第六讲-沟通与亲密关系
青少年心理发展与教育_第六讲_练习题答案
第六讲练习题一、概念解释情绪情感：情绪和情感是个体对客观事物的态度体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映。
情绪和情感在人类精神生活和社会活动中发挥着非常重要的作用。
情绪表达的掩饰性：青少年期情绪表现的另一个特点是情绪表达的“掩饰性”，即情绪的表现与内心真实体验会是分离，就像戴着一副假面具一样，有时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。
亲密感：亲密感是指两个人之间情感上的依恋，它的特征是彼此关心对方的身体康健和幸福；愿意同对方谈论私人的、有时甚至是敏感的话题；拥有共同的兴趣，并会参与共同的活动。
在青春期，两个人之间可以拥有亲密关系，但这种亲密感不包含与性或身体亲密有关的含义。
友谊：友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，它与交往活动中所产生的一般好感是有本质区别的。
友谊是一种来自双向（或交互）关系的情感，即双方共同凝结的情感，任何单方面的良好，不能称为友谊。
友谊以亲密为核心成分，亲密性也就称为衡量友谊程度的一个重要指标孤独感：孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。
一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。
孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个人体格失常。
情绪能力：情绪能力（emotionalcompetence）也叫情绪智力（emotional intelligence），是指青少年识别、理解与监控自己及他人的情绪和情感，并利用情绪信息指导自己的思想和行为的能力。
情绪能力是社会能力的组成部分，是青少年社会适应的重要心理品质。
情绪调节：情绪调节是个体对于情绪反应、体验、唤醒及表达进行监控、调整和修正，以达到一种动态平衡的过程，从而保证了个体良好的适应性。
在教育中要帮助青少年掌握一定的情绪调节方法。
8．情感素质：情感素质是指个体在遗传和环境共同作用下，在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。
情感沟通 建立亲密关系
情感沟通建立亲密关系情感沟通是人际关系中不可或缺的一部分，它能够帮助我们建立并维系亲密的关系。
通过情感沟通，我们可以表达自己的情感和内心世界，增进彼此的理解和信任。
本文将探讨情感沟通的重要性以及建立亲密关系的方法。
1.情感沟通的重要性情感沟通是人际关系中的桥梁，它能够促进深度交流和亲密连接。
当我们能够真实地表达自己的情感和需求时，对方能够更好地理解我们，并且能够回应和满足我们的需求。
通过情感沟通，我们能够建立起亲密关系，增进了解和信任。
2.倾听的重要性倾听是情感沟通的基础。
当我们倾听对方时，我们给予了对方关注和尊重的信号，使对方感到被理解和被重视。
同时，倾听也帮助我们更好地理解对方的情感和需求，进而能够做出更恰当的回应。
因此，要建立亲密关系，我们需要主动倾听对方，给予对方足够的关注和理解。
3.表达情感的方式在情感沟通中，表达情感的方式非常重要。
我们可以通过言辞、面部表情、肢体语言等多种方式来表达自己的情感。
然而，有时候我们可能会因为害怕被拒绝或者误解而选择避免表达情感。
这种情况下，我们需要学会勇敢地表达自己的情感，让对方了解我们的需求和期望。
4.积极沟通的技巧为了建立亲密关系，我们需要掌握一些积极沟通的技巧。
首先，我们应该学会以积极的态度去倾听对方，避免过度批评或指责。
其次，我们可以使用肯定的语言，给予对方鼓励和支持。
另外，我们还可以运用非语言沟通，比如温暖的目光、亲密的接触等方式来表达情感。
5.共享体验的重要性共享体验是建立亲密关系的重要途径。
当我们与对方共同经历了一些特殊的时刻，比如旅行、参加活动等，我们的关系会因此更加亲密。
在这样的共享体验中，我们可以相互倾诉、相互支持，让彼此更加了解对方的需求和期望。
6.经营关系的持久性亲密关系需要我们的持久经营。
在情感沟通中，我们应该保持开放的心态，接纳对方的情感和需求。
同时，我们也要学会适当地表达自己的需求，不断调整和改善关系。
另外，我们还应该培养信任的基础，避免伤害对方的情感，以及建立共同的目标和价值观。
情感沟通增进亲密关系
情感沟通增进亲密关系情感沟通是维系人际关系的重要一环，它能够增进亲密关系、促进相互理解与支持。
本文将探讨情感沟通的重要性以及如何通过有效沟通来增进亲密关系。
一、情感沟通的重要性亲密关系建立在相互信任和理解的基础上，而情感沟通正是实现这些基础的关键。
通过情感沟通，我们能够表达自己的情感需求和期望，同时也能够倾听他人的感受和需求。
情感沟通可以促进情绪的共鸣，加深彼此之间的情感联系，使关系更加紧密和稳固。
二、积极的沟通技巧1. 倾听是情感沟通的核心。
当我们倾听他人时，需要给予对方足够的关注，并且尽量避免打断或干扰。
同时，通过肢体语言和肯定性的回应来表达我们的理解和支持。
2. 表达自己的感受和需求。
在情感沟通中，我们需要学会表达自己真实的情感。
假如我们感到伤心、害怕或愤怒，应该直接告诉对方，而不是将情绪内化或抱怨。
另外，要明确自己的需求，让对方知道你期待的支持或帮助。
3. 避免指责和批评。
在情感沟通中，我们应该尽量避免使用指责性的语言或批评对方。
这样做只会引发对方的抵触和防御，破坏沟通氛围。
相反，可以用“我语气”来表达自己的需求，例如“我希望你能够更多地关心我”。
三、强化情感沟通的技巧1. 建立良好的沟通环境。
