板鞋竞速教案
板鞋竞速运动教学设计教案
板鞋竞速运动教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级全一册，第四章“田径”，第二节“竞走与跑步”，主要学习板鞋竞速运动的起源、基本技术要领、比赛规则及训练方法。
二、教学目标1. 让学生了解板鞋竞速运动的历史、发展及其在我国的普及情况。
2. 掌握板鞋竞速运动的基本技术要领，提高学生的运动技能。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：板鞋竞速运动的基本技术要领。
难点：板鞋竞速运动的配合与团队协作。
四、教具与学具准备1. 教具：板鞋、田径场地、秒表、哨子、标志物。
2. 学具：笔记本、水壶、运动衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生观看板鞋竞速比赛视频，引导学生了解板鞋竞速运动，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解板鞋竞速运动的基本技术要领，包括起跑、配合、滑行、冲刺等环节，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行板鞋竞速运动练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）教师组织学生进行板鞋竞速比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
六、板书设计板鞋竞速运动基本技术要领：1. 起跑：迅速起步，保持节奏。
2. 配合：队员间要保持紧密配合，协调一致。
3. 滑行：保持低重心，稳定姿势。
4. 冲刺：全力冲刺，争取优异成绩。
七、作业设计答案：板鞋竞速运动技术要领包括起跑迅速、配合紧密、滑行稳定、冲刺全力。
2. 作业题目：请分析板鞋竞速运动中团队合作的重要性。
答案：板鞋竞速运动是一项团队运动，队员间要保持紧密配合，协调一致，才能取得优异成绩。
团队合作是实现集体荣誉的关键。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课教学效果良好，学生掌握了板鞋竞速运动的基本技术要领，比赛实践环节充分体现了学生的团队合作精神。
但在教学过程中，部分学生动作掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强个别指导。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外板鞋竞速比赛，提高学生的竞技水平；邀请专业教练进行授课，提升教学品质；开展板鞋竞速运动知识讲座，丰富学生的体育文化素养。
3.板鞋竞速人教版三至四年级教案
3.板鞋竞速人教版三至四年级教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学三年级体育课程标准，主要涉及教材的第六章第三节“板鞋竞速”。
教学内容主要包括：板鞋的基本知识、板鞋的穿法和技巧、板鞋竞速的规则及方法。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握板鞋的基本知识，知道板鞋竞速的规则和方法。
2. 培养学生团队合作的精神，提高学生的协调能力和竞技水平。
3. 通过对板鞋竞速的学习，激发学生对体育运动的热爱，增强学生的身体素质。
三、教学难点与重点重点：板鞋的基本知识、穿法和技巧、竞速规则及方法。
难点：板鞋的穿法和技巧，以及如何在竞速中保持平衡和提高速度。
四、教具与学具准备教具：板鞋、计时器、标志物。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过展示板鞋竞速的比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生思考板鞋竞速的规则和方法。
2. 知识讲解：教师讲解板鞋的基本知识，包括板鞋的材质、结构、穿法等。
3. 穿法和技巧讲解：教师示范板鞋的穿法和技巧，并引导学生进行实践操作，纠正学生的错误。
4. 竞速规则讲解：教师讲解板鞋竞速的规则，包括起跑、滑行、转弯、冲刺等。
5. 实践训练：学生分组进行板鞋竞速实践训练，教师巡回指导，纠正学生的错误。
6. 比赛环节：学生进行板鞋竞速比赛，教师记录比赛成绩。
六、板书设计板书内容：板鞋竞速规则和方法1. 板鞋的基本知识2. 板鞋的穿法和技巧3. 竞速规则及方法七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课的学习内容，简述板鞋竞速的规则和方法。
答案：板鞋竞速规则包括起跑、滑行、转弯、冲刺等环节，要求运动员在比赛中保持平衡，尽量提高速度。
2. 作业题目：请分析自己在板鞋竞速比赛中的表现，找出需要改进的地方。
答案：根据个人表现，找出在起跑、滑行、转弯、冲刺等环节中的不足，制定改进计划。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过板鞋竞速的教学，使学生了解了板鞋的基本知识，掌握了穿法和技巧，熟悉了竞速规则。
2024年3.板鞋竞速人教版三至四年级教案
2024年3.板鞋竞速人教版三至四年级教案一、教学内容本节课选自人教版小学体育教材三至四年级，对应章节为《奔跑游戏》。
详细内容主要包括板鞋竞速的起源、比赛规则、基本技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握板鞋竞速的基本技巧，提高奔跑速度和协调性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生运动兴趣，培养积极参与体育活动的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：板鞋竞速的步伐协调与团队配合。
教学重点：板鞋竞速的基本技巧和比赛规则。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师简要介绍板鞋竞速的起源，激发学生兴趣。
组织学生观看教学视频，了解板鞋竞速的基本技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解板鞋竞速的基本技巧，如步伐、身体协调等。
教师进行示范，展示正确动作。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行板鞋竞速练习，教师指导并纠正动作。
