跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程及课时计划

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《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计

《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计第一篇：《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计教学反思2012年11月8日，一个难忘的日子，一个收获的日子、一个提升教学理念的好日子，北京市、顺义区体育学科教研员及兄弟学校的体育教师来我校光临指导体育教学工作，我有幸接受了专家老师的指导，做了一节三年级的跳上成支撑视导课，跳上成支撑是三年级体操内容之一。

本课自始至终贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。

关注学生的学习过程，突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣。

充分考虑小学三年级学生的学情及身心特点，以学生为中心，结合小组合作学习，围绕本课的重难点，创设辅助练习、“选择不同高度的练习”及“游戏接力赛”等教学环节，使本课达到健康、科学、创新、教育的目标。

很好的完成了教学任务。

得到了专家教师的肯定。

课后，我从以下几个方面进行了反思：一、各种辅助体现重难点在课的准备部分我安排了手撑地提臀练习，体会臀部高于肩和直臂顶肩的练习，还有两人面对面推手练习更好地体会到了顶肩的作用。

在基本部分，我能够将重难点编成口诀贴在跳箱的正面供学生在练习中随时能看到，还将学生撑手的位置和踏跳的位置贴上标志，使学生能够更好的找准起跳点和手撑箱的位置，从而使学生能够更好地领略重难点。

二、教法设计掌握重难点在教法的安排上能够根据循序渐进的原则，能够做到由易到难安排教法，在最后一个教法中我设计了不同高度的跳箱，让学生根据自己的情况选择高度，使学生在练习中都能体会到成功的喜悦，从而提高了动作的质量，不知不觉地掌握了重难点。

三、关注个体差异，为学生创造成功的机会在教学中我能够随时观察学生的情况，能够及时发现个别学生的动作，并给予个别指导，本班有两名体重超重学生，跳上成蹲撑动作对于这样的学生确实很有难度，在课上我特意关注他们并给予他精神上的鼓励和技术上的帮助，使他们增加了信心而且动作掌握很快，做到了关注个体差异，为学生创造成功的机会。

四、游戏巧设提高学生身体素质在游戏环节我安排了掷准接力赛，这个游戏既发展了投掷能力还发展了学生速度素质，培养了学生团结合作的集体主义精神。

跳上成蹲撑--起立,前跳下设计单元流程(四年级)1

四年级支撑跳跃单元及配套课时计划安全学练大胆尝试一、单元设计思想以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的教学指导思想。

通过对四年级学生跳上成蹲撑—起立，前跳下学习基础分析，设计了4课次的单元教学流程，促进学生身体素质的全面发展，达成水平二学习目标。

通过本单元的学习，使学生在掌握技能动作方法的基础下，能提高综合身体身体素质和培养良好意志品质；培养学生的观察能力、思维能力、实践能力、创新能力和简单的评价能力；培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识。

淡化技术，促进学生主动学，自主学的一种探究式学习方式，激发学生的学习兴趣，让学生在不断的进步中掌握支撑跳跃本领，排除心理障碍，感受到支撑跳跃练习的乐趣。

同时在教学中要加强安全教育，培养合作意识及小心而不怯懦、勇敢而不卤莽的健康心理品质。

二、学生分析1、教学对象：四年级2、基本情况：该年级学生体育课课堂常规较好，学生体育学习和锻炼的兴趣较高，参与学习积极主动，身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑—起立，前跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。

学生具有一定的观察能力、思维能力、创新能力和简单的评价能力；同时，通过学习培养学生公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识；在教学中要注意区别对待，注意教学铺垫和层次的安排，鼓励学生战胜自我，体验成功感。

三、教材分析：（一）动作力学分析“支撑跳跃”是体操的基础项目之一，是在快速奔跑中，通过两臂支撑，迅速越过设置的障碍的运动项目。

小学阶段的支撑跳跃项目是为今后学习打基础的基本内容，一般动作过程基本包括助跑踏跳、支撑、上器械动作、挺身落地。

通过支撑跳跃的练习，发展学生肌肉、关节、韧带的体能，掌握腾跃障碍的实用技能，提高学生的技能技巧。

（二）动作核心支撑跳跃教材的教学，关键是掌握助跑踏跳、支撑提臀顶肩、展髋挺身等动作要领，通过支撑跳跃学习，可以充分上下肢肌肉、关节，发展学生的跳跃、平衡、协调等能力。