情感沟通需要一个安全、开放和互相尊重的环境。
因此，我们应该选择一个适合的时间和地点来进行沟通，并确保双方都处于冷静和平和的状态。
2. 学会承担责任并提供支持。
在面对冲突和困难时，我们应该勇于承担自己的责任，并思考问题的解决方案。
同时，也要提供对方需要的支持和鼓励，共同应对挑战。
3. 借助非语言沟通。
除了言语表达外，我们还可以通过肢体语言、眼神交流和触碰来传递情感。
这些非语言的沟通方式可以增加情感上的亲密感，营造更加和谐的氛围。
四、情感沟通的效果通过有效的情感沟通，我们可以在亲密关系中取得以下效果：1. 加深理解与共鸣。
2. 构建共同价值观和目标。
3. 锻炼沟通技巧，增进关系质量。
4. 解决冲突，化解分歧。
大学生心理健康的亲密关系与沟通技巧
大学生心理健康的亲密关系与沟通技巧随着社会的进步与发展，大学生们面临着日益严峻的学业压力、人际关系紧张和心理困扰等问题。
在这样的环境下，大学生的心理健康显得尤为重要。
亲密关系和沟通技巧被认为是维护大学生心理健康的关键因素。
本文旨在通过探讨大学生的亲密关系和沟通技巧，来帮助他们建立正向的心理状态和促进人际关系的良好发展。
一、亲密关系的重要性亲密关系是指人与人之间建立起的经验丰富、信任深厚、情感牢固的关系。
对大学生而言，建立和维护良好的亲密关系有着重要的意义。
首先，亲密关系可以为大学生提供情感上的支持。
在面对挫折与困境时，拥有一个理解和倾听的伴侣可以减轻负担，提供安慰和鼓励。
此外，亲密关系还能为大学生提供间接的帮助，比如共同解决问题、分享经验等。
其次，亲密关系有助于大学生建立自我认同感。
当一个人被他人所接纳、理解和关爱时，他的自尊心会获得满足，对自己的认同感增强，从而更好地适应校园生活和人际关系。
最后，亲密关系能够促进大学生的成长和发展。
通过与他人的交流和互动，大学生能够拓展视野、开阔思维、增加经验，从而更好地认识自己、发展自己。
二、建立良好的亲密关系的方法要建立良好的亲密关系，大学生需要具备以下几点方法和技巧。
首先，培养良好的沟通技巧。
沟通是亲密关系的基石，通过良好的沟通可以增进双方的了解和信任。
大学生可以通过主动倾听、表达自己的感受和需求，建立起良好的沟通渠道。
其次，培养相互理解和宽容的品质。
人与人之间存在着差异，包括兴趣爱好、性格特点等。
当遭遇分歧和冲突时，大学生应该学会站在对方的立场上进行思考，尊重和理解对方，同时也要学会宽容和包容，通过妥协和协商解决问题。
再次，建立信任和共识。
信任是亲密关系的基础，而共识则是亲密关系不断向前发展的动力。
大学生应该通过积极的行动、真实的表达，赢得他人的信任，同时也要和对方一起建立共同的愿望和目标，为关系的深入发展铺平道路。
最后，储备冲突解决的策略。
在亲密关系中，冲突是难以避免的。
第六节沟通与人际关系课件
维护人际关系需要持续地投入时间和精力，通过经常性的沟通和支持，保持联系和互动，及时解决问题和化解矛盾，以维护良好的人际关系。
总结词
详细描述
总结词
详细描述
总结词
详细描述
冲突是不可避免的，需要采取有效的策略进行管理和解决。
在工作中，冲突是不可避免的，需要采取积极的态度和有效的策略进行管理和解决。这包括了解冲突的起因和性质、保持冷静理性、寻求解决方案、及时沟通和反馈等，以化解冲突并减少负面影响。
总结与展望
06
沟通技巧
本节介绍了多种沟通技巧，包括倾听、表达、反馈等，以及如何运用这些技巧来提高沟通效果。
THANKS.
详细描述
人际关系基础
02
总结词：人际关系的发展通常经历四个阶段：定向阶段、探索阶段、建立阶段和稳定阶段。每个阶段都有不同的特点和发展任务，需要人们采取不同的策略和技巧来维护和发展人际关系。
总结词：建立和维护良好的人际关系需要一定的技巧和策略，包括有效的沟通、倾听、理解、尊重和关心等。这些技巧和策略可以帮助人们更好地理解对方，建立信任和亲密关系，并有效地解决人际关系中的问题和冲突。
第六节沟通与人际关系课件
目录
contents
沟通概述人际关系基础有效沟通技巧人际关系处理策略沟通与人际关系案例分析总结与展望
沟通概述
01
沟通是信息交流的过程，对于建立和维护人际关系至关重要。
总结词
沟通是人们之间传递信息和情感的过程，通过语言、文字、肢体动作等方式进行。有效的沟通对于建立良好的人际关系、提高团队协作能力、解决冲突等方面都具有重要意义。
解决冲突的关键在于双方能够平等、尊重地交流和妥协。
亲密关系-沟通
• 另一方面，公平地说，婚姻中非言语方面的沟通不良（miscommunication）并不全部是丈 夫的过错。诺勒（Noller，1981）在另一项研究中比较了配偶在解读伴侣和解读陌生人信息 方面的情况。结果发现，在不幸福的婚姻中，夫妻双方都能更好地理解陌生人，却不能很 好地理解彼此。显然苦闷的夫妻尽管有能力和其他人进行非言语交流，但彼此之间却存在 沟通不良。
• 一方面，伴侣的非言语沟通技能可能决定他们关系的满意程度；技能差会导致关系差，而 技能好则会提升愉快的伴侣关系。另一方面，伴侣的关系满意度可能决定他们在沟通中努 力的程度；关系差会引起沟通不良，而关系好则会促进良性沟通。
• 为什么女性在非言语沟通上的表现比男性更好？技能和动机似乎都有其作用：平均而言， 女性拥有更好的非言语才能，也更致力于沟通任务（Ciarrochi et al.，2005）。如果激励男 性更密切地注意和正确地判断别人，他们的成绩会改善，但还是不如女性做得好（Hall &Mast，2008），看来女性天生就比男性能更快速、更准确地判断他人的情感（Hampson et al.，2006）。女性比男性花更多时间看别人的眼睛，这似乎是她们能更准确地解读他人表 情的一个原因（Hall et al.，2010）。
组成