学生互相交流心得，提高技巧。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道板鞋竞速的例题，进行详细讲解。
学生跟随教师一起分析题目，掌握解题方法。
5. 比赛环节（15分钟）学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录成绩。
比赛结束后，教师点评学生表现，给予鼓励和指导。
6. 安全注意事项讲解（5分钟）教师强调比赛中的安全事项，提醒学生注意自我保护。
六、板书设计1. 板鞋竞速的基本技巧2. 比赛规则3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合板鞋竞速技巧，设计一条比赛路线。
答案：略2. 作业题目：简述板鞋竞速的起源及比赛规则。
答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了板鞋竞速的技巧。
但在比赛环节，部分学生的安全意识较弱，需要在今后的教学中加强安全教育。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后了解更多关于板鞋竞速的知识，如比赛技巧、世界纪录等，提高学生运动兴趣。
板鞋竞速运动教学设计教案
板鞋竞速运动教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“运动技能”部分的第三节“板鞋竞速运动”。
详细内容包括：板鞋竞速运动的基本技术要领、比赛规则、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速运动的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：板鞋竞速运动的协调性和节奏感。
教学重点：板鞋竞速运动的基本技术要领和团队协作。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、计时器。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师简要介绍板鞋竞速运动的起源和发展，引发学生的兴趣。
（2）邀请几名学生进行板鞋竞速表演，让学生初步了解板鞋竞速运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解板鞋竞速运动的基本技术要领，如：步频、步幅、身体协调性等。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解技术动作。
3. 学生分组练习（10分钟）（1）学生分成若干小组，进行板鞋竞速练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道具有代表性的例题，讲解解题思路和技巧。
例题：假设每组有4名队员，如何安排队员的起跑顺序，使得整个队伍的用时最短？5. 随堂练习（10分钟）学生根据例题的解题思路，进行随堂练习。
（1）组织学生进行板鞋竞速比赛。
六、板书设计1. 板鞋竞速运动的基本技术要领2. 板鞋竞速比赛的规则3. 例题及解题思路七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述板鞋竞速运动的基本技术要领。
（2）假设每组有5名队员，如何安排队员的起跑顺序，使得整个队伍的用时最短？2. 答案：（1）板鞋竞速运动的基本技术要领：保持步频快、步幅大，身体协调，注意节奏。
（2）根据队员的实力进行合理分配，实力较强的队员排在前面，实力较弱的队员排在后面。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学过程中，学生参与度高，课堂氛围良好。
板鞋竞速训练教案
板鞋竞速训练教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“运动技能”中的第三节“团队协作项目”，详细内容为板鞋竞速的基本技巧和团队协作训练。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速的基本技巧，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：板鞋竞速的节奏感和团队协作配合。
教学重点：板鞋竞速的基本技巧和团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：板鞋、口哨、计时器、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生观看板鞋竞速比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解板鞋竞速的基本技巧，包括起跑、加速度、节奏感等。
教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组四人，进行板鞋竞速练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一个典型的比赛案例，分析其成功的关键因素。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行板鞋竞速的实战练习。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
学生提出自己在练习中遇到的问题，教师给予解答。
六、板书设计1. 板鞋竞速基本技巧起跑：低姿态，用力后蹬。
加速度：迅速提高速度，保持节奏。
节奏感：步伐一致，协同前进。
2. 团队协作要点沟通：明确分工，及时交流。
配合：动作协调，节奏统一。
信任：相互信任，共同进步。
七、作业设计1. 作业题目：结合板鞋竞速训练，设计一份团队协作方案。
a. 团队成员及其职责分工。
b. 训练目标和计划。
c. 团队协作的要点和策略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行板鞋竞速讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外板鞋竞速比赛，锻炼学生的实战能力。
重点和难点解析1. 教学难点：板鞋竞速的节奏感和团队协作配合。
2024年3.板鞋竞速人教版三至四年级教案
