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打网球小学作文
打网球小学作文打网球小学作文1打网球今天，我和爸爸一起去网球场打网球，我们准备了网球拍就向网球场进发了。
到了，我和爸爸一人一个球拍，各就各位，就开始了。
爸爸发球，把手中的球向空中一抛，挥动球拍，用力一击，来了一招蛇球，把球弯曲着打入我的领空，我看到球以讯雷不及掩而之势向底线飞去，我脑子里就有想法，用抽球把球打回去，我正在向后退，可球点的太快了，直接打在了底线上，我向老爸脸上看去，老爸脸上露出胜利的笑容，还对我说:“小子，服不服，好戏还在后头呢。
”我只好去捡球，脑子里在想着怎么对付老爸，把球抛给老爸时，我想出个主意，要以其人之道，还治其人之身，像爸爸要我一样要他。
终于到了我的发球局了，我想，我一定要把比分板回来。
我高高地把球抛到空中，用力一挥球拍，用一招抽球，将球低低地打过去，因为速度太快，老爸连头也没动一下，球就达到了底线，哈哈，我太高兴了，开始手舞足蹈，爸爸也翘起大拇指说:“儿子，你厉害。
”新的一轮开始了，爸爸打过来，我打过去，球场上充满了欢声笑语。
今天，这场比赛太有意思了。
打网球小学作文2六岁的时候，我和我的表哥表弟开始练网球。
刚开始，我觉得打球是一件容易的事情，不就是发球接球吗？我学着教练的样子，双手拿着球拍放在胸前、双腿半蹲，双手拿紧球拍，做好准备姿势，教练发出了一个球，那个球像火箭般朝我飞过来，我右手使出最大力把球拍朝前挥去，只听见砰的一声，球像弹簧飞到了教练的球拍上，第二球来了，我拿紧球拍一挥像旋转木马一样转了三百六十度，这颗球从我身旁擦肩而过，我心里非常当心教练话骂我说：这点小球都接你还学吗，第三个球来了，真像一个小宝宝乱跑，这个球花了我好大的力气才把它给接住的，后来教练告诉我了秘诀，发球是最难一步，首先要把球往上抛看准，用力往前一打，你知道为什么这是最难得一步吗，1.要很连贯 2.要有力气 3.要稳住，让我慢慢练习，每周练一次，这样总共经过了两年。
我的技术如同时间般上升，现在的我已经成为了百发百中的`高手，除了有时候犯小差误，我正在慢慢改正，俗话说罗马城不是一天建成的。
网球的基本动作--握拍
打网球的基本动作（新图解）打网球的基本动作握拍方法初学网球，首先要学握拍的方法。
一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。
握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。
第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。
第三种叫作西方式握拍法。
网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。
这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。
随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。
因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。
也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1．准备姿势。
面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。
右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。
后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3.前挥。
确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
【2018-2019】经常打网球有什么好处-word范文 (2页)
【2018-2019】经常打网球有什么好处-word范文
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经常打网球有什么好处
如今，网球越来越受年轻人的欢迎，经常打网球有什么好处?大家一起来了解看看吧!
