慢性病防控三减三健知识检测试题
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.三减三健题目一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克（） BA、3克B、6克C、9克D、12克4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克 4、60毫克7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克（）AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多（）CA、蒸B、煮C、炸 D煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（） DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下（） AA、50克、25克B、60克、35克C、70克、45克11. 下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查（） BA、半年B、一年C、二年D、三年13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
全民健康生活方式月(三减三健)知识竞赛题
全民健康生活方式月（三减三健）知识竞赛题1. “三减三健”中的“三减”是指减盐、减油和（）。
[单选题]A.减糖(正确答案)B.减压C.减脂D.减重2. 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量不超过（）克。
[单选题]A.5(正确答案)B.6C.8D.103. 每人每天烹调用油量应控制在（）克以内。
[单选题]A.20-30B.25-30(正确答案)C.30-40D.40-504. 添加糖摄入过多会增加以下哪种疾病的风险? [单选题]A.贫血B.高血压(正确答案)C.骨质疏松D.坏血病5. “三健”不包括以下哪一项? [单选题]A.健康口腔B.健康体重C.健康骨骼D.健康心脏(正确答案)6. 口腔健康的标准不包括（）。
[单选题]A.牙齿清洁B.无龋洞C.无痛感D.牙齿洁白(正确答案)7. 为保持健康体重，每周应至少进行（）分钟中等强度的身体活动。
[单选题]A.150(正确答案)B.200C.250D.3008. 以下哪种食物对骨骼健康有益? [单选题]A.可乐B.咖啡C.牛奶(正确答案)D.糖果9. 减少盐摄入的方法不包括（）。
[单选题]A.使用低钠盐B.减少咸菜摄入C.多吃酱油(正确答案)D.出锅前再放盐10. 食用油中含有的主要营养成分是（）。
[单选题]A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪(正确答案)D.维生素11. 以下哪种行为有助于保持健康骨骼? [单选题]A.久坐不动B.过度饮酒C.多晒太阳(正确答案)D.吸烟12. 健康体重的计算公式是（）。
[单选题]A.身高（米）×身高（米）×体重（千克）B.体重（千克）÷身高（米）÷身高（米）(正确答案)C.体重（千克）÷身高（米）D.身高（米）÷体重（千克）13. 每天摄入添加糖最好不超过（）克。
[单选题]A.25(正确答案)B.30C.40D.5014. 以下哪种疾病与不健康的生活方式关系不大? [单选题]A.感冒(正确答案)B.糖尿病C.高血压D.高血脂15. 为减少油的摄入，烹饪时应多采用（）方法。
试卷--石家庄市三减三健全民健康生活方式行动知识竞赛
石家庄市三减三健全民健康生活方式行动知识竞赛试题县市区：姓名：单位：分数：一、单选题1、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病?( )A、急性传染病。
B、慢性非传染性疾病。
C、AB两者都是。
2、慢性非传染性疾病主要的病因之一是?（）A、没有及时打预防针。
B、没有经常吃保健药品。
C、不良生活方式。
3、肥胖者为了控制体重应该不吃早餐，对吗? （）A、对。
B、不对。
C、无所谓。
4、您认为下列食物每天摄入量的排序,哪个更合理（）A、谷类>蔬菜、水果>肉蛋奶类>油脂。
B、蔬菜、水>谷类果>肉蛋奶类>油脂。
C、肉蛋奶类>蔬菜、水果>谷类>油脂。
D、因人而异。
5、防治糖尿病的措施有哪些? （）A、控制饮食、增加运动。
B、坚持血糖监测试。
C、规范的药物治疗。
D、以上都是。
6、您知道哪些人群易患糖尿吗? （）A、超重或肥胖者。
B、45岁以上常年不参加体力活动者。
C、高血压患者、有高脂血症者。
D、以上都是。
7、健康是指一个人( ）。
A、没有疾病。
B、不感到虚弱。
C、社会适应的完好状态。
D、生理、心理和社会适应的完好状态。
8、健康生活方式的四大基石指的是什么? （）A、心理平衡、游山玩水、适当进补、戒烟限酒。
B、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
C、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁。
9、典型糖尿病的主要症状是（）A、多饮、多尿、多食、消瘦。
B、多尿、多饮、少食、消瘦。
C、多食、多饮、多尿、肥胖。
10、如何保持正常体重? （）A、不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足。
B、营养均衡、适当锻炼、睡眠充足。
C、合理膳食,高强度运动，减少应酬。
11、口腔健康是全身健康的基础,一般情况下,认真完成一次刷牙多长时间比较合适? （）A、10分钟。
B、20分钟。
C、2-3分钟。
12、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压? （）A、盐。
