越是情商高的人,越懂得如何拒绝别人

越是情商高的人，越懂得如何拒绝别人

前几天一位朋友跟我说，有人找他帮助做个微电影，但是给的价格又不高，他跑来问我该如何拒绝？这让我突然想到，很多年前非常火的一部偶像剧《命中注定我爱你》，主演陈乔恩饰演的角色有个绰号叫“便利贴女孩”。这位“便利贴女孩”非常热心，无论同事们提什么样的要求，她都尽力满足，从来不懂得拒绝。虽然这是电视剧中的人物，但在现实生活中，也有很多这样的人——“不懂得如何拒绝别人”。为什么你会不好意思拒绝别人？生活中有很多人不好意思拒绝别人，比如别人跟你借钱，你明明没钱宁愿借钱也要满足别人的要求。不好意思拒绝别人，其实就是你内心害怕跟对方说“不”。其实害怕跟别人说“不”的这个心理，是以自己的主观想法为基础，去看别人的心理的一种投射。你拒绝不了别人，本质上来讲，其实是你的内心害怕被别人拒绝，所以你也自然而然的认为别人也接受不了被拒绝。每个人都会遇到被别人请求帮忙的时候，不管什么情况下，不管你有什么样的原因拒绝不了别人，害怕拒绝别人本质上来讲，都有以下几种心理原因：1、不懂得拒绝，往往是自己缺乏自信不懂得拒绝别人的人，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，自己一旦不被对方接受，就证明自己失败了。他们想通过帮助

别人，来提升别人对自己的认可，进而提升自己的自信。

2、想获得足够的认可一个人的一生中，一直在追求的两个东西，一个是“价值感”，另一个就是“确认自己的重要性”。如果一个人没有获得以上两种东西，在他心里会认为被忽视了，因此会引发他心中的自卑，由此会产生需要被重视的渴望。通过帮忙别人，就可以获得这样的感受。

3、害怕被拒绝的创伤怕说“不”的人，在他过去的成长经历和人际环境中，一定存在太多的各种“不许你”。在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力。这样的人在脑海中装了大多与“不”相关的内容，为避免违犯“不”的惩罚，一个人就会对“不”有高度敏感，导致不得不服从。

4、脆弱的自尊有些人不懂得拒绝，是看重自己的面子。总害怕自己在别人面前丢了面子。这些人内心很自卑，他们的自我概念是建立在别人的评价上的，这类人在与人交往时，会高度关注别人的行为反应，包括别人的需求。如果他满足了对方的需求，就会获得对方的好感和好评，自己就会感觉被重视，自己会很有成就感。这种类型的人，很难在他人面前给予否定，因为他们对别人的否定，就代表着对自我的否定，这会断了自己被肯定的来源。所以，这种类型的人在对别人的“需求”中，充分感受到自我的存在感和价值感。学会拒绝，

是一个人成熟的表现毕淑敏说：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”我们要吃明亏，绝对不能吃暗亏。学会拒绝，是一个人成熟的标志。不会拒绝别人的人往往不自信，久而久之与别人的关系就变成了主仆关系。最近，西方国家的主流医学界，有肿瘤科学家研究出70%以上的肿瘤都是心发性疾病。意思就是说大多数肿瘤都是因为长期心情不好、压力、心情抑郁所导致的。你千万别再轻易答应别人做什么事，该拒绝的时候，还是要拒绝。因为你一旦违背自己的内心，去做自己不愿意做的事情时，你就会心情不好。别人让你帮忙，你又必须去帮的时候，你就会感觉压抑了自己的本性，压抑自己的本性后，你的情绪就会不好，长时间这样就会引发各种疾病。这样是非常不好的，你要学会拒绝他人。如果别人想用道德绑架再跟你说：“你这人怎么这样，帮一下忙会死吗？“你可以有底气的直接告诉他“会”。拒绝人是一种战术，因为没有任何一种拒绝是完美的。委婉的拒绝对方呢，总会让对方不快乐，委婉的拒绝对方呢，也无非是为了减轻对方的心理负担，并非是玩弄技巧。一次成功的拒绝，也是高情商的表现。也可以为将来的重新握手打下基础。卓别林：“学会说不吧，你的生活会更美好。“其实这是对的，如果你什么事也不敢说不，

那你逐渐的就活不出自我了，你活的就是别人希望的样子。正如有句话说的：“你的价值体现在你的拒绝上。”确实是很有道理的。该如何拒绝别人的请求呢？生活中有很多别人请求帮忙的场景，比如：老板让你加班，你该怎么拒绝他？别人跟你借钱，你不想借怎么拒绝？别人跟你提要求，你不想做，该怎么拒绝他？各式各样的情景，各式各样的对象，到底该怎么拒绝？与朋友约好，晚上吃饭，临到下班了经理让你加班，加不加？年底有2万奖金，哥们过来借钱来了，借2万块钱，你正要拿这钱出去玩，你借不借？在生活中不能做老好人，如果别人找你帮忙，什么忙你都答应，不仅自己会觉得累，有时还会让对方得寸进尺。可是要拒绝别人，又有点担心得罪人，这到底该怎么办呢？这里分享给你几个拒绝别人，但还不伤人的方法：1、只拒绝事，给对方留足面子每个人都有自尊心，都很在意这个他人对自己的评价，都希望能得到一个公正的评价。所以有些时候，当我们拒绝一件事的时候，一定要给对方留足面子。比如一家公司有一次内部晋升的机会，有一位老员工找到公司的大领导，希望自己能评上，领导可能心里有数，可能这次晋升没有他，但是领导是这样讲的：“这一次晋升问题还是挺复杂的，因为我们公司有一些遗留问题，所以是僧多粥少，但我一

定会努力的为你争取，如果实在争取不到，下一次也肯定没问题，不管怎么样，咱们公司还是要仰仗像您这样的老员工，工作经验又丰富，工作方法又得当，其他员工们对你的反馈也特别好，而且还能带一些新员工。我觉得你们在公司，其实比我们这些领导还要有价值。你看，这样一番话下来，这位老员工心里可能有数了，自己这次可能没办法晋升了，但他心里还是挺舒服的。因为他觉得：我自己得到了认可，得到了一个公平的评价。2、适当的拖延当一个人跟你提出要求，如果你立刻拒绝，对方会觉得你拒绝的不是事情本身，而是你的态度有问题，或者你对他有意见。但是如果你没有立刻拒绝，而是拖延一段时间，他就会觉得这是属于你的能力问题，你是属于爱莫能助。比如人找你办一件什么事，你也不要当场拒绝他，你可以跟他说，这个事情有点复杂，可能不是我一个人做主的，我要找相关人员商量一下，然后帮你争取一下，我再回复你。这样就算最后没成，至少你也帮他尽力了，对方可能也会觉得，主要问题不在你身上。比方说有些人可能找你借钱，你可以跟他说，我最近手头也有点紧，还欠了别人一笔钱，等我过段时间把资金周转过来，我再筹钱给你。其实过两个月，对方也不见得急需这笔钱了，又或者你这边又有了一个其他的可以说的原因了。比如