• 面部表情 • 表现规则（display rules），即在特定情境下为适合文化规范而展示
面部表情（Zaalberg et al.，2004）。 • 我们可以采用四种方法来调节情绪的表达： 1.首先，我们可以增强表情，刻意夸大它们，好像我们体验到比实际感
受更强烈的情感。 2.其次，有时我们还会减弱表情，试图使情感显得没有实际上的那般强
沟通的过程
• 沟通的起点是传递者的意图，即传递者希望表达的信息。问题在于传递者的 意图是秘密的，只有传递者本人才知道。这些信息要传达给接受者，就必须 编码成公开的、可观察到的言语或者非言语信息。信息传递者的心情、社交 技能和周围环境的噪音干扰等许多因素都会影响这一过程。然后，接受者必 须对传递者的行动进行解码，这里同样可能会发生干扰（Albright etal.， 2004）。最终对接受者产生的影响，同样是私密性质的，只有接受者本人清 楚。
建立亲密关系沟通与互相理解
建立亲密关系沟通与互相理解建立亲密关系：沟通与互相理解在人际关系中，建立一个亲密关系是非常重要的。
亲密关系包括两个人之间的情感连接、互相信任和理解。
而其中最关键的因素之一就是沟通。
通过良好的沟通，我们可以促进亲密关系的建立和发展。
本文将探讨如何在建立亲密关系中进行有效的沟通以及互相理解。
第一部分：沟通的重要性沟通是人类社会中不可或缺的一环。
它不仅包含了言语交流，还包括肢体语言、表情、眼神等各种非语言方式。
良好的沟通有助于增进人际关系、改善冲突解决和提高合作效率。
在建立亲密关系时，沟通是非常重要的。
通过沟通，我们可以更好地了解对方的需求、感受和期望。
只有了解了对方的内心世界，我们才能更好地建立情感连接和共鸣。
因此，要想建立亲密关系，我们需要学会有效地沟通。
第二部分：有效的沟通技巧1. 倾听倾听是有效沟通的基础。
我们应该用心倾听对方所说的话，并且表达出理解和关心。
在倾听的过程中，我们不应急于打断对方，而是给予对方足够的时间来表达自己的想法。
同时，我们可以通过肢体语言和眼神来表达出自己的关注和专注。
2. 表达清晰在沟通中，我们要尽量清晰地表达自己的意思。
语言简洁明了，并且要避免使用模糊的词语。
同时，我们可以运用举例、比喻等方式来帮助对方更好地理解我们的观点。
3. 诚实和坦率建立亲密关系的基础是互相信任。
因此，在沟通中，我们应该始终保持诚实和坦率。
不要隐瞒自己的真实感受和想法，也不要故意欺骗对方。
只有通过真实的沟通，我们才能建立起真正的信任和理解。
第三部分：培养互相理解除了良好的沟通外，互相理解也是建立亲密关系的重要因素。
互相理解意味着我们能够感受到对方的情感和需求，能够站在对方的角度思考问题。
1. 尊重对方的感受在建立亲密关系中，我们需要学会尊重对方的感受。
每个人都有自己独特的情感和需求，我们应该尊重和接纳这些差异。
当对方表达出自己的情感时，我们要给予足够的理解和支持，而不是贬低或无视对方的感受。
2. 接纳不同的观点人与人之间存在着不同的观点和看法。
亲密关系的经营与沟通技巧
亲密关系的经营与沟通技巧亲密关系的经营与沟通技巧亲密关系是人生中最重要的一部分之一，它能给我们带来温暖、安全感和幸福感。
但是，要想保持一段长久的亲密关系并不容易，需要双方不断地经营和沟通。
下面将介绍一些亲密关系的经营与沟通技巧。
第一部分：建立良好的沟通1.倾听对方在亲密关系中，倾听是非常重要的。
当我们倾听对方时，我们表现出了尊重和关心。
同时，倾听也可以帮助我们更好地理解对方的需求和想法。
2.表达自己除了倾听之外，表达自己也是非常重要的。
当我们表达自己时，我们可以让对方更好地了解我们的需求、想法和感受。
但是，在表达自己时也需要注意方式和语气，不要用攻击性或指责性语言。
3.避免假设在沟通中，假设往往会引起误解和冲突。
因此，在与对方交流时应该尽可能避免做出过多假设，并且应该尽可能明确地询问对方意图。
4.尊重对方在沟通中，尊重是非常重要的。
当我们尊重对方时，我们表现出了关心和理解。
同时，尊重也可以帮助我们更好地建立信任和亲密感。
第二部分：经营亲密关系1.保持联系在亲密关系中，保持联系是非常重要的。
无论是通过电话、短信、邮件还是面对面交流，都可以让双方感到彼此的存在和关心。
2.共同经历共同经历可以加深双方之间的情感联系。
例如一起旅行、一起学习、一起做饭等等都可以让双方更好地了解彼此并且增强情感。
3.表达爱意在亲密关系中，表达爱意也非常重要。
无论是通过言语、行动还是礼物，都可以让对方感到被爱和被关心。
4.处理冲突在任何关系中都会遇到冲突，但是如何处理冲突才是最重要的。
当我们遇到冲突时应该尽可能保持冷静，并且采取积极的方式来解决问题。
第三部分：维护健康的亲密关系1.相互支持在亲密关系中，相互支持是非常重要的。
当我们需要帮助时，对方能够给予支持和鼓励，这可以帮助我们更好地应对困难。
2.尊重个人空间尊重个人空间也是维护健康亲密关系的一部分。
当我们尊重对方的个人空间时，我们表现出了理解和关心。
同时，也可以让双方更好地保持独立性。
亲密关系中的沟通与心理理解
亲密关系中的沟通与心理理解在现代社会中，亲密关系是人们生活中不可或缺的一部分。
无论是情侣、夫妻，还是家人、朋友，良好的沟通和深刻的心理理解是维护这些关系的重要基石。
那么，如何在亲密关系中实现有效的沟通与心理理解呢？本文将从多个方面进行探讨。
一、沟通的基础沟通是指信息的传递与接收。
在亲密关系中，沟通不仅仅是表达思想，还包括情感、期望和需求。
有效的沟通能够帮助两个人更好地了解彼此，从而拉近彼此的距离。
1. 语言表达语言是沟通的主要工具。
在亲密关系中，使用温柔而明确的语言可以增加双方的亲密感。
例如，与伴侣谈论对未来的规划时，可以用“我们可以一起考虑”这样的表述，而不是简单的“你应该”或“你必须”。
2. 非语言沟通除了语言，非语言沟通同样重要。
