《讲究仪表美 》课件
礼仪讲座之仪表仪态礼仪(PPT36页)
着装礼仪
不同场合的着装要求： 商务：注重保守，宜穿套装、套裙、制服
选择长裤、长裙、长袖衬衫 不宜穿时装、便装 在非常重要的场合不应选择短袖衬衫 社交：时尚个性 宜着礼服、时装、民族服装 一般不适合选择过分庄重保守的服装 休闲：舒适自然 宜穿运动装、牛仔装、沙滩装 非正式的便装，比如T恤，短裤等
礼仪讲座之
仪态仪表礼仪
主讲人 李紫洋
•【生活中处处都有礼仪】 • 【那么，礼仪又有多重要呢？】
在古代，礼：
政治制度 礼貌，礼节 礼物 仪： 容貌和外表 仪式和习俗 准则和法度
礼仪的基本性质
1.它是一种行为规范或行为模式 2.大家共同遵守的契约或达成的共识 3.有它存在和传承的合理性
礼仪的五大特点：
1.时代性 2.地域性 3.具体性 4.可操作性 5.理智性
礼仪的基本原则：
1.平等原则 2.互尊 3.诚信 4.宽容 5.自律
礼仪的 三大场景 七大块
场景：社交，商务，休闲
七大块 ：仪容 仪态 仪礼
仪表 仪谏
仪餐 仪式
课程目录
商务接待礼仪 餐饮礼仪 名片礼仪 电梯礼仪 乘车礼仪 迎客礼仪 介绍礼仪 会议礼仪 拜访礼仪 电话礼仪
领带长度：皮带扣上下一公分，最好是在上面，不要触到皮 带扣
领带夹：一般佩戴领带夹的位置应在领带结的下方四分
之三处为宜，过高过低都不太适合 ，在衬衫从上朝下数的
第四粒、第五粒钮扣之间 。
袜子：袜子要长及小腿中部，深色系，黑色棕色藏青
色，材质要选丝质或羊毛的，尽量不要选棉的
黑色西装： 庄重大方、 沉着素静 搭配： 白衬衫+ 红黑领带
上衣多为紧身式，裙子则大都是喇叭式。实际上，它
仪表礼仪培训课件(PPT 59张)
细／节／决／定／成／败
不良站姿
身躯歪斜 弯腰驼背 半坐半立 浑身乱动
趴伏倚靠
双腿大叉 脚位不当：“内八字”
手位不当：手放口袋、双手抱胸、两手抱在脑后、双 肘支于某处、手托下巴
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
◈
行 姿
行走是人在生活中的主要动作。“行如风”即指走姿轻盈而 稳健，避免掷地有声，但要有节奏感。
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
“相貌的美高于色泽的美，而秀雅适宜的动作 美，又高于相貌的美，这是美的精华。” ── 培根 优雅的体态是人有教养,充满自信的完美的表 达。即使是最昂贵、最漂亮合体的服装，也无法 掩饰一个萎靡不振的躯体所给人不良感观。
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
二、跨步站姿： 左脚向左平行横跨 一小步，20厘米左右， 不超过肩宽，两手在 腹前或背后交叉，身 体重心位于两脚中， 直立、收腹、挺胸、 立腰。 属男子站姿，女子 通常不要站此站姿。
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
三、开位站姿： 女姿：两脚尖略展开，一脚前，脚跟靠于另一脚中内侧，两手在腹前 交叉，身体重心放于后腿。 男姿：两脚跟并拢，脚尖展开60度左右，两手身前交叉，挺胸立腰。
横冲直撞 悍然抢行
阻挡道路
蹦蹦跳跳 奔来跑去
礼／仪／体／现／细／节／
细／节／决／定／成／败
◈ 坐 姿
坐姿
• 入座：女士入座前要先拢裙子 再坐 。 • 离座：双脚向后退半步，再起 立。 • 基本要求： 1、挺胸、拔背、上体自然挺直。 坐满椅子2/3-3/4。 • 2、双目平视，下颌微收，双肩 平正放松，双臂自然弯曲，双 手掌心向下置于腿部或沙发扶 手上。 • 3 、双膝自然并拢，双脚尖向 正前方或交叠。 • 4、男子，两脚开度45度分开， 双手置左右膝盖上。
《个人仪表礼仪》课件
西装
西装是常见的正装之一，注意选择合 适的尺码和裤长，保持整洁和挺括。
衬衫
搭配合适的衬衫，注意颜色和质地与 西装相配，领口和袖口应保持整洁。
领带与领结
根据场合选择领带或领结，注意颜色 、图案与服装的搭配。
休闲装
舒适为主
