水平三50米快速跑教案

合集下载

水平三《50米快速跑》教案设计

2～3
1
小
课后
记录
本课通过游戏的教学方式，根据低年级学生的心理和生理特点，吸引学生积极参与课堂教学
场地
器材
1 音响一个。
2 小蜜蜂一个。
3 接力棒5根。
4 游戏红绳与蓝绳各30条。
水平三《
教师：黄小元班级：五1人数：40人时间：2019 .4. 11
教学内容
跑：情景导入“50米快速跑” 游戏：找小伙伴、接力赛跑
重点（难点）：自然放松、对自然跑感兴趣。教学目标
认知∶熟悉站立式起跑的口令。
技能∶能按口令做站立式起跑，跑时上体正直，稍向前倾，跑成直线，保持快速冲过终点。
情感∶练习中能集中注意力，表现出顽强进取的精神。
程序
时间
内容与要求
教师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
5
课堂常规∶
1、体委整队
2、师生问好、
3、报告人数、检查服装。
4、宣布课的内容和任务。
5、安排见习生及强调安全问题。
队形队列∶
原地一路纵队变四路纵队
准备活动∶
热身操
（1）检查上课前的准备。
（2）组织上课礼仪，宣布本课教学内容。
（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。
接力跑比赛
（1）老师示范。
（2）讲解方法，提示要领和规则。
（3）带领学生练习，并组织比赛。
（1）学生自身体验。
（2）听讲解弄清规则，了解方法。
（3）尝试练习。
（4）比赛。
12～16
4
大
4
3
结束常规工作（略）
（1）组织一个放松小游戏
（2）小结
（3）安排回收器材

小学体育水平三50米快速跑公开课设计

上课班级：五年级上课时间：2018年11月23日人数：48 人一、讲解教材：快速跑贯穿小学体育教材三个水平，也是生活、游戏中最基本的技能。

深受小朋学生的喜欢。

水平三50米快速跑，能培养小学生协调性，增强快速奔跑能力，在奔跑体会拼搏向上的精神，学会正确的技术动作本次课为《50米快速跑》课时教学计划安排快速跑的第5次课。

二、情景导入：1、图片导入，世界上最快的人：博尔特；中国现今最快的人：苏炳添2、语言导入：根据图片激发学生学习的兴趣，并诱导学生参与学习。

讲解一些相关知识。

3、示范：建立正确的技术动4、提示：提示学生，每个人跑步其实是不一样的，要找出适合自己的技术动作。

5、纠正与表扬法：在练习过程中，纠正一些基础的错误，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。

6、游戏同手同脚：可以活跃课堂气氛，增加学生团结协作。

三、教学目标及重难点：教学目标：1. 加强学生积极参与练习，激发学生学习的动力2.使90%学生能掌握快速跑的基本技术。

3.培养学生的团体协作，提高竞争的意识，克服困难的品质。

重点:快速跑的正确技术动作难点:积极摆臂四、教学过程：本节课分为准备、基本、结束三个部分来完成。

1.准备部分集合，整队，安排见习生，宣布本节课的内容，学生进行热身通过口令指挥来完成队列练习，再加上徒手操活动开身体的各个关节，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。

辅助练习：原地摆臂2.基本部分首先原地高抬腿，听口令快速跑；然后原地摆臂，听口令快速跑；返身听口令快速跑，各种方式调动学生的积极性，增强练习的趣味性。

游戏同手同脚部分：培养学生团队合作的能力3.结束部分以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态。

《快速跑：50米跑》(教案)-2021-2022学年《体育与健康》(水平三)五年级上册人教版

《快速跑：50米跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育课程标准》，以“健康第一”为指导思想，按照水平三课程目标要求，促进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；以学生发展为中心，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好合作精神，通过学生易于接受的形式，让学生在和谐氛围中学习、活动，引导学生大胆尝试。

在“玩中学、玩中练”中了解50米跑的要领、动作，同时进一步激发学生对该项目活动的良好兴趣。

二、教材分析本次课主要是《快速跑：50米跑》是小学中高年级主要教材之一，本课是第一学期第一课，教学任务是初步学会50米跑的动作要领。

深入学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的奔跑速度，提高人的反应能力。

可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。

三、学情分析本节课针对的是五年级的学生，本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其好奇心较强，敢于尝试。