面部表情、肢体语言甚至语调都能够传达出情感。
例如，当一个人微笑着说“我爱你”时，这句话比单纯的话语显得更加真实和动人。
因此，关注自己的非语言信号，并适时调整，以确保信息传递的一致性，是至关重要的。
3. 主动倾听倾听是一种积极的沟通方式，它不仅涉及识别对方说的话，还要理解其背景和情感。
在对方表达时，可以通过适时的点头、重复关键字等方式示意自己在认真倾听。
当对方感觉到被重视与理解，自然会愿意分享更多。
二、心理理解的重要性心理理解是指在亲密关系中对对方内心需求和情感状态的理解。
在深层次的发展下，这种理解能够促进更为深入的人际连接。
1. 同理心同理心是一种重要的心理能力，它允许我们站在他人的角度去感受和理解。
比如，在伴侣面临压力时，如果我们能够设身处地去体会他的感受，而不是简单地给出建议，将会更有助于缓解他的压力。
同理心不仅能够增进信任，还能帮助解决冲突。
2. 接受与包容在任何一段亲密关系中，双方都可能存在差异与矛盾。
当我们能够接受和包容对方的缺陷时，就会降低摩擦和误解。
例如，如果伴侣有一些不太喜欢的习惯，而这些习惯并不会影响到彼此的核心价值观，那么接受是解决问题的一种有效方式。
《亲密关系》有效沟通
《亲密关系》有效沟通亲密关系是人际关系中最重要的一种形式，它建立在有效沟通的基础上。
有效沟通是指在交流过程中，信息能够准确地传递和理解，达到双方都满意的结果。
在亲密关系中，有效沟通起着至关重要的作用，它能够增进彼此的了解、加深感情、解决问题、避免冲突，在关系中起到稳定和促进的作用。
有效沟通可以增进彼此的了解。
在亲密关系中，双方的个性、价值观、兴趣爱好等方面都会有所差异。
通过有效沟通，我们可以互相了解对方的需求、喜好和期望，从而更好地适应和包容对方。
例如，在夫妻关系中，通过交流，丈夫了解到妻子希望有更多的陪伴和关心，而妻子也了解到丈夫希望在工作上得到支持和理解。
这样的了解可以促进双方的亲密度和信任。
有效沟通可以加深感情。
亲密关系建立在相互理解和支持的基础上，而这些都需要通过有效沟通来实现。
只有通过交流，我们才能够分享自己的想法、感受和需求，也才能够更好地理解对方的情感和需求。
通过有效沟通，我们可以表达出对对方的关心和爱意，增强彼此之间的情感纽带。
例如，在恋爱关系中，通过诚实和坦率地表达自己的感受，双方可以更加深入地了解对方的内心世界，从而建立起更为亲密和稳固的感情。
有效沟通还可以帮助解决问题。
在亲密关系中，难免会出现各种问题和矛盾。
通过有效沟通，我们可以共同探讨问题的原因和解决办法，找到双方都能接受的解决方案。
有效沟通不仅可以解决问题，还可以避免问题的进一步升级。
例如，在亲子关系中，当孩子出现问题时，父母可以通过与孩子的有效沟通，了解到问题的根源，并给予正确的指导和支持，帮助孩子解决问题。
有效沟通在亲密关系中起到稳定和促进的作用。
亲密关系需要双方的付出和维系，而有效沟通是维系关系的重要手段。
通过交流，我们可以及时了解到对方的需求和感受，从而及时作出反应和调整。
有效沟通还可以激发双方的潜力，促进个人和关系的成长。
例如，在朋友关系中，通过相互倾诉和鼓励，朋友们可以共同进步，建立起更为稳定和持久的友谊。
亲密关系的六个要素
亲密关系的六个要素亲密关系是人类社会中最重要的关系之一，它是建立在相互信任、尊重、理解和支持的基础上的。
亲密关系不仅能够带来情感上的满足和幸福感，还能够促进个人成长和发展。
然而，要建立和维护一个健康的亲密关系并不容易，需要满足一定的条件和要素。
本文将探讨亲密关系的六个要素，帮助读者更好地理解和建立亲密关系。
要素一：沟通沟通是亲密关系中最基本的要素之一。
沟通可以帮助人们更好地理解对方的需求和想法，从而建立起相互信任和理解。
在亲密关系中，沟通应该是双向的，双方都应该有机会表达自己的观点和感受。
同时，沟通也应该是愉快和积极的，避免争吵和攻击对方的言辞。
通过良好的沟通，双方可以更好地解决问题，增强亲密关系的稳定性和持久性。
要素二：尊重尊重是亲密关系中不可或缺的要素之一。
尊重意味着对对方的价值和感受的认可和尊重。
在亲密关系中，双方应该互相尊重对方的意见和决定，不要试图控制对方或强迫对方做出自己不愿意的事情。
同时，尊重也包括对对方的隐私和空间的尊重。
通过尊重，亲密关系可以建立在平等和互惠的基础上，增强双方之间的信任和依赖。
要素三：支持支持是亲密关系中另一个重要的要素。
支持意味着在对方需要帮助和支持的时候，能够提供帮助和支持。
在亲密关系中，双方应该互相支持对方的梦想和目标，共同实现个人和共同的愿望。
同时，支持也包括在对方遇到困难和挑战的时候，能够给予鼓励和支持。
通过支持，亲密关系可以建立在共同的目标和价值观的基础上，增强双方之间的紧密度和互相依赖性。
要素四：信任信任是亲密关系中最重要的要素之一。
信任意味着对对方的诚实和可靠性的认可和信任。
在亲密关系中，双方应该建立起相互信任的基础，不要隐瞒和欺骗对方。
同时，信任也包括在对方犯错和犯错的时候，能够原谅和理解对方。
通过信任，亲密关系可以建立在真诚和坦率的基础上，增强双方之间的稳定性和互相依赖性。
要素五：理解理解是亲密关系中另一个重要的要素。
理解意味着对对方的感受和想法的认可和理解。
沟通：亲密关系的桥梁
沟通：亲密关系的桥梁沟通是人类社会中最基本也是最重要的技能之一，它不仅在工作和生活中发挥着重要作用，更是亲密关系中不可或缺的桥梁。
无论是夫妻、父母子女、朋友之间的关系，都需要良好的沟通来建立、维系和加深彼此之间的情感联系。
本文将探讨沟通在亲密关系中的重要性，以及如何通过有效沟通来促进关系的发展。
### 沟通在亲密关系中的作用在亲密关系中，沟通扮演着连接彼此心灵的桥梁角色。
通过沟通，人们可以表达自己的想法、感受和需求，也能更好地理解对方的内心世界。