义务教育新课标四年级上学期水平二跳上成蹲撑起立向前挺身跳下体育与健康课时计划

教学内容
跳上成蹲撑，起立向前挺身跳下
教学重难点
重点：助跑跳撑连贯，展体充分，落地轻稳
难点：身体协调配合
课的
部分
教学内容及主要教学措施
次
数
时
间
预计问题与处理
方法
组织形式与要求
准备部分
一.教学内容：
（一）课堂常规
1.集合整队，清点人数；
2.师生问好；
3.宣布本课教学内容，强调安全注意事项及收取尖锐物品；
义务教育新课标四年级上学期水平二跳上成蹲撑起立向前挺身跳下体育与健康课时计划
年级：四年级上期课时：2执教：时间：
教学目标
1.通过教学，85%的学生掌握跳上成蹲撑—挺身跳下动作，助跑踏跳连贯，支撑轻蹲，挺身落地较稳。
2.通过教学，发展学生上下肢力量.腰腹力量，提高身体协调性和灵敏性。
3.引导学生能积极参与运动，培养小组合作互帮互助的学习氛围，增强学生的自信心，敢于展示自我
OO
OO
X X X X X X X X O O O O O O O O
2-3
次
处理方法:
1.教师语言激励诱导。
2.强调准备活动在体育课中的重要性。
要求:
精神饱满认真参与
基本部分
（三十九）复习助跑上板练习：
（四十）助跑双脚起跳落地。
（四十一）助跑上板直臂支
（四十二）撑屈膝提臀练习 0~15 次
（四十三）跳上成蹲撑练习
要求: 精神饱满
认真参与
场地器材
田径场
负荷预计
平均心率
130 次/分
练习密度
50%
强度指数
1.4
运动密度
75%
安全措施
1.课前认真检查场地器材，消除安全隐患。

支撑跳跃(跳上成蹲撑,起立,向前跳下)单元计划

支撑跳跃（跳上成蹲撑，起立，向前跳下）单元计划一、教材分析：支撑跳跃是体操项目之一，通过助跑、踏跳和双手在器械上短促而力的推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。

支撑跳跃对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要作用，特别对增强下肢、上肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用支撑跳跃又是实用性很强的运动技能，学生掌握跳上跳下，腾越器械的基本技术和方法，可为实际生活和将来安全生产劳动、军事活动中，跨越各种障碍打下身体素质和运动技术的基础。

支撑跳跃动作不断变化，技术要求迅速连贯，可以锻炼学生心理素质，克服胆怯、畏难情绪，培养勇敢、顽强、果断，克服困难的好品质。

根据小学生的年龄特点和体育教学的实际，小学三年级支撑跳跃教材，从最基本的跳上、跳下开始教学，本学期支撑教学内容为：跳上成蹲撑，起立，向前跳下。

主要让学生初步掌握有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的的方法，掌握缓冲落地的技能，发展灵敏、协调、平衡能力。

二、教学目标:（一）认知目标：1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。

2、知道有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的动作要点。

（二）技能目标：1、学会助跑几步双脚起跳，支撑跳上80－90厘米高的跳箱成蹲撑，起立向前跳下的基本动作。

2、发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉，平衡与定向能力。

（三）情感目标：1、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。

教学安全保障措施：1、课前认真检查各种器材安放是否到位安全。

2、做好课前着装检查，着装要轻便，身上不要有易造成伤害身体的物件。

3、做好准备活动，热身要充分。

4、要发挥小组长（小骨干）的作用，做好活动中的保护与帮助。

5、注意加强课堂组织纪律性教育。

动作评价方法：优：助跑起跳有节奏，起跳有力，动作舒展大方，跳下时前脚掌着地，屈膝缓冲。

良：助跑起跳有节奏，能够双臂支撑，幅度较小，能够屈膝缓冲。

水平三(五年级)《跳上成蹲撑—起立,挺身跳下》教学设计

水平三（五年级）《跳上成蹲撑—起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想本课以小学《体育与健康课程标准》水平三学习领域发展目标为依据，针对五年级学生身心发展的特点及认知与活动规律，在课的教学环节中，通过诱导练习层层递进进行教学，再通过师生示范、图解等各种动作技术表象的直观教学，帮助学生循序渐进地掌握教学重点，通过不断递增的难度来激发学生的兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。

让学生在正确掌握跳上成蹲撑动作技巧的同时，感受学练中所带来的成功乐趣。

课堂教学力求达到师生互动，生生互帮互助的群体责任意识，使学生身心健康得到协调发展。

二、教材分析《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》选人教版体育与健康水平三的教材，属于体操章节支撑跳跃类教材，对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要的作用，特别对增强身体上、下肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用。

