。
本文将从技巧要点、教学目标、教学过程和教学评价等方面详细介绍小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起的教案。
一、技巧要点前滚翻分腿起是一种需要快速动作和足够空间的技巧，学生在练习前需要了解以下要点：1. 腿部准备：起始姿势为直立，双脚并拢站立，身体保持直立，两腿略微弯曲，双手舒展在身体两侧。
2. 手臂定位：在进行前滚翻时，双手可以向前伸直，可以帮助保持身体的平衡。
3. 腰椎控制：前滚翻需要从腰部开始的连贯动作，学生需要学会控制腰椎的姿势，使得前滚翻更加流畅。
4. 着地准备：在进行前滚翻之后，学生需要保持平衡，准备分腿起立，以便继续下一步动作。
二、教学目标通过学习前滚翻分腿起，学生应该能够达到以下教学目标：1. 掌握前滚翻的基本动作步骤和技能要点。
2. 提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生积极、勇敢、自信的品质。
4. 培养学生团队协作和互助的精神。
三、教学过程1. 热身准备：学生们可以进行一些简单的热身运动，如拉伸、跑步等，以热身骨骼和肌肉，预防运动伤害。
2. 技术分解：老师向学生们介绍前滚翻动作的基本要领，重点讲解身体的姿势、手臂的位置和腿部的动作等。
通过示范和解释，让学生们对前滚翻的动作有初步了解。
3. 练习基本动作：学生们进行基本动作的练习，包括站立起始姿势和前滚翻动作的连贯性。
老师可以进行个别辅导，帮助学生改正动作不准确的地方。
4. 分组合作：将学生分成小组，每组由一名学生进行前滚翻动作示范，其他组员观察并给予反馈意见。
通过互帮互助的方式，促进学生之间的合作和交流。
5. 整体练习：将学生们按照一定的顺序排队进行前滚翻动作的练习，以培养学生们的集体协作精神和团队意识。
6. 演示比赛：学生们可以进行前滚翻动作的小型比赛，以增加练习的趣味性和挑战性，同时也可以展示他们的技巧成果。
松江区体育与健身双杠分腿坐--前滚翻成分腿坐单元流程(精)
1．放手换握臂压杠
2．身体姿态的控制
教师活动：
1、教师组织学生观看录像
2自学成果的展示
4、教师总结动作要点
5、组织指导学生完成整套动作
学生活动：
1、认真观看录像
2、小组相互合作、交流学习动作
3、小组展示
4、分组练习成套动作
1．器械下方安放软垫。
2．双杠间用绳子连接，形成保护网。
3．学生熟练掌握保护与帮助的方法，并能在小组学练时熟练运用。
评价与方法
合作学习小组的成员对完成动作的情况进行自评和互评。
优秀：动作连贯、正确，姿态美观
良好：动作连贯、正确。
合格：基本上能独立完成，质量有待提高
有待提高：不能独立完成，动作质量差
松江区体育与健身双杠分腿坐--前滚翻成分腿坐单元流程
年级
高一
学期
第二学期
课次
4
执教
王荣斌
单元
学习
目标
1．掌握“分腿坐——前滚翻成分腿坐”动作技
术；学会“保护与帮助”的方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉力量，提高身体协调性及空间定向和平衡能力。
3．培养学生坚强、果断的意志品质，强化互帮互助的合作意识。
4．养成关注同伴、爱护身体的习惯。
4
1．复习杠上分腿坐前滚翻分腿坐
2．创编联合动作
1．掌握“分腿坐——前滚翻成分腿坐”动作技术；学会“保护与帮助”的方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉力量，
提高身体协调性及空间定向和平衡能力。
3．培养学生坚强、果断的意志
品质，强化互帮互助的合作意识。
4．养成关注同伴、爱护身体的习惯。
动作连贯到位
动作组合的合理性
前滚翻分腿起教案
说课一、指导思想：遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，以贯彻“两纲”教育为目的，学习必要的自我保护和帮助技能，学习与他人合作是《上海市中小学生命教育纲要》小学阶段教育的重点内容。
本单元教学计划旨在学生了解滚翻运动在生活中的实践运用，并有针对性地教会学生滚翻运动正确的保护与帮助的方法增强学生的生命意识，防止运动或意外损伤。
二、教材分析：滚翻一直是学生喜爱的体育项目，是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。
前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级“滚翻”教材中一个基本的学习内容，这一动作对三年级学生来说有一定困难，它对柔韧、灵敏、平衡的要求比较高。