锻炼大脑反应能力
网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性
及灵活性。
增进体能和肌肉力量
打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的
增强肩部和手臂肌肉的力量。
在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，
特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。
增强体质
打网球能促进血液循环，改善新城代谢。
运动时需氧量增加，还能刺激呼
吸系统，增强心肺功能。
此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和
发育。
减肥瘦身
网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。
有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。
排毒
打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出
体外，帮助减少体内有毒物质的堆积。
脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以
多多打网球，促进色素代谢。
释放压力。
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
解说网球正手击球的动作要领
１、握拍法
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“ V ”型虎口，把拍子转到虎口瞄准右边下一条楞，就是拍子上边右边那条棱。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。
正手击球动作由四个动作技术环节构成：
准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。
（1）准备姿势
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手
扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上
稍高于手段，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手必定要跟
着侧身转体而指向前方的来球。
（3）挥拍击球
击球时应转起程体，使劲蹬腿，以肩关节为轴，手段固定，用大臂带动小臂，击球点
在左脚右边前方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进
球触拍后，挥拍沿着球飞翔的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头
跟着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，马上恢复到准备姿势。
组织教法：
（1）教师解说、示范：
（2）学生按要求进行模拟练习；
（3）教师指导，并纠正错误动作。
要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
1 / 1。
网球发球练习
网球发球练习网球发球是比赛中的第一击，对于取得比赛的主动权至关重要。
通过练习网球发球，可以提高球员的发球技术和控制力，增强比赛中的信心和稳定性。
本文将为您介绍一套适合初学者和进阶选手的网球发球练习方法及技巧。
一、准备动作在开始发球练习之前，需要正确的准备动作来确保发球的稳定性和力量。
以下是准备动作的步骤：1. 站在基准线后方，双脚与肩同宽。
2. 将网球拿在非主发手（左手）中，右手握住网球拍柄。
3. 将身体重心略微向后倾斜，保持身体平衡。
4. 将目光聚焦在网球上，调整呼吸，放松身体。
二、正式发球练习1. 平推式发球练习平推式发球适合初学者练习，通过这个练习可以培养正确的发球动作和击球点的掌握。
练习方法如下：（1）站在基准线后方，按照准备动作的步骤做好准备。
（2）将网球从非主发手中抛起，同时用拍面平推球，球落在对角落区域。
（3）重复进行10次，保持动作流畅和稳定。
2. 正手发球练习正手发球是常用的发球方式，具有较好的力量和准确性。
以下是正手发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作要正确。
（2）将网球从非主发手中抛起，右手伸直，用球拍正面击球。
（3）注意发球时的发力要均匀，加强臂部的力量和控制。
（4）重复练习，逐渐提高发球点的高度和击球的力量。
3. 反手发球练习反手发球是发球技术中的一项重要内容，通过练习可以提高球员的全面能力和灵活性。
以下是反手发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作与正手发球相同。
（2）将网球从非主发手中抛起，用反手侧击球。
（3）重点练习反手的击球点和球的角度，保持动作的稳定和流畅。
4. 变速发球练习在比赛中，变速发球可以给对手带来意想不到的压力。
通过练习变速发球，可以增加球员在比赛中的优势。