从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成蹲撑—起立，挺身跳下”教材的前缀教材是“跳上成跪撑——跪跳下”，它的后缀是“跳上成分腿立撑—前跳下”较难的支撑跳跃动作。

教材技能的前后有一定的关联，对于提高学生间相互帮助协作的能力，培养果断勇敢的意志品质，都具有积极的作用。

本课是本次教學設計单元的第4课时，在学习了支撑跳跃技术中的助跑与踏跳，支撑提臀基础上进行本课时的教学，教学的重点是跳上成蹲撑。

三、学情分析该水平段学生身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑——起立，挺身跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作。

本班学生对主教材《跳上成蹲撑——起立，挺身跳下》的动动作，已经学习了“单脚起跳，双脚踏跳”动作。

基本知道“双脚踏板的位置”（难点），有了一定的“保护与帮助”的方法和基础。

但是学生完成动作（顶肩、含胸提膝、提臀）的质量还有待于进一步提高，还要加强对“跳上成蹲撑”和“保护与帮助”方法的理解和进一步熟练掌握。

跳上成跪撑—起立挺身跳下课时计划

跳上成跪撑—起立挺身跳下课时计班级组班形式自然班周次九课次 3内容主题主题：“爱国小战士，强身健体，保家卫国”1、支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立、前跳下4 —（3）2、综合活动：抢登钓鱼岛 2 —（1）重点蹬箱、摆臂有力，空中挺身展体难点落地平稳，屈膝缓冲学习目标1、90%的学生能基本掌握在80cm左右高度横箱上完成挺身跳下动作。

2、发展学生灵敏、协调、平衡身体素质3、学会综合活动的方法和规则，体验合作学练的乐趣，形成团结和谐的课堂气氛。

4、激发爱国热情，培养勇敢、果断，战胜自我的拼搏精神，克服胆怯心理。

课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规◎师生问好，宣布课的内容◇师生问好，认真听讲☆快静齐♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲二5’热身活动：“军事”训练3’中情景导入：今天我们每个同学都是爱国小战士，将在老师的带领下刻苦训练，并学习新的本领，从小强身健体，长大保家卫国。

◎◇教师带学生进行军事模拟训练◇学生跟随练习、体验严格艰苦的训练过程☆积极参与活动充分★安全小贴士：有序进行，避免发生碰撞三17’支撑跳跃：跳上成蹲撑——起立，前跳下1、回顾“跪跳起”摆臂动作，体验原地摆臂跳起动作2、从两层垫子上“站立—半蹲—摆臂—前跳下”3、从四层垫子上“站立—半蹲—摆臂—前跳下”4、从六层垫子上“蹲撑起立，前跳下3次5次5次4次15”50”1’30”1’20”小小中中◎引导学生回顾“跪跳起”摆臂动作◎带领学生体验原地半蹲“摆臂向上跳起”动作◇学生在老师口令指挥下集体练习◎讲解“半蹲——摆臂——挺身跳下”动作要领，示范从两层垫子上半蹲摆臂向前跳下，强调挺身展体，提醒落地缓冲。

◇学生围绕垫子依次自主练习，相互评价。

◎教师巡视指导☆起跳有力向上跳起★安全小贴士：注意间距、避免碰撞◎集中交流如何“摆臂展体，姿态优美”；示范从四层垫子上做半蹲-摆臂向前跳下，提示学生“蹲—摆—展—落”各技术环节要领；◇学生分三组尝试从四层垫子上半蹲摆臂向前跳下动作，积极动脑，认真体验“用力蹬跳、及时展体”的要领；◎教师巡视指导，关注身体素质差的同学☆身体正直保持平衡，落地屈膝缓冲。

五年级下册体育教案跳跃：跳上成分腿立撑前跳下全国

教案编辑专员回应：五年级下册体育教案跳跃：跳上成分腿立撑前跳下教案章节：一、课程目标二、教学重点与难点三、教学准备四、教学过程五、教学评价一、课程目标通过学习跳跃：跳上成分腿立撑前跳下动作，五年级的学生将能够：1. 掌握跳跃动作的基本技巧。