选择适合自己风格和体型的休闲装，注重舒 适和自在。
搭配技巧
掌握休闲装的搭配技巧，如颜色、款式和材 质的搭配，以展现时尚和活力。
仪表礼仪的重要性
01
02
03
提高个人形象
得体的仪表能够展现出个 人的气质、品味和修养， 提升个人形象。
促进人际关系
良好的仪表能够赢得他人 的尊重和信任，有助于建 立良好的人际关系。
提升职业素养
在职业场合中，得体的仪 表是职业素养的体现，能 够赢得更多的机会和尊重 。
仪表礼仪的基本原则
整洁大方
保持身体整洁，穿着得 体，不追求过于花哨或
坐姿
总结词
端正舒适，优雅大方
详细描述
入座时要轻盈，不要猛坐或背靠椅背。坐椅子的前三分之二，保持上身挺直，双 手自然放在膝上或桌上，双脚并拢或稍微分开。注意不要跷二郎腿或过于随意地 抖腿。
行姿
总结词
稳重自信，从容流畅
详细描述
行走时应保持抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动，步伐稳健、均匀。避免过于紧张或放松，保持一定的节奏感 。
包包
选择适合自己需求和风格的包 包，注意款式、颜色和材质的 搭配。
其他配饰
如太阳镜、腰带、手表等，根 据个人需求和风格选择合适的 配饰进行搭配。
04
仪态礼仪
站姿
总结词
挺拔自信，优雅端庄
详细描述
站立时应保持身体挺直，头部端正，双肩放松，目光平视前方，展现出自信和 端庄的气质。同时，双脚应并拢或微微分开，与肩同宽，以保持身体平衡。
仪表礼仪PPT课件
二 注意化妆
美容 美发 护肤 除味香水 香粉 爽口液
化妆注意3点： 1 化装要自然 2 化妆要协调香型协调 色彩协调 服装协调 3 化妆要避人
粉底 眼影 眉笔 睫毛膏 胭 脂 唇膏唇彩 香水
礼／仪／体／现／细／节／ 细／节／决／定／成／败
香水的使用 １最好将香水洒在不完全暴露的部位; 千万不要将香水搽在面部 2 香水不宜洒得太多 太集中;最好在 离身体 ２０厘米处喷射 3 不要同时将不同牌子的香水混用 4 出汗后不宜再用香水
礼／仪／体／现／细／节／ 细／节／决／定／成／败
二 正确走姿
➢ 1 前行步 ： 保持身体端正 收腹 挺胸;不低头;目光平视;忌斜视
看人 ➢ 2 后退步：
向别人告别时;扭头就走是欠礼貌的;应采用后退步 礼貌告别 ➢ 3 侧行步：
引导来宾时;要尽量走在客人的左侧前方;上身稍向右转; 侧身向着来宾;保持一米的左右距离引领
善于表情达意的手势 手势的禁忌：注意尊重不同国家 地区 民族的风俗习惯
礼／仪／体／现／细／节／ 细／节／决／定／成／败
手指向目标 或方向
眼睛要兼顾 客人和指示 的方向
接待手势语的规范标 准：
➢五指并拢;手腕伸直; 与前臂成直线;掌心 向斜上方;或地面成 45度角;肘关节弯曲 140度为宜
➢要注意动作的协调 和柔和性
• 女子站立讲究挺直 舒展;古人常以婷婷 玉立来形容 其动人 的立姿表现为：自然 直立;挺胸收腹;腰直 肩平;下巴微收;使头 颈 腰 腿保持在一条 直线上;重心放在双 脚中间脚弓前端位置
礼／仪／体／现／细／节／ 细／节／决／定／成／败
一 并步站姿 ： 两脚并拢;两膝并严;吸腹收臀;挺胸抬头;下颌微收;双目平视;两手自 然下垂
第一周讲究仪表美
第一课 讲究仪表美良姿势对少年儿童骨骼发育的影响。
四、教具：多媒体课件 五、教学过程：一）导入什么是仪表？你认为人的仪表重要吗？要不要讲究仪表美？请大家阅读课文第 1 句到第 5 句，小组讨论以下问题： 怎样达到仪表美？我做得怎样？今后打算怎么做？二）学习“坐”的姿势1. 板书“坐”2. 叫一名学生演示坐的姿势，让他们自己说说怎样坐姿势才正确。
3. 让其它学生说说刚才那位同学的坐势哪里做得正确，哪里做得不正确。
4. .播放多媒体课件：指出正确的坐姿。
※正确的坐势： 胸部和腹部挺直， 臂部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿的大半部放置于凳子的前面，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
头部抬平，两肩要平，像钟一样稳定和正直。