在夫妻关系中，夫妻双方需要通过沟通来解决矛盾、增进了解，共同面对生活中的挑战；在父母子女关系中，父母需要倾听孩子的心声，孩子也需要学会表达自己的想法和感受；在友谊中，朋友之间的沟通可以增进彼此的了解，增强友谊的深度和稳固度。
### 有效沟通的重要性有效沟通是建立亲密关系的基础。
只有通过有效的沟通，人们才能真正地了解彼此，解决问题，增进感情。
有效沟通不仅包括倾听和表达，更需要尊重、理解和包容。
在沟通中，要学会倾听对方的意见和想法，尊重对方的感受，理解对方的处境，包容对方的不足。
只有双方都能做到这一点，才能建立起健康、稳固的亲密关系。
### 如何进行有效沟通1. **倾听是关键**：在沟通中，倾听比说话更重要。
要学会倾听对方的意见和感受，不要急于打断或表达自己的看法。
只有真正倾听对方，才能理解对方的内心世界，建立起信任和亲近感。
2. **表达真实感受**：在沟通中，要勇于表达自己的真实感受和想法，不要隐瞒或掩饰。
只有坦诚相待，才能建立起真诚的关系。
3. **尊重对方**：在沟通中，要尊重对方的意见和感受，不要轻视或嘲笑。
尊重是互相理解的前提，只有尊重对方，才能建立起平等的关系。
4. **学会妥协**：在沟通中，双方不可能总是意见一致，要学会妥协和包容。
只有双方都能做出让步，才能找到共同的解决方案。
5. **保持开放心态**：在沟通中，要保持开放的心态，不要固执己见或一意孤行。
建立健康的人际关系沟通与亲密关系
建立健康的人际关系沟通与亲密关系建立健康的人际关系：沟通与亲密关系在现代社会中，建立健康的人际关系对于一个人的个人发展和幸福感至关重要。
其中，沟通与亲密关系是两个关键因素。
本文将探讨如何建立健康的人际关系，并提供一些有效的沟通技巧和亲密关系的建立方法。
1. 基本沟通技巧1.1 倾听和理解：在与他人交流时，倾听对方的观点和意见，并试图理解他们的感受。
通过积极的倾听，我们可以增强沟通的有效性，表达对他人的尊重和关注。
1.2 非语言沟通：除了口头表达，身体语言也是沟通中重要的一环。
通过肢体语言、面部表情和眼神接触等方式，我们可以传递更多的情感和信息，促进与他人的深入交流。
1.3 清晰表达：在沟通过程中，使用简明清晰的语言表达自己的观点，避免模糊和冗长的叙述。
有效的表达有助于他人更好地理解自己的意图，并建立信任和合作关系。
2. 积极解决冲突2.1 尊重他人观点：在与他人产生冲突时，尽量保持冷静和理性，尊重对方的观点，试图从对方的角度理解问题。
通过尊重他人观点，我们可以避免争吵和冲突的升级，更好地沟通解决问题。
2.2 寻找妥协方案：在冲突的解决过程中，寻求双方的妥协是重要的。
通过平等地协商和寻找中立的解决方案，我们可以达到大家都满意的结果，建立和谐的人际关系。
2.3 善于道歉和原谅：在沟通和亲密关系中，人们难免会犯错或引发误解。
在这种情况下，及时道歉和学会原谅是维系关系的重要环节。
通过相互道歉和原谅，我们可以处理冲突，加深关系的亲密度。
3. 亲密关系的建立3.1 培养信任：信任是建立亲密关系的基石。
通过保持承诺、保密他人信任的信息以及倾听和理解对方的需求，我们可以逐渐建立起彼此的信任和依赖。
3.2 亲密交流：与他人分享自己的感受、内心世界和问题，可以加深关系的亲密度。
亲密交流不仅有助于沟通更深层次的情感和需求，还可以增进彼此的理解和认同。
3.3 共同兴趣和活动：寻找共同的兴趣爱好和参与一起的活动，是培养亲密关系的重要手段。
亲密关系中的沟通与心理理解
亲密关系中的沟通与心理理解亲密关系是人类社会中最重要的组成部分之一，无论是爱情、友情还是家庭关系，它们都是我们生活的核心。
良好的沟通和深刻的心理理解是维护这些关系的关键。
但在复杂的人际交往中，误解和冲突常常难以避免。
因此，深入探讨亲密关系中的沟通方式与心理理解的重要性，对于提升我们的情感管理能力、增进彼此间的理解与信任至关重要。
沟通的基础有效沟通在亲密关系中意义重大。
它不仅帮助表达个人需求，还能让伴侣之间分享感受、经历以及思考。
这种表达方式包括语言、非语言（如肢体语言、面部表情）和听觉等多方面。
言语沟通言语沟通是亲密关系中最直观的交流方式。
我们通过言语表达自己的想法和感受，但并不是所有的表达都是有效的。
以下几点值得注意：用词准确：选择合适的词语能够减少误解，比如清楚地表达自己的期望，而不是模糊地说“我希望你能明白”。
积极倾听：倾听不仅仅是等待对方说完，更要关注语气、情感和潜台词。
倾听者的反馈能够向说话者传达出他们被重视和理解。
恰当地回应：回应并不一定是好的建议或快速解决问题，有时只是简单的确认，比如“我懂你很难过”就能展示出对对方情绪的支持。
非言语沟通非言语沟通常常传递出更多的信息。
我们的表情、姿势和手势都能传达情感上的细微差别。
研究显示，非言语交流约占人际交往中的90%，有效运用这些非言语元素，可以增强彼此间的情感链接。
眼神交流：适度的眼神接触可以增加信任感，避免冷漠或疏离感。
身体接触：拥抱、牵手或轻拍肩膀等身体接触有助于释放紧张情绪，增进亲密感。
空间距离：保持适当的个人空间也很重要，距离过近可能会让人感觉不适，而过远则可能造成冷漠。
理解心理在亲密关系中，深入了解彼此的内心世界，有助于构建更为稳固的联系。
心理理解不仅仅是认知对方所经历的一切，还包括对其背后原因和情感反应的理解。
了解需求和期望每个人在亲密关系中都有自己的需求，这些需求往往源自于个人经历、家庭背景和生活环境。
与伴侣分享各自的期望，使得双方更好地理解彼此追求是什么至关重要。
第六章沟通与亲密关系
第三页，共20页。
因为(yīn wèi)——归属的需要：
▪ 使得“我们和感觉与自己有关联的人的固 定的交往变得必不可少”，为满足这种需 求，我们需要（不仅是想要）与他人建立 和维持亲密关系，只有与那些了解和关心 我们的人的交流与互动才会达到满足