以下是变速发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作准备就绪。
（2）通过调整击球点，改变发球的速度和方向，尽量使对手难以预判。
（3）练习时可以使用不同的击球方式，如切削、挑球等，增加发球的多样性。
网球的入门技巧讲解
网球的入门技巧讲解1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。
其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。
在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。
眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、接球前的一瞬间，无法正面对着球网，而是先并排，以肩膀的一侧对着球网，而身体的负面与球飞行器的路线平行，这样可以投出速度快，落点科东俄的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。
如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿必须不停的维持运动状态，以腿部的运动去找寻最佳的接球边线，但在接球的一瞬间必须及时“刹车”，站稳脚跟，这样接球才可以精确有力。
6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。
保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
7、应当东站在底线中点附近等对方接球，根据来球的路线调整接球的站位，尽量把球追到对方的后半场，然后恢复正常原来的站位。
当对方来球较厚时，可以上前随其接球并玩游戏，或脱到底线，不容东站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
对于初学者来说，存有这8条就可以了，必须特别深入细致地看待这几条管及你可能将沦为“顶尖高手”，而且有著自，严苛按照这8条去训练。
网球初学者技巧 正确握拍姿势与击球力量控制
网球初学者技巧正确握拍姿势与击球力量控制网球初学者技巧：正确握拍姿势与击球力量控制网球作为一项受欢迎的运动，吸引了无数初学者加入其中。
然而，对于初学者来说，掌握正确的握拍姿势和击球力量控制是关键。
本文将向大家介绍一些重要的技巧和方法，帮助初学者在网球场上发挥出自己的潜力。
一、握拍姿势的重要性正确的握拍姿势是成为一名优秀网球运动员的基础。
以西方握法为例，需要将球拍握于掌心和手指之间，这样可以灵活地控制球拍并达到最佳的击球状态。
同时，保持握拍松紧适中，既要有稳定的控制力，又要有灵敏的反应速度。
二、握拍姿势的正确技巧1. 手掌位置：将球拍握在你的手掌上，以掌心朝下的方式放置在手边。
与此同时，要确保手指间的间隙适当，不要过度松弛或过度紧缩。
2. 拇指位置：将拇指放置在球拍把手的底部，与其他手指相隔一段距离。
这样可以增加握拍的稳定性，并提供更大的力量传递效果。
3. 握力控制：保持适度的握力非常重要。
过紧的握力会导致手部和肌肉疲劳，而过松则会造成球拍控制不稳。
初学者可以尝试使用4到6（以10为最大值）的握力来找到适合自己的握拍力量。
三、击球力量控制的关键正确的握拍姿势只是击球力量控制的基础，还需要一些技巧和训练才能真正将其发挥出来。
1. 身体姿势：在击球前，正确的站姿非常重要。
保持稳定的平衡，膝盖微微弯曲，身体重心略向前倾。
这样有利于整个身体配合，增强击球力量。
2. 动作流畅：击球时需要保持流畅的动作。
将身体与球拍融为一体，通过合理的顺序进行动作，从而使能量得到充分的释放。
初学者可以通过多次练习，不断调整动作细节来提高准确性和力量控制。
3. 上肢与下肢的协调：正确的发力需要上肢与下肢的协调配合。
通过腰部和臀部的旋转，将身体的能量转移到上肢，并通过肩膀和手臂的收缩释放出来。
同时，需要脚部的稳定支撑和推动，使身体与球拍形成统一的击球力量。
四、练习方法及建议1. 慢练与反复：在初学阶段，应该以慢速练习为主。
充分掌握动作的细节和击球的力量控制。
怎么打网球范文
怎么打网球范文网球应该怎么打，对于新手来说可能不知道该如何去打好网球，在这就为大家介绍介绍打网球的一些基本小技巧，希望大家喜欢。
⒈、握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。
手掌在球拍的后面，并和拍面在一个平面上。
手腕向上绷紧，再向上抬起。
反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4，用掌根压住拍柄的左上斜面，拇指伸直贴按在上斜面。
⒉、正手击球：准备姿势：一般正用击球姿势为：两脚自然开立与肩宽，上体前倾，腿佩屈，重心置于前脚掌，目视击球者，始终盯住球的运行路线。
另一只手持住拍柄。
⒊、向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后移，手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立重心在后脚步上。
随着转体应快速平稳地向后摆球拍，球拍不要下垂，拍头高于手腕。
使球拍与地面平行，将球拍头向上跷起，以便于向前挥拍，移动取好位置。