故此，我将整个单元分为四个课次，每一个课次的逐步解决重点难点，层层递进，本课为此单元中的第一课时。
三、学习目标：1、体验前滚翻分腿起动作，60%学生能基本掌握双手支撑两腿内侧，身体重心前倾。
2、感知游戏活动的方法和规则，增强团队协作与竞争意识。
3、发展学生身体柔韧、灵敏、协调素质，提高机体控制能力。
4、树立团结互助意识,体验小组共同进步的喜悦。
教学策略：问题教学、互动教学、分层教学。
教法与手段：小组教学法、游戏教学法、体验尝试法、鼓励教学法等教学方法。
学法指导：观察指导法、对比指导法、讨论指导法、答疑指导法等方法。
四、教学重、难点：教学重点：双手支撑两腿内侧；教学难点：身体重心前倾五、教学策略：1、课的开始部分，利用多媒体影像，直观形象地让学生建立初步概念，激发学习兴趣。
2、在练习过程中，一改以往老师说、学生练的传统教学手段，给学生体验、尝试的机会。
让学生带着问题去练习，在这个过程中寻找探索解决问题的方法手段，随后老师在进行重点部分的讲解示范，使学生对要领加深印象。
3、课堂要面对全体学生，为了能让每个学生都学有所得，我有针对性的提供几种辅助练习。
学生根据自身能力和掌握程度，选择适合自己的辅助练习，由易到难。
小学体育与健康前滚翻分腿起教案
小学体育与健康前滚翻分腿起教案前滚翻和分腿起是小学体育与健康课程中常见的基础运动动作之一。
通过练习这两个动作，可以帮助学生提高身体的灵活性和协调能力，培养勇敢挑战困难的意识和精神。
本文将为您介绍一份小学体育与健康课的教案，详细描述如何有效教授前滚翻和分腿起这两个动作。
教案名称：前滚翻和分腿起教学计划一、教学目标：1.能够正确理解并模仿前滚翻和分腿起这两个动作；2.能够掌握前滚翻和分腿起的基本技巧；3.能够有条不紊地进行合理的训练，并在实践中提高运动技能；4.能够体验运动的乐趣，培养积极向上的体育意识。
二、教学重点：1.正确理解和模仿前滚翻和分腿起的动作；2.掌握前滚翻和分腿起的基本技巧。
三、教学准备：1.教学场地：宽敞的体育馆或操场；2.教学器材：运动垫，标志物等；3.教学道具：图片或视频资源，以示范、说明动作。
四、教学过程：1.热身运动（5分钟）通过有氧运动等简单热身活动，让学生全身肌肉得到拉伸和活动，在准备好身体后可进行前滚翻和分腿起的教学。
2.前滚翻的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍前滚翻的动作。
重点突出前滚翻是一个连续动作，要求学生将身体从站立的姿势滚至俯卧的姿势，再由俯卧姿势滚至站立的姿势。
（2）讲解前滚翻的基本动作要领：双臂伸直，身体屈腰，将头部放到双臂间，同时向前扑倒，并将身体的重心转移到头部和肩膀上，用力推动臀部，完成翻滚动作。
（3）示范演示：教师进行实际前滚翻动作的示范，希望学生能够理解和模仿。
（4）学生练习：小组进行互动练习，相互监督学习，并且教师指导部分学生进行个别练习。
（5）集体观察：教师组织学生进行观察、评价，发现问题并提出纠正意见。
3.分腿起的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍分腿起的动作。
强调分腿起需要注意保持身体平衡，并迅速地用力将双腿分开站立。
（2）讲解分腿起的基本动作要领：双脚分腿，同时身体保持平衡，快速用力将双腿收回并站立起来，如此反复多次。
体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
一、教学目标
1. 了解前滚翻分腿起的基本动作要领；
2. 掌握前滚翻分腿起的基本技术和要点；
3. 提高身体柔韧性和空间意识。
二、教学内容及步骤
1. 热身运动（5分钟）
在教学前进行适度的热身运动，以准备好身体。
2. 示范与讲解（15分钟）
向学生展示前滚翻分腿起的基本动作，重点讲解以下要点：（1）重心控制：在前滚翻的过程中，保持重心稳定，使滚动更加流畅。
（2）腿部动作：在从滚动到起身的过程中，腿部要沿着身体向外分开，以提高身体的稳定性。
（3）手臂动作：手臂在滚动过程中用来平衡身体，起身后要紧贴身体，并慢慢恢复正常姿势。
3. 练习（30分钟）
（1）基本练习：分别进行手抱膝盖、头撑小臂、伸臂支身、反身摆腿等基础练习，以提高学生的基本技术。
（2）独立练习：让学生分组进行独立练习，教练逐一指导并纠正学生姿势。
4. 课堂总结（10分钟）
让学生回顾今天的学习内容，并答疑解惑，强化学生对前滚翻
分腿起的理解和掌握程度。
三、教学重点难点
1. 空中时空观念的培养；
2. 稳定性与速度的平衡；
3. 腿部控制的能力。
