情绪的管理优秀课件

七年级道德与法治下册（RJ）
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向快乐出发
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1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
新课探究
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（
C
）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
小平会以何种方式表达自己的情绪？
可能会带来什么后果？
讨论哪些表达方式是恰当的。
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暴力宣泄 极度沉默 大声哭泣 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
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探究点二：情绪的调节
狂睡
喜极而疯
有一个老妇人， 她有两个 儿子，一个卖伞，一个开染坊。 晴天时担心雨伞卖的不好，下雨 天担心染坊的衣服晾不干，所以 老太太晴天雨天都愁。后来有个 智者开导她说，晴天时她开染坊 的儿子生意好，下雨时她卖雨伞 的儿子生意好，真是有福气。于 是，老太太就天天快乐了起来。
面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮 丧
消极、悲观
高 兴
积极、乐观
个 人 态 度
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④
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改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为„„”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
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为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
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课堂小结
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活