⒋、击球：向前挥拍击球时，要握紧球拍，同时手腕绷紧，球拍是从稍低于腰部处开始，做弧线运动，逐步上升，向前挥动，在左髋前言角球拍面，与球接触时间应尽可能地长，以便于最大限度地控制球的方向，拍随球跟进，准备下次击球。
⒌、发球：发球是由自己开始控制球技术，方法有好多种，在此介绍简单的削球技术。
由握拍站好位，抛球至右前言1.5米处，同时引拍向右后上方。
挥拍向前快速扣击，使前臂、手腕球拍柄在击球时几乎成一条直线。
击球后让球拍斜着挥动，落到身体的左侧，同时跟进场内。
⒍、接发球：做好接球准备，当球来时移动取位，挥拍击球准备。
来球时迅速移动取位，挥拍击球是作快打动作，将球截击过去。
回位准备下次击球。
网球锻炼方法：①个人练习：移动练习，对墙击反弹球练习，对墙发球练习等。
②双人对练：发球与接球练习，截击球练习，比赛练习等。
网球场地：分草地、土地、硬地和塑肢四种。
双打场地长23.77米，宽8.23米。
网球击球的动作要领易
网球击球的动作要领易（附图）犯错误及纠正方法1节、正手击球的动作要领易犯错误及纠正方法：一正手抽击球：准备时面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微曲，重心至于前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎接来球。
后摆动作：当发现对方击球朝正拍来时，就开始向后拉拍，转髋的同时开始转动双肩，带动拍子向后引，成弧形做后摆动作;或直接向后拉拍，肘关节弯曲并稍抬起(注意手臂不要伸直)，与此同时，左手向前伸出，以保持身体平衡。
击球时的步法：击球步法分为“关闭式”和“开放式”两种。
关闭式步法是在球拍作后摆动作的同时右脚向后转，约与底线平行，左脚向右斜前方做45°角迈出。
“开放式”步法是在球拍向后引做后摆动做的同时，双脚基本与底线平行，只是需要较多的转体动作相配合。
这两种击球步法，它们击球前的重心都在脚上，随着击球和动作的随挥，重心转向左脚。
击球动作：从拍子后摆进入向前挥动时，一定要向前迎击球，借助转髋和腰的快速短促扭转，利用离心力大力摆动身体并立即挥出球拍。
此时应紧握球拍固定手腕，肘关节微曲，击球点在轴心脚的侧前方。
关闭式步法击球点在左脚尖的前方;开放式步法击球点在右脚侧前方。
随挥动作：击球后随挥动作的去向意味着球的去向。
击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后摆时的侧身对网转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。
（见图4）二正手下旋击球：判断来球，及早做出准备，在球弹起后的上升期应击球。
后摆动作小，略像网前正拍截击动作的拉拍，拍面略开，随着球拍向前随挥，在击球瞬间，拍面几乎是垂直于地面。
击球点在身体的侧前方，击球时身体重心随挥拍动作一起向前，同时步法也相应跟上。
如对方来球是上旋，跳得较高，球拍应击球的中部，向前向下推动用力;如对方来球是下旋，跳得较低时，球拍应击球的中下部，向前并略向上推动。
网球的基本动作
打网球基本动作，移动步法编辑: 千动商城（1）准备姿势（以右手持拍为例，下同）面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。
右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
两肘轻触腰侧部，目光注视着球。
重要的是身体要放松，肩部和握拍要放松，过于用力就无顺利地进入挥拍动作。
要根据来球迅速地做出反应，判断的正手球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
（2）后摆后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
后摆分为：从上往下，直线，从下往上三种。
一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥摆在正手击球和反手击球时各自的向后摆动作分别如下：A、如前文所述，在正手击球时从上往下的现后挥拍是一般的后摆动作，这是因为从上往下的挥动球拍比较省力，动作也比较累松。
但也有人是使用横后挥摆，或朋下往上的挥摆动作。
B、反手击球时的后摆要比正手击球时更早地进行，因此要收肘转肩向后挥摆，这时的拍面位于手腕高度或稍稍靠上的位置，便于横后摆。
但是进行抽球的选手多数会从下往上地后摆。
无论怎样，后摆动作的进行要有充分的余地，最好是在来球则过网时进行。
此外，不只是握拍手后摆，同时还要转体。
在后手击球时，不存在后摆过大的问题要尽量地转肩，同另一只手一起做向后的挥摆动作。
在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳，其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。
把拍面向后挥到击球点的高度上，再与地面平行地向前挥拍即可。
（3）前挥，确定了击球点，能正确地后摆之后，要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
有时为了准备打快球，想快速，有力地挥拍反而会出现用力过度而影响击球效果。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