2. 提高身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养团队合作和竞技精神。

4. 增强对体育运动的兴趣和积极参与的态度。

二、教学重点与难点重点：1. 正确掌握跳跃动作的基本步骤。

2. 提升动作的连贯性和协调性。

难点：1. 保持身体平衡和力量分配。

2. 跳跃高度和远度的控制。

三、教学准备1. 教学场地：篮球场或田径场，平坦无障碍。

2. 教学器材：标志物、体操垫、跳箱、平衡木、计时器。

3. 音乐播放设备。

4. 安全防护用品。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：a. 热身活动：慢跑和拉伸运动。

b. 简要介绍跳跃动作的技巧和重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）：a. 分腿立撑前跳下的动作要领讲解。

b. 示范动作，并分解讲解动作步骤。

c. 演示跳跃动作，让学生明确动作标准。

3. 分组练习（10分钟）：a. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人。

b. 按照动作要领，分组进行跳跃练习。

c. 负责人协助指导，纠正动作不规范的地方。

4. 巩固练习（10分钟）：a. 设置标志物，增加跳跃的难度和趣味性。

b. 学生按照指定路线进行跳跃练习。

c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 素质拓展（10分钟）：a. 进行其他跳跃动作的练习，如跳箱、平衡木等。

b. 学生自主选择练习项目，教师巡回指导。

6. 课堂小结（5分钟）：a. 总结本节课的学习内容，强调跳跃动作的技巧。

b. 鼓励学生在课后继续练习，提高跳跃能力。

五、教学评价1. 学生自主评价：学生根据自身进步，评价跳跃动作的掌握程度。

2. 同伴评价：小组成员之间相互评价，给出改进意见。

3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现，对跳跃动作的掌握程度给予评价。

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案教案：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教师信息：班级、人数、课次、时间、第周教学内容：支撑跳跃是人体基本活动能力之一，也是体操项目的重要动作内容。

对小学生而言，它有助于发展弹跳能力、跳跃活动能力、身体协调性和灵敏素质。

更重要的是，它对学生的心理素质培养有着无可比拟的实效。

通过练，学生可以培养积极克服心理障碍、勇于战胜自我的意志品质，激发积极进取的竞争意识，启蒙学生对待工作研究的责任感、使命感和互助合作的团队精神。

动作方法：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。

教学：难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

教材分析：重点：1.通过教师引导和学生体验相结合的形式，使学生领悟跳上成蹲撑、起立、挺身跳下的动作方法。

2.通过研究，使学生初步掌握该动作，发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。

3.培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。

提高学生的自主研究能力，激发学生的潜能，体验主动参与和合作精神。

1.课前检查场地与器材：场地：田径场。

器材：垫子、跳箱、踏板。

确保安全。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

课的内容顺序：一、课堂常规：1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见生。

教师活动和学生活动：1.指定集合地点（如图1）。

学生在指定地点快速集合。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容和要求。

2.XXX向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容和要求。

5.见生根据教师安排进行研究。

要求：快、静、齐。

一、热身跑。

准备部分：二、徒手操：扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动。

基本部分：一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。

让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

要求：队形整齐，口号响亮。

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案基本部分【学练1】辅助练习1.小兔蹦蹦跳（直臂顶肩）2.钻山洞（提臀、收腹）【学练2】提臀收腹跳（提臀、收腹、提膝）【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下动作要领：助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。

1. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。

2．教师示范动作。

3.利用口令组织向前跳跃游戏。

1.教师示范建山洞的动作。

2.组织游戏讲解规则。

3.评价学生的动作。

1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。

2.口令指挥学生练习。

1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。

2．组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。

1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。

2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保护与帮助的方法。

3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。

4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。

5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。

6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。

利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。

2.学生注意观察老师的动作。

3.听从口令，向指定方向跳跃，体会动作。

1.注意观察，听清动作要领。

2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。

3.展示动作。

1.观察示范、听清动作要领。

2.在口令提示下练习。

1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。

2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。

1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。

2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。

3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。

4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。

三年级跳上成跪撑--跪跳下单元设计和课时计划(奉贤区)

三年级《跳上成跪撑---跪跳下》单元教学流程设计一、指导思想本单元以实践《体育与健身》课程标准为依据，以“快乐体育”为主导，以增进学生的体育兴趣和安全的体育活动为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标，树立“健康第一”的指导思想。

支撑跳跃教材--跳上成跪撑-跪跳下通过教学内容的多样性、开放性使教学更丰富、更有趣。

体现学生为主体的教学思路，面向全体学生，关注个体差异与不同需求，使学生自始至终都在快乐、活跃的气氛中进行各种锻炼。

二、相关分析1、教材分析支撑跳跃教材是“跳上成跪撑-跪跳下”。

从小学支撑跳跃类教材整体的知识树（技能递进）结构上看，“跳上成跪撑-跪跳下”教材的前缀教材是“跳上成蹲撑-起立-各种方式的跳下”，它的后缀是“分腿腾越山羊”等较难一些的支撑跳跃动作。

