拍拍足三里 按摩迎香穴

拍拍足三里按摩迎香穴小朋友一起来

南海试点穴位保健操，可有效提升儿童体质，拟全市推广

日期：[2012年12月13日] 版次：[FB22] 版名：[佛山读本食事/身体] 稿源：[南方都市报] 网友评论：0 条

1敲打足三里

2按摩迎香穴

3摩擦耳廓

4轻敲四神聪

南都讯拍拍“足三里、迎香穴位”可以达到提高儿童体质，减少患病的效果。据了解，这套由南海区妇幼保健院潘佩光研究出来的保健计划已在佛山南海区多家幼儿园试点一年，获得上千例儿童身体发病情况的数据支持。使用穴位保健方案的儿童的消化系统和呼吸系统疾病的发病率有了明显的下降和改善。

卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强曾三次来南海视察该项工作，并表示肯定。接下来，佛山将在全市推开南海区中医运用于儿童保健的成熟经验，全面提升佛山地区儿童的体质。

儿童保健重在养脾胃

“一二三四，二二三四……”伴随悠扬的音乐声和老师的口令，南海区机关幼儿园的孩子们做起了“迎香足三里穴位保健操”。他们一时揉揉脸，一时捶捶腿，一时拍拍掌，既可爱又认真。

据了解，在南海妇幼医生指导下，南海区机关幼儿园开展了一项中医护苗计划，每天中午11点，幼儿园全体孩子，在老师指导下，每天拍打穴位10分钟，敲打足三里，按摩迎香穴。“这项保健计划是今年9月开学后引进的，受到了家长、孩子的喜欢。”南海区机关幼儿园保健科付老师介绍。

“身体健康首先要正气，儿童保健以脾胃为中心，脾胃主要经络的穴位就是足三里，所以足三里的保健对儿童将来的整个生长、发育、身高、体重，包括智力非常有帮助。”南海区妇幼保健院院长潘佩光教授介绍。经常点按儿童足三里、迎香穴，有健旺脾胃、扶正固本的作用，促进机体对营养物质的吸收，提高机体的免疫功能，达到促进儿童消化吸收，促进生长发育，减少消化系统、呼吸系统疾病发生的目的。

试点一年后感冒少了

据了解，“迎香足三里穴位保健操”在盐步河西幼儿园、西樵中心幼儿园等多家幼儿园试

点一年后，发现这些学校的儿童的消化系统和呼吸系统疾病的发病率有了明显的下降。试行的幼儿园反映，孩子感冒少了，在手足口病流行时期，也很少孩子被感染。

以河西幼儿园为例，在去年3月底推广穴位按摩之初，穴位按摩组消化和呼吸系统疾病的发病率为13 .46%，对照组的发病率为8.86%。在去年年底再次进行统计时，穴位按摩组的发病率已明显低于对照组。

此外，各幼托机构试点的统计数据均显示，穴位按摩组的身高、体重、头围、胸围、腰围、小腿围的生长速度均优于对照组，显示通过穴位按摩能改善儿童特别是婴幼儿的生长发育状况。

国家中医药管理局医政司副司长蒋健介绍：迎香、足三里两个穴位在中医保健方面的作用比较丰富，可以增强孩子体质，减少感冒、消化道疾病等，这是公认的。南海妇幼保健院院长潘佩光利用穴位理论，然后设计编制成一套操，容易操作，效果明显。

南海区机关幼儿园保健科付老师介绍，从学校学生的练习情况来看，低年纪学生在拍打足三里穴位时有找穴不准的情况，不过只要坚持在穴位周围进行适量地拍打，也能起到震动穴位，进而保健身体的作用。

每天一次每穴三分钟

◎原理：潘佩光经研究，认为0-6岁儿童中医体质可以分为七型：生机旺盛质、脾虚质、热滞质、湿滞质、积滞质、心火偏旺质、异禀。他制定了穴位拍打保健方案，长期坚持正确方法，对改善体质有明显效果。

◎取穴：足三里、迎香。用小孩四指宽度，大人三指宽度，取穴位于膝盖的两个眼的下面，即为足三里。

◎方法：足三里(双)，迎香(双)，用中等力量点按，以儿童可耐受、无明显疼痛为度，每穴约3分钟，每天1次。同时辅助按摩耳廓，点按四神聪穴。

◎适应症：0-6岁儿童调理体质。