2024年3.板鞋竞速人教版三至四年级教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》三年级和四年级教材的第3章“跑”。
详细内容包括：板鞋竞速的基本技术、比赛规则及安全注意事项。
通过学习，让学生了解并掌握板鞋竞速的基本技巧，提高他们的运动能力和团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生了解板鞋竞速的历史起源、比赛规则和基本技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动协调能力和竞技水平。
3. 培养学生遵守比赛规则，注意运动安全的意识。
三、教学难点与重点重点：板鞋竞速的基本技术、比赛规则和团队协作。
难点：板鞋竞速的技巧掌握和团队默契配合。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、计时器、标志桶。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看一段板鞋竞速比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍板鞋竞速的历史起源、比赛规则和基本技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习，教师示范并指导学生掌握板鞋竞速的基本技术。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道比赛题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行板鞋竞速比赛，教师观察并指导。
六、板书设计1. 板鞋竞速的历史起源2. 比赛规则与基本技巧3. 团队合作与运动协调4. 注意事项与安全防护七、作业设计1. 作业题目：请学生结合课堂所学，设计一场板鞋竞速比赛。
2. 答案：比赛分为两个阶段，第一阶段为分组比赛，第二阶段为决赛。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了板鞋竞速的基本技术，但团队协作仍有待提高。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校举办的板鞋竞速比赛，提高竞技水平。
同时，了解其他跑类运动，如接力跑、障碍跑等，拓宽运动视野。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 技能训练的分组练习3. 例题讲解的选题和讲解方式4. 作业设计的实践性与拓展性一、教学难点与重点的确定板鞋竞速的教学难点与重点在于基本技术、比赛规则和团队协作。
板鞋竞速运动教学设计教案
板鞋竞速运动教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“趣味田径”第三节“板鞋竞速运动”。
详细内容包括板鞋竞速运动的历史起源、比赛规则、技术要领、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握板鞋竞速运动的基本技术和比赛规则。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的速度、力量、协调性和灵活性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速运动中的协调性和团队合作。
重点：掌握板鞋竞速的基本技术和比赛规则。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示板鞋竞速运动的精彩瞬间，激发学生的兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍板鞋竞速运动的历史起源、比赛规则、技术要领等。
3. 技术动作示范与练习（15分钟）a. 教师示范板鞋竞速的基本技术动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
c. 学生展示，教师点评。
4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分组进行比赛。
b. 教师计时，点评比赛过程中的优点和不足。
c. 针对比赛中出现的问题进行技术指导。
b. 教师点评本节课的学习成果。
六、板书设计1. 板鞋竞速运动的历史起源、比赛规则、技术要领。
2. 重点、难点内容。
3. 比赛成绩及评价。
七、作业设计1. 课后观看板鞋竞速比赛视频，分析比赛策略。
答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学过程，教师应反思教学方法、手段是否有效，学生掌握程度如何。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外板鞋竞速比赛，提高竞技水平。
组织学生进行板鞋竞速运动的研究，深入了解其发展现状和未来趋势。
重点和难点解析1. 技术动作示范与练习2. 实践比赛3. 作业设计一、技术动作示范与练习板鞋竞速运动的技术动作是教学的核心，直接影响学生的掌握程度和比赛表现。
1. 示范：教师在示范时应注重动作的准确性、流畅性和可模仿性。
小学优秀体育课优质教案22板鞋竞速
小学优秀体育课优质教案22板鞋竞速一、教学内容本节课选自小学体育教材第四册，第六章“跑的游戏”，具体内容为“板鞋竞速”。
通过该内容的学习，学生将了解板鞋竞速的起源、规则及技巧，掌握基本的竞速方法和团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握板鞋竞速的基本技巧，提高学生的速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的人际交往能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的良好品质。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速中的团队协作和节奏感。
重点：板鞋竞速的基本技巧和规则。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、秒表、教学挂图。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看板鞋竞速比赛视频，激发学生兴趣。