▪ 不需要很多的亲密关系，有一些基本(jīběn) 的亲密关系就够了（数量与质量）
▪ 2、当你的父母、配偶、孩子、最好的朋友 一起落水，只有你会游泳，而你只能救其 中的一个人时，你又会选择谁？
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第一节 亲密关系研究(yánjiū)概 述
▪ 一、亲密关系的性质与重要性 ▪ 亲密关系至少应该在6个方面与其他
的一般关系有所不同：了解、关心、 信赖、互动、信任和承诺(chéngnuò)
接的心理上的关系，或心理上的距离。 ▪ 人们在社会活动过程中形成(xíngchéng)的
建立在个人情感基础上的相互理解
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▪ 人际关系具有如下的特点： ▪ 1、个人性 ▪ 2、直接(zhíjiē)可感性 ▪ 3、情感性
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人际关系(rén jì ɡuān xì)种类
▪ 美国心理学家舒兹（W.C.Schuts）从人及 反应倾向的角度研究了人际关系的类型 (lèixíng)。他把人际关系的需求分为三种：
▪ 只要能提供稳定的情感与包容，就能满足 （长期婚姻后丧偶的人找到新伴侣）
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亲密关系的重要性
▪ 我们很容易与他人建立联系但很难接触(jiēchù)已经 存在的社会联系
▪ 丧失亲密关系影响身体健康： ▪ 婚姻中愤怒和指责的夫妻以及近期离婚的配偶更容
易患高血压以及免疫功能衰退，甚至去世的早 （Levin,2000） ▪ 亲密关系的质量也影响到心理健康： ▪ 婚姻不幸的夫妻的幸福感下降，压抑、酗酒、暴食 或厌食以及精神分裂更容易影响到社会需要未得到 满足的人而不是关系需要得到满足的人
沟通：亲密关系的桥梁
沟通：亲密关系的桥梁在人际关系中，沟通是一种至关重要的技能。
无论是在家庭、友谊还是爱情关系中，良好的沟通方式可以架起亲密关系的桥梁，增进相互理解和信任。
本文将探讨沟通在建立亲密关系中的重要性，并提供一些实用的沟通技巧。
沟通在亲密关系中的作用增进理解通过有效的沟通，我们可以更好地了解对方的想法、感受和需求。
通过倾听并表达自己的观点，我们可以消除误解、化解矛盾，并建立起更深层次的理解。
建立信任良好的沟通是建立信任的基石。
通过坦诚、真实地沟通，我们给予他人信心和安全感。
相互倾听和支持可以增加彼此之间的信任感，使亲密关系更加稳固。
解决冲突无论是家庭、友谊还是爱情关系中，冲突是难以避免的。
但通过有效的沟通，我们可以积极应对冲突，找到共同解决方案。
尊重对方意见、保持冷静和理性，以及寻求妥协都是解决冲突的有效方法。
实用的沟通技巧倾听倾听是良好沟通的关键。
当我们倾听时，要表现出真正关心和兴趣，并尽量避免打断或中断对方。
通过倾听对方所说的话语和情感，我们能够更好地理解他们并回应他们的需求。
表达清晰当我们表达自己的想法和感受时，要尽量清晰明了。
使用简单、直接、明确的语言，并避免模棱两可或含糊不清的表达方式。
这样有助于减少歧义和误解，并确保我们所说的能被对方准确理解。
尊重和包容良好沟通需要尊重和包容对方的观点和感受。
即使我们不同意对方的看法或行为，也要尊重他们作为独立个体的权利，并进行平等开放的对话。
通过展示尊重和包容，我们能够建立起更加健康稳固的亲密关系。
非暴力沟通非暴力沟通是一种处理冲突和解决问题的方法，旨在促进共赢和谐。
它强调倾听、表达自己需要而不是指责他人，并寻找满足双方需求的解决方案。
通过运用非暴力沟通技巧，我们能够缓解紧张局势，并建立起积极合作的氛围。
结论沟通是亲密关系中不可或缺的一部分。
通过良好的沟通方式，我们可以增进相互理解、建立信任，并有效地处理冲突。
倾听、清晰表达、尊重和包容以及运用非暴力沟通技巧都是促进良好沟通和建立亲密关系所必需的要素。
婚姻中的沟通与亲密关系
婚姻中的沟通与亲密关系婚姻是人生中最重要的社会关系之一，而沟通与亲密关系是维系婚姻稳定和幸福的关键因素。
本文将就婚姻中的沟通方式、沟通技巧以及亲密关系的建立与维护等方面，进行探讨与分析。
一、沟通方式的选择婚姻中的沟通方式直接影响了婚姻的质量和稳定程度。
因此，夫妻双方需要共同选择适合的沟通方式来交流和解决问题。
1. 主动倾听夫妻之间的沟通应该是相互的，而不是单方面的传递信息。
主动倾听是一种重要的沟通方式，可以增强对方的归属感和尊重感。
在交流时，要展现出真诚的兴趣和关心，通过肢体语言和眼神交流，让对方感受到你的关爱。
2. 非暴力沟通在沟通过程中，避免使用攻击性的语言和伤害对方的话语。
非暴力沟通是一种尊重对方感受的沟通方式，通过表达自己的情感和需求，而不是攻击对方的人格。
通过这种方式，可以避免冲突的升级，更好地解决问题。
3. 直接表达夫妻之间应该学会直接表达自己的想法和感受，而不是通过暗示或者猜测对方的意思。
直接表达可以避免误会和误解，并且能够更快地解决问题。
当遇到分歧或者冲突时，应该及时坦诚地沟通，共同寻找解决方案。
二、沟通技巧的培养有效的沟通技巧可以帮助夫妻双方更好地理解对方的需求和情感，进而促进婚姻的亲密关系。
1. 积极肯定在沟通中，要学会给对方积极的肯定和鼓励。
夫妻之间可以互相夸奖，表达对对方的认可和赞许。
这样的肯定可以增强彼此的自信和满足感，促进亲密关系的建立。
2. 尊重和理解尊重对方的需求和意见，理解对方的感受是有效沟通的关键。
夫妻之间应该尊重彼此的空间和个性，避免批评和指责。
同时，要学会换位思考和体谅对方，理解对方的情感和困难。
3. 解决问题的能力有效的沟通是为了解决问题和改善关系。
