播音科学练声文档

合集下载

播音主持早晨练声文档5篇

播音主持早晨练声文档5篇Broadcast host morning practice document编订：JinTai College播音主持早晨练声文档5篇小泰温馨提示：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。

本文档根据题材主题演讲内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：播音主持早晨练声文档2、篇章2：播音主持早晨练声文档3、篇章3：播音主持练声计划文档4、篇章4：播音主持练声计划文档5、篇章5：播音主持练声计划文档说科学的发声对于学习播音主持专业的学生来显得异常重要，能保证做到声音的饱满圆润。

而早晨又是一天的开始，充满了活力，是最适合练声的时间阶段。

下面小泰整理了播音主持早晨练声，供你阅读参考。

篇章1:播音主持早晨练声文档“字音-气息”的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下：我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。

我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。

在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下（小腹）。

科学练声的方法和原则

科学练声的方法和原则科学练声的方法和原则一览科学练声的方法和原则都有哪些？个人要怎么做到科学有效的练声呢？一起看看吧！下面就让我给大家带来科学练声的方法和原则，盼望大家喜爱！科学练声的方法一、发声者是否获得了稳定的心理状态，具有较强的精神掌握力量.二、发声者是否建立了较坚实的发声基础，具备了对发声器官主动支配力量.三、声音的表现力是否以到丰富和提高，达到与表情统一的境界.四、练声前存在的问题是否得到订正.训练的原则包括一、练声要在详细肯定的理论学问的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践.二、要结合练声者的详细发声条件三、要结合有声语言艺术和一般话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字.四、训练的幅度要大于使用的幅度，五、训练中要做到状态乐观，量力而行，循序渐进.除此，也是很重要的一点，就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来.要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声力量，不行以失之偏颇.首先是练声的时间和地点问题，时间和地点在肯定的程度上影响练声的效果.因此，有必要在这里做一个简要的说明.一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必定的联系.什么时间练可以因人而异，只要能把它作为正常作息支配的一部分，每天去练，不间断就可以了.假如在睡眠过后练声需要留意到：要经过一些轻缓的运动，先把身体活动开，特殊要使大脑由抑止转入兴奋状态.关于练声时间的长短，应当依据嗓子的承受力量和练声的效果来定.对于初学者来说，时间尽宜短,比如说每次十五到二非常钟就可以了;次数呢，宜多，每天练上三到四次为好，渐渐地随着嗓子承受力量的提高，可以逐步加强时间和削减次数.另外每次练声不必强求时间划一，也就是说不用我每次都练四非常钟或者三非常钟.这里跟什么有关系呢，和感觉有关系，感觉比较好的时候，效果明显的时候时间可以适当的延长.相反呢，感觉不好，一时不见效果的时候，就可以停下来另辟时间再练.这样做是有肯定道理的.这样做有助于稳定练声时的心态，对提高练声效果是有乐观意义的.关于练声的地点，应当选择在噪音比较小混响短，也就是没有明显回音的地方，比如田野，河边，播音室等等，在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈，所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候，应当选择在适当的室内场地练声.练声的基本内容应当包括常规练习和特别练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的，针对发声各方面掌握力量的进展所编排的练习.所谓特别练习呢，是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.谈谈练声的详细内容.把它分成四节来讲.第一节熬炼膈肌、腹肌和咽壁;其次节磨练口齿;第三节改善音色;第四节扩展音域和调整响度.先讲第一节熬炼膈肌、腹肌和咽壁.熬炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而敏捷，在发声当中供应稳定充分的动力，保证声道的畅通.详细熬炼要领和方法是这样的，首先是膈肌咽壁的熬炼，可以通过发HEI音合并进行，也就是说膈肌和咽壁的熬炼在这里是合并进行的.详细的做法是：第一步，深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日.做一次，深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”这是第一步.在做好第一步的基础上要增加弹发次数，进入其次步，始终到一口气能够弹发七八次.这里需要留意，在弹发的过程当中，这个，气的力度应当匀称，声音要保持肯定的音高和音量，音色也要始终全都.做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，这样来做.第三步，其次步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻松的连续弹发HEI音，最终达到要慢就慢要快就快的程度.我来做一下“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”正确练声方法播音班的孩子们早上迎来六七点钟的太阳早练声，可是你们的练声方法有效吗打开口腔(松下巴) 30次2.狗喘气1分钟改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒(其次个是练习弹发音，是训练膈肌)3.唇操①撮唇10次20秒①合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒①转唇30秒八个八拍①双唇打响30次30秒ba-ba-ba-ba 60次1分钟4.舌操①顶腮30次30秒①刮舌20次20秒①转舌八个八拍1分钟①弹舌30秒da-da-da-da 60次1分钟5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加：(练习气息)吸满气，匀称吐出，发“丝” 23次吸满气，匀称吐出，发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动练音律56次正确练声方法技巧播音主持发声练习肯定要讲究科学性，尤其是对于没有任何基础的播音主持初学者，肯定要按挨次练习，在没有任何基础的.状况下，按科学挨次进行发声练习，能够快速提升声音的表现力，因此，播音主持专业的同学科学练声时肯定要经过以下阶段步骤。