邀请学生分享观后感，引导学生了解板鞋竞速的基本规则。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解板鞋竞速的基本技巧，如起跑、节奏、团队协作等。
示范动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组四人，进行板鞋竞速练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）出示一道关于板鞋竞速的例题，讲解解题思路。
让学生尝试解答，并给予评价和指导。
5. 随堂练习（5分钟）设置一道板鞋竞速的随堂练习题，让学生独立完成。
学生互评，教师点评，巩固所学知识。
举行板鞋竞速比赛，检验学生的学习成果。
六、板书设计1. 板鞋竞速的基本技巧2. 板鞋竞速的规则3. 团队协作在板鞋竞速中的重要性七、作业设计1. 作业题目：请你为学校举办一场板鞋竞速比赛，设计一份比赛方案。
2. 答案要点：比赛分组：按照年级和性别分组。
比赛规则：每组四人，起跑、节奏、团队协作等。
比赛奖励：设置一等奖、二等奖、三等奖。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：引导学生了解其他跑的游戏，如接力跑、障碍跑等，激发学生的运动兴趣。
板鞋竞速教案
教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，按体育课程资源的开发与利用理论设计，传播民族文化，开发少数民族传统体育项目。
根据学生的心理和生理特点，全课贯穿寓教于乐，乐中施教的精神。
合理应用自主学习、合作学习等方式，让学生在学练中学会思考、学会交流，培养学生团队团结协作的品质，着力达到健身、启智和育人的目标。
二、学情分析1.教材内容为板鞋竞速，是一个少数民族传统体育项目，多数学生对此不太了解；为传播和推广少数民族传统体育文化；培养学生协调统一的团队精神；锻炼学生下肢的力量及速度素质，特把其引入课堂。
2.在心理方面，他们已经具有了一定的分析问题和解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让他们分析问题、探讨问题。
3.在能力意识方面，他们具有一定的体育活动能力及认知水平，但团队意识、集体意识较差，所以进行此练习能够很好的培养学生集体与个人统一协调的品质。
三、教学目标1.通过学习，了解板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；2.通过自主学习，初步掌握板鞋竞速慢跑技术；3.培养学生协调统一和团队合作的意识。
四、教学重点、难点重点：穿板鞋行走时，三人之间脚步的协调一致性。
难点：穿套板鞋行走时，腿部的发力情况。
五、教学过程设计本节课准备部分通过一个《兔子舞》结合音乐的游戏，将学生带入有节奏的团队合作情境中，让学生知道在集体活动里团结、协调、统一的重要性，学生随着教师的口令，集中注意力，很快进入统一的节奏里，用这样的方法，调动学生主动参与的意识。
接下来安排一个团队竞速练习，让学生体会到协调统一在团队竞速当中的重要性，以此转入对板鞋的讲解。
教师结合板鞋器材介绍其组成和结构及其穿套板鞋，便于学生认识和使用器材。
接下来给学生充分的自练时间，“自思”时间，让学生先小组讨论、互练，然后小组展示，相互评价、相互学习，体现“小群体合作学习”意识，来掌握动作要领，培养学生自学能力、思维能力与团队合作能力，让学生感受个体在集体中的价值。
3.板鞋竞速人教版三至四年级优质教案
3.板鞋竞速人教版三至四年级优质教案一、教学内容本节课教学内容来自人教版小学体育教材第三、四册，第五章“趣味田径”中“板鞋竞速”部分。
详细内容包括：板鞋竞速基本技巧，如步伐、节奏、协调性；团队合作重要性，以及如何在比赛中进行有效配合。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速基本技巧，提高动作质量。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：板鞋竞速步伐、节奏和协调性掌握。
2. 教学重点：团队合作在板鞋竞速中运用。
四、教具与学具准备1. 教具：板鞋、口哨、计时器、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单板鞋竞速比赛，让学生亲身体验比赛乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解板鞋竞速基本技巧，如步伐、节奏、协调性，并进行示范。
3. 例题讲解（5分钟）以一组学生为例，分析他们在比赛中优点和不足，引导学生掌握正确动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）分组练习，让学生在小组内互相配合，进行板鞋竞速练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范地方。
5. 团队合作训练（10分钟）进行团队合作训练，让学生学会在比赛中如何进行有效配合。
六、板书设计1. 板鞋竞速基本技巧步伐：前后摆动，幅度适中节奏：保持一致，快速平稳协调性：动作连贯，配合默契2. 团队合作要点沟通：互相交流，明确配合方式配合：动作同步，互相支持七、作业设计2. 拓展延伸：解我国板鞋竞速运动发展历程，解优秀运动员事迹。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让学生掌握板鞋竞速基本技巧和团队合作要点。
课后，我将对教学过程进行反思，针对学生掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
同时，鼓励学生解板鞋竞速运动发展历程，激发他们运动兴趣。
重点和难点解析在教学过程中，有几个细节是需要我特别关注。
是教学内容选择与组织，是教学难点和重点把握，接着是教学过程合理安排，以及作业设计有效性。
板鞋竞速运动教学设计教案
【教学设计教案】板鞋竞速运动一、教学目标1. 理解板鞋竞速运动的基本概念和规则。
2. 掌握板鞋竞速运动的关键技术和基础动作。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
4. 培养学生的身体协调能力和运动安全意识。
二、教学内容1. 教学内容概述：本教学将重点围绕以下几个方面展开：- 板鞋竞速运动的背景和规则介绍。