（4）击球，在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。
这可能是最全面的网球步法训练（图文并茂）
这可能是最全⾯的⽹球步法训练（图⽂并茂）'⽹球是靠脚打的',及时的挥拍,准确的回位⽆不和步法的到位直接相关,步伐训练在⽹球学习中是⾮常重要的⼀环,初学者往往容易忽略对步伐的重视,往往着重于击球运作的准确与否,⽽⽐较少考虑是否步法出现了问题.步伐训练的基本概念和训练⽅法⼀.⽹球场上的站姿⽹球场上最基本的站姿,是低重⼼,下盘稳定和灵活,⽬的是⽅便快速灵活的移动和保持上⾝的稳定性.双脚分开⼤概1.5-2倍的肩宽,两个膝盖轻微内扣微曲,重⼼稍微压在前脚掌.构成⼀个很稳定的下盘,这是所有陆上运动都有这个基础(篮球,乒乓球,⾜球等都会⽤到),就像构成⼀个悬挂系统.⼆.⽹球步法分类⽹球步法以碎步、跳步、交叉步为主，⽽在击球前、接发球前、截击前，必须正确地使⽤分腿垫步。
看这⼀最常⽤的场上步法动画。
就在完善步法的潮流中，典型的变化就是球员们站位的⾓度越来越⼤了。
不好理解是吗？其实就是开⽅式步法越来越被偏爱了。
当然，这并不是说传统的关闭式站位已经被淘汰，因为在打反拍球的时候你还必须⽤到它。
⼈们之所以采⽤开⽅式站位，看好的就是它能够有效地简化跑动中的击球动作，为下⼀次击球提供更多的准备时间，⽽且这样的站位促成你打出的球⾃然⽽然地获得更多的上旋。
下⾯，我们就给⼤家介绍⼀些在球场上⾏之有效的站位和步法。
学⽽时习之，将会使你的步法提升到⼀个全新的⽔平。
击球后的随挥。
开放式站位通常是在运动员进⾏⼤幅度跑动击球时使⽤。
尝试这样做，将右腿（左⼿持拍球员为左腿）与来球保持在同⼀直线上，引拍的同时转动腰和肩。
通过右腿的⽀撑，可以减缓移动速度，并将重⼼移向该腿。
当挥拍时，你的⾝体会⾃然地转向场地，同时你的⽀撑腿需要有⼀个“蹬地”动作。
这个蹬地的动作并不是你必须要做的，但是这个动作可以保持你⾝体的平衡，并有助于流畅地将⼒量转移到击球上。
在采⽤直⾓站位或关闭站位来击球时需要额外多移动⼀两步，⽽采⽤这种站位则可以避免这样多余的步法。
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打网球时怎么控制发球的落点
发球的优势在于有机会从一开始就有机会掌握着这一分的主动权。
那么打网球时怎么控制发球的落点呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
怎么控制发球的落点以及提高精准度
如果无法把球发到你要的落点，球的速度和旋转将变得毫无意义。
控制发球方向是发球完全成功的最关键的一个环节。
ACE球固然伟大，但并非每个人都可以持续不断地用高速度发球来击溃对手。
更重要的是如何战术性地发球，开始这一分的争夺。
练习方法
1.注意前脚的位置
想要熟练控制发球的落点就要注意自己的位置，首先要控制自己身体的平衡，不要随便改变自己的位置。
许多球员把发球落点不准归咎于抛球不好，我认为不妨先看看你脚的位置。
如果你的前脚经常因为抛球路线变来变去而要移动位置，那会造成发球站位不稳定。
发球时后脚向前移动是可以的，但前脚应该保持不动(除非是为了帮助上体转动而作稍微地转动)。
2.运用良好的肩部转动
肩部转动不但能加大发球力量，还能提高发球精度。
休闲球员经常面向球网发球。
这迫使挥拍臂承担了更多的力量负担，导致发球准确度下降。
那些能经常性地击中目标的球员通常都有良好的转肩动作。
转肩动作也在发球的准备过程中提供了良好的姿势。
同时令你的对手无法判断出你瞄准的方向。
3.练习击中目标。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领网球是一项受欢迎的运动项目，对于初学者而言，正确的正手击球动作是非常重要的。
本文将详细介绍网球正手击球的基本要领。
正手击球是网球中最常用和基础的击球方式，运用了腰腹部的扭动，身体的协调和手腕的灵活性。
一个正确的正手击球动作应包括以下几个方面：1.站姿：站立时双脚分开与肩同宽，重心略向前，使自己保持平衡。
2. 握拍：正确握拍是成功击球的关键。
大部分球员使用的是Eastern Grip（或称半西式握拍），即拇指和食指在拍柄上形成一个 V 形，中指放在反面与食指相对的位置上，其他手指稍微参与到握拍中来提供稳定性。
3.准备动作：在球来到自己腰间区域之前，需要进行准备动作。
这包括将拍头从身体后方挪到身体正前方，挥舞拍柄做出预判并变向。
4.正手击球动作：球接近身体前方时，稍作弯腰并转动身体，同时将身体的重量转移到前脚上。
保持上半身的稳定性，从腰腹部向前扭动，右手拉到耳际高度。
5.擊球：将拍头与球接触，重点在击球瞬间用手腕做出快速的顺时针转动来使球产生自旋。
击球时，力量的源头不仅仅来自手腕，也来自于大臂和膝盖的屈伸。
击球瞬间，大臂和小背肌群参与击球动作，带动击球的力量。
6.顺势跟进：击球后，身体应向前移动，保持平衡，并且将身体的重心转移回中心，以便准备下一个回击。
以上是网球正手击球的基本要领，初学者可以按照这些步骤进行练习，以达到正确的正手击球动作。
练习时注意以下几个方面：1.身体协调：身体的协调是一个成功的击球动作的关键。
腿部的运动和稳定的上半身是保持平衡的关键。
通过保持稳定的姿势来建立挥拍的速度和力量。
2.手腕灵活：手腕的灵活性可以提供更好的击球质量。