四、教学评价
1. 学生的动作完成情况；
2. 学生对课程的理解和掌握程度；
3. 教学效果的评价。
《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案一、教学目标学习前滚翻分腿起的动作方法;90%的学生在保护帮助下体会前滚翻分腿起的基本动作。
【过程与方法】通过练习与游戏教学，发展腰腹肌力量、身体协调以及平衡能力等素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点【重点】直腿支撑【难点】双手撑垫、重心前倾三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上节课我们学习了前滚翻的技术动作，大家表现的都非常棒。
今天老师想把动作提升一个难度，大家有没有信心完成呢?大家的学习热情非常高涨!那么今天就来一起学习这个小技巧—前滚翻分腿起。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：螃蟹赛跑游戏方法：参加游戏的学生每两人一组，背对背夹住一个小排球。
发令后，用侧身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。
行进中不得用手扶球。
如果中途球掉了，必须在掉球的地方将球捡起，继续游戏。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习写大字游戏，每位同学用头当笔写自己的名字，活动幅度要大，书写2遍。
组织教学：学生四列横队练习队形。
(三)基本部分1.示范可采用正面示范和侧面示范。
2.提问：在滚翻过程中，前滚翻分腿起与前滚翻动作有什么不同?(前滚翻滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立;前滚翻分腿起在臀着地后，直膝分腿屈体向前翻滚，之后推手成分腿站立。
)3.讲解蹲撑，低头，用力蹬地后，,经头、背、臀依次着地，直膝分腿屈体向前翻滚，两脚触地时迅速在胯下撑地推手，成分腿站立。
前滚翻分腿起单元教学流程设计
前滚翻分腿起单元教学流程设计一、本单元教学流程设计的指导思想根据课程的标准，教材的特点，学生的实际，有序地安排教学内容，使单元流程系统化、合理化。
根据课程的理念，教材的重点与难点，学生已有的知识技能和动作形成规律，体现教与学的策略，优化教学的效果。
营造良好的教学氛围，让学生积极、主动地参与到教学过程中。
通过本单元的学习，让学生认识前滚翻分腿起锻炼的价值与意义，真正做到学有所悟、学有所得、学有所获。
二、教材分析前滚翻分腿起是七年级垫上运动的教材内容之一，是滚翻基础上的拓展。
教材的特性：动作有一定难度，重心起伏比较大，关键是增加动力，帮助身体重心的提高，有一定的挑战性，符合该学段学生的身心特征，对学生柔韧性、协调性的提高和良好的身体控制能力起着积极的作用。
能培养学生动作的灵活性，反应的敏捷性。
三、单元学习目标1、身体发展目标：激发学生内在的动力，让学生主动参与到学练中去，发展柔韧、协调、灵敏和力量等身体素质，体验体位改变时的平衡感，提高身体协调控制能力。
2、知识技能目标：创设自主、合作、探究的学习平台，让学生在尝试与体验、思维与活动、自主与互动中掌握前滚翻分腿起知识与技能，提高动作技术，提升了自己的能力。
3、心理发展目标：激发学生的学习兴趣，增强抗挫折的能力，培养学生互帮互助、不断进取的精神。
4、社会发展目标：提高学生发现问题、分析问题，解决问题的能力，培养学生主动学习、积极参与的态度和合作的意识。
四、单元流程的设计1、合理、系统地编制单元教学流程前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分腿向前滚，胯下撑地推手成分腿立动作结构组成，其动作的重点与难点是滚动的速度，支撑、屈体、推手的时机和身体姿态的控制。
因此，针对教材的重点难点和学生的已有的知识技能，安排四个课次的教学流程。
第一课次：复习前滚翻，提高滚动的速度，让学生获得更大的动力，帮助提高身体重心的变化，学习前滚翻成分腿坐，体会身体控制和肌肉用力。
第二课次：学习前滚翻分腿起，体验不同推手位置对完成动作的影响，通过学生间的相互帮助来完成前滚翻分腿起。
小学体育与健康分腿腾越前滚翻教案
小学体育与健康分腿腾越前滚翻教案【标题】小学体育与健康：分腿腾越前滚翻教案【引言】分腿腾越前滚翻是小学体育中一项重要的技巧。
通过分析该动作的技术要点和训练方法，本文将为小学教师提供一份详细的教案，以提高学生在体育与健康课程中的体能素质和体操技巧。