- 板鞋竞速运动的基本技术和动作训练。
- 板鞋竞速运动的团队合作训练和比赛模拟。
2. 教学内容详细介绍：（1）板鞋竞速运动的背景和规则介绍：在本部分，我们将向学生介绍板鞋竞速运动的起源和发展，并详细讲解比赛的规则和要求，包括比赛场地的要求、比赛时间的限制以及比赛过程中需要注意的事项。
（2）板鞋竞速运动的基本技术和动作训练：这一部分的教学将注重板鞋竞速运动的基本技术和动作训练。
包括：- 板鞋的选择和正确穿戴。
- 姿势和平衡训练。
- 加速和刹车技巧的学习。
- 转弯和避障技巧的练习。
（3）板鞋竞速运动的团队合作训练和比赛模拟：本部分将着重培养学生的团队合作精神和竞技意识。
通过小组合作练习，学生将了解团队配合的重要性，并模拟比赛场景进行实战演练，提高应对比赛压力的能力。
三、教学过程1. 教学方法：本课采用讲授结合实践的教学方法，注重理论知识的传授和实际操作的训练。
2. 教学步骤：（1）引入课题：通过教师简单介绍板鞋竞速运动的背景和意义，激发学生的学习兴趣和好奇心。
（2）理论授课：教师利用PPT演示板鞋竞速运动的规则和技巧，通过图文并茂的方式向学生讲解相关知识。
（3）动作示范：由教师示范板鞋竞速运动的基本技术和动作，引导学生逐步掌握动作的正确姿势和要领。
（4）学生操作实践：放慢动作速度，让学生按照教师示范逐步进行动作训练，注意纠正学生动作中的错误。
（5）团队合作训练：将学生分为小组进行合作训练，通过模拟比赛场景进行实战演练，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
（6）总结归纳：教师对本堂课的内容进行总结，重点强调学生应牢记的要点和注意事项。
板鞋竞速教学教案设计
板鞋竞速教学教案设计一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“运动技能”中的第三节“团队协作运动”，详细内容为板鞋竞速的基本技巧和团队协作要领。
通过对板鞋竞速运动的实践学习，让学生掌握基本的运动技巧，提高团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握板鞋竞速的基本技巧和团队协作要领。
2. 培养学生的团队精神和集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速中的协调性和团队协作能力的培养。
重点：板鞋竞速的基本技巧和团队协作要领。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场简单的板鞋竞速比赛，让学生亲身体验运动的乐趣。
学生在比赛中观察并思考如何提高速度和团队协作。
2. 理论讲解（10分钟）教师讲解板鞋竞速的基本技巧和团队协作要领。
学生认真听讲，记录重点内容。
3. 例题讲解（5分钟）教师通过具体案例讲解板鞋竞速中的技巧和协作方法。
学生结合实际比赛情况，理解并消化讲解内容。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行板鞋竞速练习，教师现场指导。
学生在实践中掌握基本技巧，提高团队协作能力。
学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
六、板书设计1. 板鞋竞速基本技巧：保持身体平衡踏步有力协调同步2. 团队协作要领：口令统一步伐一致相互配合七、作业设计1. 作业题目：2. 答案示例：通过本次学习，我深刻体会到了板鞋竞速运动的乐趣。
在比赛中，我们不仅要保持身体平衡，还要与队友协调同步，充分发挥团队协作的力量。
我明白了口令统一、步伐一致的重要性，也感受到了相互配合带来的成就感。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握程度调整教学方法。
学生反思自己在学习过程中的优点和不足，为下一次课程做好准备。
2. 拓展延伸：教师组织学生参加校内外板鞋竞速比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析：1. 实践情景引入中的学生体验和观察。
板鞋竞速训练教案
板鞋竞速训练教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材第四章“田径运动”，具体为板鞋竞速训练。
内容主要包括：板鞋的基本构造、正确的穿着方法、板鞋竞速的基本技巧、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解板鞋的基本构造和正确的穿着方法，掌握板鞋竞速的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
3. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
三、教学难点与重点重点：板鞋的基本构造、正确的穿着方法、板鞋竞速的基本技巧。
难点：板鞋竞速的训练方法及比赛规则。
四、教具与学具准备1. 教具：板鞋、计时器、标志物、测量尺。
2. 学具：每人一双板鞋、训练手册。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师展示板鞋竞速比赛视频，引导学生关注板鞋竞速。
2. 基本技能学习：（1）讲解板鞋的基本构造和正确的穿着方法，示范并指导学生练习。
（2）讲解板鞋竞速的基本技巧，如步态、摆动、配合等，示范并指导学生练习。
3. 训练方法学习：（1）分组进行板鞋竞速训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
（2）设置标志物，进行距离和时间的训练，提高学生的速度和节奏感。
4. 比赛规则学习：（1）讲解板鞋竞速比赛规则，如起跑、转弯、冲刺等。
（2）组织学生进行比赛，让学生在实践中熟悉比赛规则。
（2）鼓励学生在课后进行自主训练，提高板鞋竞速水平。
六、板书设计板书内容主要包括：板鞋的基本构造、正确的穿着方法、板鞋竞速的基本技巧、训练方法及比赛规则。
七、作业设计2. 答案：板鞋竞速的基本技巧包括正确的步态、摆动和配合；训练方法包括分组练习、设置标志物进行距离和时间的训练。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握板鞋竞速的基本技巧和训练方法的情况良好，但在比赛规则的掌握上还有待提高。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加板鞋竞速比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材第四章“田径运动”，具体为板鞋竞速训练。