B、糖。
C、醋。
D、面粉。
13、判断体重正常与否使用什么指标最科学? （）A、体重。
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.三减三健题目一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（） BA、3克B、6克C、9克D、12克4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克 4、60毫克7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？（） AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（）CA、蒸B、煮C、炸 D煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（） DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（） AA、50克、25克B、60克、35克D、80克、55克11. 下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？（） BA、半年B、一年C、二年D、三年13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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.三减三健题目一、单选题1.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂 B 、减重减脂减压 C 、减盐减油减糖 D 、减油减脂减重2.全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（）BA、3 克 B 、 6 克 C 、9 克 D 、12 克4.食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5.下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（）CA、高血压患者 B 、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6.购买包装食品阅读营养标签，每 100 克或 100 毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（）C7.中国居民膳食指南（ 2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？（）AA、 25-30 克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8.下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（）CA、蒸B、煮C、炸9.下列糖类不属于添加糖的是（）D煎DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10.中国居民膳食指南推荐（ 2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（） AA、50 克、 25 克B、60 克、 35 克C、70 克、 45 克D、80 克、 55 克11.下列说法中正确的是（）DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12.为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？（）BA、半年B、一年C、二年D、三年13.下列关于口腔健康说法不正确的是（）AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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河北省“三减三健”全民健康生活方式行动知识竞赛活动题库选择题1、《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过（C）A、3克B、5克C、6克D、10克2、健康是指（ A ）A、不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态B、健康就是指身体没有疾病C、社会适应的完好状态是健康的一个方面D、体检指标正常即健康E、健康就是身强体壮、能吃能睡3、健康生活方式包括（B）A、健康生活方式就是自己想怎么吃就怎么吃，想怎么运动就怎么运动，只要舒心就好B、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面C、健康的生活方式是每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准D、健康的生活方式就是参考周围大多数长寿人的生活方式4、下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素 ( E )A、膳食不合理B、运动不足C、吸烟D、饮酒E、A+B+C+ D5、65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过多少克（A）A、5B、6C、7D、86、什么是低钠食品（A）A、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克B、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于150毫克C、每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于180毫克7、高血压患者每天的食盐摄入量为（A）A、4-6 