【教学目标】1.掌握分腿腾越前滚翻的技术要点和基本动作；2.培养学生的协调能力、平衡感和身体控制能力；3.提高学生对身体和空间的敏感度，增强空间认知能力；4.增强学生对体操运动的兴趣和参与度。
【教学内容】1.分腿腾越前滚翻的技术要点：a)起跳：双脚分腿站立，双臂向前伸直，身体重心稍向后移，膝盖微屈，用力蹬地起跳；b)空中动作：腿部前股向前游走，同时双臂快速向上挥动，使身体向前旋转；c)翻滚着地：身体快速向前旋转，两脚离地，尽量用双手触地，双臂向前伸直支撑身体，完成腾越前滚翻。
2.教学方法a)示范法：教师进行示范，并强调技术要点；b)分组练习：学生按照身高、体能等差异进行分组，逐步练习分腿腾越前滚翻；c)个别指导：针对每个学生的姿势和动作进行纠正，提供个别指导。
【教学步骤】步骤一：热身准备a)带领学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等；b)通过热身活动，提高学生的身体灵活性和活动范围。
步骤二：技术要点演示a)教师进行分腿腾越前滚翻的示范；b)重点强调起跳、空中动作和翻滚着地的技术要点。
步骤三：小组实践a)学生根据身高、体能等因素分组；b)分别进行分腿腾越前滚翻的练习；c)初次练习时，可辅助使用跳板或垫子，以减少学生的恐惧感。
步骤四：个别指导a)教师对每个小组进行巡视，观察学生的姿势和动作；b)针对学生个体差异，提供技术指导和纠正。
步骤五：整合展示a)各小组轮流展示分腿腾越前滚翻动作；b)学生们互相观摩、评价和鼓励。
步骤六：总结讨论a)教师与学生一起总结分腿腾越前滚翻的关键技术要点；b)学生就个人练习中的问题和困难进行讨论；c)教师及时解答学生提出的问题，给予积极引导。
三年级第二学期《前滚翻分腿起》单元教学设计
三年级第二学期《前滚翻分腿起》单元教学设计一、课题名称：《前滚翻分腿起》二、课时安排：2单元，每单元2课时三、内容概述：本单元教学让学生能够了解什么是滚翻，知道滚翻的技巧，能够熟练地表演前滚翻和分腿起。
四、学习目标：（1）知识目标：1. 了解滚翻和分腿起的基本原理和步骤；2. 掌握滚翻和分腿起的基本动作；3. 了解滚翻和分腿起在体操中的应用；（2）能力目标：1. 培养孩子的动作技巧和体能；2. 提高孩子的身体协调性和技巧性；3. 培养孩子的个人素质和团队协作精神。
五、教学重点1. 幼儿难以控制自己的动作，不能顺利完成滚翻和分腿起的动作；2. 要求幼儿在一定的空间范围内完成滚翻和分腿起，小朋友可不容易。
七、教学方法：1. 示范：让学生观察滚翻和分腿起的动作，从而了解滚翻和分腿起的基本原理和基本要求；2. 指导：针对学生的不足，采取积极指导的方式，以达到让学生能够熟练地表演前滚翻和分腿起；3. 激励：家长应参与活动，同时给予孩子鼓励，激发孩子学习的兴趣；八、教学素材及准备1. 教学立体图：引导学生了解滚翻和分腿起的基本原理和步骤；2. 课件：每一步骤的视频，支持教师与学生的交流；3. 游戏活动：通过游戏活动，激发孩子学习的兴趣，同时可以让学生的机动性和动作的准确性大大得到提高。
九、课堂教学活动：1. 课前准备：准备好教学素材，检查学生动作技巧；2. 热身活动：学习“平板支撑”、“滚翻”等动作；3. 示范教学：通过指导教师详细示范，和游戏让学生感受体操中的乐趣；4. 活动演练：利用游戏和小组比赛形式，让学生通过实践实现能力的提升；5. 总结反馈：家长参与活动，给予孩子鼓励，并进行总结反馈。
十、达标评价：1. 根据学生在热身活动、示范教学、活动演练等实践活动中的表现进行评价；2. 针对评价结果，提出改进建议，以指导学生进一步完善动作技巧；3. 根据学生动作技巧的提升情况，对每一次实践活动进行及时反馈，并做总结。
体育三年级上册 前滚翻分腿起 教学设计(表格式)
要求：动作基本正确
四列横队
散点
散点ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
五
2'
1、放松
跟我做（身体放松）
意念放松（心理放松）
2、小结
Γ
30
小
1、在教师引导下进行放松
2、师生共同小结
3、师生再见
4、收器材
场
地
器
材
体操垫若干
球若干
安全保障
不带尖硬的物品上课
练习时注意保持距离
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42%
35%
课
后
小
结
课
序
时
IH1
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队
次
数
时
间
强
度
四
Γ
4'
15'