播音主持艺术语言基本功训练教程精编版

第一部分汉语普通话语音规范化训练第二部分正确用气发声基本功训练气息控制训练：气息基本状态练习，呼吸肌的锻炼，气息的综合运用练习共鸣调节训练：胸腔共鸣练习、改善口腔共鸣练习、鼻腔共鸣练习口腔控制训练：唇舌口部训练操及字词练习，打开口腔、改善音色练习，吐字归音练习、综合练习声音弹性的训练：声音色彩的变化练习，诗词、民歌内容练习，艺术基调的变化练习、各种句、段内容练习嗓音锻炼与保护：发声特点、标准及要求，科学练声的基本原则，保护嗓音的基本措施，常见嗓音疾病的防治嗓子是劳动工具，应科学地锻炼和认真地保护。

好的嗓子产生于正确的用气发声，好的嗓音产生于科学地锻炼和保护。

播音主持艺术语言的发声特点：以嗓子为主的劳动，嗓音要结实、优美、持久、纯正。

以本色的实声为主，用声范围在话声区以内（话声区即日常谈话的中声区）以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度（切忌音包字）吐字轻快连贯、颗粒性强、如珠如流，有弹动感、流动感气息控制深、匀、通、活，连贯自如播音主持艺术语言的发音标准：声音纯正大方、朴实明朗语音准确规范、清晰流畅发声圆润集中、颗粒饱满感情起伏跌宕、内在由衷节奏抑扬顿挫、自然连贯表达色彩丰富、变化自如播音主持艺术语言的发声要求：要源于生活、高于生活既真实，又有艺术夸张既自然，又有所修饰既有内心感受，又要具体鲜明体现既让人感到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受在本色的基础上发挥自己声音的特色播音员主持人科学练声的基本原则：根本原则：以情带声、以声传情，以情运气、气随情动，以情用声、声随情变，声情并茂、传情达意，声音必须服务于内容、服务于思想感情。

第一，感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。

第二，精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，要全身心地高度投入其中，感情专一。

第三，发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态（切忌发冷声、冷面孔、冷冰冰）。

播音员早上的科学练声法

播音员早上的科学练声法
想练出一副好口才还要注意声音的训练，掌握科学的练声法可以让你发音更加清晰饱
满有震撼力，下面就教大家几个练声的小技巧。

科学练声法1、早上练声最好
每天早上起来后的半个小时左右是练声的最好时间，身体处于兴奋、充满能量的状态，每天坚持练习30分钟效果十分好!
科学练声法2、没回音的地方适合练声
练声的时候最好选择一些噪音比较小，混响短的地方，例如田野、河边、演播室等都
是比较好的选择，最好是没有回音的地方练声。

科学练声法3、HEI音膈肌和咽壁的锻炼
深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，然后慢慢增加发声的次数，而且要气度均匀，坚持下来会有很大的提升。