板鞋竞速运动跑动技术教案
班级: 执教老师: 单元第 次课日期:
教学内容
板鞋竞速起跑和加速跑技术
课型：
课
程
目
标
1、了解板鞋竞速运动，基本掌握起跑和加速跑技术
2、能够运用方法锻炼身体，养成乐观开朗积极向上的生活态度
3、培养学生勇往直前，不畏艰辛，吃苦耐劳的优良品质
教学重点
积极下压蹬地
教学难点
三人协调配合
场地器材
班级: 执教老师: 单元第 次课日期:
教学内容
板鞋竞速途中跑技术
课型：
课
程
目
标
1、通过学习使学生能够清楚板鞋竞速跑动技术的四个阶段并掌握途中跑动作要领
2、把板鞋竞速的练习方法迁移运用到体育运动
3、培养学生勇敢、顽强，自我调整的能力
教学重点
全程跑
教学难点
蹬地、提膝、送髋
场地器材
板鞋25副
标志桶8个
结构
1、板鞋快速跑
二、30米小组比赛
比赛规则：将学生分成四个队，每个小组循环击掌接力，以此类推，最后一组结束为胜利。
三、体能课课练
1、核心力量练习
2、上肢力量练习
1、教师示范完整技术动作
2、教师分解示范技术动作，讲解动作要领
3、教师组织学生练习后蹬跑、高抬腿练习
4、教师组织学生有器械练习
5、选出优秀学生展示
10、教师组织学生体能练习
1、培养学生学习兴趣。
2、学生认真观看教师示范完整技术动作
3、学生积极观察，认真思考
4、学生认真模仿教师动作，听哨声练习反应、启动
5、学生大胆展示自我
6、相互纠错，并结合自己的动作做改正
7、认真模仿，节奏统一
板鞋竞速教学教案
板鞋竞速教学教案一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第二节“板鞋竞速”。
具体内容包括板鞋竞速的基本技术要领、比赛规则、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速的起跑、交接棒技术以及团队配合。
重点：板鞋竞速的基本技术要领和比赛规则。
四、教具与学具准备教具：板鞋、接力棒、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生观看板鞋竞速比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师详细讲解板鞋竞速的基本技术要领，如起跑、跑步、交接棒等。
教师进行示范，让学生直观地了解动作细节。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，每组4人，进行板鞋竞速的起跑、跑步、交接棒练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道典型的板鞋竞速题目，进行讲解。
学生跟随教师一起分析题目，掌握解题方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行板鞋竞速的实战练习，教师观察并给予评价。
学生互相交流心得，共同进步。
举行板鞋竞速比赛，检验学生的学习成果。
六、板书设计1. 板鞋竞速技术要领起跑：低姿、迅速、有力跑步：平稳、快速、协调交接棒：迅速、准确、稳定2. 比赛规则每组4人，起跑线出发每棒距离100米，共4棒交接棒区域为20米比赛过程中，板鞋不能脱离脚七、作业设计1. 作业题目：板鞋竞速训练计划制定。
答案要求：包括热身活动、技术训练、团队配合训练、比赛策略等。
2. 作业题目：板鞋竞速比赛心得体会。
答案要求：不少于300字，内容真实、具体、感人。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思教学过程中的优点和不足，不断改进教学方法。
3. 拓展延伸：组织学生参加校内外板鞋竞速比赛，提高竞技水平。
板鞋竞速训练教案
板鞋竞速训练教案一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“体能训练”中的第二节“速度与协调性训练”。
具体内容包括板鞋竞速的基本技巧、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的速度、协调性和耐力素质。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速中的步伐协调和团队配合。
重点：掌握正确的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：板鞋、口哨、计时器、标志物。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示我国运动员在板鞋竞速比赛中的精彩表现，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解板鞋竞速的基本技巧：起跑、加速、保持速度、冲刺。
（2）示范板鞋竞速的正确动作，强调动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行板鞋竞速练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的板鞋竞速题目，分析解题步骤，讲解技巧。
5. 随堂练习（5分钟）学生进行板鞋竞速随堂练习，巩固所学技巧。
6. 比赛环节（10分钟）学生分组进行板鞋竞速比赛，教师担任裁判，记录成绩。
六、板书设计1. 板鞋竞速基本技巧起跑：身体前倾，用力蹬地加速：小步快跑，保持身体平衡保持速度：步伐协调，呼吸均匀冲刺：全力以赴，挺身而出2. 比赛规则每组4人，同向站立，脚穿板鞋比赛距离：50米起跑信号：哨声冲刺判定：以板鞋前端过线为准七、作业设计1. 作业题目：2. 答案：（1）加强步伐协调性练习，提高团队配合能力。
（2）加强速度训练，提高起跑和冲刺能力。
（3）合理安排训练计划，增加耐力素质训练。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了板鞋竞速的技巧。
但在比赛环节，部分学生的步伐协调性仍有待提高，需要在今后的教学中加强指导。
板鞋竞速教案
板鞋竞速教案一、教学目标1.了解板鞋竞速的基本规则和技巧；2.提高学生的协调能力和反应能力；3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容1.板鞋竞速的基本规则和技巧；2.板鞋竞速的训练方法；3.板鞋竞速的比赛流程。