克B、6-8克C、8-10克8、一啤酒瓶盖（不含胶垫）的盐大约相当于多少克（C）A、2 B、4 C、6D、89、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当为（A）A、25-30克B、30-40克C、50克D、无所谓10、《中国居民膳食指南（2016）》推荐成人每人每天饮食添加糖最好控制在多少克以下（A）A、25克B、40克C、50克D、60克11、下列哪种水果每100g含糖量最高（D）A、菠萝B、桃子C、香蕉D、冬枣12、什么是低糖食品（A）A、每100克或100毫升食品中碳水化合物的含量小于或等于5克B、每100克或100毫升食品中碳水化合物的含量小于或等于8克C、每100克或100毫升食品中碳水化合物的含量小于或等于10克13、一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠 ( C )A、4-5小时B、5-6小时C、7-8小时D、9-10小时14、下列哪组疾病与吸烟关系密切 ( D )A、冠心病、病毒性脑炎B、感冒、病毒性肝炎C、肺癌、艾滋病D、冠心病、肺癌15、为了保持和促进身体健康，推荐成人每周进行中等强度身体活动应不少于多少分钟( C )A、60分钟B、100分钟C、150分钟D、200分钟16、下列哪种食物每100g的胆固醇含量最高（B）A、虾子B、猪脑C、鸭蛋D、奶油17、下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）( A )A、120/80B、140/70C、120/95D、140/9518、食物可以分为哪五大类（ B ）A、谷类，水果，动植物油，动物性食物，蔬菜B、谷类和薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜水果，纯能量食物C、谷类食物，蔬菜水果，动物性食物，动植物油，纯能量食物19、高血压常见的并发症有哪些 ( E )A、中风B、心脏病C、肺癌D、肾功能不全E、A+B+D20、控制糖尿病的措施有哪些（E）Ａ、控制饮食、增加运动Ｂ、坚持血糖监测Ｃ、规范的药物治疗Ｄ、学习糖尿病防治知识和技能E、以上都是21、食物的能量来源是（ACD）A、碳水化合物B、酒精C、脂肪D、蛋白质E、矿物质22、以下关于运动的好处，说法正确的是（ABCDE）A、有助于保持健康体重B、预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病C、有助于调节心理平衡，有效消除压力D、能改善睡眠E、能增加身体的柔韧性23、关于喝牛奶，下面那个描述是正确的（ABCD）A、含乳饮料不是纯牛奶B、适量喝牛奶（每天2杯，共约500毫升）不至于引起脂肪摄入过量C、有人喝牛奶后会有腹胀等不舒服的感觉D、如果条件允许，儿童青少年应该养成每天喝牛奶的习惯24、下列哪条属于居民膳食指南提出的指导性意见（ABCE）A、食物多样，谷类为主B、多吃蔬果、奶类、大豆C、吃动平衡，健康体重D、餐餐要吃饱吃好E、少盐少油，控糖限酒25、良好的有氧运动方式包括（ABCDE）A、爬楼梯B、体操C、游泳D、快走E、爬山26、下列关于过量饮酒的危害，说法正确的是（ABCDE）A、过量饮酒会导致高血压、中风的发生B、可导致事故和暴力事件的增加，对个人健康和社会安定有害C、会导致食欲下降，食物摄入量减少、多种营养素缺乏D、会增加患某些癌症的风险E、孕妇和儿童应该禁酒27、制作安全的食物要采取下列哪些措施（ABCDE）A、将食品做熟时，要彻底煮熟、煮透B、妥善存放熟食C、存放过的熟食品再次食用之前，应该先彻底加热D、生熟食物分开存放E、使用干净的水洗手、洗菜、做饭28、下列说法，正确的是（BCD）A、老年人治疗骨质疏松，为时已晚B、喝骨头汤防治骨质疏松C、中老年人饮奶可以减少骨质丢失D、多运动可以预防骨质疏松29、糖尿病饮食控制的原则是（ABCD）A、控制总热量B、规律饮食、少食多餐C、均衡饮食、粗细搭配、食物种类多样化D、维持体重在合理的范围内E、不能吃水果30、高血压的预防与控制说法正确的有（ACDE）A、限制钠盐摄入量B、减少新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充锌C、限制饮酒或戒酒D、减轻体重至正常水平，参加适度的体力活动和体育运动E、戒烟及保持良好的心理状态31、属于高血压发病的危险因素有（ABCDE）A、食盐的过度摄入B、睡眠不足C、肥胖、体力活动减少D、大量饮酒E、精神高度紧张32、以下哪些行为易促进血脂异常的发生（ABCD）A、长期、大量摄入牛羊猪等红肉B、多静、少动C、超重和肥胖D、吸烟33、吃豆腐、豆浆等大豆制品的好处有（ ABCD）A、对身体健康有好处B、对心血管病患者有好处C、增加优质蛋白质的摄入量D、防止过多消费肉类带来的不利影响34、钙缺乏的临床表现（ACD）A、婴儿的佝偻病B、成人的佝偻病C、成人骨质软化症D、老年骨质疏松症35、以下哪项是预防龋齿和牙周病的有效措施（ABCDE）A、合理膳食、多吃蔬菜B、饭后漱口C、定期口腔检查D、早晚刷牙E、使用含氟牙膏36、关于促进心理健康的方法，以下说法正确的是（ABC ）A、生活态度要乐观B、把目标定格在自己能力所及的范围内C、建立良好的人际关系，积极参加社会活动D、通过吸烟、喝酒排解忧愁37、健康生活方式包括下列哪几项(ABCD)A、合理膳食B、戒烟限酒C、适量运动D、心理平衡38、长期吸烟能引起下列哪些疾病(ABCD)A、高血压B、支气管炎C、心脏病D、恶性肿瘤39、下列哪项符合"科学膳食"的要求(ABCD)A、吃饭只吃八分饱B、食物烹调方法多炖、煮、蒸、凉拌，少煎、炸C、每日食盐不超过6克，不忽视酱油、辣酱等隐形盐D、多吃蔬菜、水果40、要形成有利于健康的生活方式，应注意养成下列哪些习惯(ABC)A、要养成良好的学习、工作习惯B、要养成经常参加文体活动的习惯C、要养成良好的睡眠习惯D、要养成经常聚会的习惯是非题1、水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。