根据学生该阶段的年龄特点，在本课时教学内容的设计中，根据学生的心理和生理特征，以诱导、启发，激趣为主，鼓励学生积极练习，勇于尝试。

四、设计思路本课教学我采用的是听、看、模仿等教学方法，教师带领学生运用看视频模仿，看视频学动作等直观的方法，使学生更直观的接触到跑、游戏等学习的途径。

教师带领学生模仿动作，讲解动作，运用游戏等方式，使学生注意力集中，更有乐趣的融入到学习中来，解放孩子们的天性，为原本枯燥的跑的教学，增添一抹色彩，加强同学们的学习兴趣，为今后的跑的学习打下良好的基础。

五、教学目标1、能够掌握50米全程跑的技术动作，能够把跑的各个阶段技术动作紧密的衔接起来，协调、自然、有力地跑完全程。

2、增强学生上下肢力量，提高身体的灵敏性和协调性。

3、培养学生克服困难的精神和团结合作的集体主义观念。

六、教学重难点教学重点：正确理解50米跑的动作要领教学难点：上、下肢的协调配合七、教学策略1、教法：讲解法、示范法、口令提示法2、学法：观察法、模仿法、练习法、游戏法、评比法八、教学内容：快速跑：50米跑。

水平三六年级体育《50米快速跑考核》公开课教案

（1）、通过游戏让学生总结步频、步幅和反应在快速跑的作用
a小碎步（前后变）b向前小碎步接提膝弓步走
C向前小碎步接后蹬跑练习
（2）反应练习a教师讲创编方法b组内自主创编反应练习跑2-3组C选出优秀创编练习展示并集体比赛。
（3）体验20-30米全程跑
a看PPT复习全程跑四环节
b看PPT视频领悟全程跑动作要领c通过观看PPT后20-30米组内全程跑比赛2-3次d观看PPT展示易错动作和纠正方法后准备50米考核
4、记录表4张
预计负荷
练习密度40%
平均心率110次/分
课后反思：学生练习认真，今后要注意对学生起跑与加速跑的衔接的练习，避免为了追求频率而放不开步子。
2-3
2
1
1
1
6130"
中大
四结束部分3分
1、拉伸放松活动
2、小结本节课的内容
3、归还器材
4、宣布下课
5、师生再见
1、组织学生随音乐放松
2、小结本课
1、跟随教师进行放松
2、认真听老师总结本节课
1、四列体操队形
2、四列横队
2x8
1
2,20"30"
4"
4"
2"
中
小
场地
1、50米跑道
2、标志物70个
3、秒表4块
准备
部分
6分30
秒
1、常规教学
2、队列队形
起步变跑步再变齐步走
3、慢跑及活动各关节
(1)蛙泳跑
(2)前踢腿跑
(3)自由泳跑
(4)后踢腿跑
(5)仰泳跑
(6)垫步高抬腿跑
(7)弓步压腿
(8)体前压腿

30米-50米加速跑教案

水平三（五年级）教材《30米-50米加速跑》课的设计任课教师：郑恩杰指导教师：林景枫一、指导思想以新课标理念为依据，发展学生健康为主要目的，以兴趣引导为教学形式。

二、学情分析1、教材分析本节课所教的内容加速跑（水平三），是在跑的正确姿势和跑的直的情况下，均匀地逐渐加快跑的速度。

课中安排了一些培养跑的正确姿势和发展速度的练习性内容，将游戏融于教学，提高学生学习兴趣。

2、学生分析根据小学五年级学生形象思维好、活泼好动，表现欲强的特点，本课采用情景教学法，以游戏的形式引导学生“乐中学”，在游戏中发挥自己的潜能，积极参与学习。

三、教学目标1、认知目标：通过教学，掌握加速跑的基本知识，培养学生跑的正确姿势和发展加速跑的能力。

2、技能目标：使85%的学生掌握加速跑的知识技能和练习方法。

3、情感目标：培养学生主动参与集体活动和努力展现自我的良好品质。

四、教学程序（一）准备热身部分1：课堂常规。

2：教师带领下在规定的场地内慢跑，设计了个小游戏“喊数抱团”，在枯燥的热身跑圈中融入有趣的游戏，充分达到热身效果，激发学生学习兴趣。

（二）学习提高部分根据学生想象力好，活泼好动，争胜心强的特点，选用了“加速跑”从易到难的教学方法与手段，让学生结伴练习，互相帮助，探索求实，进一步掌握正确的姿势，提高加速跑的能力。

（三）整理恢复部分与教师一起做简单的放松动作，放松身心，恢复精神。

课后小结，评价。

五：教学效果预计1、85%的学生能掌握跑的正确姿势和加速跑的技巧，体验肢体的协调配合，形成完整的协调动作。

2、预计本课学生运动强度中等，最高心率140次/份，平均120次/分，练习密度约35%。

《30米-50米加速跑》体育教案。

三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]