13
小干部整队
师生问好
垫上活动
滚翻：前滚翻分腿起
小球类：篮球
4
3'
2'
8
小
小
小
中
揭示课题
准备上课
1、教师组织学生布置场地
2、在各种垫上练习中进行热身活动
1.引导学生做腿部韧带拉伸练习(横叉)。
2.引导学生做前滚翻成垫上分腿坐撑。
3.鼓励学生完成前滚翻分腿起全套练习。
4.组织学生组内进行前滚翻分腿起交流展
教学：
1、请学生示范拍球动作
“哪个同学以前获得过拍球比赛冠军？”
2、教师示范，让学生观察的同时并提出问题：动作有什么不一样？
3、口诀教授原地右手运球技术动作
前滚翻分腿起单元教学计划
3、教师引导，学生边练习
互评，初步掌握连贯动作。
2
前滚翻分腿起
带着问题学习，体验前滚翻分腿起的动作——初步掌握推手、分腿的方法和时机。
通过开展自我评价及生生评价，
培养自主、协作学习的能力。
重点：分腿及时
难点：推手及时
1、教师提出问题
2、学生进行讨论找出完成滚翻分腿起动作的关键。
上海市嘉定区桃李园实验学校体育与健身
《前滚翻分腿起》单元教学流程
年级
三年级
学期
第一学期
课
次
4
执教
石轩
单元学习目标
1、感受体育与健身学习中自主、协作学习的乐趣，达到整合学、练快乐健身的目的。
2、敢于表现和挑战，能与同伴团结协作，提高与他人的交往能力。
3、学会前滚翻分腿起的动作，发展灵敏、协调等身体素质和综合活动能力提高平衡能力。
培养自信意识，学会简单的评价。
重点：动作协调连贯
难点：动作轻松完整
1、教师引导，师生一起找出存在问题。
2、学生分组边练习、边评价、边交流。
3、学生进行分层递进练习。
4、教师深入各组进行指导帮助。
5、师生共同进行自评和互评
安全保障
1、充分的准备活动（特别注意颈部、腕部）。
2、自我保护与互相帮助的正确方法。
3、学生在小组内相互交流学习分腿、推手的方法，体会过程及时机，尝试开展生生评价。
4、学生进行演示、比较、交流。
5、教师引导，学生边练习边互评，初步掌握连贯动作。
3
前滚翻分腿起
带着问题学习，体验前滚翻分腿起的动作——基本掌握推手、分腿的方法和时机。
通过开展自我评价及生生评价，
崇明县澄云中学体育与健身前滚翻分腿起单元教学流程
教学
重点
重点：滚动的速度，支撑、折体、推手成分腿立
难点：折体、推手的时机、身体姿态的控制
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
2
1、复习前滚翻
2、前滚翻成分腿坐
学习前滚翻分腿起
1、提高前滚翻的滚动速度，体现蹬地、推手技术。提高学生的身体协调控制能力。
2、提出存在的问题，学生改进与提高练习。
3、展示评价的标准，师生一起分析
4、建立学生的评价小组，请不同素质的学生展示动作，进行尝试性的评价。
5、对学生进行评价考核。
6、提出组合练习的要求，考核完的学生进行组合动作尝试性练习。
7、请部分学生展示组合动作，教师进行针对性的评价。
安全保障
1、场地合理的布置。
2、发展学生的灵
敏、协调、力量
素质。
3、培养学生挑战自我、战胜自我的精神。
重点：良好的身体姿态，支撑、折体、推手协调
难点：动作的连贯，
重点：动作的连贯性，垫上动作的组合
难点：对前滚翻分腿起的评价，动作组合的合理性
1、韧性练习：分腿坐体前屈两臂侧伸、前伸练习
2、教师提示动ห้องสมุดไป่ตู้的要领并示范
3、小组复习前滚翻分腿起：1）在帮助下练习2）学生独立完成
2、发展学生的柔韧、协调和灵巧性。
3、激发学生主动
学习的意识，增强自信心。
1、学习前滚翻分腿起的技术，体现互帮互助的学练氛围。
2、发展腰腹力量和身体协调性。
3、提高学生自主
学习的能力，培养学生相互合作、积极进取的精神、
高中《前滚翻分腿起直腿后滚翻》教案、教学设计
请同学们认真完成作业，将所学知识应用到实际训练中，不断提高自己的技能水平。同时，注意训练过程中的安全，防止发生意外伤害。期待大家在下一节课中展示自己的学习成果！
（二）过程与方法
1.通过教师示范、分组讨论、个人练习等方法，让学生掌握前滚翻分腿起直腿后滚翻的技术动作。
2.利用多媒体教学手段，让学生观看比赛视频，了解优秀运动员的动作特点，提高学生的动作审美能力。
3.设计不同难度的练习，让学生逐步提高动作难度，培养其克服困难、勇于挑战的精神。
（三）情感态度与价值观
高中《前滚翻分腿起直腿后滚翻》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解与掌握前滚翻分腿起直腿后滚翻的技术要领，了解其在我国体操运动中的地位与作用。
2.学会运用前滚翻分腿起直腿后滚翻进行空间感知、身体协调和平衡能力的训练。
