详细图解羽毛球发球规则

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详细图解羽毛球发球规则

详细图解羽毛球发球规则(入门必看)
一、整体发球规则
谁先发球？一般采用掷硬币或者抛球决定（如果是抛球的话裁判会把羽毛球抛起后任其自由下落，最后看球托指着哪一方，哪一方便可选择先发球或者选场地，若选择了场地，则由另一方先发球），专业比赛会使用挑边器，业余爱好者可不用了解；
第一球站在哪边发？第一球(即比分0:0时)，同样遵守“奇左偶右”的原则，0得分对于发球方来说是偶数，因此必须站在右侧发球；
后续上个回合哪方赢球，就轮到哪方发球，同样遵守“奇左偶右”的原则；
发球时击球瞬间，羽毛球高度不得过腰（腰部是指球员最低一根肋骨的想象水平线，一般来说大约肚脐的高度）；
发球不过腰（击球点不能高出腰线和手）的图解：
二、单打发球区域
如当前比分是2:1，发球方领先，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效）
三、双打发球区域
如当前比分是2:1，发球方得分为1落后对方，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在左侧绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效，双打有效落点区域比单打宽，但要短，请初学者注意区别）
四、羽毛球发球区域的规定：
单打发球有效区域为下图中的蓝色区域；双打发球有效区域为下图中的绿色区域。

五、羽毛球半场边线规定：
单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域；双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域。

羽毛球双打比赛规则图解
下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球。

羽毛球比赛规则图解优质PPT资料

球落在场地界线外 7.
5
4
双打规则
计分规则
3
休息与换边规则
单打规则
单打规则
1.比赛开始时（0 ：0）或发球方得分为双数时，发球方在右半场进行发球；单数时，在左半场进行发球； 3. 发球方得分，下一回合继续发球； 4. 接发球方得分，下一回合交换发球。
场地规则
1
2
计分规则
违例与死球规则
6
目录
二、比赛进行中违例 1. 球落在场地界线外
违例规则
7. 球被击时卡在球拍上
2. 球从网孔或网下穿过 6. 球触及场地外其他物体或人
3. 球未从网上方越过
8. 球被同一方队员多次击中
4. 球触及天花板或四周墙壁 9. 队员及球拍触及球网或支撑物
5. 球触及队员身体或衣服 10.过网击球
感谢观看
1.比赛开始前，双方猜单双，赢者取得发球权，另一方取得选场地权；
2.在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间；
3. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间；
4. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。
场地规则
1
2
比赛开始时（0 ：0）或发球方得分为双数时，发球方在右半场进行发球；
5
双打规则
4
单打规则
计分规则
在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间；
未双将球打发规在相则应的区域分内制；
在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。
在单一数局时比，赛在中左，半当场领进先行2的发.一球三方；局达到二11胜分；时，双方有 60 秒休息时间；

羽毛球双打发球规则图解

羽毛球双打发球规则图解羽毛球双打发球规则图解一、起始位置1.1 双打比赛中，发球方位由发球者站在发球方位线内，并且位于发球方位线最靠前的位置。

1.2 接发球方位由接发球者站在非发球方位线内，并且位于非发球方位线最后的位置。

二、发球规则2.1 发球方式2.1.1 必须站在发球方位线内进行发球，并且发球者的脚不能超过发球方位线。

2.1.2 发球者使用球拍将羽毛球向对角落处击打。

2.2 发球高度2.2.1 发球的高度必须在发球者腰部以下。

2.2.2 发球的高度必须高于网的顶部。

2.3 发球方向2.3.1 发球必须从发球方位线内斜向对角落处发球。

2.3.2 发球不能直线向对面发球方位线内发球。

2.4 发球次序2.4.1 发球者必须先从发球方位线内发球。

2.4.2 第一轮发球的发球方位和接发球方位都是对角线。

2.4.3 第二轮发球后，接发球方位之间可以交换。

三、违例和犯规3.1 发球违例3.1.1 发球者发球时，脚趾超过发球方位线。

3.1.2 发球者发球时，发球高度低于腰部或高于网的顶部。

3.1.3 发球者发球时，发球方向直线指向对面发球方位线内。

3.2 发球犯规3.2.1 发球者连续两次发球违例。

3.2.2 发球者反复犯发球违例。

四、附件本文档附件包括羽毛球双打发球规则图解，详细说明了发球方位、发球方式、发球高度、发球方向和发球次序等内容。

五、法律名词及注释5.1 违例：指在羽毛球比赛中，违反比赛规则的行为。

5.2 犯规：指在羽毛球比赛中，连续违反比赛规则的行为。

本文档详细介绍了羽毛球双打发球的规则，包括起始位置、发球方式、发球高度、发球方向以及违例和犯规等内容。

附件部分提供了图解，便于读者更好地理解。

为确保比赛的公正性和规范性，请参赛选手和裁判员遵守这些规则。

羽毛球规则(双打)