而懂得支撑跳跃类教材共性的安全环境要求、培养既勇敢又稳定的练习心理以及学会合作学习，也是我们单元教学中应该特别关注的。

否则，既不利于巩固前缀教材学习中形成的安全练习操作，也不利于今后学习复杂动作时正确处理勇敢与稳健的关系。

进一步分析“跳上成跪撑-跪跳下”教材，从它的技术特点、组织练习的要求、经历练习的心理变化来看，确实蕴涵着“掌握简单的跳上、跳下技能”“发展弹跳、灵巧、协调、平衡和自控能力”“培养学生勇敢、果断精神”“利于形成合作学习意识”等育身育心价值。

挖掘教材本身蕴涵的育人价值，是我们学科教学义不容辞的责任，但当我们想把这些价值内化在学生身上，试图经历学习过程而获得学生发展时，还要考虑到施教学生的现状，即下面进行的学情分析。

2.学情分析三年级学生，整体身体素质处于中等，对于需要协调、平衡能力的“跳上成跪撑-跪跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握动作；学生体育基础高低不同，单元教学实施中要有分层次要求；安全意识还不够强，见到器械易兴奋，所以保护帮助措施要得力，练习秩序应井然；有一定的自觉性和独立完成动作的能力与良好的班风，可以进行合作学习；部分女生胆怯心理严重，还需逐步树立自信。

五年级体育支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下教案

《⽀撑跳跃：跳上成蹲撑—起⽴—挺身跳下》教案顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动准备部分4′热身活动：1.体能操。

（1）头部、膝关节、⼿腕活动。

（2）并脚跳。

（3）前踢腿跑。

（4）单双脚跳。

（5）挺身跳。

（6）团身跳。

（7）俯撑递进式提臀。

（8）开合跳。

2.俯撑提臀收腿成蹲。

组织：四列体操队形。

1.教师语⾔引导带领与学⽣⼀同听⾳乐做体能操。

2.教师示范讲解并带领学⽣集体练习，组织学⽣⾃主练习。

组织队形：1.跟随教师⼀同听⾳乐做体能操。

2.在教师带领下集体练习，⾃主进⾏练习。

评价⽅式：语⾔表述。

评价要求：1.动作舒展、幅度⼤、⽤⼒到位。

2.双脚⽤⼒向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶⻣⽤⼒向上提。

3.⾼提臀，双脚收到两⼿中间。

主体部分30′1.复习改进提⾼动作。

（1）原地⽀撑提臀。

（2）跑⼏步踏跳。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范讲解并指导学⽣复习原地⽀撑提臀动作，强调保护帮助的⽅法及要求。

2.教师示范讲解并指导学⽣复习跑⼏步踏跳动作。

组织队形：1.认真观察，清楚要点。

横箱上做原地⽀撑提臀练习，轮换进⾏保护，回组内练习地点的过程中进⾏连续跳跃⼩栏架和利⽤⼩垫⼦进⾏⽀撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2.仔细观察，明确要点。

在教师指导下进⾏练习，同伴进⾏互评，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动主体部分（3）助跑⽀撑提臀。

3.教师指导学⽣复习助跑踏跳⽀撑提臀动作。

3.在教师的指导下进⾏助跑踏跳的练习，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（3次）。

评价⽅式：直观学习，语⾔表述，学习交流。

评价要求：1.提臀⾼，助跑有节奏，双脚⽤⼒踏跳。

2.助跑踏跳⽀撑提臀动作协调连贯。

3.积极主动保护同伴，注意安全。

2.跳上成蹲撑，起⽴，挺身跳下。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范完整动作并结合平板电脑回放慢动作讲解动作要领，提示做完动作回组内练习地点的过程中要完成的练习。