三、教学重点1.板鞋竞速的基本规则和技巧；2.板鞋竞速的训练方法。
四、教学难点1.如何提高学生的协调能力和反应能力；2.如何培养学生的团队合作精神和竞争意识。
五、教学方法1.讲授法：通过讲解板鞋竞速的基本规则和技巧，让学生了解比赛的流程和注意事项；2.示范法：通过示范板鞋竞速的训练方法，让学生更好地理解和掌握技巧；3.实践法：通过实践板鞋竞速的训练和比赛，让学生在实践中提高协调能力、反应能力、团队合作精神和竞争意识。
六、教学过程1. 板鞋竞速的基本规则和技巧1.1 板鞋竞速的基本规则板鞋竞速是一项以速度为主要竞技内容的运动，比赛场地为平坦的室内或室外场地。
比赛时，每个队伍由4名选手组成，每名选手需要穿着板鞋完成一定的赛程。
比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛分为多组进行，每组选手根据成绩排名，前几名晋级到决赛。
1.2 板鞋竞速的技巧板鞋竞速的技巧主要包括：起步、加速、转弯和终点。
起步时，选手需要将脚尖放在板鞋前端，用力向前推动，同时双手向前挥动，保持身体平衡。
加速时，选手需要将脚尖向下踩踏，用力向前推动，同时双手向前挥动，加快速度。
转弯时，选手需要将身体向内倾斜，同时用力向内转弯，保持身体平衡。
终点时，选手需要全力冲刺，保持速度，尽可能地冲过终点线。
2. 板鞋竞速的训练方法2.1 基础训练基础训练主要包括：跑步、踩踏、转弯和冲刺。
跑步是板鞋竞速的基础，选手需要通过长时间的跑步训练，提高身体的耐力和协调能力。
踩踏是板鞋竞速的关键，选手需要通过反复的踩踏训练，提高脚部的力量和灵活性。
转弯是板鞋竞速的难点，选手需要通过反复的转弯训练，提高身体的协调能力和灵活性。
冲刺是板鞋竞速的终点，选手需要通过反复的冲刺训练，提高身体的爆发力和速度。
小学优秀体育课教案22板鞋竞速
小学优秀体育课教案22板鞋竞速一、教学内容本节课选自小学体育教材第四章“快乐运动”，详细内容为22板鞋竞速项目。
本章主要介绍板鞋竞速的基本技巧、比赛规则及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握板鞋竞速的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的自信心，培养勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：板鞋竞速的协调性与团队合作。
重点：基本技巧的掌握、比赛规则的运用。
四、教具与学具准备教具：板鞋、口哨、计时器、标志杆。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用故事导入法，讲述我国运动员在板鞋竞速项目上的优异成绩，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a) 讲解板鞋竞速的基本技巧：平衡、步频、步幅、配合。
b) 示范动作，让学生跟随老师一起练习。
3. 例题讲解（5分钟）以实际比赛场景为例，讲解比赛规则、技巧运用及团队配合。
4. 随堂练习（10分钟）a) 学生分组进行基本技巧练习，老师个别指导。
b) 进行团队配合练习，提高协调性。
5. 比赛与评价（15分钟）a) 学生分组进行比赛，老师计时并记录成绩。
b) 评价学生的表现，给予鼓励和指导。
a) 学生进行放松运动，交流比赛心得。
六、板书设计1. 板鞋竞速基本技巧：平衡、步频、步幅、配合2. 比赛规则3. 团队配合要点七、作业设计1. 作业题目：复习板鞋竞速基本技巧，与家人分享所学内容。
2. 答案：根据课堂所学，完成基本技巧练习，记录练习心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对存在的问题进行反思，调整教学方法。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外板鞋竞速比赛，提高竞技水平。
同时，了解其他体育项目，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定2. 技能讲解与示范的细节3. 比赛与评价的过程4. 课后反思及拓展延伸的实施详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定板鞋竞速项目的教学难点在于协调性与团队合作，而重点则在于基本技巧的掌握和比赛规则的运用。
板鞋竞速教案
板鞋竞速教案教案内容：教学目标：1. 学生能够理解板鞋竞速的概念和规则。
2. 学生能够掌握正确的技巧和动作，提高板鞋竞速的技术水平。
3. 学生能够培养团队合作意识和竞争意识。
教学重点：1. 板鞋竞速的规则和技术要领。
2. 学生自主实践和探索的能力。
教学准备：1. 板鞋竞速赛道。
2. 板鞋。
教学过程：1. 激发学生兴趣：教师介绍板鞋竞速的概念和意义，引导学生思考为什么板鞋竞速对团队合作和竞争意识的培养有重要作用。
2. 讲解板鞋竞速的规则：教师简要介绍板鞋竞速的规则，包括起跑姿势、推进动作和终点线的规定。
3. 示范动作：教师对板鞋竞速的起跑姿势、推进动作进行示范，让学生能够正确掌握动作要领。
4. 分组练习：将学生分成小组，每个小组选择一名代表进行板鞋竞速练习。
其他小组成员观察、记录并给予意见和建议，帮助代表提高技术水平。
5. 实践比赛：每个小组代表轮流进行板鞋竞速比赛。
其他小组成员观察并评分，记录每个小组成绩。
6. 总结和分享：比赛结束后，教师和学生一起总结经验和教训，分享比赛中的感受和收获。
学生可以提出改进和创新的建议。
教学延伸：1. 组织板鞋竞速比赛，让更多的学生参与进来，提高板鞋竞速的普及率。
2. 将板鞋竞速与其他体育项目结合，进行多项运动的综合训练。
评估方式：1. 观察学生的动作和姿势是否正确，给予指导和纠正。
2. 评估学生在比赛中的表现，包括速度、技巧和团队合作等方面。
教学反思：1. 教师应该根据学生的实际情况和兴趣调整教学方法和内容，使课堂更活跃、有趣。
2. 教师要引导学生积极参与讨论和分享，培养他们的思辨和表达能力。
板鞋竞速教学教案
板鞋竞速教学教案教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教材，三年级下册，第六单元《板鞋竞速》。
教学内容包括：板鞋的基本知识、板鞋的穿法和步伐训练、板鞋竞速比赛。