羽毛球双打比赛规则概述：
▲发球规则：
1、自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。

2、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。

3、每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。

只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

▲发球必须从两个发球区交替发出：
4、任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由另一对手发球，如此传递发球权。

▲得分规则：
5、比赛采用21分制，每局比赛获胜分限为21分，但最高不超过30分。

6、如果双方比分为20平，则需要超过对手2分才能取得胜利；如果双方比分打成29平，率先达到30分的队伍将获得胜利。

▲换边规则：
7、每局比赛结束后，双方换边进行下一局比赛。

▲暂停规则：
8、在比赛中，每方只能暂停一次，每次暂停时间为1分钟。

▲界线规划：
1、发球时：
发球时，边线为最外侧的那条线，而底线则为里边那条线。

2、发球后：
接发球后，边线依然还是最外侧的那条线，而底线变成了最外侧线。

羽毛球发球图解

羽毛球发球图解羽毛球发球图解导语：羽毛球是人们喜爱的体育健身项目之一，有些人会认为羽毛球很简单，其实不然，人们在进行羽毛球保健时常常会发生一些错误。

羽毛球发球更是如此。

1、正手发球发球站位单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。

双打发球站位可靠近前发球线。

准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。

发球时，身体重心由右脚移至左脚。

用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

高远球:球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。

发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。

击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

平高球这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

平快球这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。

站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。

发平快球关键是出手的'动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。

发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

网前球发网前球是在双打中主要采用的发球技术。

击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。

发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

羽毛球发球规则及技术分析(附有图解)

发球规则及图解之答禄夫天创作A和B对C和D的双打角逐。

A和B赢了挑边并选择了发球。

A发球C接发球。

A为首先发球员，而C则为首先接发球员。

发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定。

只有发球方在得分时才交换发球区。

除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此包管发球员的交替。

1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步6、第六步7、第七步8、第八步羽毛球技术图解引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前坚持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

跳杀动作要求比较高。

身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。

只有食指收回，手成握拳状，才干在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。

男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。

有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑坚持平衡，击球点在头顶偏中。

头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。

这是落地前一瞬间上网接吊动作~~~~~~~正手接吊上网，右手在前，左手在后坚持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不克不及成锐角。

还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才干很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。

羽毛球规则(单打)

羽毛球单打比赛规则概述：
▲赛制：
1、比赛采用三局两胜制，每局比赛先得到21分的选手获胜。

如果比分达到20平，则需要领先对方2分才能获胜；如果比分达到29平，则领先对方1分即可获胜。

▲发球规则：
2、发球时，发球方必须站在自己的发球区内，将球发向对方的发球区。

发球方得分后继续发球，如果接发球方得分，则接发球方成为新的发球方。

发球时，在发球员的腰部以下。

发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

▲场地规则：
3、单打比赛中，球员不能越过中线。

发球方在得分为偶数时，在右半场发球；得分为奇数时，在左半场发球。

如果发球方得分，则继续发球；如果接发球方得分，则轮到对方发球。

▲计分与换边：
4、在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间。

两局比赛之间，双方有2分钟的休息时间。

在决胜局中，当领先的一方达到11分时，双方交换场地。

▲违例：
5、比赛中，如果球落在场地界线外、从网孔或网下穿过、未从网上方越过、触及天花板或四周墙壁、触及运动员的身体或衣服、触及场地外其他物体或人、球被击时停滞在球拍上，然后被拖带抛出、在一个回合中被同一方队员多次击中（双击）、过网击球等情况，都属于违例，对方将得到得分。