5. 全班同学做“坐的姿势” ，老师巡堂指正。
6.老师指出不良的坐势，指出产生的不良影响。
一、教学目的：让学生掌握正确的坐、 立、行、 卧姿势，注重仪表美。
纠正不良姿势， 使少年儿童的骨骼正常发育。
二、教学重点： 掌握正确的坐、立、行、卧姿势。
三、教学难点： 坚持正确的坐、立、行、卧姿势，注重仪表，预防不 第一周2、 讲故事：《里和丈》。
说说你从中明白了什么。
1、3、如坐时伏在桌子上，两脚悬空或过分斜伸，两腿分得太开或将一条腿架在另一条腿上，都是不正确的。
都会使大腿肌肉，神经血管受压迫而引起神经麻木和肌肉疼痛，影响健康。
三）“立”的姿势 1.板书“立”。
2.叫学生演示立的姿势，让他自己说说立的正确姿势。
3.让别的同学议一议刚才那个同学的立姿。
4.播放多媒体课件：指出正确的立姿。
※正确的立姿：站立时身体要正直、昂首挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽，如松树一样挺拔。
5.全班同学做“立”的正确姿势，老师巡堂指正。
6.老师指出不良的立姿会造成驼背，斜肩。
四）“行”的姿势1.板书“行”2.学生演示3.其它同学议一议4.播放多媒体课件：指出行的正确姿势※走路要保持躯干的正直和全身的平衡，双肩自然下垂，两臂自然摆动，举步均匀有力。
仪容仪表主题班会课件ppt课件
谁知店老板脸色一变，揪住他，非剥他的衣服不 可。
无赖不服说：“为什么刚才那人可以记帐，我就
不行？”
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10
店家说：
“人家吃饭，筷子在桌子上找齐，喝酒一盅盅 地筛，斯斯文文，吃罢掏出手绢揩嘴，是个有 德行的人，岂能赖我几个钱，你呢？筷子在胸 前找齐，狼吞虎咽，吃上瘾来，脚踏上条凳， 端起酒壶直往嘴里灌，吃罢用袖子揩嘴，分明 是个居无定室，食无定餐的无赖之徒，我岂能 饶你！”
契诃夫说：人的一切都应该是美好。它包括： 美的心灵，美的仪表， 美的语言，美的服饰。
自然美+修饰美+心灵美=仪表美
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2
一个人的仪容仪表必须是符合他 的年龄特征、身份和职业要求以及 特定场合的.只有这样，才能让自己 的仪容仪表达到最佳的和谐，才可 以得到社会或群体的普遍认可和接 受，才能使自己真正变得更美、更 靓。
干练、庄重而又富有生机
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9
酒店老板与无赖
一天，一个衣冠楚楚的中年人走进酒店，要了酒菜, 吃完摸摸口袋发现忘带钱了,便对店老板说“店家今日 忘带钱了，改日送来”店老板连声说“不碍事，不碍 事”，并恭敬地把他送出了门。
这个过程被一个无赖给看见了，他灵机一动，找 了一套像样的衣服穿上，也大摇大摆地进了饭店，要 了酒菜，吃完后也装模作样地摸了一下口袋，对店老 板说“店家今日忘带钱了，改日送来”。
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对照小学生仪容仪表要求，找一找我们身 边存在哪些不合要求的地方？
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13
1、穿适合学生身份的服装，不穿奇装异服， 不穿搭配怪异的服装，如水桶裤、低腰裤、 乞丐服等。 2、夏日着装不穿露肩、露背及过短、过透的 服装。如吊带装，迷你裙，短裤，露脐、露 腰、露背装等。 3、不穿不方便劳作、运动的鞋类。如拖鞋、 高跟鞋。 4、出入校园佩带学生卡 。
仪表仪态礼仪讲义(PPT 91页)
4、几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20厘米为宜，双手手指自然 并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 部，不要挺腹或后仰。
4、几种基本站姿