在击球瞬间运用手腕的快速转动来给球产生自旋，这能够使球在飞行中更稳定，更易于掌控。
3.练习反复：只有通过不断的练习才能够熟练掌握正手击球动作。
可以在球场上找到一个合适的练习伙伴，进行回球训练，以加强正手击球的技能。
总之，正确的正手击球动作要领对于打好网球是非常重要的。
网球正、反手击球动作要领及练习技巧
网球正、反手击球动作要领及练习技巧网球正手击球动作要领双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩，双膝微曲约120度，身体重心在两脚脚前掌上，腰部须直立;两眼平视前方，当判断来球落点后，胯部应立即右转带动双肩，以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉拍，左脚向前胯步，使身体重心位于两腿的之间，双脚之间距离大于双肩，球拍后摆时拍柄底部对准来球方向，手腕微翘，球拍头几乎与双眼平行，左手自然伸向来球;当球进入击球区域时，应双脚蹬地，转跨带动双肩及手臂，自下而上向击球点挥去，球拍应低于来球;击球点在腰部高度，击球时拍面垂直于地面，击打球的中后部，击球时双眼紧盯来球，手指握紧球拍、手腕固定。
击完球后，要把球拍挥至肩后，使击球动作连贯流畅!训练方法：1、夹球练习2、“手铐式”练习3、阻力练习(体会发力)网球正手的击球点在这些练习中，你需要专注于击球瞬间身体的感觉：力量的传递是否顺畅，触球是否扎实。
1、地上无圈心中有圈想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动，每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球，如果成功在圈内击球，出声对自己说“yes”，反之则说“no”。
你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域，你就能改进它。
2、无球挥拍这项练习不需要球，你需要的只是找一个安静的地方，放松的做正手挥拍的动作，耳朵注意听球拍划过空气的.呼啸声，通过声音你可以感受到拍头速度最高的位置，没错，那就是你的最佳击球点，记住这个位置，尝试每次都在这里击球。
3、无引拍击球做这个练习时，击球前直接把球拍放到理想击球点附近来，去掉引拍的过程，这个练习非常适合那些习惯性击球过晚的初学者。
习惯后可以两人用这种方式在网前一个小区域内拉球。
4、左手停球右手打当来球落地反弹时，不要直接用球拍去击球，而是用左手(非持拍手)在击球点截住球，随后让球自然落地，再用正手去击球。
5、圈内击球用粉笔在地上画个圈，标记出理想的击球区域，然后再同伴喂球时尝试着每次都在这个圈内击球。
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【2018-2019】打网球应该怎么发球_网球发球技术教学-word范文本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==打网球应该怎么发球_网球发球技术教学在网球运动中，关于发球技术，我相信是大家网球初学阶段最难学的一个环节，那么网球运动应该怎么发球呢?下面小编给大家介绍关于网球发球方法的相关资料，希望对您有所帮助。
网球发球方法介绍(1)握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。
大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
(2)准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。
右脚与底线基本上平行。
左脚正对右网柱。
手腕和手臂放松握拍于身体前。
左手在拍颈处托住拍。
两脚尖的对角线就对着目标。
(3)向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动。
球从伸展的左手中向上垂直抛出。
位置在身体前面和左脚上部。
握拍手掌在向后拉拍时朝下。
身体重心平稳地向前脚移动。
抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
(4)有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
(5)击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球。
击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。
击球时手臂和球拍充分伸展。
击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到右鞋底正对后挡网。
理想的要求是，从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
网球发球技巧速度就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻，使其还击变得豪无威胁，甚至直接失分，这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
落点。