3.能够准确地完成前滚翻分腿起直腿后滚翻动作，提高动作质量，达到比赛要求。
1.分组练习：让学生按照小组进行前滚翻分腿起直腿后滚翻的练习，相互纠正动作，共同提高。
2.个别指导：针对学生在练习中存在的问题，给予个别指导，帮助他们突破技术难点。
3.模拟比赛：组织模拟比赛，让学生在比赛中运用所学动作，提高动作熟练度和心理素质。
（五）总结归纳
在总结归纳环节，我会带领学生回顾本节课所学内容，总结动作要领和训练方法。同时，强调以下几点：
c.情景模拟：模拟比赛场景，让学生在近似真实的情境中锻炼心理素质。
3.针对团队协作意识的提升，采用以下教学策略：
a.团队活动：组织团队活动，让学生在活动中体验团队合作的重要性。
初中前滚翻单元教案
教案名称：初中前滚翻教学年级：初中一年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，能够熟练完成前滚翻动作。
2. 培养学生的协调性、灵活性和敏捷性。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生自信心和勇气。
教学重点与难点：重点：掌握前滚翻的基本动作要领，能够熟练完成前滚翻动作。
难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
教学过程：一、课前准备1. 教师检查运动场地，确保安全无障碍物。
2. 准备体操垫子若干，用于学生练习前滚翻。
二、课堂导入1. 教师向学生介绍前滚翻的动作要领和重要性。
2. 引导学生积极参与，激发学生学习兴趣。
三、基本技能训练1. 教师示范前滚翻动作，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，每人轮流进行前滚翻。
3. 教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
4. 学生反复练习，直到掌握正确的动作。
四、实践应用1. 学生两人一组，进行前滚翻接力比赛。
2. 设置障碍物，增加前滚翻的难度。
3. 学生分组进行比赛，教师担任裁判。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结前滚翻的学习过程，分享自己的收获。
2. 学生提出问题，教师解答。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握前滚翻的基本动作要领。
2. 学生能够准确、协调地完成前滚翻动作。
3. 学生积极参与练习和比赛，表现出团队合作精神。
教学反思：教师在教学过程中要注重学生的安全和保护，避免发生意外伤害。
对于学习有困难的学生，教师要给予个别指导，耐心帮助，提高他们的学习信心。
在教学过程中，教师要关注学生的学习兴趣，通过游戏和比赛等形式，激发学生的学习积极性。
同时，教师要注重培养学生的团队合作精神，让他们在练习和比赛中相互帮助，共同进步。
1、前滚翻分腿起
年级
三年级
学期
第一学期
课次
4
执教
朱景强
单元
学习
目标
1．学会前滚翻分腿起的动作及要领，提高自我保护意识，并能逐步应用于日常生活、学习、运动中。
2．发展灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体平衡能力。
3．体验滚翻运动所带来的乐趣和获得成功后的喜悦，增强自信心，勇敢展示自我。
５.介绍一些针对性的辅助练习和帮助与保护的方法，学生合作互助。
６.语言激励，挑战自我，学生进行自评与互评。
７.教师归纳小结，表扬进步显著的同学。
4-（3）
前滚翻分腿起
1.基本掌握前滚翻分腿起的动作，体会完成动作时用力的方法和推手的时机。
2.提高动作的连贯性、正确性，发展协调、灵敏、柔韧等素质。
3.充满自信，挑战自我，逐步养成友好相处和互相帮助的良好习惯。
2．提高身体的灵敏、柔韧、协调等素质，培养良好的身体素质。
3．乐于与同伴交流，体验健身的乐趣。
4．学会欣赏自己和他人，能做出较为公正的评价。
动作协调、流畅，能较为公正地评价自己和同伴。
1．学生分组复习前滚翻分腿起的动作，相互评价，提高完善。
2.说明标准，小组选拔一至两位同学。
3.请各组代表进行展示，相互学习。
6．提出要求，相互帮助，逐步解决重点难点，尝试完整动作，相互评价。
7．学生展示，交流自己的心得体会。
4-（2）
前滚翻分腿起
1.继续体验前滚翻分腿起的动作，掌握双手支撑两腿内侧，上体快速前倾的有效方法，做到重心前移。
2.发展学生身体柔韧、灵敏、协调素质，提高机体平衡能力。
