最新一年级体育立正稍息ppt

稍息立正

4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。
稍息时，先立正，然后迅速离开原位，
3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，
4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步---走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。
教学重点：
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
5、解散
动作要点：听到口令后，迅速离开原位，
6、பைடு நூலகம்合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不打闹，
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
教学
内容
队列队形练习
教学
目标
通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
顺序
时间
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习
时间

一年级体育立正稍息ppt教学内容

立正示
稍息动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
稍息
• 总结
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一年级体育立正稍息ppt
（1）立正的动作要领
当听到立正的口令后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腿微收，自然挺胸，上体挺直，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

小学小学一年级队列队形：立正、稍息、集合、解散

动作和要和要领。
同上队领。
2、学生练
重点；挺胸抬列四列横队。 2、教师做完习，分组
头。
整正确示练习。
难点：腿要伸
范。
3、学生练习
制直，体要正
3、教师个别时精神饱
基动作要迅速。
指导。
满整齐一பைடு நூலகம்
本二、游戏
致。
部块块集合
分规则：
必须按信号
1 28 小
散开。
时间
第一周第二节
课时
一课时
教材 1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合
1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。目的 2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
顺序教学内容
场地
教师活动
学生活动数时强
一、课堂常组织：
1、教师总结 1、认真听讲
本次课的情绪饱
情况。
满。
15 小
2、下课。
2、下课。下
而上
课后小结：由于是一年级的学生第一堂体育室外课，把重点放在了站队，为了加深学生
的印象，运用游戏的方式，让学生明白自己的位置。经过了几次训练后，学生有明显的进步。但也有部分学生并不明白老师的意图，以后要加强训练。
准二、准备活
做游戏。
听讲看示
备动：
4、教师做徒范。
部 1、小游戏；
手操的讲 4、学生精神
分 “抓人”
解和示范。饱满。
2、做二到三同上队列
5、师生一同
节简单徒

学校军训训练教案课件(立正、稍息、跨立、停止间转法 )

常犯的毛病及纠正的方法：（1）转动时弯腿。纠正的方法：转动时两腿挺直。（2）转动时动作不协调，上体晃动。纠正的方法：转时腰部挺直，身体和两脚同时用力；以腿、脚跟为轴，体重落于为轴的脚跟上，上体保持正直，挺腿挺胸。（3）转动时两臂外张。纠正的方法：转动时，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。（4）靠脚时，弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法：靠脚时两腿挺直，取捷径迅速靠拢。
(三)跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令：跨立。要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
动作标准与要求：跨立时姿态端正，精神振奋，军容严整，动作迅速准确。为达到这一要求，应做到：“三挺一睁”，即：挺腿，挺胸，挺颈；两眼睁大向前平视，面象自然。常犯的毛病及纠正的方法：（1）跨出动作慢。纠正的方法，腿挺直，脚腕用力，脚跟稍提起，迅速跨出。（2）跨出距离过大或过小。纠正的方法：在右脚跟左侧一脚之长处划一标记，体会练习。（3）跨出时弯腿。纠的方法：两腿挺直，出脚同时膝盖注意后压。（4）跨出时上体后仰。纠正的方法：上体正直，腰部挺直。（5）跨出和收腿时上体晃动，耸肩。纠正的方法：两腿挺直，两眼平视，上体不动。
第一课立正、稍息跨立和停止间转法
一、立正、稍息和跨立二、停止间转法
第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
一、立正、稍息和跨立
(一)立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下领微收，两眼向前平视。动作标准与要求：立正时姿态端正，精神振奋，军容严整。为达到这一要求，应做到“三挺一睁，”即：挺腿（两腿并拢挺直，两膝后压），挺胸（小腹微收，腰部挺直，两肩稍向后张，自然挺起，衣服平整）；挺颈（头要正上顶，下颌微收，颈部轻贴后衣领）；两眼睁大向前平视，面象自然。

立正·稍息

立正·稍息立正·稍息网上浏览，看到了一些打油诗的帖子，其文风诙谐幽默，浅显直白而禅机内蕴，朗朗上口而韵味深长；其配图别具一格，笔墨似随意涂鸦，寥寥几笔，却刻画深刻，意境幽远，大俗而大雅。

一日，读到一则，其中有一段曰：“人生短暂时光急，许多规划来不及。

仿佛昨天刚立正，最怕今天喊稍息。

”果然是别样情趣。

“立正”“稍息”本为军事或体操队列动作的口令，是号令人们原地站好，或由立正姿势转为休息姿势。

引申而论，把“立”“正”“稍”“息”分开来咂摸，很有些具有质感的东西值得品读。

古人说：“三十而立”。

用现在眼光来看，标准制定得很宽容，不像如今急煎煎地一味地强求，要求孩子们刚大学毕业就践大志、立大业，顶天立地，做出一番光宗耀祖的业绩来。

不着急，30岁以前，可以跌跌撞撞，可以浑浑噩噩，可以碰个眼青鼻肿；到了30岁，时间差不多了，再也不能放任自流了，要收束心猿意马，立言立行，立身立业，做点正儿八经的事情了。