创建省级慢性病综合防控示范区应知应会知识试题
创建省级慢性病综合防控示范区应知应会知识试题1、《全民健康生活方式行动计划》所指的“三减”是_____、_____、_____，“三健”指_____、_____、_____。
[填空题] *_________________________________2.健康成年人每日摄入盐量控制_____g内。
[填空题]_________________________________(答案：5)答案解析：5g3.健康成年人每日摄入的脂肪（油）控制在_____g至____g内。
[填空题]_________________________________(答案：25 30)4.健康成年人每日摄入的糖控制在______g内。
[填空题]_________________________________(答案：50)答案解析：50g5.腰围判断中心性肥胖的判断标准是男性腰围（cm）大于等于多少？女性腰围（cm）大于等于多少？ [填空题]_________________________________(答案：90 85)答案解析：90 856.县城区目前已建设的健康主题公园在哪里? [填空题]_________________________________(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园7.县城区目前已建设的健康一条街在哪里? [填空题]_________________________________(答案：莲城镇白云中路)答案解析：莲城镇白云中路8.县城区目前已建设的健康步道在哪里? [填空题]_________________________________(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园9.县城区2020年建设的健康小屋在哪里? [填空题]_________________________________(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园10.BMI的计算公式？BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）(正确答案)BMI（体重指数）=身高(m2）/体重（kg)BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m）BMI（体重指数）=身高(m）/体重（kg)答案解析：BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）11.成年人的正常血压：____mmHg≤收缩压＜____mmHg，____mmHg≤舒张压＜____mmHg [填空题]_________________________________(答案：90 140 60 90)答案解析：90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg；12.哪些疾病属于慢性病？ [填空题]_________________________________13.慢性病的主要危险因素有哪些？ [填空题]_________________________________(答案：吸烟/被动吸烟|过量饮酒|超重/肥胖|不健康膳食|缺乏运动|高血脂)答案解析：吸烟/被动吸烟、过量饮酒、超重/肥胖、不健康膳食、缺乏运动、高血脂14.怎样预防慢性病？ [填空题] *_________________________________15.多数癌症是可以防治的，_____、_____、_____是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段？ [填空题]_________________________________(答案：早发现早诊断早治疗)答案解析：早发现、早诊断、早治疗16.防治心脑血管疾病的重要措施是（）和（）高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
创建省级慢性病综合防控示范区应知应会知识试题
创建省级慢性病综合防控示范区应知应会知识试题1、《全民健康生活方式行动计划》所指的“三减”是_____、_____、_____，“三健”指_____、_____、_____。
2.健康成年人每日摄入盐量控制_____g内。
(答案：5)答案解析：5g3.健康成年人每日摄入的脂肪（油）控制在_____g至____g内。
(答案：25 30)4.健康成年人每日摄入的糖控制在______g内。
