小学体育五步拳教案.doc

体育与健康课五步拳教学课时计划

学校：桃李小学 班级：一年级（ 1）班

人数： 44 人

执教老师：马成龙

教学 1、武术五步拳 1—— 4 技术动作 内容

2、拓展练习：平衡角力

教学 目标

1、认知目标：初步掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等

素质。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生初步掌握五步拳的技术动作，

发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦

耐劳的学习态度。

教学重点：武术五步拳

1—— 4 的动作要领。

课的重点、难点

教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动 作连贯。

课

的 相应 时 部

教学内容

组织教法及教学措施

目标

间

分

提高学 一、常规

1、体委组织整队

生的注 1、体育委员整队报告人数。

2、教师宣布本课内容，任务

开 意力和

1

大脑皮 2、师生问好。

分 一、整队集合：四列横队。 始

层兴

钟

部 奋，达 3、提出本课教学内容与要求。

分

到准备

活动的 4、安排见习生。

目的。

要求：快、静、齐。

要求：精神饱满，队

充分活 热身运动：游戏（蛇行比快）

1、 教师讲解示范蛇行

形整齐。 准 动身体

8 比快游戏的方法和 四列横队：

备 的各个 创设情境，通过游戏（蛇行比快）调 分 规则

部

关节。

动学生学习的积极性，使学生各关节 钟

2、 学生自主参加蛇行

分

充分活动，达到热身效果。

比快游戏

相应 教学内容

组织教法及教学措施

目标

时

间

基

本给学生1、五步拳1—— 4 动作方法：

部提供创

分新学习（1）（ 2）

的空间

增强学（3）（ 4）

生的自（ 1）预备姿势：并步抱拳动作要领：

尊心，身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，

激发学头转向左边。

生的学

（ 2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向习兴

趣。使左迈出一步成弓步，同时左手向左平

学生掌搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目

握一门

视前方。

技能。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚

没有蹬直。

（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至

左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹

踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰

间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打动作要领：右脚内扣落

地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成

马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳

向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧

方。

易犯错误：马步没有收胯。

1、老师先示范五步拳，后通过学生的模仿让

学生回答五步拳的动作要领是什么？

××××××

××××××

▲

○○○○○○

○○○○○○

2、教师讲解示范完整的五步拳动作，和保护与

帮助地方法。

203、让学生随老师一起学练动作

分2

钟3、

4、 4 、分组练习，把集合队形四行，分为4组练习，

由组长负责保护帮助进行练习。

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励

他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对

性辅导。

锻炼学2、游戏：平衡角力81、分配场地，组织学生练习。

生的体（ 1）马步角力（两人呈马步对立，用分

质，使两掌相推，最先脚移位者为负）钟

学生对（ 2）拉人角力动作方法：两人相对

运动充站立，各出脚相抵，各出手相拉。然游戏方法：成人数相等的四队，一队为一组，满兴后互相用力拉引，看谁能让对方的脚(1 队 VS2队， 3 队 VS 4 队）以最后获胜队趣，培发生移动。脚先动者为负。员多的组为胜利组

养学生注意事项：对拉时，双方的一脚要始

进行体

育锻炼终相抵，不能移动位置，手握紧不能

的习

松，以免摔倒跌伤。

惯。

全身心1、放松运动。 3 1、在教师带领下做放松运组织队形：

放松，分动。

结愉悦身钟2、对本次课进行总结，并

束心。2、小结讲评。提出要求及期望。

部3、安排小组长收拾器材。

*

分

3、小组长收回器材，师

生再见。要求：全身心放松。

安全1、合理布置场地

场场地：足球场2、准备活动充分

保障

地器材：排球 4 个3、保护措施到位

器练习密度强度平均心率最高心率

材预计全课内容主题

中100-115 次 / 110-120

45% 70% 分次 / 分心率曲线图：

脉搏次数

220

200

180

160

140

120

100

时间

80

5 10152025303540