3.增强自我保护和安全意识，学会保护与帮助的方法，感受互助合作的快乐。
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学生：绕垫子慢跑，并根据哨音做出相应变化。
要求：速度适中，动作放松。
教师：教师领操并适时提示
学生：跟随口令节奏，动作有力、姿态优美
************
************
△
二
13´
一、前滚翻分腿起
1、设疑分析尝试
4ˊ
3-4
2ˊ
教师：示范并提问：“与前滚翻分腿起相关的身体素质和练习手段有哪些?”且教师集体总结、练习和指导。
4、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时
间
强度
一
2´
10´
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数和服装
2、师生问好，宣布本课内容和任务
3、安排见习生
二、肩、颈部准备活动
3´
学生：快、静、齐
教师：督促、提醒学生按要求整队
学生：保持安静，认真听讲
三
前滚翻分腿起
1、进一步复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度
2、初步学习前滚翻分腿起，了解完成动作所需掌握的基点要素
3、学会正确的保护和帮助方法，增强对同伴保护和帮助的责任感
提高滚翻速度
利用分腿缩短旋转半径，完成分腿起，掌握分腿的时机
1、集体练习与自主练习相结合；
2、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导；
日期
执教
林秀凤
班级
1-6
组班形式
女生
周次
课次
内容
主题
1、前滚翻分腿起5-2
2、灵敏——“过河”
重点
利用分腿缩短旋转半径，提高滚动速度。
难点
推手提臀移重心，推手的正确时机。
学习
目标
3、通过提问、学生思考与练习，进行前滚翻分腿起技术与相关练习手段的学习。
4、重点提高前滚翻的滚翻速度，分腿的时机以及推手的正确时机。
利用分腿缩短旋转半径，提高滚动速度。
推手提臀移重心，推手的正确时机。
1、示范并提问：“与前滚翻分腿起相关的身体素质和练习手段有哪些?”且教师集体总结、练习和指导。
学生：思考、集体实践（前滚翻、腹肌两头起等）
2、教师：归纳技术要点，介绍保护与帮助的方法；教师个别辅导与集体辅导，并学生示范。
学生：自主练习，同伴保护与帮助。
* * * * * * *
△
场地器材
垫子11块空地一块
安全保障
在做前滚翻分腿起练习时提醒同学们注意保护与帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
58%
56%
课后小结
学生上课的气氛不够活跃，特别是老师在提问的时候。尝试做前滚翻分腿起时发现学生的柔韧性比较差，女同学的胆子也比较小
市四中学《体育与健身》课时计划
年级
十年级
人数
40
日期
执教
林秀凤
班级
1—6
组班形式
女生
周次
课次
内容
主题
1、垫上运动（前滚翻分腿起）5—1
2、腰腹力量4—1
重点
提高前滚翻质量
难点
加快前滚翻的滚动速度
学习
目标
2、复习前滚翻，讲解动作要领，提高前滚翻的质量，加快滚动速度。
3、通过各种腰腹肌练习，恢复和提高学生的腰腹肌力量。
学生：思考、集体实践（前滚翻、腹肌两头起等）
要求：积极思考、大胆实践
教师：归纳技术要点，介绍保护与帮助的方法；教师个别辅导与集体辅导，并挑选优秀生示范。
学生：自主练习，同伴保护与帮助。
要求：主动练习、相互帮助、交流合作
保护与帮助：对于能力较差的同学教师或同学对其进行保护与帮助；保护者在练习者侧前方顺势托其臀部帮助滚翻
体育与健身前滚翻分腿起单元教学流程
——市四中学林秀凤
年级
十年级
学期
第一学期
课次
5
执教
林秀凤
单元学习
目标
1、通过前滚翻分腿起的学习，发展学生灵敏和柔韧等身体素质，促进学生身体的正常发育，提高学生的健康水平。
2、掌握前滚翻分腿起的动作技术，学会身体协调用力和在运动中的自我保护能力。
3、体验成功的喜悦及健身乐趣，培养学生自信、坚毅、果断和不怕挫折的意志品质。
10´
二、腰腹力量
1、仰卧起坐
2、俯卧抬体
40
30
1´
1´
学生：积极认真的按规定次数完成练习
教师：示范并讲解，在学生练习过程中巡视并进行语言提醒
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动组织队形 Nhomakorabea次数时间
强度
三
5´
一、放松练习——
放松操
二、小结并安排收还器械