(答案：50)答案解析：50g5.腰围判断中心性肥胖的判断标准是男性腰围（cm）大于等于多少？女性腰围（cm）大于等于多少？(答案：90 85)答案解析：90 856.县城区目前已建设的健康主题公园在哪里?(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园7.县城区目前已建设的健康一条街在哪里?(答案：莲城镇白云中路)答案解析：莲城镇白云中路8.县城区目前已建设的健康步道在哪里?(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园9.县城区2020年建设的健康小屋在哪里?(答案：莲城中央公园)答案解析：莲城中央公园10.BMI的计算公式？BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）(正确答案)BMI（体重指数）=身高(m2）/体重（kg)BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m）BMI（体重指数）=身高(m）/体重（kg)答案解析：BMI（体重指数）=体重（kg)/身高(m2）11.成年人的正常血压：____mmHg≤收缩压＜____mmHg，____mmHg≤舒张压＜____mmHg(答案：90 140 60 90)答案解析：90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg；12.哪些疾病属于慢性病？13.慢性病的主要危险因素有哪些？(答案：吸烟/被动吸烟|过量饮酒|超重/肥胖|不健康膳食|缺乏运动|高血脂)答案解析：吸烟/被动吸烟、过量饮酒、超重/肥胖、不健康膳食、缺乏运动、高血脂14.怎样预防慢性病？15.多数癌症是可以防治的，_____、_____、_____是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段？(答案：早发现早诊断早治疗)答案解析：早发现、早诊断、早治疗16.防治心脑血管疾病的重要措施是（）和（）高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。
慢性病防控三减三健知识检测试题
慢性病防控三减三健知识检测试题慢性病防控三减三健知识测试题一、单项选择题1、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪些疾病? ( )A、急性传染病B、慢性非传染性疾病C、AB两者都是2 、慢性非传染性疾病主要的病因之一是?( )A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式3、肥胖者为了控制体重应该不吃早餐，对吗? ( )A、对B、不对C、不知道4 、您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理: ( )A、谷类>蔬菜、水果>肉蛋奶类>油脂B、蔬菜、水>谷类果>肉蛋奶类>油脂、C、肉蛋奶类>蔬菜、水果>谷类>油脂D、不知道5、防治糖尿病的措施有哪些? ( )A、控制饮食、增加运动B、坚持血糖监测试C、规范的药物治疗D以上都是6、您知道哪些人群易患糖尿吗?（）A、超重或肥胖者B、45岁以上常年不参加体力活动者C、高血压患者、有高脂血症者D、以上都是7、健康是指一个人( )A、没有疾病B、不感到虚弱C、社会适应的完好状态D、生理、心理和社会适应的完好状态8 健康生活方式的四大基石指的是什么? ( )A、心理平衡、游山玩水、适当进补、戒烟限酒B、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡C、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁9、典型糖尿病的主要症状是( )。
A、多饮、多尿、多食、消瘦B、多尿、多饮、少食、消瘦C 、多食、多饮、多尿、肥胖10、如何保持正常体重? ( )A、不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足B、营养均衡、适当锻炼、睡眠充足C、合理膳食，高强度运动，减少应酬11、口腔健康是全身健康的基础，一般情况下，认真完成一次刷牙多长时间比较合适? ( )A、10分钟B、20分钟C、2-3分钟12、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压? ( )A、盐B、糖C、醋13、判断体重正常与否使用什么指标最科学? ( )A、体重B、身高体重指数(BMI)C 、腰围14、三减"具体指什么? ( )A、减盐、减油、减糖B、政盐、减油、减醋C、减醋、减油、减盐D、减盐、减醋、减糊15、"三健"具体指? ( )A、健康口腔、健康思想、健康关节B、健康视力、健康内脏、健康骨髓C、健康口腔、健康眼睛、健康骨髓D、健康口腔、健康体重、健康骨髓二、判断题1、冠心病病人应该多吃动物脂肪和高胆固醇食物。
三减试题及答案
三减试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 下列哪个选项不是“三减”的内容？A. 减盐B. 减糖C. 减油D. 减烟答案：D2. “三减”行动中，建议每日摄入的盐量不应超过多少克？A. 5克B. 6克C. 10克D. 15克答案：B3. 以下哪种食物不属于“三减”行动中提倡减少摄入的？A. 高盐食品B. 高糖食品C. 高脂肪食品D. 蔬菜答案：D4. “三减”行动中，减少糖分摄入的主要目的是什么？A. 降低血糖B. 减少蛀牙C. 预防肥胖D. 所有选项答案：D二、填空题（每题5分，共20分）1. “三减”行动中，建议每人每天摄入的油量不超过_________毫升。
答案：25-302. “三减”行动中，减少糖分摄入有助于降低_________的风险。
答案：糖尿病3. “三减”行动中，减少盐分摄入可以预防_________的发生。
答案：高血压4. “三减”行动中，减少油脂摄入有助于_________的控制。
答案：血脂三、简答题（每题10分，共20分）1. 请简述“三减”行动的意义。
答案：三减行动的意义在于通过减少盐、糖、油的摄入，降低慢性非传染性疾病的发生风险，提高公众健康水平。
2. 在日常生活中，我们可以通过哪些方式来实践“三减”行动？答案：在日常生活中，我们可以通过以下方式实践三减行动：选择低盐、低糖、低油的食品；烹饪时减少调味品的使用；增加蔬菜和水果的摄入；适量运动以促进新陈代谢。
四、论述题（20分）1. 结合个人经验，谈谈你对“三减”行动的看法。
答案：（此题为开放性题目，考生需结合个人经验进行论述，无标准答案。