夫妻之间应该共同培养解决问题的能力，学会寻找共同的利益点和解决方案。
在沟通中，可以采用双赢的策略，通过妥协和让步，实现问题的解决。
三、亲密关系的建立与维护亲密关系是婚姻的核心，也是夫妻之间情感的基石。
夫妻双方应该共同努力来建立和维护亲密关系。
沟通：亲密关系的桥梁
沟通：亲密关系的桥梁沟通是人类社会中最基本、最重要的交流方式之一。
它不仅仅是信息的传递，更是建立和维持亲密关系的桥梁。
无论是在家庭、友谊还是爱情关系中，良好的沟通能力都是关系稳定和幸福的关键因素。
本文将探讨沟通在亲密关系中的重要性，并提供一些提升沟通技巧的建议。
沟通的重要性建立信任沟通是建立信任的基石。
通过积极倾听和表达自己的想法和感受，我们能够更好地理解对方，并与对方建立起深层次的连接。
当我们能够真诚地表达自己，并且被对方接纳和理解时，信任就会逐渐建立起来。
解决问题良好的沟通能力有助于解决问题和化解冲突。
当存在分歧或者矛盾时，通过有效的沟通，双方可以更好地理解对方的观点和需求，并寻找到共同的解决方案。
沟通不仅仅是表达自己的意见，更是倾听和理解对方的过程。
增进亲密关系沟通是增进亲密关系的关键。
通过分享自己的内心世界、感受和需求，我们能够更好地了解对方，并与对方建立起更深层次的情感联系。
良好的沟通能够增加彼此之间的亲密感和信任，进而促进关系的发展和稳定。
提升沟通技巧的建议倾听倾听是良好沟通的基础。
当我们真正倾听对方时，我们能够更好地理解对方的需求和感受，并给予对方尊重和关注。
在倾听时，我们应该保持专注，避免打断对方，并通过肢体语言和眼神交流来表达我们的关注和理解。
表达清晰清晰地表达自己的想法和感受是有效沟通的关键。
我们应该尽量避免含糊不清或者模棱两可的表达方式，而是用简洁明了的语言来传达自己的意思。
同时，我们也应该注意自己的非语言表达，如肢体语言和面部表情，它们能够增强我们所传达的信息。
尊重和理解在沟通中，尊重和理解是非常重要的。
我们应该尊重对方的观点和感受，即使我们不完全同意。
通过理解对方的立场和背景，我们能够更好地与对方建立共鸣，并找到解决问题的方法。
同时，我们也应该表达自己的观点和需求，以便对方能够更好地理解我们。
解决冲突冲突是亲密关系中难免出现的问题。
在处理冲突时，我们应该保持冷静和理智，并通过有效的沟通来寻找解决方案。
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谁更能判断你们现在的浪漫关系能维 持多久？
本人？ 室友？ 还是父母？ 父母>室友>本人
（二）认知的力量
我们很难意识到我们常常在 选择我们自己所持的观点， 然后用这种选择来促进或抑 制对关系的满意度。
（二）认知的力量
1、将伴侣理想化：
积极的幻想：一种方法是我们对伴侣建立一种善
会坚持自己对她/他的感情 3.一旦体验“真爱”，我将不会与另外一个人 发生同样程度的感情 4.我相信一旦相爱，就永远相爱
你有多浪漫？
5.如果爱上某人，尽管有障碍，我们的感情也能 发展 6.如果能找到真爱，我可能在我们见面之初就知 道 7.我确信我选择的长久关系的伴侣身上的每一样 新发现都会令我愉快 8.我与“真爱”之间的关系近乎完美 9.如果爱上某人，我能够找到我们在一起的办法， 不论反对之声、距离之遥或其他任何的阻碍 10.我只会拥有一个真正的爱
意、大度的认知，强调他们的美德而将弱点最小 化，所以人们对伴侣的判断比伴侣对自身的判断 要更为积极。
多数人愿意拥有一个热情而值得信赖、忠诚而富有激
情、迷人而令人兴奋、富裕并具有权势的伴侣
如果对方不符合你的想象呢？
失望？
幻想不现实的程度过高，会导致幻灭感。 当对伴侣了解逐渐增多时，我们会修正关 于理想伴侣的想法，使之更契合于我们现 在所拥有的伴侣。
好在这样的观念是会改变的。
（三）印象管理
印象管理策略
自我推广：策略地描述自己的成就或公开展示
自己的技能 迎合策略：为别人做好事、夸奖别人、提及达 成共识的意见等 威胁策略：显示自己是无情的、危险而险恶的， 这样别人就会听自己的 恳求策略：表现的无能或不坚定，以避免义务， 或者恳求他人的帮助与支持
（gain—loss effect）
• 我们最喜欢那些对我们的喜欢显得不断增加的人， 最不喜欢那些显得不断减少的人
• 我们尤其喜欢那些对我们由不喜欢逐渐转变为喜 欢的人，即使这种喜欢的总量没有一贯喜欢我们 的人的总量大时也是如此。 • 同样，当一个人对我们的喜欢逐渐减少到排斥我 们时，我们对此人的厌恶要更甚于那些一贯就不 喜欢我们的人，尽管这种不喜欢也许没有一贯就 反对我们的人所表现出的不喜欢的总量大。
你有多浪漫？
11.如果我的感情关系是注定的，任何障碍 都能克服（如没钱，距离或事业冲突） 12.如果遇见合适的人，我会一见钟情 13.我期待浪漫的爱会持续，不随时间的推 移而减退 14.我爱的人将会是一个浪漫的伴侣，比如 他/她会完全接纳我、爱我并理解我 15.我相信如果我与另一个人相爱，我们能 够克服可能发生的任何困难和问题
其次是，我们见到某人的机会越多，就能 更好地了解他，也就能够更好地预言他在 不同的情况中将有什么样的行为。
——当我们非常清楚地知道一个人如何行为，
以及如何对我们所做的事作出反应时，就不太 容易做出烦恼别人的事。
——同样，别人了解到我们的情况后，也就不
会烦恼我们。每个人学着如何行为以避免不愉 快的相互作用，并有意识地不造成不愉快。
你愿意他做你的同事吗？ 再用一点时间判断另外一个人：
聪明、刻苦、冲动、挑剔、固执、善妒
印象如何？
——验证性偏见：寻求能够证明自己正确的信息
——过度自信与先入为主
验证性偏见
面试时，判断一个人是否外向？
“心态开放的好处是什么？” “你不喜欢喧闹聚会的哪些方面？” “如果你想让聚会活跃起来，你会做些什么？”