二、教学目标1. 让学生了解板鞋的基本知识，掌握板鞋的穿法和步伐训练方法。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：板鞋的穿法和步伐训练，板鞋竞速比赛的方法。
难点：板鞋步伐的协调性，团队合作。
四、教具与学具准备教具：板鞋、计时器、标志物。
学具：每人一双板鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场板鞋竞速比赛，让学生体验板鞋运动乐趣，激发学生学习兴趣。
2. 基本知识讲解（5分钟）教师讲解板鞋的基本知识，包括板鞋的起源、发展、比赛规则等。
3. 穿法和步伐训练（10分钟）教师示范板鞋的穿法和步伐训练，学生跟随教师练习，体会板鞋的步伐。
4. 团队合作训练（10分钟）学生分组，进行团队合作训练，培养学生的团队协作能力。
5. 板鞋竞速比赛（10分钟）学生进行板鞋竞速比赛，教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书设计如下：板鞋竞速1. 基本知识2. 穿法和步伐训练3. 团队合作4. 比赛规则七、作业设计2. 作业题目：板鞋竞速比赛规则。
答案：板鞋竞速比赛规则包括起点、终点、赛道、比赛时间、犯规等方面的规定。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后对教学效果进行反思，分析学生的学习情况，针对不同学生制定个性化的辅导计划。
同时，拓展延伸板鞋运动的相关知识，如板鞋的历史、文化等，提高学生的体育素养。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教材，三年级下册，第六单元《板鞋竞速》。
教学内容包括：板鞋的基本知识、板鞋的穿法和步伐训练、板鞋竞速比赛。
在这些内容中，板鞋的基本知识和穿法是学生需要重点掌握的基础知识，而步伐训练和竞速比赛则是提升学生技能和体验运动乐趣的关键环节。
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教学技能大赛
授课学院：
授课内容：板鞋竞速
授课教师：
授课时间：2010年5月
授课地点：
指导老师：
教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，按体育课程资源的开发与利用理论设计，传播民族文化，开发少数民族传统体育项目。
根据学生的心理和生理特点，全课贯穿寓教于乐，乐中施教的精神。
合理应用自主学习、合作学习等方式，让学生在学练中学会思考、学会交流，培养学生团队团结协作的品质，着力达到健身、启智和育人的目标。
二、学情分析
1.教材内容为板鞋竞速，是一个少数民族传统体育项目，多数学生对此不太了解；为传播和推广少数民族传统体育文化；培养学生协调统一的团队精神；锻炼学生下肢的力量及速度素质，特把其引入课堂。
2.在心理方面，他们已经具有了一定的分析问题和解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让他们分析问题、探讨问题。
3.在能力意识方面，他们具有一定的体育活动能力及认知水平，但团队意识、集体意识较差，所以进行此练习能够很好的培养学生集体与个人统一协调的品质。
三、教学目标
1.通过学习，了解板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；
2.通过自主学习，初步掌握板鞋竞速慢跑技术；
3.培养学生协调统一和团队合作的意识。
四、教学重点、难点
重点：穿板鞋行走时，三人之间脚步的协调一致性。
难点：穿套板鞋行走时，腿部的发力情况。
五、教学过程设计
本节课准备部分通过一个《兔子舞》结合音乐的游戏，将学生带入有节奏的团队合作情境中，让学生知道在集体活动里团结、协调、统一的重要性，学生随着教师的口令，集中注意力，很快进入统一的节奏里，用这样的方法，调动学生主动参与的意识。
接下来安排一个团队竞速练习，让学生体会到协调统一在团队竞速当中的重要性，以此转入对板鞋的讲解。
教师结合板鞋器材介绍其组成和结构及其穿套板鞋，便于学生认识和使用器材。
接下来给学生充分的自练时间，“自思”时间，让学生先小组讨论、互练，然后小组展示，相互评价、相互学习，体现“小群体合作学习”意识，来掌握动作要领，培养学生自学能力、思维能力与团队合作能力，让学生感受个体在集体中的价值。
又通过板鞋竞速比赛巩固了学习目的。
最后在轻松柔和的乐曲中师生共同放松，结束了本节课的学习。
六、教学评价设计
通过小组合作学习，让学生体验自己在学习过程中的学习情况，感受在团队当中合作协调统一的重要性，并对自己、对他人进行评价，同时教师通过巡回指导给予一定的评价，这样学生不仅掌握了动作方法，而且各方面都有了全面的体验。
课时计划
板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。
三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。
现已被列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目，贵阳市2011年将协办第九届全国少数民族传统体育运动会。
比赛板鞋以长度为100 厘米，宽度为9 厘米，厚度为 3 厘米的木料制成。
（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为 5 厘米护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。
第一块护皮前沿距板鞋前端7厘米，第二块护皮在第一块护皮与第三块护皮的中间，第三块护皮后沿距板鞋末端15 厘米。
板鞋竞速运动有着参与性强、娱乐价值高、锻炼价值高等特点。
通过板鞋竞速的锻炼，可以愉悦心境，改善心血管系统的功能，提高平衡能力和下肢的力量及速度素质。
板鞋竞速是人们喜爱的一项少数民族传统体育项目，也是全民健身值得推广的一项少数民族传统体育项目。
动作要领：
三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。
速度和力量素质比较好的队员做领首。
队首队员的任务是领跑，掌握三人板鞋竞技的运动方向，控制木板鞋与地面的关系。
开始跑动，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾腿尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂自然摆动。