科学练声法4、绕口练习
想提高口才的话可以找一些绕口令来练习，又慢到快，吐字要清晰，要运用练声的方
法技巧去练习，效果更加好。

科学练声法5、变调练习
找一首诗歌，用不同的音高来进行朗读，最好结合诗歌的内容融入自己的情感，这样
练习发声和口才效果会很好。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

学习播音练声文档4篇

学习播音练声文档4篇Learning broadcasting practice document编订：JinTai College学习播音练声文档4篇小泰温馨提示：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。

本文档根据题材主题演讲内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：学习播音练声文档2、篇章2：学习播音练声文档3、篇章3：学习播音练声文档4、篇章4：高考播音主持：样喊嗓练声文档播音发声具有其科学性、规范性，审美性等一般规律，以及持久而正确的训练过程。

下面小泰整理了学习播音练声，供你阅读参考。

篇章1:学习播音练声文档1.打开口腔（松下巴） 30次改良版“嘿、哈” 30秒弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒（第二个是练习弹发音，是训练膈肌）①撮唇 10次 20秒②合口左右撅唇10次（左右为一次） 30秒③转唇 30秒八个八拍④双唇打响 30次 30秒ba-ba-ba-ba 60次 1分钟①顶腮 30次 30秒②刮舌 20次 20秒③转舌八个八拍 1分钟da-da-da-da 60次 1分钟5.数数：123 321 xxxxxxx 765 567 xxxxxxx（主要看你一口气能数多少遍）6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....（看你一口气能数多少）增加：（练习气息）吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动练音律 56次篇章2:学习播音练声文档【按住Ctrl键点此返回目录】第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制要全面理解呼吸的内涵。

播音主持练声技巧7篇整理

播音主持练声技巧7篇整理播音主持练声技巧7篇播音主持练声技巧11、以绵顺呼吸练习为目的气泡音和口部操的练习练习说明：每天起床的时候，大家的声音系统都还在睡眠的状态，通过气泡音和口部操的练习，让声音系统逐一清醒。

站姿与表情练习练习说明：俗话说，站如松坐如钟。

播音员主持人的仪表、仪容、仪态是特别重要的副语言板块。

当我们来到练声的地点的时候，不要焦急出声，站定，面对前方，两手自然放在两侧，抬头挺胸收下巴，男生两腿与肩膀同宽，女生可以站成丁字步。

面带微笑，目光有神，做到提打挺松的部分。

意识上感受丹田，气息，口腔，为出声出气做好预备。

呼吸调整练习说明：初学者，需要重点调整呼吸，找到初步的胸腔共鸣，在呼吸调整的过程中，请每一次都深吸究竟，吸气的过程中，感受两肋扩张，膈肌下沉。

可以感受到闻花香的感觉。

这样的呼吸训练可以进行20次，渐渐感受到天人合一的感觉。

初步的掌握与共鸣训练练习说明：这一部分，就和其他的练习材料有所不同了，我们要介入几个不同形式的弱掌握练习，直接加入口腔掌握，胸腔的共鸣掌握。

si的延长音的练习放松声带，气流绵长稳定，摩擦齿缝而产生的声音，我们可以通过听辨si的延长音，感受到自身气流的稳定程度。

u的半虚音的练习u的半虚的音，做好提打挺松，感受整体的胸腔的基础共鸣，感觉自己是一个小火车，而u，是一颗弹性的小球，在横膈膜上不停的弹发。

m的半虚音的练习闭合口腔，发出m的延长音，感受气流顺畅的从鼻子中流出，感受鼻腔，口腔的共鸣，这个时候，可以调整软腭，感受软腭的抬起，落下，对m的音色的影响。

这一组打包的练习，在弱掌握的状态下，调动了发声系统的口腔、声道、胸腔各个部分，适合初学者最需要的查找发声支点的练习，在学习的前几天，千万不要焦急进入后面的板块，稳扎稳打做好气息稳定的最基本的练习，才能稳步进入接下来其次阶段的练习。

2、以口腔掌握与喉部掌握为目的a的延长音训练a的延长音训练，是一个必练环节，这个训练有两个部分的意义：在发声的环节中，需要让我们找到a的合适的共鸣点，正是所谓的.声挂前腭，气息通畅，喉部放松，声音光明。