（3）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 脚平行分开，两脚之间距离不超 过 肩 宽 ， 一 般 以 20 厘 米 为 宜 ， 双 手在身后交叉，右手搭在左手上， 贴于臀部。
（2）、斜下式（请坐式）
斜下式：（斜摆 式） 请来宾入座做 “请坐”手势时， 手势应摆向座位 的地方。其动作 要领是：一只手 由前抬起，从上 向下摆动到距身 体45度处，手臂 向下形成一斜线。
（3）、直臂式（指示式）
直臂式
需要给宾客指方向时 或做“请往前走”手 势时，采用直臂式， 其动作要领是：将右 手由前抬到与肩同高 的位置，前臂伸直， 用手指向来宾要去的 方向。一般男士使用 这个动作较多。注意 指引方向，不可用一 手指指出，显得不礼 貌。
世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
站
吸住一口气，
姿
整个身体是
窍
挺拔向上的
门
感觉。
站姿训练：
（1）面向镜子按着动作要领体会标准的站姿。 （2）个人靠墙站立，要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑 勺都紧贴墙，进行整体的直立和挺拔训练。每次训练20分 钟左右（应坚持每天一次）。 （3）在头顶放一本书使其
仪容仪表礼仪-课件(PPT演示)
第二讲 仪容仪表礼仪
a.注意场合：打领带意味着郑重其事。 b.注意与之配套的服装：西装套装非打不可，夹克
等则不能打。 c.注意性别：为男性专用饰物，女性一般不用，除
非制服和作装饰用。 d.长度：领带的长度以自然下垂最下端（即大箭头）
（2）颜色：必须为单一色，白色为首选。
第二讲 仪容仪表礼仪
（3）图案：以无图案为最佳 。 （4）领型：以方领为宜 。 （5）衣袖：正装衬衫应为长袖衬衫。 （6）穿法讲究： a.衣扣：衬衫的第一粒纽扣，穿西装打领带时
一定要系好 。 b.袖长：衬衫的袖口一般以露出西装袖口以外
除容貌、发型之外，还包括人的服饰、身体、姿态 等。 二、酒店从业者注重仪容仪表的意义 （一）仪容仪表是树立良好公众形象的前提和基础 （二）注重仪容仪表是酒店从业者尊重宾客的需要
（三）良好的仪容仪表可以缩短服务人员与宾客之 间的心理距离
（四）良好的仪容仪表是增强自信心的有效手段
第二讲 仪容仪表礼仪
Place（地点）、Occasion（场合） （1）时间原则 时间既指每一天的早、中、晚三个时间
段，也包括每年春夏秋冬的季节更替，以及 人生的不同年龄阶段。时间原则要求着装考 虑时间因素，做到随“时”更衣。
第二讲 仪容仪表礼仪
（2）地点原则
地点原则代表地方、场所、位置不同，着装应
有所区别，特定的环境应配以与之相适应、相协调
的服饰 。
（3）场合原则
不同的场合有不同的服饰要求，只有与特定场 合的气氛相一致，相融合的服饰，才能产生和谐的 审美效果，实现人景相融的最佳效应。
2、穿着与形体肤色相协调
第一节 仪表礼仪规范PPT课件
停步、拐弯、上下楼梯时 , 应从容不迫 , 控制自
如 , 遵守右行礼让的原则。
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行进中的礼仪规范
行进中不吃东西, 不吸烟。
靠右行走, 遵循右尊左卑、内尊外卑原则, 注意礼让。 作为引导员应走在宾客、领导、长者的左侧 (或右侧) 前方, 以便指引。
上下楼梯时, 单行行进, 最多不超两个人; 若为别人引 路时, 上楼梯时, 引导人员走在客人、上级、长者、女 士的后面; 下楼梯时, 引导员走在客人、领导、长者、 女士的前面。
其实，尽管人们相貌不同，但是如果 仪表修饰得体，那么我们会发现，美，唾 手可得。
三分靠长相，七分靠打扮
4
仪表礼仪的四个方面
个人清洁 得体的发型
不同场合的着装
配饰的要求
5
个人清洁的四个方面
面部清洁 口腔清洁 手的清洁
其他
6
By William.li@
By William.li@
双手相搓 44
常用几种引导手势——横摆式