世人对于“立”的概念，一向很讲究，成长立人，成家立业，著书立论，建章立制，繁衍立嗣，树碑立传，兹事体大，不容小觑。

“立”而求“正”，难度就更大了，正人先正己，修齐治平，先要从自身做起，虽然也不必如孔老夫子似的，“割不正不食，席不正不坐”，但起码的规矩方圆还是要有的，做人要正直，办事唯正心，取向须正确，问题应正视，前行走正道，择物选正宗，处世持正气。

所以说，“立正”，是件很不容易的事情。

也因此，与“立正”相匹配、相关联的，必然是“稍息”。

“息”者，喘口气，休息休息，作状态之调整、心境之转换、过程之反思、能量之积蓄。

疆场杀伐，冲锋陷阵也要讲究节奏波次，须潮汐般地有所起伏，弦绷得太紧会断，有些时候，事缓则圆，不管不顾地强力推进，会失了后劲，功败垂成。

因此，无论是学业事业功业，高歌猛进之后，都要作适度的休整，调节一下气氛，安抚一下情绪，消解一下疲惫，滋养一下身心。

同时，用现代的流行语来说，要坚持问题导向，要经常性地停下脚步，回头看看，思量一下先前还有哪些是做得不够好、必须加以改进的，哪些是事倍功半、出力不讨好的，哪些是确实存在瑕疵、还有提升空间的，哪些是别人或对手做得更好、值得借鉴仿效的。

队列队形《立正、稍息、看齐、原地转法》课件

1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动（2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
立正、稍息
8
立正、稍息
9
看齐
1.向右（左看齐）
10
看齐
2.向中看齐
11看齐3.向前看源自12原地转法1.向右（左）转
13
原地转法
2.向后转
14
游戏：“穿过小树林接力比赛”
15
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
16
通过教学和练习，使学生能够掌握所学队列队形基本动作的正确方法并能按统一口令，做协调一致的动作。
通过练习和比赛，帮助学生形成正确的身体姿势，促进身体正常发育。使学生明确个人与集体关系，培养学生团队精神和良好的行为习惯。
4
课程结构开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
立正、稍息、看齐、原地转法
教材分析
1
队列和队形练习是《体育与健康》教学的重要内容，队列和队形是初
中学生参加体育课和集体活动常用的知识和基本技能。
中学的队列和队形教学内容是在小学阶段已学内容的基础上，结合中
2
学生的生理心理特点与《体育与健康》课程标准的相关精神和学校教
育、集体活动的需求编订的。

学校军训训练教案课件立正稍息跨立停止间转法

第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
常犯的毛病及纠正的方法：
（1）两脚跟未并齐。纠正的方法：划一条横线，两脚跟站在横线．上反复练习体会。
（2）方向不止，两脚分开的中心线与脚跟线不垂直。纠正的方法：教练员与士兵对正，矫正其两脚位置或在地面上画“T”字线，反复练习。两脚分开大于或小于60度。纠正的方法：用角度尺矫正后，进行练习。
第一课立正、稍息、跨立和停止间转法
练习方法：
（1）立正手形练习。口令．“手形定位练。口令：“手形定位练习，一，二。”要领：听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对（检查手形是否正确）。听到“二”的口令，两手收回原处。
（2）立正、稍息练习。（3）立正与跨立互换习练。（4）持久站立练习。按立正的动作要领站好，持续一段时间，时间可由短到长，养成习惯。
（3）两腿未夹紧，有空隙。纠正的方法：两腿靠拢，档部夹紧。（4）腰挺不直。纠正的方法：向前上方挺胸，以胸带腰。（5）挺腹蹶臀部。纠正的方法：裆部夹紧向上收腹收臀，形成一股夹力。（6）上体倾斜。纠正的方法：使衣扣线与两脚分开的中心线垂直对正。（7）上体方向不正。纠正的方法：教练员对正操练者，使其鼻尖对正扣线，肩线与足线平行。（8）头歪。纠正的方法．指出滋的方向，使其体会纯正。（9）面部不自然。纠正的方法：面部肌肉放松。
课后讲评： 1．重述课目、目的、内容。 2．讲评训练情况，表扬好人好事。
常犯的毛病及纠正的方法：（1）转动时弯腿。纠正的方法：转动时两腿挺直。（2）转动时动作不协调，上体晃动。纠正的方法：转时腰部挺直，身体和两脚同时用力；以腿、脚跟为轴，体重落于为轴的脚跟上，上体保持正直，挺腿挺胸。（3）转动时两臂外张。纠正的方法：转动时，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。（4）靠脚时，弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法：靠脚时两腿挺直，取捷径迅速靠拢。