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减三健题库(总3页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除.三减三健题目一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克（） BA、3克B、6克C、9克D、12克4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克 4、60毫克7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克（） AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多（）CA、蒸B、煮C、炸 D煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（） DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下（） AA、50克、25克B、60克、35克C、70克、45克D、80克、55克11. 下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查（） BA、半年B、一年C、二年D、三年13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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.三减三健题目一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（）BA、3克B、6克C、9克D、12克4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克 4、60毫克7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？（）AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（）CA、蒸B、煮C、炸 D煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（） DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（） AA、50克、25克B、60克、35克D、80克、55克11. 下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？（） BA、半年B、一年C、二年D、三年13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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.三减三健题目一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）CA、减盐减油减脂B、减重减脂减压C、减盐减油减糖D、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）DA、健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C、健康血压、健康血糖、健康血脂D、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克（） BA、3克B、6克C、9克D、12克4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（）AA、血压升高B、血糖升高C、血脂升高D、体重升高5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐（）CA、高血压患者B、糖尿病患者C、肾功能不全者D、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”（）CA、600毫克B、380毫克C、120毫克 4、60毫克7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克（） AA、25-30克B、35-40克C、45-50克D、55-60克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多（）CA、蒸B、煮C、炸 D煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（） DA、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下（） AA、50克、25克B、60克、35克C、70克、45克D、80克、55克11. 下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B、甜度越高的食物含糖量越多C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D、以上说法均不正确12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查（） BA、半年B、一年C、二年D、三年13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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一、单选题1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（）C A 、减盐减油减脂 B 、减重减脂减压 C 、减盐减油减糖 D 、减油减脂减重2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（）D A 、健康口腔、健康骨骼、健康血压B 、健康体重、健康血压、健康心理C 健康血压、健康血糖、健康血脂D 、健康口腔、健康体重、健康骨骼3. 