2015-2016年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试题 及答案

1.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。

正确
错误
2.心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源。

正确
错误
3.沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程。

正确
错误
4.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。

正确
错误
5.个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要
正确
错误
6.职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。

正确
错误
7.消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生。

正确
错误
8.在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助。

正确
错误
9.自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己。

正确
错误
10.与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着
正确
错误
11.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。

正确
错误
12.压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应
正确
错误
13.人类的基本情绪有七种：喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧
正确
错误
14.平衡的自我是快乐的根基
正确
错误
15.所谓心理障碍，是指一些非正常的心理活动和心理状态
正确
错误
二、单项选择(每题2分)
16.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）
A 情绪管理法
B 改变认知模式
C 心理防卫机制
D 自我悦纳法
17.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）
A 第一阶段
B 第二阶段
C 第三阶段
D 第四阶段
18.在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。

A 开发
B 扩大
C 避免
D 缩小
19.个人社会支持系统最重要的一股力量是（）
A 血缘关系
B 亲密关系
C 夫妻关系
D 社会关系
20.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程
A 有效
B 双向
C 互动
D 有反馈
21.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）
A 社会事件
B 个人期望
C 生活事件
D 行为模式
22.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）
A 行为模式
B 个人期望
C 生活事件
D 社会事件
23.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )
A 喜欢与人聊天
B 身体疲惫
C 人际关系的疏远
D 缺乏职业价值观
24.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。

A 诱发事件
B 信念
C 引发不良情绪的根源
D 不合理的推理
25.研究表明，（）的疾病与心理压力有关
A90%
B80%
C75%
D70%
26.美国心理学家托马斯·詹姆斯博士研究：一个人一年可以承受（）左右的压力
A100分
B100分
C180分
D200分
27.解除婚约的压力指数是（）
A73
B65
C63
D53
28.（）不仅是自杀的主要因素，而且已经成为危害人类健康的主要疾病之一
A网络依赖症
B抑郁症
C焦虑症
D慢性疲劳症
29.一个现在比较幽默的人，我们可以预测他将来也会很幽默，这揭示了人格的（）
A起伏性
B稳定性
C多变性
D以上均不正确
三、多项选择(每题3分)
30.人的个性心理特征包括（）
A 倾向性
B 性格
C 能力
D 气质
31.专业技术人员的外在压力来源于（）
A 生活琐事
B 生活压力
C 情感压力
D 工作压力
32.增加快乐的方式有：（）
A 坚持积极的业余爱好
B 帮助别人
C 积极的自我暗示
D 适度宣泄
33.沟通的原则有：（）
A 准确性
B 完整性
C 多元性
D 策略性
34.职场人际冲突的来源主要有：（）
A 上级
B 下属
C 同事
D 客户
35.专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）
A 积极调节心理状态
B 合理管理时间
C 改变思维方式
D 建立社会支持系统
36.心理压力总的来说有哪三个压力源（）
A社会
B生活
C竞争
D家庭
37.知识型员工过劳的原因（）
A竞争环境的恶劣
B人际之间的竞争
C知识的急剧膨胀
D企业之间的竞争
38.专业技术人员压力应对方法包括（）
A情绪管理法
B心理防卫机制
C警惕A型疏导C型
D了解自、我善待自我
E完善认知模式
39.管理好情绪的方法有：幽默、（）等
A升华
B补偿
C转移
D合理宣泄
40.专业技术人员的压力来源，在个人因素方面包括（）
A工作场所的人际因素
B职业发展
C个性特点
D家庭及经济问题
41.职场的压力有哪些方面（）
A岗位
B家庭
C职责
D升迁
42.心理压力来源，在社会生活方面表现在哪些方面（）
A社会的急剧变化
B知识的急剧膨胀
C财富极差的拉大
D复杂的人际关系
43.按照压力的来源，可以将压力分为（）几种
A工作压力
B家庭压力
C生活压力
D社会压力。