科学练声吐字咬字清晰技巧方法

科学练声吐字咬字清晰技巧方法科学练声吐字咬字清晰技巧一、掌握歌唱时的吐字规律1.了解每个字的准确着力点语音声韵上的差别，主要表现在不同的声母(字头)的发音上。

声母发音的着力点在唇、齿、舌、牙、喉等处。

歌唱时必须准确每个字的着力点，才能准确表达字意。

清朝徐大椿在《乐府传声》中，也特别提到了这一点“欲正五音而不在喉、舌、齿、牙、唇处着力，则其音不真”。

对于“着力”来说，指的是一个字发音过程中的一个焦点，切不可过分强调而破坏字音。

2.规范口腔动作和口型歌唱是说话的夸张。

歌唱时的吐字要说话时夸张，口腔等发声器官的动作要比说话时大;为了共鸣的效果，要把喉咙打开，要作成一定的口型。

在明朝沈宠绥著《度曲须知》中，就以“开、齐、搓、合”概括了歌唱发音状态的基本口型分类。

3.均衡地夸大字音歌唱的吐字比说话更夸张、强化。

字音在夸大以后，重要的是要保持字音的均衡和准确，不能使原来的字音结构变形、走样。

要作到字音要均衡地夸大，关键在于对字音结构的每个细节均衡夸大。

以“窗”为例：chuang，可分为三个音节—“ch”、“ u”、“ang”，即分别为字头、字腹、字尾。

演唱时要将这三个音节分别加以强化和夸大。

同时，要注意把重音放在字腹上。

二、按照出声、归韵、收音的方法进行吐字训练1.训练出声“出声“是指一个字音的开始部分，即字头部分。

“出声”应清脆明晰、短促有力。

演唱前要分析字音结构，演唱时要掌握“出声”要点。

通过分析字音结构来决定“出声”时的口腔动作。

如：“忙、澎、湃”等，是由双唇音开始，字头属于唇阻音，“出声”要在双唇上着力;“荡、大、拉”等字是由舌音开始的舌阻音，“出声”要在舌处着力。

要达到演唱字音“出声”的准确，还要掌握一些要领：①自觉运用“阻力”。

如：演唱“啪啪”二字时，为使字音有力量，则必须让双唇用力闭合，对气息形成较大的阻力，然后突然张开，这样的演唱，声音才有力量、有气势。

②“出声”应清脆明晰、短促，恰到好处。

播音科学练声（通用5篇）

播音科学练声（通用5篇）播音科学练声篇1第一阶段：未曾出声先练气。

研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做深吸慢呼气息控制延长练习，其要领是先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

第二阶段：气、声、字的练习。

播音主持人练声不同于演员歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，往往是事与愿违的。

因此，播音主持人在喊嗓练声时，有意地先练气息而不急于发声，有利于发声练习，通过一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力，才能取得良好的声音效果。

第三阶段，还是不要急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。

这三者关系应排成这样一个顺序，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。

从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面连着“词”与“情”。

当中一塌，满盘皆输。

字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。

在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。

具体方法是用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

全国青少儿播音主持专业委员会的相关专家还表示，掌握了有效的练声技巧后，还要养成良好的练声习惯，良好的声音效果绝不是一蹴而就的，只有通过平时的积累，才能有质的突破。