三年级体育课——50米快速跑教案[五篇范例]第一篇：三年级体育课——50米快速跑教案三年级体育课——50米快速跑学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.学习内容：50米快速跑学习步骤：一情景导入教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。

原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。

并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。

看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组织：四路纵队Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx三放松练习教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。

并组织练习。

学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。

组织：场地器材：田径场以片，小换物体若干个第二篇：50米快速跑教案50米快速跑教案（水平二）科目：体育教师马锦尧年级：四年级一、教学目标：认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。

技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。

情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。

50 米快速跑教学设计

水平三《50 米快速跑》教学设计一:指导思想：本课以《体育健康课程标准》为基本理念，以“健康第一”为指导思想，在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。

在充分利用体育小骨干的领导带头作用，引导学生自主学习、合作学习，探究学习、充分发挥学生的潜能。

在注意个性发展，因材施教，让每个学生都受益，为学生的终身体育奠定基础。

二、教材分析：短跑是水平三田径教材中的一项重要内容，动作简单、练习枯燥，对学生锻炼价值极高。

经常从事短跑的练习，可以提高学生的心肺功能，改善学生心血管系统，在提高学生耐久素质的同时还可以培养学生顽强坚毅的意志品质。

50米快速跑具有发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值。

在教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如：追逐跑、牵制接力赛等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

三、学情分析：这个年龄阶段的学生有着好奇、好动、爱思考的习惯。

在对教学内容的处理和教学方法的选择上，已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关注不够，动作较为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习，并通过一些游戏或比赛活动培养学生积极向上、奋勇拼搏的精神。

四、教学内容：50米快速跑游戏：传越友谊之门五、教学目标：1.通过学习和实践，掌握50 米快速跑的方法与技术。

，培养快速跑的正确身体姿势。

2.通过教学使大部分的学生熟练掌握快速跑的正确技术动作。

提高学生的快速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质.3.通过游戏活动使学生学会相互合作，能够学会与人相处，，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学习的良好习惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。

六、教学重难点重点：50 米快速跑动作的学习。

难点：步频摆臂。

七、教学设计思路：（1）以《西班牙斗牛士-50 米快速跑》为主题，让学生体验在游戏与音乐的伴奏下进行跑步带来的乐趣。

小学体育与健康水平三跑《50米快速跑》教案

小学体育与健康水平三跑《50米快速跑》教案50米快速跑是小学体育课程中的一项重要内容，也是培养学生身体素质和快速反应能力的有效方法之一。

本文将围绕着50米快速跑的教学目标、教学准备、教学过程和教学评价等方面展开，详细介绍如何进行50米快速跑的教学。

教学目标：1. 培养学生的快速反应和爆发力。

在开始的“预备起跑”信号发出后能迅速起跑，并全力冲刺到终点。

2. 提高学生的跑步技巧和姿势。

正确的跑步姿势和技巧对于提高速度和稳定性至关重要。

3. 增强学生的体能和耐力。

通过持续的训练，提高学生的肌肉力量和心肺功能，增加跑步的持久性。

教学准备：1. 确定教学环境。

在学校操场或者宽敞的跑道上进行训练，保证安全和顺畅。

2. 准备教学器材。

计时器、起跑架、终点标志等，确保教学过程中的顺利进行。

3. 组织学生。

按照体能水平和兴趣爱好将学生分组，确保每个学生都能得到适当的关注和指导。

教学过程：1. 热身准备。

通过一系列的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生的身体得到充分准备，预防运动伤害。

2. 讲解起跑姿势。

引导学生站在起跑架后方，将双脚分开与肩同宽，轻微屈膝，将重心放在前脚掌上，上身略微向前倾，手掌放置在起跑线上。

3. 讲解起跑信号。

教师可以用哨子或者手势发出起跑信号，告知学生何时起跑。

4. 进行示范。

教师示范正确的起跑动作和跑步技巧，引导学生注意重心的转移、手臂的摆动以及脚步的协调。

5. 学生实践练习。

学生按照教师的示范进行起跑练习，通过多次练习逐渐熟悉和掌握起跑技巧。

6. 教师点评指导。

教师观察学生的起跑动作和跑步姿势，及时给予肯定和指导，并纠正他们的错误。

7. 进行正式比赛。

按照学生的兴趣和能力分组，进行50米快速跑的正式比赛。

通过比赛激发学生的竞争意识，进一步提高他们的表现。

8. 冷静放松。

比赛结束后，引导学生进行适当的冷静放松运动，缓解肌肉的紧张和疲劳。

教学评价：1. 观察评价。

教师在教学过程中观察学生的起跑动作、跑步姿势和专注度等，根据观察结果评价学生的技能水平和学习进度。

中职体育教案

体育教案50米加速跑第1课时学习阶段：水平三学习目标：在快速跑中完成正确的动作学习内容：50米加速跑截住空中球重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。