小学一年级体育上册教案：立正,稍息

小学一年级体育上册教案：立正，稍息立正，稍息教学内容：1，快快集合。

2，立正，稍息3，丢手绢教学目标：认知目标：通过快快集合的游戏提升集合的速度和准确性；技能目标：经过反复练习立正稍息来形成准确的动作、技能，使动作做到协调性。

素质目标：提升下肢的奔跑水平，灵敏和协调性。

情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应水平。

教学过程：一：导入部分课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

组织方法：成四路纵队----集合（如右图）要求：队伍整齐，精神饱满。

游戏：快快集合。

游戏方法；（1）先排成四路纵队。

（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。

当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

教与学的方法：（1）教师简单讲解并做要求；（2）学生听指挥练习；（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；（4）重新练习预期目标：复习排成四路纵队，提升集合的速度和学生的反应水平。

二：主体部分新授内容：立正、稍息导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。

教与学的方法：（1）导入；（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；（4）教师观察学生练习的情况，并即时对错的实行纠正；（5）集合队伍，实行小节。

（6）让学生上来示范，检查练习情况。

预期目标：绝大部分同学都能做到准确。

三：结束部分：1，游戏：丢手绢游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。

教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。

”抓到者为胜，互换角色，游戏继续实行。

一年级上册体育教案-第3课时立正,稍息-人教版

课题：立正，稍息教学内容：1，快快集合。

2，立正，稍息3，丢手绢教学目标：认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。

素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。

情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。

教学过程：一：导入部分课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

组织方法：成四路纵队----集合（如右图）要求：队伍整齐，精神饱满。

游戏：快快集合。

游戏方法；（1）先排成四路纵队。

（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。

当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

教与学的方法：（1）教师简单讲解并做要求；（2）学生听指挥练习；（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；（4）重新练习预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。

二：主体部分新授内容：立正、稍息导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。

教与学的方法：（1）导入；（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正；（5）集合队伍，进行小节。

（6）让学生上来示范，检查练习情况。

预期目标：大部分同学都能做到正确。

三：结束部分：1，游戏：丢手绢游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。

教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。

”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

立正,稍息,立正

基本动作7则
1．凡事皆有基本 [立正]的姿势为所有姿势的基本。 2．基本动作为所有动作的基本。 3．基本动作，只要有意念及执行力无关[金钱]有无、[无论谁][何地][何时]都能做到的事 4．基本动作，如能深入领会，顾客的抱怨，工作的失败皆可避免。 5．基本动作，能带给顾客感动，建立忠实顾客群。 6．基本动作，谁都可简单的学得，但愈演愈有深度。 7．基本动作，虽是基本，同时也是“最高境界”！也就是说，对于企业而言所谓基本动作…. …. 即：包括问候打招呼、早集合、晚集合。及电话会话指示命令、报告、联络、会议、投诉纠纷处理。基本动作必须注入“魂魄”“内心”！！
ATOM TRAINING
声音疗法的方法
以极限发出最大的声音，为达成上述之目的的手段。而这是手段，并不是目的，进而会有以下的效果和达成目的。
1．集中精神，专注的发出最大的声音。 2．克服困难、害羞，挑战自己的界限。 3．籍由洪亮有力的声音，无形中增进自信心。 4．集中精神，由腹部喊出，解放新的皮质，消除欲求不满，排解被压抑的精神。
ATOM TRAINING
所谓的干劲
本来每个人的心里都是有着一股干劲儿的，但是为什么有的人干劲儿十足而有的人却截然相反呢？
ATOM TRAINING
待客七大用语
1．欢迎光临！ 2．是的！是的！ 3．请稍等一下！ 4．对不起！ 5．真抱歉！ 6．让您久等了！ 7. 谢谢您，欢迎再次光临！
ATOM TRAINING
喝（KATSU）
KATSU呐喊一声打倒迷失、领悟真理、注入勇气、点燃胜利能源 • 战胜工作（KATSU）！ • 战胜业绩（KATSU）！ • 战胜弱点（KATSU）！ • 战胜人生（KATSU）！

第一课立正、稍息、跨立 - 瓯海区郭溪第六小学(少年警校

单个军人徒手队列动作教学法一、队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。

通常是:停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右例前 (右侧)或者左（右)侧后。

二、队列指挥方法队列指挥通常用口令。

行进问，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。

变换指挥位置，通常用跑步(5步以内阁齐步)，进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。

纵队行进时，可以在行进间下达口令。

三、队列指挥要求(一)指挥位置正确;(二)姿态端正，精神振作，动作准确:(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人效，检查清笑，认真验枪;(五)严格要求，维护队列纪律。

四、列队的间距队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。

需要时·可以调整队列人员之间的间隔和距离。

五、队列口令的分类、下达的基木要领和呼号的节奏（一)口令分类口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。

根据下达方法的不同，可以分为以下四种:1．短促口令。

其特点是:只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节(字数)平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。

如:“停”、“报数"、"放背包"、"验枪完毕”等。

2．断续口令。

其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。

如:"第x名，出列"等。

3．连续口令。

其特点是:预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。

预令拖音稍长，其长短视部(分)队大小而定；动令短促有力。

如:"立——定"、"向右——转”等。

有的口令，预令和动令都有拖音。

如:"向军旗——敬礼”等。

4．复合口令。

兼有断续口令和连续口令的特点。

如:"以xx为准，向中看齐"、"右后转弯，齐步——走"等。