25秒
3´
教师指挥，学生参与，师生同练
场地器材
垫子11块
教师：讲解练习方法与规则，督促指导学生完成练习。
学生：听清要求，开动脑筋，齐心协力完成练习
同上
三
5´
一、放松练习——听口令作相反动作
二、小结本堂课
3´
教师：讲解练习方法，并指挥练习的进行
学生：听清口令，作出相应的反应，愉悦身心
* * * * * * *
* * * * * **
* * * * * * *
3、对于能力较弱的同学多给与帮助，并可利用斜板等工具进行辅助练习
五
前滚翻分腿起
1、能较完整地完成前滚翻分腿起，成功率在80%左右
2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。
提高前滚翻速度
分腿后推手提臀
1、集体练习与自主练习相结合；
2、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导；
空地一块
安全保障
在做前滚翻练习时提醒同学们注意保护与帮助
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中偏小
30%
22%
课后小结
从本堂课的练习情况来看，同学们的前滚翻质量不高，有部分同学还不会翻，这需要在以后课中加强练习；另外腰腹肌力量退步很多，已布置回家作业要求回家练习
市四中学《体育与健身》课时计划
年级
十年级
人数
40
学生：认真练习，要有一定的幅度和力度
教师：领操，口令指挥并语言提醒
************
************
同上
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
二
13´
一、前滚翻
1.按照以前学过的动作完成前滚翻
a集体练习
b自主练习
二、按照教师所提要求完成前滚翻
5、通过“过河的”练习，培养学生集体合作的精神，发展学生的灵活性。
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时
间
强度
一
2´
3´
5´
一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数和服装
2、师生问好，宣布本课内容和任务
3、安排见习生
二、热身跑
三、徒手操
1
2´
4´
学生：快、静、齐，认真听讲
教师：督促、提醒学生按要求整队
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时间
强度
12´
2、归纳练习帮助
5ˊ
3、巩固提高4ˊ
二、身体综合素质——推小车
5-6
5-6
2
2´
2´
8´
教师：巡视、指导、纠错；对掌握的较好的同学继续传授新内容
学生根据能力，自主选择练习内容：
a继续提高动作质量和美感
b学习新内容
要求：学生自主选项、充分展现自我
一、复习前滚翻
1、按照先前学过的动作完成前滚翻
2、按照教师所提要求完成前滚翻
二、仰卧起坐、仰卧起坐并左右转体
通过这一教学方法可以提高同学们完成前滚翻分腿起所必需的腰腹力量
二
前滚翻分腿起
1、通过提问、学生思考与练习，进行前滚翻分腿起技术与相关练习手段的学习。
2、重点提高前滚翻的滚翻速度，以及推手的正确时机。
教学
重点
重点：前滚翻分腿起，预备－分腿－手脚同时按垫用力推手－站立。
难点：前滚翻分腿－手脚同时按垫用力推手
课
次
教学
内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法和手段
一
前滚翻分腿起
1、复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度。
2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。
提高前滚翻质量
加快前滚翻的滚动速度
a集体练习
b自主练习
5-6
5-6
3´
学生：积极认真的完成练习，在自身的基础上有一定的提高
教师：示范并讲解，在学生练习过程中巡视纠错并适时进行集体纠错
要求：1.用力蹬地、推手，提高前滚翻的速度
2.滚翻过程中要求直膝
保护与帮助：对于能力较差的同学教师或同学对其进行保护与帮助；保护者在练习者侧前方顺势托其臀部帮助滚翻
3、挑选优秀学生示范，鼓励同学们要有信心完成动作，并积极学习
四
前滚翻分腿起
1、复习并且提高前滚翻的质量，加快滚动速度；增加前滚翻分腿起的成功率
2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。
提高前滚翻速度
分腿后推手提臀