体育与健康《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》单元教学计划

重点：动作协调，姿态优美
1.教师示范，引出"雏鹰展翅一前跳下”的动作要领。
2.学生原地纵跳练习，体验”摆臂跳起、展微挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领。
3.教师和学生示范，引出“跑跳连贯、撑臂提臀屈膝
挺身
跳下
性、灵敏性。
2.学会综合活动
“齐心协力”规则和方法,增强上下肢力量。
难点：多练互助，小组合作
蹲、起立、摆臂跳起，展髅挺身落地”的动作要领。
起立，挺身跳下
190%的学生学会助跑几步后接起跳，直臂支撑，屈膝提臀的动作，逐步提高支撑跳跃的能力
2.发展学生体能，提高协调、灵活、平衡能力,增强下肢肌肉力量。
4.培养学生勇敢、果断和克服困难的良好品质,帮助学生树立安全意识。
重点：双脚踏跳直臂支撑
难点：助跑踏跳连贯
1.教师示范助跑、踏跳、顶肩、提臀动作并提出问题。
2.教师组织学生完成小火车过桥洞练习。
3.分组体验，并及时互评。
4.教师示范跳上成蹲撑动作说明帮助与保护的方法。
5.降低难度，提高自信。
8.原地撑垫面、顶肩、提臀动作练习。
9.选择适合的高度，在教师或同学的保护下练习完整动作。
10.以小组为单位轮换练习。
11.允许身体素质较弱的学生采用跪上垫面。
2
跳上硼
2.鼓励学生大胆展示自己的动作，调动学生的积极性，树立学
1.教师讲述跳上成蹲撑一起立，挺身跳及要求；
2.指导学生独立完成动作；
6
跳上财撑一起立，挺身跳下
难点：动作完整、优美
3.鼓励学生大胆展示自己的动作
4.组织学生游戏。
5.指导学生分组展示，点评表扬，颁发"体操小明星”和”最佳小助手”的奖章。

跳上成跪撑-起立向前跳下

跳上成跪撑-起立向前跳下一、教学目标：1、运动参与：通过结合游戏，让学生在玩中学会跳箱-跳上成跪撑、迎面接力动作，积极投入课堂学习。

2、运动技能：通过学习跳箱-跳上成跪撑，提高学生跳跃水平和支撑跳跃的技术。

3、身体健康：支撑跳跃不但可发展学生的下肢的力量同时也发展了学生的上肢力量。

通过本节课的教学引导学生积极参与体育运动锻炼，培养学生终身体育的意识。

4、心理健康：在教学过程中，锻炼学生的吃苦耐劳的精神品质，爱国主义精神，提高学生自信心。

5、社会适应：培养学生的竞争意识，激发学生拼搏精神、团队精神。

二、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，跳上成跪撑时双手要控制好力度。

难点：学会助跑、体会双脚同时踏跳，跳上成跪撑时动作协调，从跳箱上跳下是动作要优美。

三、教学过程（一）准备部分--点燃激情，激发兴趣。

1、体育委员整队、报告人数、师生问好，教师要求学生口袋里不能放玩具、钥匙和硬币等硬物。

2、专项准备活动（包括慢跑操场一周和膝关节运动、腕关节运动、提膝触胸等）3、教师宣布本节课学习内容同时出示奥运体操运动员比赛场上的图片，让学生产生身临其境的感觉，并告诉学生：“今天你是奥运会的体操运动员，尽情表现吧！”。

（二）基本部分--放飞梦想，掌握技能。

1、教师讲解并示范跳箱中跳上成跪撑的分解动作（跳上成跪撑，由跪撑变蹲撑，再起立，向前挺身跳下）和完整动作，引导、鼓励学生从跳箱上跳下时可以做出多种动作。

2、由各小组长分别做尝试练习。

3、学生自主尝试跳箱跳上成跪撑的练习，小组长做好保护。

4、教师巡视，引导学生通过观察、交流、总结出跳箱-跳上成跪撑的动作要领。

5、教师小结应该注意的问题和纠正学生练习时出现的错误。

6、学生小组练习，组长做好保护。

（三）游戏部分--传递梦想，团结协作。

1、教师宣布游戏规则：即每个同学做一个完整的跳箱-跳上成跪撑的动作并通过各种障碍物再跑回来和第二个同学击掌，再换第二个同学，以此类推。

2、各小组讨论由谁来做好保护、由谁来排前面等各项分工。

13跳上成蹲撑,起立,做各种姿势的向前跳下教案小学体育与健康津教版三至四年级

13、跳上成蹲撑，起立，做各种姿势的向前跳下教案
共3学时【教学过程】1.1 【教学目标】教学重点【教学难点】【教学活动】1.2 【教学目标】教学重点【教学难点】【教学活动】1.3 【教学目标】1、进一步巩固提高跳上成蹲撑,起立向前挺身跳下的动作。