凡的人，而不考虑此人是男性还是女 性。
有些小缺点而才能卓越的人对两种人缺乏 吸引力。
一种是能力差而自尊心低的人，他们对能力高
超者有崇拜心理，并可能产生晕轮效应，即认 为理想人物总是十全十美、白玉无暇的，不应 该有那种可以克服的缺点； 另一种是能力强而自尊心也高的人，他们对 于才能出众而连一点小缺点也不能克服的人感 到失望，认为这种人不值得自己对他表示崇拜。
俊男美女在人际交往中占有优势
之所以如此:
一是与漂亮的人在一起可以给自己带来光彩；
二是外貌漂亮可以产生一种晕轮效应，即认为
外貌美的人也具有其他优良品质。 另外，研究还发现，外貌的吸引在选择婚姻伴 侣时没有选择约会伙伴时那么重要
美的即是好的
外貌好看的人更容易被认为是善良、坚强、有
假设你得了重感冒，在家卧床不起。你的 爱人一整天都没有打电话给你，你很失望， 他/她为什么不打电话？难道是因为不够爱 你吗？难道这又是一个他/她以自我为中心、 缺乏激情的令人沮丧的事例？
我们的想法有助于确定我们的感受及行动
（一）第一印象（及以后）
请用一点时间对有以下特点的人迅速作出判断：
善妒、固执、挑剔、冲动、刻苦、聪明
人们有努力克服障碍以实现希望的倾向
心理逆反理论认为：当人们失去行动或选择的自 由时，他们会争取重新得到自由，结果就是，当 我们面临失去的威胁时，我们可能会更想得到。
“罗密欧与朱丽叶效应”：父母越是干涉，彼此越相
爱
“打烊效应”：想要但得不到。
当晚上酒吧打烊各自回家时，会发生另外一种障碍：时间剩
于是选择乐观的看待事情——认为伴 侣已经做到最好——修正我们的理想 和理想，使之契合于我们已经拥有的， 可以增加快乐地与目前的伴侣在一起 的机会
浪漫信念量表
你有多浪漫？ 1 2 3 4 5 6 7 非常不同意 非常同意
1.我需要认识某人一段时间后才会爱上她/他
2.如果爱上某人，即使父母朋友不赞同，我也
“爱你等于爱自己”
虽然受到一个观点、价值观与我们相 同的人的喜爱是件好事，但受到一个与我 们观点不一致的人的喜爱则更令人激动。 此时人们往往猜想“那个人喜欢我本人— —不是喜欢我的观点”。因为这种认识是 一种特殊的感激，我们就会倾向于更喜欢 这个人。
5.互补性：相反也有吸引力吗？
当双方的需要以及对对方的期望 正好成为互补性关系时，也会产生强 烈的人际吸引，尤其在婚姻和恋爱领 域存在着男女双方互补吸引的现象。
性格。有着良好性格的人无疑会到处受到 欢迎，据一项调查表明，在人际关系中， 良好的性格主要包括：
（1）值得信赖（2）待人忠厚（3）热心且富
感情（4）爱帮助人（5）诚恳坦率（6）有幽 默感（7）肯花时间陪我（8）个性独立（9） 健谈（10）有智慧（11）有社会良心。
7.障碍：喜欢我们不能得到的人
第六章 沟通与亲密关系
第一节 相识及亲密关系的基本过程
一、吸引
吸引的基础：一种回报
1.接近：喜欢我们周围的人
——与人见面不一定会爱上他们，但爱上他们
则必须先见到他们
方便：接近是有回报的，距离是有成本的
熟识：重复接触
为什么空间上的接近能够促使人际 吸引呢？
首先当然是空间上的接近创造了人际交往 的机会与条件，但这只是一个必要条件， 而不是一个充分条件。 能否产生吸引还得看其他的因素，如果因 为与对方接近而给自己带来了惩罚，那么， 接触的增多反而会增加不喜欢的程度；
6.人格特征
能力: 一般来说，在其他条件相当时，能 力愈高，成就愈大，他获得的评价自然也 就愈好，对人的吸引力也就愈大。 能力非凡可以使人富有吸引力，难免 犯错误的证据使其吸引力又增加了一层， 这被称为犯错误效应（pratfall effect）。
“犯错误效应”最适用于男性。
男性更喜欢犯了错误的能力非凡的人； 女性往往喜欢没有犯过错误的能力非
异性相吸？
是否存在人们之间相同点少却相互 吸引的例子？ 答案一般是：没有
• 乍看起来，相似性与互补性是矛盾的，然 而两者有时是一致的。
• 支配型的男性和易受支配的女子在某种意义上
是相似的——他们对婚姻中男性和女性的作用 有着相似的态度和价值观：
他们都同意男性应该起支配作用，女性取服从地位。
什么是好的开场白？
普遍认为幽默的尝试是好的开场白，不过要谨慎 使用幽默，否则会事与愿违。
中性或直白的表达：70％ 幽默式的：24％
为什么人们还写充满无礼语句的书呢？
女性在单身酒吧中向男性说出一句幽默的话，90％会
得积极回应。
实际上，任何女子主动的开场白对男性的效果都很好。
二、关系中的社会认知
相似与相反？
发现相似之处需要时间 知觉到的相似性和真正的相似性：
存在着错误的判断
也许就是不同之处起作用，而不是相似之处：
避开跟自己不一样的人，然后人们显得越相似，则更
容易被吸引喜欢彼此性格相近的人 记住：相像的伴侣比别人更能提供我们所想要的
隔壁：41％
隔一个房间：22％
隔两个房间：16％ 隔三个房间：10％
隔着3个房间的住宿生之间仅相隔88 英尺，住在同一层的两端，但他们成 为朋友的可能性只有住相邻房间同学 的1/4。显而易见，短距离在很大程度 上决定了个体能否成为朋友。
2.外表吸引力：看见你是为了喜欢你
对美丽的偏见：“美的即是好的”
教养的，更容易被认为是婚姻更幸福、社交和 职业上更成功。
美貌和才智的混淆
有研究将匹兹堡大学MBA毕业生的长相分成1-
5级，长相每升一级，男生的年薪平均增加 2600美元，女生的年薪平均增加2150美元。
美貌的副作用
爱慕虚荣、处事随便
仁者见仁，智者见智
“美的即是好的”
什么人对美貌有偏见
的不多的时候，在酒吧里还没有找到对象的人会觉得可选择 的那些异性看起来比当晚早些时候看上去更好看。
男人女人到底想要什么？
无论男性女性，认为热情善良、性格好以 及感情得到回应等是对朋友或恋人的三个 最重要的要求。
如果你是一个冷淡、强势的男人，请注意 了：
如果伴随着你的力量权威，你能够增加一些热