播音科学练声篇21.练声的时间和地点一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。

只要能把它作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断就可以了。

如果早晨刚睡醒，先别急于练声，更不要做完剧烈运动后练声，这两种情况对于声带有损害。

播音员主持人科学练声的基本原则

播音员主持人科学练声的基本原则
——摘录自赵秀环<<播音主持艺术语言基本功训练教程>> 播音员和主持人训练嗓音的一条根本原则就是要"以情带声,以声传情,以情运气,气随情动,以情用声,声随情变,声情并茂,传情达意",声音必须服务于内容,服务于思想感情.
第一,感情是内在的,由衷的,气息是运动的,灵活的,声音是自如的,多变的.
第二,精神振奋,状态积极,情绪饱满,精力集中,要全身心地高度投入其中,感情专一.
第三,发暖声积极热情,面部呈现"似微笑"状态
第四,从本身条件出发,扬长避短,发挥优势,克服不足
第五,用各种语言材料锻炼嗓音,增强声音弹性,处理好"本色"与"特色"的关系,使发声能力持久,色彩丰富,变化自如.
第六,扩展音域练习要掌握"气息下沉,喉部放松,用声适度",声音从自然声区练起逐渐扩展,不可及功近利,急于求成.
第七,练声的运动规律应掌握声音"从小--->大,弱--->强,低--->高,近--->远,实--->虚,短--->长,柔--->刚"的原则;内容"由易--->难,浅--->深,简--->繁,单项--->多项"的训练原则.
第八,按音--->字--->词--->句--->段的程序循序渐进,持之以恒,坚持"曲不离口"
第九,播音员和主持人科学练声的综合感觉应是:气息下沉,喉部放松,不挤不僵,声音贯通.气随情动,声随情走,音往外送,字往外流,刚柔并济,色彩丰富,字音轻弹,如珠如流,运用自如.。

播音主持练声材料

播音主持练声材料(龙凤双喜)理论上来说，全天都可以练声，尤其是上午及下午比较好，不过早及过晚，即精神状态要好。

早晨练声，一方面可以有效利用时间，另一方面可以使得全天状态良好！然后可以哼哼小曲，轻度哼鸣大概30 秒1发气泡音30秒左右。

2膈肌弹发“嘿哈30秒左右（以循序渐进，由低到高，弱到强）3调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5提颧肌，用手和用脸交替来，6开牙关，咀嚼状，7然后半打哈欠，同时发出啊！8左右撅唇10 次（左右为一次）30 秒转唇30 秒八个八拍9然后发音，ba 的四个声调，60 次1 分钟舌操10 ①顶腮30 次30 秒②刮舌20 次20 秒③转舌八个八拍1 分钟④弹舌30 秒da---da---da---da 60 次1 分钟11数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....（看你一口气能数多少）12慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。

保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4．要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致；出声则出气。

不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。

气竭则声停。

注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。

—般吸一口气数数儿持续时间达到30 秒到40 秒即完成训练要求。

开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼吸发声的控制力。

经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。

13数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。

一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。

由于数葫芦接近说话状态，难度较大。

播音主持如何进行喊嗓练声

播音主持如何进行喊嗓练声播音主持发声练习一定要讲究科学性，尤其是对于没有任何基础的播音主持初学者，一定要按顺序练习，按科学顺序进行发声练习，能够快速提升声音的表现力，因此，播音主持专业的学生科学练声时一定要经过以下阶段。

声音训练：怎样喊嗓练声第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：一“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

二“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。

在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.“数枣”练习：“吸提”同前。

在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少吸足气一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

反复4—6次。

C.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。

在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。

开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

三“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。

这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺，女生发“咿”音“小嗓”咿”是外送。

播音主持_发声训练稿件之欧阳德创编

一、活动身体：练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。

二、无声练习：1、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，发“P”音。

上唇中部1/3段用力；“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧；“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。

2、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。

舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；“捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量；“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行；“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。

练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；“立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行；“咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。

三、有声练习：气息练习：•发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。

然后延长这种音。

发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。

由弱到强，由小到大；•发1、2、3、4每秒2个数字；1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）9、10…用很细的气数，有节奏有变化（高低强弱）跟播音时用气比较接近；•闻花香控制气息；•弹发hèi音和i-a音；•发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音；•扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。

单音环行上绕，环行下绕。

要接近或达到两个八度。

鼻音在鼻音问题上存在着两种障碍。

一种是鼻音功能亢进，意味着鼻腔共鸣过多，这类似于一种嘀咕或痛苦的嗓音，仿佛从鼻腔发出。

有少部分则存在着相反的情形，即鼻音功能低下，也就是鼻腔共鸣不充分。

（一）鼻音功能亢进的训练步骤 1.将音调降低一个音符。

如果说话的音调过高，那么将音调降低到一个更加自然的水平通常能使声道发挥更加有效的作用。