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【优质】风中打网球的技巧-优秀word范文本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==风中打网球的技巧风中打网球的技巧有哪些?当风速到达20公里每小时的时候，室外网球常常就不再被认为是桩乐事。
下面jy135小编为大家整理风中打网球的技巧，希望能为大家提供帮助!风中打网球的技巧不少职业选手对风发怵，风是他们失败的最好借口。
但有一点却很少有人发现，风对于短球和平击球的影响极小。
领悟这个诀窍，已足够胜过你的对手，如果还能加些旋转，那简直可以在你的网球俱乐部里称霸。
风从右边来如果你惯使右手，试试削发球和反手侧旋，这两种击球方式都能最大限度利用风的优势。
如果你希望能诱使对方把球回到你的正手位，短球的效果会很不错。
当你希望打穿越球的时候，将目标对准单打边线和双打边线之间的细长地带，风会很安全地把球吹回界内。
但是切记不要太猛，否则风可能就来不及施加它的影响了。
风从左边来方法和上一则相似。
只有在强烈旋转球和削发球时要略微小心，虽然相当猛烈，但风会抵消它们的侧旋，使得反弹后的位移比平常小得多。
风从正面来当风直直地冲面而来，恐怕没有人以为这会是个好兆头。
不过如果运用得法，未必不能反败为胜。
在这种情况下，无论使出多大的劲，也许都无法取得平时的效果。
因为要想凭借力量胜过对手，无异于痴人说梦。
但是你可以巧妙地使用技巧，打得比平时稍许高一点点，用力大一些，再加些旋转。
这个吊小球看上去平平无奇，但在风力的作用下，产生的曲线会让对手彻底失去方向。
同样情况下，带旋转的发球往往很容易产生一个Ace。
打网球作文
打网球作文关于打网球作文无论是在学校还是在社会中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
你写作文时总是无从下笔？下面是店铺为大家整理的关于打网球作文，希望能够帮助到大家。
关于打网球作文1说起我最擅长的本领，那当然是打网球了。
以前我不会的时候，看到别的小朋友在打，他们的动作那么标准，球速那么快，角度那么好，看得我特别羡慕！我下定决心一定要学会打网球。
一年级时，我被选进了校网球社团。
在那里，我学会了接网球的动作：先把网球拍的把柄握住，再把手臂伸开到合适的位置，身体微侧，左手瞄准从远处迅速飞来的球，等球落地弹起来后，右手把球拍猛地一挥，这个球就被打过去了。
我刚开始打第一个球时，调皮的网球娃娃把我的球拍当成了蹦床，一下子跳得老高，结果一落地，球出界了！原来是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。
打网球就是要注意拍面，如果打球时拍面朝天了，那就会像我一样球飞到天上，落地时就会出界；如果打球时拍面朝地了，那么球就会下网。
打网球时还要注意力度，力度太大，网球十有八九会出界；如果力度太小，那球要么擦网勉强过去，要么就直接下网。
有一次我和别人打比赛，因为对手刚开始学，我很轻松地把比分打到了10比0，那时我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0赢他一局。
可是他打了一个很平的球，正好碰到了网，那球在网上滚了一下，竟然擦网而过到了我这边，等我反应过来，已经来不及了，真有趣！啊，打网球不仅锻炼了我的身体协调能力，更让我感受到了运动的乐趣。
会打网球真好！关于打网球作文2真是一个晴朗的日子，爸爸在操场上教我打网球。
当爸爸把网球拍递给我时，当我接过网球拍时，我的小腰一闪！拍子有点重，真不像羽毛球拍又小又轻啊！握拍子的方法恰好与握羽毛球拍的方法相反。
网球全身长毛，而且毛还是绿色的！它又大又重，还是实心的，与乒乓球是对头（相反）。
爸爸先教我拍球，我口口声声说会拍球，然后就像颠羽毛球一样往上颠。
打网球的动作描写作文
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如何打网球_打网球基本动作教学视频
打网球的人不多，所以很多人对打网球的技巧和基本动作知识受限制，有
看过打网球的基本动作教学视频吗?下面小编给大家分享打网球基本动作教学视频，谢谢阅览。
网球基本动作视频
网球基本动作击球
接发球
1接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。
就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接
发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
具体步骤如下:
2、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
3 我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。
必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。
注意转身击回球。
不用特意大幅度收身，基本上只要运
用棒球中击触地球的技巧击球即可。
急截球技巧
1现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。
急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。
这特别是反弹球手频繁使
用的击球法。
正手急截球。