用于引导表示“请” 时的手势，指引较近的方向。 大臂自然垂直，以臂肘为轴，小臂轻缓地旁摆出时微弯曲， 与腰间呈现45度左右，另一手下垂或背在体后，面带微笑。
45
常用几种引导手势——斜摆式
请对方落座的手势。 注: 座位在哪, 手位指到哪。
46
常用几种引导手势——直臂式 ( 专业引导手势 )
汗
起裤管；
毛
女士一般无此问题。
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化妆
请问：是不是人人在交往应酬中都需要化妆？ 化妆就像穿衣服，是职场人士的日常事物，它 表示了你对别人的尊重。
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化妆品的类型
美容品
美发品
护肤品
去味品
32
讲究仪表美
讲究仪表美
一.教学目标：
1.使学生了解什么是仪表美。
2.使学生知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语
言、行为、举止等方面讲究仪表美。
3.让学生能结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。
二.教学过程：
（一）导入新课
在我们与人交往的过程中，仪表是大家十分关注的，仪表是什么？要不要讲究仪表？怎样讲究仪表呢？今天我们一起来讨论这个话题。
（二）学习课文
1.你认为人的仪表重要吗？要不要讲究仪表美？
2.作为一名现代社会的文明小学生，再讲究仪表美方面，基本要
做到那些呢？
3.如何做到仪表美呢？
4.如果我们讲究在仪表这些方面的表现，对我们仪表有什么用，
反之，又有什么影响？
5.除了这些以外，还有那些也是人行为、举止方面的内容呢？你
做得怎么样？
三.思考与练习
1.血吸虫对人、畜有什么危害？
2.怎样预防血吸虫病？
1. 讲究仪表美
什么是仪表：仪态、外表
为什么要讲究仪表美：有益于身心健康
有助于精神文明
怎样达到仪表美：保持个人卫生、服装整洁、美观、大方
坐、立、走姿势要端正讲究语言美
注意行为举止。
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《讲究仪表美》课件
《讲究仪表美》课件
下面是小编收集整理的《讲究仪表美》课件，希望对您有所帮助!如果你觉得不错的话,欢迎分享!
教学目标：
1、使学生了解什么是仪表和仪表美。
2、使学生知道怎样从个人卫生、着装以及坐立走的姿势，语言行为举止等方面讲究仪表美。
教学重点：
使学生知道怎样从个人卫生、着装以及坐立走的姿势，语言行为举止等方面讲究仪表美。
教学难点：
让学生结合生活实际，说说怎样讲究仪表美。
课前准备：
教师：观察学生在仪表方面做得好的地方和存在的`主要问题，收集有关资料。
学生：想想自己在讲究仪表方面做得怎么样，有哪些想法和问题。
教学过程：
一、导入
1、什么是仪表?你认为人的仪表重要吗?要不要讲究仪表美?
二、学习新课
1、讲故事：《里和丈》。
说说你从中明白了什么。
2、请大家阅读课文第1条到第5条，小组讨论以下问题：
怎样达到仪表美?我做得怎样?今后打算怎么做?
3、交流。
(1)怎样做到头发整洁?为什么不要留怪异的长发?
(2)课文提到口腔卫生，牙齿洁白，这里包括了哪些要求?
(3)手脚的卫生方面怎样做才有助于仪表美?
(4)请女同学说说戴头饰应注意些什么才有助于仪表美?
(5)为什么青少年特别要强调坐立走的姿势?
4、仪表美不仅有外在的表现，它还有哪些内在的表现呢?
5、评比推荐我们班在这方面做得比较好的同学，请他们谈谈体会。
6、小结：同学们，经过热烈的讨论，我们对讲究仪表美有了比较全面的了解，当然光了解是不够的。
关键在于平时的行动!我们可以比一比，看谁做得最好。
其实，我们讲究仪表美，不仅是关系到个人的形象，更重要的是关系到我们班级的
形象，关系到学校的形象，甚至关系到我们国家和民族的形象。
板书
1、讲究仪表美
仪表：仪态、外表
保持个人卫生服装整洁美观语言美行为美坐立走姿势正确
反馈检测
1、什么是仪表?为什么要讲究仪表美?
2、仪表美主要指哪些方面?联系自己的情况说说怎样达到仪表美。