2、发展灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生勇敢、果断、顽强等优良品质.
教学重点重点：两臂支撑屈膝提腰
【教学难点】难点：挺身跳展体充分展开
【教学活动】【练习】跳上蹲撑起立，向前挺身跳下开始部分1
常规教学
队长整队
报告人数
检查服装
师生问好
宣布本课内容
【练习】跳上蹲撑起立，向前挺身跳下准备部分9
队列练习
1.转法练习
2.四列横队变八列横队、四列横队变八路纵队
3.原地踏步立定
4.齐步走立定
徒手操
【练习】跳上蹲撑起立，向前挺身跳下
主体部分17
跳上成蹲撑,起立向前挺身跳下
学法：
1．认真听教师的讲解
2.分组练习撑箱屈膝提臀
3.认真看教师的示范动作
4．分组练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作
5.优秀示范
要求：积极认真
注意安全
【练习】跳上蹲撑起立，向前挺身跳下游戏：接力赛跑10
学法：1.分组练习
2.进行比赛
要求：积极参与、
注意安全
【练习】跳上蹲撑起立，向前挺身跳下结束部分3
1.放松活动
2.小结讲评
学法：师生共同放松活动
要求:身心放松
畅所欲言
心情愉快
3.宣布下课
第一学时第二学时第三学时共3学时课堂实录没有实录课堂实录没有实录课堂实录。

跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程及课时计划

海洪小学《体育与健身》跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程海洪小学《体育与健身》课时计划年级四人数24 日期2012.10.31 执教姜爱华班级2班组班形式自然班周次九课次 3内容主题主题：“爱国小战士，强身健体，保家卫国”1、支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立、前跳下4 —（3）2、综合活动：抢登钓鱼岛 2 —（1）重点蹬箱、摆臂有力，空中挺身展体难点落地平稳，屈膝缓冲学习目标1、90%的学生能基本掌握在80cm左右高度横箱上完成挺身跳下动作。

2、发展学生灵敏、协调、平衡身体素质3、学会综合活动的方法和规则，体验合作学练的乐趣，形成团结和谐的课堂气氛。

4、激发爱国热情，培养勇敢、果断，战胜自我的拼搏精神，克服胆怯心理。

◇学生围绕垫子依次自主练习，相互评价。

支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案

《支撑跳跃—跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。

二、单元教学内容及分析支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。

它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。

培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。

三、学段学情分析：小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。

学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。

学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。

依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。

但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。

四、单元教学目标:1.运动参与目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。

2.运动技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。

3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。

4.社会适应目标：培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识，以及健康向上的心态。

五、教学建议1.教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。

《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》单元教学计划

4.学生积极动脑，分组在一格箱盖上体验“摆臂向上用力跳起”的动作。
5.引导学生积极动脑，鼓励学生尝试2—3格跳箱上蹲撑起立，前跳下。
6.学生对比展示、评价，并归纳“空中展体”的动作要领。
7.引导学生尝试站在4格跳箱上完成蹲撑起立，前跳下的动作（结合图解）。
8.学生大胆体验，分组练习并互评。
9.结合完整图解，教师示范讲解。
2.学会综合活动“齐心协力”规则和方法，增强上下肢力量。
3.逐步养成多练互评的学习习惯，形成合作互助的学习氛围。
重点：
动作协调，姿态优美
难点：
多练互助，小组合作
1.教师示范，引出”雏鹰展翅——前跳下”的动作要领。
2.学生原地纵跳练习，体验”摆臂跳起、展髋挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领。
3.教师和学生示范，引出” 跑跳连贯、撑臂提臀屈膝蹲、起立、摆臂跳起，展髋挺身落地”的动作要领。
10.引导学生5-7步助跑的完整动作练习，并加强身体姿态的优美。
11.学生分组练习，并加强保护与帮助，及时互评（轮换保护）。
12.教师与学生共同展示跳上成蹲撑—起立，前跳下的完整动作，点评表扬。
4
跳上成蹲撑--起立，向前跳下
1.学会动作连贯、姿态优美的跳上成蹲撑---起立向前跳下动作，发展肢体动作的协调性、灵敏性。
4.培养学生勇敢、果断和克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。
重点：
双脚踏跳直臂支撑
难点：
助跑踏跳连贯
1.教师示范助跑、踏跳、顶肩、提臀动作并提出问题。
2.教师组织学生探讨上箱方式。
3.分组体验，并及时互评。
4.教师示范跳上成蹲撑、直立跳下动作及说明帮助与保护的方法。
5.降低难度，提高自信。
6.原地两人撑肩、提臀动作辅助练习。