中国居民膳食指南（ 2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（） B4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？ （ ）、 35-40 克 C 、 45-50 克 D 、 55-60 克8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（ ）CA 、蒸B 、煮C 、炸D 煎9. 下列糖类不属于添加糖的是（ ） DA 、糕点中添加的蔗糖B 、烧菜加的白糖C 、果汁中的糖分D 米饭中的淀粉10. 中国居民膳食指南推荐（ 2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在 多少克以下？（ ） AA 、 3 克B 、 6克C 、 9 克、 12 克 A 、血压升高 B 、血糖升高 血脂升高 D 、体重升高A 、高血压患者B 、糖尿病患者 、肾功能不全者 D 、吸烟者6. 购买包装食品阅读营养标签，每 100 克或 100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（ ）CA 、 600 毫克 B、 380 毫克C 、 120 毫克 4 、 60 毫克 7. 中国居民膳食指南 A 、 25-30 克 BA 50克、25克B、60 克、 35克C、70 克、45克D、 80 克、 55 克11.下列说法中正确的是（） DA、无糖的食物不含热量，可以放心食用B甜度越高的食物含糖量越多C淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入D以上说法均不正确12.为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？（） BA、半年 B 、一年 C 、二年 D 、三年13.下列关于口腔健康说法不正确的是（） AA、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
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慢性病防控三减三健知识测试题
一、单项选择题
1、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪些疾病? ( )
A、急性传染病
B、慢性非传染性疾病
C、AB两者都是
2 、慢性非传染性疾病主要的病因之一是?( )
A、没有及时打预防针
B、没有经常吃保健药品
C、不良生活方式
3、肥胖者为了控制体重应该不吃早餐，对吗? ( )
A、对
B、不对
C、不知道
4 、您认为下列食物每天摄入量的排序，哪个更合理: ()
A、谷类>蔬菜、水果>肉蛋奶类>油脂
B、蔬菜、水>谷类果>肉蛋奶类>油脂、
C、肉蛋奶类>蔬菜、水果>谷类>油脂
D、不知道
5、防治糖尿病的措施有哪些? ( )
A、控制饮食、增加运动
B、坚持血糖监测试
C、规范的药物治疗D以上都是
6、您知道哪些人群易患糖尿吗?（）
A、超重或肥胖者
B、45岁以上常年不参加体力活动者
C、高血压患者、有高脂血症者
D、以上都是
7、健康是指一个人( )
A、没有疾病
B、不感到虚弱
C、社会适应的完好状态
D、生理、心理和社会适应的完好状态
8健康生活方式的四大基石指的是什么? ( )
A、心理平衡、游山玩水、适当进补、戒烟限酒
B、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
C、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁
9、典型糖尿病的主要症状是( )。
A、多饮、多尿、多食、消瘦
B、多尿、多饮、少食、消瘦
C 、多食、多饮、多尿、肥胖
10、如何保持正常体重? ( )
A、不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足
B、营养均衡、适当锻炼、睡眠充足
C、合理膳食，高强度运动，减少应酬
11、口腔健康是全身健康的基础，一般情况下，认真完成一次刷牙多长时间比较合适? ( )
A、10分钟
B、20分钟
C、2-3分钟
12、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压? ( )
A、盐
B、糖
C、醋
13、判断体重正常与否使用什么指标最科学? ( )
A、体重
B、身高体重指数(BMI)
C 、腰围
14、三减"具体指什么? ( )
A、减盐、减油、减糖
B、政盐、减油、减醋
C、减醋、减油、减盐
D、减盐、减醋、减糊
15、"三健"具体指? ( )
A、健康口腔、健康思想、健康关节
B、健康视力、健康内脏、健康骨髓
C、健康口腔、健康眼睛、健康骨髓
D、健康口腔、健康体重、健康骨髓
二、判断题
1、冠心病病人应该多吃动物脂肪和高胆固醇食物。
( )
2、糖尿病患者应该多吃高脂肪、高热量的食品。
( )
3、运动并不是越多越好，依据个人身体情况提倡适量运动。
( )
4、平时不要为了图省事点外卖、在饭店就餐，应尽量在家自己动手做饭，多吃果蔬，避免油炸食物。
( )
5、每个家庭都应使用控油壶、眼盐勺、体质指数遮算尺等健康支持工具;积极参加健步走、跳绳、游泳等简便易行的健身活动，重视“防未病”( )
[参考答案]
选择题:B C B A D D B A B C A B A D。