人际关系对中学生心理健康的影响与交往方法

人际关系对中学生心理健康的影响及交往方法

山西省辛置矿区小学李楠

[摘要]“人际关系“,是人与人心理上的关系，心理上的距离。中学生的人际关系主要分师生关系、生生关系、学生与家庭和社会的关系等。中学生的人际关系对生活、身心健康成长有着重要的影响和作用。中学生的人际关系比较小学生阶段更加复杂和多元化。在人际关系中可以锻炼协调能力、合作能力、竞争能力、自我保护能力，培养他们善良、正直、宽厚、乐观等良好性格，使他们成为社会、家庭、学校所悦纳的人，尤其异性交往能力的锻炼。在交往过程中通过他人评价与自我评价与调整而后逐渐使自己更加成熟、独立、理性，形成健康和谐的人际关系。

[关键词]中学生人际关系影响交往方法

人际关系就是人们在社会生活中由人际交往产生的人与人之间的心理关系,它作为衡量人们心理健康与否的一个重要指标,越来越引起人们的关注和重视[1]。良好的人际关系对青少年的心理健康有着十分重要的作用是他们走向世界、走向未来、建功立业的重要条件。

【论文创新点】指导中学生的人际关系，帮助他们克服人际交往中的心理障碍，学会适应环境协调关系，走向成熟，是学校和家庭教育的重要内容之一。也只有这样，才能把中学生培养成为德、智、体、美、劳全面发展的合格公民，成为社会主义现代化建设中具有综合素质的合格人才。

一、人际关系对中学生心理健康的影响

(一) 消极方面

1. 家庭中的人际关系

家庭是中学生人际交往得起点。家庭是人生的第一所学校，父母是人生第一位老师，父母、亲友的知识、修养、做人准则、言传身教，对成长中的中学生仍然谈起着潜移默化的作用无不在中学生的心灵上打下深深的烙印为他们在学校及社会的人际交往积累了经验，打下了基础。如在中学生时期中学生会因为穿衣打扮，思想上会与父母发生冲突，与此同时中学生会在心里会对父母的说教产生厌恶、反感、叛逆的心理。

2. 学校中的人际关系

学校是中学生人际交往的重要场所。对于中学生来说，他们一天中的主要时间是在学校中度过的，而在学校中，学生们交往最多的就是同学。同学在一起，生活在一起，同龄人有共同的语言，共同的爱好，共同的烦恼，他们通过相互交往从而建立起人际关系，通过与老师们在学习获得知识时建立起关系。但是在于此同时在与同学建立起人际关系时偶尔会因为小事发生争执，使得它们之间的关系恶化，中学生在与异性相处时可能会发生“早恋”，影响着中学生的学习，导致学习成绩不断下降。还有些老师对一些学习不好的同学产生偏见。这些会给中学生心理上带来压力，使他们产生厌学心理。

3. 社会中的人际关系

社会是中学生人际交往的初涉领域。现在的中学生，是未来社会的主人。未来社会这个大舞台，需要他们来扮演各种有声有色，绚丽多彩的角色，也需要他们同更广泛的人群进行交往，公通推动社会的进步。现在的中学生，虽然他们人际交往的场所主要是在家庭和学校，但已开始逐步涉足社会。尽管他们还没有参加工作，但毕竟是社会的组成部分，与社会有着千丝万缕的联系。他们通过家长的引导，学校组织的活动和自身同社会各阶层的接触，扩大了同社会上各种人接触的范围，提高了自身对社会的认识，增强了人际交往的能力开阔了视野，从而使他们的身心将抗也受到了巨大的影响，使中学生的不论是心理思想，还是身体方面都日渐成熟。给今后的人际交往打下了基础。[2]

(二)积极方面

1. 可以获得大量的思想信息。在人与人交往是，通过沟通是人增长了知识和才干，是中学生充满自信心。

2. 可以增进身心健康。英国哲学家培根有句名言：“如果你把快乐告诉一个朋友你将得到两个快乐；而你将忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁”。与朋友分享快乐与哀愁，增进同学之间的关系。

3. 可以更高的认识自己。人是从与别人的比较中认识自己的。中学生只有在与别人的比较中才会明白并促进自我意识的成熟，促进自我的不断完善。

4. 可以改造不良行为发扬良好的行为。例如一起玩儿的同学大多数成绩较好，只有个别学生成绩较差，在一起时就会感到无形中的一种压力，在这些成绩好的同学的影响和帮助下奋发努力，是那些成绩较

差的同学迎头赶上成绩好的同学，让他们心理上充满自信心，对学习充满希望。

5. 可以得到快乐和成功。从中学时代学会正确处理人际关系，会对你的人生的成长带来帮助和有益的影响。

二、人际关系对中学生心理健康影响的原因

(一)信息技术的日趋发达：信息沟通技术和手段，采用网络技术建立和发展着人际关系的网络，彻底突破了传统文化中人际关系的模式，形成了包容性极强的庞大的人际关系网络，互联网从最初的只能收发邮件，到后来的文字即时聊天，再到语音视频，他为人际交往提供了一条崭新的渠道。[3]青少年与网络的接触日益紧密，使不少青少年网络成瘾，过分的沉迷于网络会摧残中学生的身心健康。

(二)学习成绩的差异：在中学生在学校的学习生活中，往往会因为学习成绩的好坏而影响老师与学生，学生与学生之间的关系，因为成绩的好坏，有的老师和一些学生会对学习较为差的同学产生偏见，从而使学习交叉的同学心理产生不好的影响，影响了同学之间的关系，而后又可能会使学习成绩更加落后。

(三)家庭

1. 家庭条件：在一些城市学校里的的中学生，也有的会因为家庭背景而影响中学生之间的人际关系，在社会风气的日益影响下，学生们的心理越发成熟，有的学生只和家庭条件比较好的同学相处，使家庭条件较为不好中学生在他们今后的学习工作中心理留下阴影，危害着他们的身心健康，导致他们丧失自信心。

2. 家庭环境：家庭环境的好坏也影响着学生的人际关系以及他们的身心健康，父母之间相处的融洽与否，在中学生看来尤为重要，父母的争吵会给中学生心理造成压力，所以说家庭环境的好坏对于中学生十分重要。

三、中学生正确的交往方法

俗话说得好：“近朱者赤，近墨者黑。”所以中学生要选择品德良好并且学业优秀的同学和其他人作为朋友交往，至于学习不好的同学，如果要交往，也要选择有上进心的与你一起共同进步，而不是不求上进，品德低下，甚至违法乱纪的人交往。因为那些不良的人不但不利于我们的成长，反而会贻害我们误入歧途。其次还要学会辨友。孔子曾经说过; “择其善者而从之，其不善者而改之。”

在中学生人际交往过程中，包括与朋友的交往中，我们要学习别人的长处并发扬，同时把别人的不足之处与自己对比。如果我们自己也存在这样的不足之处，我们就应该加以改正，并要引以为戒。

(一) 增进与他人进行有效沟通的能力，是维系良好人际关系的首要条件，它是人际关系中最重要的一部分，是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是建立良好人际关系的基础。加强对自己的了解，知道自己会说出什么样的话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一。与此同时还要学会倾听和接纳，学会坚持和拒绝。这些都是处理人际关系所必需的技能和态度。

(二) 要善于处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系。真诚待人，是我们中华民族几千年的优良传统。真诚是良