▲界线规划：
6、单打发接球界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准。

详细图解羽毛球发球规则

详细图解羽毛球发球规则(入门必看)一、整体发球规则谁先发球一般采用掷硬币或者抛球决定（如果是抛球的话裁判会把羽毛球抛起后任其自由下落，最后看球托指着哪一方，哪一方便可选择先发球或者选场地，若选择了场地，则由另一方先发球），专业比赛会使用挑边器，业余爱好者可不用了解；第一球站在哪边发第一球(即比分0:0时)，同样遵守“奇左偶右”的原则，0得分对于发球方来说是偶数，因此必须站在右侧发球；后续上个回合哪方赢球，就轮到哪方发球，同样遵守“奇左偶右”的原则；发球时击球瞬间，羽毛球高度不得过腰（腰部是指球员最低一根肋骨的想象水平线，一般来说大约肚脐的高度）；发球不过腰（击球点不能高出腰线和手）的图解：二、单打发球区域如当前比分是2:1，发球方领先，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效）三、双打发球区域如当前比分是2:1，发球方得分为1落后对方，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在左侧绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效，双打有效落点区域比单打宽，但要短，请初学者注意区别）四、羽毛球发球区域的规定：单打发球有效区域为下图中的蓝色区域；双打发球有效区域为下图中的绿色区域。

五、羽毛球半场边线规定：单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域；双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域。

羽毛球双打比赛规则图解下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球比赛进程的说明比分发球区发球&接发获胜方图解比赛开始0 - 0 右侧半场发球A发球，C接发球A & BA &B 得一分，A & B 将换边，A在左侧半场继续发球，C & D 保持各自所在半场不变。

1 - 0左侧半场发球A发球，D接发球C & DC &D 得一分，A B C D 均保持各自所在半场不变。

羽毛球边界及发球规则-彩图说明(参考模板)

