《跳跃：发展单脚跳能力的游戏》教案(一)

《跳跃：发展单脚跳能力的游戏》教案（一）

教师：×××课次：×次第×周

．体育委员整队，报告

．教师宣布本课内容，

．检查服装，安排见习

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、

静、齐。

min

将学生分成

各组分

从不利用学校自

并【组织队形】如图2所示。

min

（2）跑进过程中集中注意力，以免发生磕碰。

后侧拉

膝

【组织队形】如图3所示。

图3

【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习，

注意节奏。

min

【动作方法】仰卧在垫

两

撑

脚跟

（内

伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向

，抬头挺

两臂【组织方法】如图4所示。

图4

【重点】双手推垫，双脚蹬地，挺髋抬头。

【难点】动作连贯。

【教学步骤】

（1）教师利用多媒体视频资源演示仰卧推起

成桥动作，并讲解动作方法和要点。

（2）跪立摸脚挺髋练习。跪立于垫上，双手

摸脚跟，挺髋，头向后仰。学生听口令练习，

教师巡回指导。

（3）仰卧屈腿挺髋练习。仰卧于垫上，双腿

回收，用力挺髋，肩部着垫，使腰部和臀部

离开体操垫，挺直腰部。学生听口令练习，

教师巡回指导。

（4）利用肋木的下腰练习。教师带领学生于

肋木处，先做肋木压肩。教师示范抓肋木下

腰动作和保护帮助方法。学生两人一组练习，

min

（9）学生休息，教师小结。

四、发展单脚跳能力的

将学生分成

各组内

用布条将

比赛开

采用双人双足跳的方式前进，

学

先完成比赛【组织方法】如图5所示

图5

【游戏规则】

（1）前进中只允许使用右脚跳跃。

（2）若太累需要休息，则左脚能够落地。

（3）若是比赛时，布条掉落，需要系好之后

才能重新出发。

【教学步骤】

（1）教师讲解游戏方法和规则。

（2）教师分组，学生做游戏准备。

（3）教师发令，比赛开始。

（4）游戏结束，学生休息，教师点评。

（5）第二次游戏开始。

（6）学生休息，教师点评。

min