教师呼口令，并提示动作要领。

2.教师组织游戏。

讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。

3.组织游戏。

巡回指导，进行小结后继续游戏。

学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。

积极的和同学配合完成游戏。

3.认真的总结游戏的中存在的问题。

总结后继续游戏。

组织：二、合作探究、掌握技能重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。

进行讲解和对比并提示动作的要领。

2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。

3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。

、4.以站立式起跑进行50米跑练习。

5.进行50米的追逐跑。

学生活动：1.进行站立式起跑的复习。

相互间进行纠正。

2.听好信号进行起跑练习。

提高自己的反应能力。

3.认真的完成50米跑练习。

通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。

组织：三、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场中华养生知识2教学内容:养生模式系列(两课时)教学目标:学生知道老子、庄子、荀子、孔子的养生特点,理解老子、庄子、荀子、孔子的养生的观点,形成正确的养生观教学重点:老子、庄子、荀子、孔子的养生论点教学难点:老子、庄子、荀子、孔子的养生论点的理解并形成对养生观的正确认识教学方法:讲授法,讨论法、资料阅读法教学过程:一、养生一词的来源:养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。

在漫长的人类发展历史中,健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望,因而养生文化不断丰富和发展,遍布世界。

水平三50米快速跑教学设计

水平三50米快速跑教学设计
一、指导思想：
以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，使学生在身体、心理和社会适应等方面得到和谐发展。

游戏贯穿于教学中，激发学生参与体育活动的兴趣，获得快速奔跑的身心体验，使他们在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力，体验体育运动的乐趣。

二、教材分析：
50米快速跑在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。

一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。

本科是50米快速跑（考核）让学生在考核中认识自己掌握50米快速跑的程度，教师找到学生的不足点，通过游戏达到练习和巩固目的。

三、学情分析：
这个年龄阶段的学生，属于人体发育的少年时期，天真烂漫，有较强的求知欲和表现欲，有好玩、好动、注意力集中短等特点，在本课《50米快速跑》（考核）教学中，针对学生这些特点，多采用游戏教学法，比赛教学法，不断变换练习方式，激发学生对体育活动的兴趣，充分调动学生学习积极性，遵循学生身心的发展规律，循序渐进，实现教学目标。

四、教学重难点：
1、重点：知道50米全程跑的方法，改进跑的技术，争取好成绩。

2、难点：在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神。

五、教学方法：
本课主要采用游戏教学法，小组合作法，比赛教学法，激发学生学习兴趣。

六、教学过程：。

三年级体育50米快速跑

水平二(三年级)《50米快速跑》课的教案
执教教师：班级：人数：课次：第课次
教学内容
50米快速跑
教学重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调
教学难点：蹬摆协调，跑得自然
教学
目标
1、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2、通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
练习密度：40%
平均心率：120-130次/分
最高心率：180次/分
安全
保障
措施
1、课前检查练习场地
2、组织教学时强调安全事项
3、课中关注全体学生
课后作业
课后
反思
三、在教师带领下随音乐做韵律操
要求：动作协调有力，摆腿有力、有节奏感。
1次
2-3圈
1次
2分钟
3分钟
3分钟
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
强度
学习
提高
部分
一、50米快速跑
（多媒体展示）
动作要领：预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起；途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。
1、教师讲解示范
2、组织学生练习并巡回指导、纠错
3、50米快速跑比赛
三、体能小游戏：快快来抱团
（一）教学活动
1、教师讲解游戏方法以及规则并示范游戏方法。
2、学生认真听讲游戏规则
3、学生练习比赛
（二）组织措施
。。。。。。。。。。。。。。
。。
。。
。。
。。
。。
。。。。。。。。。。。。。。

体育水平三(六年级)《50米快速跑》教学设计

快速跑单元教学计划（水平三六年级第二学期快速跑单元教学计划 6课时）“50米快速跑”课堂教学设计一、指导思想本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。

在50米快速跑教学中，融入SPARK教学手段，旨在激发学生的学习兴趣，积极调动学生参与的热情。

在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。

二、教材的选择与分析1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。

50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。

针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，引入SPARK教学手段，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合SPARK教学内容，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。

2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。

三、学情分析1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，采用SPARK教学手段，通过鲜艳的步频网格器械，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。

2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。

因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。

水平三50米快速跑教案