边界说明边界：注意发球区域和打球区域发球说明A和B对C和D的双打比赛。

A和B赢了挑边并选择了发球。

A发球C接发球。

A为首先发球员，而C 则为首先接发球员。

过程及解释比分发球区发球员和接发球员赢球方0-0从右发球区发球（因发球方的分数为双数）A发球，C接发球（A和C为首先发球员和首先接发球员）A和BA和B得1分。

A和B交换发球区，A从左发球区再次发球。

C 和D在原发球区接发球1-0从左发球区发球（因发球方的分数为单数）A发球，D接发球C和DC和D得1分，并获得发球权。

两人均不改变各自原发球区（即原站位）1-1从左发球区发球（因发球方的分数为单数）D发球，A接发球A和BA和B得1分，并获得发球权。

两人均不改变各自原发球区（即原站位）2-1从右发球区发球（因发球方的分数为双数）B发球，C接发球C和DC和D得1分，并获得发球权。

两人均不改变其各自原发球区（即原站位）2-2从右发球区发球（因发球方的分数为双数）C发球，B接发球C和DC和D得1分。

C和D交换发球区，C从左发球区发球。

A和B不改变其各自原发球区（即原站位）3-2从左发球区发球（因发球方的分数为单数）C发球，A接发球A和BA和B得1分，并获得发球权。

两人均不改变各自原发球区（即原站位）3-3从左发球区发球（因发球方的分数为单数）A发球，C接发球A和BA和B得1分。

A和B交换发球区，A从左发球区再次发球。

C和D不改变其各自原发球区（即原站位）4-3从右发球区发球（因发球方的分数为双数）A发球，D接发球C和D注意：发球单左双右。

羽毛球双打发球规则图解

羽毛球双打发球规则图解羽毛球双打发球的基本规则为：谁得分谁发球，单数分在左区发球，0或双数分在右区发球。

只有发球方在得分时才交换发球区，对方不动。

除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变。

假设A、B方与C、D方进行双打比赛。

A、B方赢了挑边并选择了发球。

（一）比赛开始，0-0，由A从右区发球（0或双数分在右区发球），C接发球。

（二）A、B方得分，1-0，因此，A和B得到发球权并交换发球区（谁得分谁发球，只有发球方在得分时才交换发球区，对方不动）。

新的一回合开始。

A从左区发球（单数分在左区发球），D接发球。

（三）C、D方得分，1-1，因此，C、D方得到发球权（谁得分谁发球，双方继续站在上一回合的各自发球区不变）。

新的一回合开始。

D从左区发球（单数分在左区发球），A接发球。

（四）A、B方得分，2-1，因此，A、B方得到发球权（谁得分谁发球，双方继续站在上一回合的各自发球区不变）。

新的一回合开始。

B从右区发球（0或双数分在右区发球），C接发球。

球区不变）。

新的一回合开始。

C从右区发球（0或双数分在右区发球），B接发球。

（六）C、D方得分，2-3，因此，C和D得到发球权并交换发球区（谁得分谁发球，只有发球方在得分时才交换发球区，对方不动）。

新的一回合开始。

C从左区发球（单数分在左区发球），A接发球。

球区不变）。

新的一回合开始。

A从左区发球（单数分在左区发球），C接发球。

（八）A、B方得分，4-3，因此，A、B方得到发球权并交换发球区（谁得分谁发球，只有发球方在得分时才交换发球区，对方不动）。

新的一回合开始。

A从右区发球（0或双数分在右区发球），D接发球。

羽毛球边界规则,看完秒懂

不管你是羽毛球新手，还是羽毛球老司机，相信你看到这4张图会非常开心。

因为如果你是羽毛球小白，终于明白羽毛球单双打都怎么样算出界了；如果你是羽毛球老司机，终于不用愁下次有菜鸟向你请教怎么样算出界时而苦苦解释了，你只需要甩这4张图到他脸上就可以了。

1、单打发球区域
如当前比分是2:1，发球方目前赢球数为2时，根据“奇左偶右”的原则，发球方站需站在绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效）。

2、双打发球区域
如当前比分是2:3，发球方目前赢球数为3时，根据“奇左偶右”的原则，
发球方站需站在左侧绿色区域发球，蓝色区域为球有效落点区域（压线同样有效，双打有效落点区域比单打宽，但要短，请初学者注意区别）
3、单打接发球后落点区域
比如你是站在下图白色部分的场地。

对方发球，接发球后，那么你打到对方球场，落点在蓝色区域为有效区域。

（压线同样有效）
4、双打接发球后落点区域
比如你是站在下图白色部分的场地。

对方发球，接发球后，那么你打到对方球场，落点在蓝色区域为有效区域（压线同样有效）。

羽毛球竞赛规则图解

羽毛球发球有效落点区域图：红色为单打时有效，蓝色为双打时有效
羽毛球比赛中接球后球的有效落点区域图：红色为单打时有效，蓝色为双打时有效
双打比赛时的发球规则
假设现在A、B为一方，C、D为一方进行双打比赛，并且首先由AB方开球。

羽毛球双打发球站位图之0比0
羽毛球双打发球站位图之1比0
羽毛球双打发球站位图之1比2
羽毛球双打发球站位图之3比2
由以上图解可以看到，每方的2名队员在比赛前任意分站左右发球区，并且在0:0时，首先由发球方的右发球区队员发球。

如果发球方得分，则发球方2队员交换位置，由刚才发球的队员继续发球。

如果发球方此回合输球，那么夺得发球权的一方在赢得一分的同时，按照“奇左偶右”的原则发球。

但新发球方的2人在刚夺得发球权的那个回合不交换发球区(参考比分为1:1和2:2时的图解)。

双打发球时，4名队员的站位不必象图解中的那么整齐。

发球队员和接发球队员可以站在各自发球区的任意位置，而他们的同伴可以站在各自场区的任意位置，但他们不得阻挡发球队
员或接发球队员的视线。

2006版的新规则已经取消了旧规则中关于羽毛球比赛双打时的“二发”规定。

羽毛球发球规则及技术分析报告(附有现用图解)

发球规则及图解A和B对C和D的双打比赛。

A和B赢了挑边并选择了发球。

A发球C接发球。

A为首先发球员，而C则为首先接发球员。

发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定。

只有发球方在得分时才交换发球区。

除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。

1、第一步3、第三步5、第五步7、第七步羽毛球技术图解引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

跳杀动作要求比较高。

身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。

只有食指收回，手成握拳状，才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。

有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量-收拍如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。

头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。

这是落地前一瞬间上网接吊动作~~~~~~~正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。

还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才能很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。

反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。

羽毛球发球规则及技术分析(附有图解)(二类参照)

(4)并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
(5)蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
(6)蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。
接网前吊球脚尖是朝外撇的。
第二部分
反手击球图解
反手击球的侧面图
当球已经落到比较前的位置的时候,动作与上网动作基本一致.
身体背向球网,注意球与身体的距离
第三部分
步法
1．走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈举在胸前；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。
男选手的动作更加有力
整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量
收拍
如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。