支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下课时教案

支撑跳跃：跳上成蹲撑;起立;挺身跳下课时教案单元计划第3次课
学校: 上课班级：任课教师：
二、完整动作练习
1.引导学生完成完整动作
2.暂停讲解
3.再次练习
三、创意动作
1.组织学生利用跳箱跳箱发挥想象力完成新动作
2.创意动作展示学习兴趣..
5.跟着老师口令进行原地挺身练习
1半蹲预摆；
2挺身跳起；
3两腿并拢；
4屈膝缓冲..
6.语言鼓励学生尝试从跳箱上进行挺身跳下练习..两人保护..
要求;1 预摆充分；
2挺身舒展；
3两腿并拢；
4屈膝缓冲..
7.暂停练习;组织学生观看练习回放找出问题..
8.再次练习;通过两腿之间夹一张纸来解决在“空中分腿”两人保护
组织如图三
1.组织观看老师完整示范动作;鼓励学生尝试完成“跳上成蹲撑;起立;挺身跳下”的完整动作..。

《跳上成蹲撑起立-向前跳下》课时设计(四)

《跳上成蹲撑起立，向前跳下》课时设计（四）一、指导思想：根据新课程标准中全面发展和提高学生身体素质的宗旨，以学生的发展为本，以培养合作精神和实践能力为目标，让学生愉快地进行体育活动，寓教于乐。

在教学中运用多种教学手段为学生提供展示自己的舞台，使其充分发挥主观能动性，学会学习、学会合作、学会创新并体验成功。

敢于挑战自我，战胜困难。

二、教材分析：本课的教学内容为助跑踏跳，跳上成蹲撑（80－90厘米高，横放器械），起立，做各种姿势向前跳下，它是“跳上跳下”教材的完整组合动作。

通过前几课时的学习，学生基本上已掌握了各环节的动作主。

本课主要是通过教师标准、完整与连贯的示范动作，简单的语言提示，口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养，让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐，陶冶情操，增强自信，为终身体育打基础。

三、课的教学流程：（一）开始热身部分1、“麻雀斗猫”：这个游戏通过教师情景导入，语言激发，让学生有积极参与的意识和愿望。

建立教师和学生之间良好的交流基础。

2、专项准备练习：通过专项练习为后面的教学做好铺垫。

（二）学习提高部分1、教师运用儿歌（双脚起跳双手送，收腹屈腿成蹲撑，起立挺身跳下去，缓冲落地就完成）的形式，让学生将前面所学的技能综合地运用起来。

在比较、分析、探究、尝试的过程中，培养学生的学习、思维能力。

2、游戏“赛龙舟”：通过对小垫子的巧妙运用，让学生融入到生动、激烈的游戏中，从而达到培养学生相互协作、共同生存的意识和能力的目的。

（三）恢复整理部分教师带领学生一起意念放松以及呼吸放松活动，使学生在轻松的气氛中身心得到恢复。

五、教学中可能出现的问题及解决预防方法通过几节课的学习许多学生已学会了“跳上成蹲撑，做各种姿势向前跳下”的方法，有可能会出现部分同学动作过大而造成受伤。

注意加强安全纪律教育，同时注意加强保护与帮助的措施。

《跳上成蹲撑起立，向前跳下》课时设计。

跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程及课时计划

《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计

跳上成蹲撑--起立,前跳下设计单元流程(四年级)1

义务教育新课标四年级上学期水平二跳上成蹲撑起立向前挺身跳下体育与健康课时计划

支撑跳跃(跳上成蹲撑,起立,向前跳下)单元计划

水平三(五年级)《跳上成蹲撑—起立,挺身跳下》教学设计

跳上成跪撑—起立挺身跳下课时计划

五年级下册体育教案 跳跃：跳上成分腿立撑前跳下 全国

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案

新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案

三年级跳上成跪撑--跪跳下单元设计和课时计划(奉贤区)

五年级体育支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下教案

体育与健康《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》单元教学计划

跳上成跪撑-起立向前跳下

13跳上成蹲撑,起立,做各种姿势的向前跳下教案小学体育与健康津教版三至四年级

跳上成蹲撑—起立前跳下单元教学流程及课时计划

支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案

《跳上成蹲撑—起立,向前跳下》单元教学计划

支撑跳跃跳上成蹲撑起立挺身跳下课时教案

《跳上成蹲撑起立-向前跳下》课时设计(四)

五年级下册体育教案跳跃